Рубрика: poleznoe

Хлеб – всему голова. Эту поговорку мы знаем с детства, и помним, что это хлебобулочное изделие – особо почитаемое. У каждого народа оно имеет свой вкус, внешний вид, особенности приготовления, но без него невозможно представить традиционную трапезу. А для того, чтобы эта выпечка появилась на нашем столе, трудится огромное количество людей.

Но статистика, к сожалению, не столь приятна. Согласно подсчетам, каждый житель нашей планеты ежегодно выбрасывает около 30 кг черствого хлеба. Мы же предлагаем еще раз вспомнить о многовековых традициях, и относится к нему более уважительно. К тому же, даже из подсохшей выпечки можно приготовить большое количество вкусных блюд. Не верите? Читайте дальше.

Давайте экономить

Если умножить количество выброшенных хлебобулочных изделий на их среднюю стоимость, можно сильно удивиться. Ведь сума, которую вы увидите, является довольно внушительной. А теперь подумайте, куда бы можно было ее потратить. Уверены, на что-то полезное и нужное.

Так зачем же выбрасывать свои деньги? Предлагаем несколько простых и очень вкусных рецептов, которые перевернут ваше представление о бесполезности сухарей, оставшихся от позавчерашнего хлеба:

Горячие бутерброды. Даже, скорее, аппетитные гренки, которые станут прекрасным дополнением к утренней чашке кофе или чая. Для основы вам понадобится несколько кусочков подсохшего ржаного или пшеничного хлеба, а начинку можно выбрать любую, вот два простых варианта:

• тонко нарезанный кружочками помидор + масло + сыр + зелень (нужно всего лишь выложить томаты и сыр на смазанную маслом гренку и запечь в духовке );
• копченая колбаса (балык) + лук + сыр + яйцо + молоко (взбить яйцо с молоком, окунуть ненадолго в массу ломтики гренок, после выложить начинку и запечь).

Шарлотка. Привыкли делать такую выпечку на основе бисквита? Предлагаем отойти от традиций. Вам понадобятся:

• белый хлеб – 0,5 кг;
• яблоки – 3 шт.;
• вишня (можно сушеную);
• молоко – ½ ст.;
• яйца – 2 шт.;
• сахар – 30 г;
• растительное масло.

С хлеба нужно убрать корку, а мякиш нарезать на маленькие кусочки. После его нужно замочить в смеси взбитых яиц, сахара и молока. На дно смазанной маслом формы выложить порезанные дольками яблоки и вишни, а сверху слой сухарей. Повторить слои еще раз, и отправить выпекать на 30 минут.

Панцанелла. За этим необычным названием скрывается итальянский салат, который уже несколько веков готовят в одной из провинций Италии — Тоскане. Главное его достоинство кроется в том, что после приготовления он сохранит свой первоначальный вкус на протяжении целых 12 часов. Поэтому для праздничного стола его можно приготовить заранее. Из продуктов будут нужны:

• черствый хлеб – 200 г;
• томаты – 200 г;
• перец желтый и красный – по 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• зелень (петрушка, базилик) – 1 пучок;
• чеснок – 3 зуб.;
• бальзамический укус;
• каперсы;
• оливковое масло;
• специи.

Два главных правила Панцанеллы: томаты должны быть хорошо спелыми, а также должна сохраняться правильная пропорция между количеством хлеба и заправки. Гренки должны быть достаточно пропитанными, но не настолько, чтобы превратиться в кашу.

Для начала нужно сделать заливку. Для нее ½ ст. воды смешать с 5 ст.л уксуса, положить немного черного молотого перца, довести до кипения, и залить хлеб. Оставить на полчаса.

Помидоры освободить от кожицы и нарезать на тонкие полоски, с очищенными от семян перцами проделать то же самое. Зелень порубить, а лук нарезать полукольцами. Хлеб отжать, измельчить (лучше всего кубиками), смешать с овощами и каперсами.

Чтобы сделать соус, надо выдавить в оливковое масло чеснок, положить немного зелени, 1 ст.л. уксуса, приправить специями и вылить на салат. Подавать к столу через час.

Русская тюря. Наши предки славились умением приготовить вкусные блюда, имея минимальный набор продуктов. Готовить тюря – проще простого. Возьмите:

• черный хлеб – 100 г;
• простоквашу – 200 мл;
• сахар – 2 ст.л.

Если хлеб не достаточно сухой, его можно немного подсушить в духовке. После этого выложить в простоквашу с сахаром, посыпав немного корицей.

Десерт с черносливом. Обычно в десерты добавляют бисквит, но его легко заменит хлебная крошка. Будут нужны:

• чернослив – 100 г;
• ржаной хлеб – 100 г;
• сметана – 200 г;
• орехи – 50 г.

Чернослив предварительно замочить в теплой воде, после чего нарезать небольшими кусочками. Сухари превратить в крошку с помощью терки или блендера. Орехи растолочь. Сметану хорошенько взбить, чтобы она стала более густой.

Выложить десерт слоями: чернослив – сметана – орехи – хлебная крошка – крем. Затем повторить в той же последовательности.

Как видите, приготовить из черствого хлеба можно не только сухарики с сахаром или изюмом, а и большое количество более интересных и вкусных блюд. А еще сэкономить деньги. Приятного аппетита!

Как же приятно ощутить себя дома, надев любимую пижаму, и вновь оказаться в зоне комфорта. Дизайнеры, проникшись темой удобства, решили дать женщинам возможность чувствовать себя максимально уютно, где бы они ни находились. Именно поэтому в гардеробе модниц появились пижамные брюки. Как и с чем их можно сочетать, расскажем дальше.

Чудесное превращение

С десяток лет назад общественность была шокирована видом Шэрон Стоун. Ведь та появилась на публике в шелковом костюме с широкими брюками, который очень смахивал на обычную пижаму. Но после длительных обсуждений и выяснений на тему «правда ли, что это была настоящая пижама», среди модниц стал набирать оборотов подобный тренд. А дизайнеры и стилисты вовремя, как говориться, «словили фишку». Так одежда для сна превратилась в настоящий писк моды.

Правильно сочетая пижамные брюки с остальными деталями гардероба, вы сможете создать красивый и необычный образ.

Конечно, дабы слыть модницей, можно позаимствовать пару удобных штанов из собственного шкафа, но благо мировые гуру моды и передовые стилисты масс-маркета предусмотрели наличие таких вещей в модных бутиках.

Что же отличает пижамную вещь от обычной?

• простой крой;
• широкие штанины;
• легкая ткань;
• многообразие принтов;
• пояс на резинке.

Особенно комфортно в таких штанах летом, потому стилисты рекомендуют приобрести их для создания озорных и романтических луков.

Как выбрать?

Казалось бы, что может быть проще. Но и в этом деле важен вкус и знание некоторых секретов. Чтобы вы не создавали впечатление только что вставшей с постели феи, забывшей переодеться, нужно внимательно подойти в первую очередь к выбору ткани.

Прекрасно подойдет атлас, шифон, вискоза, шелк. Синтетика будет выглядеть слишком дешево, а у трикотажных брюк после первого-второго выхода вытянутся коленки. Лен будет смотреться красиво, но он непрактичен и сильно мнется. Поэтому не стоит жалеть денег на действительно стоящую вещь.

Что касается цвета, то однотонные модели будут выглядеть шикарно, если они выполнены из тканей с блеском. Красиво смотрится цветочная расцветка в пастельных тонах, а для создания супер-модных луков подойдут штаны в горошек, полоску, клеточку, с принтами в виде птиц и зверей.

Также при выборе стоит учитывать и особенности фигуры:

1. Девушкам с пышными формами лучше отдавать предпочтение брюкам прямого кроя с широкими штанинами. Оптимальная расцветка ‒ однотонная или с мелким рисунком, крупный принт будет визуально увеличивать бедра.
2. Женщинам низкого роста такие вещи нужно обязательно носить с обувью на каблуке. Желательно, чтобы рисунок был вертикальным, это зрительно удлинит фигуру.
3. Стройным представительницам прекрасного пола подойдут любые варианты, их можно смело носить даже с объемным верхом.

С чем сочетать?

Пижамные брюки могут быть широкими и узкими, и исходя из этой характеристики предлагаем подбирать к ним «пару».

Широкие

Помните, мы уже говорили о том, что облачиться в широкие брюки и объемный верх могут позволить себе только стройные девушки? Именно поэтому лучшая пара им – облегающий или приталенный верх. Это может быть легкий джемпер, блуза, заправленный внутрь топ.

Если собираетесь отправиться на работу в такой одежде, тогда с широкими штанами будет отлично гармонировать привычная белая классическая рубашка (ее тоже нужно заправить). Надев наверх стильный пиджак, сможете создать неповторимый деловой лук. А главное – даже на работе будете чувствовать себя, как дома.

Для тех, кто может похвастаться идеальными параметрами, пижамные брюки свободного кроя можно дополнить блузой-туникой или тонким свитером, с удлиненной спинкой. Из обуви замечательно будут смотреться босоножки или туфли на широком каблуке, из аксессуаров — клатч-папка.

Если не боитесь показаться слишком эпатажной, можно позволить себе надеть пижамный костюм. В холодное время года стилисты рекомендуют носить поверх него пальто, но особенным способом – просто накинув на плечи. Из аксессуаров подойдет небольшая сумочка на длинной цепочке.

Зауженные

Обычно такие модели немного укорочены (по щиколотку) и часто собраны внизу штанины на резинку. Они чуть менее схожи с привычной пижамой, но дизайнеры создали их именно на ее основе.

Они, как и предыдущий вариант, универсальны. Чтобы создать романтический лук для свидания, достаточно надеть белую шифоновую блузу и удобные балетки. Дополнит образ сумка большого размера, подобранная в цвет обуви.

Для длительных походов по магазинам и дружеских посиделок вполне подойдут зауженные атласные штаны, широкая блуза навыпуск и кеды.

Можно комбинировать такие брюки с кожаными косухами и джинсовыми жилетками. Кому подойдет такой лук? Всем, кто хочет выглядеть ярко.

Чтобы все получилось идеально, не забудьте также о макияже и прическе, небрежный пучок не подойдет. Еще одно важное напоминание – обязательно выглаживайте брюки до идеально ровного состояния, и не перегружайте образ украшениями. И тогда вы будете выглядеть сногсшибательно.

Чтение – очень приятный и захватывающий процесс, но в то же время требующий внимательности. Да и согласитесь, к примеру, готовить ужин и читать одновременно книгу, мало кому удастся. А вот смотреть сериал, в то время как вы параллельно делаете еще какую-то работу по дому, вполне возможно.

Именно поэтому любителей экранного чтива последнее время становится все больше. Почему чтива? Потому что сегодня мы решили представить вам топ 10 самых крутых экранизаций, которые оказались намного популярнее, чем их бумажные аналоги.

Читать нельзя смотреть

Удачная экранизация способна принесли небывалую славу практически любому посредственному произведению. И наоборот, сериалы, снятые по мотивам известных бестселлеров, часто обречены на провал, так как не могут конкурировать с книгой. Но о каких же известных зрителям во всем мире сериалах мы могли бы так и не узнать, если бы режиссеры не взялись за их экранизацию?

Игра престолов. Многие ли из вас слышали о произведениях Джоржа Р.Р. Мартина «Песнь льда и пламени»? Оказывается, мир увидели аж целых пять его томов. Но если вспомнить о сериале «Игра престолов», вряд ли найдется тот, кто хотя бы раз не слышал о нем. 7 сезонов, которые приковывают к экранам миллионы почитателей фэнтези, получили огромное количество престижных кинопремий.

Крутые спецэффекты, шикарные персонажи, все из которых так или иначе имеют корыстные помыслы, несколько сюжетных линий, каждая из которых запутана и интересна. Несколько влиятельных домов борются за трон, некая свергнутая принцесса пытается вернуть себе бразды правления, а также история братства, которое было создано для защиты государства от угроз.

Сегодня это один из самых популярных сериалов, и зрители с нетерпением ожидают восьмой – финальный сезон.

Сплетница. В средине 2000-х этот сериал был супер популярным среди подростков и молодежи, а Блек Лайвли, сыгравшая главную героиню, стала примером для подражания. Но немногим известно, что за основу была взята одноименная книга Сесили фон Цигезар, повествующая о жизни «золотой молодежи» Манхэттена.

Главные ее герои – молодые люди, жизнь которых наполнена всеми «прелестями» подросткового периода – учеба, любовь, дружба и ссоры, и даже наркотики. Обо всех этих приключениях зрители узнают из блога пользователя под ником «Сплетница».

Секс в большом городе. Вот уж недаром он попал в наш список. Снятый по мотивам статей американской журналистки Кэндис Бушнелл, он 7 раз был удостоен премии «Эмми», 8 раз награжден премией «Глобус» и попал на первые строчки рейтингов самых популярных телесериалов.

Хотя, ничего странного, ведь многие женщины узнали в главных героинях, ищущих любовь после 30-ти, себя и своих подруг. Да что там, даже мужчины с интересом наблюдали за попытками главных героинь обрести заветное счастье.

И кто знает, если бы режиссер Майкл Патрик Кинг не решил экранизировать эти заметки, возможно, они так бы и остались лишь колонкой в журнале. Но лучше, как говориться, один раз посмотреть.

Декстер. Первый сезон был снят на основе романа Джеффри Линдсея «Дремлющий демон Декстера». Чем понравился зрителям маньяк-социофоб? А тем, что он убивал преступников и тех, кому удалось избежать наказания. Но прежде чем убить их, Декстер обязательно находит доказательства вины. Такой себе Робин Гуд-потрошитель.

Ганнибал. Продолжая тему триллеров, стоит обратить внимание и на этот на сериал. Основой для него послужил роман Томаса Харриса «Красный дракон». Мрачное кино, в каждой серии которого вы сможете увидеть еще одну историю легендарного убийцы-каннибала, который, попав за решетку, становится консультантом ФБР.

Записки юного врача. Приходилось ли вам когда-то читать одноименное произведение Михаила Булгакова? Если нет, тогда можете посмотреть его экранизированную версию. Согласно мнению зрителей, она более увлекательна и интересна, чем книга.

Многие даже считают, что этот сериал способен составить серьезную конкуренцию «Доктору Хаусу» и «Клинике». История молодого врача, который по распределению приезжает в глухую деревеньку в 20-е годы 20 столетия, где пытается внедрить полученные знания на опыте. Но местное население привыкло лечиться народными способами, и противостояния не избежать. Прекрасный шанс понять, настолько ли плоха современная медицина.

Под куполом. Стивен Кинг, являющийся автором одноименного романа, когда-то согласился на экранизацию своего произведения, и не прогадал. Первый сезон показал небывалые результаты, сумев привлечь аудиторию в целых 17 млн.

В центре сюжета – небольшой городок, жизнь которого отрезана от внешнего мира из-за странного природного явления, в результате которого город оказался под куполом. Смогут ли сами люди найти выход из этой непростой ситуации, сможете узнать, если не пожалеете время на просмотр.

11/22/63. И снова Стивен Кинг. Роман «11/22/63» многие литературные критики признали лучшим за последнее время. Не странно, что на его основе был снят сериал. Это не ужастик в стиле автора, а история, которая перенесет вас в прошлое – 60-е годы 20 столетия. Там главному герою предстоит важная миссия – предотвратить убийство Кеннеди.

Милые обманщицы. Сара Шепард – американская писательница, начала писать серию одноименных романов в 2006 году. И на сегодняшний день выпустила уже 12 книг. На их основе и был создан сериал, который расскажет об истории четырех подруг, которые связаны неприятной историей. После странного исчезновения еще одной подруги, девушки начинают получать сообщения, в которых раскрываются факты, которые они скрывали друг от друга. Подруги всеми силами пытаются выяснить, кто является автором сообщений, ведь это может помочь им выяснить обстоятельства мистической пропажи.

Сотня. Это кино для тех, кто любит шедевры подростковой литературы. Здесь есть и геройство, и спасение жизней, и, конечно же, любовь. Рекомендуется для просмотра тем, кто был под впечатлением от фильмов «Голодные игры» и «Дивергент». После ядерного апокалипсиса всего нескольким сотням людей удалось спастись, и только потому, что они поселились на орбите Земли. Но и там ресурсы быстро исчерпались, потому из числа жителей была выбрана сотня молодых ребят, которым доверили исследование Земли, пострадавшей от радиации.

Автором сюжета стала Кэсс Морган, для которой «Сотня» стала дебютной работой в сфере литературы и писательства.

Тем, кто читал книги, по которым были сняты эти сериалы, наверняка захотят познакомиться с режиссерским видением произведения, а вот у тех, кто начал с экранизации, как правило, после просмотра возникает желание перечитать книгу, дабы сравнить оба варианта. А потому желаем приятного просмотра и увлекательного чтения!

Удобная и красивая обувь для женщины – на вес золота. Позволить себе проходить целый день на высокой шпильке могут не все, а постоянно носить балетки, в которых чувствуешь себя, как в тапочках, также не представляется возможным. Поэтому представительницы прекрасного пола ищут для себя «золотую середину». К счастью, она существует в виде лодочек на невысоком каблуке.

Всегда актуальная классика

Купив такую пару, можно быть уверенной в том, что она будет модной всегда, и актуальной практически в любом луке.

Несомненное преимущество лодочек на низком каблуке в том, что они подходят всем без исключения женщинам. Даже те, кто не может похвастаться модельным ростом, могут позволить себе такую обувь, ведь она выгодно подчеркнет красоту ног, оставив самое главное – естественность походки.

К тому же, врачи едины во мнении – высота каблука в 3-6 см является идеальной для ежедневной носки. Давайте же узнаем, с чем красивее всего будет выглядеть такая обувь.

В офис

В Германии женщинам запрещено обувать на работу туфли с каблуком выше 5,5 см. Правда, переживает ли руководство о здоровье своих работников или о повышенном внимании со стороны мужского пола, неизвестно. Но в одном мы согласны – офисная обувь обязана быть комфортной, иначе о какой работоспособности может идти речь, когда ноги пекут огнем.

Лодочки на kitten hills (так часто называют низкий каблук) подойдут к любым деловым нарядам – строгим платьям, брючным костюмам, комплектам блуза+юбка+жакет.

В холодное время года замечательно будет выглядеть комплект юбки из плотной ткани, классической однотонной блузки и трикотажного жилета. Туфли черного или коричневого цвета прекрасно впишутся в этот ансамбль.

Их также можно надевать под комплект из шерстяных брюк и жакета, с акцентом на талии.

На каждый день

Узкие джинсы и лодочки – идеальная пара. Как говорится, и в пир, и в мир. Дополнив их атласным топом, получите романтический образ для свиданий, монохромная рубашка или блуза с принтом подойдут и для работы и для отдыха, а яркая майка станет завершающей деталью образа для дружеских вечеринок.

Не стоит забывать и о платьях. Особенно красиво будет смотреться модель с расклешенной юбкой. Модный лук можно создать, скомбинировав лодочки на низком каблуке в nude тонах с короткими шортами и легкой блузой или тонкой трикотажной кофточкой.

В таком случае можно отойти от классических, сдержанных цветов обуви, и выбрать что-то более яркое – красные, синие, зеленые, золотые.

Вечерний выход

Без юбки или платья здесь не обойтись. Особенно шикарно будет смотреться вариант с пышной юбкой. Самые смелые девушки могут выбрать пачку, а для тех, кто не готов эпатировать, подойдут расклешенные модели с пышным подьюпником.

Кружевные модели прекрасно дополнят лаковые модели обуви, а атласное платье-футляр замечательно сочетается с замшевой парой.

Но носить лодочки можно и с нарядными платьями в пол, это ничуть не уменьшит вашей привлекательности. К тому же, ходить в них вы сможете весь вечер, не жалуясь на усталость.

Лодочки на низком каблуке – одна из самых удачных инвестиций. Они универсальные, стильные и удобные. Must have настоящей модницы.

Высокие девушки всегда на виду, они грациозные и статные. Но многие из них стесняются своей особенности, считая ее скорее наказанием, чем достоинством. Они горбятся и отказываются от красивых вещей и высоких каблуков.

А ведь во все времена высокий рост считался признаком аристократизма. Сегодня мы решили помочь таким девушкам осознать свою природную привлекательность, и научиться правильно подбирать вещи для создания различных образов.

Мне сверху видно все

В первую очередь стоит вспомнить, что именитые дизайнеры боготворят представительниц прекрасного пола, чей рост больше 175 см. Именно на таких красавиц и шьется большинство брендовых вещей, которые мы видим на показах.

Что же могут позволить себе носить такие женщины? Да практически все, конечно, с учетом некоторых особенностей. Для этого мы подготовили базовые правила, придерживаясь которых вы всегда сможете создать модный и гармоничный лук:

• Не отказывайтесь от каблуков. Излюбленная модель обуви девушек модельного роста – балетки, лоферы и кроссовки. Они, несомненно, имеют место быть в гардеробе каждой модницы, но и о каблуках забывать не стоит. Оптимальный вариант – туфли, босоножки или сапоги на каблуке 2-5 см.

Это в первую очередь сделает визуально меньше саму стопу (особенно актуально это в случае, если у вас большой размер обуви), а во-вторых, вечерние комплекты невозможно представить без каблука.

• Соблюдайте пропорции. Чтобы выглядеть красиво, фигуру нужно «делить». Однотонные комплекты сделают рост зрительно еще больше, поэтому от них нужно отказаться, а вот однотонный низ и верх с геометрическим принтом, полоской, крупным рисунком, или клеткой – самое то. Можно также поэкспериментировать также с контрастными тонами верха и низа.

По причине непропорциональности стоит сказать «нет» и укороченным топам, пусть даже и самым красивым.

• Мини под вопросом. Конечно, носить или нет короткие платья и юбки – исключительно ваше решение. Но должны заметить, что такие наряды также делают фигуру непропорциональной, оставляя большую ее часть открытой. Таким образом, внимание окружающих еще больше будет обращено на вас рост.

Идеальную длину можно определить, опустив руки и отметив крайнюю точку, где заканчивается ладонь.

• Правильная линия талии. Сразу скажем, что вещи с завышенной талией отныне под запретом. А вот естественная и заниженная подойдут замечательно. Стилисты склоняются, правда, больше к заниженному варианту, но тогда верх должен быть такой длины, чтобы не было видно голого тела.
• Брюки – обязательны! Модные облегающие и укороченные модели – настоящий must have. Классические варианты со стрелками и брюки, расширенные от бедра прекрасно подойдут худым девушкам.
• Купите ботфорты. Девушкам высокого роста они как раз рекомендованы. Лучше выбирать модели, выполненные из кожи или замши, лаковые будут смотреться вульгарно. Не стоит увлекаться такой обувью женщинам в возрасте 40+ — это прерогатива молодых.
• Аксессуары. Они должны быть исключительно крупными и объемными, но главное – не слишком длинными. Широкие пояса и большие, даже огромные мешковатые сумки станут прекрасным дополнением к вашим образам. Единственным исключением в этом списке является клатч. Несмотря на свои миниатюрные размеры, стилисты разрешают носить его высоким женщинам.

Высокий рост – подарок от Бога, уверены дизайнеры. А потому всем видным девушкам советуем всегда держать спину ровной, и не стесняться, ведь каждая из нас – особенная, и от того, насколько уверенно вы будете себя чувствовать, во многом зависит и отношение окружающих к вам. Любите себя, следуйте простым советам по составлению красивых образов, и будьте неотразимы.

В разговорах между собой женщины часто называют процедуру нанесения макияжа «сделать лицо». По сути, это правда, ведь с помощью декоративной косметики любую девушку можно изменить до неузнаваемости. Но даже дорогая и качественная продукция имеет свойство стираться, «плыть» и тускнеть в течение дня.

И чтобы «спасти макияж» профессиональные визажисты всегда используют фиксаторы. Позволить приобрести себе их может практически любая женщина, поэтому мы решили дать несколько дельных советов о том, как правильно их выбрать.

Стойкость превыше всего!

Для начала давайте разберемся, для чего нужны фиксаторы макияжа. Они существуют не только для тех, кто сомневается в качестве используемой косметики, а и для тех, кто:

• часто вынужден говорить по телефону по работе;
• имеет привычку постоянно дотрагиваться до лица;
• часто использует косметические средства с небольшим сроком носки – рассыпчатые тени, глиттер, румяна;
• имеет жирный тип кожи.

Как же действует спрей для фиксации макияжа? Он создает тонкую защитную пленку, которая «запечатывает» на длительное время нанесенную косметику, не давая внешним факторам влиять на ее состояние. Эффект, при условии выбора правильного средства, продержится минимум 5-6 часов (некоторые производители обещают до 12 часов стойкости). То есть, все это время ваш макияж будет выглядеть так, будто он был сделан 5 минут назад.

К слову, такие чудо-спреи могут также помочь быстро подкорректировать неудачно нанесенный тональный крем. Достаточно распылить спрей, подождать 1-2 минуты, и с помощью влажного спонжа пройтись по всему лицу штампующими движениями.

Если вы уже заинтересовались подобным продуктом, тогда рекомендуем прислушаться к советам опытных визажистов, дабы приобретенное средство порадовало вас своим результатом. Как же сделать правильный выбор? Нужно обратить внимание на несколько важных факторов:

• Тип кожи. Это первое, на что нужно ориентироваться, выбирая спрей-фиксатор. Для жирной кожи существуют специальные средства, регулирующие работу сальных желез, их рекомендуют наносить также в качестве базы, распыляя на расстоянии 15 см, а после нанесения косметики покрыть лицо еще одним слоем (при этом нанося с расстояния в 30 см).
• Пора года. Зимой, как и летом, кожа требует увлажнения. Прекрасно, если в составе фиксатора будут иметься увлажняющие компоненты – алоэ, ромашка, огурец, экстракт зеленого чая. Так вы сможете добиться не только стойкости, но и обеспечить уход.

Спреи, которые уменьшают выработку подкожного сала, лучший вариант для летней поры. При правильном использовании никакой дождь и водные процедуры не будут страшны вашей косметике.

• Тип линейки средств. Продукция для домашнего использования, как правило, имеет доступную цену, и отличается большей натуральностью. Желаемый эффект продержится около 6 часов. А вот профессиональные средства гарантируют «сохранность» макияжа до 12 часов. Но вот натуральностью составляющих они похвастаться, увы, не могут.

Но если у вас внезапно закончился спрей для фиксации, а весь последующий вечер вы должны быть неотразимы, тогда можно сделать его своими руками. Да-да, вы не ослышались. Для этого вам понадобится всего два ингредиента – вода и глицерин.

Воду однозначно стоит брать бутилированную, она не содержит ненужных примесей. Но любая вода сушит кожу, именно поэтому в домашнее средство нужно добавить немного глицерина, который создаст защитную пленку и удержит косметику на лице.

Соединить жидкости нужно в пропорции 1:10, но если вы хотите, чтобы эффект был более длительным, количество глицерина нужно увеличить.

Естественная красота – главный козырь любой женщины, но умелый и умеренный макияж всегда поможет ее правильно подчеркнуть. Будьте красивы и привлекательны всегда!

Усталость и стресс стали постоянными спутниками человека, живущего в городской среде. Каждый день люди сталкиваются с неприятными ситуациями в повседневной жизни, которые заставляют их закрываться в себе и накапливать негатив, делая жизнь серой и неинтересной.

В результате страдает не только психическое самочувствие человека, но и его физическое здоровье: наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой, эндокринной системы, понижается иммунитет и т.д. Многими исследованиями было доказано, что стрессовые ситуации в целом негативно влияют на людей и способность их взаимодействия друг с другом.

Именно поэтому рекомендуется не «держать в себе» негативные эмоции, а своевременно от них избавляться. В данной статье представлены Топ 10 способов, позволяющих сделать это быстро и без усилий.

Почему перенапряжение опасно для человека?

Каждый человек переживает психическое напряжение по-разному: для кого-то это лишь временный дискомфорт, который исчезает вместе с источником раздражения, а для кого-то стресс становится серьёзной проблемой, которая вызывает самые неприятные чувства – злость, гнев, страх.

Такое отношение к кратковременной жизненной трудности не на шутку расстраивает человека и мешает ему жить. Кроме того, это может стать причиной нарушения аппетита и множества других неприятностей.

В случае длительного воздействия стресса появляется общая угнетённость и подавленность, нарастает головокружение и приходят частые головные боли. Вслед за этим начинаются проблемы с состоянием нервной системы и психики, а после – начинаются физиологические изменения в организме, стимулирующие нарушения в работе внутренних организмов и систем.

На фоне стрессовых явлений появляется ухудшение сосредоточенности и работоспособности, и, кроме того, все их последствия неизменно сказываются на внешнем облике, от которого страдают не только женщины, но и мужчины. Разрушительные последствия перенапряжения – это головные боли, физиологические нарушения и состояния, провоцирующие гормональный сбой.

Хочется отметить, что любая стрессовая ситуация приводит к тому, что мышцы тела начинают перенапрягаться. Если это происходит часто, появляется особый «мышечный зажим»: состояние, которое с каждой последующей ситуацией лишь усугубляется.

Хроническое напряжение мышц может возникнуть у каждого человека и является не чем иным, как невыраженными в своё время эмоциями. Чем больше и дольше происходят такие мышечные напряжения, тем сильнее накапливаются негативные эмоции и быстрее приходит усталость.

Многочисленные исследования и опросы, проводимые на этот счёт, показали, что люди, которые относительно благополучны в вопросах стрессоустойчивости, чаще всего посвящают себя релаксирующим занятиям, которые позволяют им находить гармонию в повседневной жизни.

Как побороть эмоциональное напряжение?

Итак, что делать, если стрессовая ситуация становится невыносимой и нервы уже на пределе? Существует 10 основных способов, на которых следует остановиться подробнее:

1. Занятия спортом. Этот вариант является самым надёжным, особенно в долгосрочной перспективе, в борьбе с каждодневными перенапряжениями. Давно известно, что регулярные физические нагрузки повышают иммунитет и общую устойчивость организма к внешним воздействиям, укрепляют здоровье и психику. Упражнения повышают уровень серотонина, что приводит к хорошему самочувствию и психической устойчивости. Для того чтобы противостоять напряжениям, достаточно лёгкой ежедневной разминки по 15-30 минут.
2. Ежедневные прогулки. Ходьба на свежем воздухе автоматически поднимает настроение и расслабляет человека. Если гулять хотя бы 40 минут в день, это скажется на общем самочувствии, поможет успокоиться, насытит организм кислородом, приведёт в порядок сердечно-сосудистую систему. Неспешные прогулки помогут справиться с обидами, поражениями, помогут забыть плохое и вдохновят на новые свершения. Особенно полезно гулять в парке или в лесу, где живительный воздух и деревья – после такого променада о стрессе можно будет позабыть.
3. Правильное дыхание. Размеренное и глубокое дыхание автоматически подстроит под себя все системы внутренних органов и поможет справиться с перенапряжением. Для правильного дыхания рекомендуется держать спину прямо и постоянно следить за осанкой, глубоко вдыхать через нос и производить выдох ртом. Ещё один отличный способ побороть стресс – дыхательная гимнастика. На сегодня существует множество её разновидностей, поэтому можно выбрать любую подходящую: она позволит адаптироваться к условиям, снизит вероятность нервных расстройств и поможет укрепить психику.
4. Гидротерапия. Вода издавна ассоциировалась с жизнью, и не случайно: водные процедуры помогают расслабить мышечную систему и нормализовать эмоциональное состояние. Для успокоения достаточно принять ванну комфортной температуры, в которую можно добавить ароматические масла, или же просто принять контрастный душ.
5. Прослушивание музыки. Лучше всего если это будет спокойная, расслабляющая мелодия, которая нравится. Музыка помогает справиться с возникшей проблемой и на время абстрагироваться от ситуации.
6. Переключение внимания. Если со стрессом нужно справиться здесь и сейчас, нужно не зацикливаться на проблеме, а отвлечься от неё. Пусть это будет занятие, которое по душе, или можно просто подумать о чём-нибудь приятном – главное, чтобы этого времени хватило прийти в себя и успокоиться.
7. Массаж. Это лучший способ избавиться от зажатости мышц и повышенной нервозности. Можно попросить сделать массаж кого-то из близких или прийти в специальный массажный кабинет.
8. Общение. Нет ничего лучше, если о возникшей проблеме рассказать кому-то ещё. Лучше, если это будет приятный и понимающий человек, который сможет выслушать и поддержать. Не менее важно время от времени общаться с домашними питомцами – такой контакт позволяет забыть о перенапряжении и отвлечься.
9. «Боксёрская груша». Этим методом сравнительно давно пользуются офисные служащие Японии. Можно представить любой подходящий мягкий предмет в виде своего агрессора и как следует выпустить пар, поколотив его. Такой способ позволит быстро снять напряжение и поможет взглянуть на всё со стороны.
10. Крик. Этот способ был открыт в 1968 году – им пользовались Джон Леннон и Стив Джобс. Благодаря ему негативные эмоции быстро исчезают: достаточно изо всех сил покричать – и напряжение пропадёт само собой.

Снять стресс может любой человек, однако не всем придётся по душе то или иное занятие. Поэтому следует внимательно присмотреться к каждому варианту и понять, что именно требуется организму.

На сегодняшний день овсяное толокно нечасто встречается в ежедневном меню, и зря: эта мука, полученная особым способом переработки, способна сохранить огромное количество ценных питательных веществ. Ещё несколько веков назад этот вид муки был особенно популярен для приготовления различных лакомств для детей, поскольку сохранял все самые лучшие качества овса.

Ведущие мировые диетологи и по сей день отмечают высокую питательную ценность этого удивительного продукта, а поэтому у овсяного толокна есть все шансы стать популярным полезным кулинарным компонентом и в наши дни. Как использовать сей ценный продукт и что такое овсяное толокно, будет рассказано в статье ниже.

Основные питательные характеристики

Овсяное толокно – это порошок из зёрен овса, иными словами, это мука. Готовят его по-особенному: сначала пропаривают, затем хорошенько высушивают, а уже потом – очищают и толкут.

В отличие от перемолотой разновидности, в этом продукте сохранены самые полезные свойства исходного растения – в данном случае овса, именно поэтому в ней так много витаминов и микроэлементов. Кроме того, продукт обладает прекрасными вкусовыми характеристиками и сразу же готов к употреблению.

Этот ингредиент перед приготовлением можно предварительно обжарить в печи, что придаст ему особенный вкус, запах и цвет, которые отдалённо напоминают какао-порошок. После такой обработки толчёное зерно можно залить горячей кипячёной водой или молоком, а для любителей – даже квасом, при этом дополнительно варить смесь не потребуется.

Старинный рецепт приготовления подразумевает его замешивание на воде с сахаром и ягодами. Такая каша называлась кулага и подавалась она к столу в полдник.

Что касается полезных свойств продукта, то их немало: всем известно, что овёс является природным витаминным источником, обладающим высоким содержанием медленных углеводов, которые полезны для организма и вызывают чувство длительного насыщения.

Кроме того, овсяное толокно принесёт пользу тем, у кого проблемы с кишечником или желудком, а также тем, кто хочет избавиться от лишних кило, поскольку его калорийность на 100 г исходного сырья равна 120 ккал.

Полезные свойства толокна ещё в древности применялись для того, чтобы вылечить некоторые заболевания и укрепить организм. Учёные не раз доказывали, что состав овсяного толокна богат необходимыми человеческому организму веществами, которые обладают взаимодополняющим действием и обладают укрепляющими свойствами.

Говоря о том, чем полезно такое блюдо, нельзя не упомянуть, что диеты, составленные на основе продукта, показаны при почечных заболеваниях, поскольку не имеют в составе белков животного происхождения. Однако придерживаться такого питания длительное время очень сложно, поскольку блюда получаются довольно пресные.

Следует сказать и о том, что каша помогает надолго нейтрализовать чувство голода благодаря способности намного увеличиваться в объёме после попадания в желудок. Из-за этого держать в норме свой вес просто и легко.

Что касается состава, то в овсяном толокне содержатся жиры (примерно 5%) и белки (около 20%), а также пищевые волокна и лигнин, множество витаминов группы В, антиоксиданты и аминокислоты. С помощью толчёного зерна можно укрепить и улучшить внешний вид волос, нормализовать работу сосудов и сердца, снять стресс и избавиться от бессонницы.

Кроме того, оно помогает предотвратить некоторые раковые заболевания и помогает в работе эндокринной системы, а поэтому польза продукта очевидна.

Что касается вреда, то существенных противопоказаний муки до сих пор не выявлено. Единственное, что можно отнести к минусам, это способность снижать усвояемость кальция, однако такое может произойти, если питаться ею каждый день в течение длительного времени большими порциями.

Иногда жёсткие толокняные диеты могут вызвать недостаток белков животного происхождения, из-за чего может развиться слабость и головокружение.

Особенности применения

Говоря о том, как употреблять муку, нельзя не отметить, что толчёный овёс, благодаря особому составу, используется не только в кулинарии, но и в косметологии, превосходно воздействуя на кожный покров. Именно поэтому из толчёного зерна часто изготавливают всевозможные домашние скрабы и маски.

Причём если кожа имеет склонность к жирности, то маски лучше всего готовить на водной основе, если же кожа сухая — на молочной. Для их создания не требуется много времени или сил – достаточно всего лишь перемешать сырьё с жидкостью и оставить на коже лица на полчаса. После этого смесь удаляется с кожного покрова при помощи тёплой воды.

На основе овса, измельчённого данным способом, можно готовить и скрабы, которые будут особенно действенны во время банных процедур. При этом необходимо смешать муку с водой или любым подходящим травяным отваром, и круговыми движениями растирать кожу.

Также отличный эффект даёт смесь толчёного овса и спитого кофе, которой необходимо обработать всё тело и после ополоснуть его тёплой водой. Таким образом можно обеспечить лицу и телу доступный и эффективный уход.

Что касается кулинарного использования продукта, то для того чтобы прочувствовать все вкусовые и полезные его характеристики, можно приготовить ароматное и вкуснейшее овсяное печенье. Для этого понадобится:

• стакан толчёного овса;
• полстакана муки первого сорта;
• стакан геркулесовых хлопьев;
• полстакана сахара и ст.л. мёда;
• 2 яйца;
• пакетик ванильного сахара;
• стакан молока и 130 г сливочного масла;
• сода на кончике ножа и щепоть соли.

Яйца необходимо взбить миксером с сахаром, после чего залить смесь тёплым молоком. Параллельно нужно растопить мёд и влить его в получившуюся основу вместе с растопленным маслом. Вместе с этим на сковороде подсушиваются хлопья и добавляются в молочно-яичную массу.

Далее добавляется мука, сахар и соль, а также сода, замешивается тесто и оставляется на полчаса в холодном месте. Из теста нужно слепить лепёшки небольшого размера и разложить на предварительно смазанном маслом противне. Пекутся изделия в духовке при температуре 190 градусов 15 минут.

По внешнему виду гриб муэр совсем не напоминает обыкновенные грибы: он ин имеет лёгкий запах дыма, чуть сладкую и хрустящую мякоть, и больше похож на жжёную бумагу, чем на пищевой продукт. Впрочем, экзотическая внешность не делает его менее полезным – удивительные питательные качества муэра издавна ценились в азиатских странах.

Кстати, его целебные характеристики использовались и на Дальнем Востоке, поскольку он часто произрастает на этой территории. В народе продукт благодаря необычной форме получил несколько названий: наиболее популярны Иудино ухо и древесное ушко. Он предпочитает расти в лиственных лесах и умеренном климате и имеет высокую популярность во многих странах Азии.

Характеристики и внешний вид

Поначалу муэр, или аурикулярию, использовали в пищу лишь в Японии и Китае. Со временем гриб муэр получил распространение на Западе: до некоторого времени его не использовали в засушенном виде, пока по счастливой случайности этот вид не попал под воздействие воды и не принял первоначальную форму. Сейчас очень часто продукцию можно обнаружить в магазинчиках с восточными яствами, причём продаётся он по довольно доступной цене.

Этот продукт совсем непохож на традиционные виды: шляпки имеют характерную морщинистость и не превышают и 10 см в диаметре, толщина же шляпок оказывается не больше 4-5 мм. Мякоть свежесрезанных ушек имеет желеобразную консистенцию, не обладая при этом каким-либо характерным запахом.

С течением времени окраска изменяется от слегка фиолетового до фиолетово-коричневого. Кроме того, возраст можно определить по текстуре: чем она плотнее и грубее, тем старше древесное ушко.

Поодиночке аурикулярия не произрастает: чаще всего её колонии можно встретить на поверхности лиственных деревьев, но иногда попадаются разновидности, растущие и на хвойных породах.

Несомненно, что их любимыми растениями являются ольха и бузина, однако в данный момент, ввиду нехватки дикорастущих видов среди населения Китая, их выращивают в специализированных питомниках, используя солому и древесные заменители в качестве субстрата.

Преимущества и недостатки

Свою популярность в мире гриб завоевал неспроста: полезные свойства кушанья поистине выдающиеся, а вкусовые качества очень богаты. Уникальность продукта в том, что он богат белком, витаминами, кальцием, калием, фосфором и другими микроэлементами.

По концентрации белка это кушанье часто сравнивают с мясом, при этом с его помощью можно похудеть, но не испытывать недостатков в различных нужных организму элементах. Кроме этого, он помогает улучшить иммунитет и предупредить инфекции.

Стоит сказать и об удивительных антиоксидантных свойствах древесного ушка, а также о том, что в нём содержатся особые ферменты, которые препятствуют тромбообразованию. В составе присутствует и никотиновая кислота, известная своими благотворными восстановительными функциями. Употребляя продукт в пищу, можно не только обеспечить защиту организма от внешних неблагоприятных воздействий, но и обновить клетки, а также защитить их от старения.

В муэре обнаруживается и йод, который благотворно сказывается на работе щитовидной железы – наряду с традиционными японскими продуктами – сибуки и чукой – он помогает восстановить её функции и устраняет йододефицит.

Помимо этого, в мякоти содержатся полисахариды: они предупреждают образование раковых клеток и помогают укрепить иммунную систему. Различные вытяжки, настойки или мази, созданные на основе муэра, помогают врачевать раны и кожные недуги.

Такая пища будет полезна всем, кто страдает анемией и гипертензией, диабетом и ожирением, поскольку помогает снизить уровень холестерина и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное применение помогает справиться с повышенной желудочной кислотностью, успокаивает воспаления слизистой оболочки ЖКТ.

Некоторые учёные обнаруживают сходство воздействия такой пищи с действием антибиотика. Считается, что нормализация водного обмена также подвластна этому грибу – его применяют от отёков, в особенности на ногах.

Несмотря на перечисленные характеристики, гриб может причинить вред тем, у кого в анамнезе заболевания печени, аллергикам, и всем, кто страдает дерматитами или экземой. Сам же по себе этот гриб не ядовит, и, кроме этого, не имеет ядовитых аналогов.

Правда, иногда он может впитывать вредные компоненты из окружающей среды, если произрастает в экологически неблагоприятном районе. Кроме того, повышенное содержание хитина в составе является противопоказанием для употребления пищи детьми, поскольку их организм ещё не приспособлен к такой нагрузке.

Где применяется?

Очень часто гриб муэр применяют в кулинарии и нетрадиционной медицине. Зачастую растение добавляют в соусы и приправы, подают с мясом, рыбой и в супах. Помимо этого, муэр подходит для всевозможных пирожков и салатов: их жарят и тушат, запекают, маринуют и солят.

Благодаря вкусовым характеристикам древесное ушко не имеет ограничений в применении – оно может быть основным блюдом или гарниром, украшающим и дополняющим другое блюдо. Его используют в засушенном виде как приправу для птицы, рыбы и мяса, овощей и супов.

Азиатская кухня наполнена различными вариантами блюд, в которых одним из компонентов является древесное ушко, однако и в европейских и американских блюдах компонент стали применять всё чаще.

Несколько слов о том, как выбрать и хранить продукт. Поскольку чаще всего в магазинах встречаются именно засушенные разновидности, нужно обращать внимание на их внешний вид: они не должны быть влажными, и на пакете изнутри не должно быть капелек влаги. Затем необходимо внимательно рассмотреть цвет: они не должен иметь зеленоватых и беловатых вкраплений, поскольку это является признаком плесени.

Что касается хранения, то лучше всего хранить их в сухом и прохладном уголке – там они смогут пролежать до 5 лет и не испортиться. Размоченный же вариант должен быть употреблён в пищу за 2-3 дня.

Медицинские исследования не раз подтверждали влияние рациона питания на состояние глаз и зрения человека. Особая диета поможет улучшить здоровье и при дальнозоркости – однако важно помнить, что одно лишь питание не приведёт к значительным успехам, но станет важной составляющей в улучшении зрительного восприятия.

Систематически применяя комплексный подход, можно добиться выраженного улучшения зрения, а какие именно продукты нужно использовать для этого будет рассказано в данной статье.

Причины возникновения недуга

Дальнозоркость – выраженное нарушение зрительного восприятия, при котором объекты, находящиеся вблизи, воспринимаются затруднённо. Иногда, когда болезнь порядком запущена, становится трудно воспринимать и дальние предметы.

Кроме этого, заболевание проявляется повышенной утомляемостью глаз во время близкой фокусировки – при чтении или работе за компьютером, которая иногда может сопровождаться головными болями и резким жжением, головокружением, косоглазием и различными воспалительными явлениями.

Основной причиной дальнозоркости называется возрастное изменение хрусталика, например, снижение его эластичности или ослабевание мышц. Кроме того, среди частых причин отмечается укороченное глазное яблоко.

Существует несколько степеней заболевания, которые проявляют себя по-разному:

• при слабой выраженности дальнозоркости наблюдается повышенная утомляемость и частая головная боль, присутствует головокружение;
• средняя степень проявляется трудностью восприятия окружения с близкого расстояния;
• при высокой степени дальнозоркости обычно ухудшается восприятие и вдаль, и вблизи, поскольку возможности фокусировать изображение на сетчатке практически исчерпываются.

Диагностируется такой недуг только врачом после внимательной диагностики, после чего назначается определённый тип корректирующего лечения. При этом рекомендован и определённый тип питания, который позволяет поддерживать здоровье. Как питаться при дальнозоркости будет рассказано ниже.

Что должно присутствовать в рационе?

Для поддержания хорошей функциональности глаз в первую очередь необходимо использовать продукты, насыщенные витамином А: яичный желток, сливки и сливочное масло, рыбий жир, сыры, печень животных или трески. Помимо этого, витамин А организм получает из каротина, содержащегося в облепихе, моркови, а также шпинате и щавеле, в абрикосах, салате и рябине.

Такая необходимость в данном компоненте обусловлена тем, что он входит в состав светочувствительного вещества сетчатки, и его недостаток может привести к снижению зрительного восприятия. Однако нужно следить, чтобы витамины не поступали в организм в переизбытке: избыточное количество аксерофтола отражается на суставах и дыхании, вызывает поражение пени и судороги.

Кроме указанного компонента, рекомендовано употреблять пищу, богатую витаминами группы B, которые во многом способствуют восстановлению работы зрительного нерва и помогают нормализовать обмен веществ в роговице. Данные продукты помогут пополнить запас этих витаминов:

• почки и ростки пшеницы, горох и бобы, свежие овощи и ржаной хлеб;
• зародыши пшеницы, дрожжи и зерновые культуры, орехи, яблоки и яйца;
• любая рыба, молочные продукты и капуста;
• творог.

Не лишним в лечебной диете будет употребление пищи, содержащей высокую концентрацию аскорбиновой кислоты:

• шиповник;
• плоды рябины;
• томаты;
• щавель и шпинат;
• красный перец.

Помимо этого, для улучшения зрения полезно есть белок, содержащийся в белом курином мясе, рыбе, телятине и нежирной говядине, а также в продуктах из молока, яичных белках и соевом молоке. Укрепить зрительный нерв поможет пища, насыщенная фосфором, железом и калием – фасоль и бобовые, ржаной хлеб, сельдерей и петрушка, а также изюм, курага и растительные масла.

Как улучшить зрение?

Чтобы поддержать здоровье и добиться реальных успехов в улучшении зрительного восприятия, существует несколько полезных советов:

• рекомендуется принимать настои грецкого ореха или шиповника, которые позволяют укрепить и поднять общий иммунитет;
• нужно добавить в рацион ягоды черники, а также черешни – они могут быть свежими или в виде варенья. Принимать их нужно 4 раза в сутки по 2-3 столовых ложки;
• чтобы эффект от диеты был выраженным, необходимо периодически отдыхать от работы за компьютером;
• при сидении за рабочим столом следует держать спину ровно и периодически следить за осанкой;
• между текстом и кончиком носа должно быть расстояние более 30 сантиметров;
• освещение должно быть комфортным, читать и писать рекомендовано только при хорошем свете. Монитор компьютера не должен быть выше уровня глаз, а лампа должна освещать рабочее место слева (у правшей);
• каждые 40-45 минут необходимо отрываться от работы и делать лёгкую зарядку для глаз;
• яркость мониторов на используемых приборах должна соответствовать окружающей обстановке;
• необходимо соблюдать правильную гигиену глаз.

Выполняя эти рекомендации, можно снизить прогрессирующий эффект дальнозоркости и сделать зрительные органы более здоровыми. Следует помнить, что в борьбе с недугом лучшими помощниками станут терпение, регулярность и комплексный подход к терапии.

Однако перед тем как начать употребление каких-либо продуктов, следует посетить офтальмолога и проконсультироваться с ним, поскольку самолечение в некоторых случаях может быть опасным.