Год: 2017

Наше здоровье зависит от слаженной работы всех органов. Если один из них выходит из строя, то это проявляется в виде боли. Однако проблемы с почками могут долгое время оставаться незамеченными. Эти органы играют ключевую роль в очистке нашего организма от вредных веществ.

Неправильный образ жизни сразу же отражается на работе почек. Избыток токсинов приводит к нарушению функционирования всех систем организма. Ухудшается внешний вид, появляются мешки под глазами, повышается давление, человек часто чувствует себя уставшим. Если своевременно не предпринять меры, то могут развиться серьезные заболевания. Как же можно улучшить работу почек?

Способы улучшения функции почек

1. Снижение нагрузки

Недостаток воды в организме негативно сказывается на работе почек. Поэтому необходимо следить за ее балансом. Каждый день нужно выпивать не менее 2 литров воды. Желательно чтобы она была очищенной. Водопроводная вода слишком жесткая из-за большого количества различных минералов, которые в ней содержатся. Они ухудшают работу почек и могут привести к образованию камней. Другие напитки не могут компенсировать недостаточное употребление чистой воды. Также функцию этих органов могут улучшить морсы из клюквы и брусники.

2. Здоровый рацион питания

Важную роль в правильной работе почек играет рацион питания. Каждый продукт по-разному влияет на эти органы. Поэтому нужно внимательно следить за тем, что вы едите.

Для того чтобы почки работали без сбоев нужно отказаться от следующих продуктов:

• фаст-фуд;
• копченые и соленые продукты;
• орешки, чипсы и сухарики;
• консервы;
• жареные и жирные продукты;
• сладкие газированные напитки;
• минеральная вода;
• алкоголь.

Существуют также продукты, которые могут помочь восстановить функцию почек, поэтому их нужно употреблять в большом количестве. К ним относятся:

• овощи (сладкий перец, морковь, огурцы, капуста, свекла);
• фрукты и ягоды (арбуз, дыня, яблоки, облепиха, клюква, чернослив, шиповник);
• тыквенные семечки и орехи;
• молочные продукты;
• бобовые;
• зелень (укроп, зеленый салат, петрушка);
• растительные масла (оливковое, кунжутное, тыквенное);
• овсяная и гречневая каши.

Лучше всего выбирать продукты в зависимости от сезона, так как в этом случае в них содержится наименьшее количество нитратов и других веществ, которые негативно влияют на почечную функцию и способствуют образованию камней. Слишком большие уровни этих вредных веществ в организме приводят к тому, что почки не могут должным образом очистить нашу кровь, что может стать причиной интоксикации.

Также на функционирование этих парных органов влияет то, как именно были приготовлены блюда. При различных почечных заболеваниях обязательно стоит отказаться от жареных продуктов, так как они очень сильно нагружают почки. Лучше всего блюда готовить на пару, запекать в духовке или просто варить. В этом случае в продуктах сохраняются все полезные витамины и вещества, которые хорошо влияют на почки, способствуя их восстановлению.

Кроме того, нужно питаться дробно, т.е. разделить употребление пищи на 5 приемов. Таким образом, вы сможете уменьшить нагрузку на почки. При этом следует помнить, что размер одной порции не должен превышать размер кулака взрослого человека.

3. Диеты

Для профилактики различных заболеваний можно периодически устраивать «разгрузочные недели». Придерживаясь определенных диет, вы сможете улучшить работу почек. Лучшее время для этого – лето. В этот период много сезонных овощей и фруктов, которые благотворно влияют на всю мочевыделительную систему и организм в целом.

Самая эффективная диета – это, конечно же, арбузная. Эта ягода оказывает стимулирующее действие на почки, поэтому они начинают лучше функционировать. В течение одной недели разрешается употреблять только арбузы и ржаной хлеб.

Также можно попробовать огуречную диету. Огурцы обладают легким мочегонным эффектом, поэтому они тоже могут повлиять на работу почек. Эта диета предполагает жесткое ограничение в еде. Можно употреблять только огурцы и вареный картофель. Продолжительность диеты составляет 10 дней.

Если же вы не привыкли себя в чем-то ограничивать, то для того чтобы наладить работу почек достаточно каждый день съедать 1 стакан клюквы или брусники.

4. Народные методы

Улучшить функцию почек можно и с помощью народных средств. Наиболее эффективными из них являются фиточаи и отвары различных трав, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма. Лучше всего с этим справляется чай с шиповником. Также хорошо на почки влияет чай каркаде с мелиссой. Эти напитки можно употреблять каждый день без риска для здоровья.

Благотворно на почки действуют настои и отвары таких трав, как зверобой, бессмертник, календула, гусиная лапка, цветы василька и ромашки, полевой хвощ и др. Но перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Кроме того, улучшить восстановление почек после различных заболеваний можно с помощью молока.

5. Ароматерапия

Эфирные масла уже давно используются для улучшения нашего здоровья. Не стали исключением и проблемы с почками. Улучшить работу этих органов помогут масла мускатного ореха, грейпфрута и герани. Они снижают нагрузку на почки, оказывая противовоспалительное действие. Масла лимона, розмарина и пачули способствуют выведению из организма лишней жидкости.

6. Здоровый образ жизни

Малоподвижный образ жизни и вредные привычки негативно влияют на почки. Если вы хотите предотвратить появление проблем со здоровьем, то следует отказаться от алкоголя и сигарет, а также снизить употребление кофе.

Для того чтобы почки нормально функционировали нужно поддерживать давление крови на должном уровне. Определенную роль в этом играют физические упражнения. Чем больше человек двигается, тем лучше почки снабжаются кровью, богатой кислородом и полезными веществами. Однако важно не переусердствовать. Слишком большие физические нагрузки и подъем тяжестей могут навредить этим парным органам. Лучше всего на почки влияет плавание. Если вы хотите нормализовать их работу, то обязательно запишитесь в бассейн.

Мы надеемся, что наши полезные советы помогут вам избежать проблем с почками.

Множество жителей мегаполисов хоть раз в жизни хотели поселиться где-то в далёкой деревенской местности и забыть про городскую суету, бесконечное мигание экрана ноутбука, звонки мобильного телефона. А кто-то так и живёт с самого рождения без интернета, без метро и ресторанов, да и вообще без электричества и всевозможных благ нынешнего общества. Поразительно, но подобные люди есть. И это амиши.

Амиши — это движение сторонников Якоба Аммана (священнослужителя из Швейцарии, переселившегося в Германию в 19 века). Течение появилось в далёком 1693 году, однако, по причине гонений, амиши уехали из Европы в Америку. На сегодняшний день Северная Америка занимает первое место по числу амишей. Помимо этого, ряд общин амишей живёт в Канаде. Семье положено иметь около 5-7 детей, это обычай, поэтому их численность достигает 300 тысяч человек.

Как у любой общины, у них есть свои обычаи и традиции, свойственные исключительно их народу. Представляем вашему вниманию некоторые из них:

1. Бандлинг — это обычай, по которому молодожёны обязаны некоторый период времени ночевать вместе, но при этом не касаться друг друга. Их кровать — двуспальная, хотя с перегородкой, которая разделяет её на два места. Сейчас, это уже необычное явление, однако, встречается бандлинг в таком виде, когда дама месяц ночует в мешке, в который помещает её мама. Утром мать смотрит, чтобы мешок был на том же месте и молодой человек не трогал жену.

2. Орднунг («должен быть порядок») — условия, принятые старейшинами за убеждение. Это не только лишь духовные, но и общегражданские законы. Их основа-Библия.

3. Работа.

Всё делают вручную или при помощи скота. Часто это лошади. Несмотря на сложность и кропотливость выполнения, все выпечные изделия амишей являются самыми аппетитными в штатах.

4. Одежда и образ.

Удивительно, но у амишей перчатки, кроссовки, галстуки, ремни полностью запрещены! Стиль соответствует их идеологии. Женщины не пользуются косметикой, не носят украшений. Все платья должны быть однообразные по расцветке, без пуговиц, у всех одного фасона, чтобы одна женщина не чувствовала величия и превосходства над другой. Даже платье на свадьбу шьётся без излишеств, чтобы уже на следующий день его можно было одеть на работу.

Мужчины должны растить бороду, но при этом усы не допускаются законом. На удивление, они не служат в армии, более того, парни никогда не держат оружие в руках. За свою историю они никогда не воевали.

5. Запреты.

Амишам запрещено летать на самолёте, пользоваться компьютером, радио, делать фотографии, а также носить обручальные кольца и часы на руке.

6. Образование.

У амишей школа представляет собой один класс (небольшую комнату), в котором учатся дети от 7 до15 лет. Их преподаватель — это девушка лет 15-ти, которая сама недавно окончила курс обучения. Детям объясняют исключительно то, что в дальнейшем им понадобится на фермах: геометрию, ботанику, зоологию.

7. Без электроэнергии.

Люди этой религии почти не пользуются электричеством. Они думают, что провода объединяют их с людьми из другого мира, а это возражает их религии. Всё же, электротоком они пользуются по нужде. Холодильники, кассы в магазинах работают, естественно, от электричества.

8. Близкородственные связи.

Амиши из Америки появились от 200 семей. Немудрено, что это вызвало огромные проблемы с близкородственными браками. У них появляются дети с генетическими болезнями, Поэтому они рано умирают.

9. Создай свою судьбу сам.

Любой подросток имеет возможность выбора: жить в семье по законам их религии, или навсегда покинуть её, строить свою судьбу и никогда не видеть своих родных.

Как привлекательна, уникальна, иногда непонятна и удивительна действительность амишей на наш взгляд. Почему же они так популярны в нынешнем мире? Индустриализация, урбанизация, машиностроение — это, безусловно, двигатель прогресса, но никак не генератор счастья. Амиши же далеки от этого технического разнообразия и чувствуют себя счастливыми людьми намного больше, чем уроженец большого города. Поэтому мы с интересом обращаем внимание на таких людей. Они живут в мире, который кардинально отличается от нашего.

Сложно найти животных, которые по своей очаровательности могут соперничать с пушистыми котами. Эти милые лохматые комочки всегда вызывают массу положительных эмоций. Не зря же изображения пушистых котят занимают первое место в рейтинге самых популярных обоев на рабочий стол компьютера.

Мы представляем вам самые популярные породы длинношерстных кошек:

1. Персидская кошка

Возглавляет наш список персидская кошка. Эта порода пользуется самой большой популярностью, особенно в нашей стране. Но это связано не только с тем, что «персы» обладают самой длинной шерстью (до 15 см) среди кошек. Эти животные становятся настоящими «антидепрессантами» для своих хозяев. Роскошная шерсть радует глаз, а добрый нрав этих кошек не может никого оставить равнодушными.

Несмотря на суровый вид, который персам придает их «приплюснутый» нос, они имеют очень ласковый характер. Эти кошки не любят оставаться в одиночестве, поэтому всюду следуют за своим хозяином. При первой же возможности персы запрыгивают на руки и начинают мурлыкать. Они очень любят внимание, но никогда не будут слишком навязчиво его требовать. Еще одним достоинством персов является их «неразговорчивость». Они очень редко мяукают, что не может не радовать.

У этих кошек есть всего один недостаток – ежедневный уход. Так как длинная шерсть персов склонна к образованию колтунов, то ее нужно каждый день вычесывать. Однако все преимущества этой породы легко перевешают этот минус.

2. Рэдгол

Кошки породы рэдгол обладают очень красивой внешностью. Туловище этих животных, как правило, имеет светлый окрас, тогда как мордочка и хвост могут быть окрашены в темные цвета, которые особенно хорошо подчеркиваю ярко голубые глаза.

Свое название эти кошки получили благодаря их невероятной способности расслаблять все мышцы тела. Когда берешь рэдгола в руки, создается впечатление, что это тряпичная кукла. Именно так переводится с английского название этой породы. Но эта особенность может навредить кошке. Ее нельзя бросать на пол, так как она не успевает сгруппироваться и приземлиться на ноги. А если учесть, что рэдголы довольно крупные животные (коты весят до 10 кг), то это может нанести им серьезную травму.

Эти кошки также нуждаются в ежедневном уходе. На их шерсти быстро образуются колтуны, которые не рекомендуется отрезать, особенно на светлых участках тела, так как на их месте начинает расти темная шерсть. Это значительно портит внешний вид рэдгола.

3. Сибирская кошка

Главная причина популярности сибирских кошек – это их гипоаллергенная шерсть. Эту породу могут позволить держать у себя дома даже люди, которые страдают аллергией на кошек. Эти животные имеют очень мускулистое тело и коренастые лапы. Это связано с тем, что у сибирских кошек был дикий предок, проживающий в Сибири, из-за чего они и получили свое название. Расцветка этих пушистых любимцев может быть абсолютно разной: полосатой, дымчатой или однотонной. Они прекрасно сохранили свой охотничий инстинкт, поэтому с удовольствием будут играть со своим хозяином.

4. Священная бирма

Эту породу можно узнать по характерным белым пятнам на лапах. Создается впечатление, что кошка вступила в молоко. Мордочка, ушки и хвост этих животных, как правило, окрашены в темный цвет. Бирманская кошка является обладательницей красивых голубых глаз и шелковистой шерсти, которая требует особого ухода. Ее следует вычесывать 2-3 раза в день, что создает немало неудобств. Эта кошка имеет добродушный нрав. Она любопытна, игрива и прекрасно идет на контакт с людьми и своими сородичами.

5. Мейн-кун

Это поистине царские кошки. Мейн-куны являются самой крупной породой домашних кошек. Их вес в среднем достигает 15 кг. Эти животные имеют очень мускулистое тело и прекрасную шерсть, а кончики их ушей украшают кисточки, что делает мейн-кунов похожими на рысь. Это и не удивительно, ведь со времен открытия этой породы она практически не изменилась, т.е. современные мейн-куны ничем не отличаются от своих предков.

Эти кошки очень настороженно относятся к людям. Однако привыкнув к своему хозяину, они становятся преданными любимцами. В целом, мейн-куны очень спокойные кошки. Они прекрасно уживаются с собаками.

6. Норвежская лесная

Предки этих кошек проживали в суровых условиях Норвегии, что, конечно же, повлияло на их внешний вид. Эти животные имеют густую длинную шерсть, которая хорошо защищает их от сильных морозов, и гибкое тело, помогающее им охотиться. Они очень независимы и умны, но при этом могут быть очень ласковыми с хозяином. Кроме того, эти кошки очень терпеливы, поэтому их можно заводить семьям с маленькими детьми. По сравнению с другими длинношерстными кошками, «норвежку» можно вычесывать один раз в неделю, что является огромным плюсом этой породы.

7. Турецкая ангора

Эту породу кошек вы никогда не перепутаете с другой породой. Главной особенностью турецкой ангоры является белоснежная шерсть, на которой нет ни одного пятнышка. Кроме того, эта кошка имеет очень красивые глаза. Они могут быть голубого, зеленого, желтого или карего цвета. Но довольно часто встречаются животные, у которых один глаз зеленый, а второй глаз голубой. Это очень эффектно смотрится на фоне белой шерсти. Ухаживать за этими кошками не очень сложно. Их следует вычесывать 3-4 раза в неделю и 1 раз в месяц купать, но не более.

Эти домашние любимцы очень активные, любопытные и умные. Они могут научиться открывать дверь или выключать свет. Турецкие ангоры довольно легко поддаются дрессировке, поэтому с ними вы точно не заскучаете.

8. Турецкий ван

Эти животные смело опровергают устоявшееся мнение, что коты боятся воды. Ваны являются прекрасными пловцами и рыболовами. Поэтому если у вас дома есть аквариум, то следует позаботиться о том, что ваш домашний любимец не имел к нему доступа.

Эта порода котов была названа в честь озера Ван в Турции. Ее отличительной чертой является характерный окрас. Турецкие ваны, как правило, практически белые. Только хвост и мордочка могут быть окрашены в черный, рыжий или кремовый цвет.

Эти животные очень общительные, игривые и дружелюбные, но при этом они совершенно не любят сидеть на руках. Эти кошки прекрасно уживаются с собаками, но домашних питомцев, которые меньше них по размеру, следует спрятать или хорошо обезопасить, так как ваны имеют очень сильный охотничий инстинкт.

Кошки с длинной шерстью требуют особого ухода. Однако даже ежедневный ритуал вычесывания шерсти может приносить удовольствие не только животному, но и его хозяину. Не бойтесь заводить пушистых кошек. Они станут для вас настоящими домашними любимцами, которые всегда поднимут настроение и будут радовать глаз.