Год: 2018

Воспитание ребёнка – сложная задача и продолжительный процесс. Но когда-нибудь все дети покидают родной дом и отделяются от родителей: это неизбежно, нормально и необходимо для начала взрослой жизни. А мамам и папам стоит узнать, что означает и как проходит сепарация.

Что это?

Что такое сепарация? В психологии так называется процесс постепенного отделения ребёнка от родителей, его становления как самодостаточной, отдельной, самостоятельной и полноценной личности. Это явление неизбежно, нормально и необходимо, ведь без него повзрослевший человек просто не сможет начать взрослую жизнь.

Выделяют несколько видов сепарации:

• Эмоциональная или чувственная. Ребёнку не нужно постоянное одобрение родителей, он учится принимать решения самостоятельно, не требует постоянной поддержки отца и матери.
• Аттитюдная сепарация предполагает, что при принятии решений человеком за основу берутся не родительские установки, а собственное восприятие ситуации, самостоятельная оценка происходящего.
• Нравственная или ценностная сепарация означает, что у личности формируются собственные жизненные взгляды и принципы, не зависящие от норм, прививаемых отцом и матерью. Обычно человеком в сознательном возрасте учитываются общепринятые моральные устои.
• Функциональная сепарация начинается, когда ребёнок учится обеспечивать себя самостоятельно. Причём вступление в этот вид отделения необязательно предполагает материальное самообеспечение, которое непременно должно последовать позже. Подросток учится становиться самодостаточным в бытовом плане: поддерживать себя и одежду в чистоте, готовить еду.
• Конфликтная сепарация считается завершённой, если человек не испытывает переживаний и вины из-за ухода из семьи и отделения от самых близких людей.

К сведению! Вести речь об успешном, полноценном и завершённом отделении человека от родителей можно только при прохождении всех рассмотренных выше разновидностей сепарации.

Последовательная сепарация

Как происходит сепарация? Она начинается с раннего возраста, протекает последовательно и продолжительно, иногда болезненно. Выделяют такие этапы:

1. Первым этапом многие психологи называют появление ребёнка на свет. После рождения он уже перестаёт быть частью женщины, начинает знакомиться с миром и существовать отдельно.
2. С 4-6 месяцев малыш начинает активно познавать окружающий мир, понимать, что у него есть собственное тело, которым можно управлять.
3. Примерно с года ребёнок делает первые шаги и начинает осознавать, что необязательно постоянно находиться рядом с мамой.
4. Примерно с трёх лет чадо понимает собственное «Я», совершает самостоятельные действия, формирует личность. Хотя ребёнок по-прежнему зависим от матери, он не всегда беспрекословно слушает её, а осознаёт, что может сам принимать решения. Также на данном этапе происходят социализация, выход в социум, освоение навыков коммуникации.
5. Переходный возраст или пубертатный период – пожалуй, самый непростой этап, на котором происходит половое созревание. Подросток чётко осознаёт свою принадлежность к конкретному полу, принимает тело, постепенно ощущает привлекательность. Он начинает отстаивать собственное мнение, самоутверждаться, стремиться к самостоятельности во всём. Также начинается активное взаимодействие с противоположным полом, и некоторые подростки начинают романтические отношения.
6. Последним этапом является начало самостоятельной жизни. Если девушка или юноша начинает работать, то переходит на самообеспечение и перестаёт материально зависеть от отца и матери. Учащиеся молодые люди ощущают зависимость от родителей, из-за чего завершение сепарации может затянуться.

Какие трудности могут возникать?

Далеко не всегда сепарация проходит гладко, часто возникают проблемы. И обычно их инициируют женщины, так как именно они имеют привязанность к детям и эмоциональную связь с ними, пытаются окружить чадо заботой и оградить от опасностей.

Итак, какие трудности могут возникнуть со стороны родителей?

• Осложнённые роды, непринятие собственного ребёнка. Мать считает, что дитя причинило ей боль, подсознательно винит его.
• Послеродовая депрессия. Родительница не ощущает себя матерью, не понимает, что делать и как взаимодействовать с малышом, испытывает тревогу и стресс.
• Постоянные переживания за состояние ребёнка. Женщина прислушивается к его дыханию, часто осматривает тело, ищет тревожные симптомы, испытывает беспричинный страх болезни или смерти чада.
• Контроль над всеми передвижениями малыша при его первых шагах.
• Преувеличение опасностей мира, демонстрация собственного страха за ребёнка.
• Психологический контроль, манипулирование. Например, фразы типа «Если ты бросишь нас с папой, мы не сможем жить без тебя».
• Попытки воплотить в ребёнке то, что не удалось осуществить родителям.
• Эгоизм.

С проблемами может столкнуться и ребёнок. Симптомы неправильно проходящей сепарации могут быть следующими:

• Страхи лишиться поддержки и помощи, ощущение собственной слабости, беспомощности.
• Проблемы в общении со сверстниками, проявляющиеся в детском саду или школе.
• Необоснованные фобии, навязчивые идеи (например, о том, что мама и папа бросят).
• Чувство вины и предательства.
• Девиантное поведение: необдуманные поступки, отклонение от общепринятых моральных норм, развивающиеся зависимости (алкогольная, наркотическая).
• Развитие комплексов, например, неприятие своего тела, чувство неполноценности, так называемый синдром отличника.
• Трудности в отношениях с противоположным полом, проблемы при создании собственной семьи.
• Зависимость от родителей или других людей.
• Апатия, депрессивные состояния, раздражительность.

Как понять, что сепарация успешная?

Если отделение проходит нормально, то ребёнок гармонично развивается, социализируется, становится самостоятельнее, чувствует себя комфортно, не испытывает необоснованных страхов. Но понять, что отделение завершено, можно только оценив результаты:

1. Осознание собственного «Я», завершение формирования личности, наличие собственных взглядов на жизнь и мнения.
2. Отсутствие стремления совершать плохие поступки и действовать наперекор родителям.
3. Своевременный брак. Повзрослевший ребёнок не должен стремиться убежать из родительского дома, необдуманно и рано создавая свою семью.
4. Наличие чётких сформулированных целей.
5. Самостоятельность, независимость, самодостаточность.

Последствия не завершённой сепарации

Если сепарация не завершена или прошла неправильно, об этом сигнализируют:

• инфантильность, нежелание брать ответственность, нерешительность;
• подверженность влиянию чужого мнения, зависимость от суждений родителей;
• отсутствие целей и планов на будущее;
• чувство вины перед родителями;
• ощущение, что все идёт не так, как нужно, человек проживает не свою жизнь;
• проблемы в отношениях и в собственной семье;
• трудности при воспитании своего ребёнка.

Сепарация – неизбежный и нормальный процесс. Родители должны осознать необходимость отделения и сделать всё, чтобы оно прошло естественно и безболезненно.

Если одни люди открыто проявляют негативные эмоции, то другие подавляют их и держат в себе. Пассивная агрессия – отдельный вид поведения, который имеет свои причины. Но с таким явлением можно и нужно бороться.

Что это?

Что такое пассивная агрессия? Это подавление гнева, удержание его внутри себя. Человек – живое существо, которому свойственны эмоции, причём они должны находить выход. Но проявляют их не все люди: одни показывают чувства и не скрывают гнев, другие же подавляют агрессию. Но она никуда не девается, а становится пассивной, незаметной окружающим, но негативно влияющей на психологическое и эмоциональное состояние человека.

Интересно, что термин появился во времена Второй мировой войны и в обиход был введён Уильямом Меннингером – американским полковником и по совместительству психиатром. Также в психиатрии есть понятие пассивно-агрессивного расстройства личности, и данное состояние расценивается как отклонение, способствующее нарушению процессов адаптации и социализации, провоцирующее сильнейший стресс и девиантное поведение, то есть отклоняющееся от общепринятых норм морали.

Интересный факт! Считается, что у мужчин пассивная агрессия развивается чаще, чем у женщин. Возможно, это связано с тем, что представительницы слабого пола более эмоциональны и чаще демонстрируют чувства, а сильная половина человечества склонна к самоконтролю и подавлению эмоций.

Почему возникает пассивная агрессия?

Причины пассивной агрессии различны:

1. Многие психологи сходятся во мнении о том, что пассивно-агрессивное поведение складывается ещё в раннем детском возрасте, когда ребёнку запрещают открыто проявлять эмоции. Родители вряд ли задумываются о последствиях, когда просят чадо не злиться и не кричать. Но ребёнок постепенно привыкает подавлять гнев и во взрослой жизни просто не может открыто его проявлять.
2. Особенности характера. К пассивной агрессии склонны люди нерешительные, апатичные, астеничные, слабые, неуверенные. Но при этом скрывание гнева психологами не относится к чертам характера, так как может развиваться во взрослом возрасте (часто именно так и бывает).
3. Постоянное пребывание в обстановке, в которой нельзя или не принято показывать эмоции. Такие условия складываются в строгих консервативных или религиозных семьях, в политической или дипломатической деятельности, на рабочих местах в организациях со строгими правилами, на военной службе и так далее.
4. Сильное влияние чужого или общественного мнения. Если человек сильно и постоянно переживает из-за того, что о нём подумают другие, он будет сдерживать эмоции, особенно негативные. Но гнев практически неизбежен в повседневной жизни, поэтому он будет стабильно подавляться и сдерживаться, что войдёт в привычку.
5. Психологическая зависимость. Если человек зависит от кого-либо (от супруга, матери или отца, работодателя), то боится демонстрировать и даже испытывать гнев, постоянно подавляет его.

Как распознать пассивного агрессора?

Подавление агрессии меняет поведение человека, его отношение к окружающим и жизни в целом. Признаки могут быть самыми разными:

• рассеянность, неспособность сосредотачиваться и концентрироваться на чём-то, выполнять требующие повышенного внимания действия;
• отсутствие реакции на негатив со стороны окружающих, молчание в спорных или конфликтных ситуациях;
• разногласия и ссоры с окружающими людьми (как правило, с близкими) в повседневной жизни, причём беспричинные и буквально возникающие на пустом месте;
• скрытое саботирование (человек открыто не отказывается делать что-либо, а будто просто забывает об этом или придумывает оправдания и аргументы);
• позиционирование себя как жертвы, намеренная демонстрация обиды и собственной слабости;
• нежелание брать на себя ответственность, её перекладывание на других, частая делегация полномочий;
• систематическое невыполнение просьб, игнорирование данных обещаний;
• постоянное откладывание дел, непунктуальность;
• нежелание принимать важные решения и делать выбор;
• апатия, бездейственность, безучастность;
• шантаж и манипулирование посредством вселения в окружающих чувства вины;
• избегание визуальных контактов с оппонентами;
• постоянное недовольство, раздражительность;
• сарказм в словах, неприкрытая неприязнь к окружающим, ирония в общении;
• постоянное ворчание, недовольство;
• нежелание вступать в диалоги или резкое их прекращение (особенно при возникновении разногласий с собеседником);
• депрессивные состояния, необоснованные страхи, навязчивые мысли (в том числе о суициде).

Как решать проблему?

Как бороться с пассивной агрессией? Если подавление гнева вошло в привычку, избавиться от неё будет сложно. Но это реально, если пересмотреть и поменять своё поведение. Скрытому агрессору рекомендуется чаще высказывать своё мнение и хотя бы иногда если не показывать эмоции, то открыто говорить о них, чтобы окружающие могли понимать чувства.

Но что делать, когда эмоциональность в сложившихся условиях жизни или работы не уместна? Можно искать альтернативные способы избавления от негатива: занятия спортом, творчество, разрывание бумаги в клочья, громкий крик и так далее. Давая выход эмоциям, вы не будете держать их в себе и накапливать.

Если пассивный агрессор понимает, что не может измениться самостоятельно, то стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет выяснить причины подавления гнева, научит избавляться от негатива, открыто высказывать своё мнение. Для решения проблемы применяются не только личные консультации, но и групповые занятия, помогающие учиться взаимодействовать с людьми, не бояться конфликтов и разногласий.

Как вести себя с человеком, склонным к пассивной агрессии?

Если пассивный агрессор – один из близких людей, важно грамотно построить взаимодействие с ним. Но как себя вести в таком случае? Помогут рекомендации:

1. Не стоит открыто провоцировать пассивного агрессора, пытаться вывести его на эмоции. Нужно быть спокойнее и снисходительнее.
2. Не пытайтесь манипулировать подавляющим гнев человеком, доминировать над ним.
3. Не навязывайте своё мнение, не пытайтесь доказать правоту.
4. Не принуждайте агрессора к чему-либо.
5. Не возлагайте на человека большую ответственность, не требуйте выполнения сложных заданий, не берите обещаний.
6. Некоторые особенности поведения стоит игнорировать, например, частые опоздания, нерешительность, рассеянность, безответственность.

Последствия

Пассивная агрессия и постоянное подавление гнева приводят к негативным последствиям, затрагивающим не только самого скрытого агрессора, но и окружающих его людей. Негативные эмоции никуда не деваются, постепенно накапливаются и влияют на психологическое состояние человека. Он чувствует себя подавленным и раздражённым, начинает ненавидеть всех вокруг, сталкивается с проблемами в общении с людьми.

Скрытая агрессия отражается на всех сферах жизни. Рассеянность и отстранённость провоцируют ошибки при выполнении профессиональных обязанностей. Возникает неприязненное отношение к коллегам и начальству. Сдерживаемые негативные эмоции регулярно проявляются в быту и в семейной жизни. Подавляемый гнев провоцирует конфликты с близкими людьми, повышенную нервную возбудимость, депрессию. Если эмоции не находят выхода, развиваются расстройства личности и отклонения в поведении, мысли о самоубийстве. Итог может быть очень плачевным, если своевременно не принять меры.

Важно! Если агрессия постоянно подавляется, то в один момент она может вырваться наружу и привести к необдуманным поступкам – причинению вреда и боли кому-либо или даже убийству.

Пассивная агрессия может усложнить жизнь не только самому агрессору, но и его близким. Но поведение можно менять, если прикладывать усилия и действовать планомерно.

Яблоки – полезные, доступные и вкусные фрукты. Есть немало сортов, но одним из самых широко известных и любимых является Антоновка. Узнайте, как выращивать дерево и как использовать его плоды.

Краткое описание

Антоновка – наименование сортотипа яблони, который появился в результате народной селекции. Это старинный сорт, вероятнее всего, ставший результатом скрещивания садового дерева и дикорастущего лесного. Но результат впечатлил, поэтому Антоновка была занесена в реестр в середине прошлого столетия.

Яблочки имеют средние размеры, округлую или вытянутую форму и гладкую кожуру жёлтого или зеленовато-жёлтого цвета. Мякоть имеет зернистую структуру средней плотности, она очень сочная и окрашена в желтовато-белый оттенок. Аромат яркий и особенный, вкус выраженный и сладкий с приятной кислинкой.

Польза

Состав богат и уникален, ведь в него входят белки растительного происхождения, пищевые волокна, углеводы, зола, органические кислоты, полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, калий, медь, магний, железо, фосфор, кальций, цинк, марганец, витамины С, А, К, Е и группы В. Калорийность 100 граммов составляет всего около 47-48 килокалорий.

Яблоки Антоновка имеют многочисленные полезные свойства:

• Пищевые волокна очень полезны для желудочно-кишечного тракта, и они мягко и естественным путём стимулируют перистальтику мышечных стенок кишечника, освобождая его и улучшая пищеварение.
• Железо в составе помогает поддерживать оптимальный уровень гемоглобина, снижать риски развития железодефицитной анемии.
• Спелые сочные яблоки благоприятно влияют на функционирование почек, стимулируют их активность, ускоряют выведение жидкости и препятствуют развитию отёков.
• Антоновка очень полезна для сердечно-сосудистой системы: калий нормализует сократительную активность мышцы сердца, а витамин С способствует укреплению стенок сосудов. Регулярно употребляя такие полезные фрукты, можно защитить себя от инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и ишемии, а также от варикоза.
• Аскорбиновая кислота – природный помощник иммунитета, укрепляющий естественные защитные силы человеческого организма и помогающий отражать атаки патогенных микроорганизмов.
• Содержащиеся тут вещества стимулируют выделение и отток желчи, оказывая положительное воздействие на желчный пузырь.
• Фрукты помогают контролировать уровень холестерина в крови.
• Кальций укрепляет костные ткани.
• Витамины группы В нужны организму для бесперебойного функционирования нервной системы.
• Антоновка нормализует метаболизм, даёт ощущение сытости и содержит мало килокалорий и жиров, поэтому можно считать яблоки полезными при похудении.

К сведению! Антоновка – гипоаллергенный сорт, который не вызывает аллергических реакций.

Возможный вред

Яблоки Антоновка полезны, но иногда могут навредить. Они противопоказаны при обострениях гастритов и язв, индивидуальной гиперчувствительности, кишечной атонии и непроходимости. Частое и безмерное употребление может спровоцировать разрушение зубной эмали и диспептические расстройства – вздутие живота, метеоризм.

Совет! Желательно есть яблочки не на голодный желудок, например, в перерывах между основными приёмами пищи в качестве перекусов. А после употребления полощите рот водой для вымывания кислоты и сохранения целостности эмали зубов.

Особенности выращивания

Как вырастить яблоки сорта Антоновка в своём саду? Это несложно, если знать и соблюдать основные принципы:

1. Саженцы помещаются в грунт весной в апреле или осенью во второй половине октября. Готовятся ямы размером 100х90 сантиметров. Дно заполняется дерном, утрамбовывается, а сверху насыпается смесь земли, перегноя, компоста, навоза и торфа. Вносятся минеральные добавки.
2. Весной за три недели до вегетации деревья обрезаются: крона прореживается, удаляются пустые, ослабленные и сухие побеги.
3. Уход включает регулярные осуществляемые четырежды в год подкормки, стимулирующие плодоношение. Удобрения вносятся до вегетации, перед цветением, при созревании яблок и после сбора плодов. Используются смеси с суперфосфатом, калием, навозом.
4. Для защиты от насекомых деревья обрабатываются инсектицидами.
5. Нужны регулярные поливы, чтобы плоды были сочными и крупными.

Сбор урожая и хранение

Собирать урожай нужно после созревания яблок. Сорт позднеспелый, поэтому плоды собираются с сентября по октябрь. О зрелости говорит пожелтевшая кожура. Снимать яблочки нужно аккуратно вручную, не давая им падать на землю и повреждаться. Если плоды не поспели, соберите их до заморозков и оставьте доходить в помещении.

Как хранить Антоновку? Сначала переберите плоды и удалите повреждённые или подгнившие. Хорошие яблоки можно уложить в деревянный ящик, положив межу рядами солому или сухую бумагу во избежание повышенной влажности. Ёмкость отправляйте в прохладное помещение, к примеру, в погреб. Сроки хранения зависят от региона произрастания. Созревшие в северных местностях яблоки хранятся дольше – до 4-х месяцев, а южные – около 80-90 дней.

Важно! Не мойте яблоки перед хранением, чтобы не смывать защитный верхний слой кожуры. И не размещайте их рядом с другими фруктами или овощами во избежание смешения запахов.

Использование в кулинарии

Яблоки – доступный и любимый продукт, который можно использовать в различных кулинарных целях. Из них готовятся компоты, пюре, варенья, желе, зефир, пастила и иные десерты. Это прекрасная начинка для выпечки и добавка к горячим блюдам из мяса и птицы. Также яблочки могут включаться в состав салатов, причём не только фруктовых, но и овощных и даже мясных.

Предлагаем рецепты с использованием ароматной Антоновки:

1. Мочёные яблочки – вкусное и несложное в приготовлении лакомство. Нужно: ведро плодов, 5 литров воды, 170 г сахара, 75 граммов соли, 30-40 г ржаной муки (или солода), 70-80 г натурального мёда, смородиновые и вишнёвые листья. Яблоки с листьями промойте, укладывайте в ёмкость слоями. Смешайте остальные компоненты, вскипятите смесь, немного остудите, добавьте ржаную муку и эту заливку лейте на плоды. Сверху кладите гнёт и убирайте ёмкость на три недели в прохладное место.
2. Просто готовить пастилу: килограмм яблок освободите от сердцевин и очистите, прокрутите на мясорубке (можно измельчить в блендере), смешайте с двумя стаканами сахара. Смесь варите на медленном огне около 15 минут до загустения, остужайте и выкладывайте на поднос или в другую ёмкость, разравнивая слой. Сушить пастилу можно в духовке при 90-100 градусах или естественным путём на солнце.
3. Вкусным получается яблочный джем из Антоновки. И готовить его просто: два килограмма плодов очистите и порежьте или пюрируйте, смешайте с 1,5 кг сахара и оставьте на пару часов. Затем смесь в жаропрочной ёмкости ставьте на огонь, варите пять минут после закипания, остужайте, снова варите до желаемой густоты. Варенье готово, можно его заготавливать на зиму.

Применение в косметологии

Яблочки Антоновка применяются в косметических целях для очищения кожи, устранения гиперпигментации, тонизирования, омоложения, снятия воспалений, увлажнения и освежения.

Самый простой вариант – измельчить любым способом плоды и сразу же наложить на лицо, равномерно распределив. Спустя полчаса умывайтесь. А можно добавлять яблоки в многокомпонентные домашние средства: маски, лосьоны. Но главное – применять их сразу после измельчения, так как они быстро окисляются при взаимодействии с кислородом.

Антоновка – вкусные и ароматные яблоки, которые придутся по вкусу всем, станут основой многих блюд и помогут сохранить здоровье и красоту!