Рубрика: poleznoe

Прыщи – неприятная, часто встречающаяся у людей любого возраста и пола кожная проблема, причем совершенно не важно, где они дислоцируются. Конечно, многие скажут, что спина ‒ не самый худший вариант расположения прыщей в отличие от лица, но это тоже приносит определенный дискомфорт, как в личной жизни, так и в летний период, когда хочется открыть для загара большую часть тела.

Почему именно на спине часто появляются высыпания и как с ними бороться? Местом расположения прыщей являются участки тела с избыточным выделением железами сала, в результате чего кожные поры закупориваются, и возникает воспаление с комедонами.

Но эта проблема разрешима, поскольку за долгие годы существования официальной медицины разработаны эффективные лекарственные средства, и народная медицина тоже может предложить способы, как избавиться от прыщей при помощи растений и веществ, привычных для каждого человека.

Факторы возникновения кожных поражений

Причины прыщевой сыпи или отдельных прыщей в районе спины и плеч делятся на две основные группы:

• внешние, зависящие от влияния извне;
• внутренние, зависящие от функционирования внутренних органов и систем человека.

К первой группе относятся:

1. Ношение одежды из синтетики, которая имеет свойство задерживать влагу и слабую вентиляцию. В результате на вспотевших кожных покровах возникает благоприятная для появления и размножения бактерий среда.
2. Аллергическая реакция на одежду и косметику. К сожалению, не всегда в этих товарах присутствуют натуральные красители и добавки. Часто все это заменяется на более дешевые химические аналоги, способные вызвать ответную реакцию организма. В некоторых случаях возможно неприятие даже дорогой натуральной косметики, но это уже зависит от индивидуальных особенностей и носит совершенно другой вид – красные высыпания небольшие по размеру и не имеющие уплотнений.
3. Неправильный рацион и потакание вредным привычкам, таким как алкоголь и курение, что в большинстве актуально для мужчин. Привычка с детских лет употреблять в пищу быструю еду и газированные напитки, сладости в неограниченном количестве, а впоследствии и жирную, острую и вредную пищу, ведет к зашлакованности организма, накоплению токсинов, что заканчивается кожными проблемами.
4. Постоянные стрессовые ситуации, сопровождающиеся нервным напряжением и расстройствами, тоже вносят свою посильную лепту в образование прыщей.
5. Привычка носить облегающую одежду, которая сковывает движения, натирает, усиливает потоотделение, и в результате приводит к кожным высыпаниям.
6. Злоупотребление пилингом, ведущее к разрушению верхнего защитного слоя кожи от частого воздействия, тоже грозит кожным воспалением. Оставшись без защиты, она становится легкой добычей для разных бактерий.
7. Избыточный ультрафиолет приводит к увеличению активности сальных желез. Поэтому летом долго пребывать на солнце не рекомендуется, если вам дорого здоровье кожи.

Ко второй можно причислить:

1. Период полового созревания, когда в организме подростков начинается активная выработка гормонов, приводящая к усилению функционирования желез и засаливанию пор.
2. Появление прыщей может быть спровоцировано авитаминозом, так как недостача витаминов всегда ведет к воспалению кожи.
3. Эндокринные нарушения, ведущие к дисбалансу обмена веществ.
4. Беременность, прерывание беременности у женщин, вкупе с гинекологическими заболеваниями.
5. Болезни мочеполовой системы.

Какие меры предпринять?

Если есть большие поражения кожи с болезненными ощущениями, конечно же, надо обязательно посетить врача-дерматолога, чтобы он назначил адекватное лечение на основании анализов, анамнеза и прочих данных. Возможно, оно должно проводиться в комплексе с назначениями других специалистов, если появление прыщей вызвано внутренними причинами.

Терапия проводится с помощью разных процедур, приема препаратов внутрь и наружно. Фармацевтическая промышленность предлагает большой выбор современных и успешных средств для лечения кожных проблем, многие из которых состоят из натуральных компонентов.

Если появление прыщей носит эпизодический характер и не сопровождается неприятными симптомами, то можно попробовать избавиться от них самостоятельно, используя народные средства, например:

1. Марганцовка, которую часто использовали для решения различных проблем наши предки, имеет свойство подсушивать и дезинфицировать воспаления, поэтому и применяется при наличии прыщей. Надо ежедневно принимать пятнадцати-, двадцатиминутные ванны с веществом, растворяя его в умеренно горячей воде до получения раствора бледно-розового цвета. Кожу после ванны не вытирают, а слегка промокают, чтобы не допустить инфицирования новых участков спины. Уже после двух-трех процедур на ночь будет заметен положительный результат. Аналогично применяют чистую морскую соль, но надо учитывать, что процесс может сопровождаться неприятными ощущениями в виде пощипывания кожи.
2. Комбинация морской соли с зеленой глиной для косметических процедур порадует потрясающим итогом. Сначала готовят смесь из компонентов. В глубокой емкости разводят морскую соль в воде, добавляют глину. Масса должна иметь консистенцию густой сметаны. Ее наносят на акне, все воспаленные зоны спины на треть часа, затем смывают с помощью душа и мочалки. Смесь подсушивает прыщи и способствует скорейшему их сглаживанию и исчезновению.
3. Применяют и обычную соль с содой для очищения кожных покровов. Скраб готовят следующим образом. Смешивают пару столовых ложек соли и одну пищевой соды, соединяют с малым количеством гелевого покупного средства для проблемной кожи лица, перемешивают до однородности. В процессе принятия душа наносят скраб с помощью круговых движений, смывают, промакивают тело полотенцем.
4. Интересным вариантом избавления от прыщей является деготь, причем для процесса понадобится любое средство, его содержащее – мыло, крем и так далее. Его смешивают с гелем для душа в пропорции один к десяти, для ежедневного нанесения на зоны поражения. Главное достоинство такой маски – способность очищать и дезинфицировать без подсушивания кожи, а с целью дополнительного увлажнения можно использовать увлажняющее молочко в аналогичных пропорциях. Эффективным будет нанесение на прыщи после дегтевой процедуры специальных лекарственных препаратов в форме мазей.
5. Отвары трав с успехом использует народная медицина и в подобных случаях. Это может быть маргаритка многолетняя, корни подорожника или чистотела. Готовят отвар из выбранного растения, которым протирают прыщи, либо добавляют его в ванну перед сном.
6. Существует рецепт из двух столовых ложек сока лимона и спиртового раствора, который полезен для протирания прыщиков, с последующим смыванием через час.

Профилактика кожных высыпаний

Что делать, чтобы полностью избежать прыщей, свести к минимуму их наличие или ускорить процесс исцеления:

• чтобы не усугубить проблему, не стоит выдавливать прыщи;
• одежда должна быть чистой и натуральной – изо льна или хлопка, шелка или шерсти;
• скажите «нет» сильно облегающей одежде и жестким лямкам;
• принимайте пятнадцатиминутные ванны с марганцовкой, слабого розового цвета, для подсушки кожи;
• соблюдайте правила гигиены с личным полотенцем, вытираться которым следует осторожно, не травмируя пораженные участки во избежание распространения инфекции;
• правильно пользуйтесь душем, хорошо смывая остатки моющих средств, и в правильной последовательности – начинайте с мытья головы и заканчивайте телом;
• используйте несинтетические мочалки средней жесткости, чтобы при приеме ванны не травмировать болезненные участки кожи, при этом тщательно очищая их от загрязнений;
• исключите пемзу, щетки или другие приспособления, способные навредить коже;
• строго дозируйте время пребывания на солнце и услуги солярия;
• не рекомендуется использование массажных масел и прочих, чтобы не забивать поры;
• поддерживайте организм и кожу поливитаминами и пивными дрожжами в указанных дозах.

Как видите, проблема кожных высыпаний разрешима, если использовать наиболее эффективные методы официальной и народной медицины. А если предпринять меры предосторожности, то ее можно вовсе избежать. Здоровья вам и вашей коже!

Красивые, ухоженные, здоровые волосы ‒ предмет гордости любой женщины. Но влияние окружающей среды, перепады температуры, окрашивание, использование фена, плойки, утюжка и средств для укладки неблагоприятно сказываются на их состоянии. Потому пряди нуждаются в таком же тщательном уходе, как, к примеру, и наша кожа. Один из главных залогов шикарной шевелюры наряду с правильным уходом ‒ систематическое подстригание.

Секреты идеальных локонов

Секущиеся кончики ‒ одна из первых причин неопрятного вида женской прически. И с ними нужно бороться. Ведь чем дольше их не состригать, тем выше будет подниматься сечение. А вовремя срезанные несколько сантиметров будут препятствовать разделению волосяных кутикул, а значит, и волосы будут выглядеть здоровыми и блестящими.

Но возникает другой вопрос: «Как часто это нужно делать?». Вариантов ответов на него можно услышать множество, но hair-стилисты выделяют оптимальный период для такой процедуры — раз в 1,5-2 месяца.

Большую роль тут играет еще и тип волос, а также их длина.

Тонкие и жесткие более подвержены сечению, к этой же категории можно отнести и окрашенные пряди.

Сделать красивее и аккуратнее длинные локоны и волосы средней длины, но в то же время сохранить эту самую длину ‒ главная задача. Но самая здоровая часть прически в этом случае ‒ прикорневая. Уже от середины локоны являются «старыми», а значит, более ломкими и сухими. Именно поэтому посещать парикмахера важно не реже, чем раз в 2 месяца, убирая минимум 1 см от кончиков.

В случае с короткой стрижкой возникает проблема быстрой потери формы, потому походы в салон должны быть более частыми — раз в 1-1,5 месяца. Но зато короткие волосы менее подвержены сечению.

Без помощи специалистов

Если подойти к вопросу похода в салон или парикмахерскую с практической точки зрения, то можно заметить, что мастер даже обычное подравнивание кончиков приравнивает практически к полноценной стрижке, а значит и заплатить придется столько же, сколько и за процедуру «от и до».

Можно ли сэкономить в таком случае? Да, если не побояться немного освоить парикмахерское дело в домашних условиях.

В первую очередь для этого понадобятся хорошие ножницы. Они должны быть профессиональными. Если собираетесь пользоваться ими для себя постоянно, то пусть вас не пугает цена, уже после нескольких раз все окупится.

Сразу объясним, почему не подойдут обычные, пусть даже и самые острые ножницы ‒ они могут сильно повредить структуру волоса. Не стоит выбирать сложные модели, для их использования нужен опыт.

Собираясь самостоятельно подстричь кончики, необходимо провести подготовительные процедуры ‒ помыть голову, нанести бальзам, просушить полотенцем и хорошенько расчесать.

Если проблема посеченности наблюдается по всей длине, тогда стоит действовать следующим образом:

1. Поделить волосы на несколько прядей.
2. Скрутить каждую прядь в жгут.
3. Срезать все волосинки, выбивающиеся со жгута.

Второй вариант также не займет много времени и сил. Нужно завязать хвост выше макушки, закрепить его резинкой. Вторую резинку одеть посредине хвоста и спустить ее к кончику. Таким образом можно увидеть ту часть, которую нужно подстричь и аккуратно выровнять локоны.

После можно подтянуть резинку выше и немного профилировать концы. Но в такой процедуре нуждаются только жесткие и густые пряди.

Вот и все секреты профессионалов, которые достаточно легко воплотить в жизнь своими руками. Стоит только поверить в собственные силы. Будьте красивы!

Идеальный макияж ‒ тот, который подчеркивает все достоинства и надежно скрывает недостатки. Но вот парадокс, часто в погоне за модой женщины портят естественную красоту неумелым нанесением декоративной косметики. Сегодня мы затронем тему выбора одного из любимых средств всех девушек ‒ теней. И с удовольствием поделимся списком лучших кремообразных средств.

Для идеального мейк-апа

Кремовые тени давно обрели славу одних из самых стойких и надежных, не осыпающихся, не растирающихся, не скатывающихся даже в течение всего дня (конечно, при условии выбора качественного продукта).

С их помощью создание полноценного мейк-апа ‒ сплошное удовольствие, ведь все можно сделать максимально быстро. К тому же, такие тени очень универсальны, их используют и как самостоятельный продукт, и вместо лайнера, а еще, в случае надобности, как хайлайтер или румяна. Вот уж, и правда, чудо косметической индустрии!

Но перед тем как приступить к экспериментам с макияжем, обязательно стоит узнать о том, как наносить такое средство. Многим девушкам кажется это максимально простым ‒ набрать с помощью аппликатора и растушевать по поверхности века. И в этом главная ошибка. Эта техника применима только для сухих теней, а в случае с кремообразными такие «манипуляции» приведут только к тому, что средство расползается и ложится неравномерно.

Идеальный вариант ‒ наносить продукт на палец и легкими похлопывающими движениями вбивать его в веко. Еще одно важное условие идеального мейка ‒ веки должны быть чистыми и сухими. Если на них будет пудра, существует риск того, что тени начнут расплываться.

Рейтинг популярных продуктов

Кроме всех перечисленных выше преимуществ, кремовые средства имеют еще один плюс ‒ они экономичны. Но как из огромного количества косметической продукции выбрать тот продукт, который будет иметь идеальное соотношение цена-качество? Мы решили помочь в этом нелегком деле, составив рейтинг лучших:

МегаЭффект, Avon

Начнем с недорогих. И должны сказать, что это вовсе не тот случай, когда дешево значит плохо. Миниатюрные аккуратные баночки вмещают 3.5 г высокопигментированного продукта. Даже самые светлые оттенки будут хорошо заметны на глазах.

С таким макияжем можно отправляться даже на вечеринку у бассейна и не бояться быть застигнутой врасплох внезапно начавшимся дождем, ведь текстура является водостойкой. Не страшны такому продукту и высокие температуры, потому ваш летний макияж останется идеальным надолго.

Maybelline Color Tatoo 24, Maybelline

Настоящий бестселлер. Линейка состоит из 14 оттенков, насыщенных и сочных. Гелевая текстура позволяет легко наносить средство и смешивать несколько тонов одновременно при необходимости.

Название Color Tatoo выбрано не случайно, при изготовлении используется технология, как для пигмента татуировок, потому в стойкости можно не сомневаться.

Paint Pot, MAC

Достаточно высокая цена часто отпугивает потенциальных покупателей. Но она полностью оправдана качеством. Заявленная производителем стойкость на весь день подтверждается опытом использования многих девушек. К тому же этот продукт ‒ 2в1, в нем есть и база, и сам цветной пигмент, а значит, на веко не нужно наносить предварительно подготовительные средства. Paint Pot по праву считаются одними из лучших.

Tom Ford Cream Color for Eyes, Tom Ford

Пластичные и мягкие наощупь, они буквально через несколько секунд застывают на веке и остаются там без малейших изменений очень долго. 8 оттенков в бежево-коричневой гамме подойдут для классического макияжа и мейка в нюдовых оттенках. А для тех, кто любит поярче, бренд периодически выпускает лимитированные серии сочных стойких тонов.

Givenchy Ombre Couture, Givenchy

Продукция luxury-сегмента, отличающаяся высоким качеством, что, конечно же, сказывается на цене. Легкая текстура помогает без лишнего труда использовать тени для создания самых разнообразных макияжей. Бразильский воск, входящий в состав, обеспечивает максимальную стойкость, а частички кварца дарят невероятное сияние и самые приятные ощущения.

Для создания образов для торжественных случаев, в линейке есть также верхнее прозрачное покрытие с блестками.

Chanel Illusion D’Ombre,Chanel

Идеальный пример качества наивысшей пробы французской косметики. Шелковистая текстура с эффектом припудренности делает тени неощутимыми на веках. В комплекте с баночкой идет специальная кисточка со скошенным срезом щетинок, позволяющая идеально нанести средство, и использовать его в качестве подводки, делая аккуратные линии.

Кремовые тени для век ‒ must-have современной девушки, желающей выглядеть безупречно, не тратя много времени на идеальный макияж. Единственное, что стоит помнить, приобретая такой продукт, ‒ после использования баночку следует надежно закрывать, иначе мусс быстро потеряет свою пластичную текстуру. Делайте правильный выбор, и будьте неотразимы!

Климакс является неизбежным явлением для любой женщины и в большинстве случаев сопровождается неприятными симптомами в виде приливов, частых головных болей, повышенного потоотделения и прочих, усугубляющихся сменами настроения. Избежать данного этапа невозможно, а вот свести к минимуму большую часть естественных проявлений организма реально, если полностью пересмотреть свой образ жизни и рацион.

Физическая активность, прием некоторых лекарственных препаратов по согласованию с врачом, правильное питание и позитивный настрой – вот основные составляющие преодоления климакса с минимальными потерями для здоровья и эмоционального состояния. Итак, каким должен быть рацион питания в период климакса?

Главные принципы

От продуктов, употребляемых в пищу, их количества и способа приготовления зависит то, насколько яркой будет климактерическая симптоматика и в каких органах и системах организма женщины можно будет избежать негативных изменений.

Вот основные правила, придерживаясь которых каждая женщина может с достоинством и сохранением здоровья пережить этот достаточно сложный жизненный этап:

• чтобы свести к минимуму изнурительные приливы, следует исключить из меню продукты, их провоцирующие, – кофе с какао и крепким чаем, жирную и жареную пищу;
• для нормализации кровяного давления и улучшения работы сердца и сосудов, стоит увеличить в рационе количество свежих ягод с фруктами и заменить привычные напитки зеленым чаем, настоями из плодов шиповника и боярышника;
• для правильного функционирования ЖКТ рекомендуется пересмотреть размер порций, значительно уменьшив их объем, но увеличив количество приемов полезных блюд до семи в сутки;
• красная рыба и нежирные сорта мяса в меню не только будут полезны, но и позволят предупредить атеросклероз;
• чтобы не набрать вес во время климакса, диетологи и врачи советуют заменить животные жиры растительными, ограничить потребление соли с сахаром;
• «нет» ‒ жареным блюдам, «да» ‒ пареным и тушеным;
• при ежедневном приеме отваров и напитков из растений типа валерианы, мяты с мелиссой, обладающих успокоительным эффектом, можно избавиться от нервного напряжения и достичь гармонии с собой и окружающей действительностью.

Три этапа, с основами «менопаузальной диеты»

Климакс состоит из трех этапов, для каждого из которых характерна индивидуальная симптоматика. Поэтому питание в любом из них должно быть сбалансировано, но разниться в зависимости от проявлений и состояний организма, свойственных каждому периоду. Например:

1. Первый этап называется пременопаузой и наступает за несколько лет до менопаузы. Во время него уровень эстрогенов значительно уменьшается, что ведет к нерегулярности менструального цикла, замедлению обмена веществ и, как следствие, к изменению настроения в виде частой раздражительности, плаксивости, появлению приливов. В этот период может кардинально измениться вкус в еде, и то, что ранее казалось невкусным, будет восприниматься как наиболее желательный продукт. Здесь многих женщин подстерегает опасность быстрого набора веса, так как метаболизм нарушен, а сладкого и вредного для поднятия настроения хочется постоянно. Как правильно питаться? Не исключать полностью сладкое, просто употреблять его дозированно и как можно реже. Отказаться от жирной пищи, отдав предпочтение продуктам с клетчаткой. Пусть большую часть рациона займут овсяная и гречневая каши, отрубной хлеб, свежевыжатые соки овощные и фруктовые. Обратите внимание на сок из капусты с витамином U, улучшающим желудочную и кишечную секрецию, нормализующим процессы обмена, препятствующим трансформации углеводородного избытка в жиры.
2. Второй этап – менопауза, с отсчетом от последних месячных и до наступления аменореи, после которой не должно быть естественных кровяных выделений. Яичники практически перестают вырабатывать гормоны, предавая эти функции жировой ткани, так как она может продуцировать эстрон. Риск увеличения массы тела не уменьшается, с постоянным увеличением жировых отложений в проблемных зонах – на талии, бедрах, дополнительном подбородке. Советы специалистов на данном этапе сводятся к строгому контролю рациона, с минимумом в нем сладостей и кондитерских изделий, и правильному приему пищи. Например, ее нельзя принимать в очень горячем состоянии, чтобы не нарушать желудочные и кишечные процессы, влияющие на обмен веществ в целом. В салаты необходимо добавлять растительные масла, чтобы лучше усваивались витамины A и E, жирорастворители и антиоксиданты, причем выбор рекомендуется останавливать на тех, где полиненасыщенные жирные кислоты находятся в максимальной концентрации, что можно узнать по сопроводительной надписи на упаковке товара – оливковом, кедровом, виноградном. Увлечение острой пищей не приветствуется, потому что она в избыточном количестве вредна для слизистой оболочки желудка, вызывая заболевания в виде гастрита или язвы.
3. Третий этап именуется постменопаузой, отличается максимальным гормональным дефицитом и длится до смерти, начиная с аменореи. Что рекомендуется есть в этот длительный период? При наличии средств – экзотический фрукт из Таиланда дуриан, богатый эстрогенами. Есть более бюджетный вариант для поддержки иммунитета и женского здоровья – лук репчатый либо чеснок с экстрактивными веществами в составе. По-прежнему актуальны овощная и фруктовая пища ежедневно, морепродукты, богатые йодом, фосфором и кальцием пару раз в неделю. Если не беспокоит давление, то не лишними будут две чашки кофе на протяжении дня, чтобы усилить тканевое дыхание для продления жизненного цикла на клеточном уровне. В это время полезно введение в рацион сои, содержащей фитоэстроген, являющийся растительным природным аналогом эстрогена. По данным исследований ученых разных стран, соя очень важна для организма женщины во время климакса, в связи с возможностью тормозить начало раковых заболеваний женских органов, включая грудь, яичники и матку. К примеру, среди жительниц Японии и Китая невысок процент заболеваемости онкологией из-за употребления большого количества сои в пищу. Каждый день желательно съедать до ста грамм продуктов из этого растения.

Самые нежелательные компоненты рациона

Перечислим продукты, которыми не стоит увлекаться во время климакса, чтобы не ухудшить самочувствие и не провоцировать хронические заболевания и ожирение:

• сыром жирных сортов;
• яйцами, за исключением одного вареного яйца раз в неделю;
• жирным мясом;
• сдобной выпечкой.

Любая женщина понимает, что исключить из рациона в обязательном порядке придется то, без чего жизнь кажется невозможной. «Правильный» климакс легче переносится без:

• белого сахара, который может быть заменен на тростниковый или мед;
• газированных напитков;
• колбас, консервов, фастфуда.

Не стоит забывать аксиому правильного питания – прием пищи производится малыми дозами, но часто.

Примеры оптимального меню

Все перечисленное выше не означает, что нельзя питаться вкусно и разнообразно. Рацион женщины даже при ряде ограничений должен оставаться сбалансированным, питательным, полезным и вкусным. Для наглядности перечислим блюда для составления меню в период менопаузы.

Завтрак может состоять из:

• нежирного творога со свежими фруктами или ягодами;
• мюслей с добавлением йогурта и ягод;
• паровых сырников с разными ягодными соусами;
• рисово-овощной запеканки;
• гренок, для которых используется цельнозерновой хлеб.

Вкусный обед гарантирован, если в меню:

• супы овощные, включая окрошку;
• куриное филе, запеченное в фольге;
• постные щи на говядине;
• супы-пюре с гренками;
• уха из нежирной рыбы.

Легкий, но сытный ужин с блюдами из:

• печеного картофеля с овощным салатом,
• отварного риса с морепродуктами;
• тушеных овощей с парной рыбой;
• картофельной запеканки с паровыми котлетами из птицы;
• голубцов с нежирной подливкой.

Как уже отмечалось ранее, частота приемов пищи должна быть увеличена, что достигается за счет перекусов. Они легкие, но очень питательные, и могут состоять:

• из сухофруктов,
• фруктово-овощных смузи,
• кефира или ряженки с добавками из ягод;
• фруктовых пюре или салатов;
• запеченного яблока с творогом.

Есть ли жизнь после климакса? Однозначно «да», и не менее здоровая и счастливая!

Вопрос сохранения молодости кожи ‒ одна из самых актуальных и обсуждаемых тем среди женщин. Ведь время неумолимо, и уже после 30-ти на лице становятся заметными первые следы старения ‒ мелкие морщины. Позже к ним присоединяются также потеря упругости, сухость, пигментация. Конечно, избежать всего этого полностью вряд ли удастся, но вот замедлить процессы нам вполне под силу. Сегодня речь пойдет об аптечном средстве ‒ ретиноевой мази, которая поможет сделать кожу ровной и упругой.

Витамин молодости

В 60-х годах прошлого века ретиноевую мазь часто использовали для лечения таких дерматологических проблем, как высыпания, угревая сыпь и пигментные пятна.

Позже было замечено, что это средство не только помогает сделать кожу чище, а и разглаживает мелкие морщины. Ничего удивительного. Его основа ‒ синтетическая форма витамина А, который принимает активное участие в процессах обновления клеток.

Кроме этого, в составе значится и глицерин, обладающий эффектом разглаживания, а также этанол, оказывающий антибактериальный эффект и улучшающий кровообращение в тканях.

Как действует такая мазь? Благодаря своей низкой молекулярной массе, изотретиноин проникает глубоко в слои кожи, активизируя процессы клеточного обновления. В то же время средство помогает эффективно отшелушивать отмершие клетки, уменьшая роговой слой. А вот эпидермис, наоборот, постепенно увеличивается, что делает лицо менее восприимчивым к агрессивным условиям окружающей среды.

Вместо сотни дорогостоящих процедур

Использовать средство на основе ретинола рекомендовано женщинам после 30-ти. Именно в этом возрасте уже можно ощутить большое количество его плюсов:

1. Быстрый эффект. Через неделю использования кожа приобретает более здоровый и ровный вид.
2. Средство поможет не только от морщин, а и станет отличной профилактикой появления акне и купероза, приводя в норму работу сальных желез и активизируя кровоток.
3. Устранит шелушение, осветлит пигментные пятна и улучшит «иммунитет кожи».
4. Может применяться не только для лица, а и для тела (для устранения растяжек и в качестве пилинга).

Но стоит быть осторожными, ведь ретинол ‒ довольно активный компонент, который может как помочь, так и навредить. Среди минусов использования такой мази отмечены:

1. Высокая степень возможности возникновения аллергических реакций.
2. Длительное применение может приводить к излишней сухости покровов.
3. Перед началом использования необходимо внимательно изучить состав других средств по уходу, чтобы исключить гипервитаминоз.

Важные правила

Пробрести ретиноевую мазь обычно можно без рецепта, но перед тем как приступать к beauty-процедурам, не лишним будет узнать о рекомендациях специалистов:

1. Препарат усиливает восприимчивость к УФ-лучам, потому применять его лучше в вечернее время.
2. Соблюдайте меру. Для нанесения на все лицо достаточно будет небольшой горошины. Если средство не полностью впиталось, лучше убрать остатки с помощью салфетки, иначе рискуете получить раздражение.
3. Во избежание пересушивания кожных покровов на время курса рекомендовано параллельное использование увлажняющей уходовой косметики.
4. Проводить beauty-процедуры с ретиноевой мазью лучше весной или осенью. В холодное время года кожа и без того становится сухой, а летом есть риск получить ожоги.
5. Под запретом любые средства с кислотами и спиртом.
6. Запрещается наносить мазь на область вокруг глаз, кожа там слишком чувствительная для столь активного компонента.
7. Не стоит пользоваться ретиноевой мазью до 30 лет, чтобы клетки не перестала сами синтезировать коллаген и эластин.

Не лишено это средство и противопоказаний, к которым относят:

• беременность и период лактации;
• дерматологические заболевания и нарушения целостности кожного покрова;
• болезни сердца, почек и ЖКТ;
• прием лекарственных препаратов основе тетрациклина.

Ретиноевая мазь ‒ лекарственное средство, и борьба с морщинами ‒ ее второстепенный эффект. Потому перед тем, как пополнить ею свой арсенал средств для ухода, стоит проконсультироваться со специалистом. Будьте красивы!

Женская красота ‒ невероятная сила, сводящая с ума мужчин, придающая уверенности в себе, и даже иногда вызывающая зависть. Но не будем о плохом. Чтобы сохранить эту самую красоту, требуется немало усилий и времени. Базовый уход, косметологические процедуры, правильный макияж ‒ без этого не обойтись. К счастью, современная косметологическая индустрия преуспела в деле максимального упрощения всех этих процессов, предлагая, например, услугу перманентного татуажа губ. Предлагаем узнать о ней подробнее.

Эти сахарные уста

Вам всегда не хватает нескольких минут перед выходом, чтобы красиво нанести помаду? Или вы устали подкрашивать губы в течение дня, а может, хотели бы выглядеть привлекательно не только на торжественных приемах или на работе, а всегда, независимо от поры года и времени суток? Тогда вам действительно стоит обратить внимание на тату макияж.

В процессе этой косметологической процедуры под верхний слой эпидермиса вводят краску, состоящую из натуральных компонентов. В результате цвет проявляется, и держится на протяжении нескольких лет.

Делают такой макияж, используя различные виды техник:

• Контурная. С ее помощью вы получаете эффект накрашенных карандашом губ. Это существенно упрощает нанесение помады или блеска, а также помогает очертить расплывшиеся края. Такая проблема, к слову, нередка, и наблюдается у женщин в возрасте 40+.
• Контурная с растушевкой. Более кропотливая и длительная работа, но благодаря ей можно получить действительно отличный эффект. Мастер подбирает тон пигмента максимально приближенный к натуральному оттенку губ, нанося его на всю поверхность. В результате получается четкий контур и более насыщенный тон самих губ.

Сколько держится такой цвет? Не теряя своей интенсивности около 2 лет, и постепенно снижая яркость еще около года. А значит, целых 3 года экономии на косметике и времени.

• 3D. Самая сложная техника, в которой мастер использует несколько оттенков красящего состава, что делает губы яркими, будто только накрашенными. Кроме этого, с помощью 3D татуажа можно скрыть достаточно серьезные косметические дефекты, такие, как например, шрамы.

Стоит или нет?

Несмотря на то, что татуаж ‒ процедура не сложная, все же она требует выбора квалифицированного мастера, и соблюдения всех правил ухода после выполнения. Только в таком случае можно ощутить на себе все плюсы, которых действительно немало:

1. Качественный татуаж поможет скрыть имеющиеся косметические дефекты, к примеру, сделать четким расплывшийся контур или исправить видимую ассиметрию.
2. Придаст нужного оттенка, ели натуральный цвет слишком бледный, или хочется эффекта только что накрашенных губ.
3. Существенно сэкономит время и позволит в любой непредвиденной ситуации выглядеть привлекательно.

Такая перспектива, несомненно, радует. Но что с минусами? Они есть, и их следует учитывать:

1. Тату макияж изменяет естественный цвет губ.
2. Процесс нанесения может вызывать болезненные ощущения, достаточно сильные они могут быть у женщин с низким болевым порогом. К тому же, период заживления может быть длительным, и иногда требует коррекции после периода реабилитации.
3. Существует риск занесения инфекции.

Противопоказаниями для татуажа являются:

• беременность;
• гипертония;
• дерматологические заболевания и заболевания крови;
• герпес;
• аллергия.

А что после?

После окончания процедуры насладиться эффектом можно будет не сразу. Образовавшаяся тонкая корочка пройдет через несколько дней, но после этого процесс полного заживления будет длиться еще около 2-4 недель.

До и после сеанса необходимо принимать противовирусные препараты, во избежание появления герпеса. Протирать губы в первые несколько дней нужно хлоргексидином, а затем смазывать кремом или небольшим количеством масла.

До полного заживления не рекомендовано посещать бассейн и сауну, а также избегать прямых солнечных лучей.

От декоративной косметики также стоит отказаться на этот период. По прошествии времени реабилитации некоторое время придется использовать крем с SPF.

Татуаж губ ‒ отличная процедура, помогающая решить проблему потери формы и цвета, к тому же, упростив процесс нанесения макияжа. Но все это возможно только после консультации и при условии выбора высококлассного специалиста. Будьте красивы!

Завтрак ‒ самая важная часть дневного рациона, потому как именно он призван подарить нам силы и бодрость как минимум на полдня. Но многие пренебрегают этим приемом пищи. Иногда по причине отсутствия времени, а иногда и из-за лени. Но сегодня мы решили поделиться с вами рецептами, для которых потребуется всего пара минут и минимум усилий.

Сытное утро!

Для чего обычно мы используем микроволновку? Чтобы разогреть еду, разморозить продукты, ну, или вскипятить воду и молоко. И если это чудо техники справляется с такими простыми задачами, то почему бы не доверить ему приготовление завтрака?

Ловите отличные идеи для взрослых и детей.

Киш с зеленью

Под словом «киш» скрывается обычный омлет. А на его приготовление с помощью микроволновки уйдет всего 1 минута. Ну, и еще 2 минуты на подготовку продуктов. Из них понадобятся:

• яйцо ‒ 1 шт;
• молоко ‒ 1 ст.л;
• мягкий сыр ‒ 1 ст.л;
• батон ‒ 1 кусочек;
• укроп.

Яйцо взбить с молоком, добавить сыр и мелко рубленую зелень. Вылить в чашку. Батон нарезать на небольшие кусочки и тоже выложить в чашку. Если хочется, чтобы блюдо было более сытным, можно добавить несколько кусочков ветчины, колбасы или мяса. Отправить запекать на 1 минуту на полной мощности.

Овсянка с фруктами

Вкусно, и полезно. И детям точно понравится. Будут нужны:

• овсяные хлопья ‒ ¼ ст.;
• банан ‒ 1/3 шт.;
• яблоко ‒ ½ шт.;
• яйцо ‒ 1 шт.;
• молоко ‒ 100 мл;
• мед.

По желанию фрукты можно заменять на те, которые по вкусу именно вам, или использовать сухофрукты. Добавлять также можно различные орехи.

Теперь о приготовлении. Банан размять с молоком и медом, добавить овсянку и яблоко. Отправить в микроволновку на 3 минуты.

Чизкейк

Да, да, его тоже можно приготовить всего за несколько минут. Обязательно сохраните рецепт. Потребуются:

• печенье ‒ 50 г;
• сливочный сыр ‒ 50 г;
• сметана ‒ 100 г;
• топленое сливочное масло ‒ 2 ст.л.;
• яйцо ‒ 1 шт.;
• сахар ‒ 1-2 ст.л.

Печенье превратить в крошку, смешать с маслом, и плотно уложить на дно кружки. Сметану тщательно взбить с сыром, добавить яйцо и сахар. Получившуюся массу вылить к печенью и запекать около 3 минут при мощности 650 Вт.

Не стоит пугаться, внутри десерт будет влажным. Так и должно быть. Ему нужно дать остыть, и можно приниматься за дегустацию.

Украсить такой завтрак можно кусочками фруктов, ягодами или шоколадом.

Мини пицца

Таким блюдом можно не только порадовать себя вначале дня, а и даже угостить друзей, внезапно пришедших навестить вас. Готовится быстро, и получается очень вкусно. В этом случае понадобится только увеличить пропорционально количество ингредиентов. Будут нужны:

• яйцо ‒ 1 шт.;
• молоко ‒ 1 ст.л.;
• колбаса (мясо) ‒ по вкусу;
• сыр твердый ‒ 100 г;
• круглый лаваш ‒ 1 шт.;
• специи.

Яйцо взбить с молоком, приправить специями, добавить мелко порезанную колбасу. Вылить все в большую миску или тарелку, и поставить в микроволновку на ½ минуты. По истечении времени перемешать и отправить печься ещё на 1 минуту. После выложить на лаваш, посыпать сыром и нагреть, пока сыр не расплавится.

Тефтели на скорую руку

Согласитесь, не всем хватает бутерброда или каши на завтрак. Есть и те, кто привык начинать свой день более основательно. Именно поэтому делимся с вами простым и сытным рецептом. Для него будут нужны:

• фарш ‒ 100 г;
• овсяные хлопья мелкого помола ‒ 20 г;
• молоко ‒ 20 мл;
• томатный соус или кетчуп ‒ 2 ст.л.;
• специи.

Даже если утром у вас совсем немного времени для приготовления, вы все успеете. Просто подготовьте с вечера нужные продукты, а утром соедините их вместе, сформируйте шарик, положите в чашку, смазанную маслом, и запекайте 3 минуты.

Пока почистите зубы, вкусный завтрак уже будет готов. Останется только полить соусом, и получать гастрономическое наслаждение.

Брауни

Ну и конечно не забыли мы о тех, кто любит наслаждаться началом дня с чашкой любимого напитка и ароматной выпечкой. Конечно, ее можно купить и в магазине, но гораздо приятнее сделать все своими руками. Особенно когда времени на это понадобится совсем немного. Будут нужны:

• мука ‒ 100 г;
• яйцо ‒ 1 шт.;
• шоколад ‒ 70 г;
• сливочное масло ‒ 70 г;
• сахар ‒ 80 г;
• соль.

Как приготовить такой десерт? Начнем. Смешать растопленный шоколад и масло с сахаром, помешивая на медленном огне. Дать немного остыть, вбить яйцо, взбить с помощью венчика. Всыпать муку и соль. Также на этом этапе можно положить и начинку, в роли которой могут выступать орехи или ягоды.

На полной мощности выпекать на протяжении 5 минут.

Отныне никаких отговорок от завтрака, ведь в вашем арсенале есть уже как минимум шесть его вариантов. А диетологи, в свою очередь, напоминают, что именно утренняя трапеза помогает восполнить силы, запустить обменные процессы, а также улучшить память и концентрацию внимания. А это значит, что предстоящий день однозначно обречен на успех. Приятного аппетита!

Современный ритм жизни изматывает, заставляет нервничать и негативно влияет на здоровье. К счастью, есть масса способов восстановления и защиты организма, включая растения. Некоторые из них считаются адаптогенами и будут полезными для большинства людей.

Что это такое?

Адаптогенами называются вещества, которые способствуют адаптации организма к влиянию негативных факторов (как внешних, так и внутренних), восстановлению после нагрузок, стимуляции обменных процессов и повышению сопротивляемости. Такие компоненты могут иметь различное происхождение, включая растительное. Применяя адаптогены, можно начать жить активной и полноценной жизнью.

Существуют следующие виды адаптогенов:

1. Фитоадаптогены, имеющие растительное происхождение. На их основе изготавливаются одно- или многокомпонентные препараты. Некоторые растения используются в первозданном виде после минимальной обработки.
2. Адаптогены животного происхождения изготавливаются из разных органов, тканей и физиологических жидкостей животных: рогов, мышц, крови, сухожилий, костей.
3. Минеральные адаптогены, в категорию которых входит мумиё.
4. Синтетические, полученные искусственным путём адаптогены, например, рибоксин, томерзол, инозин, дибазол.
5. Витаминные адаптогены, в список которых входят витамины С, группы В, Е.

Интересный факт! Адаптогены начали активно изучаться относительно недавно, а само понятие вошло в обиход в середине прошлого столетия. Но адаптогенные свойства некоторых растений были известны и использовались давно: они применялись в восточной и китайской медицине.

Состав и действие адаптогенов

Действие адаптогенов обусловливается веществами, входящими в состав растений. Это флавоноиды, гликозиды, полисахариды, терпеноиды, фитостерины, гликопептиды и прочие биологически активные компоненты природного натурального происхождения. Причём воздействуют на здоровье не отдельно взятые вещества, а те процессы, которые запускаются или меняются при синергическом эффекте. Иными словами, компоненты объединяются, усиливают действие друг друга и запускают ряд реакций, за которыми следуют изменения в лучшую сторону.

Как действуют адаптогены? Они должны оказывать влияние на организм в нескольких направлениях:

• Стимуляция иммунитета, укрепление естественных защитных сил, повышение сопротивляемости организма к атакам бактерий, грибков и вирусов.
• Стимуляция выработки энергии (в том числе получения из глюкозы), её мобилизация. Этот эффект позволяет организму повышать общий тонус, быстрее восстанавливаться после нагрузок или перенесённых заболеваний.
• Улучшение работы эндокринной системы, нормализация всех обменных процессов. Хороший метаболизм – это не только крепкое здоровье, но и красота, ведь если все органы функционируют слаженно, а вещества перерабатываются своевременно и правильно, это влияет на вес, состояние волос, ногтей и кожи.
• Большинство адаптогенов – мощные антиоксиданты, которые нейтрализуют губительную активность свободных радикалов (оксидантов), останавливают окисление тканей, замедляют их старение, а также предупреждают мутацию клеток и развитие онкологических заболеваний.
• Устранение последствий гипоксии (кислородного голодания), насыщение тканей кислородом.
• Восстановление и защита клеточных мембран.
• Адаптация организма к новым или экстремальным условиям, влиянию негативных факторов окружающей среды, неблагоприятной экологии, нездоровому питанию. Устранение последствий неблагоприятных воздействий.
• Нормализация пищеварения, ускорение процесса выведения шлаков и токсических веществ.
• Улучшение функционирования нервной системы, защита от последствий стрессов, способствование передаче нервных импульсов.
• Стимуляция сократительной активности сердечной мышцы, улучшение кровообращения.

Примеры

Какие растения называются адаптогенами и относятся к этой категории? В список входят:

1. Женьшень – самый известный и часто используемый адаптоген, обладающий выраженным иммуномодулирующим эффектом. Растение положительно влияет на потенцию и либидо.
2. Эхинация нередко применяется для укрепления иммунитета.
3. Лимонник китайский благотворно влияет на работу пищеварительной системы, улучшает всасывание полезных веществ из желудочно-кишечного тракта.
4. Имбирь полезен для иммунной системы, помогает при вирусных заболеваниях и простудах, ускоряет выздоровление.
5. Родиола розовая или, как её называют иначе, «золотой корень» оказывает общеукрепляющее воздействие, помогает при вегето-сосудистой дистонии.
6. Элеутерококк полезен при переутомлениях и физических нагрузках, нормализуют уровень глюкозы в крови, стимулирует центральную нервную систему.
7. Аралия маньчжурская тонизирует, улучшает обмен веществ, нормализует аппетит.
8. Заманиха высокая по свойствам схожа с женьшенем.

Особенности применения

Начинать приём адаптогенов желательно после консультации врача и обследования, чтобы подобрать подходящий вариант и схему применения. Можно приобрести готовый фитопрепарат в аптеке и использовать его по инструкции. Это удобно и безопасно, ведь вы будете знать дозировки и сможете получить уверенность в качестве сырья.

Если растения используются практически в неизменном виде, то из их частей, считающихся наиболее полезными, готовятся настои, отвары, настойки. Пропорции и способы приготовления зависят от конкретного адаптогена, целей применения и особенностей организма человека.

Противопоказания и побочные явления

Любые растения имеют противопоказания, и для их выяснения следует узнать свойства конкретного адаптогена. К общим ограничениям относятся индивидуальная гиперчувствительность, периоды лактации и беременности, нарушения сна (бессонница, частые ночные пробуждения), повышенная нервная возбудимость, детский возраст, острые воспалительные процессы и инфекции, заболевания сердечнососудистой системы (инфаркт, аритмия, гипертония, тахикардия), повышенная температура тела и лихорадочные состояния.

Возможны и побочные эффекты: учащение пульса, головные боли, проблемы со сном, аллергические реакции, раздражительность, нервозность.

Если вы чувствуете, что для организма настала пора восстановиться, изучите действие адаптогенов. Они подарят энергию, здоровье и красоту, если принимать их обдуманно и правильно.

Готовиться к лету нужно заранее, особенно если речь идёт о пляжном сезоне. Чтобы быть во всеоружии, выберите купальник, обратив внимание на ультрамодные модели с завышенной талией. Но подойдут ли они именно вам? Выясните это!

Отличительные особенности

Купальник с завышенной талией имеет несколько особенностей. Первая – высокая линия талии, обычно доходящая до пупка или полностью его закрывающая. Вторая особенность – пояс на трусиках, обеспечивающий надёжную фиксацию и предупреждающий сползание. Третья – более глубокие по сравнению со стандартными моделями вырезы для ног.

Интересный факт! Такие модели появились одними из первых, поэтому до сих пор они позиционируются как купальники в стиле ретро. Но сегодня доступны самые разнообразные варианты, включая современные и молодёжные.

Всем ли идут такие модели?

Кому подойдёт купальник с высокой талией? Во-первых, девушкам с фигурой «песочные часы», то есть с выраженной талией и пропорциональными верхом и низом. Во-вторых, обладательницам пышных бёдер и ягодиц. Но им стоит выбирать варианты с удлинёнными плавками в форме шортиков, которые смоделируют силуэт и замаскируют объём. В-третьих, представительницам слабого пола с небольшим животиком, который будет удачно скрыт за счёт прилегающих высоких трусиков из плотной эластичной ткани.

Не стоит выбирать купальник с завышенной талией полным дамам: резинка плавок может передавливать тело, образуя некрасивые складки. Нужно быть осторожнее девушкам и женщинам с фигурой типа «треугольник»: модель может создать ещё больший дисбаланс, визуально увеличив габариты нижней части и уменьшив размер верхней. При худощавом телосложении вариант тоже не идеален, так как может ещё больше уменьшить ягодицы и подчеркнуть тонкие ноги.

Преимущества и недостатки

Плюсы:

• Модель подчёркивает талию, делая фигуру женственной и соблазнительной.
• Плавки из плотной ткани помогут подтянуть животик, сделать его более плоским.
• Такой купальник скроет некоторые дефекты: растяжки, шрамы в нижней части живота.
• Модели выглядят стильно и модно, они в тренде несколько сезонов подряд.
• Вариант может подойти представительнице прекрасного пола любого возраста.

Минусы:

• Такой купальник подойдёт не всем.
• Модели есть не во всех магазинах и коллекциях известных брендов.

Делаем правильный выбор

Как выбирать красивые и модные купальники с завышенной талией? Вот на что нужно обращать внимание:

1. Дизайн верхней части. Она может быть выполнена в форме бюстье, бандо, топа, лифа с бретелями или маечки. Бандо подойдёт любой обладательнице стройного тела и небольшой груди. Бюстье подчеркнёт пышный бюст, но он должен быть упругим, так как дополнительной поддержки модель не имеет. Майка или топ подойдёт спортивной девушке. А лиф с бретелями подчеркнёт красоту груди и обеспечит ей хорошую поддержку.
2. Крой нижней части. Плавки-шортики смоделируют бёдра и уменьшат их объём, а также придадут образу некую наивность, целомудренность. Трусики с увеличенными вырезами визуально удлинят ноги и подойдут миниатюрным девушкам. А чем выше плавки, тем более выражен моделирующий эффект.
3. Раздельные или слитные купальники? Первый вариант считается классическим и включает две части: плавки и верх. Слитный купальник имеет выраженный пояс или, например, перемычки или иные детали, соединяющие лиф и трусики.
4. Цвет. Тёмные тона скрывают дефекты и изъяны тела, визуально уменьшают объём и делают образ элегантным. Такие оттенки идут и загорелым, и светлокожим. Светлые цвета выгодно подчёркивают смуглую кожу, но на них заметны любые загрязнения, если они появляются. А ещё они коварно увеличивают объёмы. Яркие, порой даже «кислотные» тона тоже подходят загорелым девушкам и привлекают внимание, а на пляже это вполне допустимо и уместно. Актуальны раздельные купальники, включающие сразу два цвета, причём часто контрастных. Это выглядит стильно, но такое разделение визуально «режет» фигуру, поэтому не подходит представительницам слабого пола невысокого роста и с пышными формами.
5. Принты зрительно добавляют объём и привлекают внимание к той части, на которой присутствуют, и это может как пойти на пользу, так и сыграть злую шутку и испортить внешний вид. Например, горизонтальные полосы увеличивают размер, вертикальные – вытягивают силуэт. Зигзаги и геометрические фигуры могут менять пропорции, поэтому их лучше размещать в зонах, которым не помешает дополнительный объём. Горошек – это характерный для ретро-стиля узор, но подходит он не всем: крупный принт очень полнит, а мелкий может сливаться с общим фоном и выглядеть пёстро и непонятно.
6. Материалы. Купальники изготавливаются из одних и тех же тканей, но стоит обращать внимание на их плотность и эластичность: чем плотнее и толще материал, тем лучше он будет моделировать силуэт и скрывать недостатки. Тонкий купальник может быстро износиться или порваться. Также дизайнеры используют различные вставки из металлизированных тканей, гипюра, кружева, сетки. В качестве декора применяются пластиковые или металлические пряжки, пуговицы, стразы, бусины и камни.

Если вы считаете, что вам подойдёт купальник с завышенной талией, смело покупайте его. Тем более теперь вам известны все особенности модели и правила выбора, и вы точно не ошибётесь и будете выглядеть на пляже сногсшибательно!