Рубрика: zdorove

Казалось бы, грипп и ОРВИ — это те «привычные» заболевания, с которыми хотя бы пару раз за год сталкивается едва ли не каждая семья… Но чем вызваны сезонные всплески этой коварной напасти? Как правильно с ней бороться? Рассказали эксперты.

ГРИПП: ЗНАТЬ ВРАГА В ЛИЦО

Хоть грипп — это и название одной болезни, но вызывает его целое семейство вирусов, которые способны спровоцировать ежегодные эпидемии и даже пандемии. Спустя 100 лет человечество еще помнит пандемию гриппа 1918 года, получившую название «испанская лихорадка». Испанка, вызванная вирусом гриппа А субтипом H1N1, стала не менее смертоносной, чем потери во время крупнейших конфликтов между людьми. За два года было зарегистрировано три волны пандемии, а число погибших, по некоторым данным, достигало 40-50 млн человек — что на тот момент составляло около 3% населения Земли.

ГРИПП В ЦИФРАХ

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), только тяжелые формы гриппа в мире ежегодно фиксируются у 3-5 млн человек. Заболеваемость гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями в России оценочно составляет 20-40 млн человек в год. Вирусы передаются воздушно-капельным путем при кашле, чихании, разговоре, рассеиваясь на расстояние 2-3 метров и более, или бытовым путем: через руки, предметы обихода.

При этом на долю гриппа в группе острых респираторных вирусных инфекций приходится около 12-13% случаев. А в целом возбудителей ОРВИ существует более 200 видов, многие из которых также могут вызывать тяжелые осложнения. К счастью, современные методы лабораторной диагностики позволяют за небольшое время (около 5 часов) определить возбудителя вируса или выявить микст-инфекцию (нередко у одного заболевшего сочетаются сразу несколько вирусов).

КТО ПОД УГРОЗОЙ?

Восприимчивость к ОРВИ и гриппу достаточно высокая у всех возрастных групп, но наибольшее количество заболеваний наблюдается среди детей в возрасте до 14 лет — 37%. Это почти в 4 раза больше, чем среди пожилых людей.

Неудивительно, что в течение эпидемического сезона регулярно появляются сообщения о карантине во многих учебных заведениях.

ПРОФИЛАКТИКА ПРОТИВ ГРИППА

С 1952 года ВОЗ ведет наблюдение за заболеваемостью гриппом во всех странах мира и ежегодно определяет штаммовый состав гриппозных вакцин. Именно они являются одним из наиболее эффективных методов защиты и позволяют контролировать эпидемическую ситуацию, способствуя снижению циркуляции вирусов среди населения.

При своевременно проведенной вакцинации можно предотвратить заболевание гриппом у 80-90% детей и взрослых. Уже сейчас во многих регионах нашей страны началась активная кампания в поддержку необходимости вакцинации, что, безусловно, сыграет роль в борьбе с распространением гриппа в предстоящий эпидсезон. Однако следует учесть, что состав современных вакцин, обновляемый ВОЗ ежегодно, в итоге может не соответствовать реально циркулирующим штаммам. Кроме того, специфическая профилактика проводится только от вирусов гриппа, на долю которого, напомним, приходится около 13% всех случаев ОРВИ.

НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА

В современных эпидемиологических условиях многие специалисты рекомендуют применение универсальных лекарственных противовирусных препаратов, которые можно применять в профилактических и лечебных целях как взрослым, так и детям от 3 лет. При этом эксперты отмечают, что арсенал средств для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа у детей — относительно небольшой и значительно уступает по объему «взрослому» диапазону.

Лишь немногие лекарственные препараты могут быть использованы и у взрослых, и у детей.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Интерфероны (ИФН), являющиеся медиаторами иммунитета, — это семейство белков, обладающих противовирусным эффектом. По сути, система интерферонов — это первая линия защиты клетки не только от вирусной инфекции, но и от бактериальной, то есть смешанной инфекции. При проникновении вируса в клетку организма в ней вырабатываются интерфероны, которые препятствуют размножению, дальнейшему распространению вирусов и обеспечивают невосприимчивость к инфекции здоровых клеток.

Одним из средств борьбы с ОРВИ являются индукторы интерферонов, которые стимулируют выработку синтезируемых организмом (эндогенных) собственных ИФН. К лекарственным средствам этой группы и относится противовирусное средство Кагоцел с широким спектром лечебного, а также профилактического действия против ОРВИ и гриппа, которое применяется для взрослых и детей с 3 лет.

В условиях массового распространения ОРВИ, не относящихся к гриппу, и отсутствия вакцин против них дополнительная защита в виде применения противовирусного средства может стать отличным методом неспецифической профилактики! Особенно для детского организма, не всегда способного противостоять легко передающимся вирусам.

МОЖНО ЛИ ПОБЕДИТЬ ГРИПП НАВСЕГДА?

За прошедший век человечество справилось со многими вызовами. Медицина и фармацевтика добились колоссальных успехов в понимании природы болезней и создании защиты против них. И все же даже сегодня грипп по-прежнему остается неконтролируемым и сложно прогнозируемым заболеванием. Уникальная способность вирусов гриппа к генетической изменчивости приводит к появлению новых штаммов. Однако, учитывая весь полученный опыт, накопленные знания и достижения, можно подготовиться к встрече с коварным недугом.

Ведущие эксперты ВОЗ и ученые со всего мира изучают природу гриппа и других ОРВИ. Во многих странах проводится ежегодная вакцинация, разработаны противовирусные препараты, действующие против вирусов, вызывающих ОРВИ и грипп, независимо от их этиологии. И пока ведущие научные умы продолжают бороться за снижение угрозы здоровью от этих заболеваний, есть уверенность, что уже совсем скоро их можно будет полностью взять под контроль!

Первая массовая волна ОРВИ уже началась. Чтобы повысить защиту организма от болезнетворных бактерий и вирусов, необходимо употреблять в пищу фрукты ярких цветов и мед. Рекомендации об употреблении продуктов, которые помогают защититься от простуды, дала врач-диетолог Виктория Савицкая.

По словам врача, сокращение светового дня и нестабильная температура за окном негативно действуют на иммунитет, а также влияют на психологическое состояние, что тоже сказывается на способности организма сопротивляться болезням.

Хорошо известно, что с хандрой и плохим настроением прекрасно борется сладкое, однако увлеченность кондитерскими изделиями в период холодов с их естественным упадком физической активности чревато появлением лишнего веса. Диетолог рекомендует в холодное время года поддерживать тонус с помощью натуральных витаминных сладостей — фруктов, ягод и меда.

«Фрукты и мед, как в чистом виде, так и в виде салатов, политые йогуртом или запеченные восполняют потребность организма в глюкозе, помогают избавиться от обострений аппетита, а также укрепляют иммунитет», — заметила Виктория Савицкая.

Диетолог посоветовала ежедневно съедать не менее 3-4 фруктов, лучше разных. Таким образом организм получит сразу много разнообразных микроэлементов и витаминов, которые активизируют выведение вредных веществ, придадут сил, улучшат психологическое состояние.

Эксперт напомнила, что мед можно употреблять только «вприкуску» — класть его в горячий чай или напитки нельзя, это способствует разложению продукта и выделению веществ, которые могут трансформироваться в организме в патогены. По словам специалиста, мед вкусно и полезно сочетать с яблоками или творогом.

Также в рационе должны быть цитрусовые, богатые витамином С и флавоноидами, которые усиливают антиоксидантный эффект. Кроме того, потребность в витамине С отлично восполняют шиповник, яблоки и квашеная капуста. Помимо них, сейчас чрезвычайно полезны клюква и грейпфруты: в этих продуктах содержатся нутриенты, защищающие от инфекций и нормализующие работу сердца.

Наиболее хорошо поддерживают организм в сезон простуд все фрукты и овощи насыщенного окраса. Савицкая рассказала, что все дары природы с яркой или темной кожурой содержат кверцетин — вещество, известное своими противовоспалительными свойствами, помогающее организму вырабатывать антитела к вирусам.

Хламидиоз является одним из самых распространённых заболеваний, передающихся половым путём, которые чаще всего протекают бессимптомно, но грозят многими проблемами. Врачи назвали несколько предупреждающих сигналов, которые говорят о том, что организм столкнулся с этой инфекцией.

Статистика показывает, что незащищенный секс чаще всего приводит к передаче именно хламидий от одного партнера к другому. У мужчин хламидиоз протекает бессимптомно в подавляющем большинстве случаев, а у женщин он всё-таки вызывает определенные признаки. Однако и в том, и в другом случае отсутствие лечения хламидиоза может приводить к серьезным проблемам, включая бесплодие. К сожалению, даже выраженные симптомы хламидиоза исчезают через несколько дней, и вот почему так важно обращать на них внимание, чтобы вовремя обращаться к врачам.

Самыми распространёнными симптомы хламидиоза у женщин являются боль при мочеиспускании, необычные выделения из влагалища, боли в области живота, таза, кровотечения во время секса, после него и в промежуток между месячными, а также более тяжело, чем обычно протекающие месячные. У мужчин хламидиоз иногда проявляется болью при мочеиспускании, белыми или водянистыми выделениями из головки полового члена, ощущениями жжения или зуда в мочеиспускательном канале и болями в яичках.

Если инфекция не лечится у женщин, она распространяется на матку и вызывает серьезное состояние под названием воспаление тазовых органов. Это основная причина эктопической беременности и бесплодия у представительниц прекрасного пола. У мужчин хламидиоз может вызывать отёки придатка яичка (трубки, которая переносит сперму из яичек) и самих яичек. Данные отёки также способствуют бесплодию.

Ешьте шоколад для укрепления здоровья! Ученые из Германии установили, что главный ингредиент этого продукта, какао-бобы, являются оптимальным источником ценного витамина для человеческого организма.

Изначально какао-бобы насыщены витамином D. При их высушивании на солнце он видоизменяется, превращаясь в другую форму данного нутриента — витамин D2. Больше всего этого полезного вещества содержат в себе какао-масло и темный шоколад.

Витамин D2 (эргокальциферол) участвует во многих биохимических процессах, происходящих в организме. Его главная роль состоит в регулировании усвоения важнейших минеральных макроэлементов – кальция и фосфора. Вместе с другими активными элементами группы D он помогает открытию кальциевых канальцев в клеточных мембранах для регулирования обменных процессов. Последние научные данные подтверждают способность витамина D2 предотвращать активность провоспалительных медиаторов, с которыми связывают развитие аутоиммунных заболеваний. Также витамины группы D нормализуют процесс свертываемости крови и улучшают деятельность щитовидки. Но следует помнить, что гиповитаминоз витамина D вредит организму, — например, приводит к частым простудам.

Учеными из Швеции (Каролинский институт и Уппсальский университет) горький шоколад после проведенного исследования был отнесен к противовоспалительным продуктам, употребление которых может продлевать жизнь. Специалисты намерены и далее исследовать полезные свойства какао, чей оздоровительный потенциал по их мнению гораздо более существенный, чем известно сегодня.

Простые и доступные продукты эффективно помогают справиться с простудой – защитить организм от инфицирования и смягчить симптомы при уже появившейся болезни. Таковыми являются кисломолочные продукты и натуральные цельнозерновые каши, рассказала врач-диетолог Виктория Савицкая.

По словам Савицкой, в сезон наступления гриппа и простуд кисломолочные продукты становятся незаменимыми помощниками иммунитета. Их употребление позитивно влияет на желудочно-кишечный тракт, улучшая состояние его микрофлоры, а именно данный фактор оказывает решающее влияние на крепость иммунной системы.

Если есть возможность самостоятельно сквашивать кефир или простоквашу, не нужно жалеть на это времени, посоветовала специалист. Таким образом можно получить действительно натуральный продукт, не содержащий искусственных добавок.

«Доказано, что присутствующие в натуральных кисломолочных продуктах пробиотики уменьшают гриппозные симптомы: температуру, кашель и насморк», — отметила врач.

Что касается каш из цельного зерна, то наиболее сильными противогриппозными свойствами обладают овсянка и ячмень, подсказала Савицкая. Каши являются великолепным источником витаминов и микроэлементов, — в первую очередь, ценнейших для иммунитета селена и цинка, которых очень мало в других продуктах, завила врач.

Такую пищу рекомендуется употреблять при первых симптомах.

Простые и доступные продукты эффективно помогают справиться с простудой – защитить организм от инфицирования и смягчить симптомы при уже появившейся болезни.

Таковыми являются кисломолочные продукты и натуральные цельнозерновые каши, рассказала врач-диетолог Виктория Савицкая.

По словам Савицкой, в сезон наступления гриппа и простуд кисломолочные продукты становятся незаменимыми помощниками иммунитета. Их употребление позитивно влияет на желудочно-кишечный тракт, улучшая состояние его микрофлоры, а именно данный фактор оказывает решающее влияние на крепость иммунной системы.

Если есть возможность самостоятельно сквашивать кефир или простоквашу, не нужно жалеть на это времени, посоветовала специалист. Таким образом можно получить действительно натуральный продукт, не содержащий искусственных добавок.

«Доказано, что присутствующие в натуральных кисломолочных продуктах пробиотики уменьшают гриппозные симптомы: температуру, кашель и насморк», — отметила врач.

Что касается каш из цельного зерна, то наиболее сильными противогриппозными свойствами обладают овсянка и ячмень, подсказала Савицкая. Каши являются великолепным источником витаминов и микроэлементов, — в первую очередь, ценнейших для иммунитета селена и цинка, которых очень мало в других продуктах, завила врач.

Названы полезные свойства оливкового масла.

Компонент, обнаруженный в оливковом масле, который называется олеокантал, обладает противовоспалительным свойством, похожую на действие ибупрофена или ацетилсалициловой кислоты — нестероидных противовоспалительных препаратов.

Такое открытие сделали американские исследователи.

Олеокантал подавляет деструктивные ферменты (или, как их называют, ЦОГ-энзимы), ответственные за воспалительную реакцию, которая развивается на фоне головной боли или общего боли. Результаты этого исследования не только свидетельствуют о пользе регулярного потребления оливкового масла, которое может приносить долгосрочный положительный результат, аналогичный положительной действия ибупрофена или ацетилсалициловой кислоты, но и подтверждают другие хорошо известны полезные свойства оливкового масла — в частности, снижение риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний примере регионов, где население потребляет этот продукт в больших количествах (например, в странах Средиземноморья).

Авторы исследования отмечают: «Полученные результаты наводят на мысль, что потребление олеокантал (оливкового масла) в течение длительного времени может помочь защититься от определенных заболеваний».