Рубрика: zdorove

Эти средства позиционируют, как вспомогательные методы при лечении бесплодия.

Многие пары сталкиваются с такой проблемой, как отсутствие возможности зачать ребенка. В данных случаях медики предлагают традиционные методы лечения, особенно, если речь идет о бесплодии. Но если суть заключается в снижении репродуктивной функции, то можно обойтись и консервативными средствами из народной медицины.

Какие растения и продукты помогают усилить работу репродуктивной системы?

Алоэ+мед+сухое вино. Смешать все ингредиенты в пропорции 1:1, измельчив алоэ с помощью блендера. Поставить емкость с полученной смесью в темное место и дать ему настояться. Через неделю можно начать принимать ее по чайной ложке 2 раза в день перед едой.

Медовая вода. Необходимо чайную ложку меда растворить в теплой кипяченой воде и выпить между приемами пищи. Повторить 2-3 раза в день.

Сок айвы. Это средство использовали для усиления плодородия еще в Древней Греции. Считалось, что свежий айвовый сок помогает зачать ребенка, если употреблять его ежедневно перед сном по 1 большой ложке. Кстати, сок помогает еще и наладить сон.

Розовое варенье. Также, как и айвовый сок приносит максимум пользы здоровью. Главное его преимущество заключается в наличии витамина Е, который стимулирует работу яичников у женщин и повышает потенцию у мужчин. Соответственно улучшается репродуктивная функция у обоих партнеров.

Настой календулы. Для его приготовления необходима всего одна столовая ложка календулы и стакан кипятка. Залить траву водой и оставить настаиваться, пока настой полностью не остынет. Процедить и пить по 0,5 стакана 4 раза в день. Особенно этот настой рекомендуют принимать тем, у кого ослабление репродуктивной функции связано с воспалительными заболеваниями внутренних половых органов.

Чтобы достичь желаемого результата, мужчине и женщине необходимо совместно пройти курс приема того или иного народного средства, чтобы у обоих улучшилась репродуктивная функция и они смогли зачать здорового малыша.

Медики опровергли самые распространенные заблуждения об этом заболевании.

Герпес является довольно популярным заболеванием, с разными формами которого сталкиваются от мала до велика. Собственно, поэтому в обществе и появилось много ложной информации относительно этого недуга.

Медики назвали главные мифы о герпесе, в которые нельзя верить:

Герпес не передается от человека человеку. Это самый опасный миф о герпесе, так как вирус имеет свойство передаваться всеми путями — воздушно-капельным, бытовым, а также половым.

Герпес возникает только из-за простуды. В действительности, ОРВИ провоцирует активность вируса герпеса, но это не значит, что высыпания могут появиться только в этом случае. Дело в том, что из-за простуды иммунитет человека ослабляется и это позволяет вирусу герпеса активизироваться.

Высыпания исчезли и герпес вылечен. Это суровый миф, ведь вирус герпеса невозможно вывести из организма. Более того, у 95% населения планеты этот вирус имеется с рождения, просто в некоторых случаях он никак себя не проявляет, а есть и такие формы вируса, которые буквально уничтожают человека изнутри.

Если высыпания на коже появились один раз, то они будут вас тревожить еще и еще. Единственный выход в данной ситуации — вести ЗОЖ и укреплять свой иммунитет, чтобы вирус «уснул».

Вирус герпеса поражает только участки кожи. Медики не спешат успокаивать, ведь вирус на самом деле встраивается в геном нервных клеток, а это означает, что он может поразить внутренние органы и слизистые оболочки горла, глаз, лимфатические узлы и так далее. Поэтому очень важно регулярно обследоваться и наблюдать за тем, как ведет себя вирус, если он у вас имеется.

Самое интересное, что при герпесе к врачу за помощью обращаются лишь немногие, хотя, как мы видим из списка разоблаченных мифов, в больницу нужно идти сразу, как только на лице или любой другой части тела появились характерные для герпеса «пузырьки».

Рождение первого ребенка удивительным образом влияет на голос женщины: он становится более низким. Эту закономерность обнаружили ученые из Великобритании, представляющие Университет Сассекса, результаты их исследования опубликованы в журнале Evolution & Human Behavior.

«После того, как у женщины рождается ребенок, тональность ее голоса снижается, а звучание становится более монотонным. Эти изменения наблюдаются на протяжении года, после чего голос вновь становится «нормальным», — рассказали авторы проекта о необычном явлении на страницах журнала.

В их исследовании приняли женщины, с которыми работали в течение нескольких лет. Учеными делались аудиозаписи с голосами женщин. Всех участниц разделили на две группы – тех, кто родил ребенка, а также нерожавших. Оказалось, что материнство меняло женский голос. Предыдущие исследования показывали, что человек, который говорит низким голосом, неосознанно воспринимается другими как более зрелый и способный управлять ситуацией. Возможно, с этим обстоятельством связны и те изменения, которые происходят с женским голосом из-за беременности. Слова матери начинают звучать более убедительно, чтобы ребенок и окружающие следовали ее указаниям, допускают специалисты. Эксперты отметили, что во время исследования голоса наблюдаемых женщин менялись без каких бы то ни было сознательных усилий с их стороны. Влияют ли на это психологические факторы, или же голос женщин меняется под воздействием гормонов, ученым еще предстоит установить точно.

Проинспектировав несколько тысяч гостиничных номеров, американские врачи-инфекционисты определили, какие предметы в этих номерах оказываются наиболее заманчивым прибежищем для бактерий.

Ванна. Любителям водных процедур во время пребывания в отеле эксперты рекомендуют не принимать ванну, а вместо этого ограничиваться душевой кабиной. Но и перед тем, как встать под душ, кабину следует ополоснуть горячей водой и шампунем, считают медики.

«Ванна — самое небезопасное местом в любом номере, поскольку предоставляет идеальные условия для размножения бактерий: тепло и сырость», — констатировали биологи.

Душевая насадка. По словам организаторов проверки, душевые насадки в гостиничных номерах должны заменяться раз в год, но этого правила часто не придерживаются. На душевых лейках, меж тем, скапливается легионелла — бактерия, способная при попадании в человеческий организм вызывать даже смертельные заболевания. Перед тем, как принимать душ, полезно спускать горячую воду в течение 2-3 минут.

Унитаз. Чтобы не мучиться потом в догадках, что именно вызывало вирусное заболевание желудка, лучше путешествовать с дезинфицирующими салфетками, обрабатывая ими поверхность в туалетах – еще один полезный совет от инфекционистов.

Пульты. В комнате отельного номера опасным для здоровья предметом является, прежде всего, пульт — от телевизора, кондиционера. Кто им мог пользоваться раньше? Не думайте об этом, просто заверните устройство в полиэтилен.

Мебель и постельное белье. Вам не приходило в голову, что на мебели гностичного номера люди часто сидят и лежат голыми? Эксперты подтверждают: это так, и данная привычка способствует распространению стафилококка. В свою очередь, плохо постиранное постельное белье может стать причиной аллергии. Всегда берите в дорогу и в отпуск противоаллергенные препараты, дали рекомендацию специалисты.

Бассейн. Бассейны отелей лучше обходить стороной, так как именно они является причиной половины заболеваний у постояльцев, отметили эксперты.

Цистит — одна из самых распространенных болезней среди российских женщин и небольшого количества мужчин. Датские эксперты рассказали о том, как успешно лечить эту болезнь.

По статистике, с циститом встречается не менее 50% представительниц прекрасного пола, а также некоторые мужчины. Тем более неправильно, что инструменты лечения этой болезни столь ограничены, а иногда люди пользуются просто какими-то бабушкиными средствами. Женщины заболевают циститом по той причине, что их мочеиспускательной канал значительно ближе расположен к анальному отверстию, чем у мужчин. Бактерии из ануса проникают в мочеиспускательный канал, что и провоцирует бактериальную инфекцию. Мужской цистит встречается реже, и порой он сообщает о каких-то других серьезных нарушениях здоровьем. Женщины чаще сталкиваются с циститом, если используют диафрагму или чашечки для контрацепции, занимаются незащищенным сексом, пьют недостаточное количество воды, предпочитают горячие ванны, носят тесное нижнее белье и сталкиваются с тяжелыми месячными.

Ученые из Дании подробно рассказали о том, какие именно средства помогают при цистите. Необходимо начать с того, чтобы пить как можно больше жидкости, не содержащей кофеин или алкоголь. Можно попробовать грелки, но только если они помогают вам в случае тяжелых месячных. Практика показывает, что грелки бывают эффективны, хотя и не слишком продолжительное время. При обострениях цистита лучше избегать секса, хотя практика показывает, что женщинам в таком состоянии и так не слишком хочется заниматься любовью.

Порой при цистите очень хочется использовать обезболивающие, но и здесь всё не так очевидно. Норвежские исследователи выяснили, что прием нурофена задерживает период выздоровления женщин с циститом, по сравнению с использованием антибиотиков. Через 4 дня 74% женщин с циститом, которые принимали антибиотики, полностью поправились, а в группе на нурофене таковых было только 39%. Однако, учитывая степень распространения антибиотикорезистентности, в последнее время врачи стали всё реже выписывать эти лекарства при умеренных случаях цистита. Довольно часто инфекция проходит сама по себе при соблюдении определенного образа жизни. Что же касается большого количества клюквенного сока, которое часто пьют женщины с циститом, то многочисленные исследования не показали, что он приносит хоть какую-то пользу. К счастью, он не приносит и вреда.

Вместо пользы спортзал может принести вред.

В спортивных залах, которые посещает огромное количество людей, живет немало опасных инфекционных заболеваний.

Если не соблюдать элементарные правила гигиены и меры предосторожности, то вместо пользы спортзал может принести только вред.

Медики выделили 8 инфекций, которые можно подцепить в спортивном зале: золотистый стафилококк, кандидоз (дрожжевой грибок), папилломавирус (ВПЧ), клебсиелла, стрептококк, вирусы гриппа и простуды, грибок стоп и ногтей.

Золотистый стафилококк, который характеризуется высыпанием или зажженными гнойниками с золотистой корочкой, можно получить через грязное спортивное оборудование.

Кандидоз (дрожжевой грибок) провоцирует развитие молочницы и стригущего лишая. Носителей этого грибка много, и часто они сами об этом не знают. Красные точки с белыми вкраплениями можно подцепить через влажную, теплую среду – в бассейне, душевых кабинах, саунах и комнатах для переодевания.

Грибок стоп и ногтей можно подцепить в спортзале, душевых или саунах. Поэтому следует идти в душ в резиновых тапках. Кроме того, грибок может быть на спортивном коврике, если на нем кто-то стоял босиком.

Наиболее опасный вид вируса – папилломавирус передается через контакт кожи с зараженными поверхностями или после соприкосновения с кожей другого человека. Может спровоцировать развитие рака.

Бактерия клебсиеллы передается бытовым способом. Она может быть на тренажерах, штангах, кранах – везде, где человек с немытыми руками прикасался к вещам. Поражает легкие и мочевыводящие каналы, может спровоцировать заболевания крови, менингит, пневмонию и прочее.

Кишечная палочка может проникнуть через грязные руки, немытые продукты или предметы в зале: кнопки, дверные ручки, поручни тренажеров, спортивные коврики. Кишечная палочка вызывает рвоту, тошноту, расстройство желудка, пневмонию.

Стрептококк передается через бытовые предметы и воздушно-капельным путем. Его можно найти на тренажерах, в саунах и душевых. Инфекция проявляется в виде болезненных ощущений в горле.

Вирусы гриппа и простуды – обычное явление в любом помещении, если кто-то пришел, не долечившись.

Профилактика

Не забывайте проходить осмотры у врача, а при нарушении кожных покровов (трещинах, порезах, микротравмах) лучше не посещайте зал, пока ранки не заживут.

Не забывай о правилах личной гигиены – мойте руки до и после тренажеров, пользуйтесь своим полотенцем. А еще не ходите босиком – обязательно надевайте сменную обувь в спортзал и в душ.

Псориаз — коварная болезнь. Она становится настоящим проклятием. Ужасные красные пятна по всей коже, которые сложно вылечить и невозможно скрыть. В России больны этим недугом около 3% населения. Больные стесняются своего тела, отказываются от посещения пляжа, носят закрытую одежду. У многих начинаются проблемы с личной жизнью. Псориаз — это не аллергическое и не инфекционное заболевание. Врачи объяснили News.ru причины появления красных пятен на теле и рассказали, как решить эту проблему.

Псориаз — это аутоиммунное заболевание. Это группа болезней, при которых защитные силы словно «сходят с ума». Они борются не с внешними угрозами — инфекциями и вирусами, а со здоровыми клетками организма. В случае с псориазом иммунные клетки атакуют собственные кожные покровы, происходит их избыточное размножение. Как результат — появляются красные пятна. Чаще других поражаются суставы, колени, волосистая часть головы.

Плохая новость — никто из врачей не может точно ответить на вопрос: почему возникает псориаз? Загадочная болезнь, как рояль в кустах, проявляется неожиданно. Псориаз возникает в любом возрасте, на любом участке тела — на спине, локтях, коленях и даже коже головы.

— Механизмы пусковые неизвестны никому. Если бы были известны причины, была бы нобелевская премия мира, — признаётся врач-дерматовенеролог Александр Прокофьев.

Global Look Press/imagebroker.com/H.-D.Falkenstein

В первую очередь за появление псориаза можно сказать «спасибо» родственникам. Плохая наследственность — основной фактор, провоцирующий болезнь, — считает врач-дерматовенеролог Евгения Дюрнбаум.

— Это генетическое заболевание, передаётся по наследству. Идёт слом в генетическом аппарате. Если человек болеет псориазом, его родственники с вероятностью на 20-30% тоже страдали кожными заболеваниями. Не обязательно псориазом, это могут быть любые проявления, например, атопия, — рассказала она.

— Если один родитель болен псориазом, то риск его возникновения у ребёнка — 30%. Если два родителя — риск будет до 70%, — такую закономерность озвучил врач Александр Прокофьев.

Врачи не знают о причинах, но выделяют несколько факторов, провоцирующих развитие болезни. В первую очередь, это нервный стресс. Известно много случаев, когда болезнь появлялась у человека после смерти родственника или развода. Врачи относят к группе риска также эмоциональных людей, склонных к излишним переживаниям.

— Псориаз чаще возникает у депрессивных, ранимых, мнительных людей. Получается замкнутый круг — болезнь ещё больше усиливает их хроническое недовольство собой и миром. А новый стресс усиливает течение болезни, — резюмирует Александр Прокофьев.

— Псориаз также может спровоцировать, инфекционное заболевание, отравление, травма — всё, что «ударяет» по иммунной системе человека, — добавляет Евгения Дюрнбаум.

«Спусковым механизмом» для некоторых видов псориаза может послужить солнечный ожог. Иногда любители часто и подолгу загорать могут внезапно обнаружить у себя на теле красные пятна.

Global Look Press/Russian Look/Andrei Kamenev

Если ещё 20-30 лет назад страдающим псориазом не оставалось ничего, кроме как жить и мучится, то сегодня существуют эффективные методы купирования псориаза. Полностью вылечить этот недуг нельзя, но убрать внешние проявления надолго — можно.

Псориаз лечат разными способами — гормональными мазями, фототерапией, препаратами на основе стволовых клеток. Эти препараты корректируют работу иммунной системы, подавляют воспаление.

Но врачи предупреждают: больным псориазом даже вне стадии обострения надо соблюдать несколько рекомендаций. Например, с осторожностью делать татуировки и многие косметические процедуры.

— На скомпрометированной коже (с нарушенной целостностью — ред.) может начаться активная стадия псориаза. У меня есть такие пациенты — кожа вокруг чистая, а вытатуированный скорпион — весь в псориазной бляшке, — рассказал АлександрПрокофьев.

Ещё обиднее бывает, когда женщина стремится быть красивой и делает пилинг лица, а получает обсыпанную красными пятнами кожу и испорченное настроение.

Геморрой во время беременности – настолько распространенное явление, что профилактику геморроя стоит начинать на ранних сроках каждой будущей маме. Лечение геморроя при беременности затруднено: во-первых, не все препараты и методы могут применяться во время беременности, во-вторых, терапия должна проходить максимально эффективно, так как даже начальные стадии геморроя могут не только доставлять неудобства и дискомфорт, но и влиять на здоровье женщины и плода. В-третьих, неизлеченный до родов геморрой в процессе родоразрешения может значительно усугубляться, особенно в период потуг. А после родов эта деликатная проблема доставляет мамам неудобства как в процессе дефекации из-за сочетания с некоторой атонией кишечника, так и при ношении малыша на руках: подъем даже незначительных тяжестей может вызывать боль и кровотечение. Каковы причины развития болезни во время беременности, как ее избежать и какие существуют методики лечения для беременных?

Геморрой во время беременности: причины развития заболевания

Согласно статистическим данным, геморрой развивается почти у 70% женщин в процессе вынашивания, а если говорить о соотношении наличия диагноза между рожавшими и нерожавшими пациентками, то на одну женщину без детей приходятся пять мам.

При этом часто в развитии геморроя обвиняют процесс естественных родов с его периодом потуг. Однако обострением заболевания страдают и матери, прошедшие через операцию кесарева сечения. И сами роды – не причина развития патологии, а лишь фактор, при котором имеющаяся болезнь со скрытыми, не ярко выраженными симптомами обостряется.

Причины частоты развития геморроя во время беременности связаны как с физиологическими особенностями организма, так и с недостаточной профилактикой заболевания. Начало болезни может быть выявлено на разных сроках гестации: и в первом триместре беременности, и во втором, и непосредственно перед родами.

Провокаторами развития заболевания во время вынашивания служат:

изменяющийся гормональный фон организма. Высокий уровень гормона прогестерона расслабляюще воздействует на стенки кровеносных сосудов и гладкую мускулатуру;

повышенное внутрибрюшное давление, когда растущая матка и плод давят на окружающие органы, замедляя передвижение каловых масс в нижних отделах кишечника и влияя на скорость кровотока;

затрудненная дефекация, запоры до и во время вынашивания. Растянутые стенки прямой кишки с трудом справляются с передвижением содержимого;

избыточная масса тела, недостаточная физическая активность, несбалансированное питание, богатое быстрыми углеводами и т. п.

Некоторые факторы, влияющие на развитие геморроя, являются физиологичными и изменить их невозможно. Однако, учитывая эти данные, необходимо более тщательно относиться к наличию иных: лишнего веса, гиподинамии, неправильного питания, дисфункции кишечника. Именно сочетание гестационных факторов и тех, которых можно избежать, часто является причиной начала геморроя.

К дополнительному условию, повышающему риски болезни, относят длительный прием гормональных контрацептивов до зачатия: такие препараты в большинстве своем оказывают негативное влияние на стенки сосудов и также могут стать факторами провокации геморроя.

Геморрой – болезнь, профилактикой которой служат правильное питание, которое способствует своевременному очищению кишечника, физическая активность, гигиена области заднего прохода.

Нужно ли беременной женщине лечить геморрой?

Беременность – особый период, когда будущие мамы предпочитают обходиться без излишнего врачебного вмешательства, ограничиваясь рекомендациями гинеколога. Лечение геморроя нередко откладывается на время после родов, что крайне нежелательно. Почему?

Болезнь может сопровождаться скрытым внутренним кровотечением, что вызывает анемию – состояние, опасное и для самой беременной, и для плода.

Неизлеченный геморрой может прогрессировать во время родов при любой методике родоразрешения, переходя на стадии, при которых местной терапией уже не обойтись.

После родов у состоявшихся мам становится намного больше забот, а уход за ребенком не только не оставляет времени на заботу о своем здоровье, но и может усугубить течение заболевания, также, как и особенности функционирования организма в восстановительном периоде.

Лечить геморрой после родов можно с большим выбором препаратов и методик, это факт. Однако нередко те стадии, которые у беременной можно было купировать локальной терапией, после рождения ребенка требуют более длительного и интенсивного курса. Хроническое течение геморроя нередко начинается после родов при отказе беременной от лечения во время гестации: поход к врачу откладывается, и болезнь переходит в длительную, трудноизлечимую форму.

Стадии развития геморроя

Различают четыре стадии заболевания:

на первой у беременной возникает дискомфорт во время акта дефекации, возможна болезненность, опорожнение кишечника затруднено. Данная стадия может сопровождаться видимым кровотечением. Геморроидальные узлы присутствуют, однако часто видны только при обследовании специалистом. Выпадение узлов возможно при сильном натуживании, но вправляются они самостоятельно. Такая стадия часто игнорируется и не воспринимается, как болезнь;

на второй стадии к симптомокомплексу добавляются ощущение зуда в области заднего прохода, тяжести, тянущей боли, которая может иррадиировать в область поясницы, крестца;

третья стадия геморроя характеризуется усилением болезненности, выделений. Геморроидальные узлы второй степени выпадают при посещении туалета, физических усилиях, подъеме тяжестей, при развитии заболевания выпадением узлов сопровождается даже незначительное повышение внутрибрюшного давления при чихании, кашле. Узлы вправляются только вручную, самостоятельно не втягиваясь;

на четвертой, самой опасной стадии узлы не вправляются, что грозит некрозом тканей. Как правило, данный этап сопровождается сильной болью, тромбозом вен и массивным кровотечением.

Терапия геморроя на разных этапах вынашивания

Геморрой в зависимости от стадии заболевания можно лечить как медикаментозными препаратами, так и оперативными методами. Выбор терапии стоит доверить специалисту: на основании диагностики и срока гестации он подберет оптимальный вариант.

К медикаментозным препаратам, рекомендованным для лечения геморроя у беременной женщины, относят:

в первом триместре и в течение всей беременности можно применять суппозитории с маслом облепихи, свечи и мазь Релиф. Однако стоит помнить, что при второй и дальнейших стадиях заболевания эти препараты эффективны только в составе комплексной терапии;

Гепатромбин Г в виде ректальных суппозиториев, мази, геля может применяться, начиная со второго триместра. Этот препарат также рекомендуют при подготовке к оперативным методикам терапии;

Нео-Анузол в виде ректальных суппозиториев разрешен на протяжении всего периода гестации, если у пациентки нет патологий щитовидной железы.

В качестве системной терапии специалист может назначить Аскорутин, Троксевазин и иные препараты, улучшающие состояние стенок сосудов. Стоит помнить, что беременным категорически запрещены медикаменты с содержанием экстракта белладонны, присутствующим в некоторых суппозиториях, а часть препаратов рекомендуется к применению только в определенные сроки вынашивания.

Геморрой второй и третьей стадии в большинстве случаев поддается консервативному лечению, хотя оптимальным нередко является оперативное вмешательство. Беременность не является противопоказанием для таких безоперационных методик лечения, как:

склеротерапия, введение в геморройный узел склерозирующих препаратов. Методика не требует пребывания в стационаре и отличается быстрым периодом реабилитации;

лигирование внутреннего узла при помощи латексных колец. Методика малоинвазивная и не вредит во время беременности ни матери, ни ребенку;

коагуляция тканей узла при помощи инфракрасного излучения или лазерного луча также относится к процедурам, безопасным для будущих матерей.

Жара — еще не повод расслабляться, ангиной и другими вирусными заболеваниями можно заболеть даже в разгаре лета.

В медицине ангину называют острым тонзиллитом. Этот недуг является инфекционным и заболеть им можно в любое время года, но чаще всего с ним сталкиваются зимой и летом.

Различают несколько видов ангины и это зависит от того, каким возбудителем она вызвана.

В любом случае, при ангине поражается горло, поэтому первым признаком этого недуга является как раз боль в горле. Также, для острого тонзиллита характерно повышение температуры тела до 40 градусов по Цельсию, увеличение лимфатических узлов, налетом на языке и другими симптомами инфекционного заболевания.

Как предупредить ангину в летний период?

Медики утверждают, что банальные правила личной гигиены уместны и в профилактике ангины. Например, мыть руки с мылом после контакта с другими людьми, с поручнями в общественном транспорте и другими предметами, которыми пользуются посторонние люди.

Тоже самое касается и продуктов питания, купленных на рынке. перед употреблением их нужно тщательно вымыть, а некоторые даже опустить в кипяток, простерилизовав таким образом.

Что нужно делать, чтобы не заболеть летом ангиной:

— своевременно лечить зубы и десна, так как кариес может стать причиной развития тонзиллита;

— обогатить рацион питания витаминами и минералами;

— соблюдать меры предосторожности — не пользоваться вещами, которые имеют личный характер и принадлежат не вам, например, полотенцем, косметикой, посудой и так далее;

— промывать нос водой с морской солью, а вот глотать морскую воду крайне нежелательно;

— избегать резких перепадов температуры — из охлажденного офиса выходить на улицу, где стоит жара, а потом снова возвращаться в холод;

— ледяная вода и напитки — это табу для тех, кто хочет сохранить здоровье.

Помочь своей иммунной системе каждый может сам, съедая в день небольшой кусочек прополиса или выпивая 1-2 чашки травяного чая. Также, для поддержания крепкого здоровья и профилактики ангины следует включить в рацион как можно больше витаминов, содержащихся в ягодах, овощах, фруктах, зелени.

Соблюдайте рекомендации медиков, в таком случае вы сможете оставаться здоровыми не только летом, а и круглый год.