Существует масса различных биологически активных добавок, которые якобы помогают худеть и поддерживать массу тела. А поможет ли снизить вес бромелайн? И что это, вообще, такое?
Что это?
Бромелайн – это протеолитический фермент, имеющий растительное происхождение. Он был обнаружен в ананасах, и на данный момент извлекается именно из этих плодов, причём концентрация наиболее велика в сердцевинах, которые употреблять в пищу не принято. Также вещество обнаружено в стеблях. К слову, название бромелайн получил именно благодаря основному источнику: ананас относится к семейству Бромелиевых.
Учёные, обнаружившие фермент в плодах ананаса, сразу же стали его изучать и обнаружили жиросжигающие свойства. Поэтому бромелайн получил широкое применение при снижении веса и начал использоваться в качестве основного активного компонента многих биологически активных добавок, предназначенных для похудения. Такие БАД остаются популярными по сей день.
Если вам интересно, в каких продуктах находится бромелайн, кроме ананаса, то он обнаружен в некоторых прочих тропических фруктах: в диком лимоне, папайе, манго, киви. Но его содержание в них ничтожно мало, так что основным источником по праву считаются ананасы.
Свойства
Как действует бромелайн? Многие считают, что целесообразно принимать его при похудении, так как фермент способствует сжиганию жиров. Но исследования доказали, что на жировой обмен бромелайн никоим образом не влияет. Всё же это не значит, что он не полезен. Так, он способствует расщеплению белков и нормализует белковый обмен, что благоприятно влияет на функционирование многих важных систем человеческого организма.
Полезные свойства:
- Противовоспалительный эффект позволяет применять вещество при некоторых заболеваниях суставов, таких как артрит и подагра. Также бромелайн в комплексе с иными веществами (трипсином и рутином) может улучшать состояние при болезнях воспалительного характера других органов.
- Фермент снижает уровень тромбоцитов крови, уменьшает её свёртываемость, минимизирует риски тромбообразования и способствует рассасыванию уже имеющихся тромбов.
- Улучшение пищеварительных процессов: вещество, попадая в желудочно-кишечный тракт, помогает расщеплять все основные компоненты пищи, компенсирует нехватку желудочного сока и его отдельных компонентов, таких как пепсин. Кроме того, фермент стимулирует функционирование поджелудочной железы, а она отвечает за своевременную переработку глюкозы. Влияет он и на выделение желчи, минимизируя риски её застоя.
- Бромелайн всё же способствует снижению веса, но использовать его следует не для сжигания жира, а для обеспечения полноценного переваривания всех компонентов пищи и их правильного усвоения. Это позволяет нормализовать обменные процессы, то есть ускорять метаболизм.
- Вещество обеспечивает правильное и своевременное расщепление белков, а они необходимы мышечным тканям. Благодаря этому БАДы могут принимать спортсмены или любители спорта для восстановления мышц и роста их массы. Но протеины также используются организмом в качестве строительного материала для формирования новых клеток разных тканей.
- Фермент способствует скорейшему восстановлению организма после интенсивных физических нагрузок, перенесённых травм или операций, тяжёлых заболеваний.
- Выраженное воздействие бромелайн оказывает на иммунную систему: стимулирует синтез клеток, ответственных за уничтожение патогенных микроорганизмов, устраняет из тканей и крови соединения, провоцирующие подавление иммунитета.
- БАДы на основе рассматриваемого фермента могут применяться в составе комплексной профилактики онкологических заболеваний, так как вещество помогает повышать противоопухолевую защиту организма и обеспечивать взаимодействие клеток-киллеров со злокачественными или мутировавшими клетками.
Кому стоит применять, а кому не рекомендуется?
Биологически активные добавки, содержащие бромелайн, можно принимать в следующих случаях:
- нарушения пищеварения, особенно сопровождающиеся снижением количества желудочного сока или невозможностью полноценно переваривать все компоненты пищи;
- повышенная свёртываемость крови, тромбофлебит, тромбоз;
- болезни суставов, в частности артрит;
- онкологические заболевания или предраковые состояния;
- избыточная масса тела (средства применяются в составе комплексных мер);
- болезни поджелудочной железы, желчевыводящих путей, печени;
- снижение иммунитета, состояния иммунодефицита;
- частые простуды;
- некоторые вирусные инфекции, включая СПИД, герпес;
- травмы, особенно сопровождающиеся образованием гематом, кровоподтёков, кровоизлияний;
- воспалительные заболевания разных органов;
- интенсивные физические нагрузки.
Имеются следующие противопоказания: периоды кормления грудью и беременности, непереносимость бромелайна, детский возраст, пониженная свёртываемость крови (к примеру, при гемофилии), гипертензия (повышение артериального давления), некоторые болезни печени и почек, приём препаратов, несовместимых с ферментом (в их число входят антикоагулянты).
Особенности применения
Дозировки и способ приёма БАД на основе бромелайна зависят от целей применения средства и имеющихся проблем. Рассмотрим несколько вариантов:
- Для нормализации пищеварительных процессов желательно принимать по 250-500 миллиграммов вещества после еды или во время неё.
- При воспалительных заболеваниях, включая артрит, следует принимать до 1000-1500 мг в сутки, можно разделить дозу на два приёма.
- После травм рекомендуется 400-500 мг трижды или четырежды в день, желательно на голодный желудок.
Продолжительность курса приёма зависит от конкретных решаемых проблем, но обычно для достижения стойкого терапевтического эффекта требуется восемь-десять дней. Более точные дозы и кратность применения указываются в прилагаемых к биологически активным добавкам инструкциям.
Во время приёма возможно возникновение побочных эффектов, таких как рвота или тошнота, понос, аллергические реакции, обильные менструации, трудности при остановке кровотечений. При проявлении перечисленных признаков следует применение прекратить и посоветоваться с врачом. Также консультация специалиста желательна перед началом курса.
Бромелайн не поможет сжечь жир, но поспособствует снижению веса и поможет улучшить здоровье. Принимайте его грамотно и лучше после обращения к врачу.
