Год: 2017

Масло чайного дерева имеет широкий спектр действия, оно обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Масло является сильнейшим антисептиком.

По этой причине, его часто используют как натуральное средство для профилактики инфекций, заживления небольших ран, волдырей и ожогов.

Нужно внимательно следить за тем, какая у масла концентрация. Например 5% раствор эфирного масла хорошо подойдет для лечения акне, а 10% концентрация отлично справится с проблемой потливых ног.

Следует помнить, что перед началом лечения необходимо нанести небольшое количество масла на маленький участок кожи, чтобы проверить реакцию организма на масло чайного дерева.

Если наблюдается покраснение, жжение, или другое раздражение кожи, масло необходимо разбавлять или вообще не использовать его.

При лечении акне

Используй масло 5% концентрации. Смешай 5 частей масла и 95 частей воды. Втирай раствор в кожу утром и вечером.

Как антисептик

Масло чайного дерева эффективно заживляет мелкие раны, воспаления, мелкие порезы, высыпания герпеса. Для такого лечения не нужно делать специальный раствор. Просто разотри несколько капель масла на больное место. Для этой процедуры следует использовать масло 5% концентрации.

При лечении грибка

Нанеси 2-3 капли масла на пораженный грибком участок ногтей. Хорошенько смажь поверхность ногтя и под ним. Такую процедуру нужно делать раз в день.

Для здоровых волос

Хорошо влияет масло чайного дерева на волосяные фолликулы. Шампунь с 5% содержанием масла поможет избавиться от перхоти и вшей.

Для релаксации

Отличный эффект масло оказывает на психику человека. Ванна с добавлением 8-10 капель поможет расслабиться, снимет тревожность и улучшит твою работоспособность.

При ангине

Приготовь большую кастрюлю или миску с 1 л горячей воды. Добавь 2-3 капли масла чайного дерева, опусти лицо поближе к парам и накинь полотенце. Глубоко дыши в течение 5-10 минут. Уже после первой процедуры с горла снимется воспаление. Также это лечение отлично помогает для очистки носовых пазух.

Для интимной гигиены

Используй масло с 10% концентрацией. Взбей мыльную пену, добавь в нее 5 капель масла чайного дерева.

Это масло также является отличным средством от назойливой проблемы всех женщин — молочницы. Для борьбы с ней приготовь специальный раствор: смешай 5 капель масла и 1/2 ч. л. соды, потом разведи смесь в 200 г теплой кипяченой воды. Продолжай делать спринцевание в течение 1 недели два раза в день.

При укусах насекомых

Чтобы дезинфицировать рану, уменьшить боль и предотвратить зуд, нанеси обильно 5% масло чайного дерева на места укусов от насекомых. Наложи небольшую повязку, дабы масло не испарялось. Делай такую процедуру 2 раза в день. И уже к концу первого дня ты почувствуешь облегчение.

Для лечения лишая

Применяй масло чайного дерева 5% концентрации. Нанеси 3-4 капли на пораженный участок кожи. Делай такую процедуру 2-3 раза в день. Лучше всего использовать повязку, чтобы масло не испарялось.

Как чистящее средство

Масло чайного дерева может использоваться как средство домашней гигиены. В бутылке с распылителем, смешай 120 мл уксуса с 700 г воды, затем добавь около 10 капель масла чайного дерева.

Такой раствор отлично подходит для борьбы с грибком в ванной комнате и даже для чистки зеркал и окон, так как он высыхает не оставляя разводов.

Помимо подавления инфекционных болезней, масло чайного дерева имеет свойство стимулировать иммунную систему и повышать собственные защитные силы организма.

Валентина Соломатина



• В мой мир

• 0
• Tweet

Очень простой и доступный рецепт. Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.

Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.

Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.

Главное — не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо — смесь будет стекать.

Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).

Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.

Смываем теплой водой и ложимся спать.

Мария Зимина



• В мой мир

• 0
• Tweet

В переводе со шведского языка фартлек означает «игру скоростей», и появился этот термин благодаря желанию одного местного тренера разнообразить процесс подготовки бегунов для кросса по пересечённой местности. На сегодня фартлек обозначает чередование спокойных и быстрых интервалов бега.

В чём особенность бега?

Чередование ускорений и медленного бега означает, что по факту человек во время тренировки не останавливается, а постоянно продолжает движение. При этом не нужно забывать, что это именно лёгкий бег, со скоростью не больше 5 км/ч. Поначалу ускоряться следует очень осторожно, и только после разминки. В зависимости от того, насколько тренировка и её интервалы длинные, фартлек применяется для самых разных целей.

К примеру, занятия с короткими ускорениями (по 20-30 секунд) чередуются с бегом трусцой, который длится 1-2 минуты. Данная разновидность применяется для того, чтобы развить у спортсмена в циклических видах спорта скоростные навыки.

Если же ускорения длятся от 1 до 3 минут, а трусца – около минуты, этот вид развивает скоростную или специальную выносливость, а также повышает аэробный порог. Тренировку применяют и для того, чтобы повысить общий уровень выносливости – для этого интервалы ускорения могут меняться каждый раз (от 1 до 9 минут через минуту трусцы).

Величина повторений в данном спорте и его результаты напрямую зависят от длины всей дистанции и определяются как состоянием подготовки, так и тренировочным циклом. Следует помнить, что принцип такого спорта – именно бегать, а не переходить на шаг в «медленных» интервалах.

Плюсы и минусы тренировки

Как у любого вида спортивных занятий, у фартлека есть неоспоримые преимущества и некоторые недостатки. Если говорить о плюсах, то это:

• психологически комфортный вид бега;
• повышение психологической и физической устойчивости;
• быстрое сжигание жировых накоплений.

Главное достоинство бега ‒ в увеличении выносливости спортсмена. Фартлек также может применяться для похудения, поскольку интервальный бег помогает сжигать жир быстрее, чем обычный.

Говоря о минусах, можно отметить, что этот вид спорта не подходит для новичков в беге, а также для тех, у кого имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой и прочие недомогания.

Бег приводит к скорому ресурсному истощению и требует максимальных усилий во время его выполнения. Слишком интенсивное применение этого метода может обернуться травматизацией – в первую очередь могут пострадать суставы. Именно из-за сильного истощения ресурсов эту разновидность не практикуют накануне соревнований.

Особенности программы

Программа условно подразделяется на 3 этапа: базовый, переходный и завершающий (продвинутый). Длительность каждого этапа – до нескольких недель. Первый этап способствует развитию прочной соединительной ткани, а также усиливает обменные процессы с участием кислорода, уменьшая риск повреждения тканей. Вторая фаза призвана увеличивать выносливость, а третья – отточить мастерство:

1. Базовый этап лучше всего начинать осенью, запланировав занятия на каждую неделю. Тренировка не имеет существенных сложностей – за время пробежки можно предпринять 1 или 2 рывка – необходимо ускоряться каждые 5-7 минут на протяжении 1 минуты.
2. Переходный этап можно начинать спустя 10-15 недель. В это время повышается мастерство и увеличивается нагрузка: интервалы становятся короче, а скорость – выше.
3. Третий этап – возможность улучшить результаты и физическую выносливость, контролируя силы рывков и создавая целые анаэробные сессии.

Фартлек является отличным способом повысить физическую подготовку, начиная с базового уровня и заканчивая почти марафоном. При правильном подходе и грамотном выполнении он может привести спортсмена к новым свершениям.

Часто вещи oversize кажутся многим очень небрежными. Но так и случается, если они подобраны не по размеру (да, да, не смейтесь, оверсайз – это не просто одежда не вашего размера), и неправильно скомбинированы. А ведь у них есть неоспоримое преимущество – невероятный комфорт. Именно в такой одежде вы можете чувствовать себя будто в домашней пижаме. Сегодня мы поговорим о рубашке «с чужого плеча», и о том, с чем можно ее одевать.

Мания величия

Представители сильной половины человечества согласятся, что девушка в накинутой с утра мужской рубашке смотрится намного сексуальнее, чем в самом красивом и дорогом платье. Именно поэтому мировые гуру моды решили не лишать женщин удовольствия одолжить вещь из гардероба любимого или приобрести обновку в магазине, и чувствовать себя свободно при любых условиях.

Главное правило, которое стоит помнить, подбирая комплект – в нем должна быть только одна объемная вещь. Иначе рискуете стать похожими на бочку.

Итак, с чем сочетается рубашка оверсайз?

Идеальной парой будут узкие брюки. Это может быть модель классического покроя или длиной 7/8. Образ будет выглядеть стильно, если рубашка будет заправлена, но только впереди. Почему именно так? Все просто. Во-первых, это выглядит небанально, во-вторых, сохраняется свобода и некая небрежность, но, в то же время, это не выглядит неаккуратно. Ну и еще одна причина, по которой стоит прислушаться к данной рекомендации – такой вариант выделяет область талии, делая ее визуально тоньше.

Замечательно впишутся в этот лук и джинсы скинни.

Есть еще один секрет – если низ рубашки ровный, тогда ее длина должна быть выше или немного ниже самой широкой части ваших бедер, чтобы не сделать их еще более пышными. В случае если это вещь ассиметричного покроя, можете быть спокойны.

Объемный верх вполне можно использовать и для делового стиля. Красиво будет выглядеть однотонная рубашка в сочетании с прямой узкой юбкой-карандашом длиной до колена. Так излишняя строгость будет немного разбавлена легкой сексуальностью и подчеркнутой женственностью.

Для отдыха и прогулок летом уместным будет комплект из белой рубашки оверсайз и коротких шортов. Верх можно не заправлять, но тогда он должен быть не слишком длинным, чтобы окружающим не казалось, что вы в спешке забыли надеть шорты.

Модно будет выглядеть также длинная юбка персикового или красного оттенка с объемной рубашкой из денима. В первом случае вы получите яркий, энергичный образ, а во втором синий или голубой джинсовый верх в паре с персиковым низом придадут легкости и нежности.

В холодное время года можно носить клетчатые рубашки мужского кроя в паре с джинсами и желтыми ботинками на низком ходу.

Добавить акцентов на талии и груди также может жилет, одетый поверх вещи oversize или широкий пояс. При этом верх уже не нужно будет заправлять в брюки или юбку.

Что касается аксессуаров, то можно или обойтись и вовсе без них, или ограничиться скромным браслетом или серьгами. Зимой гармонично будет выглядеть шарф-снуд.

Одежда в стиле oversize для тех, кто не боится экспериментов. Она проста и просторна, а это главное, что делает ее удобной.

Украшения – это те аксессуары, которые способны довершить образ и подчеркнуть все его особенности. Но чтобы выглядеть стильно, важно так же их правильно подобрать. Здесь уже, конечно, все зависит от стиля вашего наряда, предпочтений и модных веяний. Сегодня речь пойдет об аксессуарах из горного хрусталя – вещах волшебной красоты.

Магический камень

Несколько тысячелетий назад люди считали этот минерал застывшей и превратившейся в лед водой, которая обрела такой вид вследствие магических заклинаний. Именно поэтому в переводе с греческого название переводится как «лед».

Сначала из горного хрусталя делали особые ритуальные предметы, вазы, очки, а после и украшения. А греки с помощью этой разновидности кварца охлаждали даже воду в знойный период.

Ювелиры часто используют этот минерал для создания своих шедевров. Их несомненным преимуществом является то, что внешне прозрачный кварц очень схож с бриллиантами и алмазами, а его стоимость в разы дешевле.

Обычно огранкой для него служит золото, но встречаются и работы с использованием серебра.

С чем же сочетаются такие аксессуары?

1. Чтобы выглядеть стильно и элегантно, рекомендуется приобрести комплект. К примеру, кулон и кольцо, или серьги и кольцо. Так вам не придется задумываться над тем, как сочетать горный хрусталь с другими украшениями.
2. Благодаря своему нейтральному оттенку минерал может быть использован как в деловом, так и повседневном образе. Но и здесь нужно не перестараться. Крупные камни подходят больше для торжественных луков. А вот кольцо и серьги с маленьким круглым или овальным розовым или прозрачным кварцем будет уместно надеть даже под деловой костюм.
3. Если хотите быть ослепительно красивыми на праздничном мероприятии, смело надевайте платье в пол, которое отлично дополнят серьги с камнем круглой огранки. Это обеспечит максимально эффектное преломление света, и ваш наряд будет смотреться еще красивее.
4. Прозрачный минерал в серебряной огранке небольшого размера можно носить даже с джинсами и мокасинами.
5. Летний романтический образ, состоящий из шифонового платья и босоножек на небольшом каблуке, дополнят серьги-капельки.
6. Особенно нежный вид прозрачный кварц придаст белому свадебному наряду, сделав его просто ослепительным, как видно на фото.

Горному хрусталю приписывают огромное количество магических и лечебных свойств. Он помогает улучшить лактацию, активизирует умственную деятельность, владеет дезинфицирующими свойствами, и накапливает положительную энергетику. А ювелирные украшения с этим минералом добавят индивидуальности и элегантности любому образу.

Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться.

Даже современные медики пришли к выводу, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций. Если человек пессимистичный или со злостью о ком-то думает, это отражается на нем же.

Для эмоционального очищения:

● Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Особенно разрушительна эмоция гнева, она моментально запускает опасные биохимические процессы в организме. Нужно следить за собой и не допускать негативных мыслей, потому что они в первую очередь осложняют нашу жизнь.

Даже если вы очень внимательно относитесь к эмоциям, вы можете попасть под влияние чужой энергии.Точно так же, как можно испачкать физическое тело, можно осквернить и эмоциональное тело. И даже если вы просто пообщались с негативным или, как говорят в современной психологии, нересурсным человеком, который пронизан страхом, вы можете заразиться этим настроением. Вроде бы до этого вы жили спокойно, но тут у вас тоже начинаются похожие страхи. Это все деформирует тонкое тело, а со временем начинаются проблемы и на физическом уровне, да и жизненные сложности: человек привлекает в свою жизнь определенную реальность и, как следствие, не может ничего добиться в карьере, в личной жизни и так далее.

● Не попадайте в зависимость от воспоминаний. Воспоминания нам нужны как реализация определенного опыта. Если мы два раза пытались пройти по дороге и два раза падали, потому что посередине яма, это значит, что в третий раз там идти не надо. Вместе с тем обычный человек чаще всего сожалеет о прошлом и мечтает о будущем. Но наша сила в том, чтобы жить в настоящем. Больше всего энергии у нас забирают негативные воспоминания, обиды. Бывает, что человека обидели в школе, и он помнит это всю сознательную жизнь. Некоторые исследования даже показывают, что именно обиды вызывают тяжелые болезни, такие как рак. Не надо подавлять воспоминания или их игнорировать. Но, если воспоминания приходят, надо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и прошло. Стоит даже нарисовать такую схемку: провести прямую линию и отметить на ней все периоды, когда с вами случалось что-то неприятное. И в этом месте нарисуйте цветочки или что-то другое, что ассоциируется у вас с любовью. Представьте, как энергия любви наполняет эти периоды. И если один-два раза сделаете это искренне, то обычно негативные мысли уходят.

● Для эмоционального настроя тоже желательно принимать душ – утром прохладный, а вечером теплый. Можно даже говорить: «Куда вода, туда и беда» (сон, болезнь и т. д.). Это, кстати, было принято в России, меня этому научили славянские целители. При этом нужно представить, что с водой от вас уходит все неприятное.

● Общайтесь с интересными, мудрыми людьми, которые могут вас чему-то научить.

Очень полезны легкие формы медитации. Сейчас многие считают, для того чтобы медитировать, нужно быть йогом или жить в Гималаях. Но это не так. Если вы пришли вечером расстроенная с работы, попробуйте помедитировать. Примите душ, выключите телевизор. И посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом. У йогов есть система «пранаяма», когда человек дышит определенным образом, и все негативное уходит. Еще очень важно говорить: «Я желаю всем божественной любви» или «Я желаю всем счастья» – и представлять, как энергия любви и блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к другим людям. В первую очередь к вашим обидчикам. Это очищает сознание.

Евгения Примак



• В мой мир

• 0
• Tweet