Месяц: Ноябрь 2017

Идеальная фигура — мечта каждой женщины. Афродита Книдская (IV век до н. э.) — образец женственности и красоты имела рост 164 см, длину ног —• 84 см, окружность грудной клетки — 90 см, бюста — 94 см, талии — 72 см, бедер — 96 см, запястья — 18,5 см.

Вес современной молодой женщины при таких антропометрических данных 55—57 кг. Не беда, если Ваш вес будет чуть выше. Примените тогда самую простую формулу для расчета нормального веса; рост — 100 + 3 кг на каждое десятилетие после тридцати лет.

Пример: женщина 50 лет при росте 164 см должна весить 164 — 100 + 3 х 2 = 70 кг.

Итак, как сбросить лишний вес?

1. Разгрузочные дни 1—2 раза в неделю. Накануне

разгрузочного дня вечером ставится очистительная клизма.

Яблочный — 1,5 кг яблок в 5 приемов. Жидкости не более 1,2 л в сутки.

Овощной — 1,5 кг (огурцов, помидоров, салата, свеклы, моркови, капусты) разделить на 5 приемов. Можно заправить салаты растительным маслом, лимонным соком.

Молочный (кефирный) — 6 стаканов молока (кефира) в день.

Мясной — 300 г отварного мяса разделить на 3 приема. Гарнир овощной (капуста, свекла, морковь, зеленый горошек, кабачки). Настой шиповника без сахара 1,2 л в сутки.

Творожный — 500 г творога в 3 приема. Пять стаканов молока, кефира или настоя шиповника разделить равномерно в течение суток. В остальные дни ограничить мучные блюда. Исключить сахар, заменив его медом.

Интенсивная физическая нагрузка (ходьба быстрым шагом по 3—5 км в день).

1. Ванны с морской солью (1 кг соли на ванну) или с йодированной поваренной солью (1,5—2,0 кг на ванну) 36—37° 10—15 минут ежедневно. Курс 15 ванн.
2. Настой трав: кукурузные рыльца

одуванчик (лист) тысячелистник (трава) шалфей (трава) цикорий (корень, трава) крушина (кора) петрушка (плоды)

мята (трава) смешать поровну.

2 ст. ложки залить 0,5 кипятка. Принимать по 100,0 3 раза за 15 минут до еды в течение двух месяцев.

При выполнении всех рекомендаций Вы будете терять в весе по 3—4 кг за месяц. Это могут подтвердить многие мои пациентки.

Это самый удобный, доступный в домашних условиях способ ухода за кожей. Маску лучше делать в выходной день, после принятия общей ванны. На вымытую кожу лица и шеи наносят маску на 15—20 минут. На веки класть маску не следует, кожу вокруг глаз и веки смазывают кремом. Если есть возможность, то лучше полежать на низкой подушке. Смывают маску теплой водой. Маски улучшают кровообращение, улучшают цвет, сохраняют поры. Маски делают 2—3 раза в неделю, всего 10—20 раз.

Масляная маска — подогретое растительное масло (абрикосовое, персиковое, оливковое, подсолнечное) наносят на лицо, покрывают пропитанной ватой на 15—20 минут. Более эффективны маски из масляных извлечений растений (1:9) из облепихи, зверобоя. Эти маски особенно показаны при сухой, дряблой коже. После снятия масляной маски ватным тампоном, смоченным в теплой воде, кожу протереть лосьоном.

Медовая маска — мед разводят молоком 1:1, смазывают кожу на 10—15 минут, затем смывают теплой водой. Показана при бледной, стареющей коже.

Медово-желтково-масляная маска — очень хорошая маска, обладает смягчающим, питательным, тонизирующим действием. Яичный желток смешивают с чайной ложкой меда и столовой ложкой растительного масла. Наносят на 15—20 минут. Смывают теплой водой.

Яичная маска — особенно показана при расширенных порах, склонности к угрям. Взбивают вместе белок и желток, добавляют столовую ложку сметаны. Наносят на лицо и лоб на 15—20 минут. Смывают теплой водой.

Дрожжевая маска — питательная, смягчающая, омолаживающая маска. 20 г пекарских дрожжей разводят молоком и растительным маслом до консистенции сметаны. Наносят на 15—20 минут.

Творожная маска — увлажняет стареющую кожу, устраняет шелушение при повышенной чувствительности к смене погоды. Столовую ложку творога смешать со столовой ложкой молока или сметаны. Наложить на лицо и шею на 15-— 20 минут.

Фруктово-ягодные, овощные, растительные маски — обогащают кожу витаминами, микроэлементами, очищают, смягчают, увлажняют, придают свежесть. Используются только свежие ягоды, фрукты, овощи, их соки или кашица.

Для отбеливания кожи при веснушках и пигментных пятнах рекомендуются маски из огурца, петрушки, помидора, черной смородины.

Огуречная маска — кашица мякоти огурца накладывается на лицо на 15—20 минут. Маска суживает поры, отбеливает, разглаживает, оздоровляет кожу.

Помидорная маска — кашица мякоти помидора накладывается на 15—20 минут. Отбеливает кожу, стягивает расширенные поры.

Смородиновая маска — сок черной смородины или кашица из ягод смешивают с картофельной мукой до консистенции кашицы и наносят на кожу на 15—20 минут. Прекрасно стягивает поры, отбеливает кожу. Особенно показана при жирной коже.

Маска из петрушки — зелень и корень петрушки пропускают через мясорубку. Накладывают кашицу на пигментированные участки кожи на 15—20 минут. Маски накладываются ежедневно до 3 раз. Курс 5—10 дней. Затем берется льняное полотенце и протираются темные пятна на коже. К удовольствию женщин участки гиперпигментации значительно бледнеют или исчезают совсем.

При расширенных порах кожи, угрях — после протирания кожи лосьоном или настойкой календулы рекомендуются маски из огурца, ягод брусники, черники, смородины, вишни с добавлением нескольких капель лимонного сока.

При появлении морщин — народная медицина рекомендует мазь от увядания кожи сок лука 30,0; мед 30,0; сок белой лилии — 30,0; воск — 30,0. Нагреть на водяной бане, помешивать до охлаждения. Смазывать кожу 2—3 раза в неделю на 15—20 минут, затем снимать ватным тампоном, смоченным теплой водой.

Нормальная кожа — гладкая, хорошо переносит умывание (воду, мыло), атмосферные колебания.

Умывать кожу следует кипяченой водой, мылом пользоваться через 1—2 дня. Температура воды 22°, т. к. холодная вода ухудшает питание кожи, сушит ее, что ведет к преждевременному появлению морщин, горячая вода ведет к стойкому расширению кровеносных сосудов, частое её применение ведет к дряблости кожи.

Для очистки кожи рекомендую настои следующих растений:

цветов липы  — 1:10

листьев подорожника — 1:5

цветов ромашки — 1:10

отвара риса — 1:10

травы тысячелистника — 1:10

Очистка проводится 1—2 раза в день ватными тампонами, смоченными в настое.

Для питания пригодны кремы для нормальной кожи. Крем наносится после очищения кожи на 15—20 минут и смывается кипяченой водой. Крем накладывают 2—3 раза в неделю.

Для нормальной кожи так же, как для сухой и жирной, показаны маски из фруктов, ягод и овощей. Маски накладываются 2 раза в неделю.

Сухая кожа — плохо переносит воду, мыло и резкие колебания погоды (ветер, холод и т. д.).

Необходим систематический уход за такой кожей лица, шеи, рук.

Умывание с пережиренным мылом 1 раз в 7 дней. В остальные дни лучше протирать кожу настоями растений:

подорожника — 1:10

тысячелистника — 1:10

липы — 1:20

Крем наносится после умывания 1 раз в день на 15— 20 минут, затем снимается бумажной салфеткой. Маски применяются питательные, смягчающие и тонизирующие. Делают 2—3 раза в неделю. Курс № 10.

Жирная кожа — умывать лицо следует раз в день, лучше перед сном мягкой водой с мыльным кремом.

Утром и в течение дня кожу очищать лосьоном или настоем трав вяжущего действия: зверобоя, лапчатки, мяты, календулы, ромашки, хвоща, шалфея, череды. Для удобства можно пользоваться настойками этих растений 1:10 на 40° водке, разбавляя их водой 1:1.

С этими же настоями или с кашицей из овощей, ягод и фруктов можно делать маски на 15 минут 2 раза в неделю № 10—20.

«Блаженен тот, кто по утру

Имеет стул без принужденья

Ему и пища по нутру

И все другие наслаждения».

А. С. Пушкин.

Особенно эффективно применение лекарственных растений при болезнях желудка, печени, кишечника, так как активные вещества трав действуют непосредственно на слизистые оболочки больных органов.

Советую комплексное лечение:

1. Щадящая диета на 7—10 дней, а затем стимулирующая, с добавлением горечей, пряностей (барбарис, вахта, одуванчик, полынь горькая, укроп, хмель, цикорий, чабрец). Во время еды следует принимать гранатовый экстракт (1 ч. ложка на 100 мл воды) или настой чайного гриба (по 100 мл. 3 раза).
2. Сбор трав, который я с успехом использую в течение 10 лет
   

   Зверобой	2 части	Тысячелистник 2 части
   Мята	1 часть	Календула	2 части
   Подорожник	1 часть	Крапива	2 части
   Аир	1 часть	Пижма	0,5 части
   Чистотел	1 часть	Трифоль	1 часть
   Ромашка	1 часть	Полынь	0,5 части

3. 2,5% прополис в меде. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за час до еды.
4. Хвойные, морские, скипидарные ванны. 36—38° по 10 минут ежедневно курсом 10—15 процедур (см. приложение № 1).

Применение: 2 ст. ложки сбора залить 0,5 кипятка. По 100,0 х 3 раза за 15 минут до еды в теплом виде.

Язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки

Хронический гастрит с повышенной секрецией желудочного сока

1. Щадящая диета на период обострения до 14 дней, затем диета расширяется с включением трав, стимулирующих пищеварение. В первые дни обострения через каждые 2—3 часа необходимо принимать обволакивающие, противовоспалительные отвары овса или льняного семени (1 столовая ложка на 300 мл кипятка. Кипятить 5 минут, настоять 2 часа).
2. 2,5% прополиса в меде принимать по 1 чайной ложке утром и перед сном. Прополис обладает сильным обезболивающим противовоспалительным, язвозаживляющим действием.

Сбор трав, рекомендуемый при данных заболеваниях:

Окопник (трава) —  1 ч

Сушеница (трава) —  1 ч

Календула (цвет) —  1 ч

Аир (корень) —  1 ч

Льняное семя —  1 ч

Ромашка (цвет) —  1 ч

Калина (лист) —  1 ч

Зверобой (трава) —  1 ч

Подорожник (трава) —  1 ч

Применение: 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Настоять ночь в термосе. Принимать по 100 мл 3 раза за 15 минут до еды. Курс лечения 30 дней.

4. Свежий сок капусты огородной способствует рубцеванию язвы. Принимается по 100 мл 3 раза до еды за 20 минут. Так как противоязвенный витамин «U» нестоек при нагревании, то консервировать капустный сок с применением кипячения нецелесообразно.

Сок картофеля снижает повышенную кислотность желудка, уменьшает боли, способствует рубцеванию. Принимают по 100 мл 3 раза до еды.

Масло облепиховое содержит антиоксиданты, витамин «Е», каротин, повышает устойчивость слизистой желудка, способствует рубцеванию язвы, улучшает кровоснабжение. Принимают по 10 мл. 2 р. за 30 мин. до еды.

Фитотерапия дискинезий кишечника и хронических энтероколитов зависит от ведущего синдрома (запор или понос)

При склонности к запорам:

Также я рекомендую кофейный напиток из семян калины (высушить, поджарить, измолоть).

При склонности к поносам: применяются растения, обладающие закрепляющим действием, — аир, алтей, береза, брусника, верба, змеевик, девясил, дуб, зверобой, календула, крапива, кровохлебка, можжевельник, овес, орех грецкий, пастушья сумка, подорожник, тысячелистник, хвощ, черемуха, черника, шалфей, щавель конский, эвкалипт, калган, кипрей.

Сбор закрепляющий Зверобой (трава) Тысячелистник (трава) Дуб (кора) Черемуха (плоды) Черника (плоды) Ольха (соплодия) Змеевик (корень) Крапива (трава)

Смешать поровну. 2 ст. ложки сбора на 0,5 л кипятка. Принимать по 100,0 г 4—5 раз в день.

В народной медицине употребляют девясиловое вино. : При хронических колитах, трещинах прямой кишки, геморрое мы применяем лечебные клизмы из трав: зверобой 1 ч. ромашка 1 ч. дуб (кора) 1 ч. шалфей 1 ч. семя льна 1 ч.

1 ст. ложку сбора залить 200 мл кипятка. По 100—150 мл на клизму.

Хороший эффект я наблюдала при назначении бальзама из растений при хронических гастритах с сохраненной, повышенной, пониженной секреторной функцией, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, колитах.

Бальзам — тысячелистник — 50,0

сосновые почки — 50,0

шиповник (плоды) 50,0 пион (корни) — 50,0

полынь (трава)  — 50,0

Залить 1,5 л кипятка. Настоять 24 часа в термосе. Процедить.

К настою прибавить:

100 г бефунгина, 100 г сока алоэ, 300 г меда, 150 г коньяка.

Разлить в бутылки. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза до еды. Курс лечения 30 дней. 1 Действие: болеутоляющее, противомикробное, противовоспалительное, успокаивающее, повышает аппетит улучшает пищеварение, секреторную и моторную функции желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря, кишечника, содержит комплекс витаминов и микроэлементов, обладает противоопухолевой активностью.