Коронавирус в России и в мире: цифры на 1 января
На настоящий момент в России насчитывается 3 159 297 заболевших, 57 019 погибших.
За последние сутки в Москве выявлено 6 566 инфицированных, умерло 73 пациента.
Месяц: Декабрь 2020
Обзор сайта о здоровом питании — Racionika
Начиная разговор о здоровом питании, нужно понимать, что это не мучительные лишения, строгие правила принятия пищи или голодание для похудения. Это способ оставаться здоровым путем более разумного подхода к выбору продуктов питания, включая:
- наблюдение за размером порций,
- ограничение потребления жиров,
- употребление натуральных цельных продуктов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты,
- а также сокращение количества обработанных пищевых продуктов в рационе.
Питаться сбалансировано и качественно не так уж и сложно, тем более, что сегодня диетическая продукция попадает к потребителю практически в готовом виде. Компания Racionika предлагает линейку продуктов, разработанных с учетом принципов современной диетологии и здорового питания. На официальном сайте компании https://www.racionika.ru/articles/ можно найти батончики, в составе которых преобладают витаминные комплексы, протеин, микроэлементы, способствующие похудению. А также готовые каши и супы, которые достаточно залить водой, чипсы из отрубей и диетические коктейли.
Вся указанная продукция безнатриевая, поскольку именно натрий способствует повышению артериального давления, что увеличивает риск развития инсульта или ишемической болезни сердца. Традиционно обработанные продукты, такие как консервированные супы, хлеб, макаронные изделия, заправки для салатов, закуски и крупы, содержат высокий уровень натрия. Отказ от этих продуктов может помочь ограничить содержание натрия в привычном рационе и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Сайт компании Racionika предлагает не только продукцию собственного производства, но и консультационное сопровождение, выделенное в две категории «Вопрос эксперту» и «Статьи». Здесь представлены советы по здоровому питанию для населения в целом. В отдельную колонку «Рецепты» вынесены рекомендованные способы приготовления диетической и сбалансированной пищи, в том числе с продукцией компании.
Руководство Racionika не распространяется на детей младшего дошкольного возраста, поскольку у них разные потребности в питании. Малыши должны постепенно переходить на те же продукты, что и остальные члены семьи, в пропорциях, рассчитанных в соответствии с особенностями их здоровья.
Продукция отечественной компании Racionika доступна всем слоям населения и поставляется по всей территории страны, что делает ее особенно востребованной и любимой.
«Меня обидеть непросто. Я знаю себе цену»: Дмитрий Исхаков о критике, любви и расставаниях
Woman.ru: Трудно не согласиться. Но возвращаясь к мнениям со стороны: как вообще относитесь к тенденции бесконечных советов в Сети? Как к издержкам популярности, которые надо принимать? Или бороться с ними?
Д. И.: Бороться, конечно. Борьбической борьбой. Но если серьезно, это совершенно бесполезно. Всегда все знают, что для тебя лучше. Смиритесь и прочтите мой ответ в моих же стихах:
Я, правда, не знаю, как жить без советов,
Они мне нужны, как рыбе вода.
Кем бы я был без вас, без экспертов:
Одной — бороду сбрей, другой — стрижка не та.
Рецепты борщей и котов разведение
Сделали вас экспертом во всем.
А фотки цветочков — вообще загляденье,
Мы смотрим на них и радугой **** [испрожняемся].
Никогда б не посмел, не позволят приличия,
Встречный от сердца дать вам совет,
Но если б решился, от НЕбезразличия,
Послал бы вас на ***. Котейкам привет.
Woman.ru: Чувство юмора человека — его преимущество?
Д. И.: А как же?! Это единственная палочка-выручалочка, когда уже все совсем туго. Относясь к себе не столь серьезно и с самоиронией, гораздо легче жить и переживать неудачи и падения. Не стоит думать, что ты пуп земли и весь мир тебе должен.
Самоирония и юмор — вот признаки умного человека.
Woman.ru: Скромность украшает?
Д. И.: Да, и я в этом абсолютно убежден. Посмотрите круглые столы с голливудскими актерами на YouTube. Например, в одном из них Роберт Де Ниро говорит на эту тему — лучше и не скажешь.
Будьте скромными, не думайте, что слава и удача навсегда.
Все приходит и уходит. Я очень люблю и ценю знаменитых и многого достигших людей, которые сохраняют это качество и не позволяют своему эго и чувству собственной значимости взять верх. Поверьте, никто не любит зазнаек. Даже их прихвостни.
Стать красавицей не сложно!
Уже неинтересно? Хочется «без труда»? Но помилуй! Ведь только так ты сможешь решить, что действительно для тебя важно и насколько ослепительной и в чем уверенной тебе хотелось бы быть. Ведь так? Тогда давай вместе и начнем этому учиться — ведь все совсем просто, стоит только захотеть.
Урок 1.
Будь собой, а не отражением чужой жизни.
Мы все хотим быть похожими на кого-то, кто кажется нам более удачливым в жизни. Сначала в роли нашего кумира мы представляем свою маму, потом одноклассницу или учительницу, потом Мерилин Монро или Шэрон Стоун Подумай, зачем тебе это надо? Лично я, хотела быть похожа на свою маму. И вот, теперь, мне 35. У меня такой же стиль одежды, такая же прическа, один ребенок как у нее. Ты думаешь я счастлива? Нет! Пока я не решила жить своей жизнью, я лишь слепо копировала чужую.
Вывод: начни жить своей собственной жизнью, разреши себе это — ты достойна!
Урок 2.
Не расстраивайся по поводу того, чего у тебя нет. Радуйся тому что у тебя есть.
На разных этапах моей жизни я сильно переживала, по поводу того, чего у меня не было: я хотела иметь великолепную фигуру, хорошую зарплату, самого красивого мужчину. Теперь все не так: я рада тому, что несмотря на некоторый избыточный вес у меня потрясающие ноги, зарплата не так хороша, но работа любима и близко от дома, мой муж не красавец, но он любит меня, а на каждую годовщину нашего знакомства он дарит мне роскошный букет цветов и мы идем в ресторан.
Вывод: начинай считать плюсы, а не минусы, если поискать, то плюсов окажется значительно больше!
Урок 3.
Спланируй свою жизнь.
Найди время, уединись ото всех, включи любимую музыку и представь, а еще лучше запиши на бумаге один день из твоей жизни-мечты. Подумай где ты просыпаешься, с кем завтракаешь? Едешь ты на работу или ты домохозяйка? твоя работа приносит только деньги или наполняет твою жизнь радостью? Хочешь ли ты вернуться в свой дом после рабочего дня? Есть ли у тебя дети? Муж? Насколько вы близки с мужем и разделяете бытовые трудности или их нет вовсе? Придумала? Теперь обязательно напиши все это на бумаге. Подкорректируй, если что-то не нравится.
Вывод: без четкого плана своей прекрасной жизни тебе будет сложнее знать чего ожидать от жизни.
Урок 4.
Реализуй свое самое безумное желание.
Одно время я мечтала быть певицей. Мне было шесть лет, я выходила и пела перед родственниками и незнакомыми людьми летом на даче. Надо мной могли смеяться, но мне это было безразлично. Найди чего тебе действительно хочется и реализуй это! Если петь — теперь есть караоке-бары, если танцевать — дискотеки и так далее! Выплесни свою мечту!
Вывод: сделай себя звездой в своих же глазах, поддержи себя!
Урок 5.
Думай обо всем позитивно.
Помни: негативные мысли притягивают негативные действия. Оставь эти мысли! Люби себя и думай о себе исключительно хорошо. Думай о том, что мир вокруг прекрасен и любит тебя, просто ты не всегда в силах увидеть его тепло и доброту. Разреши себе это! Я долгое время говорила себе: «Я никогда не научусь водить машину. Я просто боюсь быстро ездить, попасть в аварию…». Это расстраивало меня до тех пор, пока мой новый друг не восхитился как аккуратно я вожу машину. Ему понравилось, что я не лихачу, веду себя на дороге как вежливый водитель, а не человек, которому жизнь не дорога. И я поверила в себя. Теперь я гоняю со скоростью 120 и мечтаю научиться красиво парковаться.
Вывод: «никогда не говори «никогда», позитивные мысли вызывают позитивные действия.
Урок 6.
Организуй прекрасное в своей жизни.
Просыпайся под музыку, которую ты любишь. Помни, что классическая музыка очень благоприятно действует на твой организм по утрам. Купи себе лучшие духи. Читай умные, красивые книги о прекрасных людях. Запишись на курсы иностранного языка или актерского мастерства. И ты заметишь, как красота вошла в твою жизнь и ты сама стала красива!
Вывод: красивое в жизни отражаетcя в красивой внешности.
Урок 7.
Выбери новую цель.
А теперь, когда ты и твоя жизнь прекрасны, выбери новую цель, а уверенность в том, что ты ее достигнешь отразится на всех твоих поступках. Когда мы видим впереди прекрасные дали, мы волей-неволей высоко держим голову и у нас нет желания огорчаться по пустякам.
Вывод: вперед к новой жизни!
Вот и все хитрости, что я применила к своей жизни и она изменилась. Мужчины находят меня восхитительной, а на работе ценят целеустремленность и ум. Для мужа я самая желанная женщина на свете, а друзьям нравится мое спокойствие и уверенность. Попробуй и ты. Удачи!
Проведите январь с Woman.ru: список идей на месяц
Каждый месяц мы предлагаем сезонные активности, подборки атмосферных фильмов и книг, рецептов и одну идею для домашней вечеринки.
В январе мы расскажем и покажем как:
• провести новогодние каникулы с пользой;
• выбрать лучшие зимние фильмы;
• подготовимся к Рождеству;
• построить планы на 2021 год и наметить главные цели;
• создать календарь красоты.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях, и пусть все планы становятся реальностью!
Юпитер, Черная Луна и ретроградная Венера: любовный видеогороскоп от астролога на 2021 год
Овны
У Овнов личная жизнь будет складываться вполне гармонично, если они будут больше руководствоваться разумом, чем сердцем, и научатся доверять партнеру. Проговаривать свои чувства, обсуждать проблемы в отношениях, — вот, чему стоит научиться представителям этого знака. Тогда этот год будет удачным для браков, особенно, с представителями воздушной стихии: Весами, Водолеями, Близнецами.
Тельцы
Этот год будет тяжелым для Тельцов, потому что на личную жизнь им можем не хватать времени или энергии — слишком много других горящих тем. Февраль, июнь и декабрь будут самыми напряженными. В апреле многие свободные Тельцы смогут начать новые отношения, а семейным в это время удастся наладить взаимопонимание с партнером.
Близнецы
Семейной жизни Близнецов ничего не угрожает. Но нужно быть аккуратнее тем, кто ищет пару. Черная Луна попадет в этот знак в середине года, она может спровоцировать появление непростых партнеров. Ставить перед собой цель познакомиться и выйти замуж в новом году точно не стоит. Поторопившись, можно обжечься.
Раки
Ракам нужно быть осторожнее 28 января, 24 июня, 22 июля и 25 декабря. В эти дни могут происходить странные события: измены, спонтанные расставания. Конец мая-начало июня будет благоприятным для свадеб, признаний и новых отношений. Красивое время года может стать идеальным для красивых событий.
Львы
Любовь не назовешь главной темой для Львов в этом году. Каждый царь зверей получит шанс на удовлетворение амбиций в других сферах. Львы, нацеленные на поиск особенного партнера или отношений не как у всех, смогут реализовать эту мечту. Особенно удачные моменты — середина июля, августа и октября.
Девы
В начале лета у свободных Дев будут шансы на перспективные знакомства. Но новые партнеры могут оказаться слишком чувствительными и ранимыми. С конца июня до середины августа в делах любовных девам лучше залечь на дно. Одиноким переключиться на другие дела, семейным — беречь то, что есть.
Весы
Весам в 2021 году благоволят Юпитер и Сатурн, что поднимает их самооценку и амбициозность. Почему бы не выжать из удачных стечений обстоятельств все, что можно? Весам может особенно повезти в личной жизни в 20-х числах марта, середине мая и в конце августа. Вам будет проще находить общий язык с представителями своей стихии: Водолеями и Близнецами.
Скорпионы
Главной проблемой скорпионов в любовной сфере может стать соблазн запретных отношений. Служебных роман или тайные отношения с замужним партнером будут казаться привлекательными. Избежав этого искушения, можно оградить себя от большого количества проблем. В феврале, июне и декабре звезды рекомендуют Скорпионам беречь свои текущие отношения.
Стрельцы
Стрельцов в этом году можно отнести к «везунчикам»: будут и перспективные знакомства, и счастливые союзы. Способность находить верные решения и смотреть на мир с позитивом поможет сгладить острые углы. Лучшими моментами года станет последняя декада марта, середина июля и конец октября.
Козероги
Плутон в 2021 году будет продолжать оказывать влияние на жизнь Козерогов. Таким образом, 28 января, 24 июня, 22 июля и 25 декабря могут стать очень счастливыми датами как для свадеб, так и, к сожалению, для грустного развода. Главное пожелание в этом году для Козерогов: «Не бойтесь написать или позвонить первыми».
Водолеи
Личная жизнь Водолеев будет не такой бурной, как казалось бы, читая прогнозы на 2021 год, где Водолеи встречаются чуть ли не в каждой строчке. И все же, у них есть прекрасные перспективы на брак, новые знакомства, яркий роман. Лучшие моменты года: начало мая и середина октября.
Рыбы
Рыбам звезды советуют не торопиться. В идеале 2021 год воспринимать как подготовку к чему-то важному, глобальному. Не спешите идти в ЗАГС или съезжаться с любимым человеком. Проверьте свои чувства. А семейным рыбам звезды рекомендуют съездить в начале лета в отпуск со своей второй половинкой.
Сумасшедшая любовь
Она покончила с собой. Мы просто не могли в это поверить. Оказалось, несмотря на тринадцать лет после окончания школы, она любила нашего учителя по физике Ивана Петровича. А он был женат, но ответил ей взаимностью. История немного банальная, но через какое-то время они расстались.
И тут произошло страшное превращение из умной, красивой женщины в чудовище. Она преследовала несчастного учителя где только можно. Она даже начала ходить к нему домой.
Надо отдать должное жене Ивана Петровича: эта мудрая женщина не стала ни разводиться с мужем, ни мстить любовнице мужа. Длилось все достаточно долго, практически все время после окончания школы. Но вот вчера, Света, не найдя в себе силы справиться с безответной любовью, решила уйти из жизни. Я не буду описывать какие чувства мы испытали узнав об этом, но мне пришлось задуматься что же это за любовь, если люди могут совершать такие необратимые поступки? И почему люди могут так долго любить человека, даже порой не отвечающего ему взаимностью?
Я смотрю на свою тетку, которая осталась старой девой, а в молодости была писаной красавицей, и удивляюсь. Отдать тридцать (!) лет своей жизни, от 25 до 55 роману с женатым человеком. «Почему так долго, ведь все было понятно уже через три-четыре года?», — спрашиваю я ее. И она, погружаясь почти что в медитативный транс отвечает: «Я его любила так сильно, что все остальное мне уже было не важно. Я просто жила только им, мне был не интересен окружающий мир. Когда уходил Андрей, для меня все погружалось в темноту. Когда ты встретишь свою большую любовь, ты поймешь меня».
Мне уже тридцать лет, я замужем. Я не просто люблю своего мужа, я вышла замуж за него по большой любви. Но я надеюсь, что я смогу сохранить свою свободу, свою индивидуальность не растворяясь полностью в другом человеке.
Я не феминистка, я просто думаю о своих детях. Если у меня будут зависимости, любого рода: наркотики, курение или сумасшедшая любовь, я ничего не смогу им дать прекрасного. Потому что все мои силы будут уходить на борьбу с собой и любимым.
Моя подруга живет с мужем уже двенадцать лет в атмосфере постоянных скандалов и, иногда, даже рукоприкладства, правда взаимного. Они пытаются расстаться каждую неделю. Но ничего не получается. Почему? Их по-прежнему тянет друг другу. Они называют это любовью.
Что же думают о любви-зависимости специалисты. Врач-психиатр Сергей Сорокин утверждает: «В таком поведении мало общего с нормой. К сожалению, в последнее время все чаще и чаще встречаются люди с подобного рода „зависимостями“ друг от друга. В нестабильной экономической обстановке люди считают любовь последним шансом на выживание. И просто зацикливаются на ней».
Специалист по семейным отношениям Ингрид Романова считает: «Большинство проблем подобного рода связаны еще и с тем, что женщина не может иметь сексуальные отношения с нелюбимым мужчиной. И, тогда, она начинает принимать физическую тягу к мужчине за любовь. Ей так легче адаптироваться, потому что в обществе так принято. Попадая в подобную ловушку многие женщины, испытывая комплекс вины, начинают внушать себе безумную любовь и действует это примерно как аутотрениг, потом сложно самой разобраться в своих чувствах.»
Какой же выход можно найти из ситуации, когда ты испытываешь безумную любовь-зависимость, а помочь вырваться ты сама не можешь?
Вот несколько рекомендаций:
-
Если ты чувствуешь, что ситуация тяготит тебя. И ты все время возвращаешься к мыслям о том, что тебе и трудно продолжать отношения, и без них ты уже не можешь. Тебе нужно обратиться за помощью к специалистам. Существуют определенного рода группы поддержки при всех психологический центрах твоего района. Если ты не доверяешь им — обратись к психологу. В любом случае тебе будет трудно справиться самостоятельно и даже друзья мало чем могут помочь.
-
Если ты все-таки хочешь попробовать избавиться от пагубного влечения сама попробуй использовать технику аутотренинга. Возможно, что она поможет эффективней, чем любой специалист. Представь, что ты рисуешь на бумаге портрет своего горе-любимого. Потом, постепенно, начинай стирать все милые сердцу черты ластиком. А теперь представь, что ты все это делаешь на вершине горы, вот только рисунок ты выбиваешь ледорубом, вися над пропастью и рискуя упасть. Кстати некоторые экстремальные психологи рекомендуют проделать это на самом деле. Но не все же мы альпинистки!
-
Еще, есть старый, как мир, способ. Но решаются на него лишь самые смелые и отчаянные — «клин клином вышибают». Возможно, что для тебя это будет неплохим выходом. Попробуй кардинально переменить жизнь. Уезжай, хотя бы на время, в другой город. Поменяй работу и круг знакомых. Может быть если вокруг тебя будет все новое, то и чувства ты приобретешь новые?
-
Попробуй представить, что ты актриса и тебе нужно сыграть роль абсолютно постороннего человека. Придумай другую прическу, подбери новую одежду. Некоторым это помогает уже на стадии подготовки к «спектаклю». А потом попробуй поменять манеру говорить, смеяться и реагировать на окружающий мир. Сначала это кажется сложным, но уже месяца через два ты почувствуешья себя совсем другой женщиной!
Напоследок хочется сказать тебе — ты сильная. Если ты смогла так долго жить с таким напряжением и неудовлетворенностью, если ты сумела внушить себе безумную любовь, то внушить самой себе, что ты будешь счастлива и с другими людьми, для тебя не составит труда. Самое главное — поверь в свои собственные силы. Удачи тебе!
В канун нового года Арзамасова опубликовала видео в свадебном платье
Что же, если судить по поздравлениям звездных друзей пары в комментариях под постом, то Лизу и Илью действительно стоит повторно поздравить с днем свадьбы. Надеемся, со временем влюбленные все же раскроют карты и расскажут, как все было.
«У нас была дедовщина»: Милохин вспомнил, как над ним издевались в детдоме
Даня Милохин стал одним из самых популярных блогеров в 2020 году благодаря приложению ТикТок. Жизнерадостный, активный и веселый он заставлял улыбнуться каждого, кто заходил к нему на страницу. В связи с этим для многих стало удивлением, с какими трудностями ему пришлось столкнуться за свою жизнь.
В детстве Данила вместе со своим старшим братом Ильей попал в детский дом, где он жил до 13 лет. Мальчикам повезло и в итоге их забрала приемная семья. По словам блогера, только после этого он узнал, что воспитание может быть без применения физической силы.
«Я выругался матом и прекрасно понимаю, что, если это услышала воспитательница или кто-то из детей ей пожаловался, она напишет старшим мальчикам. У нас была дедовщина. Вечером они приходили и разговаривали с нами», — признался 19-летний Даня в интервью Ксении Собчак.
Также он рассказал, что всех «нарушителей» выстраивали в одну линию, в грубой форме спрашивали об их проступке, а потом били, чтобы они больше подобного не совершали. Удары наносились без разбора: могло прилететь ногой или рукой. Точного количества тоже не было. Даня предполагает, что били до тех пор, пока ребенок не начинал плакать.
«Не надо писать на бумажке»: Елена Голунова дала инструкции, как правильно загадывать желания
Как известно, чтобы осуществить свои мечты, нужно много трудиться и работать. Однако всегда остается надежда на какое-нибудь чудо, которое решит все проблемы и преподнесет желаемое на блюдечке.
В связи с этим каждый год миллионы людей перед Новым годом записывают свое заветное желание на бумаге, сжигают, а пепел выпивают вместе с шампанским. И все это это нужно успеть за то время, пока бьют куранты. А главное — еще и не подавиться.
Известная ведьма Елена Голунова, которая стала финалисткой 13-го сезона шоу «Битва экстрасенсов», призывает отложить бумагу и ручки в сторону, так как есть более простой и действенный способ, чтобы исполнить как минимум одно заветное желание многих россиян. Для этого понадобится лишь денежная купюра.
«Ее номинал может быть любым, по возможности, но, желательно, не самого маленького достоинства. За 15 минут до Нового года нужно поместить ее на праздничном столе в замкнутое пространство. Это может быть конверт, или вы можете завернуть ее в салфетку. И так она должна долежать до полуночи. За это время она впитает эту мощную энергию и будет работать на то, чтобы притягивать к вам финансы», — говорит Елена.
Если верить словам Голуновой, то после боя курантов купюра будет готова — ее нужно будет просто положить в свой кошелек. Однако при этом надо быть внимательными и либо как-то пометить ее, либо отвести для нее специальный отсек, чтобы случайно не использовать во время покупок.