Рубрика: poleznoe

Пожалуй, это одно из самых популярных, а точнее даже, известных блюд мексиканской кухни. Если у кого-то спросить, что такое мексиканская кухня — первым на ум чаще приходит как раз буррито.

Готовится буррито довольно быстро и просто. Вообще, здесь вы получаете абсолютную свободу действий, можете на свой вкус комбинировать ингредиенты и их соотношение.

Ингредиенты:

Тортилья — 3-5 шт.

Зеленый лук — 4 стебля

Чеснок — 2 зубчика

Сливочное масло — 1 с.л.

Филе курицы отварное — 1 грудка

Томатный соус — 3 ст.л.

Чили — 1 ч.л.

Рис — 100 г

Куриный бульон — 100 г

Сыр — 70 г

Приготовление:

Чтобы приготовить начинку, порежьте мелко зеленый лук и чеснок. Обжарьте на сливочном масле на сильном огне минуту.

Куриное филе разложите на волокна руками. Переложите в сковороду. Добавьте томатный соус, можно острый. Следом отправьте ложку острого чили.

Когда курица прогреется и хорошо смешается с соусом, добавьте готовый рис. Здесь неважен сорт риса, а кроме того, можно использовать рис, оставшийся с прошлого дня. Сверху вылейте бульон.

Когда и рис прогреется, натрите на крупной тёрке сыр, используйте тот, который хорошо переносит температуру и тянется при нагревании — Чеддер, Моцареллу, Гауду.

Разложите на столе тортильи. На один край выложите 3-4 столовых ложки готовой начинки.

Скрутите начинку в ролл. Для этого заверните левый край на начинку, затем верх и низ (делаем конверт), и скрутите оставшуюся часть вокруг начинки.

Чтобы буррито было вкуснее, обжарьте его на сковороде гриль (или обычной) минуты по 2 секунды каждой стороны так, чтобы начала появляться румяная корочка.

Мария Зимина



• В мой мир

• 0
• Tweet

Пальчиковые, мизинчиковые, батарейки-«таблетки» ‒ все они являются источниками питания для различной мелкой бытовой техники и электроники. Но когда они перестают работать, мы обычно выбрасываем их в мусор. А это делать категорически запрещено. Их нужно либо сдать в специальный пункт приема, откуда они отправятся на переработку, или же попробовать дать им «вторую жизнь», смастерив поделку. Для этого можно также использовать и новые аккумуляторы. А если делать это вместе с ребенком, восторг гарантирован.

Включаем фантазию

Кроме того, что старые неработающие батарейки можно использовать для игры в буквы, слова, а также складывать из них разнообразные фигуры, как, например, ракету, дом, человечка, из них можно сделать нечто более интересное.

Фонарик

Школьникам этот процесс будет интересен тем, что можно будет на примере увидеть принципы физики. А вот для детей помладше такой фонарик станет отличным дополнением в игрушечный домик, город или гараж с машинами. Стоит только проявить немного фантазии в оформлении.

Для творческого процесса будут нужны:

• батарейка;
• маленькая лампочка;
• тонкая медная проволока;
• картон;
• тесто или глина для лепки.

Первым делом нужно заняться элементами питания и освещения. Так как мощность миниатюрной лампочки вовсе не велика, а у старого аккумулятора все же остается небольшая мощность, то можете быть уверены, что свет появится при условии правильного соединения цепи.

Для этого с помощью скотча прикрепите одну часть проволоки к «минусу», а намотав на лампочку второй кусочек проволоки, приклейте ее к «плюсу». Для удобства можно сделать это с помощью небольшого кусочка пластилина.

Далее дело уже за фантазией. Чтобы фонарик светился, нужно будет соединить два конца проволоки. Поэтому такую нехитрую конструкцию можно своими руками превратить в жука с усами-проволоками, а источник питания обклеить картоном, или облепить тестом или глиной, сделав крылышки и лапки.

Если же хотите создать подобие уличного фонаря, сделайте его вертикальным, а из картона вырежьте простой цилиндр, который нужно надеть на батарейку. Он будет служить фонарным столбом.

Электродвигатель в миниатюре

Если использовать новые батарейки, вполне можно соорудить и небольшой моторчик в домашних условиях. Предметы, необходимые для создания этого небольшого «чуда техники», найдутся практически в любом доме:

• аккумулятор;
• неодимовый магнит (именно он проводит ток);
• проволока;
• скрепки;
• наждачка.

Намотайте проволоку на батарейку, после чего аккуратно выньте источник питания и закрепите концы, завязав их на узел с каждой стороны. Должно получиться колечко с проводками с обеих сторон. Эти концы нужно зачистить с помощью наждачной бумаги.

Далее к обоим концам аккумулятора с помощью армированного скотча прикрепляют разогнутые скрепки, и продевают через них кольцо-ротор.

На источник питания кладут магнит, и в это время ротор должен начать вращаться. Если этого не случилось, можно легонько подтолкнуть кольцо пальцем. «Вечный» двигатель готов!

Вот такие нехитрые изобретения можно соорудить из батареек у себя дома. Вполне неплохой вариант для изучения физики и проведения экспериментов.

Первый год жизни – самый важный в жизни ребенка. В это время происходит формирование основных систем организма. Некоторые родители склонны полагать, что дети до года ничего не смыслят, однако это мнение является ошибочным.

Итак, каковы принципы успешного воспитания детей до года?

Принцип 1 – участие обоих родителей.

Многие мужья считают, что воспитание детей – это чисто женское занятие. Конечно, в течение первых нескольких месяцев именно на плечи женщины ложится вся забота о ребенке. И это вполне объяснимо: в ее лице малыш получает и уход, и питание, и защиту. Но со временем к его воспитанию и развитию должен присоединиться отец. Дело в том, что в этот период ребенок формирует свое представление об окружающих его людях.

Принцип 2 – развитие в соответствии с потребностями организма.

Цель воспитания на первом году жизни – дать ребенку хорошее здоровье и развитие. При этом необходимо помнить, что методика, выбранная родителями, и физические упражнения для малыша должны соответствовать его возрасту и физиологическим потребностям. Крайне не рекомендуется помогать ребенку садиться, поворачиваться, поднимать голову, поскольку кости у него еще не сформированы, а такая «помощь» может привести к патологии. Например, будучи взрослыми, многие люди не могут выпрямить ноги в коленях, приняв традиционную стойку на лопатках. Это прямое следствие неправильного развития коленного сустава в период до года.

Принцип 3 – контакт с матерью.

Для ребенка необходим контакт с матерью. Отстраненное воспитание, которое широко практиковалось во времена СССР, стало прямым тому доказательством. Ограничение участия родителей в воспитании детей привело к росту показателей детской заболеваемости в несколько раз. Когда ребенок чувствует, что его мать находится поблизости, то он спокойно занимается освоением окружающего мира. Но стоит ей отдалиться от него, то всю свою энергию кроха направляет на привлечение внимания матери. С 4-х месячного возраста ребенка не стоит слишком часто брать на руки, достаточно держать малыша рядом с собой.

Принцип 4 – «свой-чужой».

9-11 месяцев – психоэмоциональный этап, характеризующийся возникновением боязни нового и неизведанного. В это время закладываются принципы поведения с чужими людьми и малознакомыми предметами. В сознании ребенка формируется устойчивая связь с тем человеком, который больше всего с ним проводит времени. Поэтому если малыш чаще видит няню, нежели родителей, то к ней он больше привяжется, чем к ним.

Принцип 5 – развитие слуха и памяти.

С ребенком необходимо постоянно разговаривать, даже если ему всего несколько дней от роду. Он должен слышать разные звуки, особенно голос матери. Также важно произносить звуки правильно, это поможет ему запомнить верное звучание слова. Многие мамочки любят искажать произношение, как бы повторяя за малышом. Однако если ребенок привыкнет говорить неправильно, то у него могут возникнуть дефекты речи, которые потом сложно будет исправить. Надежным помощником в развитии станет музыка, но обращать внимание ребенка нужно на все звуки и события, происходящие вокруг.

Принцип 6 – крепкий сон.

Не стоит ждать от малыша, что он быстро заснет, если он не устал. Дети лучше спят в меру прохладном помещении. Вечерняя прогулка и прием ванны с настоями трав также поспособствуют хорошему сну.

Принцип 7 – правильное питание.

Пища – основной источник энергии, и для детей до года особую ценность представляет грудное молоко. Им желательно вскармливать ребенка на протяжение первых 9-ти месяцев. Добавлять в рацион соки можно не ранее 2-х месячного возраста, а начиная с 6-ти месяцев следует вводить прикорм, основу которого составляют каши и фруктово-овощные пюре.

В первый год жизни малыш, в среднем, прибавляет 12 см в росте. Он становится активным и постоянно находится в движении. От основных ценностей, заложенных в это время, культуры поведения и физического развития зависит дальнейшее его формирование как личности.

Валентина Соломатина



• В мой мир

• 0
• Tweet

Табак начал свое «странствие» по миру еще 4 тысячи лет назад. Именно тогда племена североамериканских индейцев обнаружили, что листы этого небольшого куста можно курить, и использовали их в религиозных обрядах. В Европу семена табака попали благодаря испанскому монаху Фрою Роману Пано в 15 ст. Сейчас же это растение можно выращивать даже у себя на огороде. Давайте узнаем, как правильно это делать.

Польза vs вред

Вырастить табак не составит особого труда, он не слишком прихотлив, и обладает более приятным ароматом и вкусом, нежели известная всем махорка. Как раз это и радует в основном заядлых курильщиков, и вызывает бурю негодования тех, кто выступает против вредных привычек.

Но табак, как оказывается, можно не только курить или нюхать, он является также отличным помощником для тех, кто тщетно борется с садовыми и огородными вредителями.

А листья даже используют в народной медицине для лечения различных болезней, применяя их наружно.

Но перед тем как сеять семена, важно помнить, что свойства и качество этого продукта будут напрямую зависеть от типа почвы, в котором он будет произрастать.

А несомненный плюс растения в том, что он легко адаптируется к любым погодным условиям и климату.

Особенности процесса

Как же вырастить табак? Для начала стоит определиться с сортом. Для российских широт наиболее подходящими являются Трапезонд, Юбилейный и Остролист.

Выращивание рассады

Так как табак требует длительного безморозного периода, то целесообразно начать его выращивание с рассады. Для этого семена замачивают на сутки в воде с температурой не ниже +25 градусов. После этого их просушивают и раскладывают в несколько слоев, накрыв влажной марлей, и периодически увлажняя. Температура в помещении при этом не должна опускаться ниже +27 градусов, поэтому можно делать это в теплице на даче.

Когда семена прорастут, их необходимо пересадить в ящики с грунтом, и перевести на температурный режим в +20 градусов. Почву при этом следует поливать очень осторожно, не пересушивая и не переувлажняя, чтобы растение сохранило все свои необходимые свойства.

Оптимальное время для посадки – конец февраля – начало марта. При этом важно в период выращивания рассады периодически ее подкармливать. Делать это лучше всего минеральными удобрениями или куриным пометом.

Высаживание

Открытый грунт для табака должен иметь достаточный уровень влаги, но участок следует выбирать таким образом, чтобы на нем не скапливалась влага, особенно после дождя.

Почву перед посадкой нужно хорошенько взрыхлить и удобрить компостом. За 7-10 дней до посадки рассаду необходимо периодически выносить на открытый воздух, чтобы она «закаливалась», а также сократить частоту полива. За 2 дня до высадки ее и вовсе прекращают.

Расстояние между будущими кустиками курительного табака должно быть не менее 20 см., а появляющиеся соцветия в будущем нужно будет обламывать.

В процессе пересадки растения также нуждаются в дополнительной подкормке, для этого подходит смесь глины и коровьего навоза. В нее обмакивают каждое растение перед помещением в почву.

Дальнейший уход за домашним табаком состоит в периодическом взрыхлении междурядий, а также внесении удобрений. Для этого подойдут специальные смеси или куриный помет.

В течении вегатационного периода следует придерживаться также правил полива, и делать это не чаще 2-3 раз за все время.

Сбор

Когда заметите, что листья растения стали изменять свою окраску с зеленой на желто-зеленую или светло-зеленую, можно приступать к сбору. Но также стоит быть готовыми к тому, что этот процесс может занять несколько недель, так как на одном кусте листья могут быть различной окраски и степени «зрелости».

После сбора «урожай» нужно убрать в сухое место на 12 часов, а тогда аккуратно продеть через каждый лист нитку и повесить сушить. Если делать это на солнце, то процесс займет в среднем 1,5-2 недели.

Когда табак полностью высохнет, его снимают, разглаживают и складывают небольшими стопками. Теперь он готов к употреблению.

Вот такой нехитрый процесс выращивания табака в домашних условиях дает возможность получить высококачественную курительную смесь, а также натуральное средство для борьбы с вредителями.

Ремонт – неотъемлемая часть человеческой жизни. У кого-то процедура происходит быстро и безболезненно, у кого-то – затягивается на несколько лет. Но, так или иначе, необходимость ремонта периодически возникает у каждого, а в самом процессе нередко используются лакокрасочные изделия.

Контакт с лаками и красками у неподготовленного мастера может привести к интоксикации, поскольку в их составе присутствуют токсичные вещества, негативно отражающиеся на самочувствии. Зачастую это происходит во время ремонта вследствие раздражения слизистых оболочек и респираторной системы ядовитыми парами красящих составов.

Признаки интоксикации и влияние на человека

Отравление краской может произойти из-за длительных малярных работ в плохо проветриваемых комнатах при отсутствии индивидуальной защиты: дыхательная система и слизистые оболочки раздражаются испарениями растворителей, находящихся в красящих составах. К ним относится ацетон, четырёххлористый углерод, а также трихлорэтилен, сольвент и многие другие.

Проникновение летучих веществ в организм человека сопровождается всасыванием их в кровь, после чего кровеносная система доставляет токсины во внутренние органы, нарушая их привычную работу. В результате нередко поражаются лёгкие, мозг и печень. Но не только вдыхание ядовитых испарений может привести к симптомам отравления: присутствие токсичных веществ при горении материалов или во время соскабливания устаревшего покрытия может также привести к интоксикации свинцом.

Не следует игнорировать тревожные симптомы, ведь организм сообщает о неполадках в работе, которые требуется устранить квалифицированным и грамотным лечением. Признаки разделяются на: острые и перманентные:

Симптомы острого отравления сопровождаются:

• офтальмологическими нарушениями (сухостью или покраснением глаз);
• респираторными (кашлем, чиханием, одышкой и затруднённым дыханием, отёком носоглотки);
• сбоем работы ЖКТ (рвотой и тошнотой, болями в районе правого подреберья);
• нервными нарушениями (головными болями, слабостью, бледностью кожи, головокружением, спутанностью и потерей сознания).

Некоторые виды ядовитых веществ могут добавить особую симптоматику. Например, при вдыхании паров трихлорэтилена или ацетона может наблюдаться состояние, близкое к опьянению алкоголем. Если вовремя не предпринять лечение, может наступить коматозное состояние, а в некоторых случаях – летальный исход.

Хроническое отравление характеризуется:

• усталостью и апатией;
• снижением двигательной и умственной активности;
• постоянным покашливанием;
• неприятными ощущениями в глазах;
• головными болями;
• тошнотой и потерей аппетита;
• бессонницей.

Хроническая разновидность в той или иной степени присутствует у всех людей, постоянно контактирующих с красящими веществами по долгу службы. При этом здоровье ухудшается постепенно, но в результате поражения оказываются серьёзными – в этих случаях необходимо периодически обращаться за медицинской помощью.

Терапия и первая помощь

Получив отравление красками, необходимо знать, что делать в этих случаях в первую очередь. Следует поступить таким образом:

• открыть окна и двери в помещении и как можно скорее покинуть его;
• снять верхнюю одежду, так как часто ткани могут абсорбировать токсичные вещества;
• все участки кожи, лица и глаз, контактировавшие с лакокрасочными изделиями, следует промыть водой;
• необходимо получить тёплое и обильное питьё, после чего стимулировать рвоту. Можно применить сорбент в виде активированного угля;
• после стабилизации самочувствия нужно обязательно показаться врачу.

Если отравившийся краской человек находится без сознания, нужно вынести его на свежий воздух, снять верхнюю одежду и уложить на живот. Голова пострадавшего должна быть повёрнута набок. В это время нужно незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. Если дыхание пострадавшего окажется слабым, а пульс – слишком низким, лучше сразу приступить к массажу сердца и искусственному дыханию.

Дальнейшая терапия проводится в стационарных условиях. Проводятся такие процедуры, как промывание желудка, очищение дыхательных путей, капельное внутривенное введение глюкозы.

Если симптомы отравления краской замечены у ребёнка, стоит незамедлительно предпринять следующее:

• вызвать скорую помощь, и, дожидаясь бригады, получить консультацию по телефону;
• обеспечить пострадавшему комфортное положение тела, уложить и накрыть тёплым одеялом;
• постоянно присматривать за ребёнком до приезда медперсонала;
• в случае рвоты необходимо посадить отравившегося на свои колени или уложить головой вниз;
• если ребёнок находится в бессознательном состоянии, нужно уложить его набок и очистить рот от рвотных масс, постоянно контролируя, чтобы они не мешали дыханию.

Если интоксикация имеет хронический характер, необходимо пройти комплексную диагностику, после чего врач назначит процедуры и необходимые препараты, нейтрализующие вред от ядовитых веществ.

Рекомендуется использовать иммуномодуляторы и комплексы витаминов, периодически пить курс гепатопротекторов. Однако лечение не окажется эффективным, если не будет сменено место работы. Если на данный момент сделать это нет возможности, стоит как можно больше свободного времени проводить на свежем воздухе и отдыхать.

Профилактические мероприятия

Разумеется, лучше всего вообще не доводить до печальных последствий и защитить себя от вредоносного воздействия. Принципы профилактики сводятся к следующему.

• Необходимо работать в защитной одежде, прикрывающей все части тела. Если же какие-либо вещества попали на кожу, стоит незамедлительно удалить их водой.
• Руки нужно защищать резиновыми перчатками, глаза – пластиковыми, плотно прилегающими к лицу очками, а дыхательную систему – респираторами, оснащёнными специальными фильтрами.
• Обеспечить достаточное проветривание в рабочем помещении. Не следует пить воду и есть в помещениях, только что обработанных лаками или красками.
• Стоит делать периодические перерывы в работе, как можно чаще выходя на улицу.

Соблюдая эти несложные правила, можно снизить риск получения отравлений краской и оградить себя от проявлений хронической интоксикации.

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, — бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет. И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью.

Для начала нужно определить причины появления синяков и мешков, возможно даже, их несколько.

Проанализируйте и отрегулируйте ваш распорядок дня.

Переходите на здоровое, сбалансированное питание.

Приучите себя ложиться до 23 часов. Организму нужен полноценный сон, а самый глубокий и релаксирующий сон проходит с 23 до часа ночи. Лучше встать пораньше утром, чем давать дополнительную нагрузку на сердце и мозг.

Если у вас есть врожденная предрасположенность к образованию синяков и мешков под глазами, то заниматься их профилактикой лучше после 20 лет.

И обязательно бросайте курить!

Уход за кожей век

Существует множество средств для ухода за кожей век, обычно это — жирные крема, содержащие специальные масла, нераздражающие глаза, а также коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту для тонизирования кожи век, и улучшающие работу многочисленных венозных и лимфатических сосудов век. Накладывать такие крема толстым слоем нельзя, — кожа не дышит, начинает потеть, жидкость не испаряется и в результате получим результат, обратный желаемому — образуются отеки.

Поэтому, нанеся крем, и дав ему впитаться 20-30 мин. , затем излишки крема нужно удалить косметической салфеткой.

Не нужно пить на ночь много жидкости — последнее чаепитие можно устроить за 1,5-2-х часов до сна.

Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.

Положите на веки на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную (лучше серебряную) ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.

Обязательно пользуйтесь кремами, созданными специально для кожи век, не заменяйте их тониками и молочком для кожи лица.

Упражнение из тибетской йоги

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта во время выполнения упражнения необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если сложно, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

Выполнение:

— Сделайте вдох.

— На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.

— После вдоха выполните задержку дыхания, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.

— Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.

— Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу.

Евгения Примак



• В мой мир

• 0
• Tweet

Когда вы устаете, ваша кожа устает вместе с вами. И в этот момент она нуждается в отдыхе и особом уходе.

Огуречная маска

Ингредиенты:

1 огурец

1 белок куриного яйца

Приготовление: Взбиваем яичный белок, пока не образуется пена. Огурец натираем на мелкой тёрке (нужно 2 столовых ложки огуречной кашицы). Добавляем огуречную кашицу в белковую пену, перемешиваем.

Применение: Готовую смесь наносим на лицо, ждём 15 минут. Смываем водой.

Лимонная маска

Ингредиенты:

1 белок

1 чайная ложку меда

1 чайная ложка молока

1 чайная ложка лимонного сока

Приготовление: Взбиваем белок. К взбитому белку добавьте остальные компоненты.Тщательно перемешиваем. Чтобы масса не была жидкой, к смеси можно добавить измельченные овсяные хлопья. Применение: Аккуратно наносим на лицо, держим 15 минут Снимаем маску теплым компрессом. В воду для ополаскивания лица добавьте немного настоя ромашки.

Геркулесовая маска

Ингредиенты:

1 столовая ложка геркулеса

1 столовая ложка оливкового масла

1 кислое зеленое яблоко

1 столовая ложка жидкого меда

2 столовые ложки кефира

сок одного лимона

Приготовление: Взбиваем геркулес на блендере. Натираем яблоко на терке. Берем 3 небольших миски. В первой соединяем перемолотый геркулес и оливковое масло. Во второй — тертое яблоко и мед. В третьей — кефир и лимонный сок.

Применение: Маска делается слоями. Лучше всего их накладывать с помощью кисточки. На очищенное лицо первым слоем наносим смесь из масла и геркулеса, даем ей слегка подсохнуть. Далее накладываем второй слой из тертого яблока и меда, оставляем на пять минут. Третий слой из кефира и лимонного сока, наносится на два первых слоя. И еще все держим 5 минут. В целом маска должна продержаться на лице 15 минут. Затем все тщательно смываем водой.

Маска из куркумы

Ингредиенты:

¼ чайной ложки порошка куркумы

1 столовая ложка авокадо

1 чайная ложка йогурта или кефира

Приготовление: Размять авокадо вилкой или протереть его в блендере, пока не получится однородная паста без комочков. Тщательно смешать пюре авокадо, куркуму и йогурт в маленькой миске.

Применение: Нанести маску на чистое лицо нежными круговыми движениями. Подержать маску в течение 5 минут. Смыть водой

Советы: Лучше защитить волосы, собрав их в пучок или надев ободок. Маска из авокадо и йогурта может прилипнуть к волосам по линии роста волос. Выбирайте правильный йогурт. Убедитесь в том, чтобы он был простой, несладкий, пробиотический, дабы избежать раздражения кожи. Очень хорош в этой маске греческий йогурт. Делайте маску в старой темной футболке, чтобы не испортить новую одежду пятнами от куркумы и йогурта.

Шоколадно-овсянная маска

Ингредиенты:

1/3 чашки порошка какао

1/4 чашки меда

2 столовые ложки жирных сливок или сметаны

3 столовые ложки овсянного порошка

Приготовление: Перемалываем овсянную крупу в блендере. Смешиваем ложкой или шпателем все составляющие в небольшой миске.

Применение: Маску необходимо быстро нанести на лицо с помощью чистой кисти или пальцев . Слегка помассировать кожу. Оставить маску на 15-20 минут, прилечь. Смыть водой.

Общие советы по нанесению масок

1. Перед нанесением маски следует проверить реакцию кожи на нее. Нанесите часть маски на изгиб локтя на 15 минут, если нет раздражения, то можно нанести на лицо.

2. Маску можно наносить только на предварительно очищенное лицо. Перед приготовлением маски нужно убедиться в свежести ее компонентов. Нужно использовать ее сразу, не хранить.

3. Состав наносится по массажным линиям снизу вверх, начиная с области подбородка (или шеи при желании), заканчивается процедура в области лба. Затем маску нужно накладывать, двигаясь от подбородка к мочкам ушей и от уголков губ и ушам. Последующие движения направляются от середины области лба к вискам и к волосистой части головы.

4. Не наносите маску вокруг глаз и губ. После нанесения нужно расслабиться, можно всего лечь и закрыть глаза. Лучше делать маску перед сном. Не передерживайте маску на лице. Если во время во время процедуры возникнет дискомфорт, смойте ее.

5. Снимайте маску водой, без применения очищающих средств. Жирная кожа не любит горячей воды, поэтому смывать маску нужно прохладной водой, а при сухом типе кожи — теплой. После снятия маски на лицо нужно нанести увлажняющий крем.

Алевтина Мармеладова



• В мой мир

• 0
• Tweet

Сочные вкусненькие шарики, приготовленные из мясного фарша под соусом, помогут вам приготовить замечательный обед для всей семьи. Такое блюдо отлично гармонирует с различными гарнирами.

Ингредиенты:

Говяжий фарш — 1 кг

Лук репчатый — 1 шт.

Масло сливочное — 30 г

Хлебные крошки — 60 г

Яйцо — 2 шт.

Соль — по вкусу

Чёрный перец — по вкусу

Мускатный орех — по вкусу

Лимон (цедра) — 1 ч.л.

Бульон — 500 мл

Сливки жирные — 125 мл

Мука — 2 ст.л.

Приготовление:

1. Мелко нарежьте лук. Обжарьте его, пока не станет мягкий и прозрачный. Оставьте до полного остывания.

2. Добавьте в фарш лук, яйца, соль, перец, мускатный орех, цедру, хлебные крошки и масло. Хорошенько перемешайте.

3. Сформируйте небольшие шарики.

4. Разогрейте духовку до 200ᵒС. Выложите шарики на противень и отправьте в духовку на 15 минут.

5. Разогрейте сливки на водяной бане до горячего состояния. Смешайте горячие сливки и горячий бульон.

6. Аккуратно переложите мясные шарики в глубокий противень. Залейте смесью бульона и сливок. И отправьте в духовку ещё на 20 минут.

7. Достаньте шарики из духовки, слейте соус в отдельную ёмкость.

8. Растопите сливочное масло в сковороде, киньте туда 2 ст. л. муки, слегка поджарьте муку в течение одной минуты. Добавьте в сковороду сливочный соус и на медленном огне варите до загустения.

9. Полейте шарики получившимся соусом.

Мария Зимина



• В мой мир

• 0
• Tweet

Иногда родители жалуются, что несмотря на все их старания, обучение чтению проходит не совсем гладко: ребенок не хочет, ребенок не делает, у него не получается. А может, мы сами что‑то делаем не так? Почему это происходит и какие ошибки обычно допускают родители, пытаясь научить детей читать?

Ошибки — это нормально, их совершают и взрослые, и дети, так что пугаться не нужно. Однако, зная свои недостатки, мы сможем эффективнее с ними бороться. Следует отметить, что ошибки очень разнообразны, поэтому их лучше упорядочить.

1. Отождествление понятия «игра» с понятием «обучение»

Некоторые думают, что они играют, а они учат. Когда происходит игра, мы расслабляемся и не ставим сиюминутную задачу и сиюминутную цель, которую мы будем достигать. Мы просто развлекаемся. Я за вас когда‑то сочинила эту игру и поставила эту цель. А вы успокойтесь и просто играйте! Забудьте о том, чего именно вы достигаете. Обязательно в каждой игре, конечно, заложена дидактическая цель, потому что эта игра направленная. Но вы‑то играйте! Потому что если вы, играющая мама, будете в эту секунду отслеживать цель, то ничего хорошего из этого не выйдет.

Это очень сложно, но очень важно. Попробуйте сами, даже без ребенка, во что‑нибудь поиграть. Просто так, бесцельно. И в игре с ребенком вы также должны по максимуму приблизиться к этой бесцельности.

2. Необоснованные претензии к ребенку

Обычно мамам хочется всё сделать на «5+», так, как сказала тетя Оля, или Полина, или еще кто‑то. Так вот, это обязательно нужно оставить. Все равно, пока мы играем, можем сто раз поменять приоритеты, ребенок может сто раз отказать нам в игре или поменять её ход и сюжет, могут условия поменяться и т.д. Поэтому не предъявляйте ни к себе, ни к ребенку каких‑то суперпретензий, чтобы было всё на отлично. Оставьте это — и вам будет намного легче.

3. Ожидание

Помните, что ребёнок не может начать читать сразу после двух‑трёх дней игры. Вот посмотрите, сколько времени уходит на то, чтобы неумеющий читать первоклашка привык, захотел и начал это делать. Так это большущий ребенок, а мы обучаем совсем маленьких, даже младенцев. Спокойно отнеситесь к вашему ожиданию результата, и он довольно быстро придёт. Конечно, если мы под результатом имеем в виду узнавание слов. Пусть это будет бонусом в достижении дальнейших целей. Дети очень быстро запоминают слова, другое дело, что это не является полноценным чтением. В любом случае, спокойнее отнеситесь ко всему и не теребите ребенка без конца.

4. Недовольство собой

Мама недовольна собой, думает, что она что‑то не доделала, что‑то не доиграла, ходит и «рыдает». Наше недовольство — это наши взрослые проблемы, которые тоже, конечно, тянутся из нашего детства. Давайте постараемся не вмешивать их в нашу игру с ребенком. Оставьте это недовольство! Все хорошо! Ни у кого не получается все сразу безупречно! Не нужно себя винить, ваше недовольство собой вредно не только лично вам, но и ребенку. Вы хорошая мама уже потому, что вы интересуетесь, вам нравится играть с ребенком, читать с ним, танцевать, петь. Так что все в порядке.

5. Недоверие к ребенку и его возможностям

Многие мамы не доверяют никаким методикам, и это очень заметно. В целом, 90% мам внутри себя до конца не верят, что игра может окончиться успехом. А это обязательно произойдёт, потому что это в чистом виде имплицит: мы занимаемся какими‑то интересными нам делами, а потом оказывается, что мы уже очень многое умеем, знаем и о многом можем судить. То же самое происходит в играх с чтением, если мы нормально играем с ребенком, не толкая его, не подпихивая, не контролируя каждую секунду. Ни себя, ни ребенка.

6. Превышение времени и количества игр

Очень частая ошибка. Допустим, в рекомендациях написано, что эта игра длится две минуты, а мама играет 10-15 минут. Потому что ей кажется, что маловато или что «а он еще может», или некоторые мамы говорят: «А он еще хочет». Так и отлично, что хочет! Вот тут‑то и заканчиваем, ведь мы не хотение его заканчиваем, а игру, и приступаем к чему‑то совсем другому. И тогда у него это хотение остается, не забивается. Или, например, те мамы, которые дошли до этапа, когда дети уже могут читать и в тетрадках начали писать, переписывать, рассказики какие‑то сочинять, без конца сажают детей за эти тетради. После этого ребенок надолго вообще перестает подходить к чему‑нибудь написанному. Так что будьте очень аккуратны с количеством.

7. Заставлять ребенка

Нельзя заставлять ребенка не только прямо («А ну, давай сядь, сейчас же напиши!»), но и косвенно («Вот сейчас напишем, а потом гулять пойдем»). Не хочет — значит не хочет. Лучше подумайте, что вы сделали не так и как сделать иначе, чтобы он захотел. Нельзя использовать и такие мотивы: «Вот у нас Саша дописывает, Саша молодец!». Что это значит? «Я тебя буду, Сашенька, любить, когда ты допишешь, тогда ты будешь молодец» — вот реальный перевод этих слов на русский язык. Одно дело, мы выбрали новую книжку и ждем не дождемся, когда мы пообедаем и сядем её читать. И другое дело: «А вот сейчас мы прочитаем, вот сейчас ты мне покажешь» — и тогда что‑то, вплоть до того, что «я тебе конфеты дам». Понимаете? Такая подмена мотивации очень плохо сказывается на дальнейших взаимоотношениях ребенка и мамы, ребенка и чтения.

8. Использование неадекватных способов игр

К примеру, мы без конца задаем ребенку какие‑то вопросы: «А тут что?». Это можно делать, но в пределах разумного. Здесь нужно учитывать возраст ребенка. Маленькому ребенку нельзя задавать жесткие вопросы и контролировать каждую секунду, все ли он усвоил. В понятии взрослого — не усвоил. Но он запечатлел, а это для малыша уже результат. Поэтому контролировать бесполезно, вы только хуже делаете. Старайтесь выбирать более‑менее адекватные способы подачи материала для маленького ребенка и помните, что избыточный контроль над состоянием дел достаточно вреден.

9. Беспокойство

Причина тому — мамина любознательность. Я очень часто вижу, что мамы интересуются: «А знаете, как именно происходит, что он не читал и вдруг зачитал?». Мы не знаем, каким образом, мы можем не уследить этот момент, да это и не нужно, если только вы не хотите стать исследователем. Причем, это не должно сказываться на качестве вашей с малышом сиюминутной игры, и такая любознательность может перерасти в претензии к ребенку и себе, в превышение количества игр и времени на них и т.д.

Вот и все основные ошибки в играх по чтению с малышом. Теперь вы многое знаете, и «Супермама» надеется, что вы будете их избегать: предупрежден — значит вооружен.

Евгения Примак



• В мой мир

• 0
• Tweet

Почему бы не попробовать сделать духи самостоятельно? Так вы сможете комбинировать различные ароматы и выбрать для себя лучшие.

Следует различать духи на масляной основе и духи на основе спирта.

Духи на масляной основе: 15-20 капель эфирных масел примерно на 10 мл масла жожоба.

Духи на основе спирта: 10 мл чистого 90-процентного спирта смешать с 5-10 мл дистиллированной воды, добавить 10-15 капель эфирных масел.

Теперь духи должны «созревать» в течение одной-двух недель. Если вам нравятся дорогие эфирные масла (жасмин, нероли, роза), наполните спиртом и водой или маслом жожоба флакон из-под такого масла. Для густых, смолистых масел следует использовать только спирт.

Масляные духи, составленные по собственному рецепту, можно применять и для ароматизации косметики, носить в медальоне, а также добавлять в ванну.

В любых духах есть теплая «основная нота», легкая «верхняя нота» и «сердечная нота», связанные между собой.

Эфирные масла с «основной нотой»: бензойное, ветиверии, гальбанума, гвоздики, кедра, кипариса, корицы, ладана, можжевельника, мускуса, пачули, розового дерева, сандала, стиракса, элеми.

Эфирные масла с «верхней нотой»: апельсина, бергамота, вербены, лиметта, лимона, лимонной травы, мандарина, мяты перечной.

Эфирные масла с «сердечной нотой»: герани, жасмина, иланг-иланга, ириса, иссопа, лаванды, мелиссы, мимозы, мирта, мускатного шалфея, нероли, розы, ромашки.

Чтобы духи надолго сохранили свои качества, их следует хранить в прохладном, защищенном от света месте.

Этапы приготовления духов

1. В качестве основы возьмите 10 мл масла жожоба и добавьте 10-30 капель эфирных масел по вашему выбору («основную», «верхнюю» и «сердечную ноты»).

2. Вначале влейте в масло жожоба эфирные масла «основной ноты». Понюхайте полученную смесь, нанеся немного на кожу.

3. В качестве «сердечной ноты» добавьте наиболее приятный для вас запах, а затем — «верхнюю ноту» по вашему выбору.

4. Прибавляя каждое следующее масло, как следует взбалтывайте смесь.

5. Если в конце работы какой-либо запах слишком сильно выделяется, его следует «уравновесить» одним из ранее использованных масел либо небольшим количеством лавандового масла.

Духи «Сильвия» (легкие и чуть резковатые):

по 5 капель ладана и мирта, по 3 капли лиметта и апельсина, 1 капля мяты перечной.

Духи «Соня» (для женщин спортивного типа):

5 капель масла сандалового дерева, 2 капли кипариса, по 3 капли мускатного шалфея, мирта и бергамота, по 1 капле мяты перечной и лимона.

Духи «Гизела» (теплые и пряные):

5 капель бензоя (развести в небольшом количестве спирта), 10 капель масла сандалового дерева, по 3 капли ладана и масла апельсина, 2 капли иланг-иланга.

«Творческие» духи:

10 капель масла сандалового дерева, по 2 капли масла тысячелистника и корицы, 3 капли ириса, 1 капля розы, 5 капель лимонной травы.

Духи «Юлия» (эротические):

по 3 капли пачули, жасмина, иланг-иланга, вербены, 1 капля розы, 8 капель сандалового дерева.

Духи для робких:

3 капли бензоя, 8 капель сандалового дерева, 2 капли пачули, по 5 капель ромашки, иланг-иланга и бергамота.

Духи для тех, кто боится располнеть:

по 3 капли жасмина или лаванды, иланг-иланга, 1 капля розы, 5 капель бергамота и грейпфрута.

Мужские духи:

по 3 капли сандалового дерева и мирта, 2 капли можжевельника или 1 капля стиракса, 2 капли лаванды, 4 капли бергамота, по 1 капле ветиверии и лимона.

Перед использованием дайте духам настояться в шкафу в течение двух-трех недель. Приятных вам ароматов!

Александра Дроздова



• В мой мир

• 0
• Tweet