Для начала пару слов о нашем подопытном
Свежий флагман от HONOR получил самые последние технологические новинки. Сердце смартфона — процессор последнего поколения Snapdragon 8 Gen 3 с «оперативкой» 12 Гб, а общий объем хранилища — 512 Гб.
У Magic 6 Pro 6,8-дюймовый LTPO AMOLED-дисплей с разрешением 2800 × 1280, 453 ppi и частотой 1-120 Гц. Это больше, чем у многих конкурентов.
Смартфон оснастили ультрапрочным экраном HONOR NanoCrystal Shield, у него на 50% выше плотность кристаллов. Из-за этого дисплей в 10 раз лучше поглощает энергию ударов. Но экран не плоский, имеет загнутые бликующие и скользкие края.
И еще одна важная особенность флагмана от HONOR. В нем решили использовать кремниево-углеродную батарею второго поколения емкостью 5600 мАч с повышенным сохранением энергии. Это особенно заметно при экстремальных температурах. Например, при просмотре YouTube при температуре −20 °С в течение 2 часов расход батареи составит всего 15% (даже не спрашивайте, как мы проверяли). Мощность проводной зарядки — 80 Вт, а беспроводной — 66 Вт.
Что ж, описание впечатляет. Но как гаджет от HONOR проявит себя в деле? Узнаем у наших сотрудниц, которые использовали Magic 6 Pro целую неделю.
Первое, что замечаешь, когда берешь в руки этот девайс, — четкость изображения. Причем даже в солнечную погоду. Мой телефон обычно бликует, если слишком ярко, а в HONOR все очень хорошо видно, даже если лучи бьют прямо на дисплей. А еще я узнала, что в Magic 6 Pro используется технология защиты зрения. Для этого тут предусмотрена рекордно высокая ШИМ-частота 4320 Гц.
Но что больше всего меня впечатлило, так это обновленный режим «Циркадный ночной экран». Эта функция использует искусственный интеллект для еще более точной регулировки синего света в зависимости от времени суток. Нейросеть запоминает пользовательские привычки, а новая функция «Естественный тон» регулирует цветопередачу, оценивая окружающее освещение.
Что касается фотографирования… Мой муж не суперфотограф, и чего-то выдающегося я, если честно, не ждала. Но портреты на Magic 6 Pro получились роскошные. Вообще, этот режим я люблю больше всего, а на этом смартфоне портреты можно снимать с 2×, 2,5× и 5× увеличением. Суперкрупные планы получаются качественными и яркими. Я в восторге!
Нашла только один минус: сзади на корпусе заметно выступает массивный блок с камерами. Я обычно не самый аккуратный человек, и кажется, что они будут вечно поцарапанные или я не буду вылезать из ремонта…
Мне все время казалось, что этот гаджет предугадывает мои желания. Привычные процессы происходили быстрее, как-то интуитивно, что ли. Все это работа искусственного интеллекта и Magic Portal. Они позволяют взаимодействовать с приложениями одним жестом вместо нескольких касаний экрана. Например, функция распознает адреса в текстовых сообщениях и обеспечивает моментальный переход в Карты, а для изображений товаров реализован быстрый переход на маркетплейсы. Magic Portal поддерживает более 100 популярных по всему миру приложений.
Еще одна фишка — Magic Capsule, в ней тоже задействован искусственный интеллект. Нажимаешь на уведомления, получаешь дополнительную информацию и можешь сразу воспользоваться быстрыми действиями, нет необходимости постоянно переключаться между разными приложениями.
Совместно с Qualcomm инженеры HONOR добавили большую языковую модель на базе искусственного интеллекта, которая называется LLaMA 2.
Так, ну и о фотоспособностях HONOR. Это, конечно, отдельный разговор.
HONOR Magic 6 Pro получил новую тройную камеру Falcon с инновационным основным сенсором Super Dynamic Falcon Camera H9000 HDR размером 1/1,3 дюйма. Он позволяет создавать изображения с высочайшей детализацией и еще более широким динамическим диапазоном. Кроме того, основная камера имеет автоматическую переменную диафрагму f/1.4 или f/2.0.
Я рассматривала фото, которые мой молодой человек сделал на этот смартфон: идеальная детализации при съемке с оптическим приближением 2,5× и гибридным зумом 5×.
Ультраширокоугольная камера 50 Мп с обзором 122 градуса выполняет интеллектуальную коррекцию искажений, настраивает точную цветопередачу и баланс белого. А еще поддерживает автофокусировку для съемки макро с расстояния от 2,5 см. Испортить кадр ну очень сложно!
Но уронить смартфон очень и очень просто. Из-за боковой рамки, которая выполнена из металла, смартфон скользит в руке и постоянно норовит выпасть как рыбешка. При нашей съемке, конечно, ни один смартфон не пострадал, но сердечко мое пару раз екало…
Первое, что могу сказать про этот смартфон: он очень быстрый. Разработчики заявляют, что процессор Snapdragon® 8 Gen 3 обеспечивает на 30% выше производительность процессорных вычислений и на 25% более мощную графику, а благодаря движку Qualcomm® AI Engine технологии искусственного интеллекта на уровне платформы получили прирост быстродействия до 98%. И это реально ощущается. Magic 6 Pro работает под управлением новой операционной системы MagicOS 8.0 на базе Android 14. Программы открываются мгновенно, за неделю я ни разу не почувствовала никаких подтормаживаний.
Очень порадовала батарея. Заявлено, что флагман от HONOR получил кремний-углеродный аккумулятор второго поколения и оснащен дискретным чипом управления питанием HONOR E1, который обеспечивает лучшую работоспособность батареи на холоде. Даже при низком уровне заряда. Ну и быстрая зарядка на самом деле очень быстрая.
Еще обязательно хочу рассказать про дисплей. Все отмечают его четкость и яркость. Смартфон даже получил сертификат Dolby Vision за потрясающие визуальные эффекты. А я бы отметила прочность, потому что в первый же вечер он у меня упал на лестнице, и удар об порожек пришелся прямо на дисплей. Но ни единой трещины, слава Богу! Оказалось, что у стекла HONOR NanoCrystal Shield повышенная прочность.
Фотографировать на этот телефон — одно удовольствие! Мой сын занимается теннисом, часто хочется красиво снять его матчи, но качество на моем смартфоне не вытягивает. В HONOR решили всех удивить и представили в Magic 6 Pro технологию ИИ AI Motion Sensing Capture. Она позволяет поймать и автоматически снять самые яркие моменты спортивных соревнований без особых усилий. Теннис, бокс, фехтование, футбол и многое другое — теперь кадры, снятые на матчах, больше не будут размытыми. Как заявляют в HONOR, качество фотосъемки теперь максимально приближено к профессиональному уровню.
Кроме того, телефотокамера Magic 6 Pro поддерживает новый алгоритм «Спортивный портрет» для снимков с использованием широкоугольного и телеобъектива, что обеспечивает быструю фокусировку и эффектное боке даже в динамично меняющихся сценах. В общем, все на спорт! И фотографироваться!
Потестила сама и решила: подарю сыну — как раз день рождения скоро. И уже чуть ли не нажав на кнопку «Купить», задумалась: хм, он и в моей-то взрослой руке казался тяжелым и грузным, а тут будет у ребенка… Все карманы оттянет! Поэтому и решила отложить. Лучше на праздник мы в парк аттракционов сходим и вместе время проведем, чем он в день рождения, забыв про всё, будет изучать фичи нового смартфона.
Фото: архивы пресс-служб, личный архив редакции
Куклачев высказался об отъезде из России
Народный артист РСФСР, основатель московского Театра кошек и дрессировщик Юрий Куклачев высказался об отъезде из России. Его слова приводит «Вечерняя Москва»
Артист вспомнил, что в 1990-х годах отказался переезжать в США, несмотря на рабочий контракт в Лас-Вегасе. Он заявил, что не знает, зачем нужно покидать родную страну и не понимает мотивацию уехавших.
Куклачев рассказал, что в 1990 году в Москве открылся его театр. В день одного из выступлений мясо подорожало на несколько сотен рублей из-за денежной реформы, и дрессировщику нечем было кормить кошек. Он сообщил об этом зрителям.
«И тогда все, кто был в зале, вышли на сцену и дали денег — кто сколько может. В России хорошие люди. Зачем мне за границу?» — заключил артист.
12 апреля 75-летнему Куклачеву стало плохо во время концерта «Самый добрый клоун», проходившего в «Вегас Холле». Артист перенес обширный инфаркт. Позднее Куклачев сообщил о перенесенной остановке сердца.
Скандальная «звездная» топ-блогерша умерла в 36 лет
Ушла из жизни топ-блогерша с миллионами просмотров Кайл Мариса Рот, которая специализировалась на противоречивых сплетнях о жизни звезд. Об этом пишет New York Post со ссылкой на родственников скончавшейся.
Как призналась сестра блогерши, Кайл скончалась на прошлой неделе. При этом девушка уточнила, что ей неизвестны детали смерти 36-летней родственницы.
Мать блогерши подтвердила информацию о смерти дочери, однако предпочла пока не раскрывать подробности случившегося.
В соцсетях начали появляться соболезнования от фанатов и звезд.
Ранее мы писали о смерти 64-летнего актера из фильма «На игле» Винсента Фрилла.
Также сообщалось, что скончался 81-летний индийский «король ремейков» Дваракиш, сыгравший в 135 фильмах. Причиной смерти артиста стал сердечный приступ.
Ни слова больше: почему может пропасть голос и что с этим делать?
16 апреля отмечается Всемирный день голоса. Инициаторами создания этой даты выступили врачи-отоларингологи, а главная ее задача – напомнить о том, как важно следить за здоровьем голоса, ведь он ежедневно подвергается колоссальным нагрузкам.
О чем важно помнить, чтобы всегда иметь возможность говорить, и что предпринять, если проблемы все же возникли, – рассказывает Екатерина Осипенко, к.м.н., доцент, президент Ассоциации фониатров и фонопедов России, генеральный секретарь Европейской академии фониатрии.
Спойлер: переход на шепот не поможет!
Не молчать о проблеме
До 30% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с различными нарушениями голоса: от хрипоты и осиплости (дисфонии) до полной потери голоса (афонии). А среди людей, чья профессия связана с повышенной нагрузкой на голосовые складки, такие нарушения достигают 80% [1] . Повод для перегрузки находится довольно просто – в среднем за всю жизнь человек произносит около 500 миллионов слов, и, вопреки распространенному мнению, количество сказанных слов у женщин и мужчин примерно одинаково [2] . И не всегда голос эксплуатируется бережно.
Самой частой причиной возникновения проблем с голосом считаются воспалительные заболевания горла (острые ларингиты, риниты и фарингиты при ОРВИ) – дисфония сопровождает эти состояния более чем в 40% случаев [3] .
Проблемы с голосом может вызывать и желудочные проблемы, в частности – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, при которой кислота, выбрасываемая из желудка, раздражает голосовые связки, вызывает охриплость.
Среди внешних раздражителей, которые могут навредить голосовым связкам, выделяют аллергическую реакцию на пыль или пыльцу, переохлаждение, слишком сухой воздух помещений и пр. Также раздражающе воздействуют на голосовые связки такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем, пристрастие к острой, кислой пище и газированным напиткам.
Симптомы дисфонии будут зависеть от того, насколько сильно поражены голосовые связки: человек может жаловаться на слабость, хрипоту, гнусавость голоса, изменение его тембра, ощущение комка в горле, потребность откашляться, боль в горле. Тогда как при афонии голос пропадает полностью, остается только возможность шептать.
Когда вы теряете голос
Существуют серьезные причины, которые могут приводить к полной потере голоса.
Среди них выделяют хронические профессиональные голосовые перегрузки у людей, чья профессия связана с постоянным и длительным напряжением голосовых складок (певцы, учителя, дикторы, ведущие, актеры). Чрезмерные нагрузки на голосовые складки могут привести к тому, что на них образуются узелки (так называемые «узелки певцов»), из-за чего голос пропадает.
В тройку главных факторов, способствующих потере голоса, входят также эмоциональное перенапряжение, стресс и даже эндокринные проблемы. С точки зрения психологии реакция на стресс в виде потери голоса создает в коре головного мозга очаг торможения в ответ на воздействие сильного раздражителя (например, страха, гнева), что приводит к нарушению передачи импульсов от мозга к мышцам гортани. Специалисты обращают внимание на то, что этот вид нарушения голоса значительно помолодел – такой диагноз сегодня ставят даже детям. Причиной этому в большей степени служит чрезмерная информационная нагрузка.
Профилактика и лечение
Для профилактики нарушений голоса прежде всего важно отказаться от вредных привычек: исключите табачный дым, алкоголь, крепкий кофе и сладкие газировки. Вейп, кальян и электронные сигареты тоже придется бросить ради здоровья голоса.
Их применение приводит к изменению слизистой голосовых складок, у курильщиков она, как правило, имеет красноватый оттенок и покрыта вязкой слизью. Со временем складки утолщаются и становятся рыхлыми, что может привести к частичной или полной утрате голоса.
Дефицит влаги также истончает слизистую гортани и связок: сухость в горле делает голос хриплым и осипшим. Поэтому лучше следить за тем, чтобы воздух в помещении был увлажненным, регулярно бывать на свежем воздухе и не забывать о правильном питьевом режиме. «Пить» голосовые связки предпочитают воду комнатной температуры или теплые травяные чаи.
Не менее важно своевременное и адекватное лечение ОРВИ – оно поможет избежать осложнений в виде ларингита и фарингита. Если же проблемы с голосом возникают
на фоне аллергии (на пыльцу растений или пыль), то для начала необходимо минимизировать контакт с аллергеном и принять антигистаминные препараты (Эриус, Аллервэй, Дезал и др.). Для подбора соответствующего лечения лучше обратиться к врачу.
Когда причиной потери голоса стало его сильное перенапряжение, первое, что необходимо сделать – предоставить связкам полноценный отпуск. Исключение раздражающих факторов на 48 часов часто помогает полностью восстановить голос без каких-либо дополнительных средств. Но главное — не пытаться переходить на шепот! Дело в том, что при шепоте голосовые связки напрягаются вдвое сильнее, чем при обычной речи. И чтобы дать им отдых, надо либо совсем замолчать, либо говорить очень тихо – и только в случаях крайней необходимости.
Однако бывает и так, что голосовой паузы бывает недостаточно. Тогда может помочь обильное теплое питье, полоскание горла отварами трав (ромашка, шалфей), ингаляции с минеральной водой, натуральные растительные препараты для лечения охриплости, осиплости и потери голоса, например, Гомеовокс. Эти меры способствуют скорейшему снятию отека, увлажняют слизистую. А вот полоскания горла с применением соды и соли, напротив, следует избегать – такие растворы иссушают слизистую и могут приводить лишь к усугублению проблемы.
Ваш голос – это ваша звуковая подпись – каждый голос уникален и несет в себе часть индивидуальности. Проявляйте ежедневную заботу о гигиене голоса, чтобы сохранить его красоту и здоровья. А при возникновении нарушений своевременно обращайтесь к специалистам – Лор-врачам и Лор-фониатрам.
5 ЛЕТ НА СТРАЖЕ ВЕРНОСТИ!
Самое любвеобильное шоу телеканала «ЧЕ!» празднует юбилей.
15 апреля телеканал «ЧЕ!» празднует пятилетие одного из своих флагманских проектов «Опасные связи». За время съемок ведущие проекта Денис Гребенюк и Дмитрий Рыбин убедились — измены не скрыть! Как не скрыть и любовь зрителей к проекту. Это подтверждают цифры — провокационное реалити стабильно выходит с долей выше средней доли канала на 67%.
Интерес к любовным расследованиям растет и среди интернет-аудитории. Так, YouTube-канал «Опасных связей» в 2021 году пополнился миллионным подписчиком и получил золотую кнопку — вторую для «ЧЕ!». Такого успеха проект добился, в том числе, и за счет креативного продвижения шоу в интернете. Видеоролик, где мужчина в нижнем белье сбегает от любовницы через балкон с четвертого этажа, привлек 400 тыс. подписчиков и заставил заговорить о себе СМИ.
Казалось бы, чем еще можно удивить зрителя, и чего только не видели за 230 выпусков сами ведущие: 33 тысячи часов в засаде, 460 измен, 584 «топлес» сцен и один счастливый монтажер. Но как в хорошем романе — интриг хватает! Убедиться можно было только в одном — измены не скрыть!
Дмитрий Рыбин, ведущий проекта «Опасные связи»: «В процессе расследования ты не можешь быть до конца уверен, изменяет человек или нет. Но каждый раз обман раскрывается, и люди ведут себя по-разному. Однажды один из героев программы накинулся на меня. Я не ожидал нападения и получил серьезные травмы, несмотря на то, что ребята из съемочной группы пытались его остановить. В другой раз — изменщик, которого мы поймали с поличным, дал дёру через окно. Квартира была на первом этаже, так что он остался цел».
Денис Гребенюк, ведущий проекта «Опасные связи»: «Каждому интересно узнать, почему люди изменяют, и задуматься над тем, как он сам поведет себя в подобной ситуации. Но мы проводим расследования не для того, чтобы в очередной раз кого-нибудь уличить, а, напротив, чтобы доказать, что любовь, семья и честные отношение доступны каждому из нас».
Специально к юбилею канал подготовил конкурс. Смотри эфир, сканируй QR-код во время трансляции праздничного ролика, переходи по ссылке, пиши ключевое слово «Юбилей» и получи шанс выиграть подарочный бокс от «Опасных связей».
Не верь в сказки для взрослых! Оставайся верным себе — смотри реалити-шоу «Опасные связи» на «ЧЕ!» с понедельника по четверг в 00:00 часов и всегда на сайте канала.
Телеканал «ЧЕ!» – развлекательный канал для тех, кто хочет жить ярче!
Эфирная сетка состоит из оригинальных проектов собственного производства с фокусом на экшн-реалити и юмористические шоу.
Целевая аудитория: ВСЕ 25-49
Слоган: «Че!» — ярЧЕ!
Редкий выход Аксеновой, шутки над Кологривым и триумф «Слова пацана»: как прошла премия веб-контента
Анна Котова
Вечером 15 апреля в сообществе «Цифровое деловое пространство» в Москве прошла V церемония вручения призов в области веб-контента. Она объединила в себе множество номинаций в двух разных блоках — PROконтент и PROдвижение — и отметила самые яркие и оригинальные проекты российского сегмента интернета, созданные в 2023 году. Если сейчас оглянуться назад, становится ясно, что он действительно был максимально насыщенным: мы едва поспевали за выходом новых сериалов и YouTube-шоу, следили за профессиональными успехами актрис и актеров, слушали подкасты, смотрели интервью и узнавали новое. За каждым проектом стояла огромная команда профессионалов, и теперь пришло время их звездного часа.
Федор Бондарчук
Лучшим продюсером онлайн-проекта был признан Федор Бондарчук. В последнее время он стал большим любителем светской жизни, хотя раньше на публике появлялся только по особым поводам. Буквально в минувшие выходные Бондарчук вместе со старшим сыном Сергеем посетил премьеру фильма, а сейчас в его же компании приехал на церемонию, чтобы забрать заслуженную награду. Главный приз премии — статуэтка в форме памятника Юрию Гагарину (скульптора П. И. Бондаренко), и это выглядит очень символично, учитывая то, что совсем недавно мы отметили День космонавтики.
В течение вечера Федор Бондарчук много общался с Аллой Сигаловой — звездой «Балета». Проект о закулисной жизни труппы главного театра страны получил приз за лучший постер, а вот лучшим сериалом с хронометражем более 24 минут стало «Слово пацана. Кровь на асфальте». Уже через несколько минут награду как лучший режиссер получил и Жора Крыжовников.
«Наверняка он бы сейчас поблагодарил своего соавтора Андрея Золотарева, точно поблагодарил бы свою супругу, точно поблагодарил бы меня, точно поблагодарил бы актеров», — отметил Федор Бондарчук, который вышел за призом вместо Крыжовникова.
И хотя еще зимой прошлого года споры вокруг этого сериала велись весьма ожесточенные, премия веб-контента доказала, что ему удалось не только громко заявить о себе, но и оставить след в индустрии. В категории «Лучший актер» статуэтку завоевал Иван Янковский, а вторую такую же вручили Никите Ефремову за его роль в «Библиотекаре». И хотя ни Иван, ни Никита на премию не пришли, оба наверняка следили за ее результатами. Снова в битве наследников величайших династий победила дружба!
Любовь Аксенова
А вот в женской категории никому не было равных Любови Аксеновой. Она за последний год снялась во множестве интересных проектов, но премию получила за сериал «Жить жизнь». На красной дорожке звезда появилась в оверсайз жакете и короткой юбке, которую надела несмотря на то, что в вечер мероприятия сильно похолодало, а в некоторых районах столицы даже прошли снег с градом. Кстати, в последний раз мы видели Аксенову на публике в прошлом ноябре — в свет актриса выходит редко, да и говорить предпочитает исключительно о работе.
Поскольку сама премия посвящена интернету, на церемонии не обошлось и без обсуждения одной из самых горячих тем последних нескольких месяцев, а именно — скандалов, связанных с именем Никиты Кологривого. Ведущие даже пошутили, что хотели позвать артиста вручать одну из наград, но не срослось. В чем причина, догадаться не сложно, но организаторы решили проиллюстрировать случившееся. Никиту «прифотошопили» в фильм «Мимино» — в сцену, когда героя Савелия Крамарова под руки уводят в полицейскую машину.
Всего в этот вечер на сцене успели вручить статуэтки более, чем в 30 номинациях, а когда часы пробили 22:00, всех начал поторапливать Александр Цыпкин, который все шутил, что ему пора на самолет до Барселоны. Впрочем времени на то, чтобы насладиться своей минутой славы, в этот вечер хватило всем: Ольге Бузовой, Сабине Ахмедовой, Дарье Мороз, Марии Миногаровой и другим гостям.
Ольга Бузова
1 из 14
Фото: Woman.ru
10 обязательных упражнений, которые должны быть в вашей тренировке после 40 лет
Точеное тело, отличная гибкость и четкая координация — это то, чем нам хочется обладать в любом возрасте. Процесс поддержания себя в форме довольно непростой, а с каждым годом становится еще более сложным. Многие женщины, да и мужчины тоже, с некоторой тревогой перешагивают порог сорокалетия, переживая, что в их спортивной жизни будет поставлена жирная точка. Ведь не зря же уже давно бытует мнение, что после этого возраста необходимо кардинально менять план тренировок и попрощаться с некоторыми видами спорта.
Отчасти, так оно и есть. Дело в том, что с возрастом все процессы в нашем организме постепенно замедляются. А значит, что восстановление мышц после физической нагрузки также становится более длительным. Помимо этого, на пятом десятке люди начинают терять в мышечных объемах и этот процесс, увы, не обратим. Все это, как правило, дополнительно усугубляется общим снижением двигательной активности.
Тем не менее это вовсе не значит, что после сорока стоит отказываться от занятий спортом. Напротив, регулярные физические нагрузки — это крайне важный аспект, который в этом возрасте приобретает особенно важное значение, позволяя поддерживать необходимый уровень активности. Во время тренировок эксперты настоятельно советуют соблюдать несколько важных аспектов:
-
Внимательнее следить за техникой выполнения упражнений, чтобы защитить свои суставы и мышцы от возможных травм;
-
Делать более длительный перерыв между тренировками, чтобы дать им время полностью восстановиться;
-
В начале каждой тренировки необходимо делать разминку, а в конце расслабляться с помощью упражнений на растяжку или мягкого стретчинга.
Тренеры рекомендуют заменять базовые упражнения (становую тягу, приседания, жим стоя и некоторые другие), где есть нагрузка на позвоночник, на тренажеры. В этом возрасте этот вариант гораздо полезнее, нежели тот, что предусматривает использование свободного веса, который имеет все шансы перекрутить суставы. Поскольку с возрастом увеличивается быстрота реакции и снижается способность быстрого передвижения, в план тренировок после 40 рекомендуется включать упражнения на ловкость, которые помогут сохранить подвижность и легкость.
Ведущие фитнес-эксперты настоятельно рекомендуют взять на вооружение следующий комплекс тренировок, состоящий из десяти простых упражнений. Рассмотрим выполнение некоторых из них.
Каждое упражнение стоит выполнять на протяжении 40 секунд, а затем дать себе 20 секунд на восстановление.
1. Переступания вперед-назад.
2. Переступания вправо-влево.
3. Скрестные шаги
-
Встаньте боком в том направлении, в котором вы будете двигаться.
-
Ноги расположите параллельно плечам, а верхнюю часть тела держите прямой.
-
Скрестите правую ногу перед левой и перенесите вес на носок правой стопы.
-
Отводите левую ногу влево до тех пор, пока не вернетесь в исходное положение.
-
Правую ногу скрестите за левой и перенесите вес на носок правой стопы.
-
Повторите все шаги.
4. Скачки на месте.
5. Jumping Jack’s или «Прыгающий Джек»
-
Встаньте прямо, ноги поставьте вместе, а руки опустите воль туловища.
-
Согните колено и сделайте резкий прыжок.
-
Во время прыжка разведите ноги чуть шире плеч и поднимите руки через стороны вверх. В этот момент можно сделать хлопок над головой.
-
Прыжком вернитесь в исходное положение.
6. Переступания на месте и прыжок.
7. Прыжок с вращением на 90 градусов.
8. Классические отжимания от пола.
9. Тяга гантели в наклоне 20 секунд на одну сторону, 20 — на другую.
10. Медвежья походка
-
Поставьте ноги на ширине таза и упритесь руками в пол.
-
Опустите голову вниз, таз приподнимите, а туловище постарайтесь выпрямить.
-
Сделайте шаг левой ногой и одновременно правой рукой, затем поменяйте конечности.
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru
Давил на жалость, прикрывался обидами: дело Айман Асановой — ее убийцу осудили лишь со второго раза
Сегодня многие неравнодушные следят за историей Салтанат Нукеновой. В ноябре 2023 года женщина повздорила со своим мужем Куандыком Бишимбаевым. Ссоры в их паре были нередки, но в тот злополучный осенний день экс-министр Казахстана был особенно зол. На протяжении восьми часов мужчина прямо в ресторане измывался над своей женой. После ее смерти он всячески пытался скрыть следы страшного преступления, совершенного собственными руками.
Продолжающийся по сей день открытый судебный процесс затянут, в Сети тысячи неравнодушных требуют как можно скорее зачитать приговор убийце. Однако вместо этого на каждом заседании тиран категорически отказывается признавать свою вину, пытаясь всячески обелить собственную репутацию и доказать, что на его руках нет крови Салтанат. Во время одного из судебных заседаний Куандык пытался доказать присяжным, что несовместимые с жизнью травмы Салтанат Нукенова получила сама, упав на унитаз в состоянии сильного алкогольного опьянения, во время другого говорил, что жизнь с супругой оставила на его сердце тяжелые незаживающие раны. Все, что угодно, лишь бы доказать — никакого насилия не было, он жертва обстоятельств.
Чем закончится это дело, покажет только время. На сегодняшний день мужчине грозит тюремный срок от 15 до 20 лет, а если следствие докажет, что он совершил убийство с особой жестокостью, то ему не избежать пожизненного лишения свободы. Решение о виновности или невиновности экс-министра будут принимать присяжные.
Эта трагедия далеко не единственный случай в Казахстане, когда мужчина убил свою возлюбленную, а наказание настигло его не сразу. Так, в октябре 2023 года стало известно, что Алматинский городской суд вынес новый приговор по делу об убийстве юриста Айман Асановой.
В октябре 2022 года Талгата Нуртаева арестовали после жестокого убийства своей экс-супруги. Как стало известно следствию, погибшая и обвиняемый поженились в 2019 году. Их брак нельзя было назвать счастливым и безоблачным. В паре постоянно возникали конфликты и в июле 2022 года они приняли решение развестись. Но даже после оформления документов ссоры между бывшими возлюбленными не прекращались.
Талгат Нуртаев
Айман Асанова
Новые разногласия настигли их на почве раздела совместно нажитого имущества. Нуртаев претендовал на квартиру, где они ранее проживали вместе. 8 октября 2022 года Талгат приехал к Айман для обсуждения вопроса раздела жилья, но разговор приобрел совершенно иной поворот. В ходе очередного обсуждения, переросшего в серьезный конфликт, как следует из материалов дела, Асанова на эмоциях «тяжко» оскорбила подсудимого, «сравнив его мужское достоинство с чужим в сторону уменьшения».
Тогда мужчина, «находясь в состоянии внезапно возникшего сильного душевного волнения (аффекта), вызванного издевательством и тяжким оскорблением потерпевшей, выхватил из ее рук нож и стал наносить ей множественные удары». Несмотря на тяжелые травмы, суд квалифицировал их как «легкий вред здоровью».
В общей сложности убийца нанес женщине около 18 ударов ножом, большая часть которых пришлась на голову и шею. В результате полученных травм, несовместимых с жизнью, 42-летний юрист скончалась. При этом, само орудие убийства так и не было предано суду, поскольку после трагедии оно куда-то бесследно исчезло.
Айман Асанова
Первоначально Нуртаеву было предъявлено обвинение в убийстве, а затем его судили за убийство в состоянии аффекта. О том, что он действовал в такой кондиции, свидетельствовала и психологическая экспертиза. Тогда Талгат получил 1,5 года лишения свободы. Но в июне 2023 года апелляционная коллегия отменила этот приговор.
«Присяжные признали подсудимого виновным в умышленном убийстве. Суд назначил наказание — 11 лет лишения свободы. Приговор не вступил в законную силу», — говорится в сообщении пресс-службы алматинского городского суда.
Айман Асанова
Согласно материалам дела, никакого сильного душевного волнения у мужчины не было и он совершил намеренное убийство.
Фото: соцсети, Shutterstock/Fotodom.ru
Адвокат ответил, зачем муж Лерчек хочет забрать подаренный жене «Бентли»
Валерия и Артем Чекалины
Весна 2024 года обещает стать самым непростым временем в семейной жизни блогеров Валерии и Артема Чекалиных. Казалось, что супругов ждет светлое будущее, ведь все проблемы с законом остались позади, но на смену налоговым вопросам пришел кризис в отношениях, который пара не смогла преодолеть.
Валерия и Артем решили развестись и в суд уже поданы соответствующие документы. Более того, помимо развода они делят имущество, Артем Чекалин решил не уступать ни рубля жене.
Лерчек сетует на жизнь, жалуется подписчикам на свою трудную долю.
«Очень сложно. Я благодарна Артему за все это время. Я благодарна за наших прекрасных детей. Я действительно старалась делать все возможное и как партнер, и как жена, и оказывать бизнес-поддержку. Просто иногда, когда ты делаешь максимум, это не всегда приносит счастья. Я выхожу из этих отношений с максимальным чувством благодарности, любви и уважения. Никаких подробностей и конфликтов не будет, потому что мы уважаем друг друга», — открывает она душу на своей страничке.
Валерия Чекалина
А тем временем все идет своим чередом. Симоновский районный суд Москвы зарегистрировал иск Артема Чекалина о разделе совместно нажитого имущества. Он хочет получить половину, а это более 1,2 млрд рублей. Отдельной строкой значится машина Bentley Continental стоимостью более 29 млн рублей. Это авто знаковое для Лерчека, во-первых, это подарок мужа, во-вторых, машина окрашена в фирменный цвет косметической продукции блогера. Артем твердо намерен вернуть подаренный жене автомобиль.
Кроме того Артем требует, чтобы госпошлина за раздел имущества была оплачена пополам — это еще 60 тыс. рублей (она считается в процентах от суммы делимого имущества — прим.ред.)
То, что Артем сможет заполучить половину совместно нажитого, сомнений не возникает — семейный кодекс регулирует все эти вопросы. Совместная оплата госпошлины тоже укладывается в логичную цепочку, а вот за машину обидно, ведь, это был подарок, сделанный с помпой на всю страну.
Адвокат Андрей Алешкин признает, что у Артема Чекалина есть все права требовать половину от того, что было нажито в браке. Все-таки технически машина покупалась из семейного бюджета.
«Конечно, когда отношения заканчиваются, можно выставлять требование вернуть дорогостоящие подарки. Все считается по чекам, которые подтверждают покупку. Если вести речь о нематериальном, например, домашней работе, то проводится оценочная экспертиза. Так что Артем может требовать раздела всего имущества»
У ситуации есть и другая сторона, которая во многом объясняет стремление Артема Чекалина не уступать жене ни копейки. Адвокат уверен, что этот развод не что иное, как спектакль.
«Я считаю, что данный процесс технический, мое мнение не изменилось. Связано все с возможным предъявлением исковых требований. Помимо уголовного дела еще может возникнуть иск о возмещении причиненного ущерба», — говорит адвокат.
Так как Лерчек признала свою вину, то именно ей придется рассчитываться, продавая собственное имущество. До тех пор пока блогер в официальном браке, то вся недвижимость и счета общие, на кого они оформлены, не имеет значение.
Валерия и Артем Чекалины с детьми
А вот официальный развод и раздел имущества защитит 50% собственности.
«При таком раскладе хотя бы половину имущества можно будет вывести из-под удара. Ощущение такое, что причину развода стоит искать в этой плоскости, хотя я могу и ошибаться», — заключил адвокат.
Напомним, помимо банковских счетов у супругов есть четыре квартиры в Москве и две — в родном для Леры Тольятти, строящийся роскошный дом в элитном коттеджном поселке, автопарк, состоящий из других люксовых машин, бизнес и еще множество всего.
В браке у пары родились 8-летние двойняшки Алиса и Богдан, и 2-летний сын Лев.
Фото: Андрей Калмыков/Woman.ru, соцсети
