Научитесь отзеркаливать – и таким образом вы будете сводить на нет все усилия манипуляторов. Если вы чувствуете, что вас начинают незаконно обвинять, вешать на вас чувство вины, достаточно повторить фразу практически дословно или же написать такую же смс – и вы сами удивитесь ответной реакции.
Отзеркальте – и удивитесь реакции манипулятора
Марина Страусова уже три месяца была в романе с молодым человеком. Она была с ним то на седьмом небе от счастья, то плакала и страдала. Он был великим манипулятором, и Марина поддавалась на его психологические маневры. Например, когда ему казалось, что она провинилась: не позвонила ему в течение дня, не написала сообщения, не наговорила комплиментов, он начинал на нее обижаться и обвинять ее в «плохом поведении». Если она не поддавалась на манипуляции, он создавала видимость того, что они расстаются: начинал писать ей сообщения про расставания, не брал трубку, когда она звонила. «Он любил писать мне сообщения примерно такого содержания: «Нам лучше расстаться! Ты очень хорошая девушка! Желаю тебе всего самого хорошего – счастья, любви и удачи!» И далее ждал реакции Марины.
И она следовала: она начинала уверять, что была не права. И что им стоит продолжать отношения. То есть ее партнер добивался своего: он опять оказывался на коне – хорошим и влюбленным. «Однажды мне надоела эта ситуация, и на его сообщении на расставании я ему ответила его же словами, пожелав ему всего хорошего – самого светлого и чистого, — говорит Марина. – Его реакция меня поразила – настолько он был удивлен и сражен моей нестандартной реакцией: он сказал, что я разговариваю с ним в плохом тоне. Что мне следует его сменить. А в следующих сообщениях стал просить быть с ним, не расставаться. И сообщил, что он меня сильно любит!»
«Психологический прием «отзеркаливание » уместен всегда, когда нарушаются ваши границы, когда вы чувствуете манипуляцию по отношению к вам, — говорит психолог Ольга Григорьева. — Он увидел, что его манипуляция не сработала, а до этого срабатывала, и поэтому выдал такую реакцию. Отзеркаливание, как технику, применять хорошо, когда идет манипуляция. Очень хорошо «отзеркаливать» манипулятора, когда он наносит тайный удар. Внешне все может быть очень пристойно, а на самом деле он все равно старается добиться своей цели. Когда вы отправляете манипулятору его же фразу, отражаете, то этот удар получает он!» Отсюда и такая его реакция на ответное сообщение Марины. Отзеркаливание хорошо, когда человек вас в чем-то обвиняет, навешивает на вас чувство вины.
Ольга привела пример из своей практики. Она пригласила специалиста, который выступал перед аудиторией. В аудитории были разные люди, и все по-разному себя вели. На следующий день ей позвонила одна дама и спросила: «Что это за женщина была у тебя на встрече — в короне?» Ольга спросила: «Кого вы имеете в виду?» Потому что она помнила, что все вели себя вполне адекватно. На самом деле эту женщину задело выступление другой участницы мероприятия, потому что она сама была в короне. Если бы она обратила внимание на свое поведение, то вопрос бы стоял уже по-другому: у кого корона выше. Первой выступила и показала свою значимость именно та дама, которая позвонила затем Ольге. «Она в самом начале мероприятия своим выступлением заявила о том, что хочет выделиться, — комментирует Ольга. — Когда я созвонилась с другой дамой, у которой якобы была на голове корона, то она как бизнес-тренер с большим стажем сказала, что просто отзеркалила ситуацию
Если вы научитесь использовать такой прием, как психологическое айкидо, вам не будут страшны никакие манипуляторы: ни начальники, ни любимые, ни друзья и знакомые.
Психологическое айкидо победит обвинителей
Мой молодой человек, будучи сам виноватым, постоянно обвинял меня, — рассказывает Наталья Савешникова. –Например, он обещал мне позвонить, чтобы сказать, во сколько заедет за мной, и не позвонил. И я весь вечер просидела в ожидании его звонка, отменив встречи с подругами. На следующий день он появился и начал обвинять меня в том, что я сама не позвонила ему. Он придумал массу причин, почему не позвонил: что у него были проблемы с симкартой, или же он не слышал моих звонков, или же ему срочно понадобилось помогать родителям. Причины всегда были уважительные, но ситуация не менялась – виновата всегда оказывалась я, потому что не позвонила сама, потому что не беспокоюсь о нем, потому что мои чувства к нему, значит, не такие сильные, как у него ко мне». В итоге Наталья всегда чувствовала себя «плохой», а он был «хорошим». «В данных случаях нужно применять «психологическое айкидо. Можно даже усиливать эффект, когда вас обвиняют». Например, вам говорят: «Ты – плохая, ты меня не любишь, мои чувства к тебе изменились, ведь ты бы могла мне позвонить и сама!» Отвечайте, усиливая эффект: «Да, я – плохая! И не звоню мужчинам первой, и я себя за это уважаю. Это мой принцип!» Можно усиливать негатив. Главное при этом — не думать о том, что он подумает о вас плохо и не бояться этого. Манипулятор будет обезоружен, потому что, пытаясь вогнать вас в чувство вины, он хочет услышать, что вы не такая, а хорошая. И тогда он может продолжать обвинять вас дальше, если вы будете сопротивляться. То есть ему удобно играть с вами, как с марионеткой. Ставьте его перед фактом: «Да, вы такая – вы не будете названивать ему и искать его!» И тогда ему придется делать выбор.
Удивите шефа или коллегу!
Этот же прием можно использовать и на работе. Ваш коллега говорит вам: «Ну ты что, глупый что ли? Ты же допустил в проекте столько ошибок!» И вы невозмутимо отвечаете: «Да, я – глупый, раз допустил столько ошибок. А вы – умный, вы ведь сразу же их заметили». Вы введете человека в ступор, так как каждый обвинитель или манипулятор ждет, что вы почувствуете себя виноватым и начнете оправдываться. Можете использовать прием и в общении с детьми. Главное в этом случае – снять с себя страх быть непонятым или страх выглядеть глупо. Ничего не бойтесь – и вы обезоружите своего обвинителя! Пусть он принимает вас таким как вы есть. Вы не должны ни перед кем оправдываться и никому ничего доказывать!
Приведем те категории женщин, которыми так легко манипулируют мужчины. Она обладает такими качествами, как совестливость, доброта, доверчивость, наивность, жалостливость, искренность, вежливость, жертвенность, низкая самооценка. Она зависит от Вас.
