Рубрика: poleznoe

Если вы следите за фигурой или худеете, то наверняка придерживаетесь суточной нормы потребления калорий, и вам известна энергетическая ценность некоторых блюд. А какие продукты являются наиболее калорийными? Выясним!

Итак, список 10 самых жирных и калорийных продуктов в мире:

1. Сало. По сути, это чистый животный жир, калорийность которого достигает 800 килокалорий на сто граммов, и это очень много. Содержание жира составляет 89-90 граммов, и он не полезен, в отличие, например, от рыбьего. Хотя несколько кусочков раз в неделю вполне можно себе позволить, но злоупотреблять точно не стоит. Во-первых, это крайне вредно для фигуры и совершенно неуместно при похудении. Во-вторых, продукт способствует повышению уровня «плохого» холестерина, образующего бляшки и провоцирующего развитие холестерина. В-третьих, из-за высокого содержания соли сало может вызывать отёки и ухудшать работу почек.
2. Орехи тоже очень калорийны, хотя и полезны, так как содержат необходимые человеческому организму жиры (их доля достигает 50-60%) и медленные углеводы, не вызывающие резкого повышения уровня глюкозы в крови и расходуемые на выработку энергии. Диетологи рекомендуют есть орешки, но понемногу и нечасто. Рекордсменом является макадамия – самый редкий, дорогой и калорийный орех, энергетическая ценность которого составляет целых 720 килокалорий. К сравнению: в арахисе около 550 ккал, а в грецких орехах – примерно 650.
3. Шоколад. Это, скорее, не отдельный продукт, а десерт, но так как он очень популярен и часто входит в состав разных блюд, его тоже можно включить в список. Энергетическая ценность лакомства – целых 550 килокалорий, то есть плитка составляет половину суточной нормы потребления. Жира в ста граммах содержится около 35 граммов. Конечно, если съесть несколько долек, ничего плохого не будет: напротив, они улучшат настроение и улучшат мозговую деятельность. И лучше всего выбирать тёмный шоколад с высоким содержанием какао, а наиболее вредным считается белый.
4. Семечки. Да, несмотря на то, что многие их любят и с удовольствием грызут, они могут навредить фигуре. В этих маленьких зёрнышках порядка 585 килокалорий и примерно 50 г жиров. А ещё они могут портить зубы, если употреблять их в больших количествах, раскалывая оболочки. Но не всё так плохо: семечки содержат немало ценных веществ и поэтому полезны. Например, они помогают сохранять молодость, снижают риски развития онкологических заболеваний, нормализуют функционирование нервной системы, повышают мозговую активность.
5. Растительное масло. Оно ещё более калорийно, чем используемое для его получения исходное сырьё. Рекордсменами можно считать соевое и кокосовое масла. Энергетическая ценность более привычных и часто употребляемых оливкового и подсолнечного чуть меньше – примерно 870 килокалорий. Но разница несущественна, так что на вашем весе она не отразится. И всё же включать масло в рацион необходимо, так как оно содержит витамин Е, полиненасыщенные жирные кислоты и много других полезных веществ.
6. Сливочное масло тоже очень калорийно – 650-700 ккал, в зависимости от процентного содержания жира, которое может составлять 70-80%. Иногда съедать 10-15 граммов такого продукта вполне можно, но злоупотреблять точно не стоит. Прежде всего, масло вредно для фигуры. Кроме того, его употребление способствует повышению уровня «плохого» холестерина в крови, который со временем образует бляшки и откладывается в сосудах, сужая их просвет. Но для костной системы масло полезно, так как содержит кальций и помогающий организму усваивать его витамин D.
7. Сыр. Хотя он весьма полезен для здоровья благодаря высокому содержанию кальция и присутствию в составе молочнокислых бактерий, калорийность некоторых твёрдых сортов, таких как пармезан, достигает 400 килокалорий. Процент жирности может составлять от 35 до 50-60%. Очень калорийны плавленые сыры, так как в них добавляется сливочное масло. Если вы не хотите навредить себе и своей фигуре, то употребляйте маложирные рассольные сыры (фету, брынзу), рикотту, моцареллу.
8. Сливки. Если процент жирности составляет 40-45% (это возможно, если продукт натуральный и деревенский), то энергетическая ценность тоже будет высокой – около 350 ккал. Это не так много, как в том же сливочном масле, но если вы следите за фигурой, лучше выбирать маложирные сливки или заменять их молоком.
9. Колбасные изделия входят в список самых жирных и вредных блюд. Причин несколько. Первая – высокая калорийность, которая может достигать 500-550 килокалорий (такова энергетическая ценность сырокопчёной колбасы). Вторая – значительное содержание соли, провоцирующей развитие отёков. Третья – многочисленные искусственные добавки, которые для улучшения запаха и вкуса добавляют многие недобросовестные производители. В итоге короткое удовольствие от употребления обернётся сплошным вредом и лишними килограммами на разных частях тела.
10. Майонез – самый популярный соус, используемый для приготовления салатов и других блюд. Его калорийность может достигать 630 килокалорий, так как основным компонентом является растительное масло. Но если употреблять майонез в умеренных количествах и нечасто, здоровье сильно не пострадает. Вообще, меру нужно знать во всём. Кроме того, покупая соус, стоит внимательно изучать его состав: если в нём много добавок, пользы он точно не принесёт. Лучше выбрать майонез, содержащий только натуральные компоненты.

Это были самые калорийные и жирные продукты. Некоторые из них вредны, но есть и такие, которые можно и нужно включать в рацион. Просто важно знать меру и не злоупотреблять, тогда фигура и здоровье будут в порядке.

Как понять мужчину? Ответ на этот вопрос наверняка мечтает найти практически каждая представительница прекрасного пола. И получить его можно из книг, написанных гуру психологии или просто умными людьми, сумевшими познать тайны сильного пола. Предлагаем узнать, какие произведения могут стать очень полезными.

Топ 10 книг, которые помогут понять мужчин:

1. «Поступай как женщина, думай как мужчина». Эту книгу написал Стив Харви, являющийся популярным американским ведущим. Он рассказал, почему иногда самодостаточные красивые женщины остаются несчастными в отношениях и порой не понимают партнёров. Он нашёл загвоздку в том, что многие за рекомендациями обращаются к женщинам, в то время как мужчины гораздо лучше разбираются в представителях своего пола. А ещё Стив дал ответы на актуальные вопросы и рассказал, что можно и чего нельзя требовать от партнёра, как определить серьёзность намерений второй половины, как быстро разоблачить «маменькиного сынка» и так далее.
2. «Гид по мужчинам». Эту книгу стоит прочитать всем женщинам, которые хотят научиться не только понимать мужчин, но и привлекать, соблазнять их. Автор книги Бель де Жур – представительница древнейшей профессии, которая стала невероятно популярной благодаря своему блогу. Её дневник всполошил интернет и привлёк внимание миллионов девушек и женщин во всём мире, включая стеснительных и строго воспитанных. Бель знает толк в разных мужчинах и с удовольствием поделится своим опытом. Она рассказывает, какими бывают представители сильной половины человечества, как и в каких местах лучше всего искать новые знакомства, в какой момент можно начинать сближаться. Читательницы смогут пройти тест и определить свой тип, а также получат практическое руководство по соблазнению.
3. «Вы ничего не знаете о мужчинах». Это ещё одно удачное творение Стива Харви, написанное им после успеха первой книги, рассмотренной выше. Здесь автор продолжает выдавать женщинам все секреты сильного пола и помогать лучше узнавать партнёра, независимо от возраста и характера. Харви рассказывает, как понять, чего можно ожидать от мужчины в двадцать, тридцать, сорок или пятьдесят лет. А выводить представителей сильного пола на чистую воду автор предлагает с помощью… допроса по методу ЦРУ. Писатель также даст советы любовницам и гражданским жёнам, мечтающим о печати в паспорте. А ещё он поможет научиться достигать гармонии в семейных отношениях, общем бюджете, в постели и даже на кухне. Так что если вы пока не понимаете мужчин и не встретили того единственного, то прочтение книги точно будет полезным для вас.
4. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй. Перечисляя самые полезные книги рассматриваемой категории, стоит включить в список и эту. Причём её стоит прочесть как женщинам, так и мужчинам. Автор рассказывает о том, насколько различаются и по-разному мыслят представители двух полов. И если бы многие владели такой информацией, то миллионы пар не распались бы, а смогли спасти свои отношения. Произведение стало невероятно популярным, и успех автора можно объяснить тем, что оно может считаться подробным руководством, которое реально помогает женщинам и мужчинам лучше друг друга понимать и, что немаловажно, принимать партнёров со всеми их недостатками и изъянами.
5. «Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах», Лиз Тучилло, Грег Берендт. Многие женщины страдают из-за того, что не имеют возможности понять и трезво оценить намерения своего избранника. Они пытаются объяснять поведение мужчин, ищут ответы на животрепещущие вопросы, а порой просто оправдывают некоторые поступки. Пора, наконец, открыть глаза и посмотреть правде в лицо! Быть может, мужчина не боится, не ждёт подходящего момента и не пытается разобраться в своих чувствах, а просто не испытывает к вам столь сильных чувств, которые могли бы привести к свадьбе и «хэппи-энду». Возможно, вы ему не нравитесь. И автор книги поможет определить, что пора завязывать с этими отношениями и начинать новую жизнь!
6. «Он. Глубинные аспекты мужской психологии». Автор Роберт Джонсон рассказал, каково быть мужчиной и существовать в его теле. Немало внимания уделено и месту женщины в жизни представителя сильного пола. Произведение получилось весьма необычным, но в нём можно найти ответы на различные вопросы. К слову, информация будет полезной не только для женщин, но для мужчин, ищущих себя и пытающихся найти смысл жизни.
7. «Обещать – не значит жениться». Всё те же Лиз Тучилло и Грег Берендт, которые, к слову, являются сценаристами легендарного и любимого женщинами всего мира сериала «Секс в большом городе», предлагают подробное руководство для представительниц слабого пола. Грег считается экспертом по мужчинам, и он осознал, что даже мудрые женщины не всегда понимают поведение партнёров, которые им нравятся. Вместе с соавтором Тучилло Берендт решил разобрать все самые каверзные вопросы и нелепые случаи, которые обычно заводят в тупик. Книга получилась откровенной и остроумной.
8. «Как влюбить в себя любого. Краткий теоретический курс и самое полное практическое руководство по психологии романтической любви». Лейл Лаундес знает толк в романтике. Спустя долгие годы поисков и попыток, наконец, стал известен главный секрет чувств. Теперь вы сможете узнать, что усиливает и разжигает любовь, что уничтожает её, а что способно сделать практически вечной. В книге есть самая настоящая универсальная формула, которая поможет строить отношения и выходить из самых непростых ситуаций. Читательницы смогут превратить в возлюбленного коллегу, случайного знакомого, клиента или даже друга. Автор расскажет, как не просто встретить идеал, но и сблизиться с ним и не упустить своё счастье.
9. «История взлётов и падений». Название смущает, но автор Дэвид Фридман не просто рассказал о главном половом органе, а провел крупномасштабное исследование, посвящённое влиянию «мужского достоинства» на развитие общества и цивилизации. В этой книге есть многое: откровения представителей сильного пола, исторические факты и экскурсы в историю, психологические зарисовки, анализ достижений науки, интимные подробности и остроумные колкие комментарии. И адресовано всё это как мужчинам, так и женщинам. Представительницы слабого пола благодаря творению Фридмана смогут раскрыть тайну отношений мужчины со своим главным органом и выяснить, кто кем управляет. Мужчины тоже отыщут и почерпают много интересного.
10. «Мужчины на моей кушетке». Эту книгу стоит почитать каждой женщине, мечтающей познать мужскую натуру. Автор – Брэнди Энглер, работающая психотерапевтом в Нью-Йорке. Подавляющее большинство её клиентов – мужчины, и когда она погрузилась в их откровения, была ошеломлена и удивлена. Её представления и познания о представителях противоположного пола изменились: Брэнди смогла спустя годы ошибок избавиться от розовых очков и, наконец, понять, чего же хотят мужчины. Она совершила настоящее путешествие в их подсознание, мысли, эротические фантазии. Своими впечатлениями и выводами о сделанных открытиях автор с удовольствием делится с простыми женщинами, которым не доступны сокровенные тайны мужчин.

Если вы не можете понять мужчин, попробуйте прочитать хотя бы одну из перечисленных книг!

Если вы любите захватывающие сюжеты, сцены драк и перестрелок, то вам наверняка нравится кино в жанре криминал. Узнайте, какие фильмы этой категории стоит посмотреть.

Итак, топ 10 интересных фильмов в жанре криминал:

1. «Криминальное чтиво» – детище неподражаемого Квентина Тарантино. Два главных героя Джулс и Винсент в промежутках между преступлениями и расправами с должниками своего босса Марселласа оживлённо разговаривают на философские темы. Одновременно зритель видит три истории. Первый сюжет: Винсент, присматривающий за супругой Марселласа, спасает её от наркотической передозировки. Вторая история: боксёр Бутч Кулидж, которого нанял главарь преступной группировки, должен проиграть бой, но поступает иначе. Третий сюжет: два молодых и неопытных вора Хани Бани и Пампкин пытаются совершить ограбление, но им не даёт это сделать Джулс. Как связаны все эти события? Они имеют нечто общее, и зрители смогут выяснить, что именно.
2. «Карты, деньги, два ствола». Четыре друга копили деньги, чтобы один сыграл в карты с преступником и умелым шулером Гарри-Топором. Игра пошла не так, как планировалось, и парень проигрывает пятьсот тысяч. На выплату долга друзьям дают неделю, а для ускорения процесса обещают отрубать пальцы. Ребята решают обворовать бандитов, которые должны ограбить трёх других парней, занимающихся выращиванием марихуаны для известного наркодельца. Афера рискованная, но это далеко не все приключения, в которых побывают четыре героя.
3. «Американская история Х» – ещё одна интересная картина в жанре криминал, который так нравится многим. Дерек Виньярд – главарь местной группировки «скинхедов», который давно стал авторитетом в своё районе. Смелостью и жестокостью героя восхищается его младший брат, планирующий продолжить дело. Однажды два темнокожих парня пытаются взломать автомобиль Дерека, и тот убивает их, за что получает срок. В тюрьме действуют совершенно иные законы, которые меняют понятия Виньярда и его представления о жизни. Выйдя из мест лишения свободы, он понимает, как был не прав раньше. Прежнее окружение кажется Дереку диким, он пытается спасти брата, но тот уже сделал свой выбор, за который однажды поплатится.
4. «Семь». Уильям Сомерсет давно работает в полиции и успел стать настоящим ветераном розыска. Он вот-вот уйдёт на пенсию и мечтает об одном – уехать подальше от этого грешного города и его жестоких и беспринципных жителей. Но буквально за неделю до долгожданного покоя Уильям сталкивается с двумя неприятности: напарником-новичком Миллсом и изощрённым странным убийством. Сомерсет понимает, что последуют другие преступления, и его ожидания оказываются верными. Опытный полицейский догадывается, что все жертвы были наказаны за свои грехи. Теперь Сомерсету нужно сделать выбор: передать дела молодому агенту и уйти или помочь и разгадать замысел убийцы.
5. «Поймай меня, если сможешь». Главный герой картины Фрэнк Эбегнейл умён, сообразителен, харизматичен, обаятелен и невероятно хитёр. И все эти качества здорово помогают парню по жизни. Он обладает талантом завоевывать доверие людей, чем умело пользуется. Фрэнк успел побыть пилотом известной авиакомпании, добропорядочным врачом и успешным адвокатом. И всё это – достижения молодого 21-летнего юноши. Он был виртуозным обманщиком и филигранно подделывал любые документы, увеличивая капитал на миллионы долларов за счёт фальшивых чеков. Карл Хэнрэтти – агент ФБР, который готов на всё ради поимки постоянно ускользающего преступника. Он буквально дышит в спину Фрэнка, но постоянно отстаёт от него на шаг, и в итоге погоня продолжается.
6. «Однажды в Америке» – это настоящая классика жанра криминал, и такое кино точно стоит посмотреть всем ценителям. Двадцатые годы прошлого столетия в Америке были оживлёнными и бурными: страна двигалась в ритме джаза, а любой бедняк хотел стать состоятельным. Однажды в трущобах повстречались отчаянные, дерзкие и готовые на всё ради денег парни. Они устраивали смелые аферы, шли по головам соперников, жестоко убирали их с пути и наказывали предателей. Парни сдружились и клятвенно пообещали отдать друг за друга жизнь. Герои стали настоящими королями криминального мира, но спустя много лет злодейка-судьба каждому из них подкинула неприятный сюрприз. Однажды гангстеры должны встретиться в Америке и исполнить данную когда-то клятву.
7. «Крёстный отец». В фильме рассказывается о событиях, происходивших в Нью-Йорке в середине прошлого века. В центре сюжета – мафиозный сицилийский клан Карлеоне. Глава семьи Дон Вито радуется замужеству любимой дочери, и в то же время с войны возвращается его обожаемый сын Майкл. Он стал героем страны, защищавшим родину, и не желает участвовать в преступных делах отца и возглавлять бизнес. Дон Карлеоне живёт по старым давно устоявшимся правилам, но жизнь сильно изменилась за последние годы, и появляются люди, которые не согласны с его принципами и планируют поменять порядки. На главу клана совершается покушение. Но смогут ли новые обитатели преступного мира свергнуть настоящего профессионала?
8. «11 друзей Оушена». Дэнни Оушен выходит из мест лишения свободы, но уже спустя сутки начинает продумывать самое смелое и наглое ограбление в истории. Он желает заполучить 160 миллионов долларов, украв их из трёх крупнейших и посещаемых казино Лас-Вегаса. Владеет заведениями Терри Бенедикт, который жаждет встречи с бывшей супругой Дэнни Тесс. Оушен начинает собирать преступную команду, состоящую из одиннадцати профессионалов своего дела, способных на столь дерзкое воровство. Под предводительством главного героя оказываются талантливый шулер, умелый вор-карманник и сообразительный взрыватель. И это далеко не все участники группы, готовые на всё ради огромных денег.
9. «Отступники». Это невероятно интересный криминальный фильм с захватывающим сюжетом, держащим зрителей в напряжении до самого финала. Два талантливых выпускника полицейской академии после учёбы отправились в свободное плавание и оказались по разные стороны баррикад. Один из них стал успешным агентом под прикрытием, раскрывающим преступления. Другой решил жить в преступном мире и вошёл в мафиозную группировку. Парень обманным путём поступил на службу в правоохранительные органы, чтобы быть в курсе готовящихся облав. Каждый с честью выполняет свои обязанности и считает своим долгом найти и уничтожить врага. Но жизнь в обмане меняет реальность и представления героев, переворачивая их внутренний мир и заставляя задуматься.
10. «Афера под прикрытием». Действия разворачиваются в 80-х годах прошлого века, и они происходили в реальной жизни. Главный герой Боб Мейзур работает в ФБР и является специалистом по внедрению в криминальные группировки. Он давно живёт в преступном мире и построил легенду, в которую верят даже главари банд. Агент решает во что бы то ни стало подобраться поближе к легендарному наркоторговцу Пабло Эксобару, чтобы разрушить его империю и разгадать схему отмывания денег. Боб, его напарник Эмир Абреу а агент-новичок Кэти Эртс начинают грандиозную операцию, которая наверняка станет самой рискованной в их жизни. Смогут ли эти трое проникнуть в самое сердце наркокартели и разоблачить её короля? Это предстоит выяснить зрителям.

Если вы любите жанр криминал, то обязательно найдите время на просмотр перечисленных выше фильмов!

Крупы питательные, сытные и очень полезные. Немногие знают, что из них можно готовить не только гарниры и супы, но и интересные и изысканные салаты. В статье вы найдёте несколько необычных рецептов, которые стоит взять на вооружение.

Способы приготовления салатов из круп

Как приготовить необычный и вкусный салат с крупой? Ниже рассмотрено несколько рецептов.

Пряный салат с киноа

Киноа – не самая популярная, а во многих странах СНГ неизвестная крупа, но она заслуживает внимания и уважения. Вы убедитесь в этом, когда попробуете салат, для приготовления которого нужно:

• 200 г киноа;
• 150 г краснокочанной капусты;
• морковка;
• один болгарский перец;
• 80 г арахиса или кешью;
• 10 г свежего корня имбиря;
• ст. л. винного уксуса (если такого нет, замените яблочным или бальзамическим);
• три стрелки зелёного лука;
• ст. л. натурального мёда;
• по столовой ложке кунжутного и оливкового масел;
• 30 мл соевого соуса.

Приготовление:

1. Киноа нужно сварить. На упаковке наверняка имеется инструкция, но если её нет, то варите крупу, добавив вдвое больше воды. После закипания киноа варится около 15 минут, а в готовом виде значительно увеличивается в размерах.
2. Морковку вымойте и потрите на средней или крупной тёрке. Капусту нашинкуйте или порежьте специальным ножом. Перец освободите от семечек и плодоножки, нарежьте тоненькой соломкой. Лук после мытья порубите.
3. Возьмите примерно пару столовых ложек орешков и хорошенько измельчите их, чтобы получить практически пасту. Эту массу соедините с двумя видами масел, мёдом, соевым соусом, предварительно потёртым на мелкой тёрке имбирём и уксусом. Всё тщательным образом перемешайте до однородности. Пряная заправка готова.
4. Соедините сваренную крупу киноа со всеми нарезанными овощами и заправьте салатик подготовленным соусом. Разложите его по тарелкам и каждую порцию посыпьте арахисом или кешью (при желании орехи можно слегка измельчить).

Салат с булгуром

В домашних условиях можно сделать потрясающий необычный салатик из булгура. Вам понадобится:

• стакан булгура;
• 100 г шпината;
• 200 г помидоров черри (можно заменить и обычными);
• маленькая головка красного лука;
• свежий огурец;
• 100 г сыра фета;
• 50 г грецких орехов;
• зубец чеснока или чуть больше;
• две столовых ложки бальзамического или красного винного уксуса;
• пара ст. л. оливкового масла;
• молотый чёрный перец;
• соль.

Инструкция:

1. Булгур можно залить кипятком (двумя или двумя с половиной частями), закрыть, укутать полотенцем и оставить набухать на час. Если время поджимает, залейте стакан крупы двумя стаканами воды и варите буквально десять минут или чуть дольше, в зависимости от помола.
2. Шпинат можно порезать или просто нарвать руками. Лук почистите, порежьте тонкими полукольцами. Огурец нарезается кубиками. Черри оставьте целыми или разрежьте на половинки (обычные томаты режутся дольками). Сыр фета нарежьте кубиками. Чеснок нужно измельчить, пропустив через пресс.
3. Для заправки просто соедините измельчённый чеснок с маслом, солью, уксусом и молотым перцем.
4. Смешайте булгур, нарезанные помидоры, лук, огурец и шпинат, добавьте подготовленную заправку.
5. Разложите салат по тарелкам, каждую порцию посыпьте кубиками феты и грецкими орехами, предварительно измельчёнными.

Салат с гречкой

Если вы хотите получить сытный и при этом необычный салат, то в качестве основы используйте гречку, дополнив её другими ингредиентами. Список продуктов таков:

• стакан гречки;
• половина маленькой тыквы;
• один молодой кабачок;
• небольшое авокадо;
• половина лимона или один лайм;
• немного кресс-салата, руколы или другой зелени на ваш вкус;
• 30 граммов кедровых орешков;
• пара ст. л. кунжутного масла (при неимении замените оливковым или привычным подсолнечным);
• соль;
• молотый чёрный перец.

Описание процесса:

1. Овощи для сохранения сочности и вкуса будут запекаться, так что сначала от вас требуется до 170-180 градусов разогреть духовку.
2. Тыкву и кабачок нужно порезать кубиками средних или небольших размеров. Если шкурка толстая, срежьте её, чтобы салат получился более нежным. Измельчённые овощи нужно смешать с маслом, выложить на противень и отправить запекаться до красивой явной румяности и полной готовности, о которой расскажет мягкость.
3. Сварите гречку обычным способом, добавив около 2,5 частей воды. Крупу лучше предварительно прополоскать в прохладной воде, чтобы удалить мусор.
4. Авокадо, вынув из него косточку, порежьте кубиками. Зелень после мытья можно нарвать или нарезать.
5. Далее соедините все компоненты салата, полейте их выжатым из лайма или лимона соком, добавьте молотый перец и соль. Перемешайте всё и подавайте, не забыв посыпать все порции кедровыми орехами.

Пикантный салат с бурым рисом

Если вы предпочитаете интересные рецепты и креативные сочетания компонентов, то этот салатик точно впечатлит вас! Для его приготовления понадобится:

• 70 г листового салата;
• 150-170 граммов бурого риса;
• апельсин;
• головка красного или фиолетового лука;
• полстакана грецких орехов;
• небольшой лимон или лайм;
• пять ст. л. оливкового масла;
• 5-7 штук кураги;
• два-три небольших зубца чеснока;
• морская соль;
• смесь перцев.

Инструкция:

1. Рис нужно промыть, чтобы он получился рассыпчатым и не слипся. Затем сварите его, добавив 2,5 или три части воды, в зависимости от желаемой жёсткости крупы.
2. Лук почистите и порежьте тоненькими полукольцами.
3. С апельсина нужно снять цедру: понадобится примерно две столовых ложки. Разделите фрукт на дольки и снимите с них плёночные оболочки, разрежьте на несколько частей или оставьте целыми по желанию.
4. Курагу следует залить горячей водой или чёрным чаем для разбухания, а потом порезать соломкой.
5. Орехи надо порезать, но не очень мелко, чтобы вкус явно ощущался. Затем буквально пару минут подсушите их в духовке или прокалите на сковородке без масла.
6. В сковороде разогрейте оливковое масло и на нём обжаривайте лук и апельсиновую цедру, потом добавляйте курагу и предварительно очищенный и измельчённый чеснок.
7. Когда все ингредиенты будут готовы и приобретут золотистость, выключайте огонь и сразу вводите рис, чтобы он пропитался маслом. Добавьте сок лайма или лимона, а также морскую соль с перцем, перемешайте всё.
8. Тёплым раскладывайте салат по порционным тарелкам, выкладывайте сверху листья салата и сыпьте по горстке орехов. Готово, можно радовать родных или гостей!

Как видите, из круп можно приготовить массу разнообразных, необычных и очень вкусных салатиков как к праздничному, так и к повседневному столу.

Киноманы всегда с нетерпением ждут новинок. Ведь новый фильм – это всегда новые эмоции, новые захватывающие сюжеты, спецэффекты, отличная игра любимых актеров. Поэтому сегодня мы решили порадовать тех, кто любит удобно расположиться перед экраном монитора или в кресле кинотеатра с попкорном, чтобы посмотреть очередной хит кинопроката.

Будущие новинки

Скучать работникам киноиндустрии некогда, ведь миллионы зрителей по всему миру ждут дату премьеры очередного интересного фильма. Какие же из них являются самыми ожидаемыми?

«50 оттенков свободы». Остались под впечатлением от «50 оттенков серого» и «На 50 оттенков темнее»? Тогда продолжение вас порадует. Релиз фильма назначен на период перед Днем Святого Валентина, и обязательно соберет в кинотеатрах огромное количество влюбленных пар. Трейлер фильма уже успел стать настоящим хитом, и собрал за сутки более 9 млн. просмотров.

В центре сюжета все те же главные герои, которые после свадьбы обживают новое гнездышко. Но их жизнь вовсе не скучна и банальна, в ней есть место ревности, угрозам, и, конечно же, эротике. Станет ли третья часть лучшей из всех, скоро узнаем.

«Хищник». Никаких римейков, зрителям нужно продолжение. Так решил режиссер Шейн Блэк. В ходе фильма зритель будет постоянно наблюдать за процессом перемещения к оригинальному сюжету, на который и ориентировался режиссер в процессе съемки.

В продолжение легендарных картин можно будет увидеть и героические подвиги главных персонажей, и инопланетян, и, конечно же, самого Хищника.

Премьера запланирована на 3 августа 2018 года.

«Черная пантера». Этот фильм особенный тем, что команда супергероев в нем – темнокожая. Это уже, как минимум, необычно. Сам Черная пантера – это герой комиксов Marvel, который появился еще в 1966 году. В картине он становится главным борцом за справедливость, а в паре с агентом ЦРУ и «командой поддержки» будет препятствовать началу еще одной мировой войны.

Выход картины запланирован на 16 февраля.

«Тихоокеанский рубеж 2». Фантастический боевик, который станет продолжением первой части «Тихоокеанский рубеж». Зрители станут свидетелями событий, происходящих спустя 10 лет после событий первого фильма. Землю вновь атакуют монстры, а главный герой, забросивший в первой части благое дело спасителя земли и ставший преступником, вернется к своей главной миссии.

Мировая премьера состоится 23 мая 2018 года.

«Лара Крофт». Если ожидаете снова увидеть Анджелину Джоли, не надейтесь. В этом фильме ее сыграет Алисия Викандер. Перезапуск мировой экшн-франшизы съемочная группа считает вовсе не попыткой «переплюнуть» уже вышедший фильм. Это еще одна попытка заново рассказать историю археолога Лары Крофт, чья жизнь и работа полна опасностей и интересных событий.

Первый показ на больших экранах ожидается 9 августа 2018 года.

«Первому игроку приготовиться». Стивен Спилберг – мастер захватывающих картин. На 2018 год режиссер запланировал представить зрителям экранизацию романа Эрнеста Клайна. В процессе просмотра вы перенесетесь на несколько десятков лет вперед, во времена глобального кризиса. Единственной радостью и отдушиной для людей, чьи жизни и города погрязли в хаосе, является компьютерная игра. Только она помогает отвлечься от угнетающей реальности.

И когда ее создатель скончается, всем участникам будет предложен квест, на кону которого – многомиллиардное состояние покойного. И главный герой фильма – подросток Уэйд Уоттся вступит в сложную, часто несправедливую и жестокую игру.

«Миссия невыполнима 6». Казалось бы, ну, сколько можно смотреть продолжение первой части? А интерес зрителей только возрастает, ведь всегда интересно – чем же еще удивят режиссеры в этот раз? Играющий главную роль Том Круз, который сам исполняет все трюки в фильме, успел вернуться к работе после травмы, которую получил в августе 2017 на съемках. Его герой вновь получит задание, от выполнения которого зависит мир на всей земле.

Оценить мастерство актеров можно будет 27 июля 2018 года.

«Бегущий в лабиринте: лекарство от смерти». Молодежная антиутопия, которая повествует о подростке Томасе, который, чтобы спасти своих друзей, должен выжить в пространстве под названием Лабиринт, сразится с главными злодеями и найти лекарство от страшной болезни, которая унесла жизни большей части мира.

На экраны картина выйдет 9 февраля 2018 года.

«Соло: Звездные войны. Истории». Всем поклонникам Звездных войн посвящается. Эта лента расскажет о том, с чего начиналась история контрабандиста Хана Соло и его бессменного спутника Чубаки.

Релиз запланирован на 25 мая 2018 года.

10. «Аквамен». Фантастический боевик, который обязательно «притянет» к экранам огромное количество женщин. А все потому, что главную роль в нем играет Джейсон Момоя, сыгравший Кхала Дрого в «Игре престолов».

Перед смертью мать главного героя Артура Карри открывает тайну – когда-то она была Королевой Атлантиды. А сам Артур еще с детства обладал особыми умениями – дышать под водой и даже разговаривать с рыбами. Мать была уверена, что сын обязательно станет Повелителем семи морей. И это должно случиться.

Увидеть завершенную режиссерскую работу можно будет 20 декабря 2018 года.

Режиссеры и сценаристы обещают еще не раз удивить преданных поклонников кинематографа интересными картинами в будущем году. А потому нам остается их с нетерпением ждать и запасаться попкорном, ведь будет действительно интересно и захватывающе. Приятного просмотра!

Если вы хотите не просто смотреть телевизор и наслаждаться захватывающими сюжетами, но и культурно просвещаться, то выбирайте исторические сериалы. И некоторые из них настолько увлекательны, что точно вызовут неподдельный интерес.

Предлагаем самые лучшие исторические сериалы, которые стоит посмотреть не только людям, увлекающимся историей, но и всем остальным:

1. В топ заслуженно входит сериал «Викинги», который по праву признан самым популярным и успешным проектом телеканала «History». В центре событий отряд средневековых викингов под предводительством Рагнара. Он был героем своего времени, а многие считали его потомком бога войны Одина. Он вместе с последователями и близкими людьми преодолевает множество преград, чтобы, наконец, стать королём всех викингов и обеспечить своему народу светлое будущее. Сериал выдержан в духе «Игры престолов» и имеет несколько отличительных особенностей: натурализм жестоких и откровенных сцен, тёмные тона, особая будто зловещая атмосфера, устрашающие декорации и средневековые одежды. Зрители с любопытством и интересом наблюдают за походами Рагнара и ждут выхода очередного сезона.
2. «Тюдоры» – ещё одно удачное творение создателя «Викингов». В сериале рассказывается о Тюдорах, правление которых ознаменовало один из самых противоречивых периодов истории Англии. Страна в эпоху средневековья повидала многое: процветание и богатство, упадок и разорение, деспотичных тиранов и мудрых правителей, интриги и тайны властителей. В центре сюжета привлекательный, но очень жестокий король Генрих VIII, который славился своим тщеславием, лидерскими качествами и любвеобильностью (его роль сыграл талантливый и харизматичный Джонатан Рис Майерс). Он не желает видеть на престоле свою дочь и поэтому решает уйти от жены, чтобы жениться на Анне Болейн и обрести сына-наследника. Но это далеко не все хитросплетения, которые зрителю предстоит увидеть и попытаться распутать.
3. «Пустая корона». Этот сериал тоже входит в список лучших, и он является современной экранизацией исторических шекспировских пьес и включает всего четыре серии, продолжительность каждой из которых составляет около 100 минут. В центре событий три легендарных короля, которые повлияли на ход истории и, вероятно, в корне его изменили. Ричард Второй тщеславен, властолюбив и эгоистичен, он не задумывается о благосостоянии страны и своих подданных. Его свергает кузен, занимающий престол под именем Генриха IV. Этот король испытывает чувство вины и переживает за сына Хэла. И когда место короля занимает сам Хэл, назвавший себя Генрихом V, он оставляет в прошлом отца и начинает борьбу с собственными демонами.
4. «Демоны да Винчи» – это история гения своего времени Леонардо да Винчи. Он был не понят обществом своей эпохи, ведь тогда любые открытия отвергались, а вера контролировалась властителями. Увлечённый молодой человек стал заложником своего дара, он пытался доказать, что религии не существует, и она – лишь инструмент управления людьми. Он жаждал узнавать новое и делать знания общедоступными, но ему приходилось отстаивать своё право. Талантливый Леонардо оказывается в самом центре страстей, которые бурлили многие годы, но достигли пика кипения. Его тяга к познанию едва не губит его, и юноша вынужден в одиночку противостоять тьме и отстаивать свои гениальные идеи, которые должны дать людям прозрение и привести мир к свету.
5. «Великолепный век». В центре сюжета этого невероятно увлекательного и атмосферного сериала реальные события и судьба одной девушки, повлиявшей на ход истории. Действия разворачиваются в период правления Сулеймана I. Простая девушка Александра была пленена турками и получила новое имя, но не сдалась. Она смогла стать официальной первой женой султана, но для этого ей пришлось преодолеть немало преград и проявить силу воли. Хюррем обаяла Сулеймана с помощью своей сообразительности и женских чар. Она поняла, что мир жесток и несправедлив, и чтобы выжить в нём, нужно забыть о гордости.
6. «Последнее королевство». События разворачиваются в IX веке, и в их центре оказывается королевство Уэссекса Альфреда Великого, сумевшего выстоять под натиском жестоких датских викингов, завоевавших большую часть английских земель. Одним из главных героев сериала является Утред, который относится к благородному саксонскому роду, но воспитывался как настоящий викинг. В один момент перед ним встаёт сложный выбор: вспомнить настоящих предков и отстоять их честь или помочь друзьям, которые успели стать родными. Утред должен решить, на какую сторону он встанет перед решающими боями, от которых зависит дальнейшая судьба Британии.
7. Сериал «Борджиа», который успел завевать сердца миллионов зрителей во всём мире, основан на реальных событиях и рассказывает о правлении нового Папы Римского. На исходе XV века вся власть сосредоточилась в его руках, и он управлял не только своими подданными, но и практически всей Европой: свергал и короновал правителей, вмешивался в судьбы империй. Церковь была осквернена, её святость сменилась безнравственностью, жестокостью и коррупцией. Александр VI (он же Родриго Борджиа), взошедший на престол, прославил свой клан, но далеко не благими делами. Период его правления – самая запятнанная страница истории Рима.
8. «Спартак: кровь и песок». Это история о легендарном рабе Спартаке, который смог стать великим гладиатором и доказать всем свою мощь. Позже он изменил ход истории Римской империи, возглавив историческое восстание, которое повлияло на облик государства. Создатели проекта попытались сделать всё, чтобы сюжет был максимально реалистичным и отражал суть происходивших в те времена событий. Зрители увидят сцены кровопролития, увечья рабов жестокой эпохи и весьма откровенные моменты. И сериал действительно получился захватывающим, что доказывают мировые рейтинги и оценки довольных зрителей.
9. «Марко Поло». Судьба и жизнь этого великого путешественника и успешного венецианского торговца заслуживают внимания и поэтому были взяты создателями сериала за основу сюжета. Марко Поло вместе с отцом и купцами из Европы прибывает в Китай для налаживания связей. Папа делает парня подданным хана, чтобы получить возможность вести торговлю на великом Шёлковом пути. Итальянец втягивается в местную культуру и начинает углубленно изучать её, постепенно становясь участником интриг, ведущихся при дворе китайского правителя. Зрители смогут насладиться особой очаровывающей атмосферой средневековой Азии и узнать чуть больше об истории Монгольской империи.
10. «Рим» – это настоящая историческая драма, которая происходила в далёком I веке до нашей эры, когда Римская республика прекращала своё существование. После продлившейся восемь долгих лет войны Гаю Юлию Цезарю удаётся завоевать Галлию, и он спешит вернуться в Рим. Но патриции ждут с его с волнением и ужасом, ведь этот правитель может нарушить покой империи и изменить сложившиеся устои. Они убеждают друга Цезаря Помпея, что Юлий может свести на нет процветание Рима. Тем временем два легионера Тит и Люций плетут интриги, чтобы улучшить своё положение. По мере приближения войска Цезаря напряжение всё больше нарастает, и назревает конфликт, который должен стать решающим этапом в ходе истории Римской империи. Хотя не все сюжеты достоверны, общая хронология сохранена.

Это были самые интересные сериалы, в центре которых лежат исторические события. Обязательно найдите время и посмотрите их!

Внешний вид для девочек-школьниц так же важен, как и для взрослых женщин. Ведь это период поиска своего стиля, который бы смог отразить их индивидуальность. Именно поэтому первый макияж, стрижка, прическа и маникюр играют большую роль.

Сегодня речь пойдет об уходе за ногтями. Многие школы устанавливают дресс-код, и в таком случае выразить себя посредством создания модных образов в одежде не является возможным. Но продемонстрировать свою осведомленность в современных тенденциях nail-мастерства вполне возможно. Как это сделать, расскажем дальше.

Правильный уход

Перед тем как приступить к выбору лака, стоит обратить пристальное внимание на уход за ногтями и руками. В первую очередь стоит следить за состоянием кожи рук. В холодное время года обязательно надевать перчатки и пользоваться специальным кремом от непогоды, чтобы кожа не начала шелушиться. Что касается самих ногтей, то вот несколько фактов в поддержку необходимости маникюра в таком возрасте:

• всегда иметь опрятные и аккуратные ногти – одно из правил настоящей леди, и прекрасно, если эта привычка будет привита девочке еще в школьные годы;
• школьный маникюр – отличный пример сдержанного, практически делового стиля, а это значит, что в будущем девочки с легкостью будут отличать его от торжественного или фантазийного, делая правильный выбор;
• если вы никак не можете отучить ребенка от привычки грызть ногти, тогда на помощь придут специальные лаки, которые можно использовать в качестве базы. Да и когда на пальцах появится такая красота, грызть ее вряд ли захочется.

Подходящие варианты

Дизайн ногтей для школы должен быть неброским, дабы не вызывать излишнего внимания одноклассников и особенно учителей. Оптимальный вариант – пастельные оттенки с минимальным количеством декора. Что касается длины, то 3 мм свободного края будет достаточно, чтобы все выглядело красиво и аккуратно.

Но не стоит думать, что пастельные тона в паре с короткими ногтями – это всегда скучно. Модный nail-art может быть и таким:

• Для маленьких леди. Не секрет, что даже в возрасте 8-9 лет девочки уже активно интересуются маминой косметикой. И чтобы потешить ребенка, дав ему немного побыть взрослым, можно воспользоваться прозрачным лаком. Он придаст блеска ногтям и сделает их вид более привлекательным. Разнообразить все это можно блестками, нанесенными на свободный край или внутреннюю лунку.
• Рисунок. Разнообразить скучный на первый взгляд однотонный лак можно с помощью рисунков. Отлично подойдут геометрические узоры, милые цветочки, звездочки, полоски. Прекрасно будет выглядеть и так называемый «голый маникюр», когда ноготь покрывается прозрачным лаком, а поверху наносится рисунок.
• Французский. Замечательная идея для девочки-подростка, когда очень хочется иметь длинные ногти. С длиной лучше не переусердствовать, но оставить 3-4 мм для «френча» можно. Такой вариант будет вполне уместен для похода в школу, и будет гармонировать с любым нарядом.

Если школьные правила позволяют, тогда можно сделать «улыбку» цветной или украсить «френч» дополнительно рисунком или декором.

• Лунный. Он выглядит как перевернутый «френч», когда вся пластина покрывается лаком, а внутренняя лунка остается незакрашенной. Пример такого маникюра можно увидеть на фото. Сделать его очень просто с помощью трафарета.
• Газетный. Как не крути, а девочкам всегда хочется чего-то нового и необычного. Потому можно попробовать поэкспериментировать с газетным декором. Необычные части слов, отдельные буквы, цифры или даже ноты прекрасно отвечают школьной тематике. А уж внимание одноклассников будет гарантировано.
• Декор. Здесь пригодятся стразы, наклейки, тонкие цветные полоски, трафареты, через которые можно создавать узоры, блестки. Все это сделает маникюр для школы более оригинальным и привлекательным.

Юные модницы очень любят эксперименты. А если вы поддержите их инициативу и подарите несколько красивых лаков, чтобы вместе создавать интересный дизайн, то ребенок обязательно останется доволен.

В королевских семьях часто плелись интриги, происходили самые разные яркие события, и поэтому о жизни королей часто снимают фильмы. Некоторые картины действительно очень интересны и заслуживают внимания зрителей.

Топ самых интересных фильмов про королевскую семью и её отдельных членов:

1. «Герцогиня». Джорджина всегда имела непростой и противоречивый нрав и была непосредственной и сильной. Она умела флиртовать и очаровывать, очень любила играть и нарушать все правила. Мать выдала девушку замуж за герцога Девонширского графства. Этот брак подарил Джорджине славу, богатство, признание и роскошь, но не настоящие чувства, которых она ждала. Сможет ли герцогиня научиться жить без любви и исполнять свой долг? Совершенно точно её признают законодательницей мод, но эта бунтарка захочет бросить вызов обществу, которое её буквально боготворит. Что из этого выйдет – предстоит узнать зрителям.
2. «Мария-Антуанетта». Фильм основан на реальных событиях и повествует о ставшей легендарной Марии-Антуанетте, которая являлась супругой Людовика XVI. Её судьба была блестящей, яркой и в то же время трагичной. Детство героиня провела в королевской австрийской семье. Беззаботные годы закончились в 15 лет, когда девушку выдали за наследника французского короля. В 19 лет Мария-Антуанетта взошла на престол и начала свою роскошную и бурную жизнь, переполненную развлечениями и королевским шиком. Жизнь королевы оборвалась нелепо и внезапно, и некоторые считают, что это была расплата за ненависть правительницы к простому народу. Но создатели картины увидели и раскрыли и другие, ранее неизвестные качества, взглянув на эту легендарную женщину с иной стороны.
3. «Ещё одна из рода Болейн». Фильм переносит зрителей в великолепную Англию, которой в те времена правил Генрих VIII. Создателям картины удалось добиться атмосферы эпохи с её завораживающими пейзажами, потрясающими нарядами, величественными дворцами. Сёстры Мария и Анна Болейн – два близких человека, которые, одержимые стремлением к власти и амбициями своего рода, начинают борьбу друг с другом. Они сражаются за сердце короля. И хотя правитель делит ложе сразу с двумя, стать королевой суждено одной. Но будет ли её царствование успешным и продолжительным?
4. «Золотой век». В далёком XVI веке в мире господствовал король Филипп – правитель католической Испании. Он смог завоевать множество стран, но не покорил Англию во главе с королевой Елизаветой, которая была протестанткой. В стране сложилась непростая ситуация: одна часть жителей чествовала Марию Стюарт и считала Елизавету незаконнорожденной и незаслуженно занимающей трон, другая же боготворила королеву. Король Испании решает воспользоваться раздвоением общества и начинает готовить заговор. К английским берегам отправляется огромная армада, состоящая из многочисленных кораблей. Сможет ли Елизавета отразить атаку, сохранить титул и завоевать всеобщее уважение?
5. «Король говорит!». Перечисляя самые известные фильмы о королях, стоит рассказать и об этом. В центре сюжета герцог, который должен вступить на трон и получить титул короля Англии Георга VI. Его брат от престола отрёкся, поэтому герой обязан взять на себя столь тяжкую ношу и большую ответственность. Ситуация усугубляется тем, что он страдает нервным заиканием, которое мешает произносить важные речи и убеждать подданных в своей правоте. Но стране нужен смелый и вселяющий надежду и веру правитель. Король впадает в отчаяние и начинает сомневаться в том, что сможет управлять целой Англией. Наконец, он решает обратиться за помощью к логопеду Лайонелу Логу. И этот человек должен сотворить настоящее чудо, изменив не только речь короля, но его самого.
6. «Королевский роман». События разворачиваются в Дании в 70-х годах XVIII века. Король государства Кристиан VII страдает психическим расстройством и проводит время не с молодой и привлекательной королевой Каролиной Матильдой, а в копенгагенских притонах и борделях, что тревожит и злит королеву. Среди подданных королевской семьи появляется молодой, но деятельный и сообразительный врач Иоганн Фридрих Струэнзе, который положительно влияет на состояние короля. За это он получает высокий пост, награды и доверие властителей. Иоганн сильно сближается и с Каролиной Матильдой. Вроде все довольны, но королеву-мать совершенно не устраивает такое положение дел, и она начинает предпринимать активные попытки изменить сложившуюся ситуацию.
7. «Прощай, моя королева!». Это экранизация произведения Шанталь Тома, написанного по мотивам мемуаров чтицы, находившейся при дворе Марии-Антуанетты. В конце XVIII века Бастилия была взята, и новое правительство учредило Национальную гвардию. Версаль ещё отстаивал королевскую роскошь, но был на пороге бури. После революции дворцовые залы начали пустеть, а придворные бежали и оставляли свою королеву. Зрители смогут увидеть не только период истории, описанный одним человеком, но и узнают Марию-Антуанетту с другой стороны: она предстаёт волевой и сильной, преданной своей стране.
8. «Генрих Наваррский». Картина открывает тайны Франции далёкого средневековья с её интригами, величайшими властителями, роскошными женщинами, религиозными и политическими распрями. Мать Генриха умирает, и он становится королём Наварры. Спустя некоторое время состоялась его свадьба с Маргаритой Валуа, которая прославится во всём мире как Королева Марго. Это брак по расчёту, который должен прекратить конфликты между протестантской церковью и католической. Торжество длилось несколько дней, но внезапно завершилось расправой над представителями протестантской партии (событие позже назвали Варфоломеевской ночью). Король спасается, обратившись в католическую веру и практически став пленником при дворе. Спустя четыре года он сбегает на юг и вновь возвращается к протестантству.
9. «Елизавета». В середине шестнадцатого века умирает дочка Генриха VIII Мария, которая была королевой и верующей католичкой. Трон занимает Елизавета, рождённая Анной Болейн от Генриха. Девочке приходится забыть о беззаботной поре и сладости свободы ради благополучия своей страны, которой угрожают сам Папа Римский, испанский и французский правители. Молодой королеве приходится принимать непростые решения, и она использует свой блестящий ум во благо Англии. Девушка идёт на крайние меры, и именно благодаря стойкости и волевому характеру Елизавета вошла в историю как талантливая правительница и легендарная женщина.
10. «Молодая Виктория». Этот фильм тоже стоит посмотреть, и в нём рассказывается о дочери герцога Кентского Виктории. Когда он умер, девочке было всего одиннадцать лет. Уже тогда она осознала, что станет королевой, и начала успешно завоевывать признание, уважение и всенародную любовь. Она оставалась на троне больше 60 лет, и это поистине рекордный срок. Но самым счастливым временем стала молодость, ведь тогда Виктория испытывала искренние чувства.

Это были самые интересные фильмы о королевских семьях.

У любой смелой девушки в гардеробе должно иметься потрясающее платье с вырезом. Но в магазинах так много разных моделей, что глаза буквально разбегаются. Узнайте, какая подойдёт вам, а также как правильно носить модное платье.

Платье с вырезом: быть или не быть?

Если у вас пока ещё нет платья с вырезом, то вы наверняка захотите стать его обладательницей, оценив все преимущества данной вещи:

• Если вы наденете такое платье на вечеринку, то точно обратите на себя внимание и привлечёте восторженные и завистливые взгляды.
• Роскошное декольте становится акцентом образа и отвлекает внимание от мелких недостатков.
• Подобрав подходящий вырез, можно изменить пропорции фигуры, умело замаскировать недостатки и подчеркнуть все свои достоинства.
• Декольте способно не только дополнить и завершить образ, но и задать его основное направление, создать общее впечатление и стать изюминкой или основным акцентом.
• Вы можете экспериментировать с разнообразными украшениями.

Но есть и некоторые недостатки:

• Глубокий вырез уместен не всегда и не везде, об этом стоит помнить, чтобы не выглядеть нелепо.
• Откровенное декольте может сделать ваш образ кричащим или даже вульгарным, если вы неправильно его подберёте и обыграете.
• Если платье чрезмерно открыто в верхней части, есть риск случайно оголить грудь и попасть в неловкое положение.

Всегда ли уместно такое платье, всем ли оно идёт?

Вырез предполагает, что определённая часть груди или спины будет открытой, что уместно не всегда. Так, откровенное декольте может себе позволить лишь обладательница красивого и упругого бюста. Кроме того, вырез как спереди, так и на спине откроет кожу, поэтому она должна быть идеальной. Если есть дефекты в виде прыщиков или покраснений, лучше сделать выбор в пользу другого фасона.

Платья с глубокими вырезами подходят только для особых случаев, таких как светские рауты, торжественные вечера, концерты, посещения ресторанов и ночных клубов и так далее. На свидании откровенное декольте не пойдёт девушке на пользу, так как может заставить парня думать, что его спутница слишком доступна. Не подойдут такие модели для учёбы и работы, официальных встреч.

Разнообразие вырезов

Прежде чем выяснять, с чем и как носить красивое и модное платье с вырезом, стоит рассмотреть все существующие разновидности декольте:

• V-образный вырез, как понятно из названия, по форме напоминает соответствующую букву или перевёрнутый вершиной вниз остроугольный треугольник. Этот вариант можно считать универсальным, так как он подходит практически всем представительницам прекрасного пола, если грамотно его выбрать. Глубина может быть минимальной или же экстремальной и доходящей практически до талии.
• Сердечко. Вариант похож на V-образное декольте, но имеет форму сердца с округлёнными сторонами и выраженным углублением в центре. Особенно сексуально платье будет смотреться на девушке или женщине с пышной грудью, так как очень подчёркивает формы и ложбинку.
• Круглый или овальный вырез. Он считается самым распространённым и популярным, но при этом идёт далеко не всем. Например, не стоит выбирать его дамам с аппетитными формами и круглым лицом. А вот угловатую фигуру такое декольте способно преобразить.
• Квадратный вырез выглядит несколько строго, но в этом заключается его особый шарм. Но такая форма подчеркнёт любую грудь, даже небольшую. А вот девушкам с широкими плечами, выраженными скулами и квадратной формой лица стоит быть осторожнее и отдавать предпочтение другим вариантам: явные углы способны подчеркнуть все недостатки.
• Асимметричное декольте может иметь буквально любую, даже самую невообразимую форму, поэтому непременно станет изюминкой или акцентом образа.
• Вырез типа «кармен» полностью открывает плечи, поэтому используется в вечерних или струящихся летних платьях. Но если плечи широкие или полные, такая модель не подойдёт.
• «Лодочка» имеет мягкую овальную форму и слегка приоткрывает плечи.
• U-образный вырез дизайнеры часто используют для создания летних платьев с короткими рукавами или молодёжных моделей-маек.
• Каплевидное декольте имеет соответствующую форму и обычно начинается от горловины или застёгивающегося на одну пуговицу воротника. Выглядит это весьма сексуально и женственно.
• Треугольный вырез с запахом имеет соответствующую форму, но при этом одна сторона частично закрывает другую.

Отдельно стоит написать о вырезах на спине, которые могут иметь абсолютно любые формы, включая некоторые из перечисленных выше. Такие модели не открывают грудь, поэтому кажутся более сдержанными, но на самом деле выглядят не менее женственно и смело.

Как выбрать подходящую модель?

Чтобы выглядеть сногсшибательно в платье с вырезом, нужно выбрать подходящую модель. Основным критерием является фигура, вернее её особенности. Рассмотрим несколько вариантов и рекомендаций:

1. Если вы – обладательница фигуры типа «груша», то привлеките внимание к верхней части тела с помощью глубокого круглого, асимметричного или сердцевидного декольте.
2. Девушкам с короткой шеей стоит выбирать модели с V-образным декольте, которые визуально вытянут силуэт и удлинят шею. В любом случае отдавайте предпочтение узким и достаточно глубоким вырезам.
3. Если шея чрезмерно длинная, то визуально сделать её более пропорциональной по отношению к телу поможет круглый неглубокий вырез или «лодочка».
4. Если грудь не такая пышная, как хотелось бы, стоит выбирать прямоугольные, V-образные декольте, «лодочку» или «кармен» с объёмной верхней частью.
5. Чтобы подчеркнуть талию, выберите платье с сужающимся к низу вырезом.
6. Стройным высоким красоткам невероятно идут модели с вырезом на спине, подчёркивающим изгибы.

Не стоит выбирать откровенное декольте, если грудь объёмная и тяжёлая. Кроме того, скромные и застенчивые представительницы прекрасного пола в наряде с глубоким вырезом будут чувствовать себя крайне некомфортно, так что ориентируйтесь и на личные ощущения. И особенно важно подобрать подходящий размер, чтобы платье сидело идеально.

Как правильно носить модное платье с вырезом?

Напоследок несколько важных правил ношения и сочетания платья с вырезом:

• Помните, что глубокое декольте не должно сочетаться с длиной мини, в противном случае образ будет крайне вульгарным, а девушка покажется доступной и легкомысленной.
• Если вы решили сделать акцент на груди, спина должна быть максимально закрытой. Встречаются примеры с двумя откровенными вырезами, но они выглядят очень откровенно и подходят лишь для выхода на красную ковровую дорожку.
• Платье с вырезом должно быть изготовлено из однотонной ткани, так как главным акцентом является декольте, а пёстрые и броские рисунки перегрузят образ.
• Материал должен быть непрозрачным, чтобы платье не выглядело вульгарным и чрезмерно откровенным.
• Глубокое декольте можно дополнить украшением, но только в том случае, если платье лишено ярких декоративных элементов типа страз, камней и вышивки. Аксессуар должен соответствовать наряду по форме и стилю: с V-образным вырезом гармонируют длинные бусы и кулоны, с круглым – колье, с «лодочкой» или «кармен» – чокеры.
• Выбрав платье с открытой спиной, непременно поднимите волосы вверх и сделайте элегантную и несложную причёску.
• Подберите подходящий бюстгальтер, который не должен сильно выделяться и тем более торчать из-под одежды. Это может быть силиконовый лиф в виде чашечек, модель с прозрачными или тонкими переплетающимися лямками или красивое бельё с декоративной застёжкой в виде цепочки, бус или колье.

Вооружайтесь изложенной выше информацией и отправляйтесь в магазин за трендом последних сезонов – платьем с вырезом!

Атеросклероз – серьёзное, коварное и опасное заболевание. Чтобы знать врага в лицо, выясните причины развития, проявления и методы лечения болезни.

Описание заболевания

Атеросклероз является заболеванием, поражающим артерии. В основе развития лежат нарушения белкового и липидного обменных процессов, приводящие к отложению на стенках сосудов холестерина. Постепенно формируются сгустки – так называемые бляшки, которые сужают просвет артерий и вызывают целый рад патологических изменений.

В норме по сосудам свободно течёт перекачиваемая сердцем кровь, которая обеспечивает снабжение питательными веществами и кислородом важных органов и всех тканей организма. Если просвет артерий уменьшается, то есть они сужаются, кровоснабжение и кровообращение нарушаются. Такие изменения влияют на трофику тканей, функционирование и подвижность отдельных частей тела. Чаще всего страдают именно нижние конечности.

Стадии развития заболевания

Выделяют несколько стадий развития атеросклероза:

1. Первая доклиническая стадия характеризуется так называемым липоидозом – нарушениями липидного обмена. Холестерин постепенно начинает откладываться на стенках артерий в виде пятен, но клинические проявления практически отсутствуют. У некоторых больных возникают дискомфорт и неприятные ощущения после продолжительной ходьбы.
2. На второй стадии начинается формирование бляшек, просвет сосудов уменьшается. Возникают более явные симптомы, из-за которых больному становится трудно преодолевать пешком расстояния больше 500-1000 метров.
3. На третьей стадии бляшки увеличиваются в размерах, частично перекрывают артерии, возникает ишемия (недостаточность кровоснабжения из-за неполноценного притока крови), ухудшающая подвижность. Уже через 40-50 метров пешей прогулки развивается выраженный болевой синдром.
4. На последней стадии просвет некоторых сосудов может полностью перекрываться. Начинается некроз тканей, возникают внешние проявления: язвы, участки некротизации тканей.

Почему развивается?

Точные причины и механизм развития атеросклероза неизвестны, но выделяется несколько негативных факторов, влияние которых повышает риски развития заболевания. К ним относятся:

• Генетическая предрасположенность. Нередко атеросклероз диагностируется у членов одной семьи или ближайших родственников.
• Вредные привычки. Так, никотин, поступающий в организм курящего человека, провоцирует спазм сосудов, из-за которого повышаются риски отложения на их стенках холестерина. Злоупотребление алкоголем также оказывает негативное воздействие на кровообращение и обмен веществ.
• Неправильное питание. Холестерин может поступать в организм с пищей, и особенно высоко его содержание в жирах животного происхождения.
• Избыточный вес значительно повышает ложащуюся на артерии нагрузку и замедляет липидный обмен.
• Некоторые сопутствующие заболевания, такие как гипотиреоз, гипертония, сахарный диабет.
• Малоподвижный образ жизни. При снижении физической активности липидный обмен замедляется, кровоснабжение нижних конечностей ухудшается.
• Воспалительные заболевания кровеносных сосудов, такие как варикоз, флебит, тромбофлебит.
• Частые и сильные стрессы, провоцирующие спам и сужение сосудов.

Полезно знать: чаще атеросклероз диагностируется у мужчин (но у женщин тоже встречается нередко), а с возрастом риски его развития заметно повышаются.

Проявления

Возможные симптомы атеросклероза:

• мурашки, ощущения покалывания в ногах, схожие с теми, которые возникают после продолжительного сдавливания конечностей;
• ощущения холода (ноги могут быть холодными и наощупь);
• онемение;
• бледность кожных покровов, связанная с недостаточным кровоснабжением;
• болевые ощущения, усиливающиеся после ходьбы и других нагрузок на ноги;
• мышечная слабость, атония или дистрофия;
• уменьшение жировой прослойки в области голеней;
• выпадение волос;
• шелушение, огрубение кожи, мелкие трещины;
• на последних стадиях появляются раны, незаживающие трофические язвы;
• по мере развития атеросклероза появляются участки, окрашенные в бордовый или синюшный оттенок;
• признаки гангрены (почернение кожи, полное отсутствие чувствительности).

Диагностика

Коварность заболевания заключается в том, что оно может в течение длительного периода оставаться незамеченным и практически не давать о себе знать. Но отсутствие симптомов не говорит о том, что угроз нет. Изменения могут постепенно приводить к опасным последствиям, и некоторые из них необратимы. Крайне важно вовремя поставить правильный диагноз. Для диагностики атеросклероза применяются ангиография, компьютерная томография, анализы крови на определение уровня холестерина, ультразвуковая допплерография.

Терапия

Как лечить атеросклероз ног? Важно делать это своевременно, грамотно и комплексно. Лечение может включать такие направления:

1. Отказ от всех вредных привычек.
2. Правильное питание, соблюдение диеты с минимальным содержанием холестерина. Следует отказаться от жирного мяса и сала, молочных продуктов с большим процентом жирности, фастфуда, мучного, сладостей, субпродуктов.
3. Нормализация и снижение массы тела.
4. Повышение физической активности: ходьба в умеренном темпе, плавание, езда на велосипеде, несложные упражнения для ног.
5. Лечение сопутствующих заболеваний, усугубляющих состояние.
6. Не допускайте переохлаждения нижних конечностей.
7. Медикаментозная терапия, предполагающая приём препаратов, снижающих вязкость крови, препятствующих всасыванию холестерина, способствующих разрушению бляшек, устраняющих спазм сосудов, нормализующих тонус стенок артерий и кровообращение, обеспечивающих полноценное питание тканей.
8. При значительном сужении просвета эффективна ангиопластика – установка стента, расширяющего сосуд. Есть и иные хирургические методы: шунтирование, протезирование, отсечение бляшек.
9. Физиотерапевтические процедуры.
10. Народные средства: отвары хмеля, конского каштана, крапивы, шалфея, чеснока, зверобоя. Эти растения улучшают кровообращение и снимают спазм.

Возможные последствия

Если не лечить атеросклероз ног своевременно, то просвет артерий сузится настолько, что возникнет риск окклюзии и полной закупорки сосудов. Если кровь перестанет поступать к нижним конечностям, они полностью потеряют чувствительность и подвижность. Отсутствие кровоснабжения приведёт к некрозу тканей, начнут появляться незаживающие трофические язвы. Опасным последствием является гангрена, требующая незамедлительной ампутации. Атеросклероз крайне опасен и коварен и в запущенных случаях может приводить к летальному исходу.

Профилактические меры

Профилактика атеросклероза включает соблюдение нескольких правил:

• Правильное питание.
• Подвижный образ жизни.
• Регулярные обследования, своевременное лечение болезней.
• Снижение массы тела.
• Массаж ног.

Атеросклероз опасен, поэтому важно знать его симптомы, чтобы суметь своевременно выявить и вылечить заболевание.