Рубрика: poleznoe

Если стеснительность и отсутствие веры в себя портят вам жизнь и мешают реализовываться, с этим срочно нужно что-то делать. Исправить ситуацию и стать увереннее могут помочь мотивирующие книги, после прочтения которых вы точно будете относиться к себе иначе.

Лучшие книги для обретения уверенности в себе

Предлагаем интересные, мотивирующие и полезные книги для обретения уверенности в себе:

1. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» автора Роберта Энтони. Каждая глава – это отдельный секрет стопроцентной уверенности в себе, который раскрывает писатель. И если вы откроете все тайны, то сможете громко заявить: «Теперь я смогу всё и даже больше!». Сила воли есть человеческая способность принимать решения, основываясь на собственных выводах, а потом действовать согласно таким решениям. Но автор считает, что одного лишь образа мышления для веры в себя недостаточно: он учит оценивать трезво свои возможности и конкретные ситуации, даёт ключ к успешному саморазвитию и предлагает алгоритм действий для обретения уверенности.
2. «Самый полный курс любви к себе». Автор данной книги Луиза Хей пользуется методом формирования новой привычки за двадцать один день и именно такой период времени отводит на повышение самооценки. От вас потребуются дисциплина и всего-навсего по два часа ежедневно. Прохождение данного курса, по мнению Хей, должно избавить от страхов, устранить психологические барьеры, побороть мешающие эмоции, начать собственный личностный рост и раскрыть потенциал.
3. «Как не превратить свою жизнь в кошмар». Автору Рафаэлю Сантандреу есть о чём поведать читателям: он уверен, что в большинстве случаев мешающие жить и добиваться целей страхи, комплексы и сомнения живут только в наших головах, но никак не в действительности. И психотерапевт, написавший данную книгу, выполняет сложнейшую миссию, обучая наслаждаться жизнью, мыслить только позитивно, не бояться возможных насмешек и, что самое главное, наконец, начать любить себя со всеми недостатками и достоинствами. Ведь пока мы не проявим любовь к себе, никто не будет относиться к нам искренне и с восторгом.
4. «Жизнь без границ». Автору этого бестселлера Нику Вуйчичу как никому известно, как непросто бывает в жизни. Этот парень появился на свет, лишённый того, что есть у всех остальных. Но мальчик рос без рук и ног, преодолевал страхи и достигал целей. Он сумел сделать почти невозможное в его ситуации: обрести семью, стать прекрасным супругом и отцом, добиться потрясающего успеха, создать капитал и завоевать уважение миллионов людей по всему миру. Ник рассказывает в своей книге о том, что часто люди сами ограничивают себя и лишают счастья, буквально не давая себе жить полноценно из-за надуманных проблем типа недостатков внешности, насмешек окружающих и так далее. Отбросив всё это и обретя веру в себя, можно добиться всего!
5. Непременно стоит прочитать автобиографическую книгу Амели Нотомб под названием «Страх и трепет». Автор, являясь отличным переводчиком, приехала работать в Японию и надеялась на лучшее, но столкнулась с массой проблем. Ей пришлось устроиться на работу уборщицей мужских туалетов и регулярно сталкиваться с ущемлениями и оскорблениями со стороны начальства. Все окружающие считали её недостойной столь развитой страны, но Амели не сдалась и доказала всем, что магия веры в себя действительно работает. Нотомб поделилась секретом с читателями и рассказала, что если всецело и на 100% верить в свои силы, то идти вперёд и развиваться не помешают никакие «палки в колёсах» и даже жестчайшая критика.
6. Потрясающую мотивирующую книгу написала Энн-Мэрроу Линдберг, назвав своё творение «Подарок моря». Эта женщина многого добилась, ведь она – многодетная мама, авиатор и литератор. Одна поездка к морю буквально перевернула с ног на голову её привычную жизнь. При прочтении вы словно переезжаете в уютный домик с видом на море и ощущаете запах морской воды и приятный бриз. Но также вы учитесь иначе относиться к окружающим и к себе, иным взглядом смотреть на вещи, по-другому оценивать обстоятельства и свою роль в них, ценить свои мечты и на корню рубить сомнения. После прочтения вы переоцениваете приоритеты и сбрасываете балласт, который тянет вниз и не даёт жить полной жизнью.
7. «Почему мы ошибаемся». В творении Джозефа Халлинана описываются систематизация собственных сомнений и их нейтрализация. Вы перестанете наступать на одни и те же грабли и считать себя неудачливым человеком, начав, наконец, своё движение только в правильном направлении. Ошибаются все, но вот признавать ошибки и тем более исправлять их под силу лишь единицам, а ведь именно в этом кроется секрет успешности. Наше собственное сознание готовит нам ловушки, заставляя действовать неверно снова и снова. Джозеф учит распознавать ошибки, заблаговременно предвидеть их и избегать. Все оплошности обычных людей автором рассматриваются с точки зрения разных жизненных сфер, поэтому вы проанализируете себя и обучитесь действовать обдуманно, веря в победу и не допуская сомнений.
8. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон». Данное художественное произведение написано Ричардом Бахом, и оно буквально лечит душевные раны читателей, причём гораздо лучше, чем научная психологическая литература. Главному герою чайке Джонатану мешают воплотить в жизнь свою мечту разные обстоятельства, неподходящее окружение и… собственные крылья! Но из раза в раз преодолевая возникающие на пути трудности, Ливингстон начинает верить в себя и летит так высоко, как не удавалось ещё никому.
9. «На пределе. Неделя без жалости к себе». Автором Эриком Ларсеном не даются теоретические советы: он предлагает начать действовать здесь и сейчас, устроив себе невероятную «адскую» неделю для тренировки силы воли. Такой семидневный период в армии Норвегии представляет собой так называемый курс молодого бойца, обучающий новобранцев ощущать свои силы и оценивать возможности. Подготовка включает физическую активность, особое питание, строгий режим, погружение в собственное сознание, полноценный отдых и абстрагирование от отвлекающих от целей раздражителей. Пережив такую неделю, по уверению Ларсена, читатель сможет понять, на что способен на самом деле, прочувствовать свои силы, ощутить в полной мере вкус жизни, получить импульс для важных перемен и начать действовать здесь и сейчас.

Это был топ книг, прочтение которых точно поможет стать гораздо увереннее. Начинайте читать их как можно скорее!

Представительницы прекрасного пола с удовольствием носят жакеты, бомберы, тренчи, блейзеры и пальто, но к жилетам многие относятся настороженно, считая, что в большинстве случаев и тем более в повседневной носке они неуместны. Но такое мнение в корне не верно: если подобрать стильный и модный жилет, вы будете выглядеть в нём сногсшибательно в любой ситуации! А мы расскажем о самых актуальных новинках сезона.

Как сделать выбор?

Как выбрать модные и стильные женские жилеты для осени? При выборе стоит учитывать:

1. Особенности погоды региона. Если осень тёплая и безветренная, то можно приобрести лёгкий жилет. А для холодного и дождливого межсезонья и подойдёт водонепроницаемая модель с подкладом или утеплителем.
2. Цели. Для чего жилет приобретается: для завершения строгого офисного образа, для повседневной носки, для особых случаев или для активной жизни?
3. Стиль. Какое стилистическое направление вы предпочитаете: строгое деловое, свободное casual, гламур, грубое милитари, традиционную классику, спорт, лаконичный минимализм, колоритное бохо, винтажное ретро, нью-лук с его непосредственностью или что-то другое? Отталкивайтесь от этого при выборе подходящего жилета.
4. Вещи-компаньоны, то есть остальные составляющие комплекта. С чем вы планируете носить жилет? Изучите свой базовый гардероб, чтобы понять, какие комбинации будут включать такую вещь. Но жилет можно смело называть вещью практически универсальной, так что от вас требуется лишь подобрать подходящий вариант.
5. Тип фигуры. Если тело идеально, можно позволить себе любые фасоны. Для типа «яблоко» подойдёт прямой крой, для перевёрнутого треугольника – трапециевидные А-образные модели, для «груши» – приталенные женственные силуэты.

Самые актуальные модели

При выборе жилета, конечно, нужно учитывать модные тенденции. Вообще, жилеты вошли в моду несколько сезонов назад и уже успели стать актуальными среди не только медийных личностей, но и обычных девушек и женщин. Дизайнеры постарались на славу и представили множество интересных моделей. Самые актуальные рассмотрены ниже.

Не выходящая из моды классика

Классика всегда будет в моде, и она особенно уместна в офисных деловых образах. Основные черты классического жилета – это короткая или средняя длина до пояса или до поясницы, спокойный сдержанный цвет (синий, серый, чёрный, тёмно-бордовый, коричневый) либо нейтральный принт типа клетки, «гусиной лапки» или полоски.

В нынешнем сезоне классические модели жилетов представили бренды «Mango» и «Stradivarius». Причём дизайнеры советуют носить такие вещи разными способами: с блузами и рубашками, пиджаками и пальто и даже на голое тело (это вариант для смелых).

Удлинённые модели

Удлинённые жилеты выглядят невероятно стильно и элегантно, и они уместны как в офисе, так и в повседневной носке и на встречах с подругами. Такую ультрамодную вещь можно дополнить брюками: узкими «дудочками», классическими прямыми или широкими палаццо, кюлотами. Последние два варианта, к слову, замаскируют недостатки и прибавят несколько сантиметров роста, если его недостаточно.

Также длинные жилеты можно носить поверх других вещей: платьев, джинсов и юбок с блузами, топами, футболками, свитшотами и лонгсливами. В тренде многослойность, поэтому не бойтесь комбинировать жилет с несколькими вещами одновременно. Интересные модели представлены брендами «Lime» и «Mango».

Совет! Не бойтесь экспериментировать с длиной, ведь в моде абсолютно любые варианты: от смелого мини до элегантного миди и даже экстремального макси в пол.

С V-образным вырезом

V-образный вырез часто сочетается со свободным кроем и гладкими тканями с эффектом атласа. Часто дизайнеры играют на контрастах, объединяя дерзость и женственность. Вырез такого типа очень стройнит и визуально вытягивает силуэт: благодаря сочетанию этой детали с отсутствием рукавов пропорции тела буквально меняются. Силуэт становится заметно тоньше и женственнее, и даже модели oversize выглядят весьма сексуально. В продаже есть вариации с лацканами или без них. Обращайте внимание на жилеты брендов «Balenciaga», «Zarina», «Lime», «Stradivarius».

Полезно знать! Выбрав жилет из материала с глянцевой атласной фактурой, вы создадите игру света и добьетесь интересного эффекта. Это непременно будет привлекать внимание и делать ваш образ ярче и экстравагантнее.

Асимметрия

На протяжении последних нескольких сезонов не выходит из моды асимметрия. Выбирая такой крой, вы совершенно точно не прогадаете и сделаете свой лук нестандартным и свежим, добавив даже скучному и лаконичному комплекту интересную изюминку. Готовы к восторженным взглядам? Тогда примеряйте и приобретайте такие жилеты!

Если асимметричные детали находятся в верхней части вещи, это придаёт некую лёгкую небрежность и свободу образа. А если жилет имеет разновеликие полы, отличающиеся не только по длине, но и по форме, то образ автоматически становится экстраординарным и нестандартным. Если у вас хватит смелости на такой эксперимент, вы не пожалеете об этом и почувствуете себя настоящей звездой. Но неброская и слабовыраженная симметрия вполне подойдёт и для не слишком строгого офисного дресс-кода.

Заинтересовали такие модели? Тогда приобретите жилет одного из таких известных брендов как «Villagi», «Alexander McQueen», «Zarina» и «Buono».

Милитари и сафари

Если офисным брюкам и юбкам-карандашам вы предпочитаете джинсы-бойфренды или удобные брюки-карго, а вместо блуз носите просторные рубашки, свитшоты и лонгсливы, то вам точно подойдут жилеты типа oversize. Они в нынешнем сезоне дополняются большим количеством карманов, которые делают образ брутальнее и избавляют от необходимости носить с собой сумочку.

Также вы сможете позволить себе дерзкие и дикие принты: анималистические леопард и зебру, ультрамодный милитари (камуфляж), светоотражающие контрастные полосы. В магазинах и на интернет-площадках ищите модели брендов «Burberry», «Collusion Tall», «Reclaimed Vintage inspired», «Collusion Unisex».

Факт! Граница между мужским и женским гардеробами многими дизайнерами успешно стирается, и девушки могут вполне аргументированно заимствовать вещи у своих парней.

Модные советы

Несколько советов напоследок:

1. Так как жилет является вещью универсальной и весьма практичной, стоит приобрести пару моделей на разные случаи жизни, например, лаконичный классический вариант для офиса и экстравагантный симметричный для свиданий.
2. Жилет может быть на пару размеров больше (oversize как никогда актуален), но никак не меньше. Если такая вещь тесна вам, это сразу бросается в глаза, искажает силуэт и в невыгодном свете подчёркивает даже мелкие недостатки.
3. Простой жилет можно дополнить и сделать ярче с помощью аксессуара: яркой броши на лацкане, тонкого ремешка на талии. Такие детали освежают и завершают образ.

Жилет – настоящий must have последних сезонов для каждой девушки. Подбирайте стильные модели, носите их с разными вещами, экспериментируйте и создавайте офисные, повседневные, элегантные или экстравагантные образы.

Как известно, обуви много у женщины не бывает, и если вы решили пополнить свою коллекцию несколькими экземплярами, то самое время узнать модные тенденции 2020-го года!

Модные тенденции

Какую же обувь купить в 2020 году? Чтобы определиться с выбором, для начала рассмотрим самые модные тенденции будущих сезонов:

• Низкие каблуки самых разных форм: «рюмочки», короткие шпильки, «столбики», трапеции, «клеш», «блок», асимметричные и так далее. Но самое главное – предельно короткая длина, обеспечивающая максимальный комфорт в носке.
• Футуризм. Ультрамодная обувь может выглядеть так, будто случайно попала к нам из будущего. Проявляется футуризм в замысловатых формах, металлизированных оттенках, металлических деталях, нестандартном декоре.
• Яркость проявляется буквально во всём: непривычных формах, броских оттенках, деталях, принтах. В 2020 году можно и нужно экспериментировать!
• Прозрачность. Прозрачными могут быть как мелкие детали, так и крупные элементы обуви: подошва, колодки, голенища.
• Текстурность, необычные фактуры. Такие черты делают обувь объёмной, интересной и одновременно практичной, ведь на фактурных поверхностях незаметны мелкие появляющиеся в носке дефекты.
• Разнообразие декора: меховые вставки, бахрома, шнуровки, переплетения, шипы, ремешки, заклёпки, цепочки и пряжки. А особенно актуальны висящие динамичные элементы, перемещающиеся во время ходьбы и привлекающие внимание.
• Узкие либо квадратные носы. Да-да, бывшие модными в 90-х и нулевых годах модели снова в моде, и они успешно вытеснили аккуратные круглые носы. Треугольная вытянутая форма удлиняет ноги и делает их элегантнее, но противопоказана обладательницам большого размера стоп. А вот квадратная форма как раз подойдёт при 40-ом размере и больше.
• Маскулинность. Женские сапоги в 2020-ом году могут выглядеть брутально и немного грубовато, в моделях часто присутствуют черты военной, солдатской, рыбацкой и простой мужской обуви.
• Спорт-шик. Это направление просто на пике моды, ведь в нём сочетаются спортивные практичность и удобство с женственностью, гламуром и элегантностью. Кеды и кроссовки, вошедшие в женские гардеробы, декорируются стразами, вышивками, камнями, романтичными аппликациями и блёстками.
• Разнообразие подошв: грубоватая платформа, элегантная танкетка, практичный плоский ход.

Актуальные материалы

В 2020 году для изготовления обуви используются такие материалы:

• Кожа: как натуральная, так и искусственная, в том числе лакированная или имитирующая рептилий, например, питона или крокодила.
• Текстиль. Но он в 2020-ом году присутствует чаще в виде отдельных элементов (например, голенищ) или вставок.
• Прозрачный пластик. Из него выполняются подошвы, голенища, колодки.
• Мех. Он также в модной обуви присутствует обычно в виде декора, причём может встречаться не только в закрытых осенних, весенних и зимних моделях, но и в открытых летних.

Цветовая гамма и принты

Женская модная обувь представлена в самых разнообразных оттенках. На холодное время года и демисезонье следует выбирать яркие модели таких насыщенных тонов как красный, синий, бордовый, фиолетовый, изумрудный, фуксия. Также в тренде будут и кислотные, неоновые цвета типа лимонного, мятного, ярко-оранжевого. Из классических вариантов рассматривайте белоснежный.

Летом дизайнеры предлагают несколько приглушить буйство красок, особенно если одежда яркая. В тренде будут пастельные тона: бежевый, бледно-розовый, пудровый, кофейный, песочный, светло-голубой. Также актуален в любой сезон освежающий чистый белый.

Совет! Перечисляя модные тренды, актуальными на все сезоны можно назвать металлизированные оттенки: хром, бронзу, золото, серебро, платину, медь, сталь.

Что касается принтов, то в 2020 году точно будет из чего выбрать:

• Хищный анимализм: леопардовый, зебровый, тигровый, крокодиловый, змеиный принты.
• Романтичная флористика: крупные реалистичные или мелкие милые цветы, листья, извивающиеся ветви.
• Классические перекочевавшие из одежды узоры: «гусиная лапка», клетка.
• Пэчворк, то есть имитация сшитых между собой лоскутков разных тканей.
• Звёзды в самых различных их проявлениях: мелкие, крупные, собранные в россыпи или единичные.
• Милитаристическая тематика – камуфляж.
• Необычная футуристическая абстракция.

Полезно знать! Принты могут присутствовать на обуви для любого сезона.

Трендовые модели

Модная обувь 2020-го года представлена дизайнерами в самых разнообразных моделях. Интересные варианты есть для любого времени года, и ниже рассмотрены актуальные тренды для демисезонья, лета и зимы.

Демисезонье

Для начала поговорим о конце весны и начале осени, когда представительницы прекрасного пола носят лёгкую обувь, закрытую не полностью. В 2020-ом году в тренде:

• Оксфорды впишутся как в строгий деловой, так и в повседневный casual-стиль.
• Лодочки. Узкие носы остаются главной особенностью, а вот каблуки могут быть любыми, но желательно удобными невысокими.
• Кроссовки на грубой рельефной подошве. В них удобно, и такую обувь в 2020 году можно будет комбинировать не только с повседневной, но и с женственной одеждой: узкими брюками-бананами, платьями, юбками.
• Стильные лоферы.
• Строгие дерби в ретро-стиле.
• Напоминающие мокасины топ-сайдеры.

Теперь рассмотрим обувь для холодного демизезонья:

• Ботфорты снова возвращаются на подиумы и на прилавки магазинов, и они по-прежнему остаются любимыми многими, ведь любой образ делают сексуальным.
• Сапоги-чулки с эластичными голенищами, плотно облегающими ногу – это невероятно женственно, модно и сексапильно. Причём длина голенищ может варьироваться от коротких носков или средних гольф до ультрадлинных чулок, заходящих за колени.
• Классические сапоги с узкими голенищами: на устойчивом практичном невысоком каблуке, на танкетке или на плоском ходу.
• Практичные челси.
• Армейские грубые ботинки, причём непременно дополненные принтами: как уместными милитаристическими камуфляжными, так и другими: необычными абстрактными или контрастирующими с грубыми формами флористическими.
• «Джекбуты», имеющие высокие голенища, шнуровку по всей длине, простые круглые носы и толстую грубую подошву. Выглядит несколько брутально, но стильно.
• Резиновые «веллингтоны» с едиными литыми колодками и голенищами.
• Ботильоны с квадратными или удлинёнными треугольными носами (в том числе открытыми) на самых разных каблуках. Выбор огромный!
• Ковбойские ботинки или полусапоги с бахромой.

Зима

Зимой все носят сапоги, и в будущем сезоне они будут представлены моделями с голенищами средней длины до колен. Именно такой вариант в холодное время года считается наиболее практичным и удобным. Носы будут также квадратными или узкими треугольными.

Зимние сапоги должны быть, прежде всего, удобными, так что выбирайте модели на толстой подошве или на платформе с удобным подъёмом на танкетке или невысоком устойчивом каблуке. В тренде также плоский ход.

Лето

Летом 2020-го года будут актуальными:

• Красивая пара женственных босоножек с ремешками и перемычками на устойчивых каблуках или на платформе. А для особых случаев можно подобрать модель на шпильках.
• Лёгкие кроссовки или кеды в стиле спорт-шик светлых оттенков с интересным декором.
• Эспадрильи с плетёными подошвами выглядят так по-летнему!
• Абаркасы – летняя пришедшая к нам из солнечной Испании обувь на плоской подошве с практически полностью закрытой (за исключением носов) передней частью и задниками для фиксации пяток.
• Легкие максимально открытые сандалии.

Это были модные трендовые тенденции 2020-го года для обуви. Выбирайте свою стильную пару!

Бомбер – must have любой современной девушки: такая вещь непременно должна присутствовать в гардеробе, ведь она стильная и универсальная. И мы подскажем, какие модели сейчас особенно модные.

Основные модные тенденции

2019 год радует нас огромным выбором вещей на любой вкус, и осень – лишний повод пополнить гардероб и приобрести что-то яркое и стильное. Дизайнеры предлагают модные бомберы, и если у вас до сих пор нет ни одного, то непременно узнайте перед покупкой актуальные тенденции:

• Начнём со стилей. В этом сезоне особенно актуальны четыре направления: милитари, спорт, casual и спорт-шик. Милитари – это цвет хаки, камуфляжный принт, накладные карманы. Спортивный бомбер – это классика: резинки-манжеты с контрастными полосами на рукавах, внизу и на горловине, застёжки-кнопки. А вот спорт-шик – стиль относительно новый, и для него характерен гламурный декор на спортивных вещах: вышивки, стразы, камни, флористические узоры.
• Теперь что касается материалов. Сегодня бомберы шьются из самых разнообразных тканей: твида, шёлка и атласа, кожи (натуральной и искусственной), замши, трикотажа, шифона, гипюра, болоньи, плащёвки, денима, бархата и плюша. На зиму можно приобрести бомбер из дублёной овчины или меха (желательно искусственного). В моде интересные фактуры и их комбинации. Выбор зависит от ваших предпочтений и от времени года.
• Декор тоже разнообразен, и выбор весьма широк: пайетки, аппликации (самые разные: надписи, мультперсонажи, цветы, животные и насекомые), вышивки, камни, блёстки и стразы. Спортивный бомбер за последние сезоны стал элегантнее, гламурнее и женственнее.
• Прозрачность. Этот тренд затронул и обувь, и одежду, в том числе стильные бомберы. Из прозрачных пластиковых материалов изготавливаются как отдельные детали или вставки, так и вся вещь полностью (обычно кроме манжет). Выглядит это экстраординарно и стильно.
• Лакировки, глянец и блеск. Всё это делает простой бомбер стандартного фасона интереснее и женственнее. А женственность и акценты – в моде.
• Рассматривая фасоны, нужно уточнить, что в тренде укороченные модели. Если вы – счастливая обладательница стройной фигуры, то такой вариант подчеркнёт женственность и создаст яркий акцент в образе.
• Разнообразные тона: от светлых и спокойных до насыщенных и ярких. Особенно актуальны пастельные бледно-голубой и нежно-розовый, лазурный и бирюзовый, насыщенный красный, марсала и бургунди, хаки и оттенок жухлой травы, изумрудный, тёмно-синий, классический чёрный, нюдовые тона (пудровый, молочный, зефирный). Также непременно стоит обращать внимание на металлизированные оттенки: платиновый, серебристый, бронзовый, золотой, стальной.
• Интересные принты: всевозможные надписи (как одиночные типа логотипов или названий брендов, так и многочисленные покрывающие бомбер полностью), крупные цветы, креативная абстракция, контрастные звёзды, птицы, животные и насекомые, растительные мотивы, а также классические «гусиная лапка», контрастные полосы и клетка «виши». А ещё можно поэкспериментировать с дикими анималистическими принтами типа леопарда, тигра или зебры.

Актуальные модели

А теперь рассмотрим несколько конкретных актуальных моделей разных брендов:

1. «Polo Ralph Lauren». Этот белоснежный бомбер с контрастными разноцветными полосами выглядит свежо и одновременно элегантно благодаря основному цвету и не кричащему, но яркому принту. С чем носить такую стильную вещь? Со спортивными платьями-поло, светлыми классическими или широкими джинсами, а также яркими молодёжными кроссовками.
2. «Black Star Wear». Данная модель чёрного цвета смело может называться универсальной и максимально практичной, поэтому носить её могут активные девушки, причём в любых ситуациях. Лишнего внимания такой стильный бомбер не привлечёт, зато идеально дополнит образ: как повседневный лук с одеждой спокойных тонов, так и аутфит для особого случая с ярким нарядом.
3. «Schott N.Y.C.» Такой бомбер по исполнению напоминает кожаную куртку, и это является его достоинством: вещь можно комбинировать с классическими составляющими комплекта: платьями-футлярами, прямыми или зауженными брюками. Но и в спортивном аутфите модель будет вполне уместной. Завершающими штрихами и акцентами тут становятся ассиметричные цветные геометрические вставки с боков.
4. «O’stin» представил женственный бомбер из атласа, который будет актуальным не только в нынешнем сезоне, но и в следующем, а, возможно, ещё несколько сезонов подряд. Актуальный атласный вариант может выглядеть романтично и нежно, если предпочесть пастельную спокойную гамму. Но в то же время он может быть ярким акцентом лука, если будет выполнен в сочном и глубоком оттенке. Но броский бомбер лучше носить с базовыми вещами типа джинсов, футболок и маек, платьев модели «лапша», причём выбирайте нейтральные и спокойные тона, чтобы избежать чрезмерной пестроты.
5. «Missguided». Бомбер имеет лаконичный крой и лишён деталей, но его главным акцентом является контрастный броский анималистический принт – зебра. Такая расцветка поднимет настроение, создаст боевой настрой и освежит даже самый скучный и лаконичный комплект. Купите эту вещь, если у вас базовый и не самый яркий гардероб: вы точно привлечёте внимание и получите смелое дополнение различных луков. Но, создавая образ, не перебарщивайте с другими принтами и аксессуарами: вы рискуете перегрузить аутфит и выглядеть нелепо.
6. «Weekday» – бомбер в эко-стиле из натурального материала (искусственной древесины), выдержанный в природной гамме.
7. «Pull&Bear». Этот нежно-розовый романтичный бомбер сможет стать отличным компаньоном для юбки new look, элегантных брюк-палаццо или лёгкого струящегося платья.

У вас до сих пор нет бомбера? Тогда вооружайтесь модными советами из статьи и отправляйтесь в магазин за этой стильной вещью!

Диван – не просто мягкая мебель, но и почти всегда центральное место гостиной и её главный акцент. Если вы в ближайшее время планируете приобретать его или заменять, то сначала узнайте, какие модели на данный момент в моде.

Формы и размеры

Формы представлены как в классических вариантах, так и в нестандартных. Что касается классики, то актуальными остаются стандартные прямоугольные модели, вписывающиеся в большинство интерьеров и стилей. Если места не так много, можно смело выбрать компактный и стильный угловой диван. А в просторном помещении вы сможете себе позволить тренд и новинку последних сезонов – закруглённый диван, идеально подходящий для семейных вечеров или посиделок с друзьями.

Размеры могут быть практически любыми, и при определении подходящего варианта следует руководствоваться площадью помещения, в котором предмет мебели будет размещаться. Диван не должен перегружать пространство и тем более занимать его полностью, поэтому если комната небольшая, то стоит подобрать компактную модель. А вот для просторной гостиной смело приобретите габаритный диван внушительных размеров, на котором уместятся все члены семьи и гости.

Популярные конструкции

В последние сезоны особое внимание уделяется конструктивным особенностям мягкой мебели: современные люди больше ценят комфорт, поэтому в моде модели функциональные и одновременно практичные. Конструкция раскладывающегося дивана должна быть такой, чтобы эксплуатация являлась максимально простой и удобной.

Среди самых популярных механизмов раскладывания нынешнего сезона можно отметить книжку, еврокнижку и «дельфин». Первые два варианта просты в эксплуатации, но зачастую требуют усилий. «Дельфин» практичен и удобен, поэтому такой механизм активно используется в моделях и демократичных, и люксовых. Также часто встречаются в магазинах и каталогах диваны конструкции типа «аккордеон», но лучше выбирать ортопедические вариации. И на пике моды модульные диваны, которые дают возможность менять очертания и конфигурацию мягкой мебели, освежая интерьер.

Совет! При выборе дивана уделите внимание наполнителю: чем плотнее он будет, тем дольше предмет мебели прослужит. Плюсами будут пружинный механизм и ортопедическая конструкция сидения и спинки (особенно если диван часто раскладывается и используется для сна).

Трендовые модели

Какие диваны сейчас модные? Если изучать тренды, то можно назвать следующие актуальные фасоны и модели:

• Классический диван имеет сиденье и спинку простых форм, может дополняться подлокотниками. Дизайн лаконичен, формы просты.
• Честерфилд – показатель безупречного вкуса и статуса владельца. Отличительными чертами такой модели являются каретная стяжка, дорогая обивка (зачастую кожа, реже бархат) и имеющие форму свитков мягкие подлокотники.
• Тукседо отличается простыми формами и сдержанным дизайном, выделяется из прочих моделей высокими подлокотниками, располагающимися на одном уровне со спинкой. Сиденье ровное без излишеств, ножки прямостоящие и устойчивые.
• Слиппер – это довольно вместительный диван без подлокотников, практически полностью оббитый мягкой тканью и имеющий многочисленные подушки около спинки. Тут можно расположиться с комфортом всей семьёй и даже выспаться, что подтверждает название.
• Бриджуотер. Хотя такая модель смотрится несколько старомодно и провинциально, но из моды она по-прежнему не выходит и остаётся востребованной. Узнать этот диван можно по мягкой широкой спинке, покатым невысоким оббитым подлокотникам и так называемой «юбочке», идущей по низу.
• Кабриоль – изысканная роскошь. По стандарту диваны данной модели изготавливаются из натурального массива, имеют изящные изогнутые резные ножки и дорогую обивку. Спинка мягкая и высокая, подлокотники чуть ниже.
• Лавсит. Название переводится примерно как «сиденье для влюблённых», и такой вариант наверняка заинтересует пару, так как имеет высокую удобную спинку, небольшие подлокотники и узкое рассчитанное лишь на двоих мягкое сиденье. Но для большой семьи или просторной гостиной такой вариант, к сожалению, не подойдёт.

В нынешнем сезоне дизайнеры сделали акцент на геометрии, которая может быть как предельно лаконичной с простыми формами и без излишеств, так и вычурной с замысловатыми изгибами и асимметрией. Выбор будет зависеть от стиля, преобладающего в дизайне интерьера, а также от размеров комнаты (чем меньше помещение, тем проще и строже формы).

К сведению! В последние несколько сезонов в тренде диваны на высоких ножках. Такая деталь делает диван легче и заставляет буквально парить в пространстве. Кроме того, эта особенность облегчает уборку, обеспечивая доступ под мебель для мытья пола.

Актуальные стили

Диван должен вписаться в интерьер и занять своё место в стиле помещения, так что этот предмет мебели подбирается с учётом оформления комнаты. Рассмотрим основные самые модные стилистические направления:

1. Скандинавское. Его основные черты – простые формы, лаконичный дизайн, светлые натуральные обивки природных или нейтральных оттенков, а также обязательное присутствие натурального дерева (желательно тёмного).
2. Арт-деко – это роскошь, элегантность и некая вычурность. Такие характеристики проявляются в замысловатых формах, присутствии каретной стяжки, изогнутых ножках, дорогих обивках, флористических, геометрических или вензельных принтах.
3. Прованс. Диван в таком стиле будто позаимствован из прошлой эпохи и выгорел на солнце. Его особенности – имитация эффекта состаривания, светлые пастельные оттенки, светлое лакированное или выкрашенное одним слоем белой краски дерево, романтичные неброские цветочные узоры.
4. Классика, пожалуй, никогда не выйдет из моды, и многие ценят её за лаконичный дизайн, простоту форм и элегантность. Лишних деталей и декора нет, обивка качественная.
5. Бохо – это этнические орнаменты, необработанное дерево, резьба, фактурные обивки (часто материалы комбинируются), изысканный декор, ручная отделка.
6. Лофт не сдаёт позиций, оставаясь в тренде несколько сезонов подряд. Диван в стиле лофт довольно консервативен и, возможно, старомоден, словно принесён из гаража. Его обивка добротная и простая, формы лаконичны.
7. Минимализм. Ничего лишнего – этим всё сказано. Стиль подойдёт людям, уставшим от пестроты и обилия деталей. Формы простые, цвета нейтральные, обивка гладкая.
8. Эклектика – это комбинирование разных направлений, позволяющее создавать эксклюзивные и необычные исполнения. Причём могут сочетаться, на первый взгляд, несочетаемые детали.

Материалы обивок

Для обивок используются различные материалы, и выбор зависит от желаемого уровня практичности, а также от стиля интерьера. Если нужна простая обивка, обращайте внимание на плетёный хлопок и мешковину. Хотите чего-то фактурного? Выбирайте жаккард, гобелен, шенилл. Также в тренде фактурные ткани, которые приятны наощупь и вызывают желание трогать их: бархат, флок, велюр, замша. Ещё в моде стёганый текстиль. Ну, а ценители роскоши могут выбирать кожу.

К сведению! В тренде комбинирование разных обивок на одном диване.

Расцветки и принты

Какие цвета в моде? Ультрамодным считаются диваны таких оттенков:

• припылённый или нюдовый бледно-розовый;
• насыщенный индиго;
• сочный лимонный;
• пастельный бледно-мятный;
• разные тона зелёного: от нежно-салатового до глубокого изумрудного;
• бежевые тона;
• молочный, кремовый, зефирный, слоновая кость;
• голубой;
• нежно-сиреневый;
• красный, пурпурный;
• насыщенный винный, бордовый, марсала;
• благородный шоколадный;
• светло-серый;
• бирюза, цвет морской волны;
• кофейный, песочный;
• фиолетовый;
• горчичный;
• аквамарин;
• рыжий, морковный;
• коралловый;
• золотистый, бронзовый;
• терракотовый;
• малахитовый.

Полезная информация! В каталогах встречаются диваны-хамелеоны, меняющие оттенки в зависимости от освещения.

Оттенки могут комбинироваться, но так, чтобы диван не выглядел пёстро. Также модными считаются яркие модели с принтами: замысловатыми орнаментами, пейзажами, крупными реалистичными 3Д-цветами, абстракцией, растительными и тропическими узорами, этническими мотивами.

Это были самые модные тенденции, касающиеся диванов.

Модельный бизнес непрост и достаточно жесток: попадают в него лишь самые целеустремлённые, харизматичные и отчасти удачливые. Везёт немногим, но среди известных мировых моделей есть украинки, которыми восхищается буквально вся планета.

Так какие украинские топ-модели самые знаменитые в мире? Рассмотрим рейтинг 10 популярных «акул» модельного бизнеса:

1. Жужу Иванюк. Настоящее имя этой девушки – Юлия, и даже сейчас спустя 13 лет успешной карьеры в модельном бизнесе она отрицает свою популярность и остаётся застенчивой и скромной. У 27-летней Жужу имеется богатый заграничный опыт сотрудничества с известнейшими мировыми брендами, такими как «Elie Saab», «Chloé», «Lanvin», «David Koma», «MaxMara», «Chanel», «John Galliano», «Céline», «Chloé», «Valentino» и прочими. Внешность Иванюк весьма нестандартна, но невероятно притягательна, и её по достоинству смог оценить даже сам придирчивый Джон Гальяно. А недавно Жужу «засветилась» на родине: она была выбрана лицом крупного украинского бренда «Vovk», и в этой хрупкой утончённой красотке немногие узнали опытную модель Иванюк.
2. Алла Костромичева. Эта украинская красотка многим известна как телеведущая, без которой уже невозможно представить известное реалити-шоу про начинающих моделей. А ещё Аллу можно смело назвать настоящей рекордсменкой модельного бизнеса, ведь она только за первый свой сезон приняла участие в пятидесяти пяти показах, открыв «Александер МакКуин» и «YSL», а также начав плодотворное сотрудничество с культовыми брендами «MaxMara», «Givenchy», «Hermes», «Кристиан Диор», «Lanvin», «Calvin Klein», «Balenciaga», «Валентино», «Нина Ричи», «Roberto Cavalli» и прочими. Но помимо собственной головокружительной карьеры Костромичева занимается полезными делами и предоставляет шансы другим начинающим талантливым манекенщицам. В 2013-ом году она организовала собственное агентство, назвав его «K Models»: его выпускницы добиваются успеха и блистают на подиумах родной Украины, Америки и Европы.
3. Татьяна Богдан. Эта харизматичная девушка обладает лицом невероятной фактуры, в котором особенно привлекают квадратные чётко очерченные скулы, интересный разрез глаз, «колючий» взгляд и чувственные естественные губы. На родине она известна больше не как топ-модель, а как продвинутая законодательница мод. Свою карьеру Татьяна строила за границей, и она сумела наладить сотрудничество с «Tara Jarmon», «Lanvin», «Vanessa Bruno», «Sonia Rykie»l, а также с фотографом с мировой славой Эллен фон Унверт. Но сегодня Богдан – заботливая мама и партнёр Елены Бурбы, возглавляющая в роли директора компанию этого дизайнера. Моделинг пока ушёл на второй план, но Татьяна по-прежнему остаётся узнаваемой во многих странах и очень востребованной.
4. Нати Чабаненко. Эта украинка из Днепропетровской области отличается невероятной, словно инопланетной футуристической внешностью, которая девушку и сделала знаменитой и выделяющейся на фоне многих других манекенщиц. Визитными карточками Чабаненко можно назвать высокие аристократичные скулы и очень выразительный и притягательный взгляд. В этом есть некая магия, отпечатывающая в памяти черты лица девушки: однажды увидев эту внеземную красоту, забыть её уже невозможно. Хотя изначально Нати должна была строить карьеру медика, ей она предпочла модельный бизнес и не прогадала: Чабаненко удалось наладить плодотворное сотрудничество со многими известными брендами, среди которых «Le Silla», «Banana Republic», «CK Jeans», «Sephora» и прочие. В 2016-ом году девушка решила создать семью: она вышла замуж и спустя год стала мамой сына.
5. Алина Байкова. Эта целеустремлённая девушка начинала свой путь с официантки в маленьком провинциальном Крапивницком, но смогла дойти до негласного титула настоящей музы «Диор». Есть у Алины и прочие значимые титулы: бывшая подруга самого Леонардо Ди Каприо, волонтёр в Африке, борец за права народа и, конечно, популярнейшая модель. Байкова востребована не только на любимой родине, но и в Европе: в Милане она представляла на показах бренды «Армани» и «Кельвин Кляйн», а в Париже успешно сотрудничала с «Zuhair Murad» и «Hermès». Но стремительный карьерный взлёт Алины стартовал в агентстве «Некст». На данный момент девушку всё чаще можно встретить не на подиумах, а на красных дорожках.
6. Ирина Кравченко. Внешность этой рыжеволосой украинской девушки фактически не вписывается ни в какие стандарты красоты, но именно она распахнула перед Ириной двери в большой модельный бизнес, позволив положить начало успешного пути на открытии показа американского «Alexander Wang». С 2013-го года фотоснимки Кравченко стали всё чаще украшать страницы известнейшего во всём мире глянца «Vogue», выходившего во многих странах. Но важнейшая для Иры съёмка состоялась на её родине: всё в том же 2013-ом манекенщица украсила собою обложку одного из осенних выпусков, и она стала единственной украинкой, заслужившей место на главной странице журнала. Тремя годами позже в 2016-ом Ирине удалось завоевать титул лица недели моды в Украине.
7. Снежана Онопко. Эта хрупкая красотка при стандартном модельном росте в 175 см весит всего сорок пять килограммов. Взгляд девушки отстранённый и несколько блуждающий, а фирменную необычную походку пока не удалось продемонстрировать ни одной другой манекенщице. Снежана стала одной из самых первых украинок, начавших успешное покорение мировых подиумов. И стать известной Онопко позволили невероятной глубины большие голубые глаза, хрупкость фигуры и абсолютная вера в собственную неотразимость. Но проводником в мировую моду для Снежаны стал именитый фотограф Стивен Мейзел, который начинающую и неизвестную украинскую красавицу превратил буквально в свою музу. Сегодня Снежана – лицо популярнейших брендов и титулованная подиумная топ-модель.
8. Элла Кандыба. Эта голубоглазая красотка с выразительной внешностью начала своё свободное плавание в океане моделинга достаточно рано – в пятнадцатилетнем возрасте. Она приехала в Париж и там удостоилась чести поучаствовать в показе «Шанель» в качестве одной из пяти новых приглашённых моделей. Далее по воле судьбы Кандыба перебралась в модный Милан, где и смогла заявить о себе на весь мир по-настоящему: тут она активно и успешно принимала участие в показах, съёмках для известнейших журналов, рекламных кампаниях. Потом Элла приезжала в Лондон и Париж, чтобы продвинуть несколько популярных брендов.
9. Наталья Гоций. Слава этой девушки весьма противоречива, ведь с ней связан не только успех в моделинге, но и история борьбы с непростым заболеванием –анорексией, с которой она справлялась многие годы. Гоций появлялась на страницах «Elle», участвовала в показах известнейших брендов. Во многих интервью она рассказывала журналистам о том, как буквально настоящий резонанс вызвал её выход на подиум с луком «Ги Ларош». Девушка продемонстрировала не только выраженные ключицы, но и выпирающие рёбра, чем обрушила на себя шквал критики. Именно с того времени ввели контроль минимального веса для моделей, который не должен быть ниже отметки 47 килограммов при 180-сантиметровом росте. Но на данный момент Гоций победила недуг, имеет отличное здоровье, ведёт ток-шоу о моделях на родине и воспитывает ребёнка.
10. Эвелина Мамбетова. Во внешности этой модели-украинки невероятным образом сочетаются современный взгляд на жизнь, украинские черты, женская мудрость, этническая изюминка и женственная красота. Карьера Эвелины стартовала довольно рано, когда девушке было всего 14 лет: тогда она начала свой путь манекенщицы в Париже, а тремя годами позже в семнадцатилетнем возрасте подписала контракт с мировым агентством «Supreme Management». Эвелина также украшала собой обложки известных журналов, стала лицом коллекции сумок от «Mulberry» (одна из линеек была названа в честь Мамбетовой), а в 2018-ом выпустила собственную линию одежды, назвав её «М20».

Это были самые известные и добившиеся мирового успеха топ-модели, являющиеся уроженками Украины и настоящими красавицами.

Движение – это жизнь, и, зная данное негласное правило, родители стремятся отдавать своих деток в спортивные секции. А какие виды спорта подойдут маленьким девочкам? Выясним!

Что учесть при выборе подходящего вида спорта?

Выбор вида спорта для дочки – занятие непростое, и важно учесть сразу несколько факторов:

• Возраст девочки. В принципе, начать заниматься спортом никогда не поздно, особенно если вы планируете водить дочку в секцию для её физического развития. Если же вы планируете сделать из малышки успешную мировую спортсменку, то начинать делать это следует не позднее возраста 3-5 лет.
• Состояние здоровья. Каждый вид спорта имеет противопоказания, и если у девочки в наличии проблемы или заболевания, их непременно нужно учесть при подборе подходящей секции.
• Темперамент и характер ребёнка. Да-да, их тоже обязательно нужно брать во внимание. Так, если девочка активна и целеустремлена, ей наверняка по душе соревновательные моменты. Детям ранимым и застенчивым подойдут командные виды, а малышам с выраженными лидерскими качествами и бесстрашием – борьба, экстремальный спорт.
• Пожелания девочки. Родители непременно должны расспросить дочку о том, чем она сама хочет заниматься. Если малышка пока не определилась или не имеет представлений ни об одной дисциплине, тогда можно поводить её на пробные занятия в разные секции. Девочка сравнит варианты и примет самостоятельное решение. Но не стоит удивляться, если спустя несколько занятий ребёнок передумает и откажется от посещений: в юном возрасте это вполне нормально.
• Особенности конституции и телосложения. Если девочка крупная или полненькая, стоит выбирать динамичные виды, которые позволят поддерживать в норме вес и улучшать фигуру. Если дочка, напротив, худенькая и слабая, то стоит развивать её мышцы. Также желательно выбирать для ребёнка спорт, в котором задействованы все мышечные группы: для ребёнка очень важно комплексное и всестороннее физическое развитие.

Рассматриваем варианты

Какой вид спорта лучший для маленькой девочки? Рассмотрим несколько вариантов:

1. Плавание. Если заниматься им регулярно для общего развития, то оно поможет укрепить скелет и мышечный каркас, закалиться, развить выносливость, нормализовать функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшить работу нервной системы. Занятия полезны при сколиозе, избыточном весе, миопии. Из минусов стоит отметить негативное воздействие хлора, вероятность простуд при некачественном просушивании волос после посещений бассейна, а также риски заражения ногтевым или кожным грибком. К противопоказаниям относятся хронические бронхит и астма, дерматологические заболевания, поражения слизистых органов зрения, некоторые пороки сердца.
2. Фигурное катание. Это не только женственно и красиво, но ещё и очень полезно, ведь такой спорт тренирует навыки равновесия, улучшает координацию и ловкость, укрепляет иммунитет, тренирует мышцы ног, способствует улучшению кровообращения и ускорению обменных процессов, развивает чувство ритма, артистические способности и музыкальный слух. Есть и минусы: высокая травматичность, небольшое количество секций (особенно в некрупных городах), изнурительные тренировки, большие затраты (на костюмы, поездки). Противопоказания таковы: заболевания опорно-двигательного аппарата и травмы конечностей, болезни органов дыхания, ослабленный иммунитет.
3. Художественная гимнастика. Стать гимнасткой наверняка хотя бы раз в жизни мечтала каждая девочка. Этот вид спорта красив и приносит пользу, так как формирует красивые походку и осанку, развивает уверенность и веру в себя, помогает становиться грациознее и женственнее, делает фигуру стройной, воспитывает волю и характер, дисциплинирует, всесторонне укрепляет и развивает тело. Но немало у гимнастики недостатков: риски травмирования, высокая стоимость специальной одежды, болезненные ощущения во время растяжек, огромные нагрузки, необходимость ограничений в питании, высокая конкуренция и раннее завершение профессиональной карьеры. Этот спорт противопоказан при болезнях суставов, нарушениях обмена веществ (в том числе при сахарном диабете), психических расстройствах, заболеваниях сосудов, сердца и позвоночника.
4. Танцы. Для девочек они подходят идеально, причём практически для всех, ведь существует огромное количество танцевальных направлений. Такой спорт развивает чувство ритма, артистизм, музыкальный слух и мышечную систему, придаёт уверенность в себе и учит владеть телом, повышает стрессоустойчивость и поднимает настроение, укрепляет сердце, лёгкие и сосуды. Кроме того, практически отсутствуют противопоказания. Но занятия могут быть весьма дорогостоящими, для некоторых танцев нужны дорогие костюмы, а для определённых направлений обязателен постоянный партнёр.
5. Теннис вырабатывает реакцию, скорость, целеустремлённость, выносливость. Также он даёт выход энергии, улучшает мозговую активность, тренирует мышцы и суставы, укрепляет здоровье и повышает тонус. Но тренировки обычно дорогостоящие, как и профессиональное снаряжение. Большие нагрузки на суставы способны приводить к их травмированию. Немало противопоказаний, включающих суставные патологии, грыжи, болезни позвоночника, травмы, язву, плоскостопие, заболевания сердечно-сосудистой системы.
6. Лыжный спорт улучшает функционирование лёгких и сердечной мышцы, отлично закаливает и укрепляет здоровье, способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, придаёт выносливость и ловкость, обеспечивает профилактику сколиоза и остеохондроза. Но существуют риски травм, найти хорошего тренера непросто, снаряжение дорогое, занятия будут сезонными, а нагрузки достаточно интенсивны. Среди противопоказаний астма, болезни костной системы и суставов, патологии сердца или сосудов.
7. Лёгкая атлетика охватывает различные спортивные дисциплины, включая прыжки (в длину, с шестом, в высоту), бег, метание разных снарядов и так далее. Достоинств немало: нормализация дыхания и работы сердечно-сосудистой системы, улучшение фигуры и выносливости, шансы на успешную карьеру, повышение скорости движений, улучшение координации. Минусы – это опасность получения травм и интенсивность физических нагрузок. Атлетика противопоказана при болезнях эндокринной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной, а также органов зрения.
8. Боевые искусства. Такой спорт, прежде всего, помогает учиться защищаться, но также он развивает выносливость и повышает тонус организма, учит думать и планировать, контролировать себя, укреплять иммунитет. К недостаткам стоит отнести существующие риски травм, жёсткость в обучении, а также необходимость строгой дисциплины. Противопоказания: хронические заболевания с частыми рецидивами, болезни органов зрения, сердца, сосудов, печени и почек.

Что думает доктор Комаровский?

Известному на Украине и в России опытному педиатру Евгению Комаровскому пользователи социальных сетей ежедневно задают огромные количества вопросов, среди которых и особенности выбора вида спорта для девочек. Доктор высказал мнение о том, что необязательно и даже нежелательно выбирать какую-то одну дисциплину.

Девочки, по мнению врача, должны заниматься различными физическими активностями: кататься на роликах, на самокате и на велосипеде, играть в бадминтон и волейбол, прыгать и бегать, плавать и танцевать, играть в активные коллективные игры со сверстниками. Это позволит ребёнку пробовать себя, повышать уровень физической активности, развиваться всесторонне и занимать свободное время с пользой.

Обязательно отдайте свою девочку в спортивную секцию: это будет полезным для её здоровья и развития!

Герпес – вирус, который обнаруживается более чем у 90% населения планеты, в том числе у детей. Попав в организм однажды, он «селится» там навсегда, периодически давая о себе знать. Инфекция безопасна для взрослых, но детям она может сильно навредить, поэтому стоит выяснить особенности лечения.

Герпес один, типы разные

Герпес является самым распространённым инфекционным недугом, вызываемым одноимённым вирусом. Учёными открыто свыше 80 разнообразных типов, но поражают людей и имеют характерные проявления лишь следующие:

• 1 тип самый распространённый, характеризуется проявлениями в верхней части тела, а именно на носогубном треугольнике и губах, в ротовой полости и на носу (особенно на его крыльях). Основной симптом – локальные высыпания с заполненными жидкостью пузырьками.
• 2 тип именуется генитальным и, соответственно, поражает наружные половые органы, на которых формируются характерные пузырьковые высыпания. Детей такая инфекция поражает редко.
• 3 тип вызывается вирусом с названием Варицелла Зостер. У детей такая герпетическая инфекция проявляется в форме ветряной оспы – ветрянки, при которой на поверхности кожи практически по всему телу возникают зудящие пузырьки.
• 4 тип у детей также встречается, и он носит название вируса Эпштейна-Барра (другое название – мононуклеоз инфекционного типа). Такая болезнь довольно тяжела, поражает лимфатическую систему и протекает с симптоматикой, включающей увеличение размеров лимфоузлов, аденоидит (разрастание нёбных миндалин – аденоидов), болезненность в горле, лихорадочные состояния.
• 5 тип – цитомегаловирус. В большинстве случаев заражение происходит воздушно-капельным путём в дошкольном возрасте в период начала посещения детского сада. Инфекция имеет простудную симптоматику с першением и болезненностью в горле, недомоганием, кашлем, лихорадкой.
• 6 тип нередко поражает детей преимущественно возраста до двух лет, вызывая у них так называемую розеолу, то есть внезапную экзантему. Характерный главный симптом – покрывающие детское тело красновато-розовые папулы, бледнеющие при нажатии. На первых этапах болезни повышается температура, прочие признаки отсутствуют.
• 7 и 8 типы крайне редки, у детей почти не обнаруживаются, предположительно провоцируют перерождение клеток, хроническую усталость, депрессивные состояния и прочие нарушения психики.

В зависимости от конкретного типа, обнаруженного у ребёнка, будет назначаться терапия.

Как ребёнок может заразиться?

Каким образом вирус герпеса попадает в организм ребёнка? Путей передачи несколько:

1. Воздушно-капельный. Клетки вирусов выделяются носителем в период острой фазы при кашле, разговорах, чихании и дыхании. Далее они витают в воздухе и вдыхаются здоровым ребёнком.
2. Контактно-бытовой. Вирусы содержатся в пузырьковых высыпаниях, и при их разрывах остаются на коже, а также попадают на окружающие предметы. Заражение происходит при прикосновениях, применении вещей общего пользования (посуды, полотенец).
3. Медицинский предполагает проникновение вируса в организм при проведении медицинских манипуляций не продезинфицированными должным образом инструментами.
4. От матери к ребёнку. Такое заражение происходит при рождении, когда плод продвигается по родовым путям, а у роженицы имеется обострение генитальной инфекции с высыпаниями. Другой вариант – проникновение вирусных клеток в организм плода через плаценту, когда произошло первичное заражение будущей мамы (при рецидиве ребёнок не заражается).

Причины обострений

Однажды проникнув в организм либо ребёнка, либо взрослого, герпес остаётся навсегда в нём. Но у одних вирус «спит» и практически знать о себе не даёт, а у других часто обостряется. Рецидивы возникают по таким причинам:

• пониженный иммунитет из-за частых простуд и перенесённых тяжёлых болезней;
• переохлаждения;
• переутомления, интенсивные умственные, эмоциональные либо физические нагрузки;
• иммуносупрессивная терапия (подавляющая иммунитет), проводимая при болезнях аутоиммунного характера, включая некоторые формы дерматитов;
• неполноценное, нерациональное, несбалансированное питание ребёнка;
• прохождение химической или лучевой терапии при раке;
• гормональные перестройки при половом созревании;
• неблагоприятные климатические условия;
• эндокринные болезни.

Симптоматика

Основной симптом, возникающий у детей – характерные пузырьковые герпетические высыпания, поражающие кожные покровы на разных участках тела и слизистые оболочки. Обычно сначала появляется зуд, потом формируются заполненные жидкостью пузырьки. Спустя некоторое время они лопаются, покрываются корками и постепенно заживают. Локализация такой сыпи зависит от типа поразившего ребёнка герпеса.

Но также могут возникать и иные признаки: ухудшение общего самочувствия с недомоганием, повышенная температура с лихорадкой, увеличение лимфоузлов, катаральные явления (насморк, першение и болезненность горла с кашлем, слезотечение), ломота в мышцах, гиперемия очагов, капризность или сонливость ребёнка, плохой аппетит или отказ от еды.

Диагностические меры

Опытный врач способен поставить диагноз при первичном осмотре и оценке характерных симптомов, а для подтверждения назначаются анализы, проводимые следующими методами:

• Полимеразно-цепная реакция или ПЦР, позволяющая выявлять в физиологических жидкостях и тканях ДНК вируса, то есть не только обнаруживать вирус, но и дифференцировать его, определяя тип.
• Иммуноферментный анализ (сокращённо – ИФА), определяющий наличие в крови ребёнка антител. Такие антитела показывают, присутствует ли вирус в организме, а также в какой форме он находится (в активной или пассивной).
• Иммунофлюоресцентная реакция (РИФ). Антитела подкрашиваются специальным составом, после чего они не просто выявляются, но и подсчитываются.

Терапия

Как лечить герпес у маленького ребёнка, что делать, если подтвердился такой неприятный диагноз? Назначать терапию вправе только детский доктор (педиатр), обследовавший своего пациента и оценивший его состояние. Лечение включает несколько направлений.

Медикаменты

Медикаментозная назначаемая при детском герпесе терапия включает следующие препараты:

1. Противовирусные антигерпетические на основе ацикловира или более современного валацикловира. Это «Ацикловир», «Герпевир», «Валтрекс», «Виролекс» и прочие. Но многие из таких средств противопоказаны детям до определённого возраста, так что родители должны консультироваться с врачом и изучать инструкцию.
2. Жаропонижающие медикаменты даются ребёнку при увеличении температуры тела до 38,5 градусов и выше. Популярные препараты – «Панадол», «Нурофен», «Цефекон Д».
3. Иммуномодуляторы врачи советуют, чтобы помочь детскому неокрепшему и не успевшему сформироваться иммунитету подавлять активность герпеса. В данную категорию входят «Виферон» и прочие средства на основе интерферона, «Изопринозин» или «Гроприносин», а также растительные и гомеопатические препараты (экстракты эхинацеи, «Иммунал»).
4. При нестерпимом доставляющем ребёнку сильнейший дискомфорт зуде педиатр посоветует антигистаминное средство, разрешённое в детском возрасте («Эриус» «Фенистил», «Цетрин», «Тавегил»).
5. Витаминные комплексы восполняют запасы витаминов, способствуют укреплению иммунитета, быстро восстанавливают организм и повышают тонус.
6. При тяжёлых формах и поражениях внутренних органов могут назначаться гепатопротекторы, такие как «Карсил» и «Эссенциале».

Важная информация для родителей! Не лечите ребёнка самостоятельно, это может быть опасно! Доверяйте здоровье малыша квалифицированному педиатру.

Местное лечение

Герпетические характерные высыпания можно лечить местно, например, с помощью:

• местных противовирусных средств с ацикловиром в форме мазей и кремов («Зовиракс», «Ацикловир»);
• наружных антисептиков типа бриллиантовой зелени, «Хлорофиллипта», йода, настойки календулы, масла чайного дерева (если есть вторичное инфицирование инфекционных очагов или велики его риски);
• местных противоаллергических средств (например, геля «Фенистил»);
• местных медикаментов с лидокаином или новокаином для уменьшения болезненности и зуда.

Народная медицина

Народные средства могут несколько облегчить протекание детского герпеса и ускорить выздоровление ребёнка. Местно применяются в виде протираний, примочек, аппликаций и компрессов: сок алоэ, отвар дубовой коры, сок чистотела, тёртые картофель и яблоки, настои ромашки, календулы и шалфея.

Внутрь могут приниматься иммуномодулирующие, противовоспалительные и успокаивающие народные средства на основе ромашки, эхинацеи, мелиссы или мяты.

Важно! Перед началом лечения по домашним рецептам получите консультацию лечащего детского врача.

Правила профилактики

Избежать заражения крайне сложно, но чтобы постараться предотвратить его, нужно полностью исключить контакты ребёнка с заражёнными людьми и предметами. У малыша должны быть собственные предметы личной гигиены и посуда. А если в семье есть больной с высыпаниями, он должен носить медицинскую маску и не прикасаться к ребёнку до выздоровления (полного заживления высыпаний).

Если вирус в детский организм уже попал, тогда нужно постараться максимально сократить частоту его рецидивов или полностью свести на нет обострения, в чём помогает профилактика. И вот что нужно:

• укреплять детский иммунитет;
• обеспечивать ребёнку сбалансированное и полноценное питание;
• по рекомендации педиатра проходить курсы витаминотерапии дважды в год;
• приучать ребёнка к соблюдению правил личной гигиены;
• лечить своевременно и грамотно (под врачебным контролем) любые заболевания;
• обеспечивать малышу здоровый образ жизни с соблюдением режима дня.

Риски осложнений

Для взрослых герпес в большинстве случаев безопасен, но вот маленькому ребёнку такой вирус может нанести непоправимый вред. При отсутствии своевременного должного лечения повышаются риски таких осложнений:

• тяжёлые стоматиты с полным отказом от приёмов пищи;
• тяжёлые аденоидиты;
• эрозивные поражения глазной роговицы, ухудшение зрения вплоть до слепоты;
• нарушения в функционировании органов слуха;
• поражения клеток селезёнки, печени;
• энцефалиты;
• детский церебральный паралич.

К сведению! Столь серьёзные последствия обусловлены тем, что герпетические вирусы живут в нервных клетках и распространены практически по всему организму.

Герпес опасен для ребёнка, если не обнаружить и не подавлять его своевременно. Но вирус не причинит вреда, если лечение будет грамотным.