Рубрика: poleznoe

Наверняка вы хотя бы раз сталкивались с таким понятием как «ипохондрия». Каждый вкладывает в него свой смысл, но между тем термин имеет определение, и данное состояние требует принятия мер.

Что такое ипохондрия?

Что такое ипохондрия? Ипохондрией называется психическое расстройство, при котором человек проявляет чрезмерную озабоченность своим здоровьем и необоснованно ищет у себя симптомы каких-либо заболеваний. Иными словами, ипохондрик постоянно прислушивается к себе, часто замечает тревожные признаки, пытается выяснить их причины и, вообще, считает себя больным.

Как правило, ипохондрия не является самостоятельным психическим заболеванием, а выступает в роли отклонения, сопутствующего иным патологиям и расстройствам. Но если ипохондрия преобладает и проявляется обособленно (то есть иных нарушений поведения нет), тогда речь ведётся об ипохондрическом синдроме.

Интересный факт! Если верить статистическим данным, то ипохондрией в той или иной мере страдает от 3-5 до 12-13% населения планеты. Такой разбег обусловлен тем, что далеко не всегда расстройство диагностируется и афишируется.

Полезно знать! Первым ипохондрическое расстройство описал Гиппократ, а позже изучением такого отклонения занимался Гален. Но в ту далёкую эпоху считалось, что любые нарушения психики и поведения обусловливались соматическими проблемами, то есть реальными сбоями в работе внутренних органов. И только потом ипохондрия стала ассоциироваться со склонностью к притворству, симулянтству и унынию.

Из-за чего развивается?

Причины ипохондрии могут быть различными:

• Особенности личности. Есть люди, по своей сути склонные к переживаниям, страданиям, повышенной мнительности.
• Серьёзные психические расстройства. Ипохондрия может развиться на фоне неврозов, затяжной депрессии и прочих заболеваний.
• Наследственная предрасположенность. Доказано, что нередко ипохондрики встречаются в одной семье или среди ближайших родственников.
• Травмы головы, полученные при сильных ударах или ушибах и приведшие к сотрясениям и прочим повреждениям головного мозга.
• Поражения коры мозга, обусловленные инфекционными заболеваниями (энцефалитом, менингитом), черепно-мозговыми травмами, злокачественными или доброкачественными новообразованиями.
• Нарушения работы нервной системы: центральной или вегетативной (в том числе вегето-сосудистая дистония).
• Возрастные особенности. К ипохондрии более склонны эмоциональные подростки, а также часто сталкивающиеся с недомоганием пожилые люди.
• Частые и сильные стрессы.
• Чрезмерная опека со стороны родителей или иных близких людей. Если окружение постоянно обеспокоено здоровьем человека, то вскоре мысли о болезнях возникнут у него самого.
• Перенесённые ранее тяжёлые заболевания. Их симптомы и продолжительная реабилитация отражаются на психике, часто заставляет искать тревожные симптомы уже после выздоровления.
• Неблагоприятные факторы окружающей среды, к примеру, плохая экология в регионе проживания, сложные климатические условия.

Проявления

Ипохондрия имеет различные проявления, такие как:

• постоянные жалобы на ухудшение здоровья или изменение самочувствия;
• регулярные оценки основных показателей здоровья (измерения температуры и артериального давления, взвешивания);
• яркие и подробные рассказы и якобы тревожных симптомах;
• частые необоснованные обращения к врачам без видимых ухудшений состояния;
• навязчивые, порой бредовые идеи (обычно касающиеся здоровья или его изменений);
• убеждённость в наличии какого-либо надуманного заболевания (без подтверждения диагноза медиками и иногда без характерных для недуга признаков);
• чрезмерная мнительность, повышенная тревожность, плаксивость, связанные с ухудшением состояния или смертью страхи;
• усталость, слабость, апатичность (часто надуманные);
• боязнь заразиться чем-то, активные меры защиты себя от болезней (частое мытьё рук, применение антибактериальных спреев, приём препаратов якобы в профилактических целях);
• нежелание принимать положительные диагнозы врачей (если специалист говорит, что всё в порядке, ипохондрик будет искать другого врача и продолжать считать, что болен);
• концентрация внимания (своего, а иногда и окружающих) на своём состоянии.

Что делать?

Как избавиться от ипохондрии? Так как состояние не изучено до конца и имеет самые разные причины, то точного ответа на вопрос о том, как пережить его и стать нормальным человеком, не может дать никто.

Терапия ипохондрии зависит от личностных и поведенческих особенностей больного, его образа жизни, окружения и реального состояния здоровья. Лечение может включать следующие направления:

1. Полное комплексное обследование для оценки реального состояния ипохондрика. Получив отличные результаты, вероятно, человек успокоится. Если обнаружены заболевания, их следует полностью вылечить.
2. Лечение сопутствующих психических отклонений. Для их терапии применяются препараты различных групп, к примеру, нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты. После нормализации психического состояния и достижения ремиссии расстройства ипохондрия может самостоятельно исчезнуть до следующего рецидива заболевания психики.
3. Отвлечение. Ипохондрику стоит заниматься трудотерапией, найти интересную и занимающую практически всё время работу, освоить увлекательное хобби, начать отношения (если человек одинок).
4. Психотерапия. Регулярные встречи с психотерапевтом помогут найти истинные причины ипохондрии, по возможности искоренить их и нормализовать психоэмоциональное состояние ипохондрика. Сеансы могут быть групповыми, семейными, индивидуальными, когнитивно-поведенческими, гипнотическими (в зависимости от степени тяжести расстройства).
5. Ведение здорового образа жизни. Возможно, устранение причин ухудшения здоровья вселит в ипохондрика уверенность в том, что он полноценен и не болен.
6. Многие психиатры дают советы близким ипохондриков. Друзья и родные должны уважительно относиться к расстройству, не считать его смешным или пустяковым. Иногда нужно выслушивать жалобы страдающих ипохондрией людей, сочувствовать им и давать рекомендации. Но также важно отвлекать ипохондрика и больше разговаривать на отвлечённые темы, а также вселять оптимизм.

Ипохондрия – неприятное состояние, из которого можно выйти, если приложить усилия и действовать комплексно и целенаправленно.

Каждый ребенок индивидуален и развивается по-разному. Кто-то уже в два года освоил навыки самообслуживания, а кому-то и в четыре нужно, чтобы покормили с ложечки. Но самостоятельность заключается не только в способности позаботиться о себе, она важна и в процессе принятия решений, и дальнейшем восприятии малышом себя и своей роли в этом мире.

Сегодня мы собрали для вас несколько важных советов, которые помогут сформировать у подрастающего человечка чувство самодостаточности.

Почему не получается?

Родители очень часто обращаются к психологам, жалуясь на то, что чадо отказывается убирать за собой, постоянно требует помощи, не может сделать ничего сам, если не контролировать процесс. И в большинстве случаев оказывается, что проблема кроется совсем не в ребенке, а во взрослых и атмосфере, царящей в семье. Вот факторы, которые мешают ребенку проявить свою позицию:

• Гиперопека. В этом случае нет никакой необходимости быть самостоятельным, ведь взрослые все решат сами: куда пойти, с кем дружить, какую игрушку купить, что надеть.

В итоге – маленький человек плывет по течению, абсолютно не переживая ни о чем в этой жизни, ведь всегда есть группа поддержки, на которую можно рассчитывать.

• Авторитаризм. Когда в доме все делается исключительно по чьей-то единоличной воле и распоряжениям, а свобода слова и выбора напрочь отсутствует, то росточку самодостаточности проклюнуться здесь нереально.
• Несогласованность и хаотичность. Когда у мамы и папы нет четкой линии воспитания, и когда их поведение по отношению к чаду в конкретных ситуациях является кардинально противоположным, малыш выберет то, что ему нравится, а не то, что правильно.

Сам себе хозяин

Чтобы не сетовать в ближайшем будущем на непутевость чада и не обращаться за помощью к психологу, необходимо, в первую очередь, пересмотреть собственное поведение и стиль воспитания. А после очертить для себя правила, которые станут вашим гидом в процессе становления личности малыша. А мы дадим несколько полезных советов, как правильно поступать:

• Не мешать, но направлять. Начнем с самого малого. Кода чадо только начинает знакомство с миром, и ответственно заявляет «я — сам», дайте ему сделать то, что он хочет. Конечно, если это не угрожает безопасности. Даже если вам это будет сделать проще/быстрее/удобнее – не мешайте. Малыш должен учиться.
• Ошибаться – нормально. Ошибки – неотъемлемая часть жизни, и задача взрослых в любом возрасте ребенка уметь объяснить это и принять самим. Каждый родитель хочет уберечь свою кровинушку от неправильных действий, но они и есть частью опыта, обучения и познания.

Не ругайте за разбитую чашку, объясните, как нужно ее нести/брать в следующий раз, и напомните об осторожности.

• Дайте свободу. В одежде, еде, окружающей обстановке. Конечно же, она должна тоже ограничиваться определенными правилами, ведь полная свобода = вседозволенность.

Но если ваш сын хочет пойти на прогулку в шляпе пирата – почему бы и нет? Спросите, что бы из предложенных нескольких блюд ваша дочь хотела бы съесть на обед, вместо обязательного супа?

Все эти ситуации вполне могут сопровождаться беседами о правильном питании и пользе продуктов, о стиле, сочетании вещей и их уместности в той или иной ситуации.

• Очертите круг обязанностей. Они должны быть даже у самого младшего члена семьи. Ведь это не только помогает быть самостоятельным, а и поддерживает уверенность малыша в собственной значимости.

Покажите или объясните, как сервировать стол к завтраку, подметать, складывать вещи в чемодан для поездки, загружать вещи в стиральную машину, переодеваться после школы и разогревать себе еду. И уже через несколько раз он сможет делать все это без посторонней помощи.

• Научите решать проблемы самостоятельно. Часто родители, узнав о проблеме, сломя голову бросаются ее решать. Хотя во многих случаях, решить ее может и сам ребенок, которому всего лишь нужен совет или поддержка. Если это рядовая ситуация, спросите, какие идеи на этот счет есть у него. Внимательно выслушайте все варианты, предложите, если нужно, свои, и попробуйте вместе найти решение.

Ну и самое главное – не забывайте хвалить за любые попытки «я – сам». Ведь ничего так не придает уверенности в себе и мотивации, как одобрение родителей. Любите своих детей!

Все родители, отправляя малыша в детский сад, надеются, что ему удастся освоиться в новом коллективе, и чувствовать себя в нем комфортно. Омрачить этот процесс могут конфликты. Но они – неизбежная часть жизни, с которой периодически придется сталкиваться крохе. А иногда недопонимания могут возникать между родителями и воспитателями. Во всех этих случаях главное – найти конструктивное решение.

Правильный подход

Возникшие споры лучше решать сразу, и не ждать, что они изживут себя, либо пройдут сами по себе. Сегодня мы рассмотрим варианты конфликтов, связанных с пребыванием ребенка в дошкольных учреждениях, и выясним, как на них реагировать, и что делать.

Детские проблемы

Когда в одной группе собирается два десятка маленьких личностей со своими требованиями и характерами, проблем не избежать. Они могут ругаться, мириться, а через час уже и не вспомнить, что между ними вообще что-то происходило.

Поэтому не стоит сразу воспринимать любые конфликты в штыки и бежать выяснять отношения. Сначала проговорите все моменты с ребенком, выясните и объясните, почему так может происходить, и что делать в подобных случаях.

Если же проблемы между детьми возникают на постоянной основе, обратитесь к воспитателю, и попросите помочь. Часто педагог настолько умело и профессионально подходит к решению вопросу, что его удается быстро решить в пределах группы, даже не привлекая к этому взрослых.

При необходимости, провести разговор с чужим ребенком, если он оказался виноват, можете и вы, но только с разрешения воспитателя и в его присутствии.

Если ситуация требует, можно пригласить обеих чад и их родителей, и выслушать оба мнения и обе истории происходящего, на основе чего уже делать выводы. Не забывайте, что в итоге взрослые должны предложить малышам вариант выхода из сложившейся ситуации, который устроит всех.

В провоцировании конфликта обвиняют ваше чадо? Не спешите начинать разборки при всех и публично наказывать. Скажите, что все услышали, проведете беседу и узнаете подробности, а завтра сможете продолжить диалог. Обязательно выслушайте всю историю от начала и до конца, чтобы картина произошедшего была полной. Ведь у ребенка может оказаться свое видение ситуации.

Если же он действительно оказался виноват, поговорите с ним строго, выясните причины такого поведения и вместе найдите правильное решение.

Родитель – воспитатель

Такие конфликты случаются в двух случаях: если педагог действительно не отвечает профессиональным требованиям и если у родителей имеются слишком завышенные к нему требования.

Первое, на что нужно обратить внимание, когда вас волнует непрофессионализм воспитателя – возникают ли подобные вашей проблеме у других. Грубость, рукоприкладство и прочие неприятности должны быть прекращены. И если вы нашли подтверждение этому и у других родителей, тогда необходимо действовать. В первую очередь, попробуйте все-таки выяснить все с педагогом. Если не получается, тогда следует обращаться к заведующей.

Вторая причина возникновения проблем – излишние требования. Не стоит руководствоваться мыслью о том, что в детском саду ребенок будет чувствовать себя точно так же, как и дома. Нужно адекватно оценивать ситуацию, и понимать, что исключительного внимания и отношения ждать не нужно. Хотя бы потому что, что в группе еще 20 таких же малышей.

Проблемы могут возникать также по причине разного мировоззрения и подхода к воспитанию. Особенно если существует «разница поколений». В этом случае поможет банальный, но действенный совет – вести конструктивный диалог и искать обоюдное решение.

К примеру, вместо того, чтобы высказывать свое недовольство не надетой поверх кофточкой в теплое время года, просто объясните педагогу, что чадо легко простужается, потому ему необходим дополнительный слой одежды.

Перед тем, как начать разбирательство из-за сказанной воспитателем фразы «будешь плохо кушать, мама тебя не заберет», попросите работника детского сада не пугать этим малыша, так как он воспринимает это слишком близко к сердцу.

Не стесняйтесь рассказать об особенностях и навыках маленького человека, чтобы было понятно, на какие аспекты стоит обратить внимание в процессе нахождения в дошкольном учреждении.

Детский сад – важная ступень в процессе социализации и своеобразная база подготовки к взрослой жизни. Проходя этот этап жизни с малышом, рука об руку, и научившись находить выходы из сложных ситуаций сообща, вы еще раз продемонстрируете чаду свою поддержку. А ведь это так важно!

Правильное использование уходовых средств и нанесение декоративной косметики – важный навык для любой девушки. Уже начиная со школьного возраста. Ведь и молодые девочки хотят выглядеть привлекательно. Сегодня мы расскажем о том, как создать образ для школы, при этом сохранив максимальную естественность.

Важные рекомендации

Перед тем, как приступить к выбору косметики и нанесению мейкапа, ознакомьтесь с советами специалистов:

• Ежедневный уход за кожей должен стать обязательным ритуалом. Все средства подбирайте согласно типу кожи и возрасту. Трех будет достаточно: для умывания, тонизирования, увлажнения/питания.

Только так лицо будет выглядеть свежим и ухоженным.

• Никаких ярких оттенков, плотных и глянцевых текстур. Их можно приберечь для внешкольных мероприятий, хотя визажисты единогласно выступают за то, что в юном возрасте они абсолютно неуместны.
• Для ежедневного применения стоит выбирать также легкие текстуры основы – флюид или ВВ-крем. Они позволяют коже «дышать», не забивают поры и легко смываются.
• Собственная косметичка. Не пожалейте денег, и приобретите отдельную косметику для дочки, чтобы у нее не было соблазна одолжить вашу.

Правильный мейкап

Идеальный вариант для школы – модный нюдовый макияж. Он поможет подчеркнуть все достоинства и акцентировать внимание на нужных деталях.

Кожа

Для начала нужно подготовить кожу к нанесению декоративных средств. Для этого лицо необходимо очистить с помощью геля или пенки для умывания, нанести крем по типу кожи. После можно приниматься за тон.

Если на лице нет высыпаний и покраснений, будет достаточно легкой рассыпчатой пудрой в качестве основы. Она сделает покрытие матовым и незаметным.

Для девушек, чья кожа склонна к появлению высыпаний, нужно «вооружиться» корректором (обычно для этой проблемы используют корректор зеленого цвета, он хорошо маскирует покраснения). Его применяют точечно, а тогда наносят тональную основу. Делать это можно руками, спонжем или кистью.

Глаза

Начнем с бровей. Для них нужно запастись специальным гелем, который поможет зафиксировать форму. Если хочется придать бровям выразительности и равномерного цвета, можно воспользоваться карандашом, тон которого должен быть максимально приближенным к натуральному.

Для век подойдут тени или карандаш. Но любое из этих средств стоит использовать в меру. Карандашом можно аккуратно прорисовать межресничное пространство, что сделает взгляд более ярким.

Тени выбирайте светлых тонов: персиковые, бежевые, бежевые с легкой рыжинкой, цвета шампанского. Их наносят на всю поверхность подвижного века. Если нужно визуально удлинить глаза, тогда пигмент растушевывают по направлению к вискам.

От темных теней лучше отказаться, как и от мейкапа в стиле smoky eyes. В школе это будет выглядеть неуместно.

Светловолосым девочкам стоит отдавать предпочтение коричневой туши для ресниц, а брюнетки и рыжеволосые могут пользоваться черной или серой. Максимально естественно ресницы будут выглядеть, если прокрасить их только в уголках.

Подбирать оттенки теней можно как исходя из собственных пожеланий, так и в зависимости от цвета глаз. Вот несколько советов:

• для карих подойдут коричневый, золотой и зеленый;
• голубоглазые девушки могут остановить свой выбор на светло-бирюзовых, бледно-розовых и серых (также удачной будет комбинация белого с серым);
• для зеленых глаз рекомендованы бежевые, шоколадные и лавандовые тона.

Губы

Здесь все очень просто – сделайте акцент на увлажнении и легком оттенке. Насыщенные цвета помад не только не подойдут школьницам, а и наверняка спровоцируют замечания учителей. А ведь ваша задача – создать выразительный образ, при этом используя минимум косметики.

Лучший вариант в этом случае – прозрачный блеск для губ, легкий тинт или оттеночный бальзам. Для их нанесения потребуется всего несколько секунд, и в случае необходимости все можно так же быстро подправить. Например, после перекуса.

К тому же, подобные продукты не только придают губам привлекательности, а и ухаживают за ними.

Еще один лайфхак, который поможет сделать макияж губ более стойким – карандаш. С его помощью нужно четко обвести контур, после заштриховать всю поверхность губ, а поверх нанести прозрачный блеск.

После завершения процесса создания макияжа, обязательно нужно взглянуть на школьницу при дневном свете. Случается так, что при искусственном освещении можно допустить какую-то ошибку, либо насыщенность косметики может казаться бледнее, чем есть на самом деле.

Ну и, конечно же, обязательный пункт – удаление мейкапа. Для этого запаситесь специальными средствами и обязательно объясните дочке о важности этого этапа. Ведь даже самые качественные косметические средства, оставленные на коже на ночь, способны привести к появлению раздражений, высыпаний и даже аллергических реакций.

Все девочки и девушки хотят быть привлекательными. Так почему бы не дать им возможность научиться создавать правильные образы для школы под чутким руководством опытной мамы или даже визажиста? Будьте уверены, очень скоро ваша дочка вполне сможет справиться с этим заданием своими силами.

Постоянный беспорядок в детской комнате – одна из самых частых проблем, на которую жалуются родители. А заставить чадо убрать там – значит, наткнутся на волну негодования и упрямства. Многие специалисты утверждают, что внутренний мир маленького человека не может быть так же структурирован, как у взрослого. Отсюда и проблемы с порядком вокруг.

Но ведь находиться в состоянии постоянного хаоса – тоже не выход. Потому сегодня мы поделимся с вами 5 способами, которые помогут его устранить.

Полезные рекомендации

Сразу стоит отметить, что прививать понятие порядка стоит с малого. Ведь научить этому уже подросшего малыша будет достаточно сложно. И в первую очередь необходимо обязательно обозначить цель уборки. К примеру, «так ты всегда сможешь найти нужные вещи», «в чистой комнате приятно находится».

А тогда уже можно приступать к конкретным действиям. Вот наш топ:

Покажите пример

Беспорядок в шкафу, горы немытой посуды, вещи, разложенные по всей квартире, обувь, стоящая не на месте. Знакомая ситуация? А ведь ребенок перенимает модель поведения родителей в семье.

И в таком случае бессмысленно что-то требовать, ведь всегда найдется аргумент «ты тоже так делаешь» или «а у тебя так же».

Если имеете за собой такие грешки, начинайте меняться и чадо обязательно будет повторять за вами. В младшем возрасте помогайте ему, а после приучайте делать это самостоятельно.

Сортируйте

Свалить все в ящик или корзину – самый простой способ. Но совсем не эффективный. Ведь чтобы найти нужную вещь, малышу и даже подросшему школьнику придется вновь все из него высыпать. Потому лучше всего – отправиться вместе в магазин, чтобы приобрести коробочки, лотки, ящики и небольшие мешки, которые пригодятся для сортировки.

Если выбираете непрозрачные материалы, тогда обязательно клейте наклейки с подсказками, чтобы даже самый маленький знал, где что искать. Такая система хранения поможет существенно уменьшить беспорядок и минимизирует время уборки после игр и занятий.

Играйте

Маленькому человеку, фантазия которого постоянно фонтанирует новыми идеями, очень скучно заниматься монотонной работой. Потому прекрасный способ сохранить хорошее настроение и нервы родителей – наводить порядок в игровой форме.

Например, устроить соревнования, кто быстрее уберет свой сектор или кто быстрее рассортирует кучу вещей.

По окончанию соревнований обязательно похвалите чадо и наградите.

Сократите количество

Чем больше игрушек и вещей в комнате, тем больше масштабы будущего хаоса. Поэтому ограничьте количество игрушек посредством установки детской мебели. Это может быть стеллаж или тумба, в которые вы складываете немного игрушек. Остальные отправляются в ящик, и ждут своей очереди где-то в кладовой, где ребенок их не сможет достать.

Если замечаете, что эти вещи уже надоели, убирайте их, и заменяйте на те, что ждут в кладовой. Это поможет не только сохранить порядок в комнате, а и уберечь себя от ненужных покупок.

Поделите на секторы

Для детей, которым уборка дается особенно тяжело, можно разработать деление комнаты на секторы. Нарисуйте с чадом план, разрисуйте части помещения разными цветами, и когда дело дойдет до наведения порядка, договоритесь, что в эти полчаса ребенок убирает только в одном из секторов.

Убрал за 10 минут – имеет 20 минут на отдых, навел чистоту за 20 минут – на отдых остается 10 минут. Такая своеобразная мотивация поможет не растягивать занятие. Но первое время придется последить за качеством.

Еще один простой способ научить чадо помогать родителям и следить за чистотой в своей комнате – график уборки в доме. Составьте его вместе и выполняйте так же. К примеру, в понедельник загружаем и развешиваем стирку, во вторник вытираем пыль и пылесосим, в среду поливаем цветы и складываем вещи и т.д.

И помните – принуждение, а особенно на повышенных тонах, если и приведет к необходимому результату, то точно не поможет выработать привычку убирать за собой. Удачи!

Чтение – пища для ума, говорили писатели и философы. А родители современных детей все чаще жалуются, что новое поколение отказывается брать в руки книги. Но в таком случае нужно не отчаиваться, а идти в ногу со временем, и обратить внимание на такой инновационный метод, как интерактивное чтение. Дальше расскажем о нем подробнее.

Полезная привычка

«Играть – это, пожалуйста, сесть за книгу – ну нет», – скажут вам дети. А что если объединить эти занятия? Суть интерактивного чтения состоит в том, чтобы не просто читать, а вести диалог.

То есть, рассматривать картинки, обсуждать, задавать вопросы, раздумывать над своим вариантом развития событий. Это дает возможность ребенку развивать свою речь, мышление и фантазию, и является главным плюсом интерактивного чтения.

Согласно исследованиям, если практиковать такую методику начиная с 1 года, то уже к 4 годам малыш сможет легко поддерживать беседу. Как видите, никаких очевидных минусов.

А еще иностранная статистика гласит, что правильное чтение может повысить интеллектуальный уровень на целых 6 баллов. Вот только иметь десятки красивых книг для этого недостаточно. Потому мы подготовили несколько советов для того, чтобы проведенное время приносило пользу:

1. Введите ритуал. Чтобы встреча с книгой была долгожданной, она не должна быть внезапной. Превратите ее добрую традицию, выбрав для этого определенное время, и старайтесь не нарушать ее.
2. Обсуждайте. Сам по себе текст может быть скучным для ребенка. А чтобы вовлечь его в сюжет, необходимо всего лишь вести диалог. Спросить, какую бы картинку к этой главе нарисовал он, какой момент понравился больше всего и почему, как бы он поступил на месте героя и т.д.

Эти простые вопросы сделают процесс более живым и интересным, а еще помогут чаду сделать свои личные выводы из прочитанного.

1. Пересказывайте. Лучший способ усвоения информации для детей – повторение. Просите малыша рассказать свои любимые истории или, к примеру, самое увлекательное, что он услышал за сегодня.
2. Добавьте эмоций. Установить логическую связь между словами, предметами и понятиями поможет имитация звуков. Вместе с малышом не стесняйтесь подкреплять происходящее в сюжете подходящими звуками: едущего авто, ступающего динозавра. Еще более интересным процесс будет, если хотя бы иногда вы будете звать на помощь других домочадцев и читать сказки в ролях.
3. Помогите ассоциировать себя с героем. Часто из книг можно почерпнуть много опыта. Например, как поступать в тех или иных ситуациях, справляться с эмоциями. Помогите малышу найти схожесть с героем рассказа, помочь определить его эмоции, сопоставить с личными. Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее маленький человек научится распознавать свои и чужие эмоции, сопереживать.

Какая литература подойдет?

Та, которая интересна чаду на данном этапе развития. Обращайте внимание на увлечения, и подбирайте соответствующую литературу.

Почему школьники любят истории о школьниках? Потому что эта тема актуальна для них, ведь они проживают тот же жизненный период.

Летом так приятно читать о лете, а зимой о зиме. Ведь малыш как будто оказывается причастным к происходящему здесь и сейчас. А окружающая обстановка этому только способствует.

В более старшем возрасте не оставляйте метод интерактивного чтения без внимания. Школьник уже вполне сможет освоить книгу сам, а после вы вместе сможете ее обсудить. Но для того, чтобы «быть в теме», взрослым нужно будет самим прочесть ее перед тем.

Правильное чтение во многом определяет качество дальнейшего обучения. Потому закладывать любовь и прививать привычку стоит как можно раньше. Ну и не забывать о собственном примере. Ведь чадо охотнее возьмется за книгу, когда будет видеть ее в руках родителей, нежели, когда они постоянно пропадают за экранами гаджетов.

Практически каждый любит поплавать в чистой прохладной водичке в теплые летние дни. Чтобы делать

это не отходя от дома, можно установить на участке бассейн – каркасный или надувной. Такие изделия не

требуют особенной подготовки почвы для их установки и провести монтаж можно самостоятельно.

Какие существуют виды надувных бассейнов для дачи?

Детские модели

надувного бассейна отличаются особым комфортом – как правило, их секции надуваются по отдельности и

изготовлены они из прочного поливинилхлорида. Наиболее подходящей формой для детей считается

круглая, так как она – самая практичная. Многие по окончанию купального сезона заносят такой бассейн в

дом, если это позволяет площадь, и засыпают его пластиковыми шариками, в которых можно играть в

зимнее время.

Преимуществом надувных бассейнов считается огромный выбор разной глубины и

формы модели, что позволяет выбрать бассейн как для взрослых, так и для детей, а также разнообразие

цветов, и легкость самого изделия. Благодаря своей компактности надувные бассейны можно брать в поход

на пляж или переустанавливать на участке в солнечное место на протяжении всего дня.

Каркасные бассейны для дачи

Если вы захотели себе бассейн больших объемов и глубины,

можно за сравнительно невысокую цену приобрести себе каркасную модель. Глубина некоторых моделей

достигает более метра, а диаметр – до 5 с половиной метров. Такие конструкции – это настоящее

украшение дачных участков, и особое удовольствие для тех, у кого нет рядом водоема.

Устанавливать бассейн очень просто, как правило, если следовать инструкции, сборка не превысит

более часа. При желании, к этому водному резервуару можно купить дополнительные принадлежности и

аксессуары, такие как горки, лестницы, водопады, фонтаны и прочее.

Как правило, очистка такого

объема воды обязательно требует наличие фильтрационной системы. К некоторым каркасным бассейнам

она идет в комплекте, а к некоторым моделям нужно будет приобрести ее самостоятельно.

Уход за домашним бассейном

За надувными и каркасными бассейнами ухаживать достаточно

просто – для больших резервуаров предусмотрено наличие фильтра, который справляется с мелким

мусором, крупный мусор убирается вручную с поверхности воды при помощи сачка с длинной ручкой.

Также потребуется химическая очистка воды при помощи специальных средств. Это поможет

предотвратить размножение вредоносных микроорганизмов и водорослей, благодаря чему вода долго

будет чистой и кристальной. Чем меньше бассейн, тем чаще нужно будет менять в нем воду. В бассейнах

больших объемов замену воды нужно делать не более 1-2 раз за купальный сезон.

Наличие домашнего бассейна – это недорогое и полезное удовольствие, способствующее укреплению здоровья и

иммунитета. Ознакомиться с ассортиментом бассейнов можно, перейдя по ссылке: https://plyvi.com.ua.

Пироги на Руси издавна считались признаком благополучия и достатка. А их невероятный аромат обязательно собирал за столом всю семью. Время шло, но популярность этого блюда совсем не уменьшилась, и сегодня выпечкой с разнообразными начинками так же принято угощать гостей, как и когда-то.

Поговорим мы о пирогах с красной рыбой.

Несладкая выпечка

Когда на столе появлялось такое блюдо, право отломить первый кусок доставалось хозяину дома, далее мужчинам помладше, и только тогда женщинам и детям. Благо, что в современных семьях все делят поровну. Ведь насладиться таким произведением искусства хочется сразу всем.

Рыбные пироги особенно популярны на Крайнем Севере и Сибири. Ведь речные и морские обитатели – главная добыча северян и продукт, который всегда есть в доме. И именно такая начинка является особенно сытной, что важно в условиях низких температур.

В качестве основы можно использовать любое тесто – дрожжевое, слоеное и даже песочное. Поэтому даже для начинающей хозяйки выпекание не будет проблемой.

Почему хорошо выбирать именно красную рыбу? Потому что она достаточно жирная, а это значит, что пирог впитает ароматный сок и не будет сухим. Еще один простой, но важный секрет, который должна знать каждая хозяйка – особенно хорошо сочность сохраняется в закрытой выпечке.

А сохранить ее невероятный запах подольше можно, укутав после выпекания в полотенце.

Правильная подготовка

Чтобы результат действительно порадовал, важно правильно подготовить продукты.

Если вы используете живую тушку, тогда ее необходимо поместить в чистую воду на 30 минут, после очистить от чешуи и внутренностей, отделить филе, нарезать его и засолить. Оставить на 2 часа.

Что касается начинки, то она может быть разнообразной, но секреты кулинарии гласят: рыба любит масло и лук. Они должны быть основными ингредиентами.

Не менее важным этапом является и приготовление теста. Здесь важно придерживаться следующих рекомендаций:

• обязательно просеивать муку, она сделает выпечку более воздушной;
• продукты для дрожжевой основы должны быть комнатной температуры (в ином случае оно будет очень долго подниматься);
• закрытые пироги смазывать яйцом и не забывать прокалывать вилкой поверхность;
• не открывать дверцу духовки первые 20 минут.

Теперь, когда вы знаете основные секреты приготовления, можно переходить к рецептам. Какой пирог выберете вы?

Воскресный

Хотите порадовать семью домашней выпечкой на завтрак? Выбирайте этот, не прогадаете. Потребуются:

• тесто бездрожжевое – 500 г;
• мясо горбуши – 500 г;
• лук – 2-3 шт.;
• картофель – 3-4 шт.;
• сливочное масло – 50 г;
• специи.

Филе горбуши нарезать на небольшие кусочки, посолить, выложить к ней нарезанный полукольцами лук, поперчить и оставить на 1 час.

Основу раскатать и разрезать на две части. Одну уложить в форму, смазать маслом, выложить половину нарезанного кружочками картофеля. На него – кусочки масла. Сверху распределить рыбную начинку и накрыть пластом оставшегося картофеля.

Накрыть второй частью теста, защипнуть, аккуратно проткнуть вилкой в нескольких местах и смазать желтком. Отправить в духовку на 60 минут.

Киш лорен

Его можно готовить с отдельно с брокколи, черри, сыром. А можно добавлять все вместе. Все эти ингредиенты прекрасно сочетаются с красной рыбой. Будут нужны:

• сливочное масло – 150 г;
• мука – 250 г;
• яйцо – 1 шт.;
• лосось – 300 г;
• сыр – 200 г;
• сливки – 1 ст.;
• яйца – 2 шт.;
• специи.

Для начала надо приготовить основу. На горку из муки выложить мягкое масло. Хорошенько все порубить, чтобы в результате получилась крошка.

Яйцо взбить и добавить к крошке, хорошенько перемешать. Если масса будет рассыпаться, добавить 1 ст.л сметаны. Замесить и, завернув в пищевую пленку, отправить в холодильник.

После уложить в форму, сверху застелить пергаментом и насыпать на него фасоль или горох, чтобы в процессе выпечки основа сохранила свою форму. Выпекать 15 минут.

Для начинки измельчить лосось, приправить специями, сыр натереть. Можно использовать также мягкий сыр с плесенью, тогда его нужно нарезать небольшими кубиками.

Уложить начинку на выпеченную основу и залить смесью из сливок и яиц. Выпекать еще полчаса. Киш лорен можно подавать горячим, украсив его зеленью.

Слоеный

Нарезав такую выпечку порционно, можете смело ставить ее на праздничный стол в качестве закуски. Из продуктов потребуются:

• слоеное тесто – 0,5 кг;
• филе рыбы – 0,5 кг;
• лук – 2 шт.;
• яйцо – 1 шт.;
• томаты – 2 шт.;
• специи.

Овощи измельчить и протушить в сковороде. Добавить филе, и протушить еще 5-7 минут.

Тесто раскатать, выложить на него начинку, скатать в рулет. Выпекать до появления золотистой корочки.

Пирог с красной рыбой – вкусное угощение для всей семьи, которое вполне может стать основным блюдом. Приятного аппетита!

Легкие, пушистые и такие шелковистые. Именно такими хочется видеть волосы своей маленькой крошки. Но случается так, что в процессе роста локоны начинают сильно запутываться, чем доставляют дискомфорт малышу и родителям.

Но сегодня мы поделимся с вами полезными советами, которые помогут решить эту проблему.

Эти непослушные пряди

Постоянное образование колтунов легко может привести к категорическому отказу от расчесывания. Ведь такая процедура оказывается совсем неприятной и болезненной.

Причиной этой неприятности могут быть как особенности структуры самого волоса (например, сухой тип), нарушение pH баланса кожи головы, так и недостаток полезных веществ в организме. Последний приводит к изменению стержня локонов и отклонения чешуек от него, а в результате и спутыванию.

Что же делать, и как помочь в этой ситуации?

Пересмотр питания

Это главное, с чего нужно начать. Ведь многие внешние проявления – это следствия внутренних нарушений. Особенное внимание стоит обратить на употребление растительного масла. Не стоит ограничиваться только подсолнечным, подойдет также оливковое, льняное, кунжутное.

Они содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют укреплению локонов, повышению их эластичности и гладкости.

Недостаток витамина А может приводить к излишней сухости. Потому в меню обязательно должна быть морковь.

И еще один важный пункт – питьевой режим. Следите за тем, чтобы ребенок употреблял достаточно воды. Ее норму необходимо рассчитывать, исходя из пропорции 35 мл на 1 кг веса.

Расчески

Без них, конечно же, не обойтись. Потребуется как минимум три вида. Массажная деревянная щетка с закругленными зубчиками для ежедневного расчесывания. Для тонких волос подойдет гребень с натуральной щетиной.

А вот в случае образовавшихся колтунов, необходимо для начала воспользоваться гребнем с редкими и крупными зубцами.

Среди современных beauty-гаджетов особое место занимает расческа tangle teezer, конструкция которой основана на особом чередовании коротких и длинных зубчиков. Производитель обещает беспроблемное расчесывание даже самых путающихся волос.

Косметические средства

Правильный уход – не менее важный пункт. Выбирайте шампунь из специальных детских линеек. А после его применения обязательно применяйте ополаскиватель. Его также можно приобрести или же приготовить самостоятельно. Для этого в теплой воде настаивать выбранное растение, а после остывания разлить в формочки для льда и отправить в морозилку.

Перед ополаскиванием в воде нужно будет растворить всего 2-3 таких кубика.

Вот несколько отличных народных рецептов:

1. Морская капуста. В сушеном виде ее можно приобрести в аптеке. Ламинария поможет увлажнить волосы и создаст тонкую защитную пленку, которая существенно облегчит расчесывание.
2. Роза или шиповник. Они придают блеска и эластичности, предотвращая сечение.
3. Жасмин. Он имеет те же свойства, что и ламинария, защищая локоны от агрессивного внешнего воздействия и являясь хорошей профилактикой изменений структуры стержня волоса.

Еще одно эффективное средство – гидролаты на основе листьев, цветов или ароматных трав, являющиеся достойной альтернативой эфирным маслам. К тому же они абсолютно безопасны для детей. Их распыляют на пряди после мытья.

Можно также приготовить домашние маски. Для детских локонов, которые постоянно путаются, потребуется дополнительное питание. Для этого подойдет маска из 1 желтка, 1 ч.л сока огурца и такого же количества тыквенного масла. Ее надо распределить во всей длине, оставить на несколько минут и смыть теплой водой.

Кончики также можно смазывать питательным маслом – макадамии, шиповника, авокадо. И не забывать периодически их немного обрезать.

Если у ребенка путаются волосы, не пытайтесь их расчесать, применяя силу. Таким образом, вы не только причине боль чаду, а и нарушите волосяные луковицы, что может привести к выпадению.

И не забывайте, что средства для взрослых, призванные избавить от подобной проблемы, нельзя использовать для детей.