Про особую красоту жительниц Японии ходят легенды. До самых седин им удается сохранять гладкую кожу, сияющую здоровьем. В попытке разгадать секрет вечной юности японок многие эксперты ссылались и на климат, и на особенности воздуха, и даже на генетический код. Однако врачи и косметологи уверены: «Мы то, что мы едим» — именно благодаря особенностям питания, а также грамотному очищению кожи, японки до самой старости выглядят безупречно.
Специально для Woman.ru генеральный директор компании мастер-франчайзи «Тануки» на территории России Татьяна Рахманова рассказала, какие же продукты входят в пищу жителей Японии и почему они так полезны для состояния кожи.
Основу рациона жителей Японии составляют рис, рыба, овощи, зеленый чай — одни из самых главных источников клетчатки, витаминов и антиоксидантов.
«Рис богат витаминами группы В, в том числе рибофлабином. Его называют »витамином красоты», поскольку он поддерживает уровень коллагена, который делает кожу гладкой и упругой, а также предупреждает старение», — поделилась Татьяна.
Кроме того, в рисе содержится витамин Е — природный антиоксидант, который эффективно борется со свободными радикалами.
Вместо мясных продуктов японки предпочитают рыбу и морепродукты. Это настоящий кладезь жирных кислот омега-3, благотворно влияющих на состояние сердца и способствующих сохранению коллагена.
Ну и, наконец, зеленый чай — еще один мощный антиоксидант, помогающий предупредить старение и кожи, и всего организма.
Не отказываются японки и от сладкого, однако предпочитают они вовсе не обычные европейские десерты.
Японские сладости, как правило, готовятся из натуральных ингредиентов и совсем небольшими порциями. Многие можно попробовать исключительно в стране восходящего солнца, но часть из них продаются и в России.
Например, одно из самых популярных в мире лакомств моджи — Mochi от Bubbies.
В этом десерте из нежного сливочного мороженого в тонком рисовом тесте содержится всего 100 калорий. В составе — настоящие ягоды и фрукты (клубника, маракуйя, личи, манго), а также обезжиренное молоко.
Заказать можно у официального представителя Mochi от Bubbies. Работает доставка по Москве и Московской области, привозят в течение 45 минут. Этим безвредным для фигуры и кожи десерт японки предпочитают наслаждаться за чашечкой зеленого чая.
Еще одно правило японок: «Не наноси на кожу то, что не готова съесть». «Зеленый чай, рис, водоросли — все это »еда красоты», — говорит Татьяна Рахманова, — и эти же ингредиенты часто входят в состав средств по уходу за кожей. Чем больше натуральных, свежих компонентов, тем лучше: это касается как питания, так и косметических средств».
Кроме того, жительницы страны восходящего солнца тщательно очищают свою кожу два раза в день. Чизу Саеки, автор бьюти-бестселлера «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте» советует распаривать кожу перед вечерним уходом, а также не пренебрегать пилингами и массажем лица.
Корпулентным девушкам стоит избегать, как тонких материалов (тонкий трикотаж, атлас), которые покажут все складочки и несовершенства, которые хотелось бы скрыть, так и объемных, фактурных материалов (бархат, вельвет) и материалов, которые жестко держат форму (неопрен). Лучше выбирать или плотные материалы, которые будут “собирать” фигуру, либо средней плотности, которые будут деликатно струиться по телу.
Запоминаем 2 правила: во-первых, если не хотим привлекать внимание к какой-то части тела, то не надо ее обтягивать и наоборот, и во-вторых, заполненное пространство (принтом, вышивкой, кружевом, бусинами, пайетками и прочим декором) кажется больше однотонного пространства, соответственно, если надо скрыть недостатки, то выбираем однотонные, гладкие, матовые материалы, если хотим подчеркнуть достоинства или добавить объем, то выбираем вещи с принтом, декором, активной фактурой.
Бедра девушки кажутся более объемными из-за принта на брюках, чем у девушки справа, которая выбрала однотонные брюки. Кроме того, акцентный принт привлекает наше внимание к ногам девушки слева, в то время как у девушки справа мы в первую очередь обращаем внимание на шарф.
2) Переносить акценты – т.е. мы отвлекаем внимание окружающих от проблемных зон перенося акценты на свои достоинства. В работе мне часто попадаются девушки, которые на вопрос о своих недостатках (часто мнимых) готовы написать целый трактат, а на вопрос о достоинствах отвечают – у меня их нет. Но давайте будем смотреть на себя менее критично и находить что-то хорошее. Например, у вас широкие бедра, но красивая грудь – подчеркните ее красивым вырезом или кулоном на шею. Если у вас широкие плечи, то покажите стройные ноги, надев юбку-мини или акцентные туфли. Красивую длинную шею можно подчеркнуть, расстегнув пару пуговиц на рубашке или надев интересные длинные серьги. Подкатайте рукава – это подчеркнет тонкие запястья и в целом сделает образ более “легким”.
3) Использовать вертикальные либо горизонтальные акценты – можно применить для коррекции как всей фигуры, так и для отдельных частей тела.
На первом снимке Эшли Грэм в монохромном луке выглядит значительно стройнее и выше, чем на фото справа, где использование контрастных цветов и горизонтальных линий сделало ее визуально ниже, укоротило ноги и лишило талии.
Вертикальные застежки, длинные вертикальные украшения на шею, стрелки или лампасы на брюках также вытягивают фигуру. Расстегнутые жакеты, жилеты, кардиганы, пальто и прочее также создают вертикаль. Но помните, что это работает, если они контрастного цвета по отношению к тому, что надето под ними.
А если вы хотите, чтобы ваши ноги начинались “от ушей”, то воспользуйтесь таким приемом – наденьте брюки в пол и туфли на каблуках, которое не будут выделяться на фоне брюк, и вуаля! Ваши ноги стали длиннее на высоту каблука.
Не стоит давать горизонтальную линию там, куда не хочется привлекать внимание – если вы не довольны своими бедрами, не стоит надевать мини или жакет, который закончится в самой широкой части бедер, это сделает их еще визуально шире. Лучше надеть юбку чуть ниже колен, которая закончится в самом узком месте ноги, или жакет примерно до косточки бедра.
А если у вас широкие плечи, то стоит отказаться от выреза-лодочка, подплечников, рукавов-фонариков, а если талия не ярко выражена, то не стоит подчёркивать это ремнем. И пожалуйста, избегайте распространенной ошибки – покупать сапоги, которые заканчиваются в самой широкой части голени, если конечно вашей целью не является добавить себе объема в этом месте.
И напоследок поговорим о законе соразмерности – малое на фоне большого выглядит еще меньше, а большое на фоне маленького выглядит еще больше. Что надо запомнить? Выбирайте аксессуары в соответствие со своим телосложением. Аппетитные девушки будут смотреться еще крупнее при использовании миниатюрных сумочек, минималистичных украшений, тонких поясков и перемычек на обуви, а тонкие и звонкие будут еще более худыми на фоне объемных сумок и массивной обуви.
Автор – Екатерина Ростова, стилист
Ювелиры и огранщики 
Следите за новинками и акциями в Instagram: 
