День: 06.04.2018

Как ни странно, вся наша жизнь состоит из манипуляций. Сознательно или неосознанно мы применяем манипуляции каждый день и испытываем их на себе. Жертвами манипуляций становятся все наше окружение – родители, любимые, подчиненные, начальство. Существует алгоритм противостояния манипуляциям, когда сотрудники манипулируют руководством. Но данная схема справедлива по отношению абсолютно ко всем – и к любимым, и к детям, и к родителям, и к знакомым и друзьям. Испытайте её – и увидите результат.

Мы учимся манипулировать уже в раннем детстве, проверяя «на прочность» границы в семье, тестируя окружающих людей. «Те манипуляции, которые срабатывают чаще других и дают нам результат, становятся нашими «любимыми» и начинают использоваться неосознанно. — Таким образом, большинство отношений в обществе построены на манипуляциях, потому что это привычно для нас. Обществу выгодно, чтобы вы были подвержены манипуляциям, чтобы вы чувствовали себя менее уверенно и больше сомневались в себе, ведь именно на таких людей манипуляции действуют быстрее всего».

Поэтому когда вы становитесь руководителем, все подчиненные подсознательно начинают пробовать вас на прочность, как они делали со своими родителями еще будучи детьми. Манипуляции распознать не всегда легко: они могут быть тщательно замаскированы. Чтобы узнать манипуляцию, всегда внимательно слушайте себя. Дело в том, что манипуляции, в отличии от аргументов, направлены на наши эмоции. Поэтому, если в ходе разговора вы чувствуете, что ваше внутреннее состояние резко меняется, то скорее всего, к вам применили манипуляцию. Например, вас о чем-то просят, вы этого не хотели делать, но вдруг почему-то, совершенно логически необоснованно, вам захотелось пойти у человека на поводу. И, кажется, объективных причин нет, чтобы поменять решение, одни эмоции. Вот так действуют манипуляции.

Алгоритм против манипуляций

1. Выслушать собеседника.
2. Отследить свои эмоции и желания – если они резко меняются без логических на то оснований, то наверняка собеседник сейчас манипулирует вами.
3. Взять паузу.
4. Продемонстрировать безразличие к манипуляции.

Теперь подробнее о каждом шаге.

Шаг 1.
Выслушивать собеседника очень важно, поскольку есть риск принять за манипуляцию даже то, что манипуляцией не является. Особенно это свойственно тем менеджерам, которые недавно прошли обучение по работе с манипуляциями или просто не уверены в себе.

Шаг 2.
Отследить свое состояние и убедиться, что ваши чувства и желания не поменялись резко в ходе беседы с подчиненным. Например, подчиненный просит у вас отпуск. Он может сделать это разными способами. Скажем, попросить отпуск и привести спокойные и логичные аргументы, почему этот отпуск ему действительно полагается. Или сделать большие глаза и сказать: «Я просто умру, если вы мне не дадите мне отпуск!»

Шаг 3. Взять паузу.
Под любым предлогом. Скажите собеседнику: «У меня нет времени сейчас это обсуждать, но мы обязательно вернемся к данному вопросу». У вас «вдруг» может появиться срочное дело или срочный звонок. Либо, если настроение особенно игривое, изобразите немое удивление в стиле «блондинка и уравнение с тремя неизвестными» до тех пор, пока собеседник не поймет, что вы действительно взяли паузу и решать сейчас ничего не собираетесь.

Шаг 4. Безразличие к манипуляциям.
«Безразличие – это самая жесткая мера, — комментирует Анна. — Для человека нет ничего хуже безразличия. Вообще, бывает три вида внимания: это положительное, отрицательное и нулевое, то есть безразличие». Положительное внимание — это когда мы видим достижения и поощряем, хвалим за это. Отрицательное – это когда мы видим недостатки и выражаем свое недовольство. Нулевое – это когда мы не видим ни того, ни другого. И человек как будто находится в изоляции, не получая совершенно никакой обратной связи. Итак, покажите, что человек вам важен, и ваше безразличие направлено не на него лично, а на его манипуляции.: Как противостоять манипуляциям.

Стоит ли ждать, когда ваш «мужчина мечты» сам подойдет к вам знакомиться? Или стоит брать дело в свои руки и становиться кузнецом собственного счастья? Для начала, дайте понять мужчине, что вы хотите этого общения. «Если вы задерживаете взгляд, то даете понять мужчине, что он вам симпатичен. Страх публичного отказа — главная причина большинства неосуществленных знакомств. Можно пройти мимо понравившегося мужчины, улыбнувшись ему или посмотрев на него, чтобы он обратил на вас внимание».

Если мужчина ответно улыбается вам, обращает на вас внимание, но не подходит – вы можете сделать шаг первой, но делайте его аккуратно: мужчине должно казаться, что это он – лидер в вашем общении. Обратитесь за помощью: попросите подсказать что-то в телефоне, спросите, как добраться до определенного места. Мужчины по натуре – защитники и охотники. Он с удовольствием поможет вам, а вы затем не забудьте поблагодарить его за помощь и сказать комплименты.

Как ни банально, сначала вы все же должны вызвать сексуальный интерес, и только потом переводить общение на более глубокий личностный уровень – поинтересуйтесь его увлечениями, хобби, найдите точки соприкосновения. Чтобы разговорить мужчину, задавайте ему вопросы, требующие развернутого ответа – и больше говорите о нем, слушайте его. Это самый простой способ прослыть отличным собеседником и обаятельной женщиной. Не спрашивайте его об уровне его дохода, марке автомобиля, стоимости часов, образовании. Поток анкетных вопросов может отпугнуть. Он должен почувствовать, что приятен вам как человек.

Если между вами завязался разговор, общайтесь позитивно на интересующие вас обоих темы, смейтесь над его шутками. Мужчины любят открытых для коммуникации девушек, которых в то же время хочется защищать. Только если ваше общение быстро перейдет в формат исключительно сексуального, потом будет сложно вывести его на другой уровень.

А вот пример из жизни. «На уровне энергетики мужчина чувствует «свою» женщину — ту, которая находится на его «волне». И он словит ваш сигнал. А к «чужой» даже не подойдет. Нужна определенная смелость, чтобы познакомиться: мужчина ведь тоже со своими «заморочками». Он далеко не всегда супер-мачо, хотя есть и профессиональные «коллекционеры». Ольга часто посещает различные светские вечеринки. По ее наблюдениям, можно легко наладить контакт, спросив мнение мужчины о чем- либо: «Здесь очень мило, Вы не находите?» Самое важное знакомство в жизни Ольги состоялось, когда она оказалась в обществе своего Мужчины Мечты и сказала ему: «Ваше лицо мне очень знакомо…» Он улыбнулся и шутливо развил эту тему. В этот же день он пригласил ее на свидание.

Категорически неверно стараться явно проявить свое превосходство над партнером, если даже объективно у вас лучше работа или выше зарплата. Мужчине важно чувствовать свое доминирование, свою значимость.

Знакомство не должно занимать много времени. Если вы подошли к мужчине первой, достаточно 20-30 минут для первой беседы, чтобы позитивно, легко поговорить с ним, заинтересовать его, обменяться номерами телефонов, тактично попрощаться и красиво уйти. И не старайтесь ускорять развитие событий. Если он вами заинтересован – следующую встречу организует уже сам. В дальнейшем будьте открытой к общению, но ненавязчивой. Проявляйте активность деликатно. И не забывайте быть слабой женщиной: давайте мужчине шанс завоевать вас.V Инициатива в отношениях с мужчинами не наказуема?

Среднестатистическая школа — хороший воспитатель принуждения. Когда тебе надо постоянно делать уроки, когда ребенок попадает в систему, которая побуждает его все время делать задания, ему не очень хочется. Но надо! Таким образом воспитывается волевая сфера. Чем она более воспитана — тем человек становится все более взрослым и ответственным. Волю также можно тренировать путем регулярных повторений одного действия.

При этом нацеливаясь на задачи, которые чуть-чуть больше текущей возможности человека. Когда ты занимаешься этим постоянно, то ты к этому привыкаешь. И это состояние становится для тебя привычным. Но более важно осознавание цели: ради чего ты это делаешь. Заставить себя что-то делать — это не так страшно и сложно, когда ты понимаешь, что ты делаешь это во благо себе. Задайте себе вопрос о конечной цели. «Вы хотите в два раза увеличить доход, занять более высокую должность, выучить английский язык до разговорного уровня для путешествий – это прекрасная тренировка для вас. Лучше всего ещё и завести календарик/

Вся ответственность ложиться только на нас. Не на родителей, мужа, жену, начальника, а только на наши плечи. И если мы начинаем отклоняться от наших целей и в итоге, их не достигаем, то виноват кто? Да, виновный только один – это вы.

• Наполненность жизни. Когда у вас есть цели в жизни, то и утром просыпаться хочется, вы знаете, что есть ради чего жить. Ведь вы наверняка не хотите видеть себя в ряду тех, кто «живет без чувств, без радости, без страсти». «Оглянитесь вокруг, когда вы идете на работу, едете в общественном транспорте, ходите по магазину, как много людей живут «на автомате» — говорит наш эксперт. — Они, как зомби, давно утратив радости жизни, просто существуют. Не пополняйте их ряды, ищите любую возможность порадоваться сегодняшнему дню на работе». И ваши цели – это то, что наполнит вас, поведет в счастливое будущее.
• Жизненный навигатор. Корабль без конечного пункта назначение так и останется болтаться на волнах, в надежде причалить к какому-то берегу. Так будет и с вами, человек без цели, как корабль без пункта назначения. Ваши стремления, убеждения, знакомства – вся жизнь будет вас вести к назначенному пункту. Поставив четкие профессиональные и карьерные цели, жизненные обстоятельства будут помогать их достигать.

Как составлять личный бюджет, чтобы вам хватало денег вкусные продукты, стильную одежду, походы в кафе и рестораны и даже на отпуск-мечты.

Что же такое личное планирование? Как сделать так, чтоб планирование становилось ежегодным, ежемесячным и в итоге ежедневным? На самом деле планирование – это четкое описание ваших целей и задач с указанием периода их достижения, выполнения. Бюджетирование является финансовым отражением ваших целей и задач. Итак, алгоритм личного планирования состоит из трех этапов. Все они  очень важны, ответы на эти вопросы дадут вам направление для дальнейшего движения.

Итак, первый этап — описание основных целей на год. Во-первых, целей, задач должно быть не меньше двадцати . У каждой цели должна быть дата ее достижения.

Второй этап – ответьте себе на вопрос, что вы получите, достигнув этих целей. «Опишите свои эмоции, ощущения, чувства от того, что улучшится в вашей жизни после достижения данных профессиональных, личных, финансовых целей», — говорит Олеся. Когда вы опишите ваши внутренние ощущения от достижения этих целей, вы их как будто уже достигнете в будущем, и они не покажутся такими уж далекими и невероятными.

Третий этап – напишите, чего вам не хватает для достижения этих целей: каких курсов, семинаров, тренингов, новых навыков, опыта. Когда вы будете определять, «чего вам не хватает», постарайтесь написать ориентировочные расходы свои будущие траты.

Когда вы описали ваши цели на год, можно приступать к личностному бюджету.

Что же дает личный бюджет и планирование?

• Повышение мотивации. Наши глаза загораются, мы живем нашими целями, все время ищем пути их достижения.

2. Личностное совершенствование. Благодаря анализу того, чего нам не хватает, мы, как минимум ищем  всегда осуществляется по дням; меньше тур – дешевле страховка).

• Неожиданные траты: отсутствовали.
• Связь: приобретать сим-карту не было необходимости. Использовался местный wi-fi.
• Проезд на общественном транспорте: ориентировочно 20 евро всего (вариантов общественного транспорта и проездных билетов в Париже масса, подробное их описание может вылиться в отдельную статью). Легче ознакомиться с тарифами на соответствующих сайтах, введя в поисковике «общественный транспорт в Париже»).
• Ввиду опять-таки наличия друзей-каучсёрферов с автомобилями в Москве и Париже трансфер «аэропорт-город» и «город-аэропорт» не понадобился.

Таким образом, для тех, кто хочет повидать мир, но не имеет больших средств, данный вариант подойдет вполне. Нужно лишь немного активности, мобильности, дружеской открытости и огромное желание. А там, глядишь, – уже в Париже.! В Париж за копейки.