День: 16.11.2022

Причина №2. Вы постоянно думаете о «черном дне»

Верный способ не иметь много денег — это все время думать о том, что деньги скоро закончатся, постоянно искать глазами надпись «распродажа — 70 \% скидка» и на всем экономить. Если вы постоянно думаете о том, что денег скоро не будет или о том, как страшно остаться без денег, то автоматически программируете свою реальность на безденежье.

Что делать?

Создайте неприкосновенный (пусть даже по началу очень небольшой) денежный запас и поместите его в надежный банк, в котором вклады застрахованы.

Причина №3. Вы убеждены, что деньги и духовность не совместимы

Одной из установок, мешающих богатству, является уверенность в том, что деньги и духовность не совместимы, что для праведной жизни все деньги нужно раздать бедным. Однако чем больше у вас денег, тем больше у вас возможностей помогать тем, кому это нужно.

Что делать?
Поразмышлять над тем, что духовность связана не с количеством денег, а с отношением к деньгам и тому, как вы ими распоряжаетесь. Слово «богатый» является однокоренным слову «бог», и в древности богатый человек считался любимцем богов.

Причина №4. Вы слишком боитесь потерять то, что имеете

Наверняка среди ваших знакомых есть те, кто ходит на нелюбимую работу, скучает половину рабочего времени, и в конце каждого месяца не доволен зарплатой. При этом они ничего не делают для того, чтобы найти дополнительный заработок в свободное время или поменять работу, так как боятся потерять то, что имеют.

Что делать?

Если вы узнали в этом описании себя, вам придется учиться рисковать, менять вид деятельности и двигаться по карьерной лестнице. Иначе очень трудно заметить хорошие возможности, которые предлагает жизнь, и воспользоваться ими. Если вы хотите иметь большие деньги, то вам придется менять привычки. Пока мы не согласимся менять образ жизни, жизнь нас будет всеми возможными способами уберегать от больших денег.

Причина №5. Вы считаете, что главное в жизни — это сами деньги

Когда вы хотите разбогатеть, то думаете, что хотите денег. На самом деле это не так. Вам нужны в первую очередь не деньги, а те блага, которые можно на них приобрести. Деньги сами по себе не делают нас счастливыми или несчастными. Поэтому хотение денег — занятие менее эффективное, чем хотение благ. Это не истинное желание, и поэтому оно часто не сбывается.

Что делать?Позволяйте себе хотеть блага, и тогда появятся деньги на их воплощение. И чем больше вы будете хотеть благ, тем больше будет появляться денег.

Причина №6. Вы думаете, что у вас все равно ничего не выйдет

Часто неумение зарабатывать деньги связано с тем, что в глубине души вы уверены, в том, что не достойны иметь много денег, или считаете, что у вас все равно ничего не получится. Жизнь, как правило, оправдывает самые сильные ожидания. Наверняка рядом с вами есть люди, которые, имея блестящие способности, зарабатывают гораздо меньше, чем другие — посредственные, но самоуверенные. Помните, что деньги приходят не к самым лучшим (умным, красивым), а к тем, кто хочет иметь много денег и позволяет себе их иметь. Не надейтесь, что богатство придет, когда вы станете достойнее и умнее. Оно придет только тогда, когда вы разрешите внутренние противоречия и согласитесь иметь много денег.

Что делать?
Поднимайте свою самооценку. Листайте красивые журналы, примеряйте красивую дорогую одежду, проводите тест-драйв модных автомобилей, даже если вы пока не можете себе их позволить. Привыкайте к хорошим, дорогим вещам и ставьте цель их иметь.

Причина №7. Вы даже не пытаетесь планировать бюджет

Правильно обращаться с деньгами — это значит правильно планировать и распределять свой бюджет, и не тратить или экономить больше, чем требуется. Правильное обращение с деньгами — это правильное вложение денег. Если вы намерены стать богатым, стоит задуматься о том, каким образом вы можете это осуществить. Может быть, имеет смысл вложить деньги в образование, повышение квалификации или профессиональную переподготовку.

Что делать?
В зависимости от вашего вида деятельности, подумайте, как было бы целесообразно распорядиться деньгами, чтобы они не только расходовались, но работали на вас и приносили прибыль.

Причина №8. Вы не ставите перед собой конкретной цели

Может быть, вам довелось заметить, что лучше всего устраиваются в жизни люди, которые приезжают куда-либо за лучшей жизнью. Например, провинциалы в Москве часто зарабатывают гораздо больше, чем многие москвичи. Это связано с тем, что они ставят перед собой цель добиться в жизни успеха и целенаправленно к ней идут.

Что делать?
Ставьте перед собой реальные цели! Часто мы хотим стать богатыми, но такой цели перед собой не ставим. Богатство — это цель, к ней нужно стремиться и постоянно видеть ее перед глазами.
Может случиться так, что какая-то из предложенных рекомендаций сработает не так быстро, как хотелось бы. Зато, последовав им, вы получите от жизни больше удовольствия и будете уверены в том, что готовы к свиданию с богатством. Так что теперь его очередь сделать шаг вам навстречу!

Российский актер Владимир Вдовиченков — настоящий трудоголик. Возможно, именно это стало причиной появления новостей о его проблемах со здоровьем. Писали, что при обследовании врачи диагностировали у Вдовиченкова синдром вертебро-базилярной недостаточности. Он назвал это слухами. 

«Это какая-то чушь», — сказал артист Телеграм-каналу SHOT.  

Однако рефлексотерапевт Марият Мухина не считает болезнь бредом. По ее словам, вертебро-базилярная недостаточность — неврологическое заболевание, которое фактически связано с ишемией головного мозга и позвоночными артериями, которые его снабжают у нас в теле. И когда происходят какие-то сдвиги позвоночников, дисков, которые придавливают эта артерии, у человека возникает инфаркт — кровообращение мозга сокращается или вовсе прекращается.  

Увы, если не начать лечить на ранних стадиях, это может привести к инсульту или даже смертельному исходу. 

Врач также отметила, что это накопительный эффект: из-за того, что остеохондроз не лечат, примерно к 50 годам у человека начинается проседание дисков, и он начинает расти вниз, теряя сколько-то сантиментов. Это дегенеративное изменение, которые сразу надо исправлять. Дорсопатия (группа заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани — прим.ред.) приводит к дегенеративным изменениям межпозвоночных дисков. Простыми словами — они просто сплющиваются.   

Но все это лечится, если вовремя обратить на это внимание. Существуют методики восстановления этих дисков: вкалываются препараты коллагена, пептидные, гомеопатические, делается вытяжение позвоночника подводное или наземное, существуют различные специальные тренажеры, телающая йога и много всего, что вытягивает позвоночник. Но делать это надо одновременно с восстановлением дисков — это целая реабилитация. И исключительно под наблюденим специалистов.

Также человеку может помочь иглоукалывание, которое снимет спазмы мышц, улучшит кровоток и разблокирует зажимы. А вот массажи, по словам специалиста, могут только обострить ситуацию. Для того, чтобы не навредить себе, важно проконсультироваться с врачом. Только со всеми анализами и заключениями на руках он сможет подобрать правильное лечение.  

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале. 

Журналисты издания Us Weekly попросили прокомментировать эту тему врача-эстетиста семьи Кардашьян, Саймона Урьяна. Тот не был так категоричен (может, боялся испортить настроение своей пациентке и главной любительнице селфи в мире — Ким Кардашьян?):

В распоряжении ученых есть данные, говорящие о том, что свет смартфона способствует появлению темных кругов под глазами. Поэтому рекомендуется откладывать телефон в сторону по крайней мере за час до сна. Кроме того, долгое сидение с телефоном в руках мешает нормальному засыпанию. «Недостаток сна повышает уровень гормона стресса в организме, а он, в свою очередь, старит кожу», — говорит доктор Уитни Боув, эксперт бренда Dr. Brandt. Кроме того, мелкий шрифт, характерный для многих смартфонов, заставляет нас щуриться — а это провоцирует появление «гусиных лапок» вокруг глаз.

Как бы то ни было, прямой вред коже от дозированного использования смартфона не доказан, однако эксперты советуют не злоупотреблять гаджетами и пользоваться ими с умом. Ведь, если кожа потеряет тонус раньше времени, постить пресловутые селфи уже и не захочется.

«Посмотри на свой живот — ты хочешь вырасти и не встретить мужа?»

Анастасия вспоминает, что никогда не была худенькой.

«В детстве дома всегда в избытке были печенье, конфетки, мама вечно на работе, поэтому мы с братом питались как хотели. При этом я не столкнулась с буллингом в школе, меня никогда не оскорбляли, у меня было много друзей, но дома мне частенько говорили: «Настя, тебе не надо есть торт. Посмотри на свой живот — ты хочешь вырасти и не встретить мужа? »» — делится Перхач.

Мужа она все-таки встретила и, как сама рассказывает, до второй беременности все в ее жизни было нормально. Анастасия весила 72 килограмма, не было проблем с гормонами и вообще со здоровьем.

Во время беременности героиня набрала 10 килограммов, что считается нормой: «Но когда однажды я пришла в женскую консультацию, врач с ошарашенными глазами посмотрела на меня и говорит: »Ты набрала два килограмма, так нельзя! Ты губишь своего ребенка, ты должна сесть на диету». Я вернулась домой, решила, что не буду есть то и это, но диета — это бомба замедленного действия, когда организм чувствует голод, он начинает его накапливать, и он все равно когда-то вылезет, и не просто вылезет — он бомбанет».

После двух недель голодовки Перхач пришла на прием и рассказала, что не может остановиться — постоянно хочет есть. Это было перед Новым годом.

«Врач сказала: »Если ты не можешь закрыть свой рот, я тебя кладу в больницу, чтобы в Новый год ты не обожралась как свинья». Прямо такими словами. Я в слезах убежала из кабинета», — говорит женщина.

Вся беременность Анастасии была в таком напряжении. Плюс муж потерял работу, его сократили, и уровень тревожности еще больше вырос — вместо того, чтобы наслаждаться новым периодом, семья постоянно думала, где бы взять денег, чтобы закрыть свои базовые потребности: заплатить за квартиру и купить еду.

После родов началась послеродовая депрессия. А вскоре случилась трагедия в семье: Перхач потеряла близкого человека — дядю. Потом у маленького сына начались проблемы со здоровьем.

«И вот ты приходишь после всех этих обследований из больницы, включаешь телевизор, а там твердят, что похудение спасет твою жизнь. Диетическая культура что нам транслирует? Если в твоей жизни все идет наперекосяк, виной всему твои лишние килограммы. Хочешь что-то изменить в своей жизни — надо похудеть, нужно заняться ЗОЖ, пересмотреть питание, считать калории. Если ты не вписываешься в параметры 90–60–90, ты не имеешь права быть счастливым, с тобой что-то не так», — иронизирует Перхач.

Когда на весах было уже 95 килограммов, женщина решила, что нужно худеть, и записалась на прием к врачу: «Зашла в кабинет, меня сканировали взглядом и сразу выдали: »Все твои проблемы из-за лишнего веса — вот ты похудей и приходи». Но я ведь пришла, чтобы сдать анализы, чтобы понимать, из-за чего у меня лишний вес! Никакой помощи я так и не получила».

«Удалила все соцсети и начала худеть»

В какой-то момент Анастасия решила вести блог — рассказывать про мамские будни.

«Я показывала там себя, свою семью, выставляла снимки, и однажды моя фотография залетела в какой-то топ. Я не знаю, что это был за паблик, но там сидела вся эта масса, которая ненавидит толстых людей. И по мне там так прошлись! Это был настоящий буллинг. Там было около тысячи комментариев. Это был взрыв эмоций! Я разревелась и пообещала себе: пока не похудею, в интернет не зайду», — вспоминает Анастасия.

Но помимо этого был еще один момент. Когда героиня приезжала к маме, она иногда просила у нее надеть что-то из одежды: «У меня всегда образ мамы был образом полной женщины, а тут меряю ее кофточку, и она мне маленькая. Это была окончательная точка, когда я решила сесть на диету».

Перхач удалилась из всех социальных сетей и начала худеть. Это был конец октября. Так как женщина не знала с чего начать — она начала много читать: «Прочитала, что кусочничество — это плохо, что нужно есть маленькими порциями в течение дня. Я просто взяла листочек, нарисовала часы, просыпаюсь в 8 утра — ем, потом в 11 часов, и так каждые три часа — не по позыву своего организма, а по часам. Когда были порывы голода, я его приглушала, как раньше говорили: »Хочешь есть — попей водички». Это были небольшие порции, но обычная еда, которую я ела всегда. Старалась не есть после 20:00. Если чувствовала голод, съедала йогурт или фрукт и ходила гулять».

Чтобы добавить в жизнь физические нагрузки, Анастасия начала заниматься дома: крутила хулахуп, ходила 10 тысяч шагов.

И процесс сдвинулся с мертвой точки. Результат появился очень быстро, потому что люди с большим весом очень быстро его теряют: «Мой первый результат — за месяц я скинула 10 килограммов, визуально это было очень заметно, потому что в первую очередь уходят отеки и жир».

Воодушевившись результатами, Перхач отказаться от сладкого, убрала мучное и жареное.

«Это я сейчас понимаю, что я их просто заменила — допустим, я не ела конфеты и шоколадки, но я ела йогурты с наполнителями, творожки, а они же тоже очень сладкие, в них много сахара. По калориям конфета и йогурт — одно и то же, но ты воспринимаешь, что конфета — плохо, а йогурт — хорошо. Вот это разделение на плохую и хорошую еду как раз и приводит к расстройству пищевого поведения», — делится Анастасия.

Убрала сладкое и к январю похудела на 30 килограммов.

«Прямо почувствовала себя героиней»

Результат, полученный буквально за пару-тройку месяцев, окрылил. Перхач решила, что пора возвращаться в соцсети, и опубликовала первую фотографию себя обновленной с мотивационной подписью в стиле «Жизнь в наших руках».

«И мне столько посыпалось сообщений: »Вау! », »Как? » Я прямо почувствовала себя героиней, подумала, что я, наверное, тоже могу помогать людям в похудении, могу им давать советы: с чего я начинала, что делала, что мне помогло, ведь раз я смогла, и другие смогут», — говорит блогер.

Она решила сделать бесплатный марафон: собрала людей, дала им всю информацию, была с ними, помогала советами.

Но после Нового года вес Анастасии встал и два месяца не двигался, поэтому в марте она купила абонемент в зал: «Я весила 65 килограммов, но когда ты в процессе похудения, у тебя нет предела: до какого бы веса ты ни доходил, тебе всегда будет мало. Ты встаешь перед зеркалом, но все равно не нравишься себе».

По словам женщины, в эти моменты просыпается внутренний критик, ты взращиваешь его этим похудением. Он говорит: «Ты недостаточно похудела, тебе надо перестать есть».

«Ребята, я не могу! Я хочу есть!»

«Если до этого можно было более-менее выживать, то когда я пришла в зал, начался ад. Это был мой первый поход в зал, потому что я всегда стеснялась — там все такие фитоняшки, а я такая приду со своими 95 килограммами. Мне посоветовали индивидуального тренера, и он убедил меня, что мое питание неправильное, шесть раз в день — это очень много, надо три. И я села на трехразовое питание», — делится Анастасия.

Более того, он убедил Анастасию, что один раз в день заниматься недостаточно. Она начала ходила в зал утром, после того как уводила детей в школу и садик, и вечером: «Не знаю, зачем я согласилась, у меня на тот момент еще все было нормально, не было проявлений расстройства пищевого поведения (РПП), а тут начались эмоциональные качели, в период голодовки мне просто хотелось лечь и умереть, это был невыносимый голод, но я не могла позволить себе что-то запрещенное съесть».

Перхач начали поступать сообщения от участников марафона: «Насть, результат есть, но как удержать теперь этот вес? Мы же наедаем все обратно». А она сама не знала, как быть, поэтому не могла сказать правду: «Ребят, это сложно! У вас будет сносить крышу, как у меня сейчас».

А потом случился день рождения Насти. Они собрались с родственниками — застолье, шашлыки: «Я ушла за дом, вышла в блог и говорю: »Ребята, я не могу! Хочу есть! Переживаю, что сейчас сорвусь». И это была чистая правда! Я первый раз призналась, что не все так круто. Но в тот раз я выдержала, ушла гулять».

На следующей тренировке героиня сказала тренеру, что все плохо — трехразовое питание не подходит. Он ответил, что это нормально, надо просто перетерпеть: «Еще через пару дней утром я потеряла сознание. Муж вызвал скорую, мне измерили сахар, он упал. Врачи начали меня расспрашивать, что произошло. Я рассказала, что села на диету и мне нельзя сахар ни в коем случае, на что они покрутили у виска и сделали мне уколы. Я поняла, что на грани. Мой вес в тот момент был 58 кг».

«Начала распечатывать коробки и в себя вкидывать»

«В следующие выходные мы праздновали с друзьями, и когда я приехала домой, все, что мне надарили — конфетки, сладости, — я все это начала распечатывать и в себя вкидывать. Ем и не могу остановиться. А потом иду в туалет и начинаю вызывать рвоту», — признается Анастасия.

Такое состояние было впервые. По словам Перхач, не было сожаления, был только один вопрос: «Зачем я наелась? Зачем я эту сладость в себя впустила?»

За всем этим наблюдал муж: «Он сказал: »Ты понимаешь, что это ненормально? » А я не могу с собой ничего сделать, не могу контролировать. Тогда он пригрозил: »Если я увижу это еще раз, отвезу тебя в больницу»».

Дома Анастасия этого больше не делала, но приезжала к родителям и покупала слабительные: «Я не вызывала рвоту, я очищалась с помощью слабительных, и это было на протяжении всей недели. На тот момент я думала, что это нормально, не ощущала себя больной. Но потом эти эпизоды начали учащаться, и я поняла, что это отравляет мою жизнь, что мои мысли только о еде».

Настя перестала встречаться с друзьями в кафешках, потому что понимала, что приедет домой, сорвется и будет все в себя толкать, а потом очищаться. Это происходит, когда твой организм находится в жестком дефиците калорий.

«Многие не обращаются в госклиники, потому что это диагноз»

Перхач до последнего не хотела признавать, что со ней что-то не так, и не могла признаться в этом людям, которые к ней обращались за помощью: «Мне было стыдно».

Но когда участились эпизоды очищения, Настя поняла, что не может больше себя контролировать. Она винила себя и впадала в депрессию, были моменты, когда женщина просто не хотела никуда ходить, не чистила зубы, не умывалась по два-три дня.

Ей помог супруг — он убедил, что необходимо обратиться за помощью. Она начала искать специалистов в своем городе, но натыкалась лишь на псевдоспециалистов.

«Дело в том, что психотерапевт по расстройствам пищевого поведения должен транслировать, что еда — это безопасно, ни в коем случае он не должен говорить о похудении и коррекции веса, потому что я — человек, который боится еды, который считает, что она делает меня уродливой, я должна найти человека, который проведет меня в тот мир, где безопасно, который донесет, что еда — это нормально и что мне не обязательно худеть, чтобы повысить свою самооценку, что лишний вес — это не главное. Это нужно доносить людям. А мне все говорили: »Мы сначала избавляемся от РПП, а потом снижаем вес». Три психотерапевта мне так сказали в Челябинске. То есть у меня расстройство возникло из-за того, что я худела, а вы меня снова будете худеть?» — рассказывает героиня.

Перхач начала искать паблики и была шокирована огромным числом запросов от людей с РПП. Многие ведь не обращаются в государственные клиники, потому что это диагноз, плюс в больницах больше практикуется медикаментозное лечение, а не психотерапия. В итоге Настя нашла психотерапевта в Москве, но она проводит групповые занятия онлайн: «Она сразу сказала: если мы вылечим ваше расстройство, это не значит, что вы похудеете, просто у вас прекратятся эпизоды переедания. Если сейчас ваш вес больше вашего сет-пойнта (оптимального для вас веса), вы похудеете, но если ваш вес меньше, то вы наберете».

«Теперь мне не страшно потолстеть»

В течение года Анастасия проходила курс, и на сегодняшний день она в ремиссии.

«Я перестала очищаться, прекратились приступы переедания, не отрабатываю еду в спортзале, выстроила свою рутину питания, и сейчас мой вес стабилен, мне не страшно потолстеть. Да, я набрала, я сейчас вешу 64 килограмма, но мне в этом весе комфортно», — говорит Перхач.

Когда она начала лечение, то заново училась чувствовать вкус еды и слышать сигналы своего организма. В период голодовки мы просто перестаем воспринимать сигналы своего тела, но физический голод должны чувствовать и должны его утолить — если мы его подавляем, он потом вылезет и возьмет больше.

Сейчас Перхач питается интуитивно, ест, когда ощущает голод, и не считает калории: «Наш метаболизм как костер: если он тлеет и ты бросишь большую охапку дров, он погаснет. Поэтому питаться три раза в день большими порциями не надо. А если помаленьку, по дровишку кидать, он будет разгораться. Наш организм устроен так, что голод наступает через 2,5–3 часа, больше наша физиология не выдерживает, и здесь нужно просто ориентироваться на сигналы своего организма».

Анастасия отмечает, что в тарелке должны быть и белки, и жиры, и углеводы — питание должно быть полноценным. Обязательно должна быть еда для радости — это может быть десерт, конфетка или то, что вы любите, но только после основного приема пищи.

Сейчас у Перхач три полноценных приема пищи в день и три перекуса — не по часам, а по ощущениям. И спорт она теперь выбирает не по энергоэффективности, а то, что нравится: «Недавно, например, записалась на танец живота — это тоже движение. Я отписалась от всех людей и пабликов, которые транслируют идеи похудения, мне с ними больше не по пути. Когда меня накрывают эмоции, я использую техники дыхания и проживаю эти эмоции, вместо того чтобы бежать к холодильнику».

А еще в этом году Анастасия Перхач поступила в вуз и учится на клинического психолога, потому что хочет помогать людям, которые столкнулись с РПП. Но главное, сейчас она понимает, что универсальных советов, как похудеть или справиться с расстройством, нет и быть не может — у каждого свой путь: «Ведь каждый организм индивидуален, но мы часто его недооцениваем».

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

У экс-солистки группы «Комбинация» Алены Апиной уже взрослая и самостоятельная дочь Ксения. 20 лет назад ее выносила и родила суррогатная мать.

На тот момент исполнительница хитов 1990-х была в браке с продюсером Александром Иратовым, который уговорил Алену уйти из состава группы и начать сольную карьеру.

Пара очень хотела ребенка, но долгожданная беременность не наступала — даже после 7 лет лечения бесплодия и девяти попыток ЭКО.

В 2001 году Алена все-таки стала мамой, в этом ей помогла сурмама.

На премьеру голливудского триллера «Покерфейс», которая прошла на днях в столичном кинотеатре «Иллюзион», Апина пришла не одна. Компанию ей составила дочка со своим парнем.

Как сообщает «КП», недавно Ксения решила съехаться с Артемом. Видимо, звездная мама эту инициативу одобрила.

Молодые люди встречаются еще со школы. Вероятно, за это время молодой человек успел заслужить доверие со стороны Алены.

Дочка певицы уже вполне самостоятельная — она учится в РУДН на врача. Теперь же решила выпорхнуть из-под маминого крыла и начать взрослую жизнь.

58-летняя Алена Апина, по всей видимости, тоже налаживает личную жизнь. На премьере в «Иллюзионе» ее заметили вместе с импозантным незнакомцем. Высокий, с копной длинных, темных волос.

Он упрямо игнорировал фотографов, поэтому на красной дорожке артистка позировала в одиночестве. Однако в зале к ней присоединился ее спутник.

Певица не спешит раскрывать подробности своих отношений, поэтому личность и род занятий ее партнера до сих пор загадка.

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.