all2all

День: 06.01.2021

  • Как кататься с горки безопасно?

    Как кататься с горки безопасно?

    7 важных правил безопасности при катании с горки

    Трудно представить себе зимние каникулы без весёлых катаний с горки. И дети в восторге, да и родители радуются, иногда, правда, так сильно, что совершенно забывают об осторожности. Помните о технике безопасности: и на обычной простенькой горке, увы, можно получить травмы. На что обратить внимание?

    Приспособление для катания с горки сейчас продается много, насколько они все безопасны?

    На ватрушке — тюбинге — лучше кататься только с пологих склонов, без трамплинов, и там, где не встречаются препятствия: деревья, кусты, заборы. Ватрушка кажется мягкой и безопасной. Но на самом деле она очень быстро набирает скорость, на неровной поверхности может закружиться на ходу, а у ребёнка в ней нет возможности ни притормозить, ни выпрыгнуть, если впереди опасность. И, конечно, нельзя в ватрушку, рассчитанную на одного, усаживать 2−3 детей или взрослых.

    Снегокаты тоже не предназначены для крутых горок с неровностями и трамплинами. Если полоз наталкивается на препятствие (торчащий корень, кусок льда), то снегокат может подбросить, а при резком торможении «водитель» может вылететь вперёд. Малышу лучше кататься в шлеме — и с пологих горок.

    Санки и ледянки удобнее тем, что дают возможность притормозить ногой или даже завалиться на бок на полном ходу, если впереди вдруг появился человек. Но и они могут сильно подпрыгнуть на кочке и ощутимо ударить при приземлении.

    Выход? Что теперь, вообще не кататься? Конечно, нет: просто соблюдать разумную осторожность и вести себя ответственно.

    1 Пока ребёнок маленький, выбирайте самые простые горки с ровным покрытием: никакого экстрима! Не поддавайтесь соблазну выбрать более крутую трассу, не подходящую по возрасту дошкольнику, чтобы ребёнок получил больше эмоций (или потому, что взрослым самим хочется здесь прокатиться).
    2 Проверяйте горку, прежде чем дать ребёнку скатиться. Даже на знакомой, на которую вы приходили только вчера, сегодня могут оказаться ветки, куски льда и даже чужие потерянные варежки, присыпанные свежим снегом и оттого незаметные. Как санки занесёт на этом пустяковом препятствии, неизвестно.
    3 Не кутайте ребёнка чрезмерно: он должен иметь возможность свободно двигаться, чтобы среагировать в случае чего, и иметь полноценный обзор, чтобы вовремя увидеть опасность.
    4 Не позволяйте кататься лёжа на животе, стоя на коленях или на корточках. Какой бы инвентарь вы ни использовали, делать так очень опасно: при столкновении удар на себя принимает голова.
    5 За малышом на горке обязательно надо присматривать, не отвлекаясь, лучше вдвоём: один взрослый помогает съезжать, второй встречает снизу.
    6 Перед походом на горку ещё раз повторите с ребёнком важные правила: съехал вниз — сразу отходи, вверх поднимайся в стороне от съезда.
    7 Не связывайте вместе несколько приспособлений, ватрушек или ледянок, катаясь «поездом», — они могут повести себя непредсказуемо, любой из «прицепов» может занести.

  • Травма шеи на Рождество: 18-летняя дочь Меладзе попала в больницу

    Младшая дочь Валерия Меладзе Арина провела Рождество в больнице: девушка повредила шею. Подробностями произошедшего с подписчиками она не поделилась — единственное фото, доказывающее случившееся, девушка удалила, однако дала понять, что праздник планировала провести более красочно.

    Арина опубликовала в своих сториз фото из Европейской клиники спортивной травматологии и ортопедии, подписав его: «Прекрасное начало Нового года». Известно, что младшая дочь Валерия Меладзе увлекается спортом. Не исключено, что травму она получила именно во время тренировки.

    Известно, что Арина с раннего детства всерьез увлекается танцами, но поступать планирует на медицинский. Младшая дочь Меладзе — не сторонница публичного образа жизни. Свой Инстаграм она ведет неактивно, а личную жизнь не обсуждает. Поэтому СМИ о звездной наследнице мало что известно.

  • «Экстрасенсов не существует»: Сергей Сафронов ответил на главный вопрос после скандала на «Битве»

    «Битва экстрасенсов» когда-то являлось одним из самых популярных шоу на телевидении. Его создатели пытались показать зрителям, что сверхъестественное существует, и это вызывало много споров и сомнений: одни с уверенностью говорили — постановка, а другие в противовес им — правда. Однако с каждым годом команды теряли своих последователей и большинство стало воспринимать программу просто как развлекательное шоу.

    В ноябре 2020 года в Сети появилось видео-разоблачение от парапсихолога Алины Вердиш, которая рассказала о том, как один из ведущих телепередачи Сергей Сафронов помогал ей готовиться к прохождению испытаний.

    За свою помощь иллюзионист якобы взял полтора миллиона рублей. В итоге Алина даже не вошла в состав участников нового сезона, поэтому потребовала деньги обратно. Не получив их, она решила раскрыть обман широкой публике. В качестве доказательств у нее были сохранены голосовые сообщения и переписка.

  • Вы должны увидеть это! Очаровательный сын Самойловой и Джигана сделал первые шаги

    Дети Оксаны Самойловой — настоящие звезды ее Инстаграма. И мы, признаемся, — в числе их главных фанатов. Даже сложно сказать, кто нам нравится больше: умница Ариела, «буря» Лея, любительница поесть Майя или «самый сладкий малыш» Давид. К нему, конечно, приковано повышенное внимание — долгожданный сын!

    6 января, незадолго до своего дня рождения, мальчик порадовал родителей первыми шагами, а заодно умилил почти 13 миллионов подписчиков звездной мамы.

    «Вы тоже должны увидеть это! Первые шаги Давидика. И нам удалось абсолютно случайно их заснять. Я, конечно, могла бы снять это красиво где-нибудь на пляже завтра, но это было бы неправдой. А тут самые искренние эмоции, мы так завизжали все, что он аж испугался. Я аж всплакнула! Божечки, какое чудо быть мамой!» — подписала видео Самойлова.

  • «Красивое лицо покромсала болезнь»: бывшая жена Аршавина объяснила, что с ней случилось

    Алиса Казьмина стала звездой Рунета после того, как в 2013-м все узнали про ее роман с Андреем Аршавиным. Пара встречалась несколько лет, а в 2016-м официально оформила свои отношения. Спустя год супруги стали родителями — на свет появилась Есения Андреевна. К сожалению, этот брак не был прочным — Казьмина и Аршавин расстались, и не очень красиво. С тех пор Алиса стала менее активно вести соцсети, публикая там в основном фото своих детей.

    В последнее время подписчики заметили одну странность: на снимках Алисы почти не видно ее лица — она его прикрывает волосами или руками.

    Многие решили, что всему виной последствия пластической операции, однако ситуация оказалась куда серьезнее. И об этом Казьмина сама рассказала, отвечая на вопросы в комментариях.

  • Какой протеин для набора мышечной массы лучше купить?

    Какой протеин для набора мышечной массы лучше купить?

    Интенсивные физические тренировки часто требуют, чтобы человек потреблял больше еды, чтобы получить дополнительные питательные вещества. Использование добавок, содержащих дополнительные белки и углеводы, — удобный способ увеличить количество калорий в рационе. Протеин для набора мышечной массы купить можно как онлайн, так и в специализированных магазинах. Он позволяет спортсменам получить дополнительные белки, необходимые для роста мышечной массы тела.

    Спортсмены часто употребляют протеин как коктейли. В их составе сложное количество макроэлементов.

    Натуральные, органические ингредиенты в составе протеиновых коктейлей могут понравиться людям, которые хотят избегать искусственных ингредиентов или чувствительны к глютену.

    Однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что спортсмены, пытающиеся нарастить мышечную массу, стремятся к соотношению белков и углеводов 1: 2 и больше.

    Сколько протеина можно принимать без вреда для здоровья?

    Требуемое количество белка зависит от вашего веса и дневной нормы калорий. Большинство спортсменов потребляют более чем достаточно белка в своем ежедневном рационе. Некоторые группы людей подвержены риску дефицита белка, включая пожилых женщин и людей с заболеваниями или расстройствами пищевого поведения. Дефицит белка определяется как употребление от 50% до 75% рекомендуемого суточного количества белка.

    Но какой протеин лучше выбрать?

    Существует так много разных типов протеина:

    1. Сывороточный
    2. Молочный
    3. Соевый
    4. Яичный
    5. Казеиновый
    6. Комплексный

    Виды протеинов по типам фильтрации

    • Изолят протеина
    • Концентрат протеина
    • Гидролизат протеина

    Наибольшую пользу вашему организму приносят цельнопищевые источники белка, потому что помимо белка вы также получаете витамины, минералы, жиры и углеводы, предлагаемые этими продуктами, которые необходимы для поддержания вашего здоровья и повышения ваших спортивных результатов.

    Порошки с протеиновыми добавками ценятся из-за удобства. Например, протеиновый коктейль после пробежки, употребляемый в течение 30 минут после окончания тренировки, может быть полезен, если вы в пути и нуждаетесь в быстром и легком приеме протеина. Тем не менее, порошки — не то, на что вам следует полагаться несколько раз в день, поскольку они обрабатываются, и ваше тело более эффективно использует питательные вещества в их наиболее естественных формах.

  • Семья супермодели Стеллы Теннант подтвердила самую обсуждаемую причину ее смерти

    Об этом думали многие, но боялись произносить вслух. За них это сделала семья — родственники Стеллы Теннант наконец озвучили причину ее смерти. Согласно официальному заявлению, супермодель покончила жизнь самоубийством. Любимица Карла Лагерфельда долгое время боролась с проблемами психического здоровья.

    Британское издание The Telegraph цитирует членов семьи Теннант: «Мы были очень тронуты словами сочувствия и поддержки после смерти Стеллы. Она была прекрасным человеком, обожаемой своей семьей и друзьями, чувствительной и талантливой женщиной, чье творчество, ум и юмор тронули так много сердец. Стелла уже некоторое время была нездорова. Так что это вопрос нашего глубочайшего горя и отчаяния, что она чувствовала себя так плохо, несмотря на любовь самых близких ей людей».

    За несколько месяцев до смерти Стелла Теннант развелась с мужем

    Напомним, что супермодель была найдена мертвой 22 декабря в своем доме в Дансе.

  • «Больно, плачет»: 8-летней дочери Виктории Бони в школе обожгли руки антисептиком

    Носить маски, перчатки и использовать антисептик — так всем нам советуют защищаться от коронавируса. В связи с этим данные атрибуты безопасности появились во многих местах скопления людей: кафе, торговых центрах, метро, офисах, учебных заведениях.

    Однако и для их использования есть правила. Маски нужно менять каждые два часа, а антисептиком не злоупотреблять, ведь в нем содержится спирт, который пагубно сказывается на коже. Видимо, в школе, где учится дочь Виктории Бони, об этом не знают.

    Звезда Инстаграма возмутилась халатностью преподавателей, которые, как выяснилось, слишком часто дезинфицируют руки детей.

    «Ребенку в школе сожгли руки спиртовым гелем. Плачет, больно!» — говорит Виктория в сториз, показывая ладони 8-летней Анджелины.

    Кожа девочки действительно выглядит поврежденной. Она шершавая, сухая и стянутая. Также на руках заметны покраснения, которые говорят о воспалениях. Возможно, у Анджелины были и какие-то ранки, но они уже успели затянуться.

  • «Носик колола, губишки — сто раз»: певица Asti рассказала, как добилась идеального лица

    Анна Дзюба, которая в конце 2020-го вышла замуж за 40-летнего бизнесмена Станислава Юркина, призналась в том, что ее лицо — результат многочисленных процедур, на которые она решилась, чтобы выглядеть идеально. Об этом певица рассказала подписчикам в Инстаграме и была предельно откровенна. Подобное редко встретишь среди наших знаменитостей, а потому мы не могли обойти эту тему стороной.

    «Во-первых, я убрала старый татуаж и сделала себе красивые брови, мне кажется, это большой залог успеха на лице и лица самого. Я всю жизнь борюсь со вторым подбородком. Носик колола гомеопатией, чтобы уменьшился. Губишки — сто раз, верхнюю, пока не сделали естественную, альтеру, массажи, углы челюсти, чтобы избавиться от подбородка. Но они потом поплыли и стало еще хуже», — начала свой рассказ Анна.

    Сейчас же 30-летняя певица старается отдохнуть от вмешательства в свою внешность извне. «Я пока на минималках, расколола все нафиг, кроме губ. За это время лицо как-то похорошело, но подбородок не делся никуда», — отметила звезда.

  • Коронавирус в России и в мире: цифры на 7 января

    На настоящий момент в России насчитывается 3 308 601 заболевших, 59 951 погибших, сделано 800 000 прививок.

    За последние сутки в Москве выявлено 5 142 инфицированных, умерло 70 пациентов.