Рубрика: poleznoe

Нет! Очень простое слово из трех букв, но если рассмотреть его с разных сторон, суть начинает проявлять себя многогранно и разнообразно.

Почему так сложно сказать ребенку «нет»?

Нужно ли ставить запреты и как они влияют на эмоциональное развитие? Как сказать «нет» и при этом не ухудшить отношения с ребенком?

К тому времени, как ребенок дорастает до первых в своей жизни запретов, сдерживаний со стороны взрослых, родитель задается вопросом о том, ставить ли четкий запрет ребенку или отвлекать его, объяснять ему свою позицию или придерживаться правила: «Потому что я так сказал!». Что делать, когда ребенок полон возмущения и слез от поставленного отказа? Все эти вопросы так или иначе связаны со словом «нет» в жизни ребенка. В данной статье я хочу отразить ответы и выводы, основанные на гуманистичной модели развития личности Гордона Ньюфелда.

Почему для родителя так трудно ставить запрет своему малышу? В момент, когда мы что-либо запрещаем своим детям, в нас моментально поднимается весьма неприятное чувство, чувство вины. Ощущения являются столь некомфортными, что от них хочется оградить себя, уклониться и поскорее отделаться. Но избавляться от данного чувства весьма небезвредно, потому как вытесняя чувство вины, мы автоматически теряем очень нужную составляющую отношений – заботу, которая важна для того, чтобы воспитывать ребенка, растить его, помогать ему исследовать и адаптироваться к жизни. Само выражение «загладить вину» подразумевает в себе более трепетное и особенно чуткое проявление заботы в отношениях. И если родитель чувствует дискомфорт, боль, сострадание, вину в ситуациях, когда ребенка накрывает волной слез, это заглаживание помогает ребенку справиться со своей обидой в любящих и нежных руках. При этом те острые эмоции, которые испытывает ребенок в момент столкновения с запретом, не травмируют его, а помогают измениться там, где невозможно изменить ситуацию.

Возможна ли жизнь ребенка без слова «нет»?

Зачастую родные и близкие настолько боятся и трудно переносят слезы ребенка, что готовы сделать все, что угодно, только бы остановить, прекратить возмущение. Но слезы являются важнейшим механизмом в развитии человека, в его адаптации к превратностям жизни. Они помогают смириться с тем, что не работает, отпустить ситуацию, принять тот факт, что не все может получаться так, как нам хочется. Именно через слезы и грусть в эмоциональной части мозга (лимбической системе) происходят процессы, которые помогают человеку адаптироваться к «неработающим» ситуациям. Очень важным моментом в детских слезах является тот факт, что родителю нужно разрешить плакать, разрешить горевать, сопереживать в данный момент малышу, жалеть его и поддерживать, несмотря на то, что непосредственно сам взрослый минуту назад выставил запрет. В данном случае мы запрещаем какое-либо действие, но не запрещаем эмоции, которые вызвало данное ограничение.

Может ли ребенок услышать спокойно сказанное «нет»?

Я думаю, каждый родитель сталкивается с тем, что запрет нужно повторять неоднократно, а ребенок при этом не воспринимает отказ. Как следствие, в голосе родителя, как минимум, начинает возрастать раздражение. И вот ребенок уже вроде бы и слышит «нет», но со временем начинает прослеживаться тенденция, что голос с каждым разом приходиться повышать все больше, срываться на крик, а ребенок так и не слышит наше условие с первого раза. Ставить четкие запреты порой бывает очень сложно. Настраивать интонацию сопоставимо с настройкой инструмента, чуть перекрутил струну – фальшивит, недокрутил – фальшивит. Одно слово, произнесенное с различными интонациями, может привести к совершенно противоположным последствиям. Четко сказанное и в то же время доброе “нет” вероятнее всего вызовет горькие слезы, либо агрессивный выпад, и это естественная детская реакция на запрет. Но жесткое и раздражительное “нет” порождает тревогу, очень глубокое ощущение, сложное для осмысления и идентификации. И, как следствие, накопленная тревожность порождает ту самую глухоту к нашим словам, а также проблемы в поведении ребенка.

Однако следует уточнить момент, когда ограничение следует из чрезвычайной опасности. Когда ребенок бежит за мячиком на проезжую часть, когда перевешивается через ограждение на опасной высоте, когда не видит опасно раскачивающейся качели рядом с собой. В такие моменты “нет” может звучать на повышенных интонациях, и голос родителя должен передавать тревогу и опасность данных ситуаций. Лично мой голос в обстановке повышенной опасности срывается настолько сильно, что его слышит водитель машины на парковке, а сын цепенеет моментально.

Суть данного разъяснения в том, чтобы использовать резкие ноты в голосе действительно в экстремальных ситуациях, тогда ребенок останется восприимчив к таким интонациям.

Стоит ли объяснять причину поставленного запрета?

С одной стороны, бывают ситуации, когда причина запрета – весомый аргумент в постановке самого запрета. Например, сладкое разрешено только после основной еды. То есть, в принципе, сладкое ребенку разрешено, но не в любой момент времени. Либо мы не можем сейчас надеть кроссовки, потому как на улице холодно, но когда потеплеет – ты будешь ходить именно в них. Однако, с другой стороны, излишнее выискивание причин может затормозить процесс адаптации. Всем известны ситуации с «почему?». Диалог с этим вопросительным словом может длиться нескончаемо: «А почему нельзя сладкое до еды? А почему для животика небезопасно? А почему сладости не еда? А почему нельзя, если мне очень хочется?» – список можно продолжать, но в какой-то момент стоит остановить дискуссию и дать ребенку принять тот факт, что сладости до еды мы не едим. Наши желания – это производные наших эмоций, и фактически до семи лет аргументы не способны урегулировать эмоциональную составляющую действий ребенка. Мозг малыша еще слишком незрелый, чтобы выполнять данную функцию, функцию сознательной регулировки собственного поведения. Потому важным компонентом развития мозга ребенка является процесс адаптации, процесс принятия, который скрывает под собой море слез.

В завершение подведу итог вышеизложенному: «нет» – очень важное и необходимое слово в жизни ребенка, но все эмоции, связанные с запретом, ребенку необходимо проживать в заботливых руках близких. Постепенно, естественно помогая ребенку принимать жизненные несправедливости, мы помогаем ему крепнуть, не ломая и не зажимая в эмоциональном развитии.

Даша Захарова

Мария Зимина



• В мой мир

• 0
• Tweet

Красивый и яркий однолетний цветок – кларкия – начал своё путешествие по миру в 1806 году с помощью Уильяма Кларка, руководителя экспедиции в Северную Америку, который привёз его на европейский континент вместе с другими представителями североамериканской флоры.

Несколько лет спустя одна из разновидностей была обнаружена в Чили, а сегодня выращивание кларкии доступно практически любому цветоводу, даже начинающему, так как это растение неприхотливо и не требует особого ухода. Цветы используются как украшение и для сада, и для дома, поскольку в срезке культура долго не увядает.

Особенности и разновидности

Кларкия является однолетней культурой с прямыми разветвлёнными стеблями, относящейся к семейству кипрейных. Она способна достигать от 25 до 90 см в высоту, а концу периода вегетации её стебель становится одеревенелым. Цветок растения, как видно на фото, бывает простым и махровым, состоит из 4 лепесточков и окрашен в разнообразные оттенки и их сочетания: розовые, оранжевые, белые и т.д.

Цветонос культуры вырастает из лиственных пазух и имеет удлинённую форму. Листья бывают различной формы и окраски, а период цветения длится с середины июля до сентября. Размножение культурных насаждений происходит самосевом.

На сегодня известно более 30 разновидностей, но для выращивания на приусадебных участках используются лишь 3 из них. Они часто присутствуют в композициях цветочных клумб, сажаются в контейнеры и горшки, а карликовые виды прекрасно подходят для устройства бордюрных ландшафтов в саду:

• Кларкия хорошенькая. Этот сорт относится к карликовым видам и способен вырастать лишь до 40 см в высоту. Его густые побеги имеют тёмный зелёный оттенок с выраженным голубым отливом. Цветки в кистевидных, немного рыхловатых соцветиях небольшие – до 2 см – и бывают простыми или махровыми. Цветёт разновидность около 3 месяцев, а период цветения начинается раньше по сравнению с другими сортами. Окрас обычно розовый или лиловый;
• Кларкия изящная. Данная разновидность часто используется селекционерами для получения новых видов – на сегодня получено более 10 гибридов с махровыми или простыми соцветиями. Кроме того, новые сорта часто бывают многоцветными и зачастую довольно трудно определить, какой цвет у них является основным. Цветы имеют форму полусферы, расположены в виде кистей или поодиночке. Куст часто достигает 1 метра в высоту и имеет заострённые листики. Самыми известными гибридами являются: Брилиант, Фойергарбе, Альбатрос, а также Саламон Куин;
• Кларкия Бревери. Этот цветок чуть позже остальных стал осваиваться ландшафтными дизайнерами и применяться в садовых композициях. Является довольно морозоустойчивым и не требует дополнительного выращивания рассадой. Данный вид имеет ветвистые стебельки, которые расположены в виде плотного кустика и розовые цветки, расположенные в верхней части стебелька. Эти насаждения источают приятный аромат.

Как выращивать цветы?

Кларкия – однолетник, и поэтому её размножение возможно только семенами. В открытом грунте семечки можно высаживать как весной, так и осенью, причём осенние виды расцветут с приходом лета, а весенние – в начале августа. Рекомендуется высевать семена сразу на постоянный участок – так они быстрее растут и лучше развиваются, а цветение становится более длительным:

• перед посадкой семян грунт хорошенько взрыхляется, к нему добавляют перегной или подкормку в виде удобрений;
• по периметру засаживаемого участка земли необходимо проделать 3-сантиметровые бороздки, в которые и высевают семена;
• после процедуры землю необходимо немного уплотнить.

Выращивать культуру можно не только из семян, но и при помощи рассады. Семечки на рассаду нужно посадить в первых числах апреля – этот метод обычно применяется для выращивания гибридных разновидностей. Лучше всего использовать для рассады торфяные горшочки, так как позже корневая система при данном способе не травмируется во время переноса растения в открытый грунт.

Чтобы вырастить рассаду в ящиках, понадобится смесь грунта из листовой земли, перегноя, торфа и песка, которая засыпается в ёмкости перед посадкой. Далее земля дезинфицируется раствором марганцовки, и только после этого высеваются семена. Следом их чуть присыпают землёй и поливают с помощью пульверизатора, после чего закрывают плёнкой. Всходы обычно появляются спустя 2 недели.

Рассаде необходим регулярный, но не очень обильный полив. Чтобы предотвратить вытягивание рассады, необходимо устроить дополнительное освещение, а по мере увеличения дневного освещения подсветку постепенно убирают. Когда ростки достигнут высоты в 14-15 см, их прищипывают: после этого начинают активно образовываться новые густые веточки.

Посадка в грунт осуществляется в конце мая, однако если к этому времени кустики успели сильно разрастись, можно сделать это и в середине месяца, так как растения относительно морозоустойчивы и нормально перенесут кратковременные снижения температуры.

Для высадки необходимо подобрать подходящую территорию – она приживётся и на освещённых участках, и в полутени. Следует лишь избегать кислых и тяжёлых глинистых почв, на которых насаждения растут очень плохо.

Как заботиться о культуре?

Для правильного роста и развития кларкии требуется соблюдать некоторые условия по уходу за растением:

• умеренно поливать культуру в вегетационный период;
• следить, чтобы в приствольном круге не застаивалась вода – растение не переносит застоя влаги и начинает болеть, поэтому не следует делать полив обильным;
• регулярно осуществлять подкормку растений (не менее 1 раза в месяц). Для процедуры рекомендуется использовать комплексные удобрения;
• своевременное прореживание – не стоит допускать обильного разрастания культуры – необходимо придерживаться между стволами дистанции в 13-15 см – это позволит кустикам стать более плотными за счёт разрастания веток.

После отцветания растительность необходимо удалить и перекопать грунт, но не слишком глубоко – на следующий год семечки, упавшие с растений, взойдут снова. В зимнее время насаждениям особый уход не потребуется.

Яркие и красивые цветки эшшольции часто используются садоводами и ландшафтными архитекторами в украшении приусадебных участков. Эта культура пользуется огромной популярностью благодаря многочисленности и насыщенности оттенков, а также неприхотливости и простоте выращивания.

Особенно хорош данный цветок в оформлении мавританского газона, поскольку идеально сочетается с гвоздикой, васильками, клевером и льном. Эшшольция отлично смотрится и в композициях альпийских горок, дополняя портулак, иберис и лобелию своей неповторимой формой и цветом.

Особенности и разновидности

Эшшольция, которую называют ещё Калифорнийским маком, – неприхотливое растение, поэтому её выращивание доступно даже цветоводам-новичкам. Даже несмотря на то, что её родиной является Калифорния, территория с тёплым климатом и хорошей освещённостью солнцем, растение можно сажать и на участке с умеренным климатом – при грамотном подходе оно будет радовать глаз хозяев красивым цветением, продолжающимся весь летний сезон и ещё половину осени.

Калифорнийский мак – травянистый многолетник, имеющий стержневую корневую систему. Он представляет собой зелёный кустик высотой до 40 см, на котором располагаются тонкие и длинные побеги. Листья куста бледно-зелёные, прикрепляются к стебельку длинным черенком.

Цветение начинается уже с началом июня: цветки в диаметре не превышают 5-6 см и могут иметь разнообразный окрас, как это видно на фото – оранжевый, красный, персиковый, розовый и т.д. Разновидностей эшшольции не так уж много, на сегодня насчитывается чуть более десяти сортов.

Размножение цветов в естественной среде происходит самосевом, как и у большинства сходных культурных насаждений, поэтому их посадка обычно заключается в высевании семян в грунт, хотя можно сделать это и с помощью рассады.

Место, время и способ посадки

Зная, как вырастить эшшольцию на своём участке, можно добиться её красивого и длительного цветения. Не следует размещать насаждение в тяжёлом глинистом грунте – им очень плохо переносятся такие условия. Лучше посадить его на участках с песчаными и супесчаными почвами, в которых преобладает естественный дренаж, поскольку достаточная аэрация корней является необходимым условием успешного развития цветка.

Чтобы вырастить здоровую культуру, лучше всего разместить её в районах с обильным солнечным освещением без застойной влажности. Посадка производится из семян, которые предварительно собираются из пожухлых плодов. Её плоды в виде коробочек появляются спустя месяц после отцветания: они довольно легко растрескиваются, при этом сбрасывая на землю свои семена.

Если своевременно избавляться от то и дело появляющихся плодов, можно продлить период цветения. Срок хранения семян эшшольции не должен превышать 2-3 года, поскольку с течением времени они утрачивают свою всхожесть.

Высевать семена следует в открытый грунт и на постоянное место, так как длинные стержневые корешки могут повредиться при последующей пересадке побегов. Ещё одним вариантом является посадка цветов под стекло – появляющиеся молодые всходы впоследствии нужно пересадить в горшочки из торфа и перегноя, которые потом стоит перенести на постоянное место.

Посев культур осуществляется и осенью, и весной. Осенние разновидности, посаженные в октябре, начинают цвести уже в начале мая. Семена при посадке следует чуть вдавливать в землю, а почву сверху замульчировать во избежание затвердевания грунтовой поверхности. По осени семечки проходят естественную стратификацию и поэтому обладают высокой всхожестью.

Если посев запланирован на весну, хранить посадочный материал стоит в холодильнике, в тёмном месте. Для равномерного посева рекомендуется смешивать семечки с песком.

Всходы появляются уже спустя пару недель, а первые процедуры по уходу за ними можно провести, когда росточки будут высотой 12-15 см: в первую очередь они прореживаются так, чтобы расстояние между ними не было меньше 20 см.

Вредители и заболевания

В засушливую жару растение может привлечь к себе вредоносных насекомых. Так, нередко на эшшольции появляется паутинный клещ – опасный вредитель, способный за короткий период погубить растение. Он прикрепляется с тыльной стороны листа и наносит вред, прокалывая его и откладывая яйца. Для борьбы с ним обычно применяются инсектициды, наиболее эффективным из которых является Актеллик.

Слишком обильный полив приводит к подгниванию корешков и других частей насаждения, поэтому при первых признаках полив следует сократить или приостановить. Гниющие части растения следует уничтожить, а если поражение слишком выраженное, необходимо уничтожить насаждение целиком.

В начале летнего сезона на цветке может в больших количествах поселиться бобовая тля, которая начинает активно размножаться и высасывать из его листков и побегов соки. Бороться с ней необходимо сразу же, поскольку размножаются паразиты очень быстро.

Лучшим способом будет опрыскивание растений отварами пахучих трав или химическими препаратами, для чего может подойти Командор. Если же растение атаковали болезни, такие как, например, мучнистая роса, необходимо обработать его серой.

Как заботиться о культуре?

Уход за посадками не составляет особого труда благодаря их неприхотливости. Главные действия заключаются в том, чтобы:

• правильно выбрать место для посадки эшшольции;
• регулярно и не очень обильно поливать культуры, проводя процедуру в вечернее время;
• подкармливать по необходимости минеральными удобрениями, особенно перед цветением;
• часто проверять листья и стебли на наличие паразитов и заболеваний, и своевременно избавляться от них;
• проводить своевременную обрезку, чтобы цветение было обильным. Для этого срезаются все плоды и увядшие цветки.

Выполняя несложные правила по выращиванию и уходу за растением, можно будет очень скоро любоваться ярким буйным цветением калифорнийского мака.

Хотя бы раз в жизни практически каждая девушка решается на эксперимент со своими волосами. А почему бы и нет, если в жизни хочется перемен? И проще всего начать их со своей внешности. Не так давно выбритые виски или часть затылка считались частью образа молодых людей, принадлежащих к определенным субкультурам. Но такие стрижки быстро нашли поклонников и вне их, и даже голливудские звезды подхватили эту модную тенденцию. Стоит ли вам решаться на такую прическу, расскажем дальше.

Немного эпатажа

В свое время в передовые модницы была записана Рианна, которая продемонстрировала всему миру, что девушка с выбритыми висками может выглядеть привлекательно и женственно. Это же еще раз подтвердила и Аврил Лавин. А все, что нужно сделать для того, чтобы ваш образ был гармоничным – правильно подобрать разновидность прически и, конечно же, мастера. Так почему бы не последовать их примеру?

Для начала давайте разберемся с тем, кому подойдет такая стрижка:

1. Девушкам, у которых волосы находятся в идеальном состоянии. Они должны быть красивыми и здоровыми. Помните, что такие эксперименты привлекают большое количество внимания, а потому выглядеть иначе, чем идеально, никак нельзя.
2. Прекрасно подойдет такая прическа обладательницам овального или круглого лица.
3. Локоны должны быть густыми. На тонких волосах, лишенных объема, выбритый висок будет смотреться неаккуратно.

Стоит помнить, что решив внести в свой образ такую изюминку, вам необходимо будет поддерживать экстравагантность и в остальных деталях – одежде, макияже, маникюре.

Теперь же давайте узнаем, какими могут быть стрижки с выбритым виском:

Асимметричная. Она подходит практически всем представительницам прекрасного пола. К тому же, она универсальна. Сделав короче одну сторону, в случае с каре или длинными волосами, вы всегда можете зачесать их на две стороны, скрыв свою маленькую особенность, когда ситуация этого требует. То есть ваш вид останется максимально натуральным, но нотка дерзости и некая изюминка придадут вам особого шарма.

Круглолицым барышням такие изменения внешности особо показаны, ведь они способны визуально сделать лицо длиннее. А если добавить к обычной ассиметрии несколько цветных локонов или накрутить их, можно создать замечательные луки для различных поводов.

Симметричная. Этот креатив приветствуется исключительно на коротких волосах. В ином случае он будет выглядеть нелепо. Также учите, что оба выбритых виска не подходят и для женщин с вытянутой формой лица, так как будут делать овал еще более длинным.

Также в этом случае стоит наперед продумать вариант укладки локонов сзади, растрепанные волосы будут выглядеть неаккуратно. Отлично будет смотреться высокий начес, и даже пучок, «оголяющий» виски.

Дополнит лук также косая челка, как представлено на фото.

Рисунки. Они хороши преимущественно для подростков и молодых девушек, которые хотят быть заметными. Сделать их более привлекательными можно, прикрепив стразы, сделав рисунок хной или заплетя мелкие косички от виска.

Модная и необычная прическа с выбритыми висками прекрасно подчеркивает привлекательность изгиба шеи, легко трансформируется, и дает возможность освежить образ. Но чтобы всегда выглядеть отлично, нужно быть готовой к постоянным походам к мастеру для коррекции, укладке и, конечно же, всеобщему вниманию.

Но мы уверены, что ничего из вышеперечисленного вас не испугает, ведь желание меняться для женщины – это обязательная черта ее характера.

Закройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Это может быть классная доска, лист ватмана или что угодно. Поднимите глаза (разумеется, закрытые) вверх, отметьте, что экран поднимается высоко-высоко, даже края не видно. Затем опустите взгляд вниз, проследите, что и внизу экран закрывает весь горизонт. Проделайте тоже самое с правой и левой стороной. Теперь посмотрите в центр. Вы заметили? Экран уже не белый. На нем возникают какие-то размытые образы, некие силуэты, картинки.

Возьмите мочалку (или кисточку и белую краску, или распылитель, и сотрите (закрасьте, растворите) те картинки, что появились. В этом задании самое важное — это визуализация. Немедленно проступят новые. Их вы тоже быстренько сотрите.

Где-то через три-четыре минуты ваш мозг в ужасе начнет выкидывать на экран все, что у него накопилось. Картинки будут становится ярче, интереснее, станут более объемными и похожими на мультфильмы. Какими бы захватывающими не оказались сюжеты, как бы вам не хотелось посмотреть «что же будет дальше», без сожаления стирайте все. Стирайте и стирайте. Ваша задача – чтобы экран оставался белым. Самое интересное, что вместе с образами, вы стираете и ваш внутренний диалог.

Когда картинок почти не осталось, начинается второй этап войны: вы внезапно вспоминаете, что вам срочно нужно позвонить Сергею Васильевичу или Глафире Ивановне, либо же вас начинают осенять гениальные мысли, музы начинают подкидывать вам стихи, которые хочется немедленно записать. Стирайте все. Ваша задача сейчас – чтобы экран оставался белым. Если вы научитесь ловить это состояние «белого экрана», то открытия и стихи еще будут неоднократно. Так что, тряпку в руки и стирайте. Вроде все. Центр экрана чист. Но тут вы замечаете, что образы начали вылезать по бокам. Уничтожайте. Все.

Больше чем уверены, что вы уже уснули. Ваш мозг, испугавшись этого состояния молчания, выкинул вас в сон. Правда?! Ничего страшного, ежедневно повторяйте это упражнение, и однажды экран останется белым.

Примерно через неделю таких занятий, в момент, когда вы уселись удобно, задайте вслух интересующий вас вопрос. Например: «где я потеряла свое колечко с тремя топазами?» или «где купить дешевый глушитель для «Москвича»?». Сконцентрируйтесь на этом вопросе. А потом начинайте очищать экран. В какой-то момент вы внезапно поймете, осознаете, догадаетесь, почувствуете, ощутите, что знаете ответ на вопрос. Это может оказаться образ, слово, звук, что угодно, и вы сначала можете и не понять, что это – ответ. Главное эту секунду другое: ваше подсознание поняло, что вы готовы его слушать. Запрос душе отправлен, и теперь получать ответы на вопросы вам будет легче и легче.

Постепенно вы научитесь практически моментально рисовать белый экран, находясь в метро, в лифте или на ковре у шефа. А потом вы поймете, что подсказки есть повсюду. Вы научитесь слушать мир.

Евгения Примак



• В мой мир

• 0
• Tweet

Детство влияет на нас сильнее, чем кажется. Сотни исследований говорят об этом. Истоки того, как мы ведём себя во взрослой жизни, чаще всего кроются именно в нашем детстве. Если сегодня вы страдаете от ожирения, или повзрослев, стали очень скрытным человеком, то оглянувшись назад, можно узнать, когда это началось.

1. Если ваши родители не позволяли вам принимать самостоятельных решений, то повзрослев, вы станете человеком, находящимся в патологической зависимости от партнёра.

Если ваши замечательные родители не позволяли вам одеваться так, как вы хотите, не разрешали выбирать себе друзей или еду, то в конечном итоге вы можете превратиться в человека, который патологически зависит от партнёров, — говорит советник по психическому здоровью Лора Дессауэр. Это означает, что когда вы станете старше, вы начнёте искать такие отношения, в которых вся власть и весь контроль будут сосредоточены в руках вашего партнёра.

2. Если вы были близки со своим отцом, то сейчас у вас нет проблем в интимной жизни.

Если в детстве у вас была тесная эмоциональная связь с отцом, то в дальнейшей жизни вы сможете поддерживать здоровые интимные отношения с вашим партнёром. «Исследование выявило чёткую связь между качеством отношений отца и сына и межличностными отношениями в дальнейшей жизни», — рассказал ведущий исследователь доктор Нурит Нахмани.

3. Если ваши родители постоянно вас контролировали, вы можете стать очень упрямым взрослым.

Упрямство — это защитный механизм, который вырабатывается у детей, чтобы они могли противостоять воле родителей, которые стремятся постоянно их контролировать. Подрастая, дети обычно не утрачивают эту черту.

4. Если вы слишком много смотрели телевизор, то у вас могут быть подавлены навыки общения.

Понаблюдав в ходе исследования за матерями и их детьми, исследователи пришли к выводу, что телевидение способно ослабить связь между родителем и ребёнком. Даже когда родители и дети смотрели одну и ту же передачу, комментарии родителей, как правило, были совершенно не связаны с тем, что говорили их дети. А так как именно общение с родителями формирует первичные социальные навыки ребёнка, такое непродуктивное общение не даёт этим навыкам нормально формироваться.

5. Просмотр передач со сценами насилия может сделать вас агрессивным.

По данным 15-летнего исследования, дети изменяют своё поведение после сцен насилия, в которых исполнители получают вознаграждение за совершённое насилие. Например, если ребёнку показывают детектива, которому удалось призвать убийцу к ответственности после серьёзного столкновения с ним, это приведёт к тому, что ребёнок будет больше хватать, толкаться и драться. Даже после того, как он или она повзрослеют.

6. Если вы подражали своим родителям, то вы открытый человек.

Если вы копировали всё, что делали ваши родители, даже если это не имело смысла, то быстро поняли, что все ваши действия приводят к какому-то, порой неожиданному, результату. Позднее это сделает вас более открытым для культурного обмена и передачи информации. Эта деятельность свойственна только человеку: шимпанзе продемонстрировали, что тоже могут подражать действиям, но только в том случае, когда эти действия несут практическую пользу. «Это делаем только мы, и этого не делают приматы», — психолог Марк Нильсен из Университета Квинсленда в Австралии.

7. Если вас часто наказывали, то повзрослев, вы можете стать скрытным.

В своей книге «Drive» автор Даниель Пинк объясняет, что попытки влиять на поведение ребёнка, предлагая ему вознаграждение или наказание довольно часто приводят к желательному поведению. Вместо этого дети будут всеми силами стараться, чтобы их не поймали в следующий раз. Вывод: если вас в детстве часто наказывали, вы, скорее всего, вели себя ещё хуже, однако знали, как не попасться. И в конечном итоге вы могли превратиться в очень скрытного взрослого.

8. Если ваши родители злоупотребляли алкоголем, вы, вероятно, очень серьёзный взрослый.

Если вы росли и были свидетелем того, как ваши родители злоупотребляют алкоголем или наркотиками, то очень вероятно, что сами постепенно сделались «родителем» для собственных мамы или папы. Так как вы, по сути, пропустили всё своё детство, то стали невероятно серьёзным и можете испытывать трудности с тем, чтобы хорошенько повеселиться. А ещё вы слишком ответственны.

9. Если вы были психологически травмированы в детстве, то повзрослев, можете заполучить ожирение.

Несколько исследований показали корреляцию между сексуальным домогательством (и другими травмирующими детскими переживаниями) и расстройством пищевого поведения. Исследование 2007-го года свидетельствует, что у женщин, переживших в детстве сексуальное насилие, риск развития ожирения повышается на 27% по сравнению с женщинами, которые подобному насилию не подвергались. А у мужчин этот риск повышен аж до 66%.

10. Если в детстве с вами жестоко обращались, вы часто страдаете от депрессии.

В Королевском колледже Лондона исследовали 26 000 человек, и выяснили, что у людей, в детстве подвергавшихся разным формам жестокого обращения, депрессия случается вдвое чаще среднего показателя. Причин, вызывающих это явление, несколько: недостаток общения между матерью и ребёнком, излишне жёсткая дисциплина в семье, жестокость, порождающая страх.

11. Если вы выросли в бедности, ваша кратковременная память будет хуже.

Люди, которые происходят из низших социально-экономических слоёв, в зрелом возрасте обладают не слишком хорошей кратковременной памятью (то есть способностью удерживать в памяти одновременно несколько объектов), выяснил Исследовательский университет Орегона.

12. Если ваши родители развелись, когда вы были маленьким, то в зрелом возрасте это негативно скажется на ваших с ними отношениях.

Если ваши родители развелись, когда вы были в возрасте от 3 до 5 лет, то вероятно, ваши отношения с ними будут очень напряжёнными, когда вы повзрослеете, особенно отношения с отцом, считают исследователи из Университета Иллинойса. Однако ранний развод родителей никак не повлияет на ваши отношения с противоположным полом.

Александра Дроздова



• В мой мир

• 0
• Tweet

Лимонад замечательно утоляет жажду и способствует охлаждению организма. Также домашние лимонады являются отличным источником витаминов для нашего организма. Приготовить их несложно.

1. Арбузный лимонад с ежевикой

2,5 кг мякоти арбуза

200 г ежевики

6 веточек розмарина

1 стакан сахара

сок 12 лимонов (около 1,75 стакана)

2 стакана воды

1 л охлажденной газированной воды для подачи

Положите в сотейник сахар и весь розмарин, влейте 1 стакан воды и доведите до кипения на среднем огне. Как только сахар растворится, снимите сотейник с огня и влейте еще 1 стакан воды. Оставьте настаиваться на 30 мин.: сироп должен успеть стать ароматным, но не горьким. Затем процедите сироп.

Разрежьте арбуз и вырежьте мякоть, удалите косточки и нарежьте небольшими кусочками. В несколько приемов измельчите арбуз блендером или в кухонном комбайне в гладкое пюре. Затем процедите пюре через мелкое сито, чтобы удалить мякоть.

Положите ежевику в большой кувшин и слегка разомните деревянной ложкой. Добавьте арбузный сок, сироп и лимонный сок и перемешайте. Поставьте в холодильник на 2 ч.

Наполните высокие стаканы наполовину льдом и залейте на 2/3 лимонадом. Добавьте газированную воду и перемешайте. Украсьте веточками розмарина и ежевикой.

2. Домашний лимонад

Это вам не липкий химический газированный лимонад в бутылках, который так вреден детям, да и взрослым, честно говоря. Это настоящий домашний лимонад, который намного вкуснее всех фант и спрайтов, вместе взятых, и, конечно, полезнее.

2,5 л минеральной воды без газа или бутилированной воды

3–4 больших лимона

сок 2 больших розовых грейпфрутов

1,5–2 стакана коричневого сахара

половина небольшого пучка мяты (только листья)

Тщательно промойте лимоны щеткой, нарежьте произвольно и слегка измельчите в блендере.

Приготовьте сироп: налейте в небольшую кастрюлю 2 стакана минеральной (бутилированной) воды, всыпьте 1,5 стакана сахара, поставьте на маленький огонь и варите сироп, постоянно помешивая, пока весь сахар не растворится, примерно 5 мин.

Залейте измельченные лимоны подготовленной водой – только не нагревайте ее, в противном случае напиток будет горчить. Добавьте сироп и поставьте на 8–10 ч в холодильник.

Затем достаньте из холодильника лимонадную заготовку, размешайте и процедите через мелкое сито или марлю. Добавьте свежевыжатый грейпфрутовый сок. Проверьте, хватает ли сахара, если нет, добавьте еще сиропа или мед.

Налейте готовый лимонад в кувшин, добавьте листики мяты и уберите в холодильник до использования.

3. Клубнично-лавандовый лимонад

~1,7 л воды

2-3 ст. л. цветов сушеной лаванды (или по вкусу)

250 г свежей клубники

сок 1-2 лимонов (или по вкусу)

5-6 ст. л. сахара (или по вкусу)

Лаванду залить горячей водой, дать настояться минут 30, процедить.

Клубнику слегка размять, чтобы лучше отдавала сок.

Соединить сахар, воду, лавандовую воду, клубнику и лимонный сок, все хорошо перемешать. Отрегулировать на кислоту/сладость.

Дать настояться в холодильнике хотя бы часов 6, после чего процедить и подавать.

4. Мятный лимонад

сахар – 1/2 стакана

небольшой лимон – 4 шт.

мята – 1 пучок

вода – 2,5 л

Из лимонов выжать сок в соковыжималке для цитрусовых.

Для приготовления сиропа вскипятить воду с сахаром. Добавить корки лимона и мяту. Проварить 5-7 минут, снять с огня. Кастрюлю погрузить в емкость с холодной водой и полностью остудить, не забывая менять воду, т.к. она быстро нагревается.

Из остывшего сиропа вынуть лимоны и мяту, процедить. Влить лимонный сок, перемешать, охладить.

5. Лимонад с ананасом

вода – 500 мл

сахарный сироп – 60 г

лимон (цедра и сок) – 1 шт.

консервированные ананасы в собственном соку – 1 банка

мята свежая (листья)

Воду довести до кипения. Влить сахарный сироп, добавить натертую цедру, снять с огня и перемешать. Сразу же процедить через мелкое ситечко в графин.

Из лимона выжать сок и добавить его в графин. Добавить ананасовый сок из банки и нарезанные небольшими кусочками консервированные ананасы.

Дать лимонаду остыть до комнатной температуры, а затем поставить его в холодильник до полного остывания. Подавать, украсив свежими листьями мяты.

6. Мятно-лаймовый лимонад

вода – 875 мл

лайм – 2 шт.

мята – 2 кустистые веточки

Для сиропа:

вода – 50 мл

коричневый сахар демерара – 150 г

мята – 3 веточки

Приготовление сиропа: В ковшик с водой, бросить мяту, довести до кипения и прокипятить пару минут. Потом всыпать сахар и варить на среднем огне, помешивая ложкой 15 минут. Снять с огня и дать остыть.

Разрезать лаймы на 4-6 частей, положить в чашу блендера, залить 1 стаканом воды и всё это хорошенько измельчить. Через мелкое сито процедить в кувшин. Оставшуюся мякоть залить ещё одним стаканом воды, снова измельчить и опять процедить через мелкое сито в кувшин. Повторить эту же процедуру 3-й раз.

К готовому сиропу добавить 1/2 стакан воды, перемешать и процедить (чтобы выловить веточки мяты) в кувшин.

Всё это хорошенько перемешать, остудить и подавать, разведя водой в соотношении 1:2 (1 часть лимонада, 2 части воды), и при желании с большим количеством льда.

Приведенный рецепт отличается горчинкой из-за перемолотой цедры. Если лимонад предполагается подавать детям, или вы просто не любите, когда горчит, можно сделать следующее: взять сок 3 лаймов и 3 лимонов и разбавить водой до необходимой консистенции. Кстати, это ещё и быстрее.

Мария Зимина



• В мой мир

• 0
• Tweet

А вы знаете, что нашатырем и аммиаком пользовались еще в Древнем Египте? Слово «аммиак» происходит от названия бога Аммона, и делали его в те далекие времена методом сжигания верблюжьих костей.

Чем же полезен нашатырь на кухне? Например, им можно очень дешево почистить духовку. Нагрейте на ночь духовку до 65 градусов и выключите. На верхнюю решетку духовки поместите полчашки нашатыря, а на нижнюю – толстую сковородку с кипятком. Утром нужно проветрить духовой шкаф и вымыть его мыльной водой с добавлением нескольких капель нашатыря. Сполоснуть чистой водой. Только во время этой процедуры нельзя ни в коем случае включать газ!

С помощью нашатыря можно до идеального состояния вымыть окна, стаканы, хрусталь, плафоны люстр. Для этого нужно добавить в воду для мытья стеклянных изделий нашатырь из соотношения 1 каплю на 250 г воды.

Избавиться от муравьев, которые из сада проникают в кухню в поисках сахара, меда или чего-нибудь другого сладенького, можно, промыв кухонную мебель все той же чистой водой с добавлением нашатыря из соотношения 100 мл нашатыря на 1 литр воды.

Если в доме долго не выветриваются неприятные запахи (свежей краски, табачного дыма и т.д.), нужно расставить во всех комнатах блюдечки с небольшим количеством нашатыря. И нехороший запах быстро уйдет.

Нашатырем также можно чистить золотые ювелирные изделия (100 гр. нашатыря на 250 гр. горячей воды), погрузить изделия в раствор и оставить там на некоторое время. Ни в коем случае нельзя этим составом чистить жемчуг! Тряпочную обувь от грязи, мазута, органических пятен тоже можно чистить этим же раствором воды с нашатырем. Органические пятна на одежде, мягкой мебели,шторах почти все выводятся этим составом.

Можно использовать раствор нашатыря с водой и как удобрение. Огурцы, герань, клематисы и лилии очень любят такую подкормку: 50 гр. нашатыря растворенного в 4 литрах воды.

Если вы выбрались на природу, возьмите чистый нашатырь и разбрызгайте его вокруг места вашей дислокации. Вот увидите: комары и прочий гнус надолго оставит вас в покое.

Сухие, шелушащиеся руки, загрубевшую кожу ног можно побаловать ванночкой с капелькой-другой нашатыря. А если вам немедленно надо стерильно промыть руки, а спирта нет, вместо него можно использовать нашатырь. Естественно, только наружно!

Видите, сколько пользы приносит это вещество.

Евгения Примак



• В мой мир

• 0
• Tweet

Осанка определяется характером физиологических изгибов позвоночника. Нарушениям детской осанки могут способствовать разнообразные факторы, ведь позвоночный столб ребенка легко деформируется. По статистике, нарушения осанки есть практически у 40% школьников. И чаще всего причиной проблем с осанкой становится слабость мышечного тонуса.

Правильно организуйте рабочее место ребенка

Современные дети в большинстве своем ведут недостаточно подвижный образ жизни (тут и ежедневное сидение за партой, и многочасовые посиделки перед компьютером и телевизором). Разумеется, родителям стоит уделить физической нагрузке детей повышенное внимание.

Но не менее важна и грамотная организация детского рабочего места:

— локти ребенка должны свободно опираться на письменный стол;

— стул лучше приобрести с ортопедической спинкой и регулируемым по высоте сиденьем;

— настольная лампа должна располагаться слева от рабочей поверхности стола.

Нарушения осанки могут провоцировать развитие головных болей, повышенную утомляемость, проблемы с памятью. Между тем развитию неправильной осанки может способствовать недостаток витаминов и минералов в повседневной пище малыша.

Укрепляйте мышцы

Защитить позвоночник от травмирующих нагрузок поможет хорошо развитый мышечный корсет. Причем «качать» необходимо не только спинные мышцы, но и мышцы брюшного пресса.

Укрепить мышечный корсет можно с помощью нехитрых (но регулярных) упражнений. Отличной профилактикой (помимо ежедневной зарядки) являются танцы, занятия аэробикой и гимнастикой, и, особенно, плавание (при котором задействованы все группы мышц туловища и конечностей). При серьезных нарушениях может возникнуть необходимость в ношении корректора осанки или специального корсета и/или курс лечебного массажа.

Тщательно выбирайте подушку и матрас

Мягкие (а тем более пуховые) матрас и подушка — не лучший вариант для сна. Если есть возможность, купите ребенку эргономичные (обеспечивающие правильное положение тела во время сна) подушку и матрас (например, на основе моноблоков искусственного или натурального латекса или полиуретана). Отличный вариант — подушка с «эффектом памяти», обеспечивающая естественное положение головы.

Следите за тем, чтобы ребенок не сидел положа ногу на ногу или поджав одну ногу под себя; не свешивал вниз «нерабочую» руку (например, левую, если в это время пишет правой в тетради), не стоял с отставленной в сторону полусогнутой ногой.

Алевтина Мармеладова



• В мой мир

• 0
• Tweet

Обладатели тонких и редких прядей знают, что любые неправильно подобранные средства отнюдь не украшают шевелюру – за волосами такого типа требуется особенный уход. В первую очередь он включает в себя бережное расчёсывание, деликатное очищение и питание без утяжеления волоса. Грамотная забота о редких волосах придаст им необходимый объём и силу, избавит от секущихся кончиков и излишней ломкости.

Почему возникает такая проблема и как с ней справляться?

Если волосы когда-то были густыми и здоровыми, а стали редкими и ломкими, возможно, причина в их частой химической или тепловой обработке. К ним относятся: перманентная завивка, использование плоек или выпрямителей, а также агрессивное окрашивание.

В некоторых случаях к потере части шевелюры может привести сбой в работе внутренних органов, стресс и приём определённых лекарственных средств. В такой ситуации важно найти причину и уже в зависимости от неё разрабатывать стратегию улучшения своего состояния.

Если же локоны редкие от природы, то поможет только правильно подобранный уход за ними. Чаще всего такой структуре волоса сопутствуют ещё несколько проблем:

• постоянно секущиеся концы;
• слишком быстрое загрязнение прядей;
• электризация в период зимних холодов;
• излишняя ломкость в летний период.

Разумеется, это довольно неприятные явления, однако при систематическом и грамотном подходе можно если не избавиться от них навсегда, то хотя бы существенно улучшить внешний вид локонов.

Одним из самых значимых факторов является правильное, полноценное питание, с необходимым набором питательных элементов и витаминов. Особенное внимание нужно уделить приёму витаминов A, B, E и С, которые помогут улучшить питание кожи головы и будут способствовать росту новых, здоровых прядей.

Не следует забывать и о правильном очищении: во время мытья головы рекомендуется использовать мягкую воду без солевых примесей, которые со временем истончают структуру волоса, отчего он начинает ломаться. Для процедуры следует использовать колодезную или очищенную с помощью фильтров воду.

Шампуни нужно выбирать тщательно, определив, какой тип кожи присутствует на волосистой части головы. Лучше всего приобретать средство, обладающее питательными свойствами, в состав которого входят кератин и протеин. Обычно шампуни такого типа можно найти в отделах профессионального ухода.

Специальные очищающие средства со временем сделают структуру волоса гладкой, отчего визуально он будет казаться толще, а сама шевелюра – объёмнее. Что касается бальзамов или кондиционеров, то лучше всего попросту отказаться от их применения, поскольку большинство из них лишь утяжеляет локоны, они быстро засаливаются и теряют свежий вид и объём.

После использования шампуня лучше всего обратиться к натуральным средствам, в состав которых входят различные целебные травы – шалфей, ромашка, лопух, кора дуба, а также лимонный сок и уксусный раствор. Одновременно с началом лечения следует позаботиться о подборе правильной причёски для ослабленной шевелюры.

Как подобрать причёску?

Грамотная форма стрижки поможет поддерживать желаемый объём и замаскировать любые недостатки волосяной структуры. В первую очередь следует избегать чересчур коротких одноярусных стрижек и слишком длинных прядей, которые визуально сделают их вид «прилизанным» под тяжестью собственной длины.

Кроме того, временные укладки при помощи стайлингов также ненадёжны, потому что каждый день придётся тратить на причёску слишком много времени, а многочисленные лаки и фиксаторы только усугубят и без того нездоровый вид волос.

Выбирая подходящую для негустой структуры стрижку, лучше всего остановиться на средней или короткой длине. При этом много внимания нужно уделить имеющейся форме лица, так как общий гармоничный образ отвлечёт внимание от тонких прядок и сделает внешность более интересной и привлекательной.

Говоря о формах стрижки, то самыми подходящими для обладательниц редких прядей станут:

• пикси;
• каскад;
• итальянка;
• градуированный боб.

Выбирая средства для укладки, следует придерживаться таких рекомендаций:

• они не должны придавать локонам тяжесть и склеивать их;
• не стоит выбирать для укладки воск или гель;
• категорически противопоказано пользоваться утюжками, щипцами и плойками;
• использование фена также рекомендуется сократить до минимума, а во время процедуры наносить на прядки термозащитные средства.

Не стоит делать на голове начёс – он губительно скажется на состоянии шевелюры. Чтобы создать естественные локоны без применения термоприборов, можно вымыть голову перед сном и лечь спать с заплетённой косой. Для прикорневого объёма можно просто собрать высокий хвост на ночь.

Во время расчёсывания тоненьких прядок лучше использовать расчёску с натуральной щетиной или деревянными редкими зубцами. Металлические или пластмассовые разновидности часто рвут волосяную структуру во время расчёсывания, поэтому их использование не рекомендуется.

Процедуры и народные средства

Рост шевелюры значительно ускоряется при улучшении кровообращения кожи головы, поэтому лёгкий массаж, например, во время мытья, пойдёт только на пользу – процедура осуществляется при помощи кончиков пальцев лёгкими круговыми движениями. После мытья целесообразно делать питательные маски, укрепляющие волосяную структуру и улучшающие цвет.

В состав масок должны входить протеины и провитамины, а также растительные экстракты, железо и кальций. В летний период нужно позаботиться о покупке спрея и термальной воды, которые уберегут от пересыхания и ломкости из-за воздействия солнца.

Существует множество домашних рецептов, которые также призваны улучшить состояние прядей, к тому же, они ничуть не уступают профессиональным препаратам и доступны по цене.

• Маска из желтка. Для приготовления понадобятся яйца, количество которых зависит от длины шевелюры. Необходимо отделить желтки и взбить вместе с любым растительным маслом. После этого полученная смесь распределяется по прядям и, спустя 5-7 минут, смывается шампунем.
• Коньячная маска. Изготавливается похожим образом, только вместо яиц используется коньяк (несколько капель).
• Что делать, если пряди стали совсем безжизненными? Можно приготовить питательный состав из чёрного хлеба, который следует залить кипятком и дать размокнуть пару часов.

Народные препараты станут отличным подспорьем в борьбе за блестящие густые локоны, однако применять их нужно регулярно – в противном случае они не дадут желаемого эффекта.