Многие считают нормальным, что во время занятий спортом тренер может повысить голос. Такое мнение сложилось у нас еще в детстве, когда мы впервые столкнулись с грубым обращением со стороны преподавателей спортивных секций. Сами наставники уверены, что так они смогут замотивировать человека на большие достижения.
В интервью Daily Mail эксперты рассказали, что в ходе эксперимента разделили девушек на две группы. Одни участницы занимались под руководством любящих повысить голос спортсменов, а другие — тренеров, использующих в своей работе другие, более нейтральные методики. Оказалось, что девушки, которые во время занятий спортом получали поддержку и похвалу, похудели сильнее тех, на кого оказывался прессинг.
Исследователи утверждают, что такой результат объясняется тем, что получая в свой адрес оскорбления, человек испытывает дополнительную эмоциональную нагрузку, которая мешает ему посвящать все свои силы тренировке. Столкнувшись с негативом, клиент, сам того не замечая, начинает меньше стараться и не тратит на упражнения все имеющиеся силы.
А вот когда человек слышит поддержку и похвалу, он чувствует, что способен на большее, и выполняет задания, которые, казалось бы, ему еще не по зубам, быстрее избавляясь от лишних килограммов. Теперь вы точно знаете главный критерий при выборе фитнес-тренера!
