Увы, но с годами здоровье преподносит нам все больше неприятных сюрпризов. Что удивительно, многие из нас страдают примерно от одинакового набора недугов.
Так, одной из самых распространенных проблем у женщин считается появление шишек на стопах.
Увеличение косточки возле большого пальца по-научному называется вальгусной деформацией стопы. Часто врачи уверяют, что от подобного недуга может спасти только операция.
Впрочем, на ранних стадиях развития шишек можно обойтись более простыми, профилактическими мерами — на форуме Woman.ru есть сотни проверенных советов на этот счет!
За ЗОЖ!
Главная причина, по которой происходит увеличение косточки, заключается в том, что мы слишком мало внимания уделяем здоровью своих ног. Зачастую мы жертвуем комфортом ради красивых туфель, не страшась испытывать боль на каждом шагу.
Если вы начали замечать изменения внешнего вида стопы, не раздумывая откажитесь от тесной обуви и высоких каблуков и начните делать хотя бы небольшую, но регулярную зарядку. «Врачи рекомендуют скудные, но хорошо разминающие упражнения. Я ежедневно хожу на цыпочках, на пятках, на внутренней и внешней стороне ступни», — делится одна из наших читательниц.
Помимо физических нагрузок следует следить и за своим питанием.
«Шишки — это, по сути, скопления соли в организме. Я стала есть меньше вредных продуктов и больше фруктов и овощей. Знаете, хоть и немного, но все же мне полегчало», — рассказала другая форумчанка.
Индивидуальный подход
Большинство наших читательниц советует сочетать народные методики с регулярными визитами к врачу. Во-первых, специалисты и сами не против поделиться действенными советами из своей обширной практики. А во-вторых, врач сможет сделать вам индивидуальный бандаж, который будет регулировать внешний вид стопы и облегчать болевые ощущения.
«Хороший подолог может сделать такой ортез, который даже полностью выправит вашу косточку. Правда, лучше все равно потом не носить тесную обувь, а то все вернется на свои места», — предостерегает интернет-пользовательница.
А как помогут избавиться от шишек на ногах йодовая сетка, травяные сборы и растительное масло, читайте на форуме Woman.ru. Ежедневно тысячи женщин рассказывают там о своих секретах, позволяющих сохранять здоровье, молодость и красоту.
