День: 13.03.2019

Юлия Синютина, причинный психолог

Спросите себя, как часто вы мечтаете оказаться в другое время и в другом месте? С другими людьми и в других обстоятельствах?

И если ваш ответ «часто» или «бывает», значит, пора немного изменить свою жизнь.

Начните с малого. Привнесите в свою жизнь всего три вещи! И результаты вас не заставят долго ждать!

1 План действий

Напишите на листе бумаги все плюсы и минусы вашей жизни сейчас. В две колонки. По нескольким актуальным для вас темам. Например: здоровье и внешность; отношения к себе; отношения с близкими; отношения с любимым человеком; работа и бизнес; реализация своих талантов и даже миссии; отдых, путешествия.

Далее подумайте и напишите, как вы оцениваете общий уровень радости и удовлетворенности обстоятельствами. В этом упражнении самое важное – объективно оценить качество жизни, а также увидеть все свои ресурсные моменты и слабые стороны. При этом важно не впасть в депрессию и само сожаление, а настроится на решение своих задач, которые вы себе поставите после подведения итогов. Напишите 3-5 самых важных шага, которые принесут ощущение радости и сделают вашу жизнь более насыщенной и яркой.

2. Долой хлам!

Итак, вы оценили все плюсы и минусы того, что вы имеете на данный момент. Написали несколько самых важных шагов по улучшению своей жизни. Далее вновь обращаемся к списку с минусами и отслеживаем самое деструктивное. Для того чтобы придать себе уверенность и силы, начинаем с уборки в квартире. Да, все так просто. Запускаем энергию трансформации с того, что выкидываем ненужный хлам из дома, а потом и из сердца.

Для того, чтобы освободить место в нашей жизни для чего-то нового, нужно избавиться от старого дома. Для того, чтобы усилить процесс на энергетическом уровне, повторяйте про себя «Все, что устарело, все что, деструктивно, все, что мне мешает, я отпуская, в радости и уверенности в себе»

3. Я смогу!

Почти все готово, чтобы начать изменять жизнь к лучшему. У нас есть точное объективное видение жизненных обстоятельств, у нас есть план по улучшению, теперь важное действие. Проверить, верите ли вы в то, что изменения не за горами. Верите ли вы в то, что достойны своих грандиозных планов? На моей практике, люди очень часто оставляют свои мечты без разрешения к реализации. В подсознании мешают программы типа: «у меня так хорошо не будет», «я не достойна», «это все конечно хорошо, но не реально».

Проверьте, пожалуйста, себя, уж не запряталась в темных уголках и вашего подсознания подобная ментальная схема. Разрешите себе осуществлять свои мечты.

Разрешите себе быть достойной той жизни, о которой вы мечтаете.

Если все в порядке, запускаем реализацию! Ежедневно по утрам начинайте обращаться к своим целям, повторяя фразы: «Я смогу!», «Ко мне придет моя мечта», и подобные фразы, которые будут вас окрылять, давать силы.

Очень важно почувствовать свои эмоции, свои мысли при достижении желаемого. Например, если вы обнаружили, что ваша жизнь слишком однообразная и вам нужны путешествия, представьте, как вы будете счастливы, лежа у бассейна в отеле Таиланда, попивая сок из свежего кокоса и греясь на жарком солнышке. Начинайте уже сейчас проживать эти эмоции. Они будут вам стимулирующей «морковкой».

Есть ловушка!

Планируя изменения в жизни, не цепляйтесь за материальную сторону процессов. Не дайте испугать себя финансовой ямой.

Для того, чтобы появились деньги на мечты, нам и даётся время. «Я смогу» эта фраза включает в себя появление в вас всех необходимых ресурсов для реализации своей мечты. Усилить этот процесс и сделать его более осознанным – можно другими фразами «Все, что мне нужно, приходит ко мне легко», а также просьбой к своему подсознанию и, если хотите, ко Вселенной: «Как я должна измениться, чтобы получить желаемое?», «Что во мне мешает воплотить свою мечту?»

Если найти в себе смелость честно оценить свою жизнь, решимость начать менять ее, с уверенностью, что все задуманное сбудется, начать применять все, о чем мы писали в этой статье, счастье будет на расстоянии вытянутой руки. И вам все чаше и чаще захочется быть собой. Быть с теми, кто рядом, заниматься тем, чем вы занимаетесь. Быть в нужное время, в нужном месте.

Не смотря на лютые морозы, любители моды уже сейчас начинают задумываться о том, что же будет в тренде весной этого года. Ведь когда-то неизбежно наступит тепло и нужно, что называется, быть во всеоружии. Нашим экспертом в этом вопросе станет дизайнер Аника Керимова, которая расскажет, что будет актуально весной 2019 года.

Говоря о тенденциях будущей весны, можно отменить несколько ключевых моментов, один из которых чрезвычайно импонирует лично мне – в моде снова будут закрытые платья в викторианском стиле. Кому то это может показаться чопорным или излишне консервативным, поскольку лишит возможность хвастаться эффектными формами и размерами. Но это вовсе не так. Благодаря приталенному силуэту, который сохранит большинство моделей, всё будет выглядеть «вкусно» и сексуально. При этом ничего вульгарного или нарочито провокационного – если на вас мини-юбка, то верх должен быть закрыт. Это может быть блуза, жакет, водолазка и т.д.

Красный – один из самых популярных оттенков наступающего сезона. Но это платье модно не только по цвету. К трендам можно отнести длину макси, платья и юбки с клиновидными, лучеобразными или прямыми складками, с разрезами по всей длине, которые визуально удлиняют ноги. Макси-юбку можно сочетать с топом с запахом.

Семидесятые и восьмидесятые снова вдохновили дизайнеров. Чего только стоит триумфальное возвращение давно забытого клёша. В женственных брюках свободного фасона любая девушка будет смотреться идеально. А если добавить к ним облегающий красный топ и чёрные или белые туфли на шпильках, то незабываемый образ вам обеспечен. В предстоящих весенних коллекциях многих дизайнеров можно будет увидеть вещи, отделанные бахромой, лентами, воланами, оборками и кружевами.

Полоска – один из самых актуальных принтов следующего года. Причем на гребне волны полосатые сочетания – микс полос различной направленности. Также будет очень популярен свободный крой верхней одежды, в том числе и платьев. Такая одежда не только способна скрыть какие-то недостатки фигуры, но и при грамотно подобранной обуви, может создать вытянутый и в тоже время изящный силуэт.

В тренде высокая талия. Брюки – клеш от бедра, пошитые из струящихся, легких, натуральных тканей с посадкой на талии. Также следует обратить внимание на широкие топы с рукавами ¾. Талию отлично подчеркнёт широкий ремень или пояс.

Весна 2019 это время, когда на сцену выходят необычные сочетания разных принтов: от этники и флористики, геометрии и калейдоскопа, до графики и абстракции. Ткани с самой насыщенной и интересной фактурой и принтами будут наиболее актуальны.

Однако поклонницам короткой длины отчаиваться в новом сезоне не придется – мини-юбки останутся, но станут пышными, многослойными. Платья приталенного кроя, несмотря ни на что, оставляют за собой лидирующие позиции. Но в моделях появилась завышенная талия, аккуратность кроя, строгие, почти аристократические формы.

В заключение можно дополнительно сказать о модных цветах предстоящей весны: в коллекциях дизайнеров мы увидим много красного, розового, нежно-бежевого, лилового, горчичного, рыжего, коричневого и всех оттенков зелёного.

Жизнь устроена таким образом, что любые отношения рано или поздно заканчиваются и люди расстаются. Кто-то раньше, кто-то позже. Но это не повод для переживаний. Было бы прекрасно, если бы девушки поняли, что не нужно ставить под сомнение своё решение расстаться, поскольку это может привести к эмоциональному истощению. Не нужно изо дня в день рефлексировать на тему своего расставания и взвешивать все «за» и «против». Как бы то ни было, если вам суждено быть вместе, то за расставанием последует воссоединение. И всё же, большинству женщин присуще снова и снова анализировать произошедшее и задумываться, а не поспешили ли они с решением расстаться? Основатель и руководитель клуба знакомств «Классика отношений» Ольга Романив рассказала о признаках того, что оно было ошибочным.

Вам до сих пор хочется заботиться о своём мужчине

Если вы скучаете по определённым моментам в ваших отношениях, это вполне нормально. Но если вам не хватает именно вашего мужчины и тех вещей, которые вы делали, заботясь о нём, это другое дело. Значит в вас ещё живёт чувство, которым хочется делиться с ним, другими словами отдавать частичку себя. И в глубине души вы понимаете, что хотите дарить это чувство именно ему, а не любому другому мужчине. Для вас он по-прежнему «тот самый» и определённо никакой не «бывший».

Вам не хватает не только хороших эмоций

В ваших отношениях были разные периоды, были взлёты и падения, хорошее и плохое. И это плохое вам тоже нравится, поскольку это ваш опыт, который был дан для чего-то. Например, для того, чтобы сделать отношения лучше, что-то исправить, изменить. Думая об этом, вы уверены, что всё ещё можно вернуть, достаточно приложить усилия.

Вам хочется делиться впечатлениями именно с ним

Что бы не происходило в каждом дне, будь то чья-та смешная шутка, фраза в фильме, который вы смотрите или новая песня любимого исполнителя, первый, кому вы хотите об этом рассказать – ваш мужчина. О чём это говорит? Скорее всего, вы поспешили с расставанием. Вы спросите какая тут связь? Всё просто: людей, с которыми хочется разделить эмоции и впечатления, какими бы они ни были, не так много. Поэтому присутствие такого человека в жизни настолько ценно. И вам, возможно, не зря кажется, что вы его потеряли слишком рано.

Вам всё ещё важно произвести на него впечатление

Казалось бы, вы сами порвали со своим мужчиной, но при этом продолжаете искать повод, чтобы «удивить его». То невзначай разместите фотографию с другим мужчиной в инстаграме, зная, что он её увидит (даже надеясь на это), то выкладываете фото с его любимым блюдом. Вывод простой: вы всё ещё не равнодушны к нему. Вам хочется, чтобы он обратил внимание, заметил, а ещё лучше – ревновал. Раз вам не всё равно, что он думает, очевидно вам всё ещё хочется занимать его мысли. Зачем было расставаться?