Очень многие сегодня хотят узнать, как научиться хорошо плавать. Естественно, если Вы хотите заняться этим профессионально, то следует пойти в соответствующую спортивную секцию, где Вас всему обучат. Если же Вы хотите просто научиться для себя, то Вам поможет наша статья.
Лето в самом разгаре, почти все ходят на речку или ездят на море, чтобы хорошенько отдохнуть. Но как можно отдохнуть на воде, если ты не умеешь плавать? Да, многие подростки и взрослые спрашивают: как научиться хорошо плавать быстро и навсегда? Бывало же так, что в детстве учили следующим образом: выкидывали с лодки/толкали с пирса/отнимали круг, и плыви как хочешь. На одних это реально действовало, ну, а другие так и не научились, и вдобавок стали опасаться воды. Как научиться хорошо плавать…
Скажите себе: хочу научиться плавать! И у Вас обязательно получиться, если следовать простым пунктам:
Учтите, что на море научиться плавать гораздо проще, чем в реке, так как вода там более солёная и сильнее выталкивает Ваше тело на поверхность. Имейте в виду также и то, что учиться плавать не обязательно на глубине, всегда соблюдайте осторожность.
Не бойтесь и не паникуйте. Лучше не заходите в воду одни или выпив горячительные напитки и сказав всем: «Хочу научиться плавать!»
Возьмите кого-то с собой в воду, кто адекватен, не станет Вас топить, толкать и т.д. Начните с того, что почувствуйте воду. Можете поиграть в догонялки, попрыгать, поводить руками в воде. Посмотрите, как вода выталкивает руку или ногу. Таким же образом она выталкивает и Ваше тело.
Самое простое, но и самое сложное – расслабиться в воде. Если вы будете напряжены — ничего не получится, и Вы быстро устанете. Запомните: плавают в расслабленном состоянии! Помните также о том, что держаться на воде гораздо проще с лёгкими, наполненными воздухом. Этот секрет окончательно научил меня плавать в своё время.
Итак, попытайтесь «лечь на воду». Стоя в воде по грудь, сделайте плавное движение вперед, оторвав ноги от дна. Руками в этот момент нужно делать разводящие движения. То есть, соприкасаясь руками с водой, Вы их расставляете, а потом снова сводите.
Подключайте к этому процессу ноги. Видели, как жабы делают ногами? Для того чтобы понять, как научиться хорошо плавать, Вам придется «брыкаться» как жабка.
Синхронизируйте свои движения. Может, в первый раз и не получится проплыть далеко. Попросите друга отойти на 2 метра и ждать Вас. Доплывите Вашу первую дистанцию.
Спешка в этом деле тоже не помощник. Ну если совсем не получается преодолеть страх – одолжите у тех, кто тоже не знает как научиться хорошо плавать, надувной круг или подушку, или может даже манжеты. Держитесь за надувные предметы и барахтайтесь уже как получиться. Со временем, попытайтесь снова самостоятельно плыть.
В общем, как можно понять из моей статьи, научиться плавать – легко. Ведь даже грудные дети умеют плавать от рождения. Дело в том, что у них ещё нет страха утонуть. И если верить некоторым ученым, то мы «вышли из воды» в ходе эволюции. Так что, дерзайте, главное — практика! Но не забывайте об осторожности….
