Белок и углеводы — идеальное начало дня
Выглядеть красиво и быть здоровой долгие годы — мечта каждой женщины. Ученые неоднократно подтверждали, что здоровье тесно связано с физической привлекательностью. Если все системы организма работают слаженно, хватает витаминов и полезных веществ, то и внешний вид будет отличным. Но из-за занятости мы часто лишаем организм сбалансированного режима питания, это не проходит бесследно. Или же вместо салата съедаем гамбургер, а вечером, после тяжелого дня, не можем отойти от холодильника.
«Биоритмы еще никто не отменял, поэтому самый калорийный прием пищи должен приходиться на завтрак. Я стараюсь придерживаться этого принципа. Поэтому даже когда прихожу в «Бруснику», где на завтрак можно взять круассан, кашу, тортик, выбираю салат или сырники, а порой и то, и другое вместе. Белок и углеводы — отличное начало дня», — говорит со-основательница кафе «Брусника» Юлия Артемьева.
