all2all

Год: 2017

  • На концерте Гиги Квенетадзе раскрыли тайну группы «А-студио»

    На концерте Гиги Квенетадзе раскрыли тайну группы «А-студио»

    21 ноября в Москве в Вегас Сити Холле впервые состоялся большой творческий вечер талантливого певца и композитора Гига Квенетадзе.

    Песни Гиги Квенетадзе хорошо знакомы слушателям, среди них «Я искала тебя», «Вот она любовь», «Ждать тебя».

    Гига Квенетадзе вышел на сцену и исполнил c Алиной Август песню «Ждать тебя» под симфонический оркестр.

    Со сцены, в этот осенний вечер, звучали популярные мелодии и песни в исполнении именитых артистов, которые давно сотрудничают с Гигой Квенетадзе: А-Студио, Диана Гурцкая, Гела Гуралия, Нодар Ревия и многие другие. Ведущие вечера Ольга Жук и певец Арчи Пурцеладзе говорили о невероятной атмосфере вечера-теплой и душевной.

    Все артисты и близкие друзья, после своего выступления говорили много теплых и благодарных слов в адрес Гиги. Солистка группы А-Студио Кэти Топурия подробно рассказала о вкладе в ее карьеру Гиги, о том что только благодаря ему она стала солисткой известной на всю страну группы.

    Зрители благодарили за прекрасный вечер и одаривали цветами всех кто выходил на сцену.

    Закрыла концерт группа А-студио, которые вызвали на сцену Гигу и исполнили вместе с ним любимую песню «Вот она любовь»

  • Алла Пугачева рассказала, почему венчалась с Максимом Галкиным

    Примадонна дала откровенное интервью журналистам телеканала НТВ.

    Неделю назад знаменитая пара неожиданно рассказала о своем венчании. 68-летняя Примадонна и ее 41-летний супруг Максим Галкин принесли друг другу клятвы во время красивой церемонии в церкви. Поклонники разделили радость Максима и Аллы и осыпали пару поздравлениями и хорошими пожеланиями.

    Для Аллы Пугачевой это было второе венчание — первый раз она была венчана с Филиппом Киркоровым. Известно, что певица получила благословение на повторный брак, к тому же, второе венчание церковью не запрещено.

    Комментируя факт своего повторного венчания Алла сказала: ««Я всю оставшуюся жизнь буду каяться за первое венчание и просить прощения у Бога. Это был необдуманный, спонтанный и достаточно наивный шаг. Бес попутал».

    Алла Пугачева во время интервью с НТВАлла Пугачева во время интервью с НТВ

    Как и следовало ожидать, у истории появилась обратная сторона, и венчание Пугачевой и Галкиной «обросло» подозрениями — после того как настоятель одного из московских храмов рассказал, из-за чего люди идут на повторное венчание. По его словам, это тяжелые испытания или смерть. Общественность стала подозревать у Пугачевой тяжелую болезнь. Сама певица подобных заявлений не делала.

    В интервью программе «Ты не поверишь» стоя у церкви Алла сказала: «Я решила обвенчаться ради детей, ради мужа, который в первый раз венчался! А вообще, браки совершаются на небесах…». В программе Пугачева предстала без макияжа и во время разговора о венчании выглядела счастливой. Показ передачи с этим интервью состоится на канале НТВ в воскресенье в 20:00.

    Редакция uznayvse.ru напоминает, Пугачева и Галкин состоят в браке с 2011 года. Сейчас пара воспитывает очаровательных четырехлетних двойняшек Лизу и Гарри, которые уже стали звездами Instagram.

  • Гарик Харламов рассказал, когда первый раз «обмочил штаны»

    Гарик Харламов рассказал, когда первый раз «обмочил штаны»

    Резидент «Камеди Клаб» ударился в воспоминания, пересмотрев семейный фото архив. Он показал подписчикам в Инстаграм пару снимков, сделанных в конце 90х.Гарик написал, что в то время находился в США. На первой фотографии можно увидеть его с сестрой. На второй он сидит на берегу, прокомментировав с присущим себе юмором, что в тот год он «первый раз обмочил штаны океаном». Артист добавил, что на него вдруг нахлынуло желание к публикации юношеских фото.

    Подписчикам понравились снимки из молодости юмориста. Некоторые даже решили, что артист их обманывает, загрузив чужие фотографии. Но внешнее сходство с молодого человека на фото с нынешним Харламовым все же есть: «Лицо вообще не меняется. Уже тогда взрослое лицо было». Многие решили поддеть Гарика, заметив, каким худым он был и к каким результатам приводит употребление пива.

  • Астахов представил молодую возлюбленную-учительницу и рассказал о чувствах к ней

    Астахов представил молодую возлюбленную-учительницу и рассказал о чувствах к ней

    25.11.2017
    На днях 48-летний Сергей Астахов появился в студии шоу Бориса Корчевникова «Судьба человека». Актер рассказал об отношениях с 32-летней учительницей из Сыктывкара Викторией Савкеевой, которая тоже присутствовала на съемках передачи.

    • 123 …8

      Сергей Астахов в эфире ток-шоу «Судьба человека»

    Известный актер Сергей Астахов уже почти два года живет с молодой экс-учительницей из Сыктывкара Викторией Савкеевой. Однако пара не появляется вместе на публике, и влюбленные не выкладывают нежные фото в соцсети. Оказалось, Сергей абсолютно счастлив и без этого — он признает, что его избранница не хочет «светиться» в шоу-бизнесе и уважает ее желание.

    «Пока Вика делает так, что мне и трудиться в отношениях не надо. Все очень хорошо. Она очень волновалась, когда шла сюда, так как она действительно не от «нашего мира», мира развлечений», — заявил Сергей в эфире шоу «Судьба человека».

    Виктория, которая тоже пришла на съемки передачи, рассказала, как познакомилась с возлюбленным. Оказалось, до случайной встречи в одном из московских клубов девушка не знала, кто такой Сергей Астахов, и уже после их первого свидания долго сомневалась, стоит ли идти на второе. Кстати, недавно Савкеева ответила отказом на предложение руки и сердца от Астахова — сначала она хочет родить ему ребенка.

    Напомним, что прежде Сергей был женат дважды. От второго брака у Астахова есть дочь Мария, которой сейчас уже 19 лет. Кроме этого, у актера был недолгий, но бурный роман со звездой сериала «Бедная Настя» Еленой Кориковой, а также Сергей, предположительно, некоторое время встречался с Анастасией Волочковой.

  • Юлию Проскурякову критикуют за новый имидж

    Юлию Проскурякову критикуют за новый имидж

    Проскурякова снова подверглась критике со стороны своих подписчиков в Инстаграм. Долгое время фанаты замечали перемены в имидже Юлии. Конечно, многие отнеслись к этому с пониманием. После родов женщина явно пыталась скрыть недостатки фигуры.

    Многие звезды, как и обычные молодые мамы, не торопятся возвращаться к откровенным или облегающим нарядам, пока не приведут свое тело в порядок. Но времени прошло уже столько, что, казалось бы, Проскурякова вот-вот вернется к своему прежнему стилю. Но этого так и не случилось. Наоборот, выбор одежды Юлии становится все строже и консервативнее.

    Именно это не понравилось ее поклонникам, которые считают, что подобные наряды больше подойдут скорее женщинам в возрасте, а не Проскуряковой в ее 35. Жена Николаева никак не реагирует на нападки своих подписчиков.

  • Виктория Боня рассказала о новом возлюбленном

    Виктория Боня рассказала о новом возлюбленном

    Виктория Боня подтвердила, что на личном фронте у нее все в порядке. Конечно, всех женщин, что пришли к ней на семинар в Квзвни интересовал вопрос того, кто же тот таинственный незнакомец, который смог покорить сердце Бони. Виктория имя раскрывать не спешит, но заявила, что мужчина состоятельный и что с ним ей очень комфортно.

    Виктория, как отмечают многие, стала действительно светиться от счастья. Она то и дело переписывалась с любимым человеком, отсылала ему фото и видео. Но на самом деле девушка признается, что физически она очень устает, хотя семинары и приносят ей удовольствие.

    В разговоре с публикой зашла речь и о финансовых вопросах. Боня рассказала о планах посетить Индию. На поездку Виктория собирается потрать около 20 000 долларов.

  • Трудный ребенок: что делать с детьми, которые не слушаются

    Трудный ребенок: что делать с детьми, которые не слушаются

    Трудные дети — вечная головная боль родителей и педагогов. С детским непослушанием так или иначе сталкиваются 99% мам и пап. И как бы это ни казалось парадоксальным, но в большинстве случаев плохое поведение детей удается победить, первым делом в корне пересмотрев поведенческие реакции самих родителей!
    Чаще всего родители начинают жаловаться врачам и педагогам на то, что ребенок стал нервный и непослушный, «отбился от рук» и ведет себя плохо, в тот момент, когда этому ребенку «стукнуло» уже лет 5-7 и своими выходками и истериками он уже успел «допечь» всех своих родственников — и близких, и дальних. Но приемы воспитания, помогающие растить адекватного и послушного ребенка, необходимо начать практиковать гораздо раньше — едва только малышу исполнился год. Тем более, что этих приемов-то в сущности — всего ничего…

    Главный закон педагогики всех времен и народов: маленькая птичка не управляет стаей

    Пожалуй, большинство детских психологов и педагогов всего мира, какие бы концепции воспитания они ни пропагандировали, сходятся в едином мнении: ребенок в семье всегда должен занимать место подчиненного (ведомого), а не подчинителя (ведущего).

    Главный закон педагогики гласит: маленькая птичка не может управлять стаей. Иными словами: ребенок не может подчинять себе (с помощью своих криков, истерик и капризов) волю взрослых людей. В противном случае это явное и страшное допущение со стороны родителей и других домочадцев может в будущем навредить всей семье, причинив существенный урон психике самого ребенка.

    Однако, родители должны понимать, что «подчинение воле взрослых» это отнюдь не насилие над личностью малыша или постоянное принуждение его воли желаниям взрослых членов семьи. Нет! Но ребенок должен понимать с самых юных лет, что все решения в семье принимают именно родители, и что любой запрет должен исполняться беспрекословно — в первую очередь потому, что он обеспечивает безопасность самого ребенка.

    Как только этот закон семьи переворачивается «с ног на голову» и голос ребенка становится в семье доминирующим (все взрослые «пляшут под дудку» малыша) — вот в этот самый момент в семье и появляется непослушный ребенок…

    Откуда берутся «трудные дети»?

    Прежде, чем научиться бороться с детскими капризами и истериками, стоит выяснить, как и когда вообще милые крохи превращаются в «трудных» непослушных детей. На самом деле, поведение ребенка в семье (как и поведенческие реакции детеныша в стае) в первую очередь и самым тесным образом зависят от поведения взрослых. Есть несколько типичных и наиболее распространенных ситуаций, когда дети-«ангелочки» превращаются в «монстров», садясь родителям «на шею». Дети становятся капризными, непослушными и истеричными, когда:

    • 1В семье отсутствуют педагогические принципы. Например: родитель общается с ребенком исключительно на фоне собственного настроения — сегодня папа добрый и разрешил смотреть мультики до полуночи, завтра папа не в духе и уже в 21:00 загнал ребенка спать.
    • 2Когда педагогические принципы взрослых членов семьи резко разнятся. Например: на просьбу ребенка посмотреть мультики после 21 вечера папа говорит «нельзя ни в коем случае», а мама — дает добро. Важно, чтобы родители (а желательно — и все прочие домочадцы) были едины в своих позициях.
    • 3Когда родители или прочие домочадцы «ведутся» на детские капризы и истерики. Маленькие дети выстраивают свое поведение на уровне инстинктов и условных рефлексов, которые они улавливают мгновенно. Если малыш с помощью истерики, ора и плача может добиться от взрослых то, чего он хочет, он будет пользоваться этим приемом всегда, до тех пор, пока он срабатывает. И только в том случае, когда вопли и истерики перестанут приводить его к желаемому результату, ребенок перестанет ими пользоваться.

    Обратите внимание, что детки никогда не капризничают, не кричат, не плачут и не устраивают истерик перед телевизором, мебелью, игрушками или совершенно посторонним человеком. Как бы ни был мал ребенок, он всегда четко различает — кто реагирует на его «концерт», а чьи нервы бесполезно «расшатывать» с помощью крика и скандала. Если вы «даете слабину» и пасуете перед детскими капризами — вы будете жить с ними бок о бок все то время, пока ребенок делит с вами одно пространство.

    Как прекратить детские истерики?

    Большинство родителей полагает, что превратить «трудного» непослушного и истеричного ребенка в «ангела» — это сродни чуду. Но в действительности этот педагогический «маневр» совсем не сложный, но требует от родителей особых моральных усилий, выдержки и воли. И оно того стоит! Причем, чем раньше вы начнете практиковать этот прием — тем более спокойным и послушным будет расти ваш ребенок. Итак:

    Старая схема (так обычно поступают большинство родителей): как только ваш малыш заливался плачем и криками, топал ногами и бился головой об пол — вы «подлетали» к нему и были готовы на все, чтобы его успокоить. В том числе — соглашались исполнить его желание. Одним словом, вы вели себя по принципу «Сделаю что угодно, лишь бы дитя не плакало…».

    Новая схема (так следует поступать тем, кто хочет «перевоспитать» непослушного ребенка): как только малыш стал кричать и «скандалить», вы спокойно улыбаетесь ему и выходите из комнаты. Но ребенок должен знать, что вы продолжаете его слышать. И пока он кричит, вы в поле его видимости не возвращаетесь. Но как только (хоть на секунду!) ребенок прекратил орать и плакать — вы опять же с улыбкой возвращаетесь к нему, демонстрируя всю свою родительскую нежность и любовь. Увидев вас, малыш снова начнет орать — вы так же спокойно вновь покидаете комнату. И снова возвращаетесь к нему с объятиями, улыбкой и всем своим родительским обожанием ровно в тот момент, когда он снова прекращает орать.

    Трудный, непослушный ребенок: что делать, если ребенок не слушается?

    Однако, почувствуйте разницу: одно дело, если малыш ударился, у него что-то болит, его обидели другие ребятишки или его напугала соседская собака… В этом случае его плач и крик совершенно нормален и объясним — малышу нужна ваша поддержка и зашита. Но кидаться утешать, обнимать и нацеловывать ребенка, который просто устроил истерику, который капризничает и пытается слезами и криками добиться своего — совсем другое дело.

    В этом случае родители должны быть непреклонны и не поддаваться «на провокации».

    Таким образом рано или чуть позже ребенок «сообразит» (на уровне рефлексов): когда он истерит — его оставляют одного, его не слушают и не слушаются. Но как только он перестает кричать и «скандалить» — к нему снова возвращаются, его любят и готовы выслушать.

    Известный популярный детский врач, доктор Е. О. Комаровский: «Как правило, на формирование у ребенка стойкого рефлекса «Когда я ору — я никому не нужен, а когда я молчу — меня все любят» уходит 2-3 дня. Если родители продержатся это время — они получат послушного малыша, если нет — будут и дальше сталкиваться с детскими истериками, капризами и непослушанием»

    Волшебное слово «Нельзя»: кому и зачем нужны запреты

    Никакое воспитание детей невозможно без запретов. И от того, насколько правильно вы пользуетесь запрещающими словами (типа «нет», «нельзя» и т.п.), зависит в большей степени и поведение ребенка. Так называемые «трудные» дети чаще всего встречаются в семьях, в которых взрослые произносят запреты «нет, нельзя» либо слишком часто (по поводу и без), либо не произносят их вовсе — то есть ребенок растет в режиме полной вседозволенности.

    Меж тем, родители должны правильно и максимально осторожно использовать запреты при воспитании детей. В первую очередь потому, что от этого зачастую зависит безопасность самого ребенка и его окружения.

    От того, насколько адекватно (а стало быть — быстро и системно) ребенок реагирует на запрет, зависит в первую очередь его безопасность. Если малыш катиться на самокате, увлекшись процессом, и тут же останавливается перед потоком машин, четко и послушно среагировав на мамин крик «Стой, дальше нельзя!» — это спасет ему жизнь. А если ребенок не приучен «железно» реагировать на запреты, вы не сможете уберечь его от несчастного случая: не реагируя на «нельзя», он полезет руками в огонь, выскочит на проезжую часть, опрокинет на себя кастрюлю с кипятком и т.п.

    В определенном смысле запретное слово «Нельзя» имеет для малыша охранное свойство. Ваша родительская задача приучить ребенка мгновенно реагировать на сигнал и послушно ему следовать.

    Именно потому, что запреты играют столь важную роль в воспитании послушных детей, родители должны уметь ими правильно пользоваться. Есть несколько правил, которые им в этом помогут:

    • 1 Употреблять само слово «нельзя» надо редко и только по делу (чаще всего — либо если запрет касается безопасности самого ребенка и других людей, либо для того, чтобы соблюсти общепринятую социальную норму — нельзя бросать мусор где попало, нельзя обзываться и драться и т.п.)
    • 2 Ребенок должен четко понимать, что если ему что-то запрещают — этот запрет действует всегда. Например: если у ребенка сильнейшая аллергия на молочный белок и ему нельзя мороженое, то даже если он принесет из школы 15 «пятерок» разом — мороженое все равно будет под запретом.
    • 3 Запреты типа «нет» или «нельзя» никогда не обсуждаются. Безусловно, родители должны максимально подробно и доходчиво растолковать малышу, почему они запрещаются ему то или иное, но сам факт запрета никогда не должен становится предметом дискуссии.
    • 4 Недопустимо, чтобы позиции родителей на предмет какого-либо запрета расходились. Например папа сказал «нет», а мама сказала — «можно»;
    • 5 Любое «нет» должно соблюдаться повсеместно: и в Африке спустя 5 лет — оно тоже будет «нет». В большей степени это правило касается даже не детей и родителей, а более дальних родственников — бабушек и дедушек, тетушек и дядюшек и проч. Нередко ведь случает такая ситуация: например, дома сладости после 17 вечера есть нельзя (это портит зубы), а у бабушки на каникулах — можно сколько угодно. И т.п.

    Если ничего не помогает

    В 99% случаев плохого поведения у ребятишек, проблема эта носит исключительно педагогический характер. Как только родители начнут правильно выстраивать свои взаимоотношения с малышом (научатся адекватно использовать запреты и перестанут реагировать на детские крики и слезы) — капризы и истерики ребенка сойдут на «нет»…

    Доктор Е. О. Комаровский: «Если родители ведут себя правильно и несгибаемо, последовательно и принципиально, если они сохраняют присутствует духа перед детскими капризами и истериками и их силы воли хватает на то, чтобы не сдаться, то любые, даже самые сильные и шумные, истерики у ребенка пройдут стопроцентно и буквально за несколько дней. Мамы и папы, запомните: если ребенок не добивается своей цели с помощью истерик, он просто прекращает орать».

    Но если вы все делаете правильно, не реагируете на капризы и истерики, четко следуете вышеупомянутым правилам, а эффекта так и не добились — и малыш по-прежнему сильно кричит, требуя своего, и продолжает истерить — с большой долей вероятности вам нужно показать такого ребенка специалистам (неврологу, психологу и т.п.), потому что причина в этом случае может быть не педагогическая, а медицинская.

    Самые важные принципы воспитания

    Тема детского воспитания — необъятна, многогранна, многослойна и вообще трудна для восприятия обычными людьми. Ежегодно в свет выпускаются тонны умных книг, посвященных воспитанию детей, но как и сто лет назад, большинство родителей то и дело оказывается перед лицом проблем, связанных с непослушанием их детей. И этим родителям при решении проблем необходима некая опора, некие основные принципы, на которые они должны были бы ориентироваться. К таким принципам можно отнести:

    • 1 Всегда щедро хвалите ребенка, когда он ведет себя правильно. Увы, но большинство родителей «грешат» тем, что воспринимают хорошие поступки малыша как должное, а плохие — как из ряда вон выходящее. На самом деле, ребенок еще только выстраивает свои поведенческие реакции и модели, для него зачастую еще не существует оценок «хорошо» и «плохо», и он ориентируется на оценку близких ему людей. Хвалите и поощряйте его послушание и хорошее поведение, и он с радостью будет стараться как можно чаще поступать именно так, как вы одобряете.
    • 2 Если малыш капризничает и ведет себя не правильно — не судите ребенка как личность! А судите только его поведение в конкретный момент. Например: допустим, мальчик Петя плохо ведет себя на детской площадке — толкается, обижает других ребятишек и отбирает у них совки и ведра. Взрослым так и тянет поругать Петю: «Ты — плохой мальчик, ты — злюка и жадина!». Вот это и есть пример осуждения Пети, как личности. Если такие посылы станут системными — в какой-то момент Петя действительно превратится в плохого мальчика. Ругайте Петю правильно: «Ты почему себя так плохо ведешь? Почему толкаешься и обижаешь других? Только плохие ребята обижают других, но ты ведь хороший мальчик! А ведешь себя сегодня как плохой — придется мне тебя наказать…». Так ребенок будет понимать, что он сам по себе — хороший, его любят и уважают, но вот его поведение сегодня — неправильное…
    • 3 Всегда берите в расчет возраст и развитие вашего ребенка.
    • 4 Требования, которые вы предъявляете ребенку, должны быть разумны.
    • 5 Наказания за проступки должны быть последовательны во времени (нельзя лишать трехлетнего малыша вечерних мультиков за то, что он утром плевался кашей — маленький ребенок не сможет осознать связь проступок-наказание).
    • 6 Наказывая ребенка, вы сами должны быть спокойны.

    Любой психолог вам подтвердит: всякий собеседник, в том числе и ребенок (каким бы маленьким он не был), гораздо лучше вас слышит, когда вы не кричите, а говорите спокойно.

    • 7 Разговаривая с ребенком (особенно в ситуациях, когда он не слушается, капризничает, истерит, а вы — раздражены и сердитесь), всегда ориентируйтесь на свой тон и манеру разговора — хотели бы вы сами, чтобы с вами разговаривали таким образом?
    • 8 Вы всегда должны быть уверены, что ребенок понимает вас.
    • 9 Личный пример всегда работает намного лучше, чем посыл о том, как правильно или не правильно поступать. Иначе говоря принцип: «Делая как я» воспитывает ребенка в разы эффективнее, чем принцип «Делай так, как я говорю». Будьте примером для своих ребятишек, помните, что осознанно или нет, но они во многом — ваша копия.
    • 10 Как родитель, как взрослый, вы всегда должны быть готовы к пересмотрю ваших решений. Особенно это касается родителей детей 10 и страше лет, когда ребенок уже способен вступать в обсуждения, приводить аргументы и доводы и т.п. Он должен понимать, что решение — всегда за вами, но что вы готовы выслушать его и при определенных обстоятельствах вы можете изменить свои решения в пользу ребенка.
    • 11 Стремитесь донести до ребенка, каким будет результат его поступков (особенно в том случае, если он поступает неправильно). Если малыш выбрасывает из кроватки игрушки — не поднимайте их, и кроха быстро усвоит, что в результате такого поведения он лишается игрушек. С детьми постарше и в более серьезных ситуациях можно просто проговаривать — что случится, если малыш поступит так-то и так-то…

    Растить послушного и адекватного ребенка не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Родителям лишь необходимо анализировать и контролировать собственные поведенческие реакции — быть малышу достойным примером, не «идти на поводу» у детских истерик и капризов, охотно разговаривать с ребенком, спокойно растолковывая ему те или иные свои решения.

  • Это анонимно: поделитесь историей против насилия в «Одноклассниках»!

    Это анонимно: поделитесь историей против насилия в «Одноклассниках»!

    «Одноклассники» вместе со структурой «ООН-женщины» на один день запустят технологию анонимного стриминга. 25 ноября любой желающий получит возможность поделиться историей или рассказать о том, как лично он борется с насилием в отношении женщин и девочек через приложение для прямых трансляций OK Live.

    Поделитесь своей историей через специальное приложение. Это полностью анонимно!

    Акция приурочена к Международному дню борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин и пройдет в поддержку международной кампании «16 дней активных действий против гендерного насилия». «Одноклассники» выступят эксклюзивным партнером акции в России и на территории стран СНГ.


    В субботу 25 ноября любой пользователь OK Live с помощью хэштега #япротивнасилия сможет создать анонимный стрим, который будет автоматически привязан к специально созданному профилю в ОК. Кроме того, к прямой трансляции будет применен фильтр, который скроет автора стрима и изменит его голос.

    Чтобы создать стрим, нужно установить последнюю версию OK Live в AppStore или Google Play и нажать в приложении на кнопку с символикой акции. Принять участие в акции могут пользователи из любой страны мира.

    Также в рамках проекта «Одноклассники» организуют круглый стол и видеочат с участием редакторов крупных СМИ и экспертов, которые обсудят проблему гендерного насилия.

    Акция #япротивнасилия станет первым опытом партнерства российской социальной сети с региональным офисом ООН в Европе и Центральной Азии. Ранее «Одноклассники» регулярно поддерживали акции, посвященные важным социальным проблемам и организованные российскими представительствами ООН и ЮНЕСКО.

  • Новости в Томске свежие на сегодня. Подробные данные на 25.11.2017 г.

    Новости в Томске свежие на сегодня. Подробные данные на 25.11.2017 г.

    За рыжим хозяином Музея истории Томска ухаживают сотрудники музея: периодически они изъявляют желание помыть или расчесать кота, и Джексон благосклонно принимает эти ухаживания. Лоток в музее ставить не стали: так повелось, что Джексон — полностью самостоятельный кот и ходит по нужде на улицу. Впрочем, улица привлекает дворового кота еще и возможностью заниматься любимым делом — охотой.

    «Джексон — дворовый котик. Мы водили его к ветеринару, врач сказал, что нашему любимцу около полутора лет. Ветеринар провел обследование и подтвердил, что мы полностью здоровы, веселы и бодры», — смеется экскурсовод Елена.

    «Пока сохраняется благоприятная погода, многие горожане отправляются кататься на снежные базы и склоны, зачастую непригодны для таких развлечений — это может нести опасность для здоровья взрослых и детей. Нужно всегда соотносить риски и соблюдать правила личной безопасности на снежных и ледовых горках», — подчеркнул заместитель мэра по безопасности Евгений Суриков.

    На трассе в Александровском районе Томской области случилось ДТП с участием легкового автомобиля и автобуса.

    Музей истории Томска пользуется особой популярностью не только у гостей и жителей города, но и у бездомных кошек: пушистые визитеры регулярно посещают музей и остаются там жить. Четвероногие «экспонаты» привлекают посетителей: тут и созерцание прекрасного, и «глажка» котика, и дружеское «мур-мур». Сейчас хранителем Музея истории Томска является Джексон — рыжий охотник на мышей и птиц.

    Главные Томские новости. Последние события.

    Джексон появился в музее на Бакунина, 3, в конце апреля: просто пришел к дверям, важно прошествовал внутрь и остался здесь жить. Кто раньше был хозяином рыжего кота, и был ли вообще у него хозяин, сотрудники музея не знают, а Джексон о своем прошлом предпочитает молчать. О том, что на Воскресенской горе появился четвероногий красавец, работники музея написали в соцсетях 26 апреля, рассчитывая найти коту старых или новых хозяев.

    Сетевое издание «ActualNews» (Актуальные новости) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 30 сентября 2016 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-67090.

    Напомним, сегодня на севере Томской области около 08:35 автомобиль Тойота Hiace столкнулся со встречным автомобилем Тоёта Corona. Семеро пассажиров автомобиля «Toyota Hiace» самостоятельно обратились за врачебной помощью. Шофёр и пассажир автомобиля ВАЗ скончались на месте ДТП до приезда скорой помощи. Еще два пассажира данного автомобиля привезены в поликлинику.

    Томские криминальные новости. Эксклюзивная информация.

    Евгений Суриков добавил, что с малышом младше 3 лет не стоит идти на оживлённую горку, где катаются дети 7-10 лет и старше. Если горка вызывает у вас опасения, сначала прокатитесь с неё сами, без ребёнка — испытайте спуск. Если ребёнок уже катается на разновозрастной «оживлённой» горке, обязательно следите за ним. Лучше всего, если кто-то из взрослых следит за спуском сверху, а кто-то снизу помогает детям быстро освобождать путь.

    Днем 26 ноября по области прогнозируется переменная облачность и температура в пределах -13…-18 °С. В Томске в воскресенье ожидается -15…-17 °С, переменная облачность, небольшой снег, местами — метели. Ветер северо-западный 6-11 м/с с порывами до 21 м/с. На дорогах возможна гололедица.

    На 17-м километре автодороги Стрежевой — Нижневартовск легковушка столкнулась с автобусом, в котором находились 7 человек.

    Копирование материалов сайта запрещено без письменного согласия администрации и преследуется по закону. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, а так же за действия, предпринятые на основании этой информации.

    В Томске продолжается подготовка к Новому году, сегодня, к примеру, начались работы по обустройству катка в центре города. В этом году по распоряжению мэра Ивана Кляйна каток будет размещена не на площади Новособорная, а на прилегающей территории переулка Томский.

    Свои правила безопасного поведения есть и при подъеме и спуске на горки. Подниматься на горку следует только в месте подъема, оборудованном ступенями, запрещается подниматься на горку там, где навстречу скатываются другие, нельзя перебегать ледяную дорожку, кататься, стоя на ногах или на корточках. Не рекомендуется съезжать спиной или головой вперед, на животе.

    Напомним, диктант традиционно составлен в трех вариантах: для регионов Центральной России, Сибири и Дальнего Востока. Каждый включает в себя 30 заданий, которые условно разделены на три блока. Первый — вопросы на знание географических понятий и терминов. Второй направлен на проверку умений работать с картой. Третий — на определение географических объектов по записям дневников путешественников и отрывкам из художественных произведений. Максимум за диктант можно набрать 100 баллов. Один из главных принципов акции — анонимность.

    Томский Центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды предупреждает, что днем 25 ноября по Томской области ожидается похолодание с дальнейшим понижением температуры до -23°С ночью 26 ноября и усилением ветра.

    Сводка новостей Томска. Свежий материал.

    К осени следующего года на набережной Ушайки появится амфитеатр на тысячу мест. Такой предварительный прогноз подрядчик озвучил губернатору Сергею Жвачкину, который проинспектировал ход стройки. Там сейчас полным ходом идет укрепление подпорной стенки набережной и облицовка ее в камень. Согласно проекту, там будет видовая площадка для культурных мероприятий, экран для трансляции кино и концертов, парк и не только.

    Еще пять площадок для диктанта организованы в Кожевниковском, Первомайском, Верхнекетском и Колпашевском районах.

    Евгений Суриков добавил, что с малышом младше 3 лет не стоит идти на оживлённую горку, где катаются дети 7-10 лет и старше. Если горка вызывает у вас опасения, сначала прокатитесь с неё сами, без ребёнка — испытайте спуск. Если ребёнок уже катается на разновозрастной «оживлённой» горке, обязательно следите за ним. Лучше всего, если кто-то из взрослых следит за спуском сверху, а кто-то снизу помогает детям быстро освобождать путь.

    В преддверии выходных и праздничных дней администрация Томска обращает внимание горожан на необходимость тщательно выбирать места для катаний на санках, ледянках, «ватрушках» и других приспособлениях.

    Томск что нового последние сводки. Подробные данные на 25.11.2017 г.

    «Кот живет в музее, но он, по всей видимости, не только музейный кот. Он периодически куда-то исчезает, у него на Бакунина есть еще парочка домов, где его подкармливают. Хотя, котик чувствует себя полноправным хозяином в нашем музее, спит на наших экспозициях, на диванчиках. Сейчас он уже прижился, его никто не выгоняет, все любят нашего рыжего кота. Назвали мы его Джексоном, хотя некоторые зовут кота Чубайсом, потому что он рыжий», — рассказывает экскурсовод музея Елена.

    «С одной стороны, котик очень ласковый, но он не всегда дает себя погладить. Люди, завидев кота, живо интересуются им и чаще приходят к нам в музей, кот добавляет интерес к нам, добавляет красок, привлекает посетителей. Он по-разному ведет себя с посетителями, все зависит от настроения и от самих посетителей, кто приглянется ему, здесь ничего не зависит экскурсии и от экскурсовода. Если кто-то начет его гладить, некоторых он может с готовностью потерпеть, а некоторых начнет кусать. Периодически бывает, что у него отсутствует желание быть «отглаженным», — отмечает экскурсовод Елена.

    Девять многодетных семей региона были удостоены в 2017 году почетного знака «Родительская доблесть». Еще одна супружеская пара получила знак «Семья года» за победу во всероссийском конкурсе. 

    «Рыжий кот на Воскресенской горе! С этого понедельника по территории нашего музея бродит рыжий кот: пушистый, с ошейником, голодный… Кто потерял — приходите», — обратились к томичам экскурсоводы. Хозяева не нашлись, а вскоре кот сам стал хозяином целого музея, по крайней мере, именно так он себя ощущает. Хозяин периодически наведывается в другие имения, но всегда возвращается домой, в Музей истории Томска.

    Новости Томска к данному часу. Главные новости сегодня 25.11.2017 г.

    Котик стал музейным экспонатом и частью экспозиций, например, облюбовал пряничный «Дом с Жар-птицами». «У «пряничного дома» появился первый житель и приглашает вас в гости! Он сразу почувствовал себя хозяином», — пишут работники музея в своей группе во «ВКонтакте». Экскурсоводы отмечают, что Джексону разрешено валяться на экспонатах, и, хотя за всем усмотреть невозможно, рыжий любимец не хулиганит: ведет себя прилично и музейные экспонаты не портит.

    Студенты биологического института ТГУ работают над выращиванием теплолюбивых растений в сибирском климате. Опыты показали, что такие культуры как фасоль можно с успехом выращивать в разных районах Томской области.

    Напомним, в 2017 году в Томске по поручению мэра города Ивана Кляйна ледовые горки будут обустроены в соответствии с Национальным стандартом. В числе основных требований при обустройстве горок он содержит следующие пункты: скат с горки на всем протяжении не должен иметь виражей, должно быть соблюдено безопасное расстояние между катающимися и зрителями, горка должна быть зафиксирована или закреплена в грунте, располагаться вдали от линий электропередач, объектов с выступами, деревьев, скамеек, бордюров и заборов. В это же время к горке должен быть обеспечен проезд машин экстренных служб.

    «Мы совершенно не следим за ним, он не домашний кот. Ловит мышей и птичек, Джексон — самый настоящий охотник. Мышей хватает не только на улице, но и в музее: здание на Бакунина, 3, достаточно старое, поэтому без работы котик не сидит. Летом бывали случаи, когда он ловил птичек на улице. Конечно, мы его за это ругали. Как настоящий хищник, он приносит свою добычу хозяйкам — музейным работникам. С «трофеями» ничего не поделаешь, мы отправляем их назад, на улицу. Впрочем, Джексон на нас не обижается», — говорит Елена.

    Свежие новости Томска за последний час. Новые подробности.

    Всемирный день домашних животных (World Day Pets) отмечается ежегодно во многих странах 30 ноября. Идея об учреждении праздника была озвучена на Международном конгрессе сторонников движения в защиту природы, проходившем во Флоренции (Италия) в 1931 году. Различные организации и природоохранные общества заявили о готовности организовывать массовые мероприятия для воспитания в людях чувства ответственности за все живое на планете, в том числе и за домашних животных.

    К осени следующего года на набережной Ушайки появится амфитеатр на тысячу мест. Такой предварительный прогноз подрядчик озвучил губернатору Сергею Жвачкину, который проинспектировал ход стройки. Там сейчас полным ходом идет укрепление подпорной стенки набережной и облицовка ее в камень. Согласно проекту, там будет видовая площадка для культурных мероприятий, экран для трансляции кино и концертов, парк и не только.

    По итогам десяти дней работы комплексов к административной ответственности привлечено 31,2 тысячи собственников транспортных средств: из них 5 552 водителя допустили превышение скоростного режима, 20 170 водителей не выполнили требования ПДД об остановке перед стоп-линией.

    На улицу кот выходит разными способами: и через окно, и через дверь, зверь «курсирует» между улицей и зданием музея свободно и гуляет, сколько хочет. Погуляв, «Чубайс» возвращается в свои владения: подходит к дверям и ждет, пока кто-то из посетителей послужит для него швейцаром. Люди открывают двери музея, и животное важно шагает внутрь.

    По первым данным, утром на 21-м км дороги случилось столкновение, шофёр микроавтобуса, перевозящий в салоне 7 человек, совершил выезд на «встречку», где столкнулся с иномаркой.

    В Томске участники акции смогут написать его в областном институте повышения квалификации и переподготовки работников образования на улице Пирогова, 10 и ТПУ на проспекте Ленина, 34а.

    Отметим, на похитителя леса завели уголовное дело по статье «Незаконная рубка лесных насаждений». Санкция данной статьи предусматривает максимальное наказание в виде лишения свободы на срок до двух лет.

    Новости Томск к данному часу. Подробные данные на 25.11.2017 г.

    Идя по стройке, подрядчик получает от губернатора и поправки в техзадание: чтобы фонтаны били прямо из реки, как в Москве, чтобы мост и все сооружения были подсвечены, был навес или купол над сценой на случай дождя. Сам подрядчик пока настроен завершить первый этап работ по реконструкции набережной Ушайки к осени будущего года.

    Помимо уток на берегу Ушайки ежедневно находятся строители. Реконструкция набережной Ушайки является частью большого проекта «Томские набережные». Сейчас здесь полным ходом идет укрепление берега камнем, облицовка подпорной стенки в гранит. Все работы с железобетоном на набережной Ушайки в районе БКЗ уже завершены, рапортует подрядчик. Построено здание общественного туалета, крыша которого также будет служить и смотровой площадкой. Проглядываются очертания будущего амфитеатра, на трибунах которого смогут поместиться более тысячи человек.

    В связи с этим управление МЧС по Томской области рекомендует всем службам жизнеобеспечения провести комплекс предупредительных мероприятий, а автовладельцам — быть предельно внимательными на дорогах, соблюдать правила дорожного движения и скоростной режим.

    Сотрудники Музея истории Томска отмечают, что Джексон — не первый кот, которому приглянулось здание музея на Бакунина. Дворовые коты регулярно приходят на территорию, а работники публикуют в соцсетях фотографии животных, пытаясь найти владельцев. Иногда хозяева находятся, а порой котики становятся хранителями музея и остаются здесь на долгие годы. До Джексона экспонаты охраняла Люся — дворовая кошка, поселившаяся в музее и гулявшая сама по себе.

    Каток с иллюминацией в виде звездного неба начали обустраивать в Томске в субботу. В связи с этими работами движение в районе переулка Томский будет перекрыто.

    «Основная цель использования приборов фотовидеофиксации — обеспечение безопасности дорожного движения и снижение дорожно-транспортного травматизма. Сотрудники полиции напоминают всем жителям Томска и области о том, что на дороге необходимо быть внимательными и соблюдать правила дорожного движения», — говорится в сообщении.

    Фестиваль-конкурс пройдет в субботу для детей дошкольного возраста в формате выставки конструкторских проектов. В фестивале примут участие 24 команды из учреждений дошкольного и дополнительного образования.

    В частности в поселке Радиоцентр у Богашевского тракта в сезоне было зафиксировано более десятка поджогов дачных домов. На территории поселка установлено дежурство полицейских. Преступников пока не удалось установить.

    Идя по стройке, подрядчик получает от губернатора и поправки в техзадание: чтобы фонтаны били прямо из реки, как в Москве, чтобы мост и все сооружения были подсвечены, был навес или купол над сценой на случай дождя. Сам подрядчик пока настроен завершить первый этап работ по реконструкции набережной Ушайки к осени будущего года.

    Самые последние новости Томска на 25.11.2017 г. Свежая информация.

    «Люся тоже попала в музей с улицы, как и Джексон. У нас директор музея — очень добрая женщина, очень любит животных, вот она и приютила Люсю. Кошка прожила в музее порядка пяти лет, была на свободном выгуле, ее кормили и сотрудники музея, и посетители», — рассказала сотрудница Музея истории Томска.

    «Пока сохраняется благоприятная погода, многие горожане отправляются кататься на снежные базы и склоны, зачастую непригодны для таких развлечений — это может нести опасность для здоровья взрослых и детей. Нужно всегда соотносить риски и соблюдать правила личной безопасности на снежных и ледовых горках», — подчеркнул заместитель мэра по безопасности Евгений Суриков.

    Свои правила безопасного поведения есть и при подъеме и спуске на горки. Подниматься на горку следует только в месте подъема, оборудованном ступенями, запрещается подниматься на горку там, где навстречу скатываются другие, нельзя перебегать ледяную дорожку, кататься, стоя на ногах или на корточках. Не рекомендуется съезжать спиной или головой вперед, на животе.

    Томск новости видео. Недавние события.

    [iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/2c5EVRfqAOc» frameborder=»0″ allowfullscreen]

    Поделиться «Новости в Томске свежие на сегодня. Подробные данные на 25.11.2017 г.»

  • Как похудеть без диет спорта и физических нагрузок. Свежий материал на 25.11.2017 г.

    Как похудеть без диет спорта и физических нагрузок. Свежий материал на 25.11.2017 г.

    Выбирая физические упражнения, не стоит забывать о том, что именно в своей фигуре вы хотите улучшить. Занимаясь фитнесом, пилатесом, йогой и аэробикой вы будете держать в форме все тело. Если нужно подтянуть живот, не забудьте про упражнения на пресс и осанку. Убрать бока поможет гимнастический обруч, особенно хорош массажный вариант с уплотнителями. Обязательно дополните выбранные занятия пробежками. Кстати, от бега заряжается весь организм, все тело приобретает упругость.

    Так что же вам нужно сделать в первую очередь? Для начала определитесь со временем, за которое необходимо похудеть. Если вы опомнились за 2-3 недели до отпуска или другого мероприятия, то приводить себя в форму нужно экстренными методами, которые не всегда хорошо сказываются на организме. Лучше настроиться на длительную методичную работу по улучшению своих форм и на закрепление достигнутого результата.

    Способы похудения без диет и тренировок. Последие сведения на 25.11.2017 г.

    Существует большое количество косметических препаратов и средств, которые влияют на упругость и здоровье кожи, что очень важно при быстром похудении. Многие гели и крема подходят для обертываний. После их втирания обмотайте обработанные участки пищевой пленкой.

    Итак, о полноте и похудении. Какая она идеальная фигура? 90-60-90? Откуда ты узнала об этих стандартах? Газеты, радио, телевидение, интернет. Стоит открыть любую страничку, посмотреть любую программу, как мы видим толпы тощих однотипных «красоток», напичканных ботексом и имплантатами. А знаешь, что все это делается лишь с целью заманить в паучью сеть «продавцов красоты», где никогда не дадут похудеть без диет и таблеток.  Вся индустрия красоты – это глобальная сеть мошенников и аферистов.  Их работа заключается в выманивании у доверчивых дурочек денег.

    Далее нам хотелось бы отметить, что все выше перечисленные рекомендации однозначно не являются некой строгой диетой либо же каким-то непонятным временным средством для похудения, которое позволит за несколько дней сбросить пару-тройку лишних килограммов. Чтобы сохранить свою фигуру в идеальном состоянии, и чтобы такого состояния добиться вышеописанные принципы обязаны стать вашим постоянным образом жизни, поскольку именно они дают полноценный реальный ответ на вопросы, касающиеся похудения без использования физических нагрузок.

    Вы входите в число тех людей, которые вовремя поняли — худеть нужно правильно, без изнурительных диет и больших физических нагрузок. Ведь любая диета — это шок для организма. Вы добровольно подвергаете себя дополнительному стрессу, результат которого непременно отразится на общем самочувствии. Как похудеть без диет? Давайте, для начала, просто выясним — откуда берется лишний вес и кто в этом виноват. Зачастую именно понимание собственных ошибок помогает разобраться в сложившейся ситуации и своевременно принять необходимые меры.

    Кроме того, у части людей может просто отсутствовать реальная возможность регулярно посещать спортивный зал, заниматься на определенных тренажерах из-за чрезмерно плотного повседневного рабочего графика, а также общей загруженности на протяжении недели и даже выходных дней. Выходом из подобной ситуации можно считать довольно простое решение – связанное с необходимостью придерживаться ежедневной диеты и даже основательно перестраивать весь свой рацион питания. Собственно, это и есть наиболее простой и понятный ответ на заданный вопрос, относительно того как суметь похудеть без использования спортивных занятий.

    А также хорошим дополнительным помощником в том, чтобы настроиться на новый режим питания и стимулом к похудению станет книга известного автора Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» написанная о том, как похудеть без диет. В ней описаны разнообразные приемы самовнушения и правила здорового питания.

    Ох, что я сегодня расскажу! Диетологи, фитнес — тренеры и прочие работники индустрии здоровья и красоты, прочитав сеи откровения, захотят, как минимум, меня четвертовать. Но, как говорил Хазанов: «Я здесь молчать не буду» и принципиально БЕСПЛАТНО поделюсь с тобой секретами, как похудеть без диет, а заодно раскрою глобальную коммерческую тайну всемирного обмана. Если хочешь знать, правду, которую от тебя скрывают всю жизнь, читай быстрее, пока страницу НЕ УДАЛИЛИ!

    Итак, как оказалось, при одновременном отсутствии всякой физической нагрузки и проведении голодания могут страдать большинство жизненно важных органов человека – это прежде всего селезенка, желудок, поджелудочная железа и печень. А кроме того, даже при полноценном выполнении всех тех рекомендаций, о которых мы писали выше, нормальный обмен веществ человеку не удается запустить таким образом, как он бы мог бы работать при дополнении наших рекомендаций занятиями физическими упражнениями.

    В целом, похудеть без физических нагрузок и упражнений возможно. Результата, правда, ждать придется несколько дольше. Да и без физической активности человеческому организму долго находиться вредно. Самый лучший вариант – совмещать все способы, чтобы добиться идеальной фигуры.

    А также хорошим дополнительным помощником в том, чтобы настроиться на новый режим питания и стимулом к похудению станет книга известного автора Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» написанная о том, как похудеть без диет. В ней описаны разнообразные приемы самовнушения и правила здорового питания.

    Быстрые способы похудения без спорта и диет. Всё, что известно сейчас.

    2. Выберите фотографии женщин со стройными и красивыми фигурами в купальниках, вырежьте их и вложите в блокнотик или сохраните на компьютере в отдельной папке. Не смотрите на них со злостью, обидой или завистью.

    Основополагающее слово здесь именно «умеренные» — не стоит перетруждать свое тело, занимаясь помногу. Можно посвящать время любимой физической активности, будь то бассейн, езда на велосипеде или прогулки по вечерним улицам. Главное, не сидеть на месте !

    В основе похудения без диет лежит два главных правила — сбалансированное питание и потребление меньшего количества калорий, чем нужно организму. На первый взгляд, кажется, что соблюдать эти правила достаточно просто. Тем не менее, очень часто люди совершают массу ошибок, которые сводят на «нет» все попытки вернуть себе стройное красивое тело и, при этом, не потерять здоровье.

    И конечно, пусть на вашем столе будет как можно больше свежих фруктов и овощей. Они не только способствуют похудению и прибавят вам здоровья, но их также можно использовать для перекусов, когда очень захочется съесть чего-нибудь сладкого

    Не ешьте на ночь, а еще лучше, если последний раз вы покушаете часов за пять до сна. Этот, казалось бы, банальный совет на самом деле имеет большое значение для похудения. Во время сна все процессы в организме идут очень медленно, и он не в состоянии переварить всю еду, остатки которой переходят в жир.

    Также нельзя не сказать, что практически каждая последующая жесткая диета приводит лишь к тому, что замедляет обменные процессы в организме, и более того такая картина может сохраняться на очень долгие годы. Собственно, поэтому похудеть, не прилагая малейших физических усилий, как видно из нашей публикации, достаточно сложно, не совсем правильно, а итоговый результат к сожалению, может оказаться не всегда желанным.

    Если вас действительно интересует продолжительный, устойчивый результат начните заниматься своим телом, сознательно обдумывая каждый шаг. Тщательно продумайте ежедневное меню, в котором будут гармонично сочетаться необходимые микроэлементы, белки, жиры и углеводы. Просчитайте минимальное потребление калорий и снижайте их постепенно.

    В поисках ответа на вопрос, как похудеть без диет и физических нагрузок, находится множество женщин. Испробовав на себе массу диет, обещающих потерю 10 кг за месяц, большинство девушек приходят к выводу, что они малоэффективны.

    Также нельзя не сказать, что практически каждая последующая жесткая диета приводит лишь к тому, что замедляет обменные процессы в организме, и более того такая картина может сохраняться на очень долгие годы. Собственно, поэтому похудеть, не прилагая малейших физических усилий, как видно из нашей публикации, достаточно сложно, не совсем правильно, а итоговый результат к сожалению, может оказаться не всегда желанным.

    Именно по этой причине многие девушки сегодня интересуются, как правильно похудеть в домашних условиях, не применяя мучительных диет, сложных физических нагрузок, таблеток и не причиняя вреда собственному здоровью.

    Как похудеть без диет спорта и физических нагрузок ценные советы. Свежий материал на 25.11.2017 г.

    Откровенно говоря, пить воду перед едой — не самый привлекательный способ похудения, но если вам удастся делать это два раза в день, вы сможете уменьшить потребление на 150 калорий от суточной дозы, что приводит к потере 7 кг в течении определенного периода. Теперь это звучит более заманчиво!

    Ни при каких обстоятельствах не отказывайтесь от задуманного и следуйте собственным новым правилам жизни. После того, как похудеете, вы не только приобретете красивую фигуру и поправите здоровье, но и поднимите свою самооценку. Гордость за себя, за свою железную силу воли придаст вам сил для новых поступков.

    После того, как срок диеты закончился, выходить из нее надо не сразу. Чтобы обменные процессы, запущенные в режиме данного питания, продолжали набирать обороты, рекомендуется сначала добавлять к белковому меню овощи. Сырые, вареные, пареные – не имеет значения. Затем можно вводить в рацион крупы и цельнозерновой хлеб. Таким образом осуществится плавный переход на сбалансированное, полноценное, здоровое питание.

    Энергию, получаемую с едой, человек расходует на умственную и физическую активность, на восстановление клеток, на обеспечение работоспособности всех внутренних органов и т.д. Каждый продукт — это энергия или, иначе говоря, это калории, обеспечивающие нам возможность жить. Когда человек получает калорий больше, чем расходует организм — он поправляется. Соответственно, нетрудно сделать вывод, что когда калорий потребляется меньше, чем тратится, человек худеет. Это правило можно назвать упрощенным ответом на вопрос: «Как похудеть без диет?». Количество калорий должно быть меньше необходимой суточной нормы.

    Видео секреты как похудеть без диет спорта и физических нагрузок. Всё, что известно сейчас.

    [iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/7VZ35o0x-1E» frameborder=»0″ allowfullscreen]

    Поделиться «Как похудеть без диет спорта и физических нагрузок. Свежий материал на 25.11.2017 г.»