Бокс — один из самых маскулинных видов спорта. Уже несколько сотен лет мужчины дерутся в кожаных перчатках, «удобряя» разноцветные ринги своей кровью. Из-за стереотипа о хрупкости и сентиментальности дам, нас не жаловали в этом виде спорта вплоть до недавних пор: в программу Олимпийских игр эту категорию в качестве женского вида спорта включили лишь в 2012 году. С тех пор бокс с огромной скоростью набирал популярность среди представительниц прекрасного пола — на первый взгляд хрупкие девушки регулярно занимаются в залах, без устали молотя тяжелые груши.
Популярность бокса среди девушек культивировали модели Victoria’s secret (и не только). Большинство знаменитых «ангелов» регулярно заменяют классический фитнес этим довольно агрессивным видом спорта — и этому есть вполне логичное объяснение. Весь секрет кроется в невероятно огромной нагрузке на тело, а именно — в кардио. Во время занятий боксом задействуются абсолютно все мышцы тела, чем не может похвастаться ни один другой вид спорта. Вдобавок к этому, бокс является отличной эмоциональной разрядкой, которая никогда не бывает лишней.
Адриана Лима, например, занимается боксом уже 10 лет, если не больше. Топ-модель выбирает этот спорт из-за отличной кардионагрузки, которая идеально комбинируется с силовыми упражнениями. Лима боксирует под четким руководством известного нью-йоркского тренера Майкла Оладжиде, помогающего ей не терять спортивную форму, оставаясь при этом изящной и женственной. Модель регулярно делится с подписчиками видео, записанными после тренировок, где с нее градом катится пот. По словам самой модели, бокс помогает не только держать себя в форме, но еще и справлять с гневом. И в этих словах есть правда!
Если вы не знали, то бокс действительно хорошо помогает с напряженным ментальным состоянием. Этот вид спорта развивает координацию и точность движений, улучшает реакцию, повышает выносливость, мышечную силу, делает человека более собранным. Помимо этого, тренировки носят психоэмоциональные функции — так нас учат управлять своими эмоциями. А как приятный бонус — после первых тренировок развивается чувство уверенности в себе и своих силах, которое со временем лишь увеличивается.
К слову, поклонницей боевых искусств так же является и Жизель Бюндхен, которая помимо бокса предпочитает еще и кунг-фу. Кто бы мог подумать?
Молодое поколение моделей, смотря на своих старших наставниц, тоже начали активно заниматься боксом. Знаменитые сестры Хадид начинали свой путь к Victoria’s Secret Show именно в боксерских клубах. Во время подготовки к шоу сестры часами пропадали в знаменитом фитнес-клубе Нью-Йорка Gotham Gym, где их тренировали лучшие из лучших. И если Белла потихоньку перестала заниматься боксом (модель говорила, что этот спорт дается ей тяжело), то ее сестра Джиджи до сих пор колотит своих тренеров, давая фору самым сильным их них. Звезда утверждает, что ничего не расслабляет ее больше, чем добротная двухчасовая тренировка с партнером, после которой мышцы словно плавятся.
Если вы давно искали себе новое хобби, предлагаем вам обратить внимание именно на бокс. Отбросьте все стереотипы о том, что после этого спорта возвращаются «перекачанными бодибилдершами». Доверившись хорошему профессионалу, вы сможете усидеть на двух стульях сразу: у вас прокачается тонус мышц, но при этом сохранится женственная утонченность фигуры. Так что смелее воображайте вместо груши того, с кем у вас давние счеты, и начинайте молотить без остановки!
Еще больше новостей в нашем
Фото: Getty Images, Legion-Media/Splash news
