В чем секрет кукольной внешности Анастасии Костенко? Эксперт ответила, была ли пластика

Вы здесь:

Как подчеркивает пластический хирург Мадина Байрамукова, огромный вклад в свою внешность Костенко делает как минимум тем, что следит за весом. Резкие и частые скачки веса приводят к снижению упругости кожи, поэтому возрастные изменения становятся более ярко выраженными. Сама Костенко говорит, что не сидит на строгих диетах, поскольку знает, как могут быть опасны срывы, но старается следить за тем, чтобы 70% ее рациона составляла полезная пища.

Анастасия Костенко

Анастасия Костенко

«У меня есть небольшие секреты, которые упрощают все. Я не употребляю слово »вредности». Когда мне хочется фастфуд, я не отказываю себе. Не думаю о том, что пойду завтра отработаю в спортзале, не корю себя. Я ем тогда, когда хочу и что хочу. Мой рацион состоит из 70% полезной пищи и 30% бесполезной.

Спортом после родов начинаю заниматься каждый день и через »не хочу», постепенно приобретая привычку и сокращая тренировки до двух-трех в неделю. Но могу похвастаться сильной мотивацией. Особенно когда угрожали, что после третьего малыша такой фигуры уже не будет. Получилось худее», — говорит супруга Дмитрия Тарасова.

Об опасности ограничений в питании она знает не понаслышке, поскольку раньше участвовала в конкурсах красоты и даже страдала от РПП. Привести в порядок тело ей, в первую очередь, помогла работа с собственными мыслями, и только после этого Анастасия ввела в повседневную рутину спорт. Именно благодаря ему звезда сейчас выглядит так хорошо — и это после четырех родов!

Анастасия Костенко в детстве

1 из 20

Фото: PhotoXPress.ru, Вячеслав Прокофьев/ТАСС, Андрей Калмыков/Woman.ru, соцсети

Вверх