Рубрика: zdorove

В результате проведенного исследования ученые определили наиболее загрязненные места, с которых бактерии могут проникнуть в организм человека и значительно ухудшить его состояние.

На первое место исследователи поместили, как ни странно, человеческие руки, на поверхности которых ученые обнаруживали крайне опасных возбудителей болезней. В частности, на руках человека находили кишечную палочку и туберкулез.

По словам врачей особенно опасны контакты с человеческими руками в обстоятельствах, когда иммунитет ухудшается. Многие люди не замечают, что в течение дня неоднократно прикасаются руками к лицу – при этом бактерии могут легко проникать в рот и ноздри, оседать на слизистых .

Второе место заняли смартфоны, поверхности которых тоже могут кишеть потенциально опасными микроорганизмами. А ведь владельцы смартфонов зачастую подносят свои гаджеты прямо ко рту! Ученые отмечают, что компьютерная техника и телефоны содержат миллиарды бактерий, хотя это и незаметно невооруженным глазом.

Третье место по степени заселенности разнообразной бактериальной флорой заняли ручки от тележки и корзин в супермаркетах. Есть данные о том, что на каждой третьей такой ручке можно найти кишечную палочку, а экскрементов на них бывает больше, чем на крышке унитаза.

Эксперты призвали помнить о том, что сейчас начался сезон, когда риск заражения кишечными инфекциями особенно высок, — и контролировать соблюдение гигиены. Для защиты от инфекций и бактерий они рекомендуют использовать дезинфектор для рук или антибактериальные салфетки, обрабатывать смартфоны, клавиатуры и по возможности ручки в общественных местах.

Если вам кажется, что на ваше настроение может повлиять любая мелочь, вам не кажется. У каждого человека в зависимости от его пола, возраста и состояния здоровья вырабатывается около 50 гормонов. А всего изучено и описано порядка сотни гормонов и веществ, которые формируют гормональный фон.

Повлиять на их концентрацию могут обыденные вещи или привычки, которые мы считаем незначительными.

1. Социальные сети

Если вы ищете причину ограничить активность в соцсетях, то вот она: удаление аккаунта снижает уровень кортизола — гормона стресса. В исследовании австралийских ученых фигурировал фейсбук, но авторы предполагают, что выводы верны для пользователя любой соцсети.

Испытуемые отказались от сервиса на 5 дней. Все это время ученые следили за уровнем кортизола в их организме: концентрация гормона неуклонно снижалась. Авторы объясняют такой эффект освобождением от влияния соцсетей, насыщенных информацией, на переработку которой пользователь тратит значительные интеллектуальные и психические усилия, что провоцирует стресс.

Тем, кто не готов удалить страницу, исследователи советуют прекращать общение в соцсетях хотя бы за час до сна.

2. Антибактериальное мыло и дезинфекторы для рук

Антибиотик триклозан, который используется в некоторых моющих средствах, дезодорантах, зубных пастах и дезинфекторах для рук, в США запретили еще в 2016 году. Американское агентство FDA сообщило, что ингредиент вызывает гормональные нарушения, влияющие на репродуктивную функцию, не уточнив механизм воздействия.

Вслед за американскими коллегами отрицательный эффект подтвердили ученые из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН. Согласно исследованию, молекулы триклозана разрушают мембраны митохондрий, что приводит к гибели клеток. Официально триклозан не запрещен, поэтому при покупке мыла или зубной пасты стоит внимательно прочесть состав.

3. Омлет и молоко

Если вы хотите завязать с кем-либо приятельские отношения, угостите этого человека омлетом. Незатейливое блюдо, как выяснили ученые, способствует выработке так называемого гормона любви — окситоцина. Это вещество активизирует у человека социальное поведение, усиливает чувство доверия к окружающим, снижает тревогу.

Досконально механизм влияния пока не изучен, но предполагается, что «посредником» оказывается серотонин. Как в куриных яйцах, так и в молоке в большом количестве содержится аминокислота триптофан. Она провоцирует выделение в мозгу серотонина, а тот, в свою очередь, влияет на уровень окситоцина. Кроме того, подчеркивается, что участки мозга, ответственные за окситоцин и серотонин, расположены рядом.

4. Работа по ночам

Интернет подарил нам возможность работать удаленно и в любое время суток. Однако зачастую это сказывается на сне. Меж тем ученые подтвердили, что работа ночью снижает уровень мелатонина. У тех участников эксперимента, что предпочитали заниматься делами после полуночи, выработка гормона снижалась на 15 % по сравнению с теми, кто трудился днем.

Мелатонин отвечает за периодичность и качество сна, регулирует деятельность эндокринной системы, поддерживает иммунитет, замедляет процессы старения. Утром его концентрация минимальна, а к вечеру возрастает, подготавливая организм ко сну. Искусственное продление активности вступает в противоречие с естественными биологическими процессами, что может привести к недостатку мелатонина и проблемам со здоровьем.

5. Время, когда вы пьете кофе

Чашка любимого напитка может превратиться в лишнюю порцию стресса, если выпить ее не вовремя, утверждают ученые. Все дело в естественном уровне кортизола. Концентрация гормона, который провоцирует ответную реакцию организма на стресс, меняется в течение дня. Секрет в том, чтобы пить кофе, когда она низкая.

Высокий уровень кортизола отмечается в 8:00–9:00, в 13:00, а также вечером, с 17:30 до 18:30. Если выпить кофе в один из этих периодов, напиток усилит стресс, который испытывает организм. А вот в остальное время кофе способен подарить заряд необходимой бодрости. Кстати, для жаворонков и сов упомянутый график сдвигается соответственно времени пробуждения.

6. Яркий свет

Итальянские ученые открыли взаимосвязь между ярким освещением и уровнем тестостерона. Зимой выработка мужского гормона снижается, что связано, очевидно, с сокращением светового дня, а весной начинает повышаться.

Как показал эксперимент, естественный свет с успехом может быть заменен искусственным. У добровольцев, которые в течение нескольких недель проводили с утра полчаса под яркой лампой, отмечался рост уровня тестостерона. Ученые полагают, что открытие может стать основой для нового способа лечения мужских проблем со здоровьем.

7. Садоводство

Уход за растениями на свежем воздухе снижает уровень кортизола — гормона стресса. К такому выводу пришли голландские ученые. В рамках эксперимента участникам, увлеченным садоводством, поручили выполнить несколько сложных, утомительных задач, не связанных с их хобби. Таким образом были созданы условия стресса.

Позже некоторым из них предложили заняться садоводством. Остальным в качестве отдыха досталось чтение в комнате. Спустя полчаса у каждого участника измерили концентрацию кортизола. Оказалось, что гормон стресса удалось снизить у всех, но у тех, кто работал на природе, это снижение было более заметным. Кроме того, «чтецы» отметили, что их настроение осталось таким же плохим, каким было до этого.

Американские ученые обнаружили, что женщинам полезно пить пиво – этот напиток защищает их от развития смертельно опасного заболевания. О том, что женщинам полезно несколько раз в неделю употреблять пиво, рассказали исследователи из Гарвардской медицинской школы в Бостоне.

«Долгосрочное, но умеренное употребление алкоголя, возможно, помогает снизить риск развития ревматоидного артрита у женщин», – констатировали научные специалисты.

В пользу данного вывода говорят результаты аналитической работы гарвардских ученых, которые изучили данные двух исследований с участием почти 250 000 женщин. Они установили, что употребление некоторых сортов пива два-три раза в неделю давало самый лучший эффект снижения риска развития ревматоидного артрита – вероятность заболевания при этом уменьшалась на 31 процент. Исследователи пока не могут объяснить, как именно физиологически пиво помогает женщинам снизить риск развития ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание неизвестной этиологии, характеризуемое симметричным поражением хрящевой и костной ткани. Заболевание нередко сопровождается развитием широкого спектра системных проявлений, без своевременного лечения приводит к деформации и нарушению функций суставов, ухудшению качества жизни, инвалидности и преждевременной смерти. Ревматоидный артрит может появиться в любом возрасте и чаще всего поражает кисти, пальцы, колени, стопы, локти. Ранее МедикФорум писал о том, что учеными был определен самый полезный напиток для здоровья человека.

Укус клеща может иметь серьезные последствия для здоровья, поэтому нужно в любом случае обратиться за помощью к профессионалам.

Медики призывают обращаться в травмпункты, даже если клеща удалось вытащить самому. Врач-инфекционист городской поликлиники №3 Илья Акинфеев утверждает, что симптомы заражения могут появиться в течение 10 дней после укуса. Болезнь Лайма, он же боррелиоз, клещевой энцефалит – эти серьезные болезни можно подхватить от клеща.

По статистике от клещевых инфекций каждый год умирает около 30 человек. Поэтому после укуса нужно следить за состоянием организма. Основные симптомы: жар, тошнота, головная боль, учащающееся сердцебиение и даже галлюцинации.

— Болезнь Лайма поражает кожу, нервную систему, опорно-двигательный аппарат и сердце. Проявляется повышением температуры тела в сочетании с мигренями, ознобом, мышечной и суставной болью, — рассказал Илья Акинфеев.

Воспаление от укуса клеща при болезни Лайма увеличивается порой до 20 сантиметров в диаметре, а иногда и больше. При этом болезнь Лайма – как раз пример заболевания, при котором изначальное воспаление на месте укуса может пройти, а затем проявиться снова.

— Некоторые заболевания переходят в хроническую стадию и могут проявиться через несколько дней после укуса, — рассказал врач-инфекционист.

Клещевой энцефалит – это вирусная инфекция, которая поражает головной и спинной мозг. Болезнь проявляется в виде лихорадки, судорог, рвоты и нарушения координации. Энцефалитного клеща можно встретить не везде. Лечащий врач в поликлинике может рассказать, есть ли на территории, где находится ваш дачный домик, энцефалитные клещи.

Надежный способ обезопасить себя от заражения такими серьезными заболеваниями – вакцинация. Если болезнь Лайма и клещевой энцефалит можно подхватить от «отечественных» клещей, то перечень болезней, разносимых их зарубежными собратьями, еще шире. Москвичам, которые едут за границу, лучше заранее проконсультироваться по поводу обитания на конкретной территории тех или иных переносчиков инфекции. В поликлиниках Департамента здравоохранения можно сделать бесплатную прививку. В этом сезоне прививки от энцефалита сделали уже более 17 тысяч человек.

Чтобы минимизировать риск укуса клещом, природные территории в черте города буквально «очищают» от клещей вручную.

— Применение химических препаратов может привести к массовой гибели диких животных и домашних животных вследствие отравления. Мосприрода использует экологические меры борьбы с клещами: уборку валежника, стрижку и обрезку кустарников, выкашивание травостоя вдоль дорожно-тропиночной сети и другие рекомендованные способы, — рассказали в пресс-службе ведомства.

Смертельные случаи

Странный случай произошел в прошлом году в Приморье. Мужчина обнаружил на себе клеща, сдал его на исследование и выяснил, что насекомое опасно. Тем не менее, эта новость не сподвигла жертву укуса к активным действиям. В течение четырех дней мужчина не обращался за помощью. В итоге к врачам он все-таки попал, но в крайне тяжелом состоянии. Спасти его не удалось.

В Архангельской области год назад мужчина скончался от крымской геморрагической лихорадки. В региональном Роспотребнадзоре отметили, что это был первый за семь лет летальный случай заболевания. Причиной стал именно укус клеща.

В 2015 году жертвой клеща стал 76-летний пенсионер из Свердловской области. Врачи установили, что причиной смерти мужчины стал именно клещевой вирусный энцефалит. В этом же году настоящую эпидемию наблюдали на Урале, где с подозрением на клещевой энцефалит госпитализировали порядка 360 человек. По итогам обследования заболевание выявили у каждого десятого.

Многим знакома ситуация, когда малыш «не вылезает» из простуд. Если в первый год посещения детского сада это нормальная реакция организма, то дальше возникает вопрос – почему ребёнок так часто болеет, как укрепить его иммунитет?

По классификации, предложенной в 1986 году педиатрами А.А. Барановым и В.Ю. Альбицким, часто болеющих детей можно определить следующим образом:

Возраст Частота развития респираторных заболеваний за год Дети первого года жизни 4 и более Дети от 1 года до 3 лет 6 и более Дети 4-5 лет 5 и более Дети старше 5 лет 4 и более Причины

Согласно эпидемиологическим данным, часто болеющие дети составляют 15-40% от общего числа детей. Процент значительный, что говорит о том, что проблема более чем актуальна. В качестве главной причины респираторных заболеваний у часто и длительно болеющих детей выступают изменения иммунологической реактивности, а точнее – неадекватность иммунного ответа при контакте с возбудителями инфекций дыхательных путей.

Многие родители ошибочно полагают, что детям свойственно часто болеть, что они постоянно «ловят» различные вирусы в садике, на елке или в других людных местах. Поэтому и корректировать такую реакцию детского организма не стоит. Однако многие педиатры считают, что «часто болеющий ребенок», или ЧБД – это своего рода диагноз, синдром, который можно и нужно лечить.

Что делать?

От синдрома ЧБД страдает вся семья – кто-то из родителей вынужден брать больничный, чтобы ухаживать за малышом, тем самым теряя в заработной плате. Да и ситуация, когда вслед за ребёнком начинают хандрить все домочадцы, далеко не редкость. Изолировать ребёнка от всех болезней невозможно, важно сформировать щит, который будет препятствовать заболеваемости – крепкий иммунитет.

Конечно, нужно правильно и своевременно лечить ОРЗ (острые респираторные заболевания). Если они имеют вирусную природу, а это бывает чаще всего, важно при первых признаках болезни помочь организму, приняв эффективное противовирусное средство. Параллельно врачи назначают средства борьбы с насморком, кашлем, болью в горле. Обязательно нужно обеспечить малышу постельный режим, обильное теплое питье, полноценное питание, проветривание помещения.

Профилактика не менее значима. Она позволяет снизить частоту эпизодов болезни и значительно улучшить самочувствие ребенка. Профилактика бывает специфической и неспецифической. Специфическая профилактика – это вакцинация (особенно это касается гриппа). К неспецифической профилактике относятся соблюдение правил личной гигиены, прием витаминов (в том числе забота о сбалансированном питании), а также прием специальных препаратов.

Одним из эффективных и безопасных препаратов, способных укреплять иммунитет, тем самым повышая устойчивость организма к различным вирусам, является спрей Тимоген, который был разработан российскими учёными более 25 лет назад, производится в Санкт-Петербурге. Активное вещество Тимогена — альфа-глутамил-триптофан. Оно идентично природному соединению, выделенному из экстракта тимуса (вилочковой железы). Это орган, в котором происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы. То есть, по сути, один из главных «настройщиков» нашего иммунитета. Тимоген способствует нормальному функционированию органов иммунной системы и других структур, в которых так же происходит развитие и созревание иммунокомпетентных клеток (тимусе, лимфатических узлах, костном мозге, селезенке, диффузной лимфоидной ткани, коже и т.д.). Клинические исследования показали, что профилактический приём Тимогена увеличивает промежутки между эпизодами ОРВИ и гриппа, облегчает течение заболевания и снижает вероятность осложнений.

Препарат предназначен для детей от 1 года. Удобная форма в виде назального спрея позволяет легко, быстро и безболезненно дать лекарство даже самым маленьким. Как же Тимоген при интраназальном введении оказывает влияние на весь организм? Дело в том, что слизистая оболочка носа имеет большую поверхность всасывания, развитую сосудистую сеть и минимальную барьерную функцию. Это позволяют небольшой молекуле препарата очень быстро проникать из полости носа непосредственно в кровь.

Вши у многих ассоциируются с грязью, бедностью и нищетой… Но нет, вполне благополучные дети и взрослые могут однажды обнаружить у себя в волосах насекомых. Откуда они взялись и как с ними бороться?

Мифы о педикулезе

Педикулез — это заболевание, с которым связано множество мифов. Основной — это миф о нечистоплотности носителей. Якобы вши появляются из-за несоблюдения правил личной гигиены. Но это не так: как и любые паразиты, вши передаются здоровому человеку от инфицированного. Так что чисто теоретически заразиться может каждый. Чаще всего опасность представляют места общественного пользования и большого скопления людей, например, парикмахерские, бассейны, сауны.

Считается, что заболеванию наиболее подвержены дети. Это верно. Но объясняется опять же не особенностями детских организмов, а особенностями детского поведения: дети плотнее контактируют. Они могут сидеть, уставившись в один планшет и тесно соприкасаясь головами. Они запросто меняются шапками и бодаются лбами. Взрослые так себя не ведут. Поэтому так часто вспышка заболевания наблюдается в детских садах, школах и лагерях. При рукопожатии вши передаться не могут. То, что они способны перепрыгнуть с одного человека на другого, не более чем миф. Крыльев у них нет. Бытует мнение, что педикулез развивается у людей с низким иммунитетом или в ситуации стресса. Но и это не совсем так. Ослабление защитных сил организма, безусловно, является одним из факторов, который повышает риски возникновения любого заболевания. Но в случае с педикулезом это точно не основная из причин. Если в стрессе вы не клали голову на плечо к носителю вшей, то педикулезу взяться неоткуда.

Вши бывают трех видов: головные, лобковые, платяные.

Головные

Головные наиболее распространены, но и поддаются диагностике легче всего. Основным симптомом заболевания является сильный зуд кожи. Он появляется из-за того, что паразиты, питаясь кровью, выделяют вещество, препятствующее ее свертываемости. Организм воспринимает его как своеобразный аллерген и реагирует соответственно. Каждый паразит откладывает порядка десяти яиц, которые крепятся к волосу за счет липкого вещества, поэтому промыть голову обычным шампунем или просто вычесать личинки — не наш метод. Нет смысла надеяться, что у чистюль, принимающих душ утром и вечером, паразиты не заведутся. Между откладыванием яиц и появлением взрослых вшей должно пройти не менее четырех недель, поэтому при данном заболевании важна своевременная диагностика, включающая осмотр и дерматоскопию. Головные вши имеют небольшой размер (до 4 мм), поэтому чаще всего их тяжело обнаружить самостоятельно. К тому же личинки (гниды) визуально можно перепутать с себореей (перхотью).

Лобковые

Лобковые вши относятся к ИППП — инфекциям, передающимся половым путем. В качестве метода профилактики рекомендуется не только соблюдение правил личной гигиены, но и, как при любых ИППП, наличие регулярного и надежного полового партнера. Презерватив от лобковых вшей не защищает. При обнаружении этого вида вшей необходимо не только применение лекарственных препаратов, но и тщательная обработка одежды и постельного белья во избежание повторного заражения. Вера в то, что мода на глубокую эпиляцию навсегда избавила человечество от лобковых паразитов, не оправдалась. Эпиляция для профилактики и лечения фтириаза (лобкового педикулеза) должна быть очень тщательной, поскольку в труднодоступных для удаления волос местах при наличии даже минимального волосяного покрова вши могут спокойно размножаться.

Платяные

Эти передаются через одежду. Они питаются кровью человека, но при этом их укусы можно заметить исключительно на верхней не волосистой части туловища. Именно поэтому платяных вшей часто путают с клопами. На волосистой части головы они встречаются нечасто и почти никогда в области паха. Они лишь питаются за счет человека, а откладывают яйца и размножаются на одежде. Поскольку платяные вши могут выживать при достаточно высоких температурах, регулярно должна производиться не только стирка при температуре выше 40 градусов, но и глажка.

Это заболевание скорее неприятное, чем опасное, и при соблюдении всех рекомендаций врача от него можно избавиться достаточно быстро. Для того чтобы обезопасить себя, соблюдайте основные правила: — пользуйтесь только своей личной расческой; — в бассейне купайтесь только в шапочке; — носите только свою одежду; — соблюдайте правила личной гигиены, не используйте чужие полотенца, губки; — меняйте постельное белье не реже, чем раз в две недели, и стирайте его при высоких температурах; — не пренебрегайте глажкой, особенно детской одежды, особое внимание уделяйте складкам и швам.

Если заразился кто-то из ваших близких, важно регулярно проводить влажную уборку помещения, а также продезинфицировать все предметы одежды, которыми он пользовался в течение болезни.

Хорошая новость заключается в том, что лечение проводится достаточно несложно. Сегодня в аптеках продается множество специальных шампуней, спреев и кремов, которые позволяют быстро справиться с заболеванием. Но лечение должно проводиться под наблюдением специалиста. Ведь если обработка произведена плохо, через две недели может случиться обострение. К тому же необходимо помнить о том, что все эти средства по сути своей сильнодействующие яды, и при неправильном использовании могут вызвать дерматит.

Ежегодные вспышки гриппа служат поводом к возобновлению дискуссий по поводу пользы и вреда вакцинации. Если раньше мало кто сомневался в необходимости делать прививки, сегодня общество разделилось почти пополам. У основной массы населения России есть масса вопросов.

«За» и «Против»

Рассматривая разные аспекты этого вопроса, можно прийти к противоречивым выводам. Давайте попробуем оценить каждый из них.

Реальная защита

Полезность вакцинации материально оправдана. Даже платная вакцинация стоит как минимум в 10 раз дешевле лечения. Но, даже опустив материальную составляющую, нельзя недооценивать опасности вируса.

Развитые страны демонстрируют страшную статистику, когда ежегодно от гриппа погибают 30-40 тысяч детей. В Российской Федерации в период эпидемии заболевают 40% младших школьников. У детей обнаруживаются серьезные осложнения. Среди них пневмонии, отиты, астма. Каждый шестой ребенок нуждается в стационарном лечении. Без прививок эти показатели были бы гораздо выше. Тем более что сейчас дети вакцинируются препаратами без ртутьсодержащих консервантов. Каждая доза выпускается в отдельном шприце, что исключает возможность ошибки.

По статистике прививки уменьшают на треть количество осложнений. Смертность же с их помощью уменьшается в 2 раза. Когда в экспериментальном порядке было привито около 60% жителей Екатеринбурга, эпидемия вообще была сорвана. Это объясняется тем, что был выработан коллективный иммунитет.

Недостатки методики

Ежегодно прививаясь от гриппа, человек понижает собственный иммунитет. У организма нет возможности вырабатывать иммунитет. С каждым годом иммунитет теряет способность отвечать на новые вирусные атаки.

Вопреки бытующему мнению, прививка не дает стабильный иммунитет, поскольку вирус гриппа постоянно мутирует. Вакцины делаются на основе прошлогоднего штамма. Если сделана прививка, но вирус претерпел весомые изменения, она будет бесполезной. Тем более, если вакцинация проведена задолго до ожидаемой эпидемии.

Советы практикующих врачей

Если вы решили защитить себя, подходить к вакцинации нужно до наступления эпидемии. В ее разгар уже поздно делать прививки. Если есть признаки начинающегося ОРВИ, от нее лучше отказаться. За день до вакцинации нужно принять антигистаминные средства для уменьшения риска аллергической реакции.

Стоит понимать, что вакцинация – это не панацея. Только при условии соблюдения всех правил она сможет облегчить течение болезни и предотвратить осложнения. А это, согласитесь, немало.