Год: 2023

Для своего выступления Успенская выбрала черный total look с полупрозрачной блузкой и короткими кожаными шортами, который дополнила высокими сапогами. И это несмотря на то, что в последние несколько дней в столице стояла жара, но иногда мода — гораздо важнее комфорта.

Такой дерзкий образ артистка выбрала неслучайно: несколько месяцев назад она отметила 69-й день рождения, а не так давно призналась, что не намерена мириться с возрастом и хочет сделать инновационную бьюти-процедуру. Как обещает звезда, результат удивит не только ее, но и поклонников. Денег на себя Успенская не жалеет и на этот раз тоже собирается потратить на омоложение кругленькую сумму, поскольку себя любимую баловать нужно в первую очередь.

Компанию Успенской на вечеринке составила ее дочка — Татьяна Плаксина, которая выбрала для вечеринки более яркий образ. Она вышла на сцену в оранжевом платье с открытыми плечами, а дополнила наряд аксессуаром, который точно навсегда останется в трендах — колье с драгоценными камнями.

Несмотря на то, что в прошлом отношения Плаксиной и Успенской были напряженными, сейчас они проводят вместе очень много времени — в том числе и по работе. Звезда признается: она рада, что стала гораздо ближе к дочери, однако переживает за ее личную жизнь. По словам Успенской, 33-летней Плаксиной все никак не удается встретить мужчину мечты, хотя кавалеров у нее достаточно. Несмотря на то, что в Сети регулярно появляются слухи о скорой свадьбе Татьяны, пока что они не имеют ничего общего с реальностью. Прочем, девушку это нисколько не огорчает: вместе с мамой она получила награду в номинации «Super Семья Года 2023», и уже давно решила для себя, что пока хочет сосредоточиться именно на карьере.

Победители премии:

«Super сериал о Красоте и Здоровье 2023» — Татьяна Талашкина

«Super Мама Бизнес 2023» — Екатерина Кузина

«Super Мама Стилист 2023» — Кристина Горюнова

«Super Проект в Загородной Недвижимости 2023» — YARD VILLAGE

«Super Mama Инновационные Технологии 2023» — Елена Палевская

«Super Мама Dream 2023» — Ольга Кесаева

«Super Mама Match & Charity 2023» — Анна Пономарева

«Super Мама Предприниматель Без Границ 2023» — Алина Гасумянова

«Super Мама Fashion Режиссер 2023» — Дарья Саватеева

«Super Мама Kids event 2023» — Антонина Лобачева

«Super Ребенок Года 2023» — Мирон Стародубцев

«Super Семья International 2023» — Габриелла Гомес да Силва и Виталий Чекулаев

«Super Мама Успех 2023» — Инна Хозицкая

«Super Мама Sport Агент 2023» — Татьяна Коровушкина

«Super Мама Спорт 2023» — Елена Товстик

«Super Мама Героиня Реалити Шоу Преображение 2023» — Надежда Малешко

«Super Mama Na Rublevke Life 2023» — Ирина Печерская

«Super Спортивно-Семейный Объект 2023» — «Полюс Арена»

«Super Fashion Brand 2023» — Ирена Сопрано

«Super Мама Fashion Influencer 2023» — Luci Lovallova

» Super Малышка на Миллион 2023» — Виталина Емелина

Прагматичная Аврора прибыла в числе первых гостей. Телеведущая сохраняет верность не только пунктуальности, но и своему знаковому стилю. Мы заметили, что блондинка уже несколько мероприятий подряд выбирает образы в черно-белых цветах. Не знаем, что на это повлияло, но факт остается фактом — Авроре очень идет классика!

Гостей ждали сюрпризы уже снаружи ресторана. Прямо перед дверями стоял кабриолет, в котором (и рядом с которым) могли фотографироваться все желающие. Татьяна Геворкян, например, успела устроить там целую фотосессию. Для жаркого дня в столице телеведущая выбрала белоснежное летящее платье, которое было дополнено брутальным кожаным поясом с карманами в стиле милитари. Две крайности соединились, в результате чего получился гармоничный look. При виде этих фотографий невольно вспоминается реклама аромата Miss Dior с Натали Портман, где она сбежала в закат прямо с собственной свадьбы.

Ирина Чайковская выбрала для коктейльной вечеринки по-летнему простой и летящий образ: платье в цветочек и джинсовую куртку. Нам понравился такой ход: иногда среди мудреных образов действительно хочется видеть нечто простое и понятное.

Несмотря на то, что журналистка выглядела очень стильно, главной звездой вечера стал четвероногий друг Чайковской. Пушистый пес с кокетливым ошейникам купался во внимании окружающих, а потому все единогласно решили, что именно он заслуживает звание самой яркой звезды этой светской хроники.

Вдохновленные элегантностью MILA MARSEL профессиональным бартендерами был создан непревзойденный набор коктейлей, основанный на сезонных ингредиентах и идеально подобранных вкусовых комбинаций. От легких и освежающих до смелых и эксцентричных, каждый коктейль является маленьким произведением искусства. Гости остались в полном восторге — антураж и невероятный прием сделали этот летний день особенным. Увидеть всех приглашенных вы можете в нашей галерее: там собраны самые модные летние образы.

Специально для Woman.ru астролог Мила Венецианская разложила карты и рассказала, представителям каких знаков зодиака не занимать в этой жизни наглости.

Главными приверженцами морали и нравственности, конечно, признаются Стрельцы, поскольку их планетой является Юпитер, т.е. справедливость и праведность в высшем проявлении. Все так, но с одной оговоркой: Стрельцы будут пропагандировать свою идею и придерживаться своей позиции в любом случае, даже, когда они не правы. Их сложно переубедить, но можно увлечь новой идеей и тогда позиция поменяется, но напор и интенсивность отстаивания уже нового учения будет прежним.

Наглость не присуща двум водным знакам — это Раку и Рыбам. Первые чувствительны, учитывают чужие чувства и эмоционально реагируют на нарушение личных границ, как своих, так и чужих. Вторые — психологичны и склонны к тому, чтобы ориентироваться на эмоции всех и никого, в частности. Они не будут жертвовать своим пристрастием к ровному эмоциональному фону у другого человека ради собственной выгоды.

Скорпиона можно назвать более наглым, но лишь в его последней фазе, когда он присваивает себе чужое. В погоне за обладанием всех доступных ресурсов он может переступить нормы нравственности, при этом будет считать, что ничего он не нарушает и все правильно делает.

Воздушные знаки также разнятся. Самый справедливый знак — это Весы, так как они фанаты баланса и равного положения сторон. Минус Весов в том, что они часто уступают свои позиции в пользу других, истинному балансу им нужно учиться. Водолеи отрешены от своего эго, толерантны и стремятся к тому, чтобы быть везде. Их часто используют другие, и наглыми самих Водолеев не назовешь.

Близнецов в некоторые моменты можно назвать безнравственными, но это лишь иногда и то, в силу отсутствия у них понимания, где заканчиваются границы их интересов и начинается территория другого человека. В погоне за информацией, новостями и сплетнями они могут перейти границы дозволенного.

Женщина — Весы: кто она и какой мужчина ей нужен?

Из огненных знаков остались Овны и Львы (Стрельцы были описаны в начале статьи). Принимая во внимание их огненную суть, можно легко понять, что они будут стремиться к тому, чтобы получить свое. Овны идут на таран и уперты в своем стремлении. Они не будут намеренно пренебрегать моралью, но в достижении поставленной задачи Овны могут не заметить, как вошли на чужую территорию.

Земные знаки заложники своих «слабостей», но нравственность для них важна и моральные принципы они перешагнут. Тельцы взаимодействуют с миром через финансы и материальные ценности, при этом момент, когда нужно остановиться, они уловят. Девы методичны и любители деталей, могут быть настойчивы и продавливать свою позицию, при этом справедливость для них важна. Козероги — приверженцы порядка и четкости. Минимум, этого должны придерживаться окружающие, чтобы Козерогу спокойно жилось.

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

Но чем ближе старт, тем более шаткой становится ситуация. У Слепакова* начался гастрольный тур по Европе, Макаревич* тоже тянет с ответом, а Галкин* с Пугачевой хранят молчание. Лайма сделала ставку на Андрея Данилко, чтобы не упасть в грязь лицом. В конце-концов, артист ярко выступил на «Евровидении»-2023.

Данилко, конечно же, приглашение принял. Ведь Сердючка давно сидит без концертов, а это отличный повод напомнить о себе. Тем более, и хозяйку фестиваля, и многих участников связывает общее — все они теперь критикуют Россию. Но при этом все часто забывают, что именно здесь они заработали миллионы и стали по-настоящему любимы публикой.

Не исключено, что многие заявленные звезды не спешат на сцену «Рандеву», так как понимают: пройдет время и нужно будет возвращаться домой, в Россию. А ведь некоторые уже успели сказать так много, что поклонники совсем их не ждут.

А вот Лайма Вайкуле с концертами в нашу страну вряд ли соберется. Она стала ярым противником России, даже заявила, что когда-то «кормила весь Союз».

*МАКСИМ ГАЛКИН ВЫПОЛНЯЕТ ФУНКЦИЮ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

*АНДРЕЙ МАКАРЕВИЧ ВЫПОЛНЯЕТ ФУНКЦИЮ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

*СЕМЕН СЛЕПАКОВ ВЫПОЛНЯЕТ ФУНКЦИЮ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

Джулия Кох родилась в 1962 году в американском штате Айова в семье предпринимателей. Ее родители — Фредерик и Маргарет — владели собственным мебельным салоном, хотя никогда не настаивали, чтобы дочка шла по их стопам. Когда Джулии исполнилось 8 лет, ее семья перебралась в Арканзас и открыла магазин одежды. Позже именно в этом штате Кох окончила университет и начала модельную карьеру.

В 1984 году Джулия переехала в Нью-Йорк, устроилась работать личной помощницей к модельеру Адольфо Сардинии и по долгу службы общалась даже с первой леди США Нэнси Рейган. Все свое время она уделяла развитию карьеры и до того момента, как ей исполнилось 30 лет, ставила личную жизнь на второй план, пока в один прекрасный день подруги не посоветовали сходить ей на свидание вслепую.

Джулия была самодостаточной женщиной и не стремилась выйти замуж, поэтому отнеслась к этому предложению весьма скептически. Впрочем, на мероприятие она все же пошла — хоть и не в лучшем расположении духа. В итоге во время свидания она познакомилась с парнем по имени Дэвид. Он рассказал, что всю жизнь мечтал стать известным баскетболистом, но не смог добиться в спорте особых успехов, поэтому стал магистром химических технологий и начал работать в семейной компании Koch Industries и уже успел заработать свои первые миллионы.

Впрочем, на девушку эта беседа не произвела большого впечатления. «Я была рада познакомиться с этим человеком, чтобы понять — я больше никогда не хочу с ним видеться», — позже вспоминала Джулия о своем первом впечатлении от Дэвида. Возможно, их пути так бы никогда больше не пересеклись, однако судьба распорядилась иначе.

Уже спустя несколько месяцев Джулия и Дэвид встретились на вечеринке, проговорили несколько часов и вскоре после этого между ними завязался бурный роман. В 1993 году Кох объявила, что уходит из фэшн-бизнеса, чтобы сконцентрироваться на семье, а спустя еще три года вышла за возлюбленного замуж. Церемония прошла в особняке Дэвида Коха в Великобритании.

После замужества женщина начала строить карьеру светской львицы. В 1997 году она появилась на Met Gala, а так же начала сотрудничать с главным редактором американского Vogue Анной Винтур и редакционным директором WWD Патриком Маккарти.

«Она красива, любит моду, умеет развлекаться и замужем за невероятно богатым человеком», — так говорили о Джулии Кох в светских кругах. Она жила в роскошных апартаментах на Парк-авеню, воспитывала троих детей, занималась благотворительностью и часто пропадала на вечеринках, а в 2019 году после смерти своего мужа-миллиардера стала второй списке самых богатых женщин мира, уступив лидерство только Франсуаза Бетанкур-Майерс, отец которой основал компанию L’Oreal, а мать унаследовала капиталы Nestle.

Оставшись вдовой, Джулия Кох тоже унаследовала бизнес-империю мужа. 79-летний бизнесмен оставил жене и детям долю в компании, равную 42%. На данный момент состояние 61-летней женщины оценивается в 59 миллиардов (!) долларов.

Сегодня Джулия входит в совет директоров Koch Industries, курирует несколько благотворительных фондов, особое внимание уделяя развитию искусства, и старается не привлекать к себе внимание общественности, хотя это ей практически не удается. Дело в том, что теперь миллиардерша активно скупает недвижимость и тратит на это баснословные суммы.

Например, в августе 2022 года она стала тайным покупателем двух квартир в районе Ист-Сайд за 101 млн долларов. Эту сделку сразу не назвали одной из самых крупных в истории. Причем эти помещения — далеко не единственная собственность Кох. Известно, что Джулия также владеет поместьем в Хэмптоне стоимостью 75 млн долларов, а также домами в Саутгемптоне и Палм-Бич.

После смерти супруга Джулия несколько лет старалась как можно меньше появляться на публике, но недавно снова вернулась к светской жизни. Ее заметили на вечеринке наследницы Washington Post Лалли Уэймут. Как сообщают источники, на празднике Джулия пробыла примерно до полуночи, а уже на следующий день отправилась на «белую вечеринку» спортивного магната Майкла Рубина.

Совсем недавно Павел Прилучный стал отцом в третий раз. Зепюр Брутян родила от него сына. Поклонники не пропускают ни одной новости о счастливом семействе, и, глядя на кадры, которыми часто делится новоиспеченная мама, не усомниться — их дом полная чаша.

Павел и Зепюр живут в загородном доме, двор большого коттеджа идеально подходит для прогулок с малышом. И вдруг, как гром среди ясного неба, Павла вызывают в суд по делу о чужом разводе!

Нет, звезда «Мажора» вовсе не закрутил новый роман, что приходится через суд делить имущество. Он невольно стал участником чужих семейных разборок.

Жительница Оренбурга Елена Усачева подала в суд на своего мужа. Пара разводится и женщина пытается доказать, что супруг присвоил общий коттедж в Московской области.

Мужчина переоформил его на своего друга, а тот продал недвижимость Прилучному. Актер даже в страшном сне не мог предположить, что окажется в такой ситуации, ведь вернуть деньги и «откатиться назад» теперь совсем непросто. Но факт остается фактом — Елена Усачева пытается доказать фиктивность сделки.

Актера уже оповестили и ждут в суде Оренбурга на следующей неделе. А вот будет он или нет — большой вопрос.

«Со мной никто не связывался, пока тишина», — сказала она.

Елена волнуется, что не сможет доказать фиктивность сделки мужа и друга. К тому моменту, как супруг начал проворачивать операции с общим имуществом, она отходила от родов. Малыш появился всего три месяца назад.

Она отметила, что актер приобрел жилье в марте 2023 года.

Представитель Прилучного комментировать ситуацию не стала. Александра Грицан заявила, что «ничего про это не знают».

Пока расстановка проблем (а по-другому назвать изучение туристических направлений не поворачивается язык) похожа на шахматную партию.

В Анапе на пляжах закончились даже стоячие места. Видеоролики с «бульоном из людей» уже несколько дней ходят в Сети. На побережье не только нет свободных лежаков, но и попросту приходится загорать не выходя из воды. И хотя власти города поспешили заверить — места есть, но на более отдаленных пляжах, — легче не становится. Тем, кто расположился ближе к центральной зоне, приходится проводить отпуск под девизом: «в тестоне, да не обиде».

Тем, кто решил посетить Крым, тоже приходится непросто. Мост стоит почти неделю, каждую машину тщательно проверяют — это вопрос безопасности. Но из-за кропотливой работы людям приходится томиться в ожидании от 5 до 10 часов.

В перспективе обещают предоставить корабли для перевозки машин, каждый сможет взять на борт до 200 железных пассажиров, это несколько спасет ситуацию, но не решит ее полностью. Так что отправляться на полуостров нужно с большим запасом к дате брони. Этот совет актуален для тех, кто едет на машине.

А вот те, кто выбрал поезд (причем в любом курортном направлении), уже вряд ли смогут поменять билеты. Все хорошие варианты были раскуплены еще в мае. Найти два места рядом, если ехать семьей, можно только на конец июля. Поездку втроем или вчетвером вряд ли удастся организовать рядом. Придется курсировать между вагонами, чтобы увидеть друг друга.

С билетами на самолет, с одной стороны, дела проще — выбор есть. Но цены таковы, что хочется поскорее закрыть поисковик. Перелет из Москвы в Астрахань может обойтись в 40 тысяч рублей в одну сторону.

В Турцию улететь дешевле. Но и здесь подвох. Если билеты до излюбленных россиянами турецких курортов не сильно дорогие, то отели взвинтили цены. А на фоне того, что рубль сдал позиции, теперь тур на двоих обойдется в 220-250 тысяч рублей!

За эти же деньги можно отправится в Таиланд, Шри-Ланку или ОАЭ. Если отдыхать семьей из четырех человек, то к сумме можно смело добавить еще сотню тысяч. Бюджет получается для большинства россиян неподъемный. Это подтверждают и социологические исследования: почти половина россиян этим летом обойдутся без отдыха.

Эксперты туриндустрии признают — ситуация патовая. Курортные направления внутри страны загружены почти на максимум. Единственный вариант отдохнуть относительно бюджетно и с меньшими препятствиями — это Крым. На фоне последних событий отельеры снизили цены на проживание на 30%, но спрос все равно не выравнивается. По сравнению с летом 2022 года, он ниже на ту же треть.

Не исключено, что сложности с пересечением моста заставят отельеров еще больше опустить цены на номера.

За счет того, что рубль ослабел за год на 60%, зарубежный отдых в этом году большинству не по карману.

Так что найти бюджетные варианты отдыха летом 2023 — задачка со звездочкой.

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

Публикуя этот перечень, на всякий случай поступим как производители всевозможных добавок для похудения и обезопасим себя фразой, которую обычно пишут под звездочкой мелким шрифтом: «Эффективно только в случае соблюдения принципов правильного питания в сочетании с физической нагрузкой».

1. Общаться с худыми людьми

В августе 2016 года американские диетологи из Университета штата Коннектикут во главе с профессором Мэттью Андерсоном провели исследование с участием 9 300 добровольцев, страдающих ожирением. В его ходе выяснилось, что участники, которые общаются преимущественно со стройными людьми, худеют быстрее и легче, чем те, кто общается лишь с товарищами по весовой категории.

Объяснение этому простое: худые друзья воспринимаются как наставники, как пример для подражания. Кроме того, они обычно иначе питаются, включая в свой рацион более здоровые продукты. Таким образом, страдающие от лишнего веса люди тоже начинают незаметно для себя менять меню, пытаясь тянуться за друзьями. Так и худеют!

Ученые, опубликовавшие исследование, не забыли упомянуть о том, что общение с худыми не может быть единственным условием сброса веса. Спасибо, дорогие капитаны Очевидность, мы так и подумали, но все равно взяли ваш совет на вооружение!

2. Представлять вкус еды вместо того, чтобы ее есть

Знаем, этот совет многим покажется странным. Однако не спешите презрительно фыркать, пролистывая его. Как известно, в большинстве случаев мы едим не потому, что реально голодны, а просто чтобы почувствовать вкус той или иной пищи, насладиться им. Но подумайте сами: особенности большинства блюд нам уже известны, они уже не будут в новинку. Например, если хочется эклер, сосредоточьтесь и вспомните, какой он на вкус. Зачем его после этого съедать? Чтобы получить лишние калории, которые потом придется сжигать?

Конечно, иногда случается так, что перед нами оказывается новая еда, вкуса которой мы еще не знаем. Попробуйте небольшой кусочек просто для того, чтобы удовлетворить любопытство. Съедать полную тарелку необязательно. Разумеется, этот способ обуздания аппетита требует высокой степени самоконтроля. Но тут уж каждый решает сам, что важнее: съесть очередной кусок давно знакомого жирного мяса или калорийного десерта или еще на шаг приблизиться к фигуре мечты.

3. Есть холодную еду

Известно, что блюда с отрицательной калорийностью (то есть те, на переработку которых организм тратит больше энергии, чем от них получает) — это миф. Однако заставить наше тело расходовать больше килоджоулей в процессе пищеварения вполне реально. Для этого достаточно просто не нагревать пищу, которую вы едите. Тогда организм будет вынужден сначала самостоятельно нагреть ее до нужной температуры и только затем приступить к усвоению.

Существует даже так называемая «холодная диета», во время которой предлагается есть лишь холодные продукты (диетологи предупреждают, что долгое следование ей может привести к дисбактериозу). Мы к таким радикальным мерам не призываем, а просто советуем, к примеру, не нагревать еду в один из приемов пищи за день (речь, разумеется, не о борще прямо из холодильника, а, допустим, о запеченном с вечера филе индейки). Усилий — ноль, а польза в сочетании с другими методами наверняка будет.

4. Лежать на валике

Этим чудодейственным методом поделилась со своими подписчиками модель Катя Жаркова, недавно ставшая матерью. Девушка советует просто лежать на валике, подложенном под спину. Куда точно нужно класть валик, видно на видео Кати, выложенном в ее Instagram (запрещенная в России экстремистская организация), — под участок спины, где заканчиваются ребра и начинается поясница. При этом ладони вытянутых рук нужно положить на пол за головой — так, как вы видите на фото. Носки стоп следует свести.

5. Есть с маленькой посуды синего цвета

Доказано, что есть цвета, повышающие и снижающие аппетит. К первым относится оранжевый, ко вторым — синий, поэтому сервизы этого оттенка мы и советуем использовать в повседневном обиходе. Заметили, что в ресторанах почти никогда не используют посуду синего и голубого цветов? Разумеется, ведь какому владельцу общепита захочется, чтобы вы ели меньше?

Размер съедаемых порций также напрямую зависит от величины ваших тарелок. На гигантскую велик соблазн положить побольше еды, чтобы привычная порция не выглядела сиротливо. А вот на миниатюрных тарелках даже крошечный кусочек рыбы смотрится вполне прилично.

6. Читать, особенно вслух

Этот совет особенно пригодится родителям маленьких детей. Читайте своим чадам чаще — так вы не только привьете им любовь к книгам и получению новых знаний, но и проведете время с пользой для фигуры. Оказывается, за час чтения вслух сжигается около 80 ккал, а за те же 60 минут чтения про себя — вдвое меньше.

Не верите? Зря. В Сети даже можно найти специальные счетчики калорий, куда можно ввести свой вес и получить расчет потери калорий за время чтения, сделанный специально для вас. Мы за способы похудения, которые прокачивают не только тело, но и мозг!

7. Почистить зубы вечером за 2 часа до сна

Это старый трюк, который, тем не менее, известен не всем. С детства нас учили, что, почистив зубы вечером, уже не стоит ничего есть до самого утра. Поэтому попробуйте сдвинуть время чистки зубов — велика вероятность того, что, ощутив свежесть во рту, вы не захотите отправлять в рот ночные деликатесы.

8. Визуализировать тренировки

Сегодня техники визуализации используют во всем, начиная от исполнения желаний, заканчивая — да-да! — физическими тренировками. Метод верный, причем доказал это не кто-нибудь, а сам Арнольд Шварценеггер. И американские ученые подтвердили его правоту. Железный Арни говорит, что он в свободное от занятий в зале время — например, когда ложился спать — представлял, как его мышцы растут и увеличиваются в объеме. Бодибилдер во всех подробностях визуализировал, как он тягает железо, а мускулы растут в реальном времени.

Если вы еще пока не занимаетесь в зале с интенсивностью Шварценеггера, метод все равно пойдет на пользу: ученые Гуанг Ю и Келли Коул доказали это на практике. Они попросили две группы испытуемых качать мышцы мизинца: первая группа выполняла упражнения в течение четырех недель, другая же просто представляла себе, как делает то же самое, находясь в полном покое. По истечении четырех недель оказалось, что у первой группы величина мышцы, отвечающей за движения пальца, увеличилась на 30%, у другой — на 22%. А если почти не видно разницы, зачем двигаться больше?

9. Ложиться спать до 22.30

Здоровый сон напрямую влияет на скорость метаболизма, поэтому так важно спать в течение хотя бы семи часов. Причем имеет значение не только общее количество сна, но и время отхода к нему. Например, если вы в попытках похудеть достигли «весового плато» (точки, когда масса не снижается, что бы вы ни делали), пересмотрите свои сомнологические привычки.

Многочисленные исследования показывают, что взрослым людям стоит отправляться в царство Морфея не позже 22.30 — так организму хватит времени для выработки всех необходимых гормонов, которые производятся во время сна. Шведские нейрофизиологи из университета Упсалы доказали, что хронически недосыпающий человек в среднем употребляет в сутки почти на 40% больше калорий, чем требуется. Это связано с неправильной выработкой гормона голода грелина.

Согласно данным других исследований, взрослые, которые ложатся спать позже, имеют средний индекс массы тела (ИМТ) 26. А ИМТ людей, отходящих ко сну до 22.30, в среднем равен только 23,7 — а это гораздо меньше!

За каждую минуту, на которую вы откладываете сон, ваш ИМТ вырастает на 0,035 балла. Таким образом, за шесть лет поздних укладываний есть все шансы нарастить свой индекс массы на 2,1 лишних балла, а кому это надо? Нам — точно нет, поэтому стараемся ложиться раньше, что и вам советуем.

10. Стоять в общественном транспорте

Древняя мудрость гласит: «Идти лучше, чем бежать; стоять лучше, чем идти; сидеть лучше, чем стоять; лежать лучше, чем сидеть». Тот, кто ее придумал, явно не имел проблем с лишним весом (а может как раз таки имел?! История умалчивает).

Как бы то ни было, мы с этой максимой не согласны и призываем вас стоять везде, где можно стоять. Например, в транспорте — если, конечно, нет проблем со здоровьем. Стоя в покое, вы сжигаете 119 ккал в час (если ваш вес составляет 70 кг), в то время как сидя — в два раза меньше.

Носить пояс для похудения

Напоследок еще один лайфхак, что называется, вне программы — и тут мы снова призываем воздержаться от саркастических комментариев. Пояс для похудения — вещь реально эффективная для тех, кто хочет похудеть точечно в районе талии. Он действует по принципу бани, выводя из организма лишнюю воду и снижая отечность.

Заниматься в нем фитнесом также очень эффективно — сантиметры уходят быстрее. Надевать его лучше на хлопчатобумажную футболку. А еще можно в таком поясе спать, если днем его носить некогда. Поначалу, конечно, неудобно, но привыкнете быстро — и каждое утро будете наблюдать, как тают лишние объемы на талии.

Ежегодно Алла Пугачева вместе со своей семьей отдыхает в Юрмале. Известно, что певица плохо переносит жару из-за проблем с сердцем, поэтому она наслаждается прохладным летом и морем в Латвии. Сейчас там температура воздуха всего +21, а в Израиле тем временем +30.

Уже месяц назад лучшая подруга Примадонны Лайма Вайкуле объявила у себя в блоге, что знаменитая семья скоро приедет в Юрмалу. Правда, на музыкальном фестивале «Рандеву» Пугачева точно выступать не будет.

Приедет ли семья в полном составе или же Максим Галкин* будет в это время гастролировать — неизвестно. Такие подробности близкий круг Аллы Борисовны держит в тайне.

Напомним, что в феврале 2022 года юморист покинул Россию и больше не возвращался, активно занявшись концертной деятельностью за рубежом. Позже в соцсетях Галкин* признался, что эмиграции у него в планах не было — только находясь в Лондоне, он решил остановиться в Израиле. Туда же вскоре отправилась и Пугачева с детьми.

Уехав из России, Алла Борисовна начала вести светский образ жизни — на святой земле она практически не пропускает концерты своих коллег и друзей. Теперь же у нее в планах отпуск с детьми. 74-летняя Примадонна уже на следующей неделе приедет в Юрмалу. Об этом «КП» рассказал экс-сотрудник Пугачевой. Отдых звездная семья планирует до середины августа.

Сейчас Пугачева и Галкин* очень переживают за свою безопасность. Поэтому они начали придерживаться популярного среди шоу-бизнеса правила: во время своих поездок все фото и видео они публикуют с запозданием, чтобы невозможно было отследить местоположение. То есть, семья может уже прилететь в другую страну, а в соцсетях публиковать заранее снятые видео из дома.

Однако Лайма Вайкуле свободно анонсирует присутствие подруги на фестивале «Рандеву», чтобы спровоцировать ажиотаж на билеты. Концерты в Юрмале будут проходить с 26 по 30 июля. Уже известно, что Алла Борисовна посетит мероприятие вместе с детьми.

Правда, в какой именно день приедет Примадонна — неизвестно. Возможно, она появится только на сольном концерте Лаймы 29 числа.

Есть вероятность, что Галкин* все же проведет часть отпуска вместе с семьей. Но ему придется совместить приятное с полезным: июль у юмориста полностью свободен, а уже в августе у него 9 концертов в Литве и Латвии. Однако больших концертных залов Максим* соберет немного — в основном в его афише числятся маленькие города и даже села (к примеру, латышское село Роя с населением 2 тысячи человек). 

* МАКСИМ ГАЛКИН ВЫПОЛНЯЕТ ФУНКЦИЮ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.