Год: 2023

Зепюр Брутян и Павел Прилучный скоро станут родителями. Скоро в данном случае стоит понимать буквально — со дня на день. Свою беременность актриса тщательно скрывала, и призналась, что в положении, когда округлившийся животик уже красноречиво говорил за нее.

Остались считаные дни: Зепюр Брутян неожиданно заговорила о двойне

Пара поженилась в конце августа 2022 года. Шикарную церемонию устроили в одном из загородных отелей Москвы. Тогда Павел исполнил все самые романтические мечты своей 26-леней избранницы. На свадьбе было все: на невесте белое платье с длинным шлейфом, как у принцессы, арка-алтарь, украшенная миллионом белых роз, многоярусный торт, красивый танец молодоженов, и даже Стас Михайлов с его незабвенным хитом «Все для тебя».

В окружении пары уверяют, что эта церемония была для родных и близких, а вот официально мужем и женой они стали еще в мае, перед тем, как отправиться на первый совместный отдых. И вот теперь ждут пополнение.

О том, что идет финишная прямая, Брутян призналась накануне:

Акушеры и педиатры хоть и говорят, что «период гнездования» — термин несерьезный, но признают, что данное явление имеет место быть. И наступает он почти вплотную к родам, когда женщине хочется срочно создать уют и максимально подготовить окружающую обстановку к появлению ребенка.

Будущая мама уже давно занята ремонтом и обновлением дома. Почти все готово и даже «выписаны» бабушки — мама Павла и Зепюр у них в гостях. Они помогают девушке с домашними хлопотами и присматривает за старшими детьми актера. Пока есть возможность, Мия и Тимофей веселятся в гостях у папы.

Актриса обожает общаться с детьми Павла от первого брака, так что не зря Мия и Тимофей сразу прониклись к ней симпатией. Зепюр разместила в соцсетях кадры, на которых дочка Агаты Муцениеце примеряет кудрявый парик, чтобы быть как Зепюр. К ней они относятся, как к старшей сестре.

Домашнее веселье было накануне, а вот в воскресенье ближе к обеду актриса взволновала подписчиков. Она поделилась кадром из машины. Просторное белое платье, и стикер в виде голубя, держащего в клюве лавровую ветвь.

Это символ мира, обновления и новой жизни. Его расценили вполне однозначно. Не исключено, что девушка отправилась в роддом и Павел и Зепюр будут принимать поздравления.

Как работает фруктово-белковая диета

Придерживаясь фруктово-белковой диеты, следует есть только белковую пищу, чередуя ее с фруктами. Пища, содержащая жиры и углеводы, исключается из рациона на все время диеты. Поэтому даже никаких соусов и приправ (не говоря уже о гарнирах) добавлять в блюдо из белковых продуктов нельзя. Даже количество соли нужно свети к минимуму.

Строится питание следующим образом. За один прием белковой пищи вы съедаете не более 200 грамм белка и один-два фрукта за следующий прием пищи. При этом обязательно пейте в день два литра воды. Главное правило фруктово-белковой диеты: есть белки и фрукты надо в разные приемы пищи. Например, на завтрак белок, на обед фрукты. И потом опять протеиновые продукты — на ужин, не добавляя никаких углеводных продуктов на гарнир, и никакого хлеба.

В фруктово-белковую диету заложен принцип раздельного питания и ограничения потребления высокоуглеводной пищи. Что и приводит к похудению. Но именно потому, что пища должна быть низкоуглеводной, фрукты можно есть не все. Например, строго запрещены сухофрукты, бананы, виноград. Еще одно важное правило в фруктово-белковой диете — это прием пищи через каждые два с половиной часа. Таким образом есть вы будете в день 6 раз, но обязательно — небольшими порциями.

Какие продукты выбрать?

Для меню вы можете брать следующие белковые продукты: творог не жирный, яйца, мясо, рыбу, куриные грудки, приготовленные на пару, без оливкового и другого масла, нежирные сыры. Из фруктов ешьте яблоки, цитрусовые, ананас, киви. Но ни в коем случае не начинайте питаться сладкими фруктами. Исключите абрикосы, груши, хурму. Во время фруктово-белковой диеты пейте минеральную воду, чай и травяные настои без добавления сахара. Исключите кофе и газированные сладкие напитки, лимонады, соки, алкоголь.

Во время фруктово-белковой диеты начинайте свой день со стакана воды. Она запустит процесс очищения желудочно-кишечного тракта. Завтрак в фруктово-белковой диете — главный прием пищи, поэтому завтракайте белковыми продуктами. Если вы испытываете чувство голода и не можете ждать два с половиной часа до следующего приема пищи, то съешьте еще фрукт. Чувство голода терпеть не нужно.

Преимущества фруктово-белковой диеты

• Такие фрукты, как апельсин и ананас способствуют выводу токсинов из организма, плюс вы получаете витамины в натуральном выражении, кроме того вам не надо употреблять пищевые добавки, чтобы компенсировать недостаток клетчатки.

• Клетчатка, которой богаты яблоки и цитрусовые, благоприятно влияет на кожу, уменьшает проблему целлюлита и хорошо влияет на цвет лица.

• Это простая, вкусная диета, в которой не нужно планировать сложный рацион и подсчитывать калории.

Эта легкая диета будет хорошим помощником, если вы хотите быстро потерять от 3 до 5 килограммов, например, перед отпуском. Ее хорошо сочетать с простыми физическими упражнениями, чтобы запустить метаболизм. Например, делайте 20 приседаний в день, качайте пресс 30 раз утром. А также добавьте пешие прогулки — хотя бы 30 минут в день. И вы увидите быстрый и положительный результат в виде потери кг.

Фруктово-белковая диета легко переносится организмом, вы не будете испытывать чувство голода. Но диета не подходит людям страдающим заболеваниями желудка или кишечника. А так же тем, у кого есть аллергия на цитрусовые.

Примерное меню фруктово-белковой диеты

• Первый прием пищи, после того как вы проснулись: 2 вареных яйца.

• Через два часа и тридцать минут: грейпфрут 1 шт.

• Еще через два с половиной часа: мясо вареное 200 г.

• Еще через два с половиной часа: яблоки 2 шт.

• Через два с половиной часа: рыба на пару 200 г.

• Через два с половиной часа: апельсин 1 шт.

Таким образом вы питаетесь в день 6 раз, небольшими порциями через каждые два с половиной часа.

Если вы хотите похудеть больше, чем на 3-5 кг, вы можете проводить такие пятидневные циклы, делая между ними перерыв в две недели. Или увеличить один цикл до 10 дней, но не более. Прежде, чем сесть на фруктово-белковую диету, пройдите консультацию у врача, чтобы исключить возможность заболеваний желудочно-кишечного тракта. Эта диета однозначно противопоказана людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам и детям.

Модель София Ричи вышла замуж за Эллиота Грейнджа. Этого события поклонники пары ждали давно и вот оно случилось: 22 апреля музыкальный продюсер, сын директора Universal Music Group Люциана Грейнджа стал мужем модели.

К алтарю Софи отвел ее отец, легендарный исполнитель Лайонел Ричи, заставивший миллионы людей по всему миру скандировать «Hello, is it me you’re looking for?». Он медленно прошел с дочкой по ступеням и передал руку девушки будущему мужу. Церемония проходила в отеле du Cap-Eden-Roc на Французской Ривьере.

24-летняя модель привыкла к восторженным взглядам, но в свой особенный день, глаз от нее было не отвести. Наряд от Chanel оказался выше всяких похвал. Как-то модель признавалась, что раньше мечтала о «платье принцессы», но с возрастом поняла, что хочет что-то «более простое». Элегантный образ как раз доказывает, что вкусы девушки изменились: никаких пышных платьев, только бесконечный шлейф.

Кстати, для своей свадьбы невеста заказала сразу три платья от модного дома. Одно из них она надевала на репетицию церемонии и последующий ужин — это наряд из осенней коллекции Chanel.

Но не только невесте стоит уделить внимание — жених был элегантен и сдержан. Эллиот ждал невесту в компании своего отца и мачехи.

Прежде чем сказать жениху заветное «Согласна», она взяла за руки отца и что-то прошептала ему, а потом обратила взор на мужа.

Среди гостей церемонии были замечены старшая сестра невесты — Николь Ричи, актриса Кэмерон Диаз с мужем Бенджи Мэдденом, Пэрис Хилтон с мужем Картером Реумом и другие знаменитости.

София и Эллиот знакомы много лет, раньше они были просто друзьями, а в 2021 году объявили себя парой. Это произошло после того, как известная модель рассталась со Скоттом Дисиком. Говорят, к тому моменту Эллиот уже давно был влюблен в Софию и в душе надеялся, что рано или поздно она станет свободна.

После разрыва с возлюбленным Софи по-другому взглянула на друга и поняла, что он тот самый мужчина, которого она искала.

Ради избранника Ричи даже сменила религию. У Эллиота еврейские корни и накануне свадьбы невеста приняла иудаизм.