Различные социологические исследования позволяют утверждать, что людям жизненно необходимо иметь крепкие социальные связи, которые выражаются через любовь, заботу, дружбу, умение сопереживать. Именно эти навыки и чувства помогают нам выживать и справляться с жизненными трудностями. Если вы открыты, готовы искренне выражать свои чувства и принимать мысли и чувства других людей, в сложившейся ситуации эмоционально-чувственный обмен, крепкая социальная связь может осуществляться даже онлайн.
Общайтесь на здоровье. Инструкция по применению:
· Максимально сохраняйте контакты с людьми, с которыми вы близки, которым доверяете. Социальные связи играют для нас роль буфера — приглушают воздействие стрессовых факторов.
· Старайтесь наладить контакт с собой и со своими ощущениями. Здоровье и качество жизни непосредственно зависят от качества отношений, в которых мы находимся — как с собой, так и с окружающими.
· Учитесь быть чутким к другим, развивайте эмпатию. Часто, чтобы поддержать человека мы даем ему различные советы, даже не задумываясь о том, что в трудной ситуации ему достаточно простого человеческого сопереживания — ваша поддержка будет неоценима.
