10 привычек, от которых у нас появляются морщины

Каждая женщина хочет всегда оставаться привлекательной и молодой. Но порой внешность портится из-за наших собственных ошибок и оплошностей. В статье рассматриваются привычки, из-за которых могут возникать морщины.

Итак, топ 10 привычек, из-за которых появляются морщины на лице:

1. Пренебрежение солнцезащитными средствами. Многие считают, что их нужно наносить только летом перед отдыхом на пляже, но это в корне неверно. Ультрафиолет влияет на кожу постоянно, даже весной, осенью и зимой, причём лучи попадают на кожу и через стекло (например, во время езды в автомобиле). Такое влияние провоцирует фотостарение и появление первых возрастных изменений. Так что приобретите крем с SPF не меньше 30 и наносите его в солнечную погоду ежедневно перед выходом из дома. И солнцезащитным фактором сегодня дополняются многие привычные уходовые косметические продукты.
2. Привычка часто очищать кожу. Очищение полезно, но если проводится не чаще 1-2 раз в неделю. Если же всевозможные очищающие средства (скрабы, тоники, маски, лосьоны) используются ежедневно, то вы вредите своей коже: смываете естественный защитный барьер, нарушаете кислотность, снижаете местный иммунитет и пересушиваете дерму. Всё это делает кожные покровы истончёнными, уязвимыми и подверженными негативному воздействию различных внешних факторов.
3. Отказ от контактных линз и очков. На первый взгляд кажется, что эта привычка никоим образом не связана с появлением морщинок, но на самом деле всё иначе. Если вы плохо видите и при этом не носите очки или линзы, то в попытках рассмотреть что-то наверняка прищуриваете глаза. И это формирует складки в уголках глаз, провоцируя возникновение морщин и «гусиных» лапок. С очками или линзами вы будете чувствовать себя увереннее и комфортнее, а также сможете сохранить молодость и красоту.
4. Постоянное жевание жевательной резинки. Да, жвачка освежает дыхание, а иногда утоляет голод и избавляет от тошноты, но если жевать её по несколько раз в день или тем более постоянно, то двигающаяся челюсть будет растягивать кожу вокруг рта и способствовать появлению носогубных складок и выраженных морщинок около губ. Если пока обходиться без жвачки вы не можете, старайтесь заменять её мятными леденцами или освежающими спреями для полости рта.
5. Сон лицом в подушку. Многие женщины предпочитают спать на животе, уткнувшись в подушку лицом, и такая привычка очень вредна для кожи. Эпидермис буквально сминается и деформируется, что вызывает снижение эластичности, а также нарушение питания, кровообращения и снабжения кислородом. В итоге кожа лица становится тусклой, дряблой и безжизненной, а позже появляются и портящие внешний вид морщины. Во избежание таких проблем приучайтесь спать в положении на спине, полубоком или на боку. Лицо же не должно касаться подушки и тем более сдавливаться.
6. Выдавливание прыщиков. Да-да, многие из нас предпочитают самостоятельно выдавливать прыщи, даже не подозревая о том, насколько это вредно, а иногда опасно. Во-первых, при таких манипуляциях вы рискуете травмировать участок и занести инфекцию, чреватую развитием фурункула или сепсисом. Во-вторых, вы воздействуете на кожу механически, причём грубо. Она деформируется и растягивается, меняет свою структуру. В-третьих, сдавливание нарушает кровообращение, повреждает кровеносные сосуды, разрушает коллагеновые волокна и вызывает ряд других негативных последствий. Так что если у вас появляются прыщи, выясните и устраните причину проблемы. А локальные высыпания в качестве экстренных мер обрабатывайте антисептиками или специализированными противовоспалительными и подсушивающими средствами.
7. Курение. Это крайне пагубная привычка, которая плохо влияет на весь организм, но особенно выражено воздействие отражается именно на коже. Во-первых, никотин нарушает кровообращение и способен повреждать и сильно сужать капилляры. В итоге кровь с кислородом и питательными веществами хуже снабжает эпидермис, состояние кожи лица ухудшается. Во-вторых, содержащиеся в сигаретном дыме вещества оседают на поверхности кожных покровов, проникают в поры и разрушают отвечающий за упругость коллаген. В результате цвет лица меняется и желтеет или сереет, кожа высыхает и становится дряблой, покрывается морщинами.
8. Макияж. Да, без него порой не обойтись, но привычки делать мейк-ап постоянно и наносить декоративную косметику толстым слоем могут вызывать появление морщин. Средство покрывает лицо плотный оболочкой, перекрывает доступ кислорода и вызывает гипоксию, забивает поры. В итоге нарушается выработка кожного сала, возникают воспаления, сбивается межклеточный обмен, ухудшается микроциркуляция. Также нежелательные эффекты ускоряют процесс старения и, соответственно, вызывают морщины. Так что днём ограничивайтесь дневным кремом и лёгким неплотным тональным кремом или минеральной пудрой. А ещё наносите косметику осторожно, не растягивая кожу. И не забывайте о демакияже каждый день перед сном!
9. Использование отопительных приборов без увлажнения воздуха. Эта привычка проявляется у многих зимой, когда квартиры обогреваются батареями и дополнительными источниками тепла в виде обогревателей. Такие приборы способствуют испарению влаги и сушат воздух, из-за чего кожа начинает обезвоживаться, истончаться и повреждаться. Сухой эпидермис более склонен к появлению морщин. Так что зимой рекомендуется дополнительно увлажнять воздух, например, с помощью специальных увлажнителей или расставленных по квартире или дому ёмкостей с водой.
10. Несвоевременные и редкие замены постельного белья. Как это связано с состоянием кожи? Очень тесно: когда вы спите, кожа лица неизбежно соприкасается с бельём, и если оно грязное, то это крайне вредно. Дело в том, что в постельных принадлежностях накапливаются ороговевшие частички дермы, бактерии, пыль и грязь, а также остатки стайлинговых средств для волос и косметики. И всё это попадает на лицо и проникает в поры, закупоривая их, а также нарушая структуру кожи. Некоторые вещества запускают и ускоряют процесс старения, неизбежно вызывающий морщины.

Избавляйтесь от перечисленных привычек как можно скорее, чтобы ваша кожа дольше оставалась молодой, ухоженной, красивой и здоровой!