Отдых, свежий воздух, витамины и хорошее настроение — обязательный рецепт для каждой женщины, ожидающей малыша. Если беременность протекает нормально, гинекологи не возражают против путешествий. Идеальное время для отпуска — второй триместр — с четырнадцатой по двадцать восьмую неделю беременности. Главное — не увлекаться экстримом.
Походы, альпинизм, спелеология, сплавы и сливы, а также поездки в страны Африки и Южной Азии — это не для будущих мамочек. Отложите горячо любимые дайвинг и виндсерфинг на несколько месяцев, забудьте о сафари в Кении и крокодильих фермах Таиланда. Вам сейчас совершенно ни к чему прививаться от разнообразных форм желтой тропической лихорадки, не говоря уже о малярии.
Комментирует гинеколог Алевтина Пискарева: «Теоретически здоровой женщине не запрещено путешествовать во время беременности, ведь беременность — не болезнь. А практически на любую, даже самую короткую поездку, надо получать разрешение у лечащего врача. С собой следует взять выписки из медицинской карты, результаты всех анализов и исследований, данные и координаты своего гинеколога.
Если вы страдаете хроническими заболеваниями, не забудьте необходимый запас лекарств, которые вы принимаете. Не надейтесь на ассортимент местных аптек, особенно, если вы собираетесь за границу, — там многие лекарства имеют другие названия и продаются по другим правилам. Не говоря уже о том, что это потеря времени — срочно искать нужное лекарство».
Куда едем?
В первую очередь будущей маме требуются комфорт, приятные впечатления, минимум нагрузок и близость врачей. Идеальный отдых — морское побережье или лесной санаторий, на крайний случай подойдет и ваша собственная дача, если вы будете гулять, купаться и принимать воздушные ванны, а огород и сад возложите на кого-нибудь другого. Максимум, что разрешено — это лично собирать и есть ягоды по сезону.
Новости партнеров
В принципе, все современные виды транспорта вполне подходят для дамы в положении. Исключаются тесные маленькие автобусы на дальние расстояния, сидячие места в поезде и самолет после 28 недели.
Комментирует гинеколог Алевтина Пискарева: «Даже, если вы прекрасно себя чувствуете, и ваши анализы в норме, лучше избегать дальних перелетов, да и вообще самолета. Истории из ЖЖ о том, что «а вот моя сестра летала — и ничего, родила здорового мальчишку» перекликаются с менее оптимистичными примерами из медицинской практики, когда беременность прервалась именно из-за перелетов. Если нет острой нужды, то лучше предпочесть экологически чистую Карелию любой Турции или Греции.
Если перелета не избежать, то примите все возможные меры предосторожности. Каждый час выпивайте по стакану воды, а лучше по два — во время полета организм быстро теряет жидкость, и выпитое защитит от обезвоживания. От чая, кофе, соков и газировки откажитесь.
Пояс безопасности пристегивайте только под животом, а не поверх него.
Не экономьте на переезде: если вы решили добираться до места на поезде, купите билеты в купейный вагон. Поезд считается наиболее безопасным видом транспорта».
Страховка
Если вы собираетесь за границу, то без страховки вам визу вряд ли выдадут, но учтите, что турфирмы включают в традиционный пакет не самые дорогие варианты страхования, которые нередко исключают из списка страховых случаев оказание помощи беременным.
Конечно, в экстренном порядке ни один заграничный врач от вас не откажется, но вам это будет стоить бешеных денег. Лучше позаботиться о медицинской помощи заранее и самостоятельно найти страховую компанию, которая специализируется на беременных.
Важные мелочи
Спасение утопающих — дело рук самих утопающих, но тонуть молча в данном случае не стоит. Не стесняйтесь просить проводников, стюардесс и обслуживающий персонал гостиницы о мелких услугах — в их обязанности входит обеспечение комфорта пассажиров.
В гостинице у вас есть полное право поменять номер, если он оказался не таким удобным, как вам обещали. Все билеты покупайте заранее, чтобы иметь возможность выбрать удобные места. Если в кассе вокзала сообщают, что остались только верхние полки, не надейтесь поменяться с кем-то из соседей, соседи могут вам отказать по вполне объективным причинам.
Лучше обратитесь в агентства, там всегда есть хорошие билеты, пусть и с некоторой наценкой — на здоровье не экономят.
Елена Чиркова
Не забудьте присоединиться к нам в социальных сетях:
Мы рады новым подругам и их комментариям 🙂
