Рубрика: zdorove

У большинства женщин правильная гигиена интимной зоны занимает много времени, усилий и хлопот.

Особое внимание уделяется выделениям из влагалища — их неприятный или специфический запах заставляет женщину волноваться.

Беспокойство обосновано, так как неприятный запах столь деликатной зоны может быть симптомом инфекции или ряда гинекологических заболеваний.

Однако некоторым женщинам это отнюдь не мешает прибегать к временным решениям проблемы, например, использовать духи и продукты по уходу, которые зачастую только усугубляют ситуацию.

Кроме того, важно знать, что естественная микрофлора влагалища имеет кислую среду, поэтому легкий кисловатый запах является нормой. Соблюдайте эти 5 простых рекомендаций по уходу за интимной зоной, и тогда проблемы неприятного запаха и некоторых заболеваний половой системы будут для вас неактуальны.

1. Тщательнее мойтесь

Это не означает, что нужно наносить больше мыла либо заменить его на хозяйственное с высоким содержанием щелочи в составе. Все наоборот. Вы должны пользоваться средством с подходящим для этой деликатной зоны уровнем рН.

Также правильной привычкой является подмывание теплой водой. Важно помнить, что здоровая микрофлора влагалища состоит из миллионов полезных бактерий и микроорганизмов, которые подавляют размножение вредоносных микробов.

2. Не допускайте обезвоживания организма

Достаточный объем ежедневно выпитой воды — это ключ к правильному функционированию всего организма в целом, в том числе и репродуктивных органов, которые от природы при должном уходе способны поддерживать естественные защитные функции.

3. Добавьте в свой рацион больше йогуртов

Хотя это может звучать немного странно, но из-за высокого содержания пробиотиков и лактобактерий йогурты помогают поддерживать уровень рН во влагалище на соответствующем уровне, что в свою очередь защищает женщину от появления грибков и бактерий, вызывающих неприятный запах.

4. Ешьте больше фруктов

Доказано, что женщины, которые регулярно употребляют свежие фрукты, реже страдают от вагинальных инфекций и, как следствие, не испытывают проблем с неприятным запахом в интимной зоне.



5. Регулярно посещайте гинеколога и не игнорируйте сигналы своего организма

Рекомендуется посещать гинеколога не меньше одного-двух раз в год, а также сразу при возникновении таких симптомов, как неспецифичный запах или цвет выделений, зуд, жжение.

Каждая женщина должна уделять особое внимание интимной гигиене с учетом индивидуальных особенностей.

Если верить результатам научной работы, опубликованной в журнале Scientific Reports, то мухи – гораздо более отвратительные существа. Правда, их можно и пожалеть: мухи страдают от большего числа болезней, чем мы подозревали.

Недавно специалисты из Колледжа Эберли при университете штата Пенсильвания провели исследование, результаты которого вызывают тревогу относительно опасности обычных домашних мух, которых используют бактерии в качестве «бортовых челноков».

Исследователи изучали микробиом 116 домашних мух с трех разных континентов, и то, что они увидели, было действительно ужасным: некоторые насекомые переносили на своих конечностях сотни различных видов бактерий, многие из которых крайне вредны для человека.

«Ноги и крылья продемонстрировали наивысшее микробное разнообразие в организме мух. Фактически это исследование наглядно показывает нам, что каждый шаг насекомого оставляет за собой пугающий след, так как несет потенциал роста микробной колонии на поверхности», — прокомментировал Стивен Шустер, специалист в области биохимии и молекулярной биологии в штате Пенсильвания.

При этом ученые обнаружили намного больше болезнетворных микроорганизмов на мухах, собранных в городской среде, чем те, что жили в конюшнях и на фермах. Они также обнаружили 15 видов патогена под названием Helicobacter pylori, который опасен для человека – все хзеликобактеры обитали в основном на насекомых, собранных в Бразилии.

Наверняка вы перепробовали множество способов управления гневом. Дышали до десяти или даже до ста. Не помогло – всё равно накричали на детей, мужа, свекровь, соседей (нужное подчеркнуть). Занимались аутотренингом и даже медитировали. Не помогло – через минуту взорвались снова. Слушали Моцарта – общепризнанного антистрессового композитора. Даже для верности подключили Бетховена и Чайковского. Не помогло – опять завелись с полоборота. И вот вы уже начали раздражаться на своё… раздражение. Ну сколько можно находиться на взводе?!

Всё дело в гормонах

На самом деле причин для раздражения может быть много: усталость, недосып, семейные проблемы. Иногда повышенная нервная возбудимость – следствие проблем с щитовидкой, например гипертериоза. Но сейчас масла в огонь добавляет гормональная перестройка.

Многие годы ваш организм жил по одному сценарию, а теперь всё с точностью до наоборот. А это стресс. Притом сильнейший. К тому же, пока вырабатывались эстрогены, вы были защищены от многих проблем со здоровьем. А сейчас, без прикрытия женских гормонов, всё чаще побаливает сердце, подскакивает артериальное давление, возникает одышка. На коже появились морщины, в глазах исчез блеск, стрелка на весах поползла вверх… Всё это не может не раздражать.

Кроме того, «повышенная раздражительность в период менопаузы связана и с переоценкой наиболее продуктивного периода своей жизни, в котором, как правило, были и рождение детей, и ­карьерные достижения, – считает доцент кафедры клинической психологии Московского института психоанализа, кандидат психологических наук Мария Баулина. – Возникает вопрос: «Чем будет наполнена моя жизнь дальше?» Словом, вы действительно переживаете непростой период. Поэтому и нервы на пределе. Если вылечить климакс вы не в состоянии, так как это не болезнь, а переход от одного периода жизни к другому, то на раздражительность найти управу можно.

Напрягите мышцы

Есть чёткая взаимосвязь между отрицательными эмоциями – гневом, раздражением, обидой – и мышечным напряжением. Одно усиливает другое. Поэтому, чтобы успокоиться, нужно в первую очередь расслабить мышцы. Но как? Когда вы взвинчены, из-за выброса адреналина организм приходит в тонус – сердце стучит, мозг возбуждён, мышцы напряжены. Единственный способ расслабиться – это… напрячься. Скажем, если у вас сейчас сжаты кулаки, напрягите пальцы ещё сильнее. Удерживайте их в таком состоянии максимально долго. После этого руки обмякнут, а мышечное напряжение ослабеет. Точно так же нужно проработать все мышечные зажимы на теле.

Займите голову

Придумайте занятие по душе: вязание, танцы, иностранный язык, скандинавская ходьба. Лишь бы успокаивало и радовало. «Окружающие люди не виноваты в том, что вы переживаете кризисный период, – напоминает Мария Баулина. – К тому же ворчание и недовольное выражение лица гораздо сильнее делает вас похожей на старушку, чем дата рождения в паспорте».

Забудьте о диетах

Диеты усиливают стресс, а вашему организму и так непросто. К тому же если перевес небольшой – до 5 кг, то худеть необязательно. За счёт жировой прослойки образуются эстрогены. Зачем добровольно перекрывать источник женских гормонов? В то же время объедаться, конечно, нельзя. Придерживайтесь здорового питания, отдавая предпочтение фруктам, овощам, бобовым, орехам, морепродуктам, рыбе, курице. Красное мясо достаточно употреблять раз в неделю.

Расскажите о своих чувствах десяти людям

Эта цифра, конечно, условна. Но ход мыслей правильный: стоит поделиться наболевшим с окружающими, как негативные чувства ослабевают. Не хочется грузить домашних? Расскажите о переживаниях на женском интернет-форуме. Заодно получите несколько дельных советов от женщин, которые климакс уже пережили.

Переходите к «Я-высказываниям»

Если чувствуете, что вот-вот сорвётесь, честно скажите: «Я сейчас не в духе» или «Меня это раздражает». Важно говорить именно от первого лица, а не обвинять другого: «Ты такой-сякой, вечно меня нервируешь». В противном случае скандал неизбежен.

Кстати

Для того чтобы наступление климакса не было неожиданностью для женщины, после 37 лет два раза в год рекомендуется сдавать анализ на гормоны. Посмотрев несколько анализов, доктор сможет примерно сказать, когда наступит менопауза.

Специалисты из Школы медицины Йельского университета создали препарат, который эффективно подавляет работу фермента, необходимого для жизненного цикла ВИЧ-1. Этот фермент позволяет вирусной ДНК встраиваться в ДНК пораженной клетки. Однако его быстрая мутация часто взывает лекарственную устойчивость.

Изученные варианты штаммов ВИЧ-1, выработавшие резистентность, имеют мутацию Tyr181Cys в ферменте. Созданный препарат (CRTI) полностью подавляет активность ферментов, несущих эту мутацию. Ученые также заявили, что препарат являются имеет более низкую цитотоксичность, чем одобренные препараты эфавиренц и рилпивирин.

Открыв несколько десятков молекул, способных подавлять работу этого фермента, ученые, меняя структуру их ключевых элементов, соединяющихся с обратной транскриптазой. В результате получили молекулу, которая взаимодействует с вирусом примерно в 2,5 тысячи раз активнее своего прародителя. Сначала ученые проверили ее эффективность на культурах иммунных клеток, зараженных ВИЧ, в комбинации с другими АРВ- препаратами или в составе особых наночастиц, которые постепенно выделяли препарат в окружающую среду. Вещество усиливало действие других препаратов и эффективно подавляло размножение вируса даже в малых дозах. Опыты на мышах с «человеческой» иммунной системой показали, что даже одиночная доза разработанного средства защищала не зараженных мышей от инфекции на протяжении 30 дней, а у инфицированных – удерживала вирус на минимально низком уровне. По словам ученых, вещество способно бороться даже с резистентными штаммами.

Созданный препарат (CRTI) полностью подавляет активность ферментов, несущих эту мутацию. Ученые также заявили, что препарат имеет более низкую цитотоксичность, чем одобренные препараты эфавиренц и рилпивирин.

Ученые из Аризонского университета и Норвежского университета наук о жизни исследовали бактерии, обитающие в кишечнике медоносных пчел. Специалисты обнаружили: гены устойчивости к антибиотикам распространялись в сообществе бактерий так, что все бактерии, а не только некоторые из них, становились стойкими, сообщает Xinhua.

По словам исследователей, бактериальный состав кишечника пчел и людей имеет общие черты. Так, некоторые бактерии у пчел и у людей находятся в симбиозе с хозяевами. Бактерии, изученные специалистами, важны для здоровья пчел. Судя по всему, из-за этого гены устойчивости к антибиотикам распространяются именно таким образом.

В своем исследовании ученые сосредоточились на бактериях, устойчивых к тетрациклину. Это антибиотик широкого спектра действия. Его назначают при пневмонии, бронхите, эндокардите, ангине, скарлатине и ряде других заболеваний. Также он используется в пищевой промышленности.

Трое ВИЧ-инфицированных мужчин получили отказ в проведении пластической операции по уменьшению объема груди в связи с гинекомастией от клиники пластической хирургии Springfield Medical Aesthetic в Нью-Йорке. Причиной отказа стал их ВИЧ-статус, что является нарушением законных прав гражданина страны, постановил судья.

Житель Нью-Йорка по имени Марк Милано подал в суд на клинику, утверждая, что ее политика в отношении процедур для ВИЧ-инфицированных нарушает его гражданские права. Впоследствии к этому иску присоединились два других пациента, а затем и американское правительство, поддержавшее требования своих граждан.

Представители клиники подчеркнули, что любой врач принимает решение о проведении хирургической операции на основе подробной информации о состоянии здоровья своего пациента, включая и медикаменты, которые он использует. По мнению пластических хирургов клиники, лекарства из категории антиретровирусной терапии, которые необходимо пожизненно использовать ВИЧ-инфицированным пациентам, могли вступить в нежелательную реакцию с препаратами, применяющимися при пластических операциях. Следовательно, отказ в проведении процедуры не был вызван какой-либо дискриминацией в отношении людей с ВИЧ.

Однако суд постановил, что решение клиники является нарушением существующих в Нью-Йорке законов о правах человека, а утверждения по поводу несовместимости лекарств ни на чем не основаны и ничем не подтверждаются. Что же касается пациентов, которым отказали в пластике, то суд постановил, что они имеют право требовать финансовой компенсации. Сам Марк Милано отметил, что живет с ВИЧ уже более 30 лет, но впервые столкнулся с такой мощной дискриминацией, которую он сравнил с «ударом ногой в живот». Милано рассказал, что врач из клиники заявил ему: «Я никогда не провожу никакие процедуры с ВИЧ-инфицированными!» Это вызвало слезы у мужчины.