5 вещей, которые необходимо успеть к лету
До начала лета остается меньше месяца — самое время подумать о том, что необходимо успеть для того, чтобы жаркий сезон не растворился в небытии, а превратился в по-настоящему волшебное воспоминание. Приготовьтесь записывать!
1. Провести генеральную уборку
Поверьте, времени на то, чтобы проводить часы в обнимку со шваброй и пылесосом, у вас просто-напросто не будет. Так что готовим сани летом, (вернее, весной). Смываем зимнюю пыль с окон, находим более удачное место для зимней одежды (вы же не хотите, чтобы надоевший за зиму пуховик мозолил вам глаза летом?) и тщательно наводим порядок в доме. Середина мая — идеальное время для того, чтобы перестирать шторы, ковры и подготовить свой дом к сладостному ожиданию такого желанного лета.
2. Вывести зарядку в статус ежедневного ритуала
Осталось немного времени для того, чтобы привести свое тело, если уж не к идеальной форме, то добавить ему рельефности и притягательности. Начните с малого — простая зарядка точно поможет вам зарядиться силами и обрести уверенность в себе. В конце концов, у многих из нас есть тот-самый-купальник для горячих пляжных фото, который ждет своего часа уже давно. Может, он уже настал?
У утренней зарядки есть масса преимуществ, которые точно стоят того, чтобы начать свой день чуть раньше обычного. Утренние занятия:
-
укрепляют сердечную мышцу;
-
повышают упругость мышц в целом;
-
нормализуют состояние сосудов;
-
приводят к улучшению концентрации внимания.
Для тех, кто не знает, с чего начать, простая подсказка: утренняя зарядка должна включать в себя растяжку спины и шеи, несложные элементы йоги и простейшие упражнения. Развороты бедер, махи и захлесты голени, наклоны и активные круги руками — все это поможет вам не только проснуться, но и укрепить тело. Всего 15 минут в день подарят вам уверенность в себе и отличное самочувствие — то, что нужно во время летнего сезона.
3. Запланировать удобную поездку в отпуск или на дачу
Вы уже решили, куда отправиться этим летом? Если нет, самое время подумать об этом! Определитесь с направлением, не забудьте написать заявление об отпуске и изучите возможности трансфера.
В летнее время не стоит забывать о таком классном развлечении, как путешествие на личном автомобиле. И если вы до сих пор не обзавелись машиной, то присмотритесь к акции «Второй шанс: Жми к мечте» от бренда «Национальной Лотереи». Так, в мае участников лотереи «Мечталлион» ждет настоящий фестиваль удачи: каждую неделю все билеты этой флагманской лотереи (купленные и зарегистрированные на каждый воскресный тираж) будут участвовать в акции с розыгрышем автомобиля. В течение месяца «Национальная Лотерея» разыграет 4 российских кроссовера от группы компаний РОЛЬФ среди участников тиражей «Мечталлион» №85-88.
«Второй шанс: Жми к мечте» — это возможность для любителей лотереи «Мечталлион» не только испытать удачу в майских тиражах, но и принять участие в акции с розыгрышем замечательных призов — новых кроссоверов. Подобные инициативы повышают лояльность клиентов и усиливают интерес к нашей флагманской лотерее с суперпризом от 100 000 000 рублей», — прокомментировали в пресс-службе «Национальной Лотереи».
Счастливчикам, которые выиграют в акции, вручат автомобили в праздничной атмосфере в одном из дилерских центров группы компаний РОЛЬФ. У вас еще есть шанс встретить это лето с собственным новеньким автомобилем!
4. Заменить шоколадки на фрукты
Настало время для сезонных фруктов и ягод — теперь они точно послужат здоровью организма и не будут напоминать резину, как это бывает в зимний период. Замените привычные шоколад, печенье и конфеты на сезонные яблоки, клубнику, малину и другие радости теплого периода — в комплексе с утренней зарядкой такие перемены в рационе дадут отличные результаты.
5. Купить солнцезащитные средства и позаботиться о защите от насекомых
Естественно, в летнем сезоне есть свои минусы и опасности, о которых забывать категорически нельзя. Жаркое (и весьма агрессивное) солнце не должно застать вас врасплох — заранее позаботьтесь о покупке солнцезащитных средств. Правильно подобранный крем для лица убережет вашу кожу от пагубного воздействия ультрафиолетового излучения и даже поможет отсрочить появление мимических морщин. Выбирайте санскрин с SPF не меньше 30. Если ваша кожа светлая или вы много времени проводите на улице, тогда самый оптимальный вариант для вас — SPF 50.
Купили солнцезащитное средство? Теперь самое время вспомнить о… насекомых. Шашлыки на даче, беззаботные выходные за чертой города и даже перезагрузка в горах — все это часто сопровождается навязчивым присутствием вредных насекомых, способных испортить отдых (особенно это касается тех, кто страдает аллергией на укусы насекомых). Не забудьте пополнить свою выездную аптечку средствами для борьбы с комарами, клещами и прочими вредителями. Эфирные масла, фумигаторы, репелленты или альтернативные способы борьбы — здесь каждый выбирает для себя сам, главное, подумать и сделать свой выбор заранее.
Что ж, теперь вы знаете, 5 вещей, которые необходимо успеть к жаркому сезону — распечатывайте наш чек-лист и начинайте подготовку к лучшему лету в жизни.
«ВГЛ-2Т Спорт Союз», алгоритм определения выигрышей № 4 («Мечталлион»), срок проведения лотереи — до 29.08.2034 г. Информация об организаторе лотереи, правилах ее проведения, призовом фонде лотереи, количестве призов или выигрышей, сроках, месте и порядке их получения — на сайте и по телефону 8 800 333-7-333. Лотереи под брендом «Национальная Лотерея» проводятся на основании распоряжения Правительства Российской Федерации от 29 августа 2019 г. № 1921-р»
Акция «Второй шанс: жми к мечте», срок проведения акции — с 23.04.2024 по 31.07.2024. информация об организаторе акции, правилах ее проведения, призовом фонде акции, количестве призов или выигрышей, сроках, месте и порядке их получения — на сайте nloto.ru
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru
Реклама. ООО «Спортивные Лотереи», ИНН 5003133760
5 вещей, которые необходимо успеть к лету
До начала лета остается меньше месяца — самое время подумать о том, что необходимо успеть для того, чтобы жаркий сезон не растворился в небытии, а превратился в по-настоящему волшебное воспоминание. Приготовьтесь записывать!
1. Провести генеральную уборку
Поверьте, времени на то, чтобы проводить часы в обнимку со шваброй и пылесосом, у вас просто-напросто не будет. Так что готовим сани летом, (вернее, весной). Смываем зимнюю пыль с окон, находим более удачное место для зимней одежды (вы же не хотите, чтобы надоевший за зиму пуховик мозолил вам глаза летом?) и тщательно наводим порядок в доме. Середина мая — идеальное время для того, чтобы перестирать шторы, ковры и подготовить свой дом к сладостному ожиданию такого желанного лета.
2. Вывести зарядку в статус ежедневного ритуала
Осталось немного времени для того, чтобы привести свое тело, если уж не к идеальной форме, то добавить ему рельефности и притягательности. Начните с малого — простая зарядка точно поможет вам зарядиться силами и обрести уверенность в себе. В конце концов, у многих из нас есть тот-самый-купальник для горячих пляжных фото, который ждет своего часа уже давно. Может, он уже настал?
У утренней зарядки есть масса преимуществ, которые точно стоят того, чтобы начать свой день чуть раньше обычного. Утренние занятия:
-
укрепляют сердечную мышцу;
-
повышают упругость мышц в целом;
-
нормализуют состояние сосудов;
-
приводят к улучшению концентрации внимания.
Для тех, кто не знает, с чего начать, простая подсказка: утренняя зарядка должна включать в себя растяжку спины и шеи, несложные элементы йоги и простейшие упражнения. Развороты бедер, махи и захлесты голени, наклоны и активные круги руками — все это поможет вам не только проснуться, но и укрепить тело. Всего 15 минут в день подарят вам уверенность в себе и отличное самочувствие — то, что нужно во время летнего сезона.
3. Запланировать удобную поездку в отпуск или на дачу
Вы уже решили, куда отправиться этим летом? Если нет, самое время подумать об этом! Определитесь с направлением, не забудьте написать заявление об отпуске и изучите возможности трансфера.
В летнее время не стоит забывать о таком классном развлечении, как путешествие на личном автомобиле. И если вы до сих пор не обзавелись машиной, то присмотритесь к акции «Второй шанс: Жми к мечте» от бренда «Национальной Лотереи». Так, в мае участников лотереи «Мечталлион» ждет настоящий фестиваль удачи: каждую неделю все билеты этой флагманской лотереи (купленные и зарегистрированные на каждый воскресный тираж) будут участвовать в акции с розыгрышем автомобиля. В течение месяца «Национальная Лотерея» разыграет 4 российских кроссовера от группы компаний РОЛЬФ среди участников тиражей «Мечталлион» №85-88.
«Второй шанс: Жми к мечте» — это возможность для любителей лотереи «Мечталлион» не только испытать удачу в майских тиражах, но и принять участие в акции с розыгрышем замечательных призов — новых кроссоверов. Подобные инициативы повышают лояльность клиентов и усиливают интерес к нашей флагманской лотерее с суперпризом от 100 000 000 рублей», — прокомментировали в пресс-службе «Национальной Лотереи».
Счастливчикам, которые выиграют в акции, вручат автомобили в праздничной атмосфере в одном из дилерских центров группы компаний РОЛЬФ. У вас еще есть шанс встретить это лето с собственным новеньким автомобилем!
4. Заменить шоколадки на фрукты
Настало время для сезонных фруктов и ягод — теперь они точно послужат здоровью организма и не будут напоминать резину, как это бывает в зимний период. Замените привычные шоколад, печенье и конфеты на сезонные яблоки, клубнику, малину и другие радости теплого периода — в комплексе с утренней зарядкой такие перемены в рационе дадут отличные результаты.
5. Купить солнцезащитные средства и позаботиться о защите от насекомых
Естественно, в летнем сезоне есть свои минусы и опасности, о которых забывать категорически нельзя. Жаркое (и весьма агрессивное) солнце не должно застать вас врасплох — заранее позаботьтесь о покупке солнцезащитных средств. Правильно подобранный крем для лица убережет вашу кожу от пагубного воздействия ультрафиолетового излучения и даже поможет отсрочить появление мимических морщин. Выбирайте санскрин с SPF не меньше 30. Если ваша кожа светлая или вы много времени проводите на улице, тогда самый оптимальный вариант для вас — SPF 50.
Купили солнцезащитное средство? Теперь самое время вспомнить о… насекомых. Шашлыки на даче, беззаботные выходные за чертой города и даже перезагрузка в горах — все это часто сопровождается навязчивым присутствием вредных насекомых, способных испортить отдых (особенно это касается тех, кто страдает аллергией на укусы насекомых). Не забудьте пополнить свою выездную аптечку средствами для борьбы с комарами, клещами и прочими вредителями. Эфирные масла, фумигаторы, репелленты или альтернативные способы борьбы — здесь каждый выбирает для себя сам, главное, подумать и сделать свой выбор заранее.
Что ж, теперь вы знаете, 5 вещей, которые необходимо успеть к жаркому сезону — распечатывайте наш чек-лист и начинайте подготовку к лучшему лету в жизни.
«ВГЛ-2Т Спорт Союз», алгоритм определения выигрышей № 4 («Мечталлион»), срок проведения лотереи — до 29.08.2034 г. Информация об организаторе лотереи, правилах ее проведения, призовом фонде лотереи, количестве призов или выигрышей, сроках, месте и порядке их получения — на сайте и по телефону 8 800 333-7-333. Лотереи под брендом «Национальная Лотерея» проводятся на основании распоряжения Правительства Российской Федерации от 29 августа 2019 г. № 1921-р»
Акция «Второй шанс: жми к мечте», срок проведения акции — с 23.04.2024 по 31.07.2024. информация об организаторе акции, правилах ее проведения, призовом фонде акции, количестве призов или выигрышей, сроках, месте и порядке их получения — на сайте nloto.ru
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru
Реклама. ООО «Спортивные Лотереи», ИНН 5003133760
Лиза Янковская выходит замуж — избранник старше ее на 10 лет
Елизавета Янковская
Внучка знаменитого Олега Янковского, дочь Филиппа Янковского и Оксаны Фандеры, сестра Ивана Янковского — никто не сомневался, что Лиза станет артисткой. Однако за признание в кинокругах наследнице актерской династии пришлось дорого заплатить. В школе она часто подвергалась травле и была вынуждена защищаться кулаками, а в университетские годы делала все, чтобы доказать преподавателям и однокурсникам, что свое место она занимает по праву.
Впрочем, Лизе, как и ее брату, которого одни считают лучшим молодым актером, а другие до сих пор сомневаются в его таланте, удалось построить карьеру. Она снялась в десятке проектов и продолжает пробовать себя в новых амплуа. Хотя в ближайшее время девушке будет не до съемок. Янковская выходит замуж.
Избранником 29-летней актрисы стал ее партнер по фильму «Фрау», 39-летний лидер группы OQJAV и актер Вадик Королев. Радостная накануне в Телеграм-канале «Героиня Татлера». Авторы отметили, что именно на съемках этой картины, где Янковская и Королев играли влюбленных, между ними вспыхнули чувства.
Кадр из фильма «Фрау»
На деле же все оказалось не совсем так. Вообще, Лиза нечастый гость светских вечеринок и других публичных мероприятий, да и в целом она стремится не попадать в объективы фотокамер и заголовки СМИ. Однако свой аккаунт в соцсетях актриса ведет регулярно. Судя по фотографиям, с Вадимом, пара познакомилась еще до начала съемок в 2022 году. Как только работа над проектом закончилась, влюбленные решили переехать за границу. Сначала они много путешествовали по Европе, часто бывали в Берлине, а под конец 2023-го начали искать себе квартиру в Париже, чтобы надолго там обосноваться.
Фото Лизы Янковской, сделанное Вадимом Королевым
Фото Лизы Янковской, сделанное Вадимом Королевым
Выбор пал на Францию неслучайно: во-первых, там живет старшая сестра Королева, много лет назад вышедшая замуж за француза, во-вторых, избранник Янковской позиционирует себя скорее как музыкант и выступает в городах по всему миру. А оттуда, похоже, удобнее всего ездить на гастроли.
Сама Лиза о свадьбе пока ничего не говорила. Где планируется торжество — тоже секрет. Однако в Россию девушка изредка все же наведывается. Так, 7 марта она приезжала в столицу, чтобы лично представить зрителям на премьере свою новую работу «Фрау».
Фото Вадима Королева, сделанное Лизой Янковской
Напомним, до Королева у Янковской был роман с Александром Палем. Осенью 2017 года пошли слухи что влюбленные решили «взять паузу». А уже через год стало известно, что у сестры Ивана завязались отношения с Данилой Ипполитовым — начинающим кинопродюсером, футболистом и искусствоведом. Но они продлились недолго, после этого Лиза вновь сошлась с Палем.
Что касается Вадима, он тоже долгое время состоял в отношениях. С 2012 по 2017 годы он был в браке с Катей Павловой, солисткой группы «Обе две» и своей партнершей по коллективу OQJAV.
Фото: Андрей Калмыков/Woman.ru, соцсети, кадр из фильма
Лиза Янковская выходит замуж — избранник старше ее на 10 лет
Елизавета Янковская
Внучка знаменитого Олега Янковского, дочь Филиппа Янковского и Оксаны Фандеры, сестра Ивана Янковского — никто не сомневался, что Лиза станет артисткой. Однако за признание в кинокругах наследнице актерской династии пришлось дорого заплатить. В школе она часто подвергалась травле и была вынуждена защищаться кулаками, а в университетские годы делала все, чтобы доказать преподавателям и однокурсникам, что свое место она занимает по праву.
Впрочем, Лизе, как и ее брату, которого одни считают лучшим молодым актером, а другие до сих пор сомневаются в его таланте, удалось построить карьеру. Она снялась в десятке проектов и продолжает пробовать себя в новых амплуа. Хотя в ближайшее время девушке будет не до съемок. Янковская выходит замуж.
Избранником 29-летней актрисы стал ее партнер по фильму «Фрау», 39-летний лидер группы OQJAV и актер Вадик Королев. Радостная накануне в Телеграм-канале «Героиня Татлера». Авторы отметили, что именно на съемках этой картины, где Янковская и Королев играли влюбленных, между ними вспыхнули чувства.
Кадр из фильма «Фрау»
На деле же все оказалось не совсем так. Вообще, Лиза нечастый гость светских вечеринок и других публичных мероприятий, да и в целом она стремится не попадать в объективы фотокамер и заголовки СМИ. Однако свой аккаунт в соцсетях актриса ведет регулярно. Судя по фотографиям, с Вадимом, пара познакомилась еще до начала съемок в 2022 году. Как только работа над проектом закончилась, влюбленные решили переехать за границу. Сначала они много путешествовали по Европе, часто бывали в Берлине, а под конец 2023-го начали искать себе квартиру в Париже, чтобы надолго там обосноваться.
Фото Лизы Янковской, сделанное Вадимом Королевым
Фото Лизы Янковской, сделанное Вадимом Королевым
Выбор пал на Францию неслучайно: во-первых, там живет старшая сестра Королева, много лет назад вышедшая замуж за француза, во-вторых, избранник Янковской позиционирует себя скорее как музыкант и выступает в городах по всему миру. А оттуда, похоже, удобнее всего ездить на гастроли.
Сама Лиза о свадьбе пока ничего не говорила. Где планируется торжество — тоже секрет. Однако в Россию девушка изредка все же наведывается. Так, 7 марта она приезжала в столицу, чтобы лично представить зрителям на премьере свою новую работу «Фрау».
Фото Вадима Королева, сделанное Лизой Янковской
Напомним, до Королева у Янковской был роман с Александром Палем. Осенью 2017 года пошли слухи что влюбленные решили «взять паузу». А уже через год стало известно, что у сестры Ивана завязались отношения с Данилой Ипполитовым — начинающим кинопродюсером, футболистом и искусствоведом. Но они продлились недолго, после этого Лиза вновь сошлась с Палем.
Что касается Вадима, он тоже долгое время состоял в отношениях. С 2012 по 2017 годы он был в браке с Катей Павловой, солисткой группы «Обе две» и своей партнершей по коллективу OQJAV.
Фото: Андрей Калмыков/Woman.ru, соцсети, кадр из фильма
