Кто из нас не сталкивался с проблемой регулярного приема витаминов? Одним нужно заставить себя глотать неудобные таблетки, другим не по душе приторный вкус жевательных добавок, а третьи и вовсе постоянно забывают об этом ритуале. Но витамины — вещь нужная, особенно когда речь идет о поддержании энергии, настроения и состояния кожи. Именно поэтому в Европе и США сейчас активно обсуждают альтернативу в виде… патчей. Да-да, тех самых, которые клеятся прямо на кожу, как декоративный стикер или пластырь.
Сейчас тренд стремительно набирает обороты. Витаминные патчи работают просто: микроскопические частицы витаминов (чаще всего это B12, D и фолиевая кислота) наносятся на клейкую основу, которая крепится к телу — на запястье, плечо или, скажем, лодыжку. Выглядят такие патчи вполне эстетично: многие из них напоминают тату-наклейки и легко впишутся даже в строгий образ. А главное — никаких баночек, графиков приема и постоянных напоминаний.
Популярность патчей подогревается не только внешним видом, но и обещаниями: больше энергии, крепче сон, бодрость без кофе и стабильное настроение без дополнительных усилий. Красиво звучит? Журналисты западных изданий уже протестировали витаминные патчи и поделились впечатлениями.
У кого-то это способ побороть дефицит витамина D после затяжной зимы, у кого-то — средство против утренней усталости. Патчи легко наносятся, не мешают в повседневной жизни, держатся даже во время тренировки и душа, а главное — не требуют постоянного контроля. При этом мнения пока разнятся: кто-то действительно почувствовал приток энергии, другие не заметили ярких изменений, но отметили удобство и приятный дизайн. Почти все соглашаются: как минимум, это неплохой способ вспомнить о витаминах и немного повысить интерес к собственному самочувствию.
Пока кто-то продолжает пить витамины утром с кофе, а другие переходят на пластыри, мы решили разобраться, правда ли за этим трендом что-то стоит, как это все работает и действительно ли стоит попробовать. На эти вопросы ответила дерматолог Мария Монаенкова.
Врач-дерматолог и косметолог клиники «Семейная»
«Витаминные патчи позиционируются как трансдермальные системы доставки витаминов (D3, B12, мелатонин и др.), минералов и прочего. Однако их эффективность остается спорной с научной точки зрения. Имеющиеся данные о проведенных исследованиях совсем немногочисленны, а рандомизированные контролируемые испытания с большими выборками и вовсе отсутствуют, что ограничивает достоверность данных», — подчеркивает эксперт.
По словам врача, некоторые лекарственные средства действительно хорошо всасываются через кожу (нитроглицерин, гормональные средства), но для витаминов и минералов оснований такой доставки мало. Основным препятствием является роговой слой кожи, который ограничивает проникновение крупных или гидрофильных молекул. Витамины (например, D3, B12) имеют низкую липофильность и большие молекулярные размеры, что снижает их абсорбцию через кожу.
Мария подчеркивает, что патчи не заменяют традиционные методы коррекции дефицита витаминов. Необходимые исследования и назначения проводят врачи-эндокринологи, терапевты. Например, при тяжелом дефиците B12 или железа требуются инъекции или высокие дозы пероральных препаратов.
К витаминным патчам относятся с осторожностью, потому что пока нет убедительных доказательств, что они действительно работают. Почти все исследования, которые якобы подтверждают их эффективность, проводятся в небольших масштабах или при поддержке самих производителей, а значит, им сложно полностью доверять.
Кроме того, в таких патчах часто очень маленькие дозы витаминов — особенно если речь идет о комплексных вариантах. Этого может быть недостаточно, чтобы восполнить дефицит или получить лечебный эффект.
И еще один важный момент: многие чувствуют улучшение скорее потому, что верят в результат. То есть срабатывает эффект плацебо — организму становится лучше не из-за витаминов, а из-за настроя.
«Как врач-дерматолог, рекомендую пациентам с хроническими дерматозами (атопический дерматит, псориаз, экзема и др.) использовать трансдермальные витаминные патчи с особой осторожностью. Их нанесение на участки с нарушенным кожным барьером может усилить раздражение, вызвать контактный дерматит или обострение основного заболевания. Пациентам с чувствительной или склонной к аллергическим реакциям кожей целесообразно при первом применении ограничить время ношения патча до 1–2 часов и тщательно отслеживать реакцию кожи. Использование подобных средств желательно согласовывать с врачом, особенно при наличии дерматологических диагнозов» , — заключает Монаенкова.
Витаминные патчи пока нельзя назвать панацеей или проверенным медицинским решением. Исследований о том, насколько эффективно такие микроэлементы действительно проникают через кожу и усваиваются организмом, пока немного. Тем не менее, эксперт признает: серьезных рисков они не несут, особенно если не пытаться заменить ими полноценный рацион или лечение по показаниям.
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru/Lyubov Levitskaya/New Africa/Aria Armoko/Lightspring, Pinterest
