Уход за кожей лица после 40 лет: продлеваем молодость

Домашний уход

Если раньше можно было время от времени уделять внимание заботе о своем лице, то теперь радовать кожу каждый день так же обязательно, как чистить зубы. Секрет успеха — в регулярности, на которую способна не каждая женщина. Но вы — не все. 

Дважды в день очищайте кожу. Если перед сном вы падаете без сил, доползите до ванной, снимите макияж, очистите поры, которым так важно дышать, от грязи, тональника и себума, а потом отправляйтесь в постель. Используйте пенку, мицеллярную воду или попробуйте гидрофильное масло: кожа после него не стянутая и приятная на ощупь.

Подберите хороший дневной и ночной крем: более легкий, увлажняющий наносите утром, а питательные крема с более густой консистенцией — на ночь.

Старайтесь избегать кремов с мощным лифтинговым эффектом, если ваша ситуация не критична: пока еще рано переходить на тяжелую артиллерию. Конечно, хочется супербыстрого результата, но, если избалуете кожу кремами, которые все делают за нее, она перестанет бороться с возрастными изменениями самостоятельно. 

Если есть возможность, отдайте предпочтение профессиональным линейкам: они стоят дорого, но содержание активных веществ в них значительно выше, чем в аналогах из массмаркета, и расходуется такая косметика экономнее.

Состав средств для ухода за кожей лица после 40

Внимательно читайте состав кремов. Там не должно быть формальдегида и парабенов (да, и такое добавляют). Прекрасно, если в составе вашего дневного крема будет гиалуроновая кислота и стимуляторы выработки коллагена.

Очень важные компоненты кремов — пептиды, аминокислоты, аллантоин (слизь улитки), натуральные масла, антиоксиданты. Витамины C, E, A невероятно полезны для кожи, их можно также курсами колоть у косметолога: витамины сразу доставляются глубоко под кожу, кожа становится свежее, а в случае с витамином C еще и осветляется, и никаких вредных добавок!

Ретинол (витамин А) незаменим для возрастной и проблемной кожи, но он чувствителен к солнечному свету, поэтому крема с витамином А в летний период надо использовать на ночь или выбрать другие составы. 

Кстати, о солнце.

Защита от солнца

Такое приятное солнышко может стать нашим злейшим врагом: посмотрите на людей, которые много времени проводят на солнце, работая в полях в жарких странах. Их кожа стареет очень рано, потому что УФ-лучи разрушают волокна коллагена и эластина и провоцируют появление пигментных пятен. Средства с SPF 50 — ваш мастхэв при палящем солнце! И подберите красивую шляпу. 

Сыворотки

Если вы с ними еще не знакомы, то уже пора. 

Концентрация полезных ингредиентов в них выше, чем в кремах, также у них более жидкая консистенция. Сыворотки проникают глубже в эпидермис и имеют выраженный эффект, но их необходимо «закрывать» обычным кремом: нанесите его сразу после того, как сыворотка впиталась.

Пилинги

Для ухода за кожей лица в домашних условиях после 40 лет можно использовать миндальный, фруктовый пилинги, а превосходящие их по эффективности химические лучше делать у косметолога. Осенью и зимой актуален желтый пилинг на основе ретинола.

Дома обязательно четко следуйте инструкции и не пренебрегайте  восстанавливающими кремами или другими средствами после пилинга.

Массаж 

Механическое воздействие на кожу отлично дополняет все остальные уходовые процедуры, которые вы делаете, и даже усиливает их эффект. Массаж активизирует выработку вашего природного коллагена, повышает тургор и тонус кожи и, в зависимости от вида, убирает различные дефекты.

• Классический (нежный, базовый массаж).

• Японский лимфодренажный массаж (точечный, убирает отеки).

• Скульптурный (интенсивный, хорошо работает с контуром).

• Лечебный (при наличии проблем вроде сыпи, себореи, рубцов). 

Запишитесь на массаж лица к хорошему косметологу или сделайте его дома: найти простые техники для домашнего массажа вам не составит никакого труда. 

Образ жизни

Уход за кожей лица после 40 лет малоэффективен, если нет «базы»: здорового организма, в котором все органы и системы работают правильно. Внесите коррективы в свой образ жизни.

Сон

Что объединяет всех зрелых женщин, которые прекрасно выглядят без помощи пластических хирургов? Они любят себя и не жертвуют часы своего сна на то, чтобы третий раз за неделю отдраить унитаз. Спите положенные 8 часов в день, ведь во сне происходит «перезагрузка» всех органов и систем, идут восстановительные процессы.

Спать на боку и умываться до скрипа: эти 5 привычек превратят ваше лицо в «печеное яблоко»

Без сна нет здоровья, без здоровья нет красоты. А еще ночью вырабатываются гормоны молодости: мелатонин, соматотропин, ДГЭА, эстроген, тестостерон. Дисбаланс этих гормонов сразу отражается на коже: она становится суше и теряет гладкость и упругость. 

Дерматологи едины во мнении: минимально необходимое коже количество сна — 7 часов, и лучше, если вы будете засыпать не позже 22 часов. Спите в темной комнате, желательно прохладной, и зимой включайте увлажнитель: сухой воздух не идет на пользу коже.

Спорт

Вы наверняка в курсе, что обмен веществ с возрастом замедляется. Даже легкая тренировка ускоряет метаболизм, а значит, питательные вещества к вашим клеткам начинают поступать быстрее, запускаются процессы регенерации обновления, улучшается лимфо- и кровоток, что влияет на цвет лица и эластичность вашей кожи. Не пренебрегайте посильными физическими нагрузками — кожа и весь остальной организм будут вам благодарны.