all2all

Год: 2017

  • Торт Муравейник классический лучшие рецепты. Последние новости.

    Торт Муравейник классический лучшие рецепты. Последние новости.

    Яйцо куриное

    Данные на 100гр:

    Калорий: 157 ккал

    Белков: 12.7 гр

    Жиров: 10.9 гр

    Углеводов: 0.7 гр

    Гликемический индекс: Нет

    Нажми для выбора другой калорийности’> Яйца

    Приготовим песочное тесто для нашего торта. С этой целью нам необходимо в глубокой миске смешать муку, яйца и сливочное масло. Все эти компоненты тщательно вымешиваем. В итоге должна получиться масса с однородной пластичной консистенцией.

    Если вы решите сварить сгущенку самостоятельно, обязательно следите за тем, чтобы закупоренная банка была покрыта водой. Есть случаи, когда банки со сгущенкой, не покрытые водой при варке, «взрывались», перемазав сгущенкой все вокруг.

    Торт муравейник – прекрасное лакомство, которое готовилось еще в Советское время. Сегодня, спустя много лет, он остается одним из самых любимых и распространенных десертов. Вашему вниманию предлагается.

    Хоть продукты, из которых пекут Муравейник, относятся к самым распространенным и доступным, не забывайте при выборе читать состав на упаковках. Мука должна быть высшего сорта; в состав сливочного масла должны входить только сливки коровьего молока; сметану лучше использовать не менее 20% жирности. Все это придаст вашему печенью-основе и всему торту тот необыкновенный вкус, который знаком нам с детства. Сгущенное молоко для муравейника можно купить сразу вареное, но в советское время его всегда варили самостоятельно (другого тогда не продавалось). В состав качественной сгущенки входят только молоко и сахар – никаких растительных жиров.

    Как правильно и вкусно приготовить торт Муравейник фото. Детальная информация.

    3. Остывший корж выкладываем на плоскую посуду, а на него горкой – начинку. Оставшиеся крошки от коржа измельчаем мелко и посыпаем ими торт. Убираем вкусняшку в холодильник, выжидаем три часа. И, наконец, терпение вознаграждается. Торт получился просто отменным. Неземное наслаждение!

    Сверху щедро посыпать маком, чтобы торт стал больше похож на муравейник. Оставить его пропитаться на 12-24 часа в холодильнике. Классический Торт «Муравейник» готов, наш рецепт с фото пошагово показал как просто испечь торт в домашних условиях.

    Основу данного десерта составляет песочное тесто и масляный крем, дополненный вареным сгущенным молоком. Вкус получается просто изумительный!!! А время на приготовление, в сравнении с другими тортами, минимальное.

    1. Гасим уксусом (столовым) соду. Сгущенку, яйца, муку и соду взбиваем до однородности, затем всыпаем какао и еще раз перемешиваем. Полученное тесто вливаем в форму и выпекаем в духовке (180 градусов) в течение 20 минут. Готовый корж остужаем и обрезаем ровненько края так, чтобы получился ровный круг. Остатки от краев не выбрасываем.

    Торт «Муравейник» — постперестроечный кондитерский хит, выросший из домашнего самодеятельного десерта из прокрученного через мясорубку песочного теста. В кухнях разных стран существуют аналоги отечественного «Муравейника» — например, в Америке это funnel cake, придуманный в Пенсильвании.

    Теперь начинаем для нашего необычного торта делать корж. Для этого мы вынимаем из холодильника песочное тесто и освобождаем его от пищевой пленки. После этого тесто либо натираем на крупной терке, либо рвем на не слишком большие кусочки.

    Торт Муравейник общие принципы и способы приготовления. Последние новости.

    Состав его тоже лишен премудростей, но это никак не в ущерб вкусу — выпекается печенье, крошится и заливается кремом из вареной сгущенки и сливочного масла — и это все — приглашайте уютную компанию на чай или немного оформив муравейник — несите на праздничный стол. Такой несложный классический рецепт торта из печенья сэкономит достаточно времени если на Вас возложена обязанность в подготовке торжества и Вам надо так много успеть…

    Торт «Муравейник» — это довольно эффектный и очень простой в приготовлении домашний десерт. Свое название он, кстати, оправдывает полностью! Торт и вправду очень похож на муравейник, а в особенности, если его украсить маком.

    Думаете, торт можно приготовить только из теста? Оказывается, нет! На самом деле, набор ингредиентов для «Муравейника» необычайно широк: печенье, шоколадные конфеты и даже кукурузные палочки (некоторые, кстати, умудряются использовать поп-корн). Быстро, легко, а главное — доступно каждому…и выпекать не надо. Те, кто не любит слишком утруждать себя кулинарными заботами, милости просим – этот рецепт специально для вас!

    Торт Муравейник за счет своей формы уже выглядит как муравейник и вполне может обойтись без дополнительных украшений. Однако у каждой хозяйки есть свой вариант украшения. Чаще всего в украшении торта используется мак, мед, тертый шоколад, а также все, что подскажет хозяйке ее вдохновение. Я встречала Муравейники, украшенные ягодами клюквы, кокосовой стружкой, цукатами и даже кусочками свежих фиников (очень необычное и вкусное сочетание, при случае попробуйте обязательно. Только не забудьте очистить финики от шкурок).

    Это лакомство можно готовить по-разному – и из готового печенья, и из выпечки собственного приготовления, однако торт муравейник, классический рецепт которого сочетает в себе измельченное домашнее печенье и крем из вареной сгущенки со сливочным маслом, наверняка придется по вкусу всем домочадцам. Особенно десерт по нраву детям. Зачастую малыши даже не могут дождаться пропитки торта в холодильнике, и поедают угощение сразу после «сборки» ложками.

    Торт Муравейник хозяйке на заметку. Главные новости.

    2. Выжимаем вишню от лишнего сока. Готовим крем: сливки с песком взбиваем до загустения, постепенно добавляя в смесь сыр и шоколадную стружку. По рецепту (на упаковке) варим желатин и добавляем его вместе с вишней в крем. Перемешиваем.

    Полученные «жгутики» разложить по противню, застеленному бумагой для выпечки (смазывать не нужно). Если мясорубки нет либо нет желания потом ее мыть, то тесто можно натереть на свекольной терке и разложить по противню, только в этом случае для удобства его нужно немного подморозить.

    Радует то, что и подготовка ингредиентов не занимает слишком много времени. Важно, чтобы под рукой всегда были куриные яйца, сливочное масло, мука высшего сорта, которую необходимо сначала просеять, и сахарный песок. В качестве посыпки на сложенный горкой десерт можно использовать мак, шоколадную стружку, толченые орехи или семечки, изюм, сухофрукты и т.д. А дальше – дело рецепта.

    В принципе, любой «Муравейник» базируется на общих принципах приготовления: сначала выпекают тесто, затем его измельчают и смешивают с заправочным кремом. Традиционно крем состоит из сгущенного молока, перемешанного с нежным и мягким по консистенции сливочным маслом. Однако вместе с развитием кулинарного искусства увеличился и перечень ингредиентов, из которых смело можно делать крем. Пусть в этом деле лучшими помощниками для вас станут собственные вкусы, интуиция и воображение.

    — Все составляющие для торта должны быть свежими. Перед началом приготовления достаньте все ингредиенты из холодильника и дайте им «согреться» до комнатной температуре, и только после этого приступайте к стряпне.

    Торт Муравейник классический видео рецепт. (обновлено).

    [iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/tQpmbRdcH6c» frameborder=»0″ allowfullscreen]

    Поделиться «Торт Муравейник классический лучшие рецепты. Последние новости.»

  • Пошаговые рецепты с фото хрустящего печенья хворост. Свежая информация.

    Пошаговые рецепты с фото хрустящего печенья хворост. Свежая информация.

    Яйца размешать с солью, смешать с просеянной мукой и замесить тесто. Тесто не должно липнуть к рукам. Поэтому я не указывала точное количество муки — ее может уйти от 200 до 250 г (зависит от размера яиц и от качества муки). Не добавляйте сразу всю муку, лучше постепенно.

    Если вам больше нравится хворост мягкий и нехрустящий, то вам будет интересен рецепт воздушного хвороста на кефире. Попробуйте приготовить любимое лакомство всех детей, вам обязательно понравится. …далее

    Как приготовить хворост в домашних условиях. Недавние события.

    Эту пахлаву называют крымской или «пляжной» пахлавой, потому что именно такой вариант сладости можно встретить на пляжах Крыма. Дома приготовить крымскую пахлаву совсем несложно, попробуйте и убедитесь в этом.

    Сегодня я расскажу вам, как приготовить вкусный хворост. Такое лакомство, наверное, знакомо почти каждому человеку. Этот десерт берет свои корни в солнечной Греции и радует гурманов уже долгие годы. …далее

    Как приготовить воздушный хворост. Растворить дрожжи в воде температурой 30-35 градусов, всыпать немного муки до жидкой кашицы, на час оставить в тепле. Яйцо растереть с сахаром и солью, затем к нему добавить дрожжевую массу и остальную муку, замесить крутое тесто как на домашнюю лапшу. Скатать из теста 4 шарика, каждый раскатать в тонкую круглую лепешку примерно 2мм толщиной, разрезать на полоски и придать хворосту желаемую форму. Опускать изделия в кипящее масло и жарить до зарумянивания, после жарки выкладывать на салфетку и посыпать сахарной пудрой.

    Лимонная цедра

    Данные на 100гр:

    Калорий: 47 ккал

    Белков: 1.5 гр

    Жиров: 0.3 гр

    Углеводов: 5.4 гр

    Гликемический индекс: 3

    Нажми для выбора другой калорийности‘> Лимонная цедра

    Хворост рецепт классический пошаговый с фото. Новости сегодня 17.11.2017 г.

    Популярный русский десерт, что делается на основе теста из муки и сметаны, а выпекается во фритюре или на сковороде с большим количеством масла. Рассказываю, как приготовить простой рецепт хвороста. …далее

    Сода пищевая

    Данные на 100гр:

    Калорий: 0 ккал

    Белков: 0 гр

    Жиров: 0 гр

    Углеводов: 0 гр

    Гликемический индекс: 0

    Нажми для выбора другой калорийности’> Сода пищевая

    Кефир 1%-ной жирности

    Данные на 100гр:

    Калорий: 38 ккал

    Белков: 2.8 гр

    Жиров: 1 гр

    Углеводов: 4 гр

    Гликемический индекс: 15

    Нажми для выбора другой калорийности’> Кефир

    Как только я успел нажарить хвороста, приехали дети с дачи. Я немножко замешкался, пока разбирал вещи, что-то ещё. А они пили чай. В итоге я успел съесть всего две хворостинки. Так что блюдо это особое, быстро исчезающее. Приятного аппетита!!!

    Хворост — нежное и сладкое печенье, многим знакомо с детства. Простой рецепт приготовления с коньяком во фритюре — это минимум ингредиентов, но максимум хрустящего и вкусного хвороста. Если вы еще не готовили такое лакомство в домашних условиях, предлагаем попробовать и порадовать домашних, им очень понравится.

    Хочешь еще больше интересных рецептов?

    ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ…

    Ингредиенты:

    ~ Яйцо — 1 шт

    ~ Коньяк — 1 ст.л.

    ~ Мука — 140 г

    ~ Сахарная пудра для присыпки

    Рекомендуем посмотреть:

    Снеки —

    Выпечка —

    Десерта —

    Мы в социальных сетях:

    Музыка:

    Композиция «Italian Morning» принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution ().

    Исполнитель:

    Хворост – рецепт традиционного домашнего лакомства из теста, жареного во фритюре, которое готовили еще наши бабушки. Золотистый хворост, хрустящий и сладкий был излюбленным лакомством детворы. Побалуйте и вы детишек румяным аппетитным хворостом.

    Как приготовить классический хворост. Желтки смешать с молоком и алкоголем, подсолить, взбить до однородности, постепенно подсыпая муку замесить крутое хорошо отстающее от рук тесто. Раскатать тесто в пласт не больше 1см толщиной, разрезать на полосочки шириной по 2-3 см и длиной до 8см, перегнуть каждую «бантиком» или же надрезать центральную часть и провернуть через нее один край полоски – получатся «узелки». Класть изделия в кипящее масло и жарить до зарумянивания, сразу после готовки посыпать сахарной пудрой.

    Хворост рецепт классический видео. Новости к данному часу.

    [iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/eBPESwUb-Lc» frameborder=»0″ allowfullscreen]

    Поделиться «Пошаговые рецепты с фото хрустящего печенья хворост. Свежая информация.»

  • Утка с яблоками в духовке пошаговый рецепт кулинарного шедевра. Последние события.

    Утка с яблоками в духовке пошаговый рецепт кулинарного шедевра. Последние события.

    Ингредиенты: утка – 2,5 кг, соль, черный и жгучий перец, 4 зубочка чеснока. Для начинки: 4 кислых яблока, 2 апельсина ( или 4 мандарина). Для гарнира: стакан риса, соль, 2 болгарских перца (желательно яркого цвета).

    Способ приготовления

    Полностью забитая начинкой утка выглядит немного вздувшейся. После забивки нашей утки — ее нужно или зашить обычными нитками, или скрепить отверстие спичками, зубочистками и т.д. Зашитую утку заворачиваем обратно в пакет, и даем ей там промариноваться часа 2 или 3.

    Ингредиенты: утка – 2,5 кг, соль, черный и жгучий перец, 4 зубочка чеснока. Для начинки: 4 кислых яблока, 2 апельсина ( или 4 мандарина). Для гарнира: стакан риса, соль, 2 болгарских перца (желательно яркого цвета).

    Способ приготовления

    Утка с яблоками в духовке пошаговый рецепт основные принципы приготовления. Свежий материал на 17.11.2017 г.

    Великолепное блюдо! Любой праздничный стол украсит фаршированная утка с яблоками и апельсинами, гости будут в восторге, а старания и кулинарные способности хозяйки, несомненно, будут оценены по достоинству!

    Самый простой рецепт утки с яблоками!

    Вам понадобится:

    утка 2.5-3 кг

    яблоки 3-4 шт

    горчица 1 ст л

    мед 1 ст л

    соль

    перец черный молотый

    Запекать 2 часа!

    Приятного аппетита!

    **************************************************

    На моем канале очень много интересных блюд.

    Подписывайтесь по вот этой ссылке:

    Мой Instagram

    -Очень вкусные первые блюда

    -Блюда из мяса

    -Блюда из рыбы

    -Вкусные и простые салаты и закуски

    -Блюда на гриле

    -Домашнее консервирование

    -Напитки

    ***************************************************

    #утка #уткасяблоками

    Мы поведали вам рецепт простейшего маринада, однако если хотите соригинальничать, можете сделать его другим способом. Для этого понадобится следующий набор продуктов: оливковое масло, три зубчика чеснока, один небольшой апельсин, молотые красный и черный перцы и, естественно, поваренная соль.

    Перед подачей утки с яблоками на стол удалите из нее зубочистки или нитки. Это блюдо принято подавать в горячем виде. Яблоки, которыми утка нафарширована, выкладываются на тарелки в виде гарнира. Саму утку можно в присутствии гостей разделать и положить каждому присутствующему лакомые кусочки на тарелку.

    Утка с яблоками в духовке советы и хитрости. Новости к данному часу.

    Чтобы проверить готовность, достаточно проткнуть мякоть между ножкой и туловищем. Должен пойти прозрачный сок. В этом случае утка с яблоками готова. Вынимаем нитки и подаём кушанье к столу. Касаемо яблок, которые запеклись в утке. Их функция, забрать излишки жира и дать аромат. Кушать эти яблоки совсем не обязательно.

    Если утка не очень хорошо ощипана и на ней остались волоски, их нужно удалить. Для этого опалите тушку над огнем газовой плиты, от этого быстро обгорят волоски и перышки. Остатки с кожи легко можно удалить, обваляв утиную тушку в муке, а затем обтерев ее влажным полотенцем. После всех этих манипуляций тщательно промойте утку водой.

    На противень выкладываем два полоски фольги, предварительно соединенные между собой тройным швом, а по диагонали к ним, выкладываем одну полоску фольги, чтоб сделать из нее подложку. Эта полоска должна быть длиннее нашей утки.

    утка весом 1.5 кг.

    2 зелёных яблока

    соль по вкусу

    перец чёрный по вкусу

    рукав для запекания

    для маринада:

    1 лимон

    3 ст.ложки соевого соуса

    кусочек корня имбиря

    1 ч.ложка бальзамического уксуса

    1 ст.ложка мёда(или сахара)

    1 ст.ложка оливкового масла

    А теперь поговорим об эмоциях. Ребята и девчата, готовить утку – это что-то!!! По квартире, а также думаю, по всему дому, летает просто волшебный аромат. К моменту подачи блюда к столу, звать на кухню уже никого не нужно. Все уже полчаса как там. А вкус этого простого блюда достоин любого праздничного стола. Приятного аппетита!!!

    Приготовление: Утку моем и обтираем полотенцем. Для маринада смешиваем растительное масло, соль, перец, приправы и сок лимона. Маринадом натираем утку и оставляем мариноваться на 2 часа.

    На противень постелить большой лист фольги (или несколько листов внахлест), чтобы в него можно было упаковать утку. Выложить на него тушку, нафаршировать ее фруктами и зашить разрез иглой и белыми нитками.

    Утка с яблоками в духовке способы приготовления видео. Горячие новости.

    [iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/2nhYym-Xmv0″ frameborder=»0″ allowfullscreen]

    Поделиться «Утка с яблоками в духовке пошаговый рецепт кулинарного шедевра. Последние события.»

  • Андрей Малахов и Наталья Шкулева впервые стали родителями

    Андрей Малахов и Наталья Шкулева впервые стали родителями

    17.11.2017
    Наталья Шкулева, супруга известного телеведущего Андрея Малахова, родила первенца. Мальчик появился на свет в клиническом госпитале «Лапино» — там же, где и дети многих звездных пар. И мама, и малыш чувствуют себя хорошо. Гордый отец уже дал интервью нашим коллегам.

    • Андрей Малахов и Наталья Шкулева впервые стали родителями

    Буквально за полчаса до полуночи Наталья Шкулева стала мамой, этой радостной новостью практически одновременно поделились сразу два портала — Starhit.ru и Elle.ru первыми поздравили новоиспеченных родителей с пополнением в семье.

    Наследник знаменитой четы появился на свет в подмосковном «Лапино», вес малыша чуть больше 4 килограммов, а рост 54 сантиметра. Андрей Малахов на самих родах не присутствовал, но из клиники не уезжал.

    В беседе с корреспондентом Starhit.ru молодой отец признался, что ему уже не терпится поменять сыну подгузник. Телеведущий рассказал и о том, почему они еще не выбрали крохе имя: родители уверены, что сначала надо «посмотреть на характер малыша».

    «Мы с Андреем очень счастливы! Это абсолютно новые ощущения!» — цитирует слова молодой мамы Натальи Шкулевой Elle.ru.

    Woman.ru поздравляет звездную пару с этим долгожданным событием!

  • Скандал с домогательствами докатился до актера Сильвестра Сталлоне

    Знаменитого голливудского актера и режиссера Сильвестра Сталлоне обвинили в изнасиловании несовершеннолетней девушки.

    По имеющимся данным, инцидент, в котором, как предполагается, был замешан артист, произошел 31 год назад. Дело в том, что в распоряжении газеты Daily Mail оказались полицейские отчеты, в которых содержится эта информация. И хотя обвинявшая артиста в изнасиловании 16-летняя девушка тогда в итоге отказалась от своих обвинений, на волне нынешнего скандала с сексуальными домогательствами в Голливуде данный случай был предан огласке.

    Согласно имеющимся сведениям, инцидент произошел в июле 1986 года, когда Сталлоне снимался в фильме «Изо всех сил». Один из эпизодов картины снимали в гостинице Hilton в Лос-Анджелесе – там предполагаемая жертва актера встретилась с ним, а позднее охранник Сталлоне передал ей ключи от номера артиста, пригласив ее туда. В итоге мужчины принудили ее к сексу, а после Сталлоне запугал девушку, пообещав покалечить, если она кому-то расскажет об этом эпизоде.

    По данным прессы, Сильвестр Сталлоне может быть замешан в изнасилованииПо данным прессы, Сильвестр Сталлоне может быть замешан в изнасиловании

    Редакция uznayvse.ru хочет добавить, что инцидент прокомментировала представительница Сталлоне, отметившая, что до нынешнего времени об этом случае никто не слышал. Обвинения в адрес актера она назвала нелепыми. Напомним, ранее десятки связанных с кино и шоу-бизнесом женщин обвинили в домогательствах продюсера Харви Вайнштейна, а вскоре обвинения обрушились на оскароносного актера Кевина Спейси.

  • Сильвестра Сталлоне обвинили в изнасиловании 16-летней фанатки

    Сильвестра Сталлоне обвинили в изнасиловании 16-летней фанатки

    Волна обвинений в сексуальных домогательств докатилась и до мастодонтов Голливуда. На этот раз объектом скандальных публикаций в прессе стал 71-летний Сильвестр Сталлоне.

    Звезду боевиков и одного из главных голливудских мачо обвинили в том, что в 1986 году он надругался над своей несовершеннолетней поклонницей.

    Как пишет газета Daily Mail со ссылкой на полицейский отчет, анонимная 16-летняя фанатка актера рассказала полиции, что 40-летний Сталлоне якобы принудил ее заняться сексом одновременно с ним и с его охранником.

    На фото: молодой Сталлоне вместе со своим охранником

    Заявительница уточнила, что это произошло во время съемок фильма «Изо всех сил» в одном из отелей Лас-Вегаса. Как призналась девушка-подросток, у нее «не было выбора» в тот момент.

    Она отметила, что после случившегося Сталлоне угрожал ей и требовал никому ничего не рассказывать.

    Со слов потерпевшей она не хочет выдвигать официальных обвинений против мужчин, так как чувствует себя напуганной и униженной.

    Представитель актера Мишель Бега уже назвала материал Daily Mail «смехотворной и абсолютно лживой историей», о которой «никто не знал до момента публикации», сообщает РИА Новости. Бега подчеркнула, что полиция к Сталлоне не обращалась.

    Напомним, ранее в многочисленных домогательствах были обвинены голливудский продюсер Харви Вайнштейн и актер Кевин Спейси. Выдвинутые обвинения оказали крайне негативное влияние на карьеру обоих.

  • Юлия Ковальчук восхитила первым селфи после родов

    Мои любимые гуляшки))) во-первых, всю беременность я мечтала , как мы будем гулять, во-вторых, это восхитительное время тишины и спокойствия, я бы даже сказала это моё время, время послушать новые треки, что-то попланировать и немножко проветрить мозги, и в-третьих…в -третьих, это такое неземное счастье,что я готова обойти весь мир по экватору и потом обратно ❤️❤️❤️ Колясочка @stokkerussia #stokkerussia #juliakovalchuk #юлияковальчук #певица #ведущая #мама

    A post shared by Singer, Tv Presenter, Actress (@juliakovalchuk) on Nov 9, 2017 at 9:39am PST

  • Топ 10 способов избавиться от стресса

    Топ 10 способов избавиться от стресса

    Усталость и стресс стали постоянными спутниками человека, живущего в городской среде. Каждый день люди сталкиваются с неприятными ситуациями в повседневной жизни, которые заставляют их закрываться в себе и накапливать негатив, делая жизнь серой и неинтересной.

    В результате страдает не только психическое самочувствие человека, но и его физическое здоровье: наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой, эндокринной системы, понижается иммунитет и т.д. Многими исследованиями было доказано, что стрессовые ситуации в целом негативно влияют на людей и способность их взаимодействия друг с другом.

    Именно поэтому рекомендуется не «держать в себе» негативные эмоции, а своевременно от них избавляться. В данной статье представлены Топ 10 способов, позволяющих сделать это быстро и без усилий.

    Почему перенапряжение опасно для человека?

    Каждый человек переживает психическое напряжение по-разному: для кого-то это лишь временный дискомфорт, который исчезает вместе с источником раздражения, а для кого-то стресс становится серьёзной проблемой, которая вызывает самые неприятные чувства – злость, гнев, страх.

    Такое отношение к кратковременной жизненной трудности не на шутку расстраивает человека и мешает ему жить. Кроме того, это может стать причиной нарушения аппетита и множества других неприятностей.

    В случае длительного воздействия стресса появляется общая угнетённость и подавленность, нарастает головокружение и приходят частые головные боли. Вслед за этим начинаются проблемы с состоянием нервной системы и психики, а после – начинаются физиологические изменения в организме, стимулирующие нарушения в работе внутренних организмов и систем.

    На фоне стрессовых явлений появляется ухудшение сосредоточенности и работоспособности, и, кроме того, все их последствия неизменно сказываются на внешнем облике, от которого страдают не только женщины, но и мужчины. Разрушительные последствия перенапряжения – это головные боли, физиологические нарушения и состояния, провоцирующие гормональный сбой.

    Хочется отметить, что любая стрессовая ситуация приводит к тому, что мышцы тела начинают перенапрягаться. Если это происходит часто, появляется особый «мышечный зажим»: состояние, которое с каждой последующей ситуацией лишь усугубляется.

    Хроническое напряжение мышц может возникнуть у каждого человека и является не чем иным, как невыраженными в своё время эмоциями. Чем больше и дольше происходят такие мышечные напряжения, тем сильнее накапливаются негативные эмоции и быстрее приходит усталость.

    Многочисленные исследования и опросы, проводимые на этот счёт, показали, что люди, которые относительно благополучны в вопросах стрессоустойчивости, чаще всего посвящают себя релаксирующим занятиям, которые позволяют им находить гармонию в повседневной жизни.

    Как побороть эмоциональное напряжение?

    Итак, что делать, если стрессовая ситуация становится невыносимой и нервы уже на пределе? Существует 10 основных способов, на которых следует остановиться подробнее:

    1. Занятия спортом. Этот вариант является самым надёжным, особенно в долгосрочной перспективе, в борьбе с каждодневными перенапряжениями. Давно известно, что регулярные физические нагрузки повышают иммунитет и общую устойчивость организма к внешним воздействиям, укрепляют здоровье и психику. Упражнения повышают уровень серотонина, что приводит к хорошему самочувствию и психической устойчивости. Для того чтобы противостоять напряжениям, достаточно лёгкой ежедневной разминки по 15-30 минут.
    2. Ежедневные прогулки. Ходьба на свежем воздухе автоматически поднимает настроение и расслабляет человека. Если гулять хотя бы 40 минут в день, это скажется на общем самочувствии, поможет успокоиться, насытит организм кислородом, приведёт в порядок сердечно-сосудистую систему. Неспешные прогулки помогут справиться с обидами, поражениями, помогут забыть плохое и вдохновят на новые свершения. Особенно полезно гулять в парке или в лесу, где живительный воздух и деревья – после такого променада о стрессе можно будет позабыть.
    3. Правильное дыхание. Размеренное и глубокое дыхание автоматически подстроит под себя все системы внутренних органов и поможет справиться с перенапряжением. Для правильного дыхания рекомендуется держать спину прямо и постоянно следить за осанкой, глубоко вдыхать через нос и производить выдох ртом. Ещё один отличный способ побороть стресс – дыхательная гимнастика. На сегодня существует множество её разновидностей, поэтому можно выбрать любую подходящую: она позволит адаптироваться к условиям, снизит вероятность нервных расстройств и поможет укрепить психику.
    4. Гидротерапия. Вода издавна ассоциировалась с жизнью, и не случайно: водные процедуры помогают расслабить мышечную систему и нормализовать эмоциональное состояние. Для успокоения достаточно принять ванну комфортной температуры, в которую можно добавить ароматические масла, или же просто принять контрастный душ.
    5. Прослушивание музыки. Лучше всего если это будет спокойная, расслабляющая мелодия, которая нравится. Музыка помогает справиться с возникшей проблемой и на время абстрагироваться от ситуации.
    6. Переключение внимания. Если со стрессом нужно справиться здесь и сейчас, нужно не зацикливаться на проблеме, а отвлечься от неё. Пусть это будет занятие, которое по душе, или можно просто подумать о чём-нибудь приятном – главное, чтобы этого времени хватило прийти в себя и успокоиться.
    7. Массаж. Это лучший способ избавиться от зажатости мышц и повышенной нервозности. Можно попросить сделать массаж кого-то из близких или прийти в специальный массажный кабинет.
    8. Общение. Нет ничего лучше, если о возникшей проблеме рассказать кому-то ещё. Лучше, если это будет приятный и понимающий человек, который сможет выслушать и поддержать. Не менее важно время от времени общаться с домашними питомцами – такой контакт позволяет забыть о перенапряжении и отвлечься.
    9. «Боксёрская груша». Этим методом сравнительно давно пользуются офисные служащие Японии. Можно представить любой подходящий мягкий предмет в виде своего агрессора и как следует выпустить пар, поколотив его. Такой способ позволит быстро снять напряжение и поможет взглянуть на всё со стороны.
    10. Крик. Этот способ был открыт в 1968 году – им пользовались Джон Леннон и Стив Джобс. Благодаря ему негативные эмоции быстро исчезают: достаточно изо всех сил покричать – и напряжение пропадёт само собой.

    Снять стресс может любой человек, однако не всем придётся по душе то или иное занятие. Поэтому следует внимательно присмотреться к каждому варианту и понять, что именно требуется организму.

    loading…
    loading…
  • Лужков впервые раскрыл причины своей отставки с поста мэра Москвы

    Лужков впервые раскрыл причины своей отставки с поста мэра Москвы

    Бывший столичный мэр Юрий Лужков назвал отказ поддержать выдвижение действующего на тот момент президента России Дмитрия Медведева на второй срок причиной своей отставки. Об этом сам Лужков написал в своей автобиографической книги, выдержки из которой приводит «МК».

    Бывший градоначальник рассказал о нескольких эпизодах конфликта с федеральными властями. Но финальной причиной своей отставки Лужков назвал то, что от него ждали «поддержки Медведева на следующих президентских выборах». Об этом в частности ему сказал в апреле 2010 года предприниматель Борис Хаит. Бизнесмен предупредил, что в случае отказа карьера Лужкова будет закончена.

    Тем не менее я решительно отказался. Что последовало вслед за этим — хорошо известно. Но я догадывался о своих перспективах не только в сентябре 2010 года, а намного раньше. Так что и Химкинский лес, и портрет Сталина на Большом театре, и задымление Москвы — все это были лишь поводы дискредитировать меня в глазах москвичей. Настоящая причина была одна: мой отказ поддержать Медведева в его претензиях на второй срок президентства в России», —

    пишет Лужков.

    Он считает, что также вызвал недовольство Медведева, когда заявил о необходимости прямого выбора глав регионов. После этого Медведев посоветовал несогласным подавать в отставку, что Лужков и сделал. Но президент ее не принял.

    После этого последовали «обвинения в задымлении Москвы горящими в Подмосковье торфяниками», были сняты «провокационные фильмы» о его семье, обвинения в телевизионных эфирах и печатной прессе, рассказал РБК бывший мэр.

    Лужков счел все это проявлением мести. «Последней каплей ненависти», которая в итоге вылилась в «отрешение» мэра Москвы от власти, по мнению Лужкова стала история Ленинградки за пределами Москвы, не связанной с решениями российского правительства. Тогда в статье для «Российской газеты» мэр высказал мнение, что дорогу нужно завершить, но лес рубить не стоило. После этого его вызвали в администрацию президента и предложили «уйти по-хорошему».

    Напомним, в конце сентября 2010 года Дмитрий Медведев отправил Юрия Лужкова в отставку с должности мэра Москвы «в связи с утратой доверия президента Российской Федерации».

  • Прикинувшийся гастарбайтером миллионер подарил тамбовчанке «Porsche» за велосипед

    Прикинувшийся гастарбайтером миллионер подарил тамбовчанке «Porsche» за велосипед

    Новым участником шоу «Секретный миллионер» на телеканале «Пятница» стал 25-летний предприниматель Аяз Шабутдинов. Молодому человеку пришлось сыграть роль нелегального мигранта в городе Тамбов, где по правилам программы он должен был провести пять дней и самостоятельно заработать деньги себе на еду и ночлег. По итогам программы главный герой должен отблагодарить людей, оказавших ему помощь.

    Отметим, что Аяз Шабутдинов — известный и самый молодой российский миллионер, «король кофейного и гостиничного бизнеса».

    В Тамбове Аяз Шабудинов с помощью сердобольных тамбовчан организовал небольшой бизнес. Он вместе с подростками продавал свежие цветы. Первый капитал «предпринимателю-нелегалу» помогли заработать владельцы цветочного киоска, а также модели.

    Помимо цветочного бизнеса Аяз решил заниматься продажей поделок, сделанные сиротами из Рассказово. Туда он отправился на велосипеде, который ему одолжила одна из тамбовчанок. Однако идея успехом не увенчалась, так как директор детского дома не заинтересовалась предложением парня. Ему пришлось снова вернуться в Тамбов.

    Однако по возвращению обратно в Тамбов у Аяза украли велосипед, и более того его забрали в полицию, куда он сам обратился в связи с кражей. Сотрудников правоохранительных органов заинтересовал «мигрант» без документов.

    Следующую ночь главный герой шоу провел в отделении. Вызволять его приехал тамбовчанин Алексей, который в первый день пребывания Аяза в Тамбове помог ему с ночлегом.

    Алексей же познакомил позже Аяза с необычной художницей Еленой. 35-летняя женщина страдает редким заболеванием, от которого у неё разрушаются суставы. Лечения не существует, но художница не сдаётся и во всём ищет краски. Свои работы она с радостью предоставила незнакомцу. Именно эта девушка поразила Аяза своим жизнелюбием, сказав ему, что нужно «биться до конца».

    В конце передачи Аяз признался, что является миллионером, и отблагодарил всех, кто отозвался на его просьбу о помощи.

    Так, студентам и моделям, помогавшим ему в продаже цветов, Аяз Шабутдинов подарил по сто тысяч рублей на общую сумму свыше миллиона рублей.

    Алексею достались 500 тысяч рублей. У художницы Лены он купил картину за миллион рублей и пообещал дальнейшую финансовую помощь. А владелица велосипеда Маргарита, одолжившая транспортное средство Аязу, получила от «секретного миллионнера» в подарок роскошный автомобиль «Porsche».