Как находиться в гармонии с собой и не раздражаться на внешние обстоятельства

Кира Дихтяр, топ-модель

К гармонии стремится каждый индивидуум на этой плане. Конечно, понимание того, что гармонично, а что нет индивидуально. Но есть и общая черта – то, что заставляет вас страдать, выбивает из колеи, расстраивает и заставляет находиться в некомфортном состоянии, мешает вашей личной гармонии.

Задайтесь вопросом: что мешает вам быть в гармонии с собой? Возможно, какой внутренний конфликт. Или, наоборот, вам мешают какие-то внешние обстоятельства. Если вы выбрали первый ответ, разберитесь с собой: что заставляет вас нервничать, чем вы недовольны. Может быть проблема кроется в том, что вы испытываете какие-то психологические проблемы. Например, вы не умеете говорить людям «нет» или просить о помощи: соглашаясь делать то, что вам не нравится, вы испытываете стресс, но отказать человеку не можете. Или вам нужна какая-то помощь, вы знаете человека, к которому могли бы обратиться за ней, но что-то вам мешает (чувство гордости, боязнь, что вам откажут).

Страхи

За большинством подобных психологических проблем стоят страхи, которые у вас вероятнее всего появились в детстве: кто-то вам отказывал или не делал того, о чем вы просили. Бороться со своими страхами невероятно сложно, некоторым людям требуется помощь специалиста. Но можно и самостоятельно научиться говорить «нет».

Подумайте сами, что для вас важно – правильно, гармония с собой. Вас просят о том, что вы делать не хотите – что случится, если вы откажете? На вас обидятся, «дружить» с вами не будут, начнут вас игнорировать? Что такого ужасного с вами произойдет, если вы скажете «нет» — думаю, ничего. Учитесь отказывать и просить о помощи, если вы испытываете какие-то сложности. Максимум, что может случиться в последнем случае – вам откажут. Но мир от этого не рухнет, правда?

Гармония с собой – это, прежде всего, понимание собственных желаний, чувств, эмоций, приоритетов. Все это должно быть для вас на первом месте. Нет, это не называется эгоизмом. Это осознание себя как личности, у которой есть свои взгляды и свой внутренний мир. Каждый раз вы задаете себе вопрос: нравится ли мне данная ситуация, человек и т.д. И честно на него отвечаете. Гармония – это согласие с собой, когда вы поступаете так, как вы хотите и не идете против себя.

Конечно, внешние факторы не всегда способствуют нашему внутреннему согласию. Что тогда делать? Есть несколько вариантов: смириться с тем, что земля круглая, что существуют какие-то вещи, которые нам не под силу изменить. Принятие проблемы – это еще один путь к личной гармонии.

Не забывайте, что за все хорошее, что происходит в вашей жизни, вы должны быть также благодарны. Мы любим вечно искать в себе и окружающей действительности плохое, но это ведь неправильно. Хорошего в нашей жизни ни чуть не меньше, а, как правило, больше. Просто мы не любим этого почему-то замечать.

Помните, что во многом гармония с собой зависит от наших мыслей – они должны быть оптимистичными. Нельзя думать о том, что у вас что-то не получится, вы чего-то не сможете, не достигнете и т.д. Наоборот, вы никогда не должны сомневаться в себе, своих силах и своих возможностях. Вера в себя, любовь к себе и надежда на лучшее – это путь к гармонии.