Певица и телеведущая Анастасия Казанцева призналась, что давно пересмотрела свое отношение к отдыху и восстановлению. По словам артистки, полноценный перезапуск не всегда связан с поездками, сменой часовых поясов и долгожданным отпуском — гораздо важнее то, как человек умеет беречь себя в обычные дни.
«Раньше мне казалось, что если ты не уехал куда-то далеко, значит, ты не отдохнул. Сейчас я понимаю, что настоящий отдых — это не отпуск, а умение вовремя остановиться и выдохнуть прямо в своей повседневной жизни», — поделилась Казанцева.
Анастасия отмечает, что для нее восстановление — это не про бездействие, а про внимание к себе: спокойные прогулки, тишина, отсутствие перегруженных графиков и осознанный отказ от лишней суеты. Такой подход, по ее словам, помогает сохранять ресурс даже в периоды активной работы.
«Когда ты умеешь отдыхать в мелочах — в обычном вечере, утре без спешки или просто в тишине — тебе уже не нужно ждать отпуска как спасения. Ты начинаешь жить ровнее и спокойнее», — добавила певица.
Инфоповод органично вписывается в повестку осознанного образа жизни и баланса между карьерой и личным пространством, о котором сегодня все чаще говорят публичные люди.
