Рубрика: poleznoe

Если у вас жирная кожа лица, то летом ей требуется особый уход. Есть несколько важных правил, соблюдение которых позволит улучшить состояние дермы и выглядеть лучше в жаркий сезон.

Как определить, что кожа действительно жирная?

Если вы не знаете тип своей кожи, сомневаетесь или считаете, что произошли изменения, тогда определить жирность можно по таким признакам:

• после умывания в скором времени лицо начинает блестеть;
• в Т-зоне (на лбу, носу и подбородке) есть угри, а поры расширены;
• есть склонность к воспалениям, и они проявляются не только на лице, но и на декольте и участке спины над лопатками;
• эпидермис имеет грубый вид, плотный;
• кожа мгновенно становится бархатистой и мягкой после использования средств с матирующим эффектом.

Также можно провести простой тест: приложите к лицу бумажную салфетку и прижмите её на 10-15 секунд. Если остался след, значит, тип вашей кожи – жирный.

Правильно очищаем

Как ухаживать за собой летом, если кожа лица жирная? Очищение – это первый шаг и основа ухода за любым типом. Но очищать дерму агрессивно и глубоко не стоит: такая очистка, во-первых, вызовет обезвоживание, во-вторых, может спровоцировать повышенную секрецию сальных желез (а это усугубит проблему).

Не используйте средства с жирной текстурой: молочко, сливки и кремообразные маски. Также отказывайтесь от мыла, ведь содержащиеся в нём щёлочи проникают в глубокие слои дермы, вымывают из них липиды и тем самым разрушают природный защитный барьер. Спиртовые лосьоны тоже желательно не использовать: хотя спирт имеет антибактериальный эффект, он очень сильно сушит и обезвоживает кожу.

Для жирной кожи прекрасно подходят лёгкие мицеллярные гели и воздушные пенки. Если эпидермис загрязнён и находится в не лучшем состоянии, проводите глубокую очистку. Раз или два в неделю применяйте скраб с не очень крупными абразивными частичками. Также мягкому очищению способствуют маски на основе косметической глины, которые можно наносить через день-два (то есть от двух до трёх раз в семь дней).

Совет! Летом в вашей сумочке всегда должна лежать пачка влажных салфеток для лица с матирующим эффектом: они быстро убирают пот, грязь и непривлекательный жирный блеск.

Тонизируем

Для тонизирования жирной кожи можно применять специализированные лосьоны. Они выполняют две основные функции: способствуют сужению расширенных пор и стабилизируют кислотность кожи. Для достижения таких целей в продукты добавляют вещества, обладающие вяжущими свойствами: минеральную пудру, дубовую кору, экстракт гамамелиса.

Но если ваша кожа склонна к появлению угревой сыпи, то такие продукты вам не подойдут: втирая частички синтетических матирующих компонентов, можно закупорить поры и протоки сальных желез, через которые выводится кожный секрет. Это спровоцирует воспаление и акне.

Увлажняем

Если кожа жирная, это не значит, что она не нуждается в увлажнении. Насыщать влагой нужно любую кожу, но важно делать это грамотно и с учётом особенностей типа. Вам точно не подойдут жирные кремы. Выбирайте увлажняющие гели-флюиды, сыворотки или гели-кремы. Они быстро впитываются, не оставляют следов и жирного блеска, не забивают поры.

Обращайте внимание на состав увлажняющих средств. В него могут входить способствующая удержанию влаги и сохранению молодости гиалуроновая кислота, ухаживающие и устраняющие воспаления растительные экстракты, а также неконцентрированные кислоты (фруктовые, салициловая), которые удаляют ороговевшие частички и загрязнения, выравнивают рельеф. А вот минеральных масел и парабенов в продуктах быть не должно.

Совет! Летом выбирайте увлажняющие средства с солнцезащитным фактором и наносите их перед выходом из дома для защиты от ультрафиолета.

Снижаем жирность домашними средствами

Для жирной кожи подходят такие народные средства:

1. Фруктовые или ягодные маски: из клубники, яблок, малины. Они измельчаются любым способом и на 15-20 минут наносятся на поверхность лица, а потом смываются прохладной водой. Содержащиеся в ягодах и фруктах кислоты справляются с избытками кожного сала и загрязнениями.
2. Для очищения можно использовать маски с желатином и углём. Растолките несколько таблеток, залейте чайную ложку желатина 50 мл прохладной воды. Разбухший желатин нагрейте до разжижения, быстро добавьте порошок угля и нанесите массу на лицо. После высыхания маску аккуратно снимите.
3. Делайте молочно-овсяные маски, смешивая молотые хлопья или геркулесовую муку с молоком в равных пропорциях.
4. Для умываний можно использовать травяные отвары на основе шалфея, коры дуба, череды, ромашки.
5. Используйте кисломолочные нежирные продукты (простоквашу, сыворотку, кефир) для мягкого очищения и увлажнения.
6. Можно положить на лицо кольца огурца и оставить их минут на сорок. Такая простая маска увлажнит и тонизирует кожу.

Табу

Что нельзя делать летом при жирной коже лица?

• Умываться горячей водой. Термическое воздействие активизирует сальные железы и увеличивает выработку кожного сала.
• Загорать без защиты. Воздействие ультрафиолета тоже повышает синтез кожного секрета, а также вызывает фотостарение и обезвоживание. Принимайте солнечные ванны в безопасные часы (до 10-11 утра и после 17:00 вечера) и наносите солнцезащитные средства.
• Использовать тяжёлые жирные кремы.
• Применять спиртсодержащие продукты.
• Наносить плотные тональные средства. Косметика должна в жаркий сезон использоваться по минимуму и иметь лёгкую текстуру. Пользуйтесь тональными флюидами или невесомыми минеральными пудрами.

Профилактика

Для профилактики повышенной жирности кожи в летний сезон соблюдайте меры профилактики:

1. Регулярно очищайте кожу.
2. Защищайте лицо от прямых солнечных лучей.
3. Всегда смывайте косметику перед сном.
4. Подбирайте уходовые и косметические средства для вашего типа кожи, решающие актуальные для вас проблемы.
5. Наладьте рацион: исключите из него сладости, жареную и жирную пищу, острое и копчёное. Добавляйте в меню больше фруктов, овощей и ягод, рыбу, оранжевые овощи и фрукты (в них много витамина А, необходимого коже).

Грамотный уход за жирной кожей в летний период поможет заметно улучшить её состояние и сделать лицо привлекательнее и моложе.

Без помощи мужчин научились обходиться сегодня женщины. Стали сильнее, самостоятельнее, креативнее. Им теперь многое по плечу!

Вот, например, эта молодая женщина сама сделала ремонт на кухне у своей матери.

Ее пожилая мама оказалась одна. Откуда ждать помощь? Неоткуда! И ее дочь взяла на себя роль мужчины, хозяина дома.

На перестройку пришедшей в плачевный вид старенькой кухни ушло 30 дней. А результат — просто загляденье!

На весь ремонт они затратили 40 тысяч рублей. Абсолютно всю работу девушка делала полностью сама. Разве что мама изредка помогала, стоя на подхвате.

Активная девушка сама и плитку отбивала, и грунтовку делала, потом штукатурила и чистила стенку за стенкой. Наконец, настал день, когда она плитку положила и сменила блеклый линолеум.

Кстати, кухонные шкафы девушка собрала также полностью сама.

Еще занималась установкой труб и подключением нового смесителя.

Отныне у ее мамы кухня как новая, чистая и модная. Да, с такой дочкой она не пропадет! А мама молодец в том, что смогла воспитать себе такую надежную помощницу.

Если вы решите отправиться в таящую массу загадок и удивительную страну Перу, то заранее составьте план путешествия. Обязательно посетите самые интересные места: топ лучших достопримечательностей представлен в статье.

Что это за страна?

Перу является государством, располагающимся в Южной Америке, и третьей по площади южноамериканской страной. В средние века перуанская территория являлась центром империи народа инков – высокоразвитого индейского племени, которое смогло достичь высокого цивилизованного уровня жизни в непростых высокогорных климатических условиях.

Перу заселено в большей мере представителями индейской народности кечуа, а также метисами, рождёнными в результате межрасовых браков. Официальными перуанскими языками считается кечуа и испанский, но также распространёнными считаются и прочие диалекты индейцев.

Рельеф Перу разнообразен, представлен гористыми зонами, пустынями, плато, каньонами и долинами. В стране высокий уровень сейсмологической активности, и примерно раз в год тут случаются землетрясения, причём довольно сильные.

Какие места обязательно посетить?

Какие достопримечательности стоит посетить в Перу, что интересного тут посмотреть? Заслуживают особого внимания следующие уникальные места:

1. Пустыня Наска – удивительное место, в котором можно ознакомиться с культурой древней народности Наска. Именно тут находятся загадочные замысловатые линии – огромные начертанные прямо на поверхности земли линии, изображающие силуэты астронавта (предположительно), колибри, рыбы, паука, обезьяны и прочих существ. Они появились здесь, по данным историков, в период примерно с 100-го года до нашей эры и до 800-го года нашей эры. О происхождении этих рисунков до сих пор ведутся споры: одни считают, что их оставили древние художники, а другие полагают, что они являются результатом творчества или таинственных посланий пришельцев.
2. Озеро Титикака. В водах этого огромного природного водоёма таится немало тайн. Хотя оно располагается на высоте более 3800 метров над уровнем моря, тут обитают разнообразные подводные жители, включая акул. В начале 2000-х годов на дне Титикаки были обнаружены руины древнейшего города Ванаку. По озеру ходят судна, так что можно прокатиться по его глади и попробовать разгадать тайны этого удивительного места. Кстати, на водоёме можно увидеть плавучие соломенные островки Урос, на которых до сих пор обитают перуанцы.
3. Мачу-Пикчу – это древнейший принадлежавший цивилизации инков город, который археологи обнаружили только в 1911-ом году. Больше четырёх столетий об этом месте известно ничего не было, а инки загадочным образом и бесследно исчезли в пятнадцатом веке. Всего в городе около двухсот построек, о которых мало что известно. До сих пор учёные бьются над вопросами о том, кто и как возводил этот город. Но тут определённо царит особая атмосфера.
4. Каньон Колка. Он является самым глубоким в мире: глубина в некоторых местах превышает 4 километра! Но перуанцы приспособились к жизни в этом месте и на каньонных склонах организовали системы для выращивания различных растений.
5. Куско. Название этого перуанского города можно дословно перевести как «пуп Земли». Это бывшая столица инков, в архитектуре которой заметны черты культуры индейских аборигенов и колониального испанского стиля. Это самый настоящий расположенный под открытым небом музей, скрывающий в себе уникальный перуанский колорит и включённый в список наследия мира ЮНЕСКО.
6. Любому туристу стоит побывать в городе Писак. Тут осталось одно из древнейших кладбищ, также можно увидеть сохранившиеся старинные постройки из камня. Территория поделена на две зоны: городскую и храмовую. К священным сооружениям можно добраться по вырубленной прямо в склоне скалы лестнице. А под горой находится древнее индейское поселение.
7. Водопад Гокта – красивейшее созданное самой природой место. Тут становится особенно красиво в период ливней, когда вода с невероятной мощью срывается со скалы. Неподалёку от водопада произрастает лес, в котором можно встретить таких разнообразных обитателей как туканы, очковые медведи, колибри и прочие птицы и животные.
8. Долина пирамид Тукуме. Эти постройки пирамидальной формы возведены из глиняных валунов, а высота некоторых доходит до сорока метров. В некоторых местах сохранены коридоры с древними складами, уникальными барельефами и фресками, двориками. В этой долине двадцать шесть храмов, а историки полагают, что давным-давно область была центром паломников.
9. Андский канделябр находится на перуанском полуострове Паракас. Размеры этого геоглифа, напоминающего по очертаниям подсвечник, поражают: длина достигает 128 метров, а ширина – 70. Происхождение неизвестно, но ряд археологов полагает, что изображение, находящееся на тихоокеанском берегу, когда-то служило маяком и было образовано позже рисунков Наска.
10. Чан-Чан. Если вы будете на отдыхе в Перу, уделите время посещению этого древнего мегаполиса, общая площадь которого составляет порядка 20 км2. Глиняные стены поселения когда-то украшались замысловатыми узорами и позолотой. За ними местные поселенцы укрывались от непогоды, набегов врагов и прочих бед. В городе присутствуют вентиляционная система, храмы, бассейны-хранилища воды и даже административные постройки.
11. Саксауаман – крепость, которая имеет уникальную кладку из огромных глыб. Учёные до сих пор не выяснили, как строителям удавалось укладывать громадные и тяжёлые камни зигзагообразным способом. Некоторые элементы по размерам превышают человеческий рост, поэтому возводить постройки наверняка было непросто, если только не использовалась какая-то особая технология. Три основные стены скрывают центральный круг, являвшийся древним календарём племени инков. Под самой же крепостью располагаются катакомбы, ведшие к храму солнца и к ближайшему городу.
12. Бальестас – это 3 скальных острова, на которых благополучно обитают пингвины, олуши, морские котики и львы, а также другие морские жители. Нередко сюда подплывают киты с дельфинами, радующие туристов своим присутствием. Хотя по берегу гулять нельзя, рассмотреть всех животных в любом случае получится. Добраться до островов можно с экскурсионной группой на одном из катеров.
13. Центр Арекипа – второго по величине и занесённого в список ЮНЕСКО перуанского города. Постройки возведены из белых вулканических пород, выполнены в элегантном колониальном стиле. Но особого внимания приезжих заслуживают Площадь оружия, монастырь Санта Каталина, Кафедральный собор и Каса дель Моаль – величественный особняк с красивым двориком внутри.
14. Уакачина – классический красивый оазис в пустынной местности, в котором можно обнаружить озеро и бурную растительность с пальмами. Находится он рядом с городом Ики. Эту зелёную зону окружают огромные барханы, которые активно используются для развлечений и занятий спортом. Высота некоторых дюн доходит до ста пятидесяти метров. Уакачина является местом постоянного проживания ста человек.
15. Ману – национальный парк. Это природоохранная территория разделяется на три зоны: недоступную основную, научную предназначенную для исследований и открытую для туристов. В удивительном заповеднике можно встретить большое количество редких растений, птиц, животных. В Ману удастся сплавиться по реке к местам поселение племён Амазонии, а также провести ночь в уникальной эко-капсуле под открытым звёздным небом.

Эти места Перу непременно нужно посетить во время поездки в страну.

Стайлер для волос – must have любой девушки. Но идеальная причёска получится только в том случае, если подобрать подходящий вариант. Обзор популярных моделей поможет быстрее определиться, и лучшие стайлеры для волос 2019-го года рассматриваются в статье.

«Braun Satin Hair 7 SensoCare»

Это «интеллектуальный» и очень чувствительный стайлер, который точно не испортит ваши волосы. Достигается такой эффект с помощью опции автоматической настройки: температура устанавливается гаджетом самостоятельно без вашего участия. Как это возможно? Всё просто и одновременно сложно: в пластинах стайлера есть встроенные сенсоры, анализирующие состояние локонов (влажность, плотность отдельных волосков). А ещё температурные показатели могут меняться в процессе укладки каждые двадцать секунд с учётом изменений структуры волос, поэтому риски повреждений минимальны. С помощью такого гаджета можно и создавать локоны, и выпрямлять вьющиеся волосы.

Преимущества: активная термозащита, индивидуализированная укладка, защита от повреждений, пересушивания и потери цвета, минимум спутывания и максимум здорового блеска.

Полезно знать! У этого стайлера есть интеллектуальный дисплей, позволяющий достигать персонализации укладки, выбирая способ, идеально подходящий для ваших волос. А ещё устройство сохранит максимум три персональных профиля, созданных тремя разными пользователями.

Примерная стоимость – от 7 до 9,5 тысяч рублей.

«BaByliss PRO MIRACURL»

Этот стайлер просто идеально подходит для создания локонов, которые появляются мгновенно и без ваших усилий. Это первая в своём роде автоматизированная машинка для завивки. Внутри стильного корпуса располагается мотор, обеспечивающий и контролирующий создание локонов. Пользователь может выбирать температурный режим и поддерживать показатели, а также устанавливать направление и время завивки. Отсек для локонов покрыт нано-титаном, придающим волосам здоровый блеск. Имеется функция формирования локонов под струями пара.

Преимущества: автоматическое и быстрое формирование идеальных локонов, подбор и поддержание температурного режима (всего их три), максимально быстрая готовность к работе, автоотключение спустя час и режим сна (понижение температуры после двадцати минут неиспользования), датчик движения, индикатор готовности к началу работы, сроки службы до 10 тысяч часов.

Стоимость: от 11-12 до 15-17 тысяч рублей.

«Ikoo E-Styler Cotton Candy»

Этот милый розовый электрический стайлер наверняка полюбится вам и станет универсальным помощником в создании идеальной укладки. Он на сто процентов справляется с выпрямлением волос любых типов, и использовать его невероятно просто: применение ничуть не сложнее привычной процедуры расчёсывания, ведь движения точно такие же. С помощью такого гаджета можно не только выпрямлять локоны, но и придавать им недостающий прикорневой объём, а также добиваться блеска и ухоженного вида благодаря опции ионизации. Помимо всего прочего, вы снимите статическое электричество и решите такую неприятную проблему как электризация.

Преимущества: стильный дизайн, предельно простое и понятное использование, лёгкий корпус, несколько вариантов укладки, возможность создания идеальной причёски буквально за пару минут в любом месте и даже без зеркала.

Средняя цена в разных магазинах варьируется от 6 до 10 тысяч рублей.

«Remington Keratin Protect Heated»

Этот стайлер в виде термощётки создан для простой завивки волос любой длины разных типов. Диаметр составляет 38 мм, что идеально подходит для актуальной последние несколько сезонов естественной завивки. Но имеющиеся насадки помогут получить как мягкие и натуральные, так и более выразительные, тугие и объёмные локоны. Также имеется возможность придания причёске недостающего роскошного объёма. Мультистайлер имеет керамическое основание и обогащённые миндальным маслом и кератином щетинки, которые защищают от перегрева и пересыхания, а также дарят красивый блеск.

Плюсы: пять температурных режимов, тридцатисекундный быстрый нагрев, трёхметровый шнур с поворотным основанием для комфортного использования гаджета, простое создание максимально естественных локонов, защита от перегревания и придание красивого блеска, дисплей на корпусе для демонстрации характеристик режима, термоизолированный наконечник для минимизации рисков ожогов, опция автоотключения.

Цена колеблется в пределах 3500-5000 рублей.

«Wave And Nourish Lee Stafford»

Этот стайлер разработан для создания имеющих разные диаметры роскошных локонов. Конструкция прибора не совсем обычна и непривычна, но именно она позволяет добиваться потрясающего эффекта. Хотя режим у этого оригинального и яркого гаджета всего один, этого достаточно для формирования структурированных «пляжных» кудрей любой длины. И даже с длинными волосами устройство прекрасно справится, так как они будут укладываться в специальные ложбинки. Максимальная температура нагрева составляет двести градусов. А насадки имеют качественное керамическое покрытие.

Преимущества: наличие удобной петли для хранения в подвешенном виде, не нагревающийся наконечник, безопасная подставка, вращающийся вокруг оси шнур, индикатор включения.

Стоимость – порядка 3-4 тысяч рублей.

Рекомендации

Так как же выбрать для себя идеальный стайлер? Определиться наверняка помогут полезные рекомендации:

1. Учитывайте тип своих волос: если они непослушные и вьющиеся, делайте ставку на быстрое и идеальное выпрямление. Для прямых волос подберите модель, создающую красивые локоны. А если волосы тонкие, приобретите модель, которая будет придавать недостающий объём.
2. Определите, для каких целей приобретается стайлер. Если для создания сложных оригинальных причёсок, тогда купите гаджет с разными функциями и большим количеством насадок в комплекте. А для создания повседневных укладок и выпрямления подберите максимально простой и удобный в обращении стайлер, который будет выполнять свои задачи быстро и качественно.
3. Бюджет. Как видите, ценовой диапазон обширный, так что сразу определите, какую сумму вы готовы выделить на покупку. Но есть стайлеры разных сегментов стоимости, поэтому устройство можно приобрести и за небольшую сумму.

Если вы планируете приобрести стайлер, тогда обзор моделей поможет вам сделать это. А рекомендации упростят выбор.

Летом высоки риски получить тепловую травму. Чтобы быть во всеоружии и защитить себя и родных, узнайте тревожные симптомы и особенности помощи при таком состоянии. Все подробности – в статье.

Механизм развития тепловых травм

Для начала разберёмся в механизме развития тепловых травм. При благоприятных стабильных условиях окружающей среды в организме поддерживается относительно постоянная температура чуть ниже 37 градусов (оптимальная – 36,6). Терморегуляция находится под контролем центральной нервной системы, и она делится на две группы процессов: теплопродукцию (выработку тепла с повышением температуры) и теплоотдачу (выделение тепла для понижения температуры).

При теплоотдаче организм окружающей среде передаёт выделяемое им тепло для охлаждения. Это обеспечивается четырьмя процессами:

1. Конвекцией. Телесное тепло передаётся окружающей среде (воде, воздуху): нагретые частички заменяются другими, организм же охлаждается.
2. Кондукцией. Тепло передаётся в прилегающие к телу предметы.
3. Излучением. В окружающую среду с более низкой температурой выделяются инфракрасные волны.
4. Испарением. Выделяется пот, который на кожных покровах превращается в пар. Энергию на такой процесс синтезирует тело, которое само во время теплоотдачи охлаждается.

Все эти процессы бесперебойно протекают, когда температура окружающей среды ниже показателей тела (то есть 37 градусов). Если воздух прогревается до более высоких отметок, первые три процесса теряют эффективность, а теплоотдача осуществляется только за счёт потоотделения. Но и испарение влаги с кожи перестаёт быть действенным, если влажность окружающего воздуха высокая: при насыщении водяными парами среды жидкость с тела испаряться не сможет.

Если теплоотдача нарушена или невозможна, организм неизбежно начинает перегреваться, возникает тепловая травма (удар). Опасное последствие – стремительное и значительное повышение температуры тела, из-за которого нарушится функционирование важнейших обеспечивающих жизнедеятельность систем: дыхательной и сердечнососудистой. Нарушится водно-электролитный баланс. Если помощь своевременно не будет оказана, вероятен летальный исход.

Причины возникновения

Тепловые травмы развиваются при обстоятельствах, провоцирующих перегревание человеческого организма и нарушения процессов естественной теплоотдачи.

Причины следующие:

1. Пребывание под открытыми солнечными лучами при температуре воздуха свыше 35 градусов. Тепловую травму можно получить летом на пляже.
2. Трудовая деятельность рядом с источниками тепла. Высоким рискам подвергаются сотрудники горячих и металлургических цехов, пекари.
3. Повышенная влажность воздуха, при которой становится малоэффективной или невозможной теплоотдача посредством потоотделения. Такое наблюдается рядом с водоёмами, особенно летом, когда солнечные лучи испаряют воду, и её частицы насыщают окружающий воздух.
4. Интенсивные физические нагрузки. При высокой активности пот вырабатывается активнее и не успевает испаряться и охлаждать тело на фоне выделения увеличенных количеств термической энергии. Могут получать тепловые травмы спортсмены во время тренировок, а также люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом.
5. Обезвоживание организма из-за снижения употребления воды. Если температура воздуха выше температуры тела, то охлаждение организмом осуществляется только за счёт испарения влаги. Но оно будет невозможным при дефиците воды в клетках.
6. Приём определённых препаратов, влияющих на процессы теплоотдачи и функционирование потовых желез. Это антидепрессанты, некоторые антигистаминные средства первых поколений.
7. Неподходящая одежда. Если в тёплую погоду человек надевает вещи, нарушающие проведение тепла, циркуляцию воздуха и испарение влаги, он подвергает себя рискам получения тепловой травмы.
8. Поражения ЦНС или мозга: кровоизлияния, черепно-мозговые травмы, опухоли.

Важно знать! Повышают риски получения тепловых травм такие факторы как пожилой или детский возраст (из-за незрелости или угасания процессов терморегуляции), болезни щитовидной железы, избыточная масса тела, приём диуретиков.

Тревожные симптомы

При тепловых травмах нарушается работа многих внутренних органов, что приводит к развитию следующих симптомов (в зависимости от степени удара):

• слабость, апатия, ухудшение самочувствия;
• гиперемия (переполнение кровью областей тела), покраснение кожи или, напротив, её бледность;
• увеличение температуры тела;
• возрастание частоты сердечных сокращений;
• понижение артериального давления;
• усиленное выделение холодного пота;
• одышка, ощущение нехватки кислорода, частое поверхностное дыхание;
• головокружение;
• боли в голове;
• предобморочное состояние вплоть до обмороков и потери сознания;
• тошнота, в некоторых случаях переходящая в обильную рвоту;
• носовое кровотечение;
• судороги мышц;
• спутанность сознания, нарушение координации, проблемы с речью, галлюцинации (при тяжёлых формах тепловых травм).

Что предпринимать при тепловой травме?

Тепловые травмы крайне опасны, поэтому принимать меры следует незамедлительно. А что именно нужно делать при их получении?

1. Переместить получившего тепловую травму человека в тень или в прохладную зону.
2. Снять лишнюю одежду, расстегнуть пуговицы и ослабить давление вещей, чтобы обеспечить приток воздуха к телу и нормализовать процесс теплоотдачи.
3. Восполнить запасы жидкости посредством питья прохладной (не холодной и не горячей!) воды. Можно добавить в жидкость немного соли для её удержания в организме и предупреждения обезвоживания.
4. Обеспечить пострадавшему покой, чтобы минимизировать выделение тепла, образуемого при любых движениях. Нужно уложить человека на ровную поверхность, при рвоте повернуть набок голову. Ноги желательно приподнять, но градусов на 25-30.
5. На части тела с максимально высокой температурой (виски, лоб, локтевые и коленные сгибы и подмышки) накладываются прохладные компрессы для быстрого охлаждения.
6. Сбрызгивать тело человека прохладной водой или протирать влажной тканью для улучшения испарения.
7. Применять нашатырный спирт при обморочных состояниях.
8. Делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание, если пострадавший потерял сознание.
9. Вызывать скорую помощь, если степень тепловой травмы значительная.

При лёгкой степени тепловой травмы состояние человека ухудшается незначительно и стабилизируется спустя 15-20 минут. При средней степени симптомы исчезают за полчаса-час, но недомогание может сохраняться в течение суток. Если тепловая травма тяжёлая, то состояние сильно ухудшено и не приходит в норму даже при грамотной помощи спустя час. В таком случае требуется незамедлительная медицинская помощь. Также вызов медиков необходим, если тепловая травма возникла у ребёнка.

Важно! Нельзя пить ледяную воду и погружаться в неё: это может спровоцировать резкое переохлаждение из-за расширенных сосудов. Также нельзя принимать медикаменты без назначения врачей.

Как защитить себя и родных?

Профилактика опасных тепловых травм предполагает соблюдение следующих рекомендаций:

• Ограничивайте время нахождения на жаре, особенно в часы высокой активности солнца: с 11 утра до 16:00-17:00.
• Носите головные уборы летом.
• Не занимайтесь интенсивной физической работой на солнце или в жарких помещениях.
• Больше пейте.
• Употребляйте в жаркое время преимущественно лёгкую пищу.
• Откажитесь от спиртного.
• Носите летом свободную, пропускающую воздух, испаряющую влагу и лёгкую одежду из натуральных материалов.

Тепловая травма у взрослого или ребёнка опасна и чревата тяжёлыми последствиями, если вовремя не оказать помощь. Но теперь вы знаете, что делать в таких случаях.

Следы клея на кедах – не редкость. Эта проблема способна испортить внешний вид обуви и настроение её владельца, но она вполне решаема. Просто нужно знать, как действовать.

Как распознать следы от клея на кедах?

Как понять, что на кедах появились следы от клея, а не иные загрязнения? Как правило, они выглядят как жирные или восковые пятна. Цвет пятен на белых кедах желтоватый, на цветных – чуть темнее основного оттенка, а на чёрной обуви – немного светлее. Наощупь испачканные клеем зоны могут быть твёрдыми, шершавыми или, наоборот, гладкими. Следы имеют довольно чёткие не размытые контуры, приближенные к округлым или овальным с неправильными краями.

Из-за чего на кедах появляются следы клея?

Почему на кедах появляются следы клея? Причины могут быть различными:

• Низкое качество обуви. Если на производстве использовались тонкие низкокачественные материалы и едкий концентрированный клей, то клеящий состав может проступить сразу или же в процессе носки под воздействием тепла человеческих ног или солнечных лучей.
• Поддельные кеды, заказанные через интернет. При покупке в фирменных магазинах вы можете убедиться в качестве обуви при осмотре и оценить внешний вид. Делая заказ в интернет-магазине и приобретая кеды по низкой стоимости, будьте готовы к следам клея, кривым швам и прочим неприятным сюрпризам.
• Неправильная чистка. Обычно на ярлыке обуви указывается, как чистить её правильно и без последствий. Если такими рекомендациями пренебречь, то можно спровоцировать порчу изделия. Так, после стирки в машинке на максимальном количестве оборотов или в горячей воде клей может выступить на поверхность текстильного материала.
• Неправильная сушка. О правилах сушки тоже рассказывается на ярлыке обуви или на упаковке, в которой она продаётся. Как правило, кеды нужно сушить естественным путём в проветриваемом и желательно тёмном освещении. Если попытаться высушить обувь в барабане стиральной или сушильной машины, то, вероятно, швы разойдутся, и клей выступит наружу. Также следы могут появиться при сушке в жарком помещении или под прямыми солнечными лучами.
• Длительное термическое воздействие. Если кеды изготовлены из тонкого текстильного материала, и вы долго будете ходить в них по жаре или под солнцем, то спустя некоторое время могут проявиться пятна от клея, который при высоких температурах просто расплавится и станет жидким (в южных регионах в летний сезон такое вполне возможно).
• Оторванные декоративные элементы, которые были приклеены к поверхности кед. Под ними наверняка будут заметны остатки клея.

Удаляем пятна эффективно

Убрать пятна от клея вполне возможно, если использовать эффективные и проверенные владельцами такой обуви способы:

1. Зубная паста. Если следы клея на подошве или на грубом непромокаемом материале, тогда можно использовать обычную зубную пасту: нанесите её на неиспользуемую щётку и втирайте активно в пятна. Оставьте пену не полчаса, а потом удалите тёплой водой.
2. Пилочка или бритва. Если клей есть только на поверхности кед, тогда можно попробовать его остатки спилить или срезать. Но действуйте осторожно, чтобы не повредить материал обуви.
3. Ацетон или растворитель для краски. Обильно смочите в жидком составе ватный диск или шарик, активно потрите загрязнённое место. Если след остаётся, проведите процедуру чистки повторно несколько раз.
4. Жидкость для снятия лака или гель-лака. Она тоже справляется с большинством клеящих составов. Действия будут такими же, как с ацетоном: средство наносится на тряпочку, ватный шарик или диск, потом втирается в испачканные места до их полного очищения от клея.
5. Качественный очищенный бензин. Смочите в нём ватный диск или мягкую тряпочку и осторожно потрите место следа, оставленного клеем. Если сам бензин оставил разводы, то дополнительно обработайте материал жидкостью для снятия лака с ногтей или ацетоном.
6. Спирт. Если у вас имеется чистый 96%-ный спирт, то он тоже подойдёт для выведения некоторых клеев: его скрепляющие компоненты разрушаются, и пятна отлично выводятся. Если след начал размягчаться и становиться менее заметным, тогда продолжайте чистку.
7. Отлично подойдёт для процедуры чистки и нашатырный спирт. Он, как и все другие жидкие составы, наносится на загрязнённые места тряпочкой, ватным шариком или диском. Активно трите следы до их удаления.
8. Попробуйте использовать масло, например, вазелиновое, не имеющее цвета. Такое средство ваткой или мягкой тканью активными втирающими движениями наносится на загрязнённые участки, а после чистки смывается горячей водой.
9. Пищевая сода. Она разводится горячей водой до образования кашицы: масса наносится на испачканные клеем места, оставляется там на некоторое время, а потом удаляется тёплой водой или влажной мягкой тряпочкой.
10. Попробуйте использовать уксус. Его с помощью ватки или тряпочки втирайте в места остатков клея.
11. Используйте комбинированное средство, смешав в равных частях уксус, соду и сок лимона (или лимонную кислоту и воду). Этой жидкой смесью активными движениями с помощью ватного диска или мягкой ткани трите испачканные клеем места до удаления пятен.
12. Если пятна выступили после термического воздействия, значит, клей легко плавится. В таком случае попробуйте удалить их нагреванием: используйте парогенератор, фен, отпариватель или утюг (можно с функцией отпаривания).
13. Можно использовать перекись водорода, нанося её ватным диском.
14. Если клей присутствует только на поверхности и не впитан в материал, попробуйте либо на некоторое время поместить кеды в морозильную камеру холодильника, либо приложить к следу лёд. После этого остатки должны легко отделиться с помощью острого предмета. Но действуйте осторожно, чтобы не повредить материал.
15. Можно попробовать использовать скипидар. Манипуляции аналогичны проводимым при использовании других описанных средств.

Совет! Прежде чем чистить кеды и удалять следы клея, опробуйте выбранное средство на незаметном и маленьком участке обуви. Если оттенок и структура материала останутся неизменными, то способ подходит. При наличии повреждений выбирайте другое средство.

Если следы не удаляются

Если удалить пятна, оставленные клеем, не удалось, тогда можно действовать альтернативными методами:

• Покрасьте обувь. Используйте либо специализированный краситель для тканей (если кеды текстильные), либо акриловую краску. Таким способом вы сможете не просто замаскировать клеевые следы, но и преобразить, обновить старую пару и даже сделать её эксклюзивной, если проявите фантазию и нанесёте интересное изображение или оригинальный узор.
• Используйте аппликацию. В специализированных магазинах приобретите аппликацию для одежды и поместите её на испачканную клеем зону кед. Этот способ подойдёт, если пятен немного, и они не очень большие.
• Декорируйте кеды. На следы от клея можно приклеить стразы, пайетки, бусины, ленты, пуговицы и прочие декоративные элементы или подручные детали. Ваша обувь после такого «апгрейда» приобретёт оригинальность и изюминку.

Следуя данным в статье рекомендациям, вы точно справитесь со следами от клея и сохраните кеды!

Секрет идеального макияжа кроется в трех важных моментах: состоянии кожи, качестве косметических средств и правильно подобранных кистях для ее нанесения.

Иногда сами визажисты рекомендуют отказаться от последних в пользу нанесения средств пальцами, но такой способ хоть и является более быстрым, но, к сожалению, далеко не самым гигиеничным. Потому сегодня мы расскажем о том, какие инструменты для нанесения косметики обязательно должны быть в вашей косметичке.

Важные помощники

Макияж – такой же необходимый ежедневный ритуал для женщины, как, к примеру, бритье для мужчин. Потому визажисты рекомендуют укомплектовать свою косметичку базовыми позициями, которые всегда должны быть под рукой.

Выбирая кисти, важно обратить пристальное внимание на их ворс. Синтетические являются недорогими, но их особенность в том, что такое волокно сразу отдает весь пигмент, потому корректировать макияж будет сложнее. Натуральный ворс задерживает косметические средства внутри, отдавая их постепенно, и давая возможность создавать более натуральный эффект.

Лучший вариант для аккуратного нанесения косметики – зауженные кончики ворса, позволяющие делать плавные линии.

А теперь, собственно, о том, что является must-have.

Контурная

Скошенная и плоская форма служит для миксования сухих корректоров и коррекции овала лица. Для этого необходимо втянуть скулы, и затемнить корректором зону под ними, крылья носа и участок на подбородке.

Важный момент при этом – хорошенько все растушевать.

Флэт-топ

С ее помощью наносят тональное средство. Узнать этот инструмент легко благодаря плоской форме. С его помощью тональная основа будет наноситься ровным и плотным слоем, не создавая разводов и полос. А сама форма способствует прокрашиванию всех морщинок и складок, что позволяет скрыть мелкие недостатки.

Чтобы получился идеальный тон, необходимо двигаться от центра лица к краю. И не забудьте сделать плавный переход к шее, чтобы не создать эффект маски.

Для консилера

Она небольшая, плоская и имеет слегка закруглённые границы ворсинок. Что касается густоты, то тут важно выбрать средний показатель, чтобы избежать травмирования кожи под глазами.

Кроме этого такая кисть станет незаменимым помощником в деле маскировки различных высыпаний. Ведь нанесение консилера пальцами в этом случае чревато усугублением проблемы.

Для румян

Ее же можно использовать для румян и для бронзанта. Но очень важно правильно подобрать густоту и жесткость. Если в арсенале вашей косметички имеются преимущественно яркие тона румян, тогда выбирайте более мягкий ворс, чтобы интенсивность оттенка не превышала ожидаемый результат.

Для более нейтральных тонов бронзанта и румян можно приобрести инструмент пожестче и большего размера.

Чтобы получить эффект объемности, стоит наносить средства в виде цифры три, двигаясь от виска до скулы, а после сделав аккуратный завиток по краю лица к подбородку.

Для бровей

Правильная архитектура бровей – важный пункт макияжа. Поэтому запастись специальной кистью будет не лишним. Одна ее сторона имеет скошенный конец, а вторая может быть в виде щеточки для расчесывания.

Визажисты начинают с расчесывания, после аккуратно прокрашивают места пробелов с помощью карандаша, а тогда наносят тени.

Для теней

Она похожа по форме на кисть для консилера, но меньше по размеру. Во-первых, с ее помощью получится нанести тени более деликатно, не повреждая нежную кожу век, во-вторых, ворс не так сильно вбирает в себя тени, как поролоновый аппликатор, а в-третьих, он не дает так сильно осыпаться средству.

Кисти для макияжа – вовсе не роскошь в женской косметичке, а необходимость, которая позволит создать аккуратный мейкап и продлить срок хранения любимых средств, предотвращая попадание в них микробов с рук.

Единственное правило, которое при этом нужно помнить – чистить свой инструмент вовремя. Будьте красивы!

Многочисленные исследования доказали, что занятия спортом в утренние часы являются более эффективными. Но ведь и без физических нагрузок утром бывает сложно привести себя в порядок. К счастью, мы знаем целых десять способов приучить себя вставать пораньше и заниматься спортом.

Раньше = лучше

Основные причины отказа от утренних тренировок – лень и желание поспать. С ними можно и нужно бороться на пути к красивому телу и хорошему состоянию здоровья. Перед вами топ способов заставить себя заниматься спортом по утрам:

1. Ложитесь спать раньше. Давно проверенный способ. Ведь провести время за гаджетами до часу ночи, и встать в шесть, чтобы позаниматься – миссия практически невыполнима. Именно поэтому нужно скорректировать свой режим таким образом, чтобы иметь возможность отдыхать не меньше семи часов.
2. Запишитесь в спортзал. Приобрести абонемент – уже полдела. К тому же, на тренировки в утреннее время спортзалы часто делают хорошие скидки, да и ждать, пока освободятся тренажеры, не придется, так как посетителей в такое время не слишком много.
3. Занимайтесь с тренером. Хотя бы первое время. Здесь уловка проста – во-первых, профессионал составит для вас систему тренировок на месяц и порекомендует методику правильного питания. Это поможет увидеть первые результаты уже через 2-3 недели. Ну и второй момент – если подружитесь с тренером, то можете считать, что у вас есть человек, который будет следить вашими успехами, и не разрешать отлынивать от тренировок.
4. Готовьте вещи с вечера. Поиск нужных вещей и длительные сборы однозначно не способствуют бодрым занятиям спортом. Потому приготовьте одежду с вечера и соберите в сумку все необходимое. Останется только одеться, и можно смело начинать тренироваться.
5. Ставьте несколько будильников. Грешите тем, что продолжаете досыпать после звонка будильника? Тогда установите несколько и положите их подальше о кровати. Пока дойдете выключить, соблазн вернутся назад и уснуть будет уже меньше. И не забывайте о том, что мелодия будильника должна быть бодрой и энергичной.
6. «Нет» ночным перекусам и позднему ужину. Во-первых, это вредно для здоровья, а во-вторых, вставать утром со вздутым животом совсем неприятно. О спорте в такие моменты вы вряд ли вспомните.
7. Правильная мотивация. Даже пустой общественный транспорт и небольшое количество людей в парках и спортзалах может стать неплохой мотивацией для тех, у кого портится настроение от толкучки, и тех, кто стесняется заниматься при других. А еще, например, у вас появится возможность дышать чистым воздухом и наслаждаться прохладой в жаркие дни.
8. Освободите себя от утренних дел. Не оставляйте на утро то, что можно сделать вечером. Даже приготовление завтрака можно перенести на вечер, чтобы потом только разогреть его. А вот приготовление ароматного кофе или чая можно превратить в особый утренний ритуал. Это занимает совсем немного времени.
9. Пейте воду. Вода – незаменимый продукт для хорошего самочувствия и бодрости. Стакан воды с утра придает не меньше энергии, чем кофе. К тому же, для эффективных занятий очень важно, чтобы организм был не обезвожен.
10. Ставьте посильные цели. Не стоит сразу замахиваться на мастера спорта. Разделите цели на долгосрочные и краткосрочные, и действуйте по намеченному плану. Так вам будет намного проще заставить себя проснуться, зная, что вас ждет небольшой кусочек работы, который вы легко выполните.

Чтобы день прошел успешно, он должен начинаться приятно. Занятия спортом с утра помогут вам настроиться на нужную волну и придадут бодрости.