Рубрика: poleznoe

Если одни стремятся загореть как можно быстрее и приобрести шоколадный оттенок кожи, то другим хочется, наоборот, избавиться от загара. И это вполне возможно.

Зачем избавляться от загара?

По каким причинам стоит избавиться от загара? Их несколько:

• Неравномерность. Если одни часть загорели больше других, или после солнечных ванн остались выделяющиеся и непривлекательные следы от одежды или аксессуаров, то выглядит это некрасиво и нелепо.
• Загар сходит неравномерно. Если к одним он буквально «прилипает», сохраняется надолго и уходит постепенно, то другим повезло гораздо меньше. Так, загорелая кожа может облазить, оставляя белые пятна. И в таком случае остатки загара лучше удалить.
• Некрасивый цвет. Хотя солнце одно, светит и воздействует на кожу оно по-разному: жители южных стран приобретают шоколадный оттенок, а вот у северных обитателей он сероватый. И это объясняется не только разным влиянием ультрафиолета, но и различиями в реакции на него, обусловленными физиологическими особенностями народностей.

Реально ли это сделать?

Потемнение кожи – это реакция на воздействие ультрафиолета. Под солнечными лучами запускается активная выработка тёмного пигмента меланина, и он накапливается в особых клетках, располагающихся в верхних слоях дермы. И коже свойственно обновляться за счёт удаления омертвевших частичек. Если этот процесс ускорить, то старые клетки будут отшелушиваться быстрее, а вместо них начнут формироваться новые, но уже без меланина.

Салонные методы

Рассмотрим эффективные салонные методы, позволяющие осветлять кожные покровы и выравнивать их тон:

1. Лазерное осветление. Лазерные лучи определённой длины проникают в кожу и за счёт аккумуляции энергии буквально разрушают клетки, накапливающие меланин. В итоге кожа светлеет, но для достижения нужных результатов может потребоваться несколько процедур.
2. Фотокоррекция или фототерапия. Суть метода заключается в воздействии фотоволн: посылаемые импульсы влияют на меланин: он накапливает тепло, а затем постепенно разрушается. Сначала кожа может незначительно потемнеть, но затем запускаются процессы её обновления и осветления.
3. Пилинги. В салонах проводятся механические и химические кислотные пилинги, и такие процедуры обеспечивают ускоренное удаление верхних слоёв дермы. В итоге кожа не только обретает естественный равномерный цвет, но и выравнивается, молодеет и свежеет.

Полезные домашние процедуры

Как можно избавиться от загара на теле или лице? Помогут в этом такие процедуры, которые можно проводить самостоятельно:

• Баня. Повышенные температуры и воздействие влаги значительно ускоряют процессы обновления кожных покровов, выравнивая их рельеф и оттенок. И если посещать баню регулярно (ежедневно или через день) и париться полноценно и с веником, то можно убрать загар за пару недель.
• Частые принятия ванны или душа с мочалкой. Вода смывает загрязнения, а с помощью мочалки вы ускорите отшелушивание ороговевших клеток и регенерацию. Но такой банный аксессуар должен быть достаточно жёстким. Активно трите им всё тело при каждом купании, чтобы смыть ненужный загар.
• Массаж специальной рукавицей. Она имеет шероховатую поверхность, благодаря воздействию которой укоряются обменные процессы, регенерация клеток и отшелушивание. Такие процедуры желательно проводить ежедневно для быстрых результатов.

Косметические средства

В домашних условиях можно применять специализированные отбеливающие косметические средства. Они выпускаются в форме кремов, гелей и масок и, как правило, содержат фруктовые кислоты, обеспечивающие эффект пилинга. Применяйте такие средства регулярно и в соответствии с инструкцией, но помните, что они имеют противопоказания.

Хорошо с загаром справляются различные скрабы. В их состав могут входить абразивные частички (например, измельчённые абрикосовые или виноградные косточки, морская соль, гранулированные полимеры) и кислоты. Обычно скрабами пользуются раз или два в неделю, но для избавления от тёмного тона кожи процедуры можно проводить чаще.

Домашние методы

Эффективны следующие народные средства:

• Кисломолочные продукты: сыворотка, простокваша, натуральный йогурт, кефир. Содержащаяся в них молочная кислота будет убирать гиперпигментацию, если дважды в день делать маски и выдерживать их по 20-30 минут.
• Белая или голубая косметическая глина. В виде порошка она разводится водой до состояния кашицы, равномерно распределяется по кожным покровам и оставляется на полчаса. Делать маски нужно каждый день.
• Сок лимона является хорошо известным природным отбеливателем, который поможет избавиться от пигментации после солнечных ванн. Самый простой вариант – несколько раз в день протирать кожу соком, смачивая в нём салфетку или ватные диски.
• На лице загар можно вывести перекисью водорода. В неё добавляйте тальк, толчёный мел или детскую присыпку, доводите смесь до кашицеобразного состояния, а потом эту массу равномерно распределяйте по коже и оставляйте буквально на десять минут. Затем умывайтесь тёплой водой. Но средство не рекомендовано при чувствительной и тонкой коже.
• Полезный и действенный натуральный скраб – молотые кофейные зёрна. Смешивайте их с натуральным мёдом и оливковым маслом, а потом массажными активными движениями втирайте во всё тело в течение пяти минут. Останется лишь принять душ. Такие процедуры проводятся ежедневно или через день.
• Для скрабирования также можно использовать и морскую соль, втирая её в кожные покровы мочалкой, руками или массажной рукавицей. Далее смывайте остатки тёплой водой.
• Столовый 9%-ный или яблочный уксус. Им нужно дважды в день протирать сильно загоревшие участки.
• Делайте маски из петрушки. Зелень измельчите в блендере и наносите на поверхность потемневшей кожи. Спустя полчаса массу удаляйте тёплой водой.
• Нашинкуйте капусту мелко-мелко и делайте из неё маски ежедневно.
• Полезен сок огурцов и помидоров. Также можно овощи измельчать и применять в виде масок: отдельно или вместе.

Рекомендации

Напоследок советы:

1. После применения средств и проведения процедур на кожу наносите успокаивающие или увлажняющие кремы (например, «Пантенол»).
2. Любое средство нужно перед использованием опробовать, нанеся на запястье или локтевой сгиб на полчаса.
3. Не стремитесь избавиться от загара очень быстро: это может навредить вашей коже.
4. После избавления от загара тщательно защищайте кожу от ультрафиолета: перед каждым выходом на улицу наносите солнцезащитные кремы.

Если нужно избавиться от загара, опробуйте один из предложенных способов и следуйте рекомендациям!

Если вы собираетесь отправиться в спортзал, чтобы улучшить свое тело, придать ему рельефности и нарастить мышечную массу, то самое время узнать, благодаря какой питательной добавке можно не только получить более впечатляющий результат, но и добиться этого за наименьший промежуток времени.

Речь пойдет о гейнере – на сегодняшний день самом лучшем и качественном спортивном питании, в котором все ингредиенты подобраны в правильном соотношении, чтобы организм получал оптимальное количество веществ, необходимых для интенсивных нагрузок и наращивания мышечной массы.

Заинтересовались? Тогда давайте подробнее узнаем, что в себе таит понятие «гейнер» и зачем он нужен.

Идеальное соотношение для ошеломительных результатов

Гейнер (от англ. gain – увеличение, прирост) является спортивной питательной добавкой, состоящей по большей части из углеводов и белка. В составе продукта находятся простые и сложные углеводы, имеющие различный гликемический индекс. Таким образом, организм будет обеспечен максимальным количеством энергии, необходимой для самых изнуряющих тренировок.

Также в такой добавке содержится сывороточный белок или смесь протеинов, которые «поставляют» в мышцы бодибилдера необходимое количество аминокислот, необходимых для восстановления после тренировок.

Как известно, белки лучше всего усваиваются и перевариваются в совокупности с углеводами, поэтому эффективность этой добавки увеличивается в разы.

Вдобавок к этому, качественный гейнер содержит определенные витамины и минералы, необходимые при повышенных физических нагрузках. Некоторые производители для улучшения энергетического обмена в мышечных волокнах спортсменов добавляют в состав смеси креатин.

Гейнер состоит из натуральных компонентов, поэтому его можно принимать мужчинам и женщинам любых возрастных категорий.

Некоторые из вас возразят, что нужное количество питательных веществ можно получить из обычных продуктов. Но хотим заметить, чтобы получить большое количество белка и углеводов необходимо поедать огромные порции, которые с большим трудом переваривались бы и в итоге нанесли бы вред организму. Поэтому гейнер оптимален по усвоению, особенно после интенсивных занятий.

Положительные эффекты

При регулярном употреблении гейнера и правильно подобранной дозировке происходит следующее:

• быстрое обеспечение спортсменов дополнительной энергией (главные факторы здесь – это скорость и высокая результативность);
• прирост мышечной массы;
• увеличивается выносливость при выполнении упражнений с невысокой интенсивностью (углеводно-белковая смесь подходит не только бодибилдерам, но и легкоатлетам, футболистам, волейболистам и другим);
• быстрая реабилитация после изнуряющих состязаний или тренировок;
• подавление процесса разрушения мышечного белка (катаболизм);
• удерживание веса на необходимом для спортсмена уровне (если соблюдается режим тренировок и правильное спортивное питание).

Распознаем качественный продукт

Покупая гейнер, обращайте внимание на состав. Перечислим 3 основных признака, по которым можно выбрать качественную спортивную питательную добавку:

1. Высокое содержание белка. Это основной показатель, на который нужно обращать внимание в первую очередь. В идеале протеина должно быть около 25-35%, нормальными показателями можно считать 20-25%, а вот если на этикетке указана цифра ниже 20%, то такой продукт лучше не брать, так как вместо мышц будет увеличиваться жировая прослойка.
2. Отсутствие сахара. В идеале подсластителя в гейнере вообще не должно быть. Но можно увидеть баночки, в которых сахара содержится до 35%! От такого спортивного питания можно получить один только вред. Однако некоторые производители не указывают на этикетках наличие сахара. В таком случае обращайте внимание на цену, в дешевых экземплярах этот ингредиент присутствует повсеместно.
3. Разновидность протеина. В качественные гейнеры кладут сывороточный белок или мультикомпонетный протеин. В более дешевых продуктах используется соевый протеин, с которым вы не сможете добиться высоких и быстрых результатов.

Итак, подведем итог: при выборе гейнера стоит ориентироваться на индивидуальные показатели – если в организме процент жировой ткани велик, то в этом случае необходима питательная добавка с большим содержанием белка (от 30%).

Людям с небольшой массой тела подойдут концентраты с уменьшенным количеством протеина. Высокая калорийность этого продукта приведет к усиленному росту мышц.

Подготовка смеси и расчет дозы

Пришло время поговорить о правильном приготовлении этой спортивной пищевой добавки. Гейнер представляет собой сухую смесь, которую перед употреблением разводят водой, молоком или соком, чтобы получилась однородная консистенция. Только не мешайте этот продукт в горячей жидкости, так как протеин денатурирует при высокой температуре и теряет все свои полезные свойства.

На этикетке указаны порции смеси для разового приема. Но это среднестатистический показатель, в котором не учитываются индивидуальные характеристики каждого человека. Схема и дозировка приема этого продукта зависят от массы тела спортсмена, частоты физических нагрузок и сколько раз в день он питается.

Например, мужчине (весом 80 кг), употребляющему пищу 4 раза в день и тренирующемуся трижды в неделю необходимо 112 г гейнера в сутки. Женщине (55 кг вес), которая питается и тренируется такое же количество раз, достаточно 65 г этой питательной смеси.

Несколько вариантов употребления

Гейнер можно принимать до или после тренировки, все зависит от желаемого результата.

Лучше всего эту питательную смесь употреблять сразу после окончания тренинга. Именно в этот промежуток времени открывается, так называемое, анаболическое окно, когда организму остро не хватает белков и углеводов, поэтому гейнер в этот момент подпитывает его. Это позволяет спортсмену:

• восстановить свои силы;
• регенерировать мышечные волокна;
• подавить процессы метаболического распада;
• пополнить энергетические запасы.

Существует и второй вариант приема концентрата – перед занятиями в тренажерном зале. В этом случае организм получает энергетический субстрат в виде большого количества углеводов, которые позволяют заниматься интенсивнее и увеличить время тренировки. А аминокислоты подавляют процесс метаболической деградации еще с самого начала тренинга. Но есть минус в этой схеме приема. Во время занятий не будет происходить потеря жировой ткани, зато увеличится вероятность ее прироста.

Рекомендуется разбивать суточную дозу на 2 раза (особенно если вы выпиваете больше 100 г в день): утром после завтрака и вечером до или после тренировки.

Побочные эффекты

Гейнер производится из обычных пищевых ингредиентов, поэтому его могут употреблять мужчины и женщины любого возраста, даже преклонного. Из-за большого содержания простых углеводов, в случае попадания в банку влаги или неправильного хранения в смеси могут размножаться болезнетворные бактерии. После приема такого некачественного продукта возникает пищевое отравление. В таком случае прием пищевой добавки стоит прекратить до момента выздоровления. А после восстановления придется приобрести новую банку этой же марки либо перейти на другого производителя.

Стоит также учитывать, что прием большого количества углеводов за один раз несет в себе риск возникновения спазма поджелудочной железы, также от гейнеров может произойти появление или обострение панкреатита.

У спортсменов, которые имеют склонность к набору жира, употребление этой спортивной питательной добавки может увеличить процент его содержания. Поэтому если задачей стоит набор веса, а не увеличение мышечной массы, тогда гейнер можно принимать.

А кому запрещен прием?

Так как в этом концентрате составной частью является сухое молоко, то гейнер противопоказан лицам, не переносящим лактозу. В противном случае возможны такие неприятные последствия как диарея и расстройство пищеварения. Эти проявления особенно касаются тех людей, которые страдают ферментативной недостаточностью, связанной с различными заболеваниями поджелудочной железы.

Принимать гейнеры стоит только по своим индивидуальным показателям, не превышая дозу. В противном случае возникнет дисбаланс из-за неправильных пропорций белков и углеводов, что негативным образом скажется на самочувствии спортсмена и результативности тренировок. Не стоит забывать, что гейнер это пищевая добавка, и она не заменит обычные продукты питания.

Фукорцин – известный многим дезинфектор и антигрибковое средство, являющееся аналогом зеленки. Его часто назначают для обработки ран, ссадин, трещин и высыпаний различного рода. Яркий цвет ему обеспечивает входящий в состав фуксин. Он и является причиной длительного пребывания средства на коже. Ждать, пока препарат смоется сам, придется достаточно долго, потому мы подготовили для вас несколько полезных секретов, о том, как сделать это быстрее.

Красная зеленка

На заметку тем, кто категорически отказывается использовать фукорцин по причине стойкого цвета на теле: существует бесцветный препарат, но его действие заметно слабее, так как именно фуксин имеет свойство эффективно бороться с грибками.

Теперь же давайте разбираться, как и чем можно смыть красную зеленку.

С лица

Кожа здесь очень чувствительная, потому агрессивные средства типа спирта, не подойдут. Чем их можно заменить? Вот несколько действенных вариантов:

1. Масло. Оливковое, подсолнечное, миндальное, любое растительное, которое найдется у вас. Смочив им ватный диск, аккуратными массирующими движениями наносить на нужные участки, после чего протереть.
2. Мыло. Лучше всего справится хозяйственное. Его нужно натереть на терке, развести в воде, и протирать лицо. Но запаситесь терпением, повторять подобную манипуляцию придется не менее 10 раз.
3. Лимонный сок. Подойдет для устранения мелких остатков. В соке можно смачивать ватную палочку и протирать участки, где остался фукорцин.

С тела

Здесь уже можно применить более серьезные средства. Вот советы по их использованию:

1. Мыло + перекись. Смешать в равном количестве растворенное в воде мыло и перекись. С помощью мягкой щетки втереть в кожу. Делать это нужно очень осторожно, чтобы не повредить только зажившие участки.
2. Мыло + календула. Проделать нужно все тоже, что и в предыдущем варианте, заменив перекись настойкой календулы.
3. Спирт + салициловая кислота. Пропорции те же, и принцип также. Но стоит учесть, что такой способ не подойдет для детской кожи, так как может вызвать раздражение и шелушение.
4. Нашатырь + перекись. Вариант для тех, кому нужно быстро избавиться от малиновых пятен, и кто готов терпеть не слишком приятный запах. Понадобится 1 ст.л. перекиси и 2 ст.л. аммиака. Сама по себе жидкость может очень сушить, поэтому рекомендуется добавить в нее немного жидкого мыла.

Еще один и, несомненно, более приятный вариант удаления фукорцина с лица и тела – посещение бани или сауны. В результате тепловых процедур кожа размягчится, и убрать остатки средства будет легче.

Иногда «красная зеленка» является незаменимой, потому полезные рекомендации по ее экстренному удалению должны всегда быть под рукой.

Наверняка, у многих из нас в окружении есть люди, которые всегда ставят себе цель, и уверенно идут к ее осуществлению, не видя на своем пути никаких преград для этого. Это и есть прагматичные личности. Хорошо это или плохо? Давайте разбираться.

Идти по головам?

Многие неправильно трактуют понятие прагматичности, считая ее исключительно корыстной чертой, направленной только на получение собственной выгоды. Но на самом деле это не так.

Что же являет собой прагматичность? Это способность человека четко планировать свои действия, реализовывать планы, действуя при этом максимально сосредоточенно и четко. Главное в процессе – не отвлекаться на мелочи, и начинать следующее дело только по завершении предыдущего.

Кому-то такие люди могут показаться циниками и эгоистами, не считающимися с чужим мнением. Но если копнуть глубже, то прагматизм – это удачное сочетание аналитического ума, целеустремленности, уверенности в своих силах и положительном исходе ситуации.

Такие люди:

• не ждут помощи других, предпочитая действовать и добиваться всего самостоятельно;
• подходят ко всем жизненным вопросам и проблемам рационально, не надеясь на счастливый случай и волю судьбы;
• умеют управлять всеми жизненными процессами и обладают отличной способностью все планировать;
• поставленную цель всегда трансформируют в выгодный для себя результат.

Такой набор способностей доступен не каждому. А в совокупности с жизненным принципом многих «как есть, так есть» приводит к осуждению людей, умеющих выделять в своей жизни самое важное и действовать, не ища отговорок. Да, такие личности не будут долго корпеть над проверкой фактов и разбором деталей, они путем проб и ошибок будут проверять на практике.

На пути к результату они могут сотни раз ошибаться, но в этом случае действовать с ошибками лучше, чем сидеть, сложа руки.

Доступно ли всем?

Прагматизм – качество, которое можно развить. И мы с удовольствием поделимся с вами некоторыми советами о том, как это сделать:

1. Учиться разбивать большие цели на маленькие и осуществимые. Отметать абстрактные и утопические желания, и быть конкретным. Каждый раз определять инструменты, которые помогут достичь поставленной задачи.
2. Следовать принципам тайм-менеджента. Планировать даже самые мелкие детали работы, четко придерживаться дедлайнов, доводить до логического завершения все начинания. Лучший помощник в этом деле – ежедневник.
3. Развивать в себе такие черты, как стрессоустойчивость и самодисциплина, стараться руководствоваться умом, а не эмоциями. Именно это и поможет постепенно пропускать мимо отвлекающие факторы.
4. Быть готовым к строгому режиму. Если достижение какой-то цели постоянно отодвигается, нужно взять себя в «ежовые рукавицы» и установить строгий режим на некоторое время. Это время уединения и сосредоточенности на работе.

Прагматики – люди действия. Им не свойственны длительные раздумья и сомнения, ведь пока другие размышляют, они уже делают. А значит, максимально быстро приближаются к своей цели. Такие личности морально выносливы и обладают здоровым максимализмом. Практически все из них достигают того, к чему стремятся.

Любовь – прекрасное чувство. Но, пробыв в отношениях некоторое время, у многих девушек может возникнуть подозрение в неверности своего избранника. Особенно, если атмосфера между влюбленными заметно изменилась, а суженный стал холоден. Эти сомнения серьезно гложут изнутри, и очень изматывают. Именно поэтому женщины соглашаются на авантюру – проверить любимого на верность. Тоже хотели бы это сделать? Тогда ловите несколько вариантов действий.

Поиграем в детектива?

Многие считают, что мужчины по своей природе полигамны. А потому нет ничего странного в том, что рано или поздно они начинают засматриваться на других женщин. Какие признаки могут подтвердить необходимость проверки? Вот некоторые из них:

1. Любимый внезапно стал активно следить за собой, обновлять гардероб, постоянно пользоваться парфюмом, и переживать о наглаженности рубашки и блеске обуви. Особое внимание нужно обратить на это, если предварительно вы не вели бесед об улучшении имиджа.
2. Начала появляться постоянная сверхурочная работа – нужно задержаться, постоянно ездить на встречи вечером, командировки.
3. Изменились вкусы. Избранник вдруг стал любить другие блюда, стиль в одежде, образ жизни. Даже в сексуальном плане самые заядлые консерваторы неожиданно начинают предлагать внести новшества.

Если вы заметили подобные проявления и решились на проверку, то главное, что нужно запомнить – все должно быть сделано так, чтобы избранник об этом не узнал. Стоит ли это делать вообще – каждая девушка решает сама, но должны отметить, что такие действия иногда могут поставить привести к разрушению отношений. Еще не передумали? Тогда вот несколько полезных советов:

Создайте фейковый аккаунт. И поищите вашего мужчину в соцсетях. Часто случается, что представители сильного пола не видят ничего страшного в том, чтобы общаться с другими девушками на сайтах знакомств. Потому есть смысл проверить наличие его странички и там.

Далее приступайте к активным действиям. Познакомьтесь, предложите пообщаться, узнайте, состоит ли он в отношениях и как серьезно к ним относится, а после предложите встретиться. На основе этого уже можно будет сделать определенные выводы.

Проверьте переписку в компьютере и телефон. Конечно, неверные избранники способны умело зашифровывать имя пассии. Но если заметили, что звонки на какой-то номер совершаются с завидным постоянством, хотя дома вы их не слышали, возможно, есть смысл записать номер и проверить, кто ответит на том конце провода.

Попросите помощи. На подмогу может прийти незнакомая вашему мужчине подруга или нанятая специально девушка (помните, даже телепередачи такие есть). Организуйте им случайную встречу, после которой девушка должна предложить обменяться телефонами (если бойфренд не сделает это раньше) и назначить еще одну встречу.

Если факта согласия для вас будет достаточно, можно прекращать проверку, если хотите узнать, как далеко могут зайти такие встречи, продолжайте наблюдение.

1. Афиширование отношений. Проследите за тем, как любимый относится к тому, чтобы о ваших отношениях знали другие. Предложите выложить совместное фото в сеть или собраться с его друзьями на мини-вечеринку, ввести традицию совместных посиделок с его родственниками или родителями. Если мужчина под любыми предлогами и неоднократно отказывается это делать, есть повод задуматься.
2. Осмотр автомобиля. Часто местом встречи любовников является авто. Там иногда можно найти много интересного. И если наличие женских волос еще может быть оправдано тем, что подвозил коллегу, то вот случайно попавшие в бардачок средства контрацепции, наверняка, нет.
3. Предложение секса. Не секрет, что избранник, решивший «ходить налево» встречается со своей пассией не ради того, чтобы попить чай и поговорить. А потому задача девушки в этой ситуации – регулярно предлагать любимому секс. Тот, кто остается верен своей любимой, заметно оживится, и включится в процесс такой игры, а вот тот, за которым может быть грешок, будет постоянно отлынивать.
4. Слежка. Если ни один из предыдущих вариантов вам не подходит, можете воспользоваться более серьезным – попробовать отслеживать его местоположение. Сделать это можно с помощью программ для смартфонов.

Проверить мужа или парня на верность можно. Но подойти к этому вопросу стоит со всей серьезностью и обдуманностью. Пусть ваши отношения будут яркими, а чувства всегда взаимными.

Коты – настоящие любимчики семей. Они ласковы, милы, и считаются одними из самых лучших лекарей от стрессов и депрессий. Но в то же время, это очень своенравные питомцы, с характером и особенностями которых стоит считаться. Одна из их вредных привычек – грызть провода. Как с ней бороться, расскажем дальше.

Пушистые проказники

Уже не раз заставали любимца с проводами в зубах, и даже успели поменять некоторые из них? Тогда для начала давайте попробуем разобраться в причинах такого поведения:

1. Баловство. В этом, в большей мере, виноваты сами хозяева. Свисающие провода очень напоминают котам игрушки, с которыми они привыкли играть. Потому в этом случае это вовсе не из вредности, а из потребности во внимании и развлечениях.
2. Потребность в твердой пище. Если котенок постоянно получает мягкий корм или натуральную пищу в таком же виде, у него может искать способ очистки зубов. В природных условиях представители семейства кошачьих часто лакомятся жесткой едой, таким образом, содержа в порядке десны и зубы. Если дома вы застали пушистика за порчей имущества, возможно, он как раз ищет средство для чистки.
3. Привлекательный запах. Наблюдения многих хозяев гласят, что коты из всех имеющихся в доме шнуров выбирают именно те, что принадлежат дорогостоящей технике. Существует мнение, что их привлекает запах таких девайсов.

Кажущееся безобидной шалостью поведение может принести значительный вред, потому мы собрали для вас несколько полезных советов, как пресечь подобное поведение:

1. Смотать и убрать. Первая задача – сделать провода максимально непохожими на игрушки. Для этого их нужно аккуратно смотать или проложить вдоль плинтуса, прикрепив специальными пластиковыми клипсами. Наушники, зарядные устройства, фены и прочие приспособления желательно прятать в тумбочки, ящики или сумки сразу после использования. Это поможет быстро отвадить питомца и добавит порядка в доме.
2. Обработка специальным средством. Найти его можно в зоомагазинах и побрызгать провода. Из народных средств подойдет лимон, алоэ или масло лаванды. Единственное «но» ‒ обработку нужно периодически обновлять.
3. Рефлекс. На самом деле коты, особенно маленькие, могут не понимать, за что вы их ругаете, ведь они просто заняты игрой. Чтобы не обидеть пушистого друга и, в то же время, обезопасить шнуры в своем доме от сгрызания, можно попробовать выработать у животного рефлекс. Как только замечаете его за проделыванием пакостей, хлопните или отпугните любым другим звуком.

Через какое-то время любимец начнет ассоциировать это занятие с чем-то неприятным, и перестанет туда наведываться.

Пересмотр рациона. Не спешите ругать, для начала убедитесь, что сами все делаете правильно. Удостоверьтесь, что в рационе кота достаточно жесткой пищи, и она максимально сбалансирована. Иногда требуется подбор витаминов с железом. Маленьким котятам, у которых только прорезываются зубы, иногда нужны специальные жевательные таблетки, содержащие в себе полезные вещества и отлично массирующие десна. Такие можно использовать и для взрослых животных с целью обогащения рациона и отучения от вредной привычки.

Домашние питомцы – полноценные члены семьи, требующие заботы и ласки. Обратите внимание на то, достаточно ли вашему коту времени, проведенного с вами. Возможно, привычка грызть провода – это банальная скука, которая толкает питомца на такие поступки. Дарите ему свою любовь, и он обязательно ответит вам взаимностью.

Профессия официанта ‒ одна из самых древних в мире. Ее история насчитывает около 6 тысяч лет. Впервые люди, одетые в специальную одинаковую одежду, согласно изображениям на фресках, были замечены в Древнем Египте. Они имели честь быть рядом с фараонами и подносить блюда к их столам.

Сегодня эта профессия является одной из самых популярных и хорошо оплачиваемых. Но для этого нужно не просто обладать привлекательной внешностью, а и достаточным количеством знаний и умений. Обо всем этом расскажем подробнее дальше.

Связующее звено

Именно таким и является обслуживающий персонал, находясь посредником между гостем и заведением. В нашей стране такая работа часто считается временной (сезонной), и ее выбирают те, кто хочет подзаработать, не имея опыта. А вот в Европе ее ценят высоко. Именно поэтому за границей часто отдают предпочтение при взятии на работу тем, чей возраст перешагнул отметку в 30 лет – опытным, образованным людям.

К слову, «на пенсию» там выходят в 60 лет, и свое «злачное» рабочее место можно кому-то продать. Иногда оно стоит до 200 тысяч евро. Преемник быстро вернет потраченные деньги (на это потребуется около 2-3 месяцев), и после нескольких десятков проработанных лет также может продать его кому-то молодому.

На первый взгляд, работа официантом может показаться несложной, но на самом деле это не так. Как минимум, за день нужно пройти около 20 км, неся каждый раз в руках поднос различного веса.

А если это человек, который хочет «расти» и развиваться, двигаясь по карьерной лестнице, то ему необходимо будет получить достаточно большое количество знаний и опыта. Что именно нужно знать и уметь, чтобы стать действительно первоклассным работником? Рассказываем с удовольствием.

Необходимые навыки и качества

Обслуживающий персонал не только выносит заказанные блюда гостям, в его обязанности входит еще много различных умений. Вот каких:

• правильно сервировать стол;
• без ошибок запомнить или записать заказ, и вынести его в правильной очередности;
• быть осведомленным о меню, составе блюд, особенностях продуктов, используемых для них, технологии приготовления, уметь дать совет по выбору гостю, узнав предварительно предпочтения;
• разбираться в сочетании напитков и еды;
• владеть основными правилами этикета;
• знать иностранный язык, если заведение часто посещают иностранные гости.

Что касается личных качеств, то предпочтительно, чтобы кандидат был:

• внимательным;
• ответственным;
• легко обучаемым;
• коммуникабельным;
• умеющим найти подход к каждому гостю;
• стрессоустойчивым;
• обладающим чувством юмора;
• приветливым.

Важен также опрятный внешний вид. Вряд ли кому-то понравится, если его будет обслуживать человек с неаккуратной прической, грязными ногтями и одежде с пятнами.

Работник, обладающий этим набором качеств и умений, может считаться действительно хорошим. Образование в этом случае не играет особой роли. Достаточно профессионального училища или даже курсов. Но если такого обучения за спиной нет, не страшно. Все знания можно получить в процессе, улучшая их на семинарах, тренингах и мастер-классах.

Преимущества и недостатки

Многих привлекает эта профессия легкодоступным заработком. Отчасти, это правда, и может считаться первым плюсом. Но на самом деле преимуществ намного больше:

1. Новые знакомства и общение. Заведения общепита – рай для коммуникабельных личностей. Здесь всегда есть с кем и о чем поговорить, а также познакомиться с интересными людьми.
2. Дополнительные бонусы. В частности, чаевые. Их количество напрямую зависит от того, насколько гости были довольны обслуживанием.
3. Подходящий график. Он дает возможность совмещать работу с учебой и даже своими биологическими ритмами.
4. Хорошие условия. Всегда сытый, обеспеченный формой и в тепле – это про официанта. Остается только иметь хорошее настроение дарить его клиентам.
5. Образование – не обязательно. Как мы уже говорили, всему можно научиться на месте. Причем начать зарабатывать можно уже с первого дня. К новичку прикрепят опытного наставника, который будет на практике показывать и рассказывать все, что нужно делать.
6. Возможность карьерного роста. Те, кто относится к подобной работе не как к временной подработке, могут достичь более высокого уровня – администратора или даже управляющего рестораном.

Но есть у этой профессии и свои минусы, которые также стоит учитывать:

1. Физическая усталость. Провести целый день на ногах под силу не каждому, к тому же, постоянно балансируя с подносом. Поэтому многие девушки очень скоро понимают, что для них это слишком тяжело. Ведь их уровень выносливости значительно ниже, чем у мужчин.
2. Стрессовые ситуации. Гости бывают разные, со своими требованиями, вкусами, уровнем воспитанности. И всем нужно угодить, ведь от этого зависит собственный имидж, чаевые, и, конечно же, репутация заведения. Такие стрессовые ситуации могут случаться ежедневно, потому морально пережить это может быть сложно.
3. Хочешь или нет, а должен. Независимо от того, выспался ли человек сегодня, хорошее ли у него настроение, есть ли проблемы в семье, и прочие обстоятельства, придя на работу, он просто обязан «надеть» улыбку, «включить» хорошее настроение и отправляться обслуживать клиентов. Никто не будет спрашивать о самочувствии, хорошие манеры в отношениях с посетителем не должны зависеть в этом случае ни от каких жизненных ситуаций.
4. Материальная ответственность. Нужно быть готовым к тому, что из зарплаты будут вычитать разбитую официантом посуду и даже пропавшую после гостя вилку.
5. Работа в праздники и выходные. Обычно график является плавающим, и трудовые дни могут выпадать на выходные и праздники. В эти дни и работы существенно прибавится.

Профессия официанта – многогранна и интересна, но в то же время требует растраты большого количества сил и нервов. В кафе и ресторанах можно получить хороший профессиональный опыт и познакомиться с разными людьми. Потому перед тем как решить начать новую страницу своей трудовой деятельности, стоит хорошенько взвесить все «за» и «против». Удачи!

Лаваш – отличное дополнение к самым разным блюдам, но в магазинах он либо быстро распродаётся, либо засыхает. Да и найти по-настоящему вкусный, мягкий и полезный продукт не так просто. Но зато можно без проблем приготовить его в домашних условиях, и это несложно!

Что такое лаваш?

Сначала немного полезной информации. Лаваш является белым пресным хлебом, имеющим форму очень тонкой лепёшки. Готовится он из пшеничной муки, обычно на дрожжах, закваске или небольшом количестве оставшегося от прошлой готовки теста. Выпекать лепёшки принято в традиционных уличных печах – тандырах.

Лаваш заменяет хлеб и является основным мучным изделием на Кавказе, в некоторых странах Азии, в Иране, Афганистане. В европейских странах его часто называют «армянской лепёшкой».

Интересный факт! Лаваш в Армении считается символом благополучия и изобилия, поэтому по традиции кладётся на плечи жениха и невесты во время свадьбы перед входом в семейный дом.

Как готовить?

Как можно несложно приготовить бездрожжевой лаваш? Если знать некоторые тонкости и использовать проверенные рецепты, то лепёшка без дрожжей получится не менее аппетитной и мягкой, чем с таким ингредиентом. Рассмотрим три способа.

Способ первый

Это классический рецепт, предполагающий использование минимального количества ингредиентов. Вот короткий список:

• 170-180 мл воды;
• половина ч. л. соли;
• около 300 граммов пшеничной муки

Рецепт:

1. На стол или в широкую ёмкость высыпайте просеянную муку, в центре горки формируйте углубление.
2. В воду добавляйте соль, подогревайте её.
3. Солёную очень горячую воду начинайте лить в углубление, руками замешивайте тесто.
4. Когда добьётесь однородности, формируйте шар, оберните плёнкой и на полчаса оставьте.
5. Делите тесто на семь-восемь частей, каждую тонко раскатывайте в пласт скалкой (присыпьте е мукой во избежание прилипания).
6. Разогревайте без масла сковородку и на ней каждую лепёшку жарьте с двух сторон на среднем огне.

Способ второй

А это вариант с яйцами. Ингредиенты такие:

• 500 г муки;
• яйцо;
• шесть ст. л. растительного или сливочного масла;
• полный стакан кипятка;
• ½ ч. л. соли.

Описание процесса:

1. Муку с солью перемешайте и через сито просейте для обогащения кислородом.
2. Высыпайте сухие компоненты на доску или стол, в центр струйкой лейте кипяток.
3. Интенсивно мешайте тесто, чтобы в нём не было комочков.
4. Теперь пришло время добавлять масло с яйцом.
5. Ещё месите массу, и тогда она станет эластичной, но достаточно плотной.
6. Накройте замешанное тесто, оставьте в покое на полчаса.
7. Делите тесто на порции, катайте тоненькие круглые пласты диаметром со сковороду и толщиной 1-2 мм.
8. Жарьте лепёшки на раскалённой сухой сковороде.

Способ третий

И ещё одна вариация с молоком. Итак, вот что вам потребуется:

• 1,5 стакана пшеничной муки;
• яйцо;
• ½ стакана молока;
• 30 г сливочного масла;
• немного соли – 1/3 или ½ ч. л.

Приготовление:

1. Соединяйте муку с солью и желательно просеивайте.
2. Постепенно добавляйте в сухую смесь молоко, сразу начинайте замешивать тесто.
3. Далее добавляйте яйцо и масло, продолжайте месить массу руками. Делайте это активно, тогда не образуются комки.
4. Оберните готовое плотное тесто пакетом или бумажным полотенцем и отложите минут на 30-35.
5. Делите ваше тесто, раскатывайте тоненькими пластами по 1 мм и жарьте на хорошо разогретой сковороде с каждой стороны.

Как использовать готовый лаваш

Что сделать из уже готового домашнего лаваша? Прежде всего, можно употреблять его регулярно, полностью отказавшись от хлеба. Но есть и немало прочих вариантов применения в кулинарных целях, например, такие:

1. Закуска в виде рулета. В качестве начинки подойдут абсолютно любые компоненты, например, сливочный сыр или творог с чесноком и зеленью, измельчённые рыбные консервы с отварным яйцом и сливочным маслом, крабовые палочки или слабосолёная красная рыба с плавленым сыром, курица или ветчина с жареными грибами. Масса равномерно распределяется по лепёшке, потом лаваш скручивается в рулет и режется на порционные кусочки.
2. Десерт. Из лаваша получится прекрасный аппетитный штрудель. Понадобится: лепёшка лаваша, два больших яблока, по 100 г чищенных грецких орехов и изюма, 90 мл жирных сливок, яйцо, щепотка корицы, по паре столовых ложек сахарной пудры и песка, 30 г сливочного масла. Сначала замочите изюм, очистите и измельчите яблоки (например, потрите на крупной тёрке). Часть орехов измельчите максимально, часть – порежьте. Далее на сковородке жарьте яблоки с орехами и изюмом на масле. Мешайте и взбивайте сливки с яйцом, большую часть перемешивайте с орехово-яблочной массой (примерно 30 мл оставляйте для смазывания). На лаваш выкладывайте начинку, заворачивайте рулетом, режьте на кусочки, обмазывайте остатком яично-сливочной массы и пеките на пергаменте около двадцати минут.
3. Пицца. Лаваш в данном случае станет отличной альтернативой тонкой основы из теста. А на него выкладывайте любые начинки по вкусу: резаную ветчину или курицу, томаты, твёрдый тёртый сыр, обжаренные грибы, солёные огурцы, каперсы, морепродукты. Останется только запечь пиццу в духовке буквально 10-15 минут, разместив лепёшку на пергаменте во избежание пригорания.
4. Заворачивайте в лепёшки любые салаты и подавайте их на мероприятиях, проводимых на свежем воздухе.
5. Лепёшки с начинкой для пикника – простые хачапури. Соедините по 100 граммов тёртого адыгейского или имеретинского сыра и творога, три измельчённых зубца чеснока и рубленую любую зелень, например, кинзу или укроп. Лаваш порежьте квадратиками или достаточно большими кругами (диаметр – около 20 см). На них выкладывайте начинку, затем сворачивайте пласты пополам, соединяя края. Эти лепёшки обмажьте взбитым яйцом со сливочным или растительным маслом, уложите на застеленный пекарской бумагой противень и в духовке при 180 градусах выпекайте в течение десяти минут.

Несколько секретов

Напоследок несколько советов, которые хозяйкам помогут сделать аппетитный лаваш и наслаждаться его вкусом:

• Когда тесто замешано и полностью готово, ему надо дать немного отстояться. Тогда масса станет более пластичной, будет легче поддаваться раскатке.
• Хранится лаваш очень долго, если его правильно хранить. Например, в холодильнике, упакованный в полиэтиленовые перфорированные пакеты, он пролежит несколько недель, в комнатной температуре в хлебнице – 5-7 дней. А если приготовленные лепёшки запасти впрок и заморозить, они сохранят свои вкусовые качества и останутся пригодными в пищу в течение полугода.
• Если перед употреблением лаваш слегка разогреть в микроволновой печи, он станет ещё более мягким и ароматным.
• В качестве жидкой основы можно использовать не только воду и молоко, но, к примеру, кефир или простоквашу, сыворотку.
• Лаваш можно не только обжаривать без масла на антипригарной сковородке, но и выпекать на противне с пергаментом в духовке.
• Важно не пережарить лепёшки, иначе они получатся очень сухими, ломкими и жёсткими. Не дожидайтесь подрумянивания всей поверхности: достаточно, чтобы лаваш стал матовым и местами немного потемнел.
• Огонь при жарке должен быть средним, чтобы лепёшка равномерно пропеклась, зарумянилась и не пригорала.

Как видите, лаваш можно приготовить дома, быстро и без дрожжей. И из него вы сможете делать самые разные блюда. Это настоящая находка для хозяек!

Обои – самый популярный отделочный материал, представленный в огромном ассортименте. И один из видов – модели с эффектом граффити. Это новинка и настоящий тренд мира дизайна интерьеров, о котором стоит рассказать подробнее.

Что это?

Граффити-обои, как понятно из названия, имитируют граффити – изображения на стенах. Если раньше яркие контрастные рисунки создавались баллончиками с аэрозольной краской на домах, то сегодня они перекочевали в интерьеры и активно используются для декора и создания яркого дизайна.

Аргументы за

Если окончательное решение вами не принято, то оцените все преимущества обоев с эффектом граффити:

• Это простой, доступный и быстрый способ декорирования интерьера любой комнаты.
• Если обои надоедят, их легко убрать или обновить.
• Можно создать яркий, смелый, креативный, молодёжный и эксклюзивный дизайн.
• Это отличный способ зонировать пространство: разделить его условно на части или выделить одну зону.
• Есть возможность скрыть недостатки, например, сделать менее вытянутой узкую комнату, визуально приблизив стену с граффити. Объёмные рисунки замаскируют неровности стены, а вертикальные узоры зрительно приподнимут потолки.
• Это универсальный способ декорирования и отделки. Если правильно выбрать изображение, можно органично вписать его в интерьер любого стиля.

Особенности выбора

Как выбрать обои в стиле граффити? При покупке учитывайте:

1. Назначение комнаты. Если это спальня, подойдут спокойные, неагрессивные, нейтральные изображения. В детской комнате уместна мультипликационная тематика, в подростковом интерьере – комиксы.
2. Стиль интерьера. Отделка должна соответствовать ему и вписываться в общую концепцию.
3. Размеры комнаты. Рисунки должны быть пропорциональными помещению, чтобы не перегружать его и не создавать эффект дисгармонии. В маленькой комнате органично смотрятся некрупные узоры, а в просторной допустимы крупные.
4. Цветовая гамма помещения. Рисунок должен гармонировать с основными тонами и фоном, в противном случае он будет смотреться нелепо, восприниматься с неприязнью или даже раздражать.
5. Предпочтения и вкусы владельца комнаты. Если это помещение для одного человека, то выбирать обои должен именно он. В случае общих комнат всё сложнее, ведь нужно найти компромисс, который устроит всех.

Виды рисунков

По изображениям граффити-обои условно делятся на несколько типов:

• Предметные. Это единичный акцентный рисунок, выполненный в определённом стиле или относящийся к какой-то тематике. Чаще всего, изображаются знаменитости, животные, герои фильмов, комиксов или мультфильмов.
• Сюжетные обои. На них изображаются какие-либо сюжеты: сцены из жизни или фильмов, события. Такая отделка выглядит свежо и динамично, но требует обширного пространства для полноценного восприятия изображения.
• Панорамные обои – это масштабные панорамы, например, виды городов и высотных зданий, конкретные архитектурные объекты.
• 3Д-обои с эффектом граффити – это объёмные, обычно крупные реалистичные изображения, создающие ощущение присутствия и выполняемые в многочисленных ярких цветах с использованием полутонов и граней.
• Фоновые обои – стандартные рулонные с нейтральными небольшими или средними по размерам рисунками: фигурами, силуэтами, мелкими предметами, надписями. Особого смысла они не несут, но могут соответствовать определённому стилю или концепции.

Стилистические направления

Чтобы поддержать тематику интерьера и дополнить стиль, выбирайте обои тщательно. Например, в направление лофт впишутся индустриальные мотивы: грубоватые надписи или рисунки на фоне имитации необработанной кирпичной стены.

Минимализм – это лаконичные геометрические изображения на нейтральном фоне, хай-тек – контрастная графика, модерн – абстракция, сложные флористические или растительные мотивы. В стиле поп-арт уместны тематические изображения, которые идеально накладываются на граффити – яркие предметы или портреты в сочных тонах с выраженными контурами. Современный японский стиль не обходится без аниме, а интерьер, выдержанный в американском или нью-йоркском духе, дополнится комиксами.

Подбираем граффити-обои для разных комнат

Рассмотрим примеры использования граффити-обоев в разных комнатах:

• Для детских подходят персонажи сказок и мультфильмов, игрушки, фантастические и выдуманные существа, животные.
• Мальчик-подросток оценит комиксы, автомобильную тематику, спортивные изображения. Девочке понравятся обложки журналов, цветы, портреты кумиров.
• В гостиной будут идеально смотреться панорамные изображения мегаполисов, достопримечательности, силуэтные и абстрактные рисунки.
• Кухня – место для фруктов, продуктов питания и готовых блюд, тематических надписей с пожеланиями приятного аппетита.
• В прихожей и коридоре уместны надписи и фоновые обои.

Использовать обои с эффектом граффити вы можете по-разному, в зависимости от масштабов рисунка. Небольшое изображение поможет выделить зону в комнате или дополнить отделку. Крупный рисунок во всю стену станет оригинальным акцентом. В любом случае желательно такие обои использовать для декора: заполнив ими поверхности всех стен, вы рискуете перегрузить интерьер, сделать его тяжёлым для восприятия.

Совет! Рисунок должен оставаться полностью открытым, так что не заставляйте его мебелью и не загораживайте аксессуарами.

Поклейка

Как оклеить стены граффити-обоями? Практически так же, как обычные или фотообои. Инструкция:

1. Первым делом подготовьте поверхность. Снимите старое покрытие, выровняйте стену: неровности лучше шпаклевать и прорабатывать шлифмашинкой или наждачной бумагой. Загрунтуйте поверхность для лучшего сцепления с материалом.
2. Изучите инструкцию, прилагаемую к обоям. Обычно крупные изображения собираются в единое полотно из отдельных частей в соответствии со схемой. Разберитесь в ней, чтобы понять последовательность размещения элементов. Лучше сделать разметку на стене, чтобы рисунок был ровным и идеальным.
3. Подготовьте клей, разведя его холодной водой в чистой ёмкости, например, в ведре.
4. Готовый клей наносите на кусочки и прислоняйте их к помеченному участку стены, расправляйте и проходите резиновым валиком для удаления образовавшихся под материалом пузырьков. Придерживайтесь схемы, соединяя части в одно полотно.

Граффити-обои – современный вариант отделки, который преобразит интерьер, придав оригинальность и креативность! Сделайте правильный выбор и соблюдайте рекомендации при поклейке.