8 мифов о фитнесе: вся правда от звездных тренеров
Если вы не вспотели, значит, вы плохо потренировались? Если сходить в спортзал поздно вечером, то потом будет сложно уснуть? От работы с гирями вы будете похожи на мужчину? Мы расскажем вам всю правду о современных фитнес-мифах. Миф 1: хорошая тренировка — это та, после которой вы как следует вспотели и у вас болят мышцы Это неправдa.…