День: 23.04.2023

9 мая — знаковая дата для всех россиян. Готовиться к этому празднику в стране начинают заранее: военные маршируют по городским площадям, а артисты выбирают песни, с которыми выйдут на сцену, чтобы поздравить ветеранов.

На этот раз многие из них останутся не задействованы в праздничных концертах. Причина очевидна: после 2022 года часть знаменитостей уехала из России, а кто-то предпочитает не привлекать к себе внимание.

Отъезд Чулпан Хаматовой, Андрея Макаревича*, Максима Галкина*, Аллы Пугачевой обсуждался очень активно. Многие сочли это предательством.

Удивительно, но после отъезда Примадонны из страны ее дочь Кристина Орбакайте стала бывать в России чаще, чем раньше. Спектакли, съемки в кино — работы для певицы стало больше. Даже спешное бегство из России ее сына Никиты Преснякова не бросило тень на имя артистки.

Недавно Кристина Орбакайте объявила о грядущем концертном туре. Только вот ни Урюпинска, ни Сызрани, ни Москвы в нем нет. Артистка будет радовать заграничного зрителя. Уже в конце апреля она отправится в Германию, а на 9 мая споет перед зрителями в Дюссельдорфе.

О предстоящих гастролях звезда рассказала в соцсетях и прикрепила ссылку на покупку билетов. Самые дорогие из них на ближайший концерт 29 апреля стоят 129 евро, что в переводе около 11,5 тысяч рублей. Но и бюджетные места люди разбирать пока не торопятся — на сайте полно свободных мест.

Высказать свое мнение о предстоящих гастролях артистки россияне не могут. Кристина Орбакайте давно закрыла комментарии в соцсетях, чтобы не отвечать на неловкие вопросы и не отвлекаться на негатив. Но это мало останавливает интернет-пользователей — поступки семейства бурно обсуждают на других ресурсах. Там же можно найти комментарии, обращенные к Орбакайте.

Татьяна Буланова готовится к свадьбе. Для нее это будет третий брак, но, как признается сама артистка, совершенно особенный. Она уверена, что с Валерием Рудневым будет по-настоящему счастлива.

Даже разница в возрасте в 19 лет не смущает пару, а скорее, наоборот, только скрепляет их отношения. Валерий делает все для того, чтобы артистка была счастлива. Он давно прошел все проверки и доказал, что с Татьяной Булановой встречается не ради пиара. Бизнесмен заваливает возлюбленную дорогими подарками и буквально сдувает с нее пылинки.

Они еще не муж и жена, а Валерий уже преподнес любимой подарок за 50 млн рублей. Примерно в такую цену ему обошелся ресторан, который будет принадлежать артистке. Он расположен на крыше одного из торговых центров Санкт-Петербурга и сейчас готовится к открытию.

Кстати, старший сын Татьяны тоже будет работать в семейном ресторане, Валерий нашел место и для него.

Не исключено, что открытие приурочат к свадьбе пары. Торжественную дату пока не называют, но подготовка к церемонии идет полным ходом.

Татьяна уже нашла подходящее платье и выбрала туфли, а еще она села на жесткую диету, чтобы точно быть в форме в важный день.

На этот раз она взялась тотально бороться с лишним весом после совместного фото с Прохором Шаляпиным. В кадре она заметила, что у нее торчит живот. Это бросилось в глаза поклонникам артистки и они решили, что звезда беременна. Но нет, ребенка Татьяна не ждет. По крайней мере пока, хотя раньше звезда не исключала, что может снова стать мамой.

Все свадебные хлопоты взвалил на себя Валерий. Но за ними он не забывает радовать будущую жену. Например, не так давно преподнес ей кольцо за полмиллиона рублей.

В планах Руднева купить дом у моря и загородный дом, чтобы перебраться из пятикомнатной квартиры Татьяны.

Зепюр Брутян и Павел Прилучный скоро станут родителями. Скоро в данном случае стоит понимать буквально — со дня на день. Свою беременность актриса тщательно скрывала, и призналась, что в положении, когда округлившийся животик уже красноречиво говорил за нее.

Остались считаные дни: Зепюр Брутян неожиданно заговорила о двойне

Пара поженилась в конце августа 2022 года. Шикарную церемонию устроили в одном из загородных отелей Москвы. Тогда Павел исполнил все самые романтические мечты своей 26-леней избранницы. На свадьбе было все: на невесте белое платье с длинным шлейфом, как у принцессы, арка-алтарь, украшенная миллионом белых роз, многоярусный торт, красивый танец молодоженов, и даже Стас Михайлов с его незабвенным хитом «Все для тебя».

В окружении пары уверяют, что эта церемония была для родных и близких, а вот официально мужем и женой они стали еще в мае, перед тем, как отправиться на первый совместный отдых. И вот теперь ждут пополнение.

О том, что идет финишная прямая, Брутян призналась накануне:

Акушеры и педиатры хоть и говорят, что «период гнездования» — термин несерьезный, но признают, что данное явление имеет место быть. И наступает он почти вплотную к родам, когда женщине хочется срочно создать уют и максимально подготовить окружающую обстановку к появлению ребенка.

Будущая мама уже давно занята ремонтом и обновлением дома. Почти все готово и даже «выписаны» бабушки — мама Павла и Зепюр у них в гостях. Они помогают девушке с домашними хлопотами и присматривает за старшими детьми актера. Пока есть возможность, Мия и Тимофей веселятся в гостях у папы.

Актриса обожает общаться с детьми Павла от первого брака, так что не зря Мия и Тимофей сразу прониклись к ней симпатией. Зепюр разместила в соцсетях кадры, на которых дочка Агаты Муцениеце примеряет кудрявый парик, чтобы быть как Зепюр. К ней они относятся, как к старшей сестре.

Домашнее веселье было накануне, а вот в воскресенье ближе к обеду актриса взволновала подписчиков. Она поделилась кадром из машины. Просторное белое платье, и стикер в виде голубя, держащего в клюве лавровую ветвь.

Это символ мира, обновления и новой жизни. Его расценили вполне однозначно. Не исключено, что девушка отправилась в роддом и Павел и Зепюр будут принимать поздравления.

Как работает фруктово-белковая диета

Придерживаясь фруктово-белковой диеты, следует есть только белковую пищу, чередуя ее с фруктами. Пища, содержащая жиры и углеводы, исключается из рациона на все время диеты. Поэтому даже никаких соусов и приправ (не говоря уже о гарнирах) добавлять в блюдо из белковых продуктов нельзя. Даже количество соли нужно свети к минимуму.

Строится питание следующим образом. За один прием белковой пищи вы съедаете не более 200 грамм белка и один-два фрукта за следующий прием пищи. При этом обязательно пейте в день два литра воды. Главное правило фруктово-белковой диеты: есть белки и фрукты надо в разные приемы пищи. Например, на завтрак белок, на обед фрукты. И потом опять протеиновые продукты — на ужин, не добавляя никаких углеводных продуктов на гарнир, и никакого хлеба.

В фруктово-белковую диету заложен принцип раздельного питания и ограничения потребления высокоуглеводной пищи. Что и приводит к похудению. Но именно потому, что пища должна быть низкоуглеводной, фрукты можно есть не все. Например, строго запрещены сухофрукты, бананы, виноград. Еще одно важное правило в фруктово-белковой диете — это прием пищи через каждые два с половиной часа. Таким образом есть вы будете в день 6 раз, но обязательно — небольшими порциями.

Какие продукты выбрать?

Для меню вы можете брать следующие белковые продукты: творог не жирный, яйца, мясо, рыбу, куриные грудки, приготовленные на пару, без оливкового и другого масла, нежирные сыры. Из фруктов ешьте яблоки, цитрусовые, ананас, киви. Но ни в коем случае не начинайте питаться сладкими фруктами. Исключите абрикосы, груши, хурму. Во время фруктово-белковой диеты пейте минеральную воду, чай и травяные настои без добавления сахара. Исключите кофе и газированные сладкие напитки, лимонады, соки, алкоголь.

Во время фруктово-белковой диеты начинайте свой день со стакана воды. Она запустит процесс очищения желудочно-кишечного тракта. Завтрак в фруктово-белковой диете — главный прием пищи, поэтому завтракайте белковыми продуктами. Если вы испытываете чувство голода и не можете ждать два с половиной часа до следующего приема пищи, то съешьте еще фрукт. Чувство голода терпеть не нужно.

Преимущества фруктово-белковой диеты

• Такие фрукты, как апельсин и ананас способствуют выводу токсинов из организма, плюс вы получаете витамины в натуральном выражении, кроме того вам не надо употреблять пищевые добавки, чтобы компенсировать недостаток клетчатки.

• Клетчатка, которой богаты яблоки и цитрусовые, благоприятно влияет на кожу, уменьшает проблему целлюлита и хорошо влияет на цвет лица.

• Это простая, вкусная диета, в которой не нужно планировать сложный рацион и подсчитывать калории.

Эта легкая диета будет хорошим помощником, если вы хотите быстро потерять от 3 до 5 килограммов, например, перед отпуском. Ее хорошо сочетать с простыми физическими упражнениями, чтобы запустить метаболизм. Например, делайте 20 приседаний в день, качайте пресс 30 раз утром. А также добавьте пешие прогулки — хотя бы 30 минут в день. И вы увидите быстрый и положительный результат в виде потери кг.

Фруктово-белковая диета легко переносится организмом, вы не будете испытывать чувство голода. Но диета не подходит людям страдающим заболеваниями желудка или кишечника. А так же тем, у кого есть аллергия на цитрусовые.

Примерное меню фруктово-белковой диеты

• Первый прием пищи, после того как вы проснулись: 2 вареных яйца.

• Через два часа и тридцать минут: грейпфрут 1 шт.

• Еще через два с половиной часа: мясо вареное 200 г.

• Еще через два с половиной часа: яблоки 2 шт.

• Через два с половиной часа: рыба на пару 200 г.

• Через два с половиной часа: апельсин 1 шт.

Таким образом вы питаетесь в день 6 раз, небольшими порциями через каждые два с половиной часа.

Если вы хотите похудеть больше, чем на 3-5 кг, вы можете проводить такие пятидневные циклы, делая между ними перерыв в две недели. Или увеличить один цикл до 10 дней, но не более. Прежде, чем сесть на фруктово-белковую диету, пройдите консультацию у врача, чтобы исключить возможность заболеваний желудочно-кишечного тракта. Эта диета однозначно противопоказана людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам и детям.