По мнению главного внештатного диетолога Минздрава Виктора Тутельяна, именно снижение физической активности может стать главной проблемой для россиян во время карантина.
Раньше мы тратили калории хотя бы во время ходьбы до метро или автобусной остановки — сейчас же все маршруты ведут нас максимум до холодильника.
Именно поэтому специалист советует всем, кто находится дома, пересмотреть свой рацион и отказаться примерно от одного из перекусов в день.
«При отсутствии физической нагрузки в среднем стоит употреблять на 200–300 калорий меньше. Лучше отказаться от жирной, сладкой, высококалорийной пищи», — поведал порталу «Известия» Виктор Тутельян.
