Рубрика: poleznoe

  • Плюсы и минусы кессонного потолка в интерьере

    Плюсы и минусы кессонного потолка в интерьере

    Обустройство дома ‒ один из самых приятных, но в то же время, очень хлопотных процессов. Ведь всегда хочется сделать все максимально уютно, красиво и удобно, выбирая между последними трендами и интересными интерьерными решениями. И, казалось бы, кто будет смотреть в этом случае на потолок. Но, оказывается, именно он может легко стать особенностью и «изюминкой» вашего дома. Сомневаетесь? Тогда мы расскажем вам о кесонных потолках.

    Благородно и необычно

    Что чаще всего используют для отделки потолка? Обычную стяжку, поверх которой наносят краску, подвесные конструкции, гипсокартонные элементы, в которые монтируют элементы освещения, ну, и самый простой и бюджетный вариант ‒ обои.

    Но кессоны ‒ вещь особенная. Это декоративная конструкция, которая может состоять из ячеек, ниш и балок различного размера и глубины. Такая отделка использовалась тысячи лет назад при постройках обычных домов и королевских дворцов. Делалось это для того, чтобы уменьшить нагрузку на стены и балки, перекрывающие потолок.

    А чтобы выглядело это не слишком грубо, кессоны стали украшать резьбой, а во дворцах даже драгоценными металлами. Сегодня такая отделка чаще всего является декоративной, придавая помещению нотки благородного и шикарного вида.

    Стоит сразу отметить, что деревянный декор ‒ довольно дорогое удовольствие, и его монтаж нужно учитывать уже при проектировании дома. Именно поэтому в современных жилищах используют имитационные панели.

    Особенности декора

    Форма ниш, которые создаются переплетением кессонных конструкций, может быть практически любой ‒ квадратной, круглой, многоугольной.

    Но так как подобный декор довольно объемный, то подойдет он для квартир и домов, имеющих высоту потолков не менее 250 см.

    Но зато после монтажа вы сможете ощутить, как изменится уровень звукоизоляции. Никакие посторонние звуки, доносившиеся раньше от соседей, теперь не будут вас беспокоить, равно как и вы соседей. Этому и будут способствовать образованные ниши, помогающие рассеивать звуковые волны.

    Что касается стиля, то лучше всего кессоны впишутся в неизменную веками классику.

    Несомненно, у такой отделки есть немало плюсов:

    • благодаря объему получится скрыть даже самые серьезные недостатки базовой поверхности (швы, перепады высоты, углубления);
    • коммуникационные провода легко спрячутся в нишах кессонов;
    • при низком уровне звукоизоляции можно проложить дополнительный слой звукоизоляционного материала внутрь конструкции.

    Но не лишено такое дизайнерское решение и минусов, самыми существенными среди которых являются:

    • достаточно высокая цена материалов;
    • сам процесс установки является сложным, потому требует либо наличия опыта работы с выбранным материалом, либо обращения к специалистам. Единственное, что может упростить этот процесс ‒ покупка готовых блоков;
    • если это кессонный потолок из гипсокартона, тогда необходимо выбирать водостойкий тип (он дороже), ведь в случае затопления соседями вся конструкция придет в негодность.

    Используемые материалы

    Дерево ‒ благородный и очень красивый материал, его природная фактура и рисунок создают неповторимую атмосферу уюта, натуральности и богатства. Но высокая цена делает его в современных условиях скорее исключением, чем правилом.

    Кроме него для кессонов могут использоваться и другие материалы:

    1. МДФ. Такие панели не дорогие, легко монтируются и долго служат. Но все это при условии отсутствия повышенной влажности. Кроме этого, он горюч и неустойчив к механическим повреждениям.
    2. Полиуретан. Он отвечает всем требованиям безопасности, не боится влаги, и выглядят солидно. Многообразие цветов и декора дает возможность довершить интерьер дома. Главный минус ‒ высокая стоимость.
    3. Гипсокартон ‒ один из самых популярных и бюджетных вариантов. Правда, имеет некоторые проблемы с очисткой. Влага может навредить таким панелям, потому самый оптимальный вариант ‒ заново их покрасить.
    4. Пенопласт. Легкий, негорючий и не боящийся влаги. Его можно использовать для отделки не только комнат, а и кухни или ванной. Главное преимущество блоков из пенопласта ‒ простота обработки и монтажа. С этим может справиться даже начинающий мастер.

    А плиты, покрытые декоративной пленкой, легко создадут иллюзию использования натуральных материалов.

    Рабочий процесс

    Если вы решили соорудить кессонный потолок в квартире своими руками, тогда стоит придерживаться нескольких важных правил:

    1. Создать подробный проект и эскиз. Без них монтаж будет невозможен.
    2. Фоном кессона обычно служит окрашенный потолок или обои. Несмотря на то, что смонтированный декор скроет общие недостатки в виде неровностей, цвет и фактура должны быть максимально приближенными к идеалу.
    3. После подготовительного этапа наносятся метки, и начинается монтаж. Нужно взять во внимание, что чем больше помещение, тем большее количество балок должно быть использовано.

    Потолочные кессонные системы ‒ отличное дизайнерское решение, легко вписывающееся не только в классический, а и в скандинавский интерьер, а также замечательно подчеркивающее особенности стиля кантри и прованс. При правильном составлении эскиза и качественном монтаже, такая отделка не будет «съедать» пространство, а придаст ему «уютных» очертаний.

    loading…
    loading…
  • Самые популярные женские романы

    Самые популярные женские романы

    Романы всегда пользовались популярностью. И пусть сейчас их считают чисто женской прерогативой, но они однозначно заслуживают внимания всей читательской аудитории. Сегодня мы представляем список самых популярных произведений о любви, в истории которых так приятно окунуться.

    Чтение с упоением

    Трилогия «50 оттенков»

    Вы еще не видели экранизацию этих книг? Прекрасно! Тогда начните с прочтения. А тем, кто уже успел пересмотреть все части, рекомендуем тоже взяться за книгу, ведь знатоки утверждают, что на экране передано только 30% сюжета.

    Автор «50 оттенков серого», «На 50 оттенков темнее» и «50 оттенков свободы» Э.Л. Джеймс еще с детства мечтала писать романтичные истории, но во взрослом возрасте была слишком предана семье. В какой-то момент женщина «созрела» и принялась за написание романов, каждый из которых принес ей невероятную славу и стал одним из лучших в мире бестселлеров.

    «50 оттенков» ‒ это эротические истории про отношения выпускницы Анестейши и миллиардера Кристиана Грэя. Замечательная современная сказка для взрослых.

    «Ангел», Джоанна Линдсей

    Название книги ‒ это имя главного героя. Открыв ее, вы окунетесь в историю о жизни опасного, безжалостного и отчаянного стрелка во всем Техасе. Его верный друг ‒ кольт, с которым он нигде и никогда не расстается.

    Но в жизни этого сильного и самостоятельного мужчины внезапно появляется нежная и трепетная Касси Стюарт, попросившая о помощи. А вместе с ней и любовь, которая перевернет жизнь Ангела. Этот роман стоит того, чтобы его прочитать.

    «Шесть камешков на счастье», Кевин Алан Милн

    Добрые дела ‒ обязательны, решил Нейтан Стин, главный герой романа, и в качестве напоминания о том, что их нужно совершать, он кладет шесть камешков в карман, идя на работу.

    Но, интересно, только ли из добрых побуждений делает он это? Этот роман для тех, кто ищет вдохновения. Он наполнен теплом, гармонией и ответами на многие жизненные вопросы. Читается быстро, практически на одном дыхании, а вот «послевкусие» оставляет за собой надолго.

    «Тысячи ночей у открытого окна», Мэри Элис Монро

    Не особо есть время мечтать, когда ты ‒ мать-одиночка, и нужно думать о том, как обеспечить двоих детей. Но жизнь главной героини меняется с переездом. В новом доме происходят странные, но очень интересные события.

    Ей то и дело мерещатся какие-то странности, к тому же, жить приходится рядом со старушкой, считающей себя подругой Питера Пена. Конечно, можно было бы все объяснить пожилым возрастом, но когда главная героиня знакомится с соседом, то эта история получает совсем иной поворот.

    «Поцелуй под омелой», Эбби Клементс

    Поменяться домами, а значит, и жизнями на время. Такое решение приняли для себя две неразлучных в детстве подруги, потерявших связь во взрослой жизни. Авантюра, да и только. Но поможет ли она обеим женщинам стать счастливее, ведь придет время вернуться в свою жизнь.

    «После», Анна Тодд

    Сама автор охарактеризовала свое произведение как «ванильная версия «50 оттенков». Это история отношений девушки Тесс ‒ прилежной ученицы и послушной дочери, и Хардина ‒ типичного плохого парня. Книга покорила читателей своей простотой и одновременно проникновенностью, и была скачана более миллиона раз в первые дни после публикации.

    Настоящие, неподдельные эмоции, чувства, страсть захватывают и не отпускают до последней страницы.

    «Холодные сердца», Лайза Джуэлл

    Многие считают этот роман сложным, несмотря на то, что слог автора довольно легкий. Это жизненная история о семье с четырьмя детьми. Все они ладят между собой, но вот Риза все почему-то сторонятся. И не только в семье. Даже соседи обходят его стороной.

    Все потому, что знают некую тайну. И только когда с Ризом случается несчастье, оказывается, что так относились к нему не всегда.

    Что же случилось на самом деле, и в чем причина такого отношения можно узнать, прочитав книгу.

    «Тихие слова любви», Сара Джио

    Видеть любовь может не каждый. Но вот главная героиня произведения обладает таким даром, о котором узнала совершенно случайно. С того момента перед ней стоит очень важное задание ‒ увидеть и распознать шесть типов любви, рассказав о них потомкам.

    Миссия, казалось бы, достаточно приятная, но вот время очень ограничено. Выполнить задание Джейн должна до своего следующего дня рождения, иначе никогда не сможет любить сама.

    «Драгоценные дары», Даниэла Стил

    Очередной роман от американской писательницы, чьи книги стали мировыми бестселлерами. Она о том, что деньги не всегда приносят счастье. В этом убедилась и главная героиня Вероника ‒ богатая наследница. Несмотря на состоятельность, жизнь женщины не стала безоблачной. Муж, которого она любила больше жизни, умер, дети, став взрослыми, уехали, и существование в этом мире утратило всякий смысл.

    Но все меняет случайная встреча. Фотограф Эйдан привносит в жизнь Вероники глоток воздуха. Но смогут ли эти отношения стать «билетом в продолжение счастливой жизни»? Ведь Эйдан и Вероника такие разные.

    «Сбежавшая невеста», Хэстер Броун

    Какая же девушка не хотела бы стать принцессой? Любая, но не Эми. Ее мечта ‒ творить прекрасное в области флористики и приносить радость людям. Но однажды она встречает настоящего принца, любовь разгорается, и дело идет к свадьбе. Только вот жизнь избранницы принца очень нелегка, ведь требования королевской семьи достаточно высоки.

    Да и оказывается, все старания Эми могут быть перечеркнуты ее тайной. Какой? Не будем рассказывать, об этом лучше прочитать.

    Уверены, что в нашем рейтинге популярных женских романов каждая из вас найдет свою, особенную книгу, которую так приятно прочитывать вновь и вновь.

    loading…
    loading…
  • Какие жиросжигатели можно применять мужчинам?

    Какие жиросжигатели можно применять мужчинам?

    Чтобы быть стройными и красивыми, иметь подтянутое и привлекательное тело, нужна работа над ним. Часто длительная и кропотливая. Но результат однозначно этого стоит. Начинать, конечно же, стоит с пересмотра всех жизненных принципов и привычек. И не забывать о спорте. Сегодня речь пойдет о жиросжигателях для мужчин, помогающих эффективно «просушиться».

    Активная сушка

    Когда правильное питание стало лучшим другом мужчины, а в зал он ходит, как на работу, тело однозначно скажет «спасибо» привлекательными рельефными мышцами и подтянутостью. Но одним только «железом» и правильными продуктами достичь результата, особенно быстрого, бывает довольно непросто. Именно поэтому в спортивном питании и существуют такие продукты, как жиросжигатели.

    Работают они очень просто: такие препараты способствуют сжиганию подкожного жира, делая тем самым более четкими и заметными мышцы. Кроме этого, они позволяют убрать ненужное, сохранив мышечную массу. Но такой продукт ‒ особенный, и просто так его строго не рекомендуют включать в обычный рацион питания. А действовать он будет только при условии наличия постоянных физических нагрузок и правильной системы питания.

    Сидя в офисе целыми днями и проводя вечера на диване перед телевизором, можно выпить десять упаковок жиросжигателей, но результат так и не будет заметен. Действуют подобные добавки на мужской организм таким образом:

    • снижают аппетит;
    • ускоряют процессы метаболизма;
    • замедляют процесс усвоение жиров и углеводов;
    • выводят лишнюю жидкость.

    Да или нет?

    Бояться специальных добавок спортивного питания не стоит, если они подобраны профессионалом и употребляются в строго назначенных количествах. Приносят ли они пользу? Да. И вот какую:

    1. При наличии избыточного веса препараты дают возможность ускорить процесс похудения, а значит, снизить риск развития заболеваний, связанных с ожирением.
    2. Их действие сродни энергетикам ‒ плюс к заряду энергии, а значит, меньше усталости после тренировок.
    3. Процесс снижения веса происходит наряду с сохранением мышечной массы.
    4. Такие добавки повышают расход калорий.

    Но они могут принести и немало вреда.

    1. Происходит большая нагрузка практически на все системы организма, а значит, снижаются защитные силы организма, а в сочетании с минимальным потреблением калорий это может привести к гормональным сбоям.
    2. Препараты в большинстве своем имеют достаточно большой список побочных эффектов: расстройства работы ЖКТ, щитовидной железы, тахикардия, бессонница, привыкание.

    Что касается формы выпуска, то выбор может осуществляться между добавками в таблетках и порошке для приготовления коктейлей.

    Нелегкий выбор

    Именно поэтому, взвесив все «за» и «против», и не забыв посоветоваться со специалистом, можно отправляться за покупкой. Но ассортимент жиросжигателей сегодня и правда огромен, потому важно определиться, какой из видов нужно и можно применять в каждом конкретном случае:

    Термогенные. В их состав чаще входят экстракт зеленого чая, гуараны, кайенского перца, кофеин или синефрин. В более легких версиях возможно использование йохимбина.

    Их действие основано на повышении теплопродукции тела, следовательно, это влечет за собой потребность в калориях, которая покрывается за счет использования подкожных запасов жиров. Термогеники также активизируют работу ЦНС и снижают аппетит. К тому же их несомненный плюс в том, что работают они и в процессе активных занятий, и во время пассивного времяпровождения.

    Термогеники ‒ одни из самых популярных и наименее безвредных добавок для мужчин. Но работать они будут только при условии приема по четко составленной схеме с перерывами, что положительно влияет на процесс липолиза и не вызывает привыкания, а значит и «эффекта плато».

    Липотропные. Они ускоряют процессы метаболизма, но не ускоряют сам процесс сжигания жиров, хотя участвуют в нем. Главные составляющие таких добавок: L-карнитин, холин, бетаин, метионин.

    Стоит отметить, что такие препараты бесполезны сами по себе и могут использоваться и приносить видимый результат только в комплексе с диетой и спортом. Также работают хорошо они в паре с добавками, помогающими выводить лишнюю жидкость из организма.

    Липотропики ‒ самые безопасные из всех, у них настолько минимальны побочные эффекты, что их назначают даже детям в случае необходимости.

    Блокираторы жиров, углеводов, кортизола. В основе таких лежит действие хитозана. Блокираторы усвоения жиров и углеводов, конечно, не помогут быстро «раствориться» уже имеющемуся жиру, но зато предотвратят появление новых накоплений. Они не допускают в работу ферменты, которые способствуют выработке жиров и углеводов.

    Что касается блокираторов кортизола, то здесь действие также довольно простое. Повышение уровня этого гормона ведет к повышению аппетита и понижению уровня мышечной массы. Добавки помогают сдерживать действие гормона, тем самым удерживая вес в пределах нормы.

    Диуретики. Их особенность ‒ сильный мочегонный эффект. Но действие диуретиков кратковременно, потому и результат является таким же. Прием таких препаратов может также серьезно нарушить натриево-калиевый баланс, что повлечет за собой длительный период адаптации.

    В процессе приема жиросжигателей стоит вести дневник, в который нужно записывать все изменения, происходящие с телом каждую неделю. Именно так вы сможете оценить, насколько эффективным является употребления жиросжигателя.

    Полезные советы

    Специалисты по спортивному питанию рекомендуют очень внимательно относиться к выбору продукта, и отдавать предпочтение известным производителям. Это позволит обезопасить себя от подделок и проблем, вызванных ими.

    Не рекомендовано принимать жиросжигатели перед сном, так как многие из них активизируют деятельность ЦНС, а потому могут провоцировать бессонницу.

    В процессе приема курса таких добавок стоит включить в свой рацион витаминные комплексы, ведь дефицит полезных веществ может привести к проблемам со здоровьем.

    В случае появления побочных эффектов, таких как головокружение, тошнота, вялость и подобных, стоит прекратить прием препарата.

    Есть у таких добавок и противопоказания, к которым относят:

    • заболевания сердца;
    • гипертония;
    • сахарный диабет;
    • простатит.

    Жиросжигатели ‒ препараты специального назначения, и их неконтролированный прием может привести к серьезным проблемам. Поэтому приобретайте только качественную продукцию, и не забывайте советоваться со специалистами.

    loading…
    loading…
  • Алгоритм против манипуляций

    Алгоритм против манипуляций

    Как ни странно, вся наша жизнь состоит из манипуляций. Сознательно или неосознанно мы применяем манипуляции каждый день и испытываем их на себе. Жертвами манипуляций становятся все наше окружение – родители, любимые, подчиненные, начальство. Существует алгоритм противостояния манипуляциям, когда сотрудники манипулируют руководством. Но данная схема справедлива по отношению абсолютно ко всем – и к любимым, и к детям, и к родителям, и к знакомым и друзьям. Испытайте её – и увидите результат.

    Мы учимся манипулировать уже в раннем детстве, проверяя «на прочность» границы в семье, тестируя окружающих людей. «Те манипуляции, которые срабатывают чаще других и дают нам результат, становятся нашими «любимыми» и начинают использоваться неосознанно. — Таким образом, большинство отношений в обществе построены на манипуляциях, потому что это привычно для нас. Обществу выгодно, чтобы вы были подвержены манипуляциям, чтобы вы чувствовали себя менее уверенно и больше сомневались в себе, ведь именно на таких людей манипуляции действуют быстрее всего».

    Поэтому когда вы становитесь руководителем, все подчиненные подсознательно начинают пробовать вас на прочность, как они делали со своими родителями еще будучи детьми. Манипуляции распознать не всегда легко: они могут быть тщательно замаскированы. Чтобы узнать манипуляцию, всегда внимательно слушайте себя. Дело в том, что манипуляции, в отличии от аргументов, направлены на наши эмоции. Поэтому, если в ходе разговора вы чувствуете, что ваше внутреннее состояние резко меняется, то скорее всего, к вам применили манипуляцию. Например, вас о чем-то просят, вы этого не хотели делать, но вдруг почему-то, совершенно логически необоснованно, вам захотелось пойти у человека на поводу. И, кажется, объективных причин нет, чтобы поменять решение, одни эмоции. Вот так действуют манипуляции.

    Алгоритм против манипуляций

    1. Выслушать собеседника.
    2. Отследить свои эмоции и желания – если они резко меняются без логических на то оснований, то наверняка собеседник сейчас манипулирует вами.
    3. Взять паузу.
    4. Продемонстрировать безразличие к манипуляции.

    Теперь подробнее о каждом шаге.

    Шаг 1.
    Выслушивать собеседника очень важно, поскольку есть риск принять за манипуляцию даже то, что манипуляцией не является. Особенно это свойственно тем менеджерам, которые недавно прошли обучение по работе с манипуляциями или просто не уверены в себе.

    Шаг 2.
    Отследить свое состояние и убедиться, что ваши чувства и желания не поменялись резко в ходе беседы с подчиненным. Например, подчиненный просит у вас отпуск. Он может сделать это разными способами. Скажем, попросить отпуск и привести спокойные и логичные аргументы, почему этот отпуск ему действительно полагается. Или сделать большие глаза и сказать: «Я просто умру, если вы мне не дадите мне отпуск!»

    Шаг 3. Взять паузу.
    Под любым предлогом. Скажите собеседнику: «У меня нет времени сейчас это обсуждать, но мы обязательно вернемся к данному вопросу». У вас «вдруг» может появиться срочное дело или срочный звонок. Либо, если настроение особенно игривое, изобразите немое удивление в стиле «блондинка и уравнение с тремя неизвестными» до тех пор, пока собеседник не поймет, что вы действительно взяли паузу и решать сейчас ничего не собираетесь.

    Шаг 4. Безразличие к манипуляциям.
    «Безразличие – это самая жесткая мера, — комментирует Анна. — Для человека нет ничего хуже безразличия. Вообще, бывает три вида внимания: это положительное, отрицательное и нулевое, то есть безразличие». Положительное внимание — это когда мы видим достижения и поощряем, хвалим за это. Отрицательное – это когда мы видим недостатки и выражаем свое недовольство. Нулевое – это когда мы не видим ни того, ни другого. И человек как будто находится в изоляции, не получая совершенно никакой обратной связи. Итак, покажите, что человек вам важен, и ваше безразличие направлено не на него лично, а на его манипуляции.: Как противостоять манипуляциям.

  • Как познакомиться с мужчиной

    Как познакомиться с мужчиной

    Стоит ли ждать, когда ваш «мужчина мечты» сам подойдет к вам знакомиться? Или стоит брать дело в свои руки и становиться кузнецом собственного счастья? Для начала, дайте понять мужчине, что вы хотите этого общения. «Если вы задерживаете взгляд, то даете понять мужчине, что он вам симпатичен. Страх публичного отказа — главная причина большинства неосуществленных знакомств. Можно пройти мимо понравившегося мужчины, улыбнувшись ему или посмотрев на него, чтобы он обратил на вас внимание».

    Если мужчина ответно улыбается вам, обращает на вас внимание, но не подходит – вы можете сделать шаг первой, но делайте его аккуратно: мужчине должно казаться, что это он – лидер в вашем общении. Обратитесь за помощью: попросите подсказать что-то в телефоне, спросите, как добраться до определенного места. Мужчины по натуре – защитники и охотники. Он с удовольствием поможет вам, а вы затем не забудьте поблагодарить его за помощь и сказать комплименты.

    Как ни банально, сначала вы все же должны вызвать сексуальный интерес, и только потом переводить общение на более глубокий личностный уровень – поинтересуйтесь его увлечениями, хобби, найдите точки соприкосновения. Чтобы разговорить мужчину, задавайте ему вопросы, требующие развернутого ответа – и больше говорите о нем, слушайте его. Это самый простой способ прослыть отличным собеседником и обаятельной женщиной. Не спрашивайте его об уровне его дохода, марке автомобиля, стоимости часов, образовании. Поток анкетных вопросов может отпугнуть. Он должен почувствовать, что приятен вам как человек.

    Если между вами завязался разговор, общайтесь позитивно на интересующие вас обоих темы, смейтесь над его шутками. Мужчины любят открытых для коммуникации девушек, которых в то же время хочется защищать. Только если ваше общение быстро перейдет в формат исключительно сексуального, потом будет сложно вывести его на другой уровень.

    А вот пример из жизни. «На уровне энергетики мужчина чувствует «свою» женщину — ту, которая находится на его «волне». И он словит ваш сигнал. А к «чужой» даже не подойдет. Нужна определенная смелость, чтобы познакомиться: мужчина ведь тоже со своими «заморочками». Он далеко не всегда супер-мачо, хотя есть и профессиональные «коллекционеры». Ольга часто посещает различные светские вечеринки. По ее наблюдениям, можно легко наладить контакт, спросив мнение мужчины о чем- либо: «Здесь очень мило, Вы не находите?» Самое важное знакомство в жизни Ольги состоялось, когда она оказалась в обществе своего Мужчины Мечты и сказала ему: «Ваше лицо мне очень знакомо…» Он улыбнулся и шутливо развил эту тему. В этот же день он пригласил ее на свидание.

    Категорически неверно стараться явно проявить свое превосходство над партнером, если даже объективно у вас лучше работа или выше зарплата. Мужчине важно чувствовать свое доминирование, свою значимость.

    Знакомство не должно занимать много времени. Если вы подошли к мужчине первой, достаточно 20-30 минут для первой беседы, чтобы позитивно, легко поговорить с ним, заинтересовать его, обменяться номерами телефонов, тактично попрощаться и красиво уйти. И не старайтесь ускорять развитие событий. Если он вами заинтересован – следующую встречу организует уже сам. В дальнейшем будьте открытой к общению, но ненавязчивой. Проявляйте активность деликатно. И не забывайте быть слабой женщиной: давайте мужчине шанс завоевать вас.V Инициатива в отношениях с мужчинами не наказуема?

  • Сила воли — жизненный навигатор

    Сила воли — жизненный навигатор

    Среднестатистическая школа — хороший воспитатель принуждения. Когда тебе надо постоянно делать уроки, когда ребенок попадает в систему, которая побуждает его все время делать задания, ему не очень хочется. Но надо! Таким образом воспитывается волевая сфера. Чем она более воспитана — тем человек становится все более взрослым и ответственным. Волю также можно тренировать путем регулярных повторений одного действия.

     

    При этом нацеливаясь на задачи, которые чуть-чуть больше текущей возможности человека. Когда ты занимаешься этим постоянно, то ты к этому привыкаешь. И это состояние становится для тебя привычным. Но более важно осознавание цели: ради чего ты это делаешь. Заставить себя что-то делать — это не так страшно и сложно, когда ты понимаешь, что ты делаешь это во благо себе. Задайте себе вопрос о конечной цели. «Вы хотите в два раза увеличить доход, занять более высокую должность, выучить английский язык до разговорного уровня для путешествий – это прекрасная тренировка для вас. Лучше всего ещё и завести календарик/

    Вся ответственность ложиться только на нас. Не на родителей, мужа, жену, начальника, а только на наши плечи. И если мы начинаем отклоняться от наших целей и в итоге, их не достигаем, то виноват кто? Да, виновный только один – это вы.

    • Наполненность жизни. Когда у вас есть цели в жизни, то и утром просыпаться хочется, вы знаете, что есть ради чего жить. Ведь вы наверняка не хотите видеть себя в ряду тех, кто «живет без чувств, без радости, без страсти». «Оглянитесь вокруг, когда вы идете на работу, едете в общественном транспорте, ходите по магазину, как много людей живут «на автомате» — говорит наш эксперт. — Они, как зомби, давно утратив радости жизни, просто существуют. Не пополняйте их ряды, ищите любую возможность порадоваться сегодняшнему дню на работе». И ваши цели – это то, что наполнит вас, поведет в счастливое будущее.
    • Жизненный навигатор. Корабль без конечного пункта назначение так и останется болтаться на волнах, в надежде причалить к какому-то берегу. Так будет и с вами, человек без цели, как корабль без пункта назначения. Ваши стремления, убеждения, знакомства – вся жизнь будет вас вести к назначенному пункту. Поставив четкие профессиональные и карьерные цели, жизненные обстоятельства будут помогать их достигать.

     

  • Как составить личный бюджет, чтобы денег хватало на все!

    Как составить личный бюджет, чтобы денег хватало на все!

    Как составлять личный бюджет, чтобы вам хватало денег вкусные продукты, стильную одежду, походы в кафе и рестораны и даже на отпуск-мечты.

    Что же такое личное планирование? Как сделать так, чтоб планирование становилось ежегодным, ежемесячным и в итоге ежедневным? На самом деле планирование – это четкое описание ваших целей и задач с указанием периода их достижения, выполнения. Бюджетирование является финансовым отражением ваших целей и задач. Итак, алгоритм личного планирования состоит из трех этапов. Все они  очень важны, ответы на эти вопросы дадут вам направление для дальнейшего движения.

  • Постановка целей

    Постановка целей

    Итак, первый этап — описание основных целей на год. Во-первых, целей, задач должно быть не меньше двадцати . У каждой цели должна быть дата ее достижения.

    Второй этап – ответьте себе на вопрос, что вы получите, достигнув этих целей. «Опишите свои эмоции, ощущения, чувства от того, что улучшится в вашей жизни после достижения данных профессиональных, личных, финансовых целей», — говорит Олеся. Когда вы опишите ваши внутренние ощущения от достижения этих целей, вы их как будто уже достигнете в будущем, и они не покажутся такими уж далекими и невероятными.

    Третий этап – напишите, чего вам не хватает для достижения этих целей: каких курсов, семинаров, тренингов, новых навыков, опыта. Когда вы будете определять, «чего вам не хватает», постарайтесь написать ориентировочные расходы свои будущие траты.

    Когда вы описали ваши цели на год, можно приступать к личностному бюджету.

    Что же дает личный бюджет и планирование?

    • Повышение мотивации. Наши глаза загораются, мы живем нашими целями, все время ищем пути их достижения.

    2. Личностное совершенствование. Благодаря анализу того, чего нам не хватает, мы, как минимум ищем  всегда осуществляется по дням; меньше тур – дешевле страховка).

    • Неожиданные траты: отсутствовали.
    • Связь: приобретать сим-карту не было необходимости. Использовался местный wi-fi.
    • Проезд на общественном транспорте: ориентировочно 20 евро всего (вариантов общественного транспорта и проездных билетов в Париже масса, подробное их описание может вылиться в отдельную статью). Легче ознакомиться с тарифами на соответствующих сайтах, введя в поисковике «общественный транспорт в Париже»).
    • Ввиду опять-таки наличия друзей-каучсёрферов с автомобилями в Москве и Париже трансфер «аэропорт-город» и «город-аэропорт» не понадобился.

     

    Таким образом, для тех, кто хочет повидать мир, но не имеет больших средств, данный вариант подойдет вполне. Нужно лишь немного активности, мобильности, дружеской открытости и огромное желание. А там, глядишь, – уже в Париже.! В Париж за копейки.

  • Современный скандинавский тренд “Лагом”

    Современный скандинавский тренд “Лагом”

    Не так давно мир был охвачен эмоциями восхищения датской философии счастья «хюгге». Наверное, только ленивый хотя бы раз не читал об этом. Но мода на жизненные взгляды тоже изменчива, и вот на смену «хюгге» пришло скандинавское понятие «лагом». Давайте узнаем, в чем же его секрет.

    Привет из Швеции!

    В этом году в мире начала шествие скандинавская философия «лагом», касающаяся всех аспектов нашей жизни ‒ от быта до политики. Для тех, кто думает, что такие принципы возникли на волне моды, ошибаются.

    На самом деле в Швеции это течение появилось очень давно, и сами жители часто называют свою страну Lagomlandet, что в переводе значит «Страна лангом».

    Что же такое этот загадочный лангом? Если постараться объяснить вкратце ‒ золотая середина. Минимализм, практичность, умеренность и сдержанность ‒ вот главные черты скандинавов. В этом и проявляется их философия. Ничего экстремального, все спокойно и чинно, не медленно, но и не в спешке.

    Одним из главных «проповедников» таких принципов является всем известная компания Ikea. Она даже проводит специальные мастер-классы для тех, кто хочет сделать свою жизнь максимально комфортной. Там учат тому, как и на чем можно сэкономить свои силы, каким образом обустроить свой дом, и какие девайсы приобрести, чтобы счета за коммунальные услуги оказались вдвое меньше (конечно, посредством рекламы своей продукции).

    Если спросить у шведа про langom, он обязательно расскажет вам о необходимом правильном балансе между работой и отдыхом, удовольствием и пользой, коллективностью и индивидуальностью.

    В чем же заключаются особенности лагом-жизни? Ведь если это так актуально, то, возможно, нам всем не мешало бы позаимствовать из нее что-то полезное:

    • Практичный подход. Ко всему. Для тех, кто давно мечтал провести ревизию, самое то. Выбрасывайте все, чем уже не пользуетесь, и научитесь реально оценивать ценность вещей. Возможно, коробки, которые вы собираете на случай переезда не так уж и нужны сегодня, ведь только захламляют пространство, пусть и в кладовке.

    Любите покупать продукты наперед, забивая ими холодильник, а после отправлять некоторые из них в мусорное ведро? Перестаньте. Берите только то, что понадобится в ближайшее время. Так сэкономите и деньги, и место.

    • Проявление эмоций. Конечно, всегда бывают исключения, но в большинстве своем шведы достаточно уравновешены в эмоциях, как в положительных, так и негативных. Эта сдержанность ‒ не холодность, а всего лишь желание оставить для другого человека его личное пространство, и не причинять лишнее беспокойство.
    • Отказ не значит неуважение. Вас вновь просят выйти на работу сверхурочно, но на условиях преданности идее? Просят о помощи, но вы понимаете, что можете это сделать в ущерб важному для себя времени? Скажите «нет». Скандинавы не считают это проявлением неуважения. Они достаточно прямолинейны и смело отказывают, если это мешает их лагому.
    • Натуральность. Мебель из натурального дерева, вещи из натуральной ткани, минимум макияжа на каждый день и природная красота.
    • Еда. Жители Швеции любят привычные, понятные продукты и блюда. А еще в гостях каждый сам кладет себе в тарелку такую порцию, которую может съесть. Еду не принято оставлять, ведь это значит, что вы переоценили свои силы, а это совсем не лагом. Торты, к слову, никто не режет на порционные куски. Гости отрезают столько, сколько опять-таки смогут «одолеть».

    Полуфабрикаты скандинавы не очень жалуют, и некоторые продукты любят заготавливать впрок. Например, замораживать овощи и фрукты.

    Отличная идея, которую стоит позаимствовать ‒ меню на неделю. Распланировав список блюд, и купив сразу все необходимые для этого продукты, у вас однозначно сократится количество отходов.

    • Мода. Дресс-код в этой стране своеобразный ‒ часто рубашка и джинсы. А все почему? Потому что удобно и практично. Лагом призывает также приобретать качественные вещи, которые прослужат долго, а еще ‒ не гнаться за модой. Лучше купить то, что всегда будет актуальным, и перестать быть жертвой консьюмеризма.
    • Работа. Главный принцип тренда в работе ‒ планирование. Оно позволяет предвидеть возможные варианты развития ситуации и быть готовым решать проблемы по мере их поступления. Кроме этого, стоит полностью освободить от дел один выходной. Ведь полноценный отдых ‒ ключ к эффективной работе.
    • Польза для окружающих. Конечно, важно создать такие условия жизни, чтобы чувствовать себя в них максимально комфортно, уметь говорить «нет», и чтобы ничего не нарушало правильный баланс лангом. Но без порции положительных эмоций этот самый лангом невозможен. А взять их можно как раз посредством пользы, которую вы можете принести окружающему миру.

    Для шведов это в первую очередь забота об окружающей среде. Здесь достаточно высокий не только уровень жизни, а и эко-культура. Причем поощряется она на уровне государства. Правило, которого придерживаются здесь, звучит как «Сокращай, повторно используй, перерабатывай».

    С чего начать? Все просто. Пересмотрите свой гардероб и отдайте вещи нуждающимся, сделайте ревизию в бытовых предметах и подарите то, что уже не пригодится, дизайнерам. Некоторые шведские бренды одежды в магазинах по всему миру даже меняют старые вещи на скидочные купоны.

    Популярный скандинавский тренд лагом дает возможность достичь жизненного баланса, и еще раз доказывает, что в современном мире можно наслаждаться жизнью, не загромождая дом лишними вещами, голову лишними мыслями, а отдых лишними делами.

    loading…
    loading…
  • Какие мужские очки будут модными в 2018 году?

    Какие мужские очки будут модными в 2018 году?

    Аксессуары для создания образа важны не меньше, чем детали одежды. Именно благодаря им можно сделать акцент, довершить лук и добавить «изюминку». Очки уже давно перестали быть предметом, защищающим только от ярких лучей. Теперь это «фишка», которую активно используют не только женщины, а и мужчины. О последних и пойдет речь.

    Главные тенденции

    Очки актуальны в любую пору года (конечно, при условии, что вы их правильно подобрали). Одни модели вновь возвращаются в моду, другие дизайнеры улучшают, модернизируют, а иногда и вовсе придумывают что-то невероятное.

    Какие же характеристики будут отличать очки будущих сезонов 2018 года от прошлогодних?

    1. Большое количество цветного пластика. Тех, кто думает, что это непрактично, можем убедить в обратном. Пластик легко составит конкуренцию роговым и металлическим оправам. К тому же, есть у него и очень приятный бонус ‒ более низкая стоимость.
    2. Обилие цветов. Мужчинам можно носить не только черное и коричневое. Красный, синий, серебристый, зеленый и еще множество оттенков можно подобрать под любой созданный лук.
    3. Геометрия. Дизайнеры не поскупились на фантазию, потому предлагают выбрать из круглых, практически квадратных и даже необычных пяти-шестиугольных оправ.

    Теперь от общего перейдем к конкретному, и узнаем, в каких очках красовались на подиумах модели именитых дизайнеров:

    Авиаторы. Бессменные модники. Интерес к ним не угасает уже много сезонов подряд. А все потому, что эта модель универсальна. Она одинаково подходит как под классический костюм, так и под будничные джинсы с футболкой. К тому же, авиаторы не имеют возрастных ограничений.

    Их отличает тонкая прочная оправа, а что касается линз, то модными будут прозрачные стекла (как имиджевые, так и для коррекции зрения) и зеркальный вариант.

    Клабмастеры. Это яркий пример ретро-стиля, который очень любят хипстеры. Узнать их довольно легко: верхняя часть оправы повторяет изогнутую форму бровей, делая акцент на этой части лица, а нижняя, металлическая, остается практически незаметной. Если вы любите старые фильмы с Брюсом Уиллисом, то наверняка помните, что именно такие очки browline любил носить его герой в сериале «Детективное агентство «Лунный Свет».

    Цвет линз в таком варианте может быть как классическим черным, так и синим, и даже серым.

    Оверсайз. Мы привыкли к тому, что большие оправы ‒ прерогатива женщин. Но дизайнеры, дабы восстановить справедливость, предлагают представителям сильной половины человечества приобрести в будущих сезонах и мужскую модель. Особенно актуальны полностью темные варианты, которые не пропустят ни солнечных лучей, ни любопытных взглядов к глазам мужчины.

    Круглые. Не так давно в моде были «ленноны» ‒ очки с небольшими круглыми стеклами. В будущих сезонах 2018 года размер оправы и линз несколько увеличиться, но фасон остается актуальным. Носить такие стилисты советуют мужчинам с правильными чертами лица, иначе все недостатки будут очень заметными.

    Вайфареры. Говоря про очки, невозможно не упомянуть об этой модели. Она ‒ одна из самых популярных и востребованных в категории унисекс. Писк моды ‒ вайфареры в настоящей деревянной оправе или пластиковой, стилизованной под деревянную. Эти варианты, особенно с темными стеклами, придадут мужчине нотку брутальности и сексуальности.

    Имиджевые. Такой аксессуар хоть и не защитит от солнца, но зато сделает образ более солидным и элегантным. В моде пластик и роговые оправы, как представлено на фото.

    Полезные советы

    Ну и напоследок поделимся рекомендациями стилистов по поводу того, как правильно выбрать очки:

    1. Размер оправы должен быть пропорционален размеру лица. Даже если это модель оверсайз, она должна выглядеть гармонично.
    2. Играйте на контрасте формы лица и формы очков.
    3. Обращайте внимание на то, не подчеркивает ли выбранная модель недостатки, если таковые имеются.

    Каким бы требовательным ни был ваш мужчина, среди многообразия форм и моделей он обязательно найдет нужный вариант модного аксессуара. А если ваш любимый не особо гонится за модой, тогда у вас есть отличный повод подарить ему пару стильных очков, выгодно подчеркивающих любой лук. Будьте в тренде!

    loading…
    loading…