Певица и телеведущая Анастасия Казанцева, известная как «Мисс Дубай» и героиня обложки Playboy, поделилась с поклонниками своим личным рецептом спокойствия. Артистка призналась, что не прибегает к модным практикам вроде медитации или йоги, а выбирает простой и доступный метод.
«Иногда я просто выключаю телефон и иду гулять. Без музыки, без звонков, без уведомлений. Это как маленький перезапуск — возвращаешься домой другим человеком», — рассказала Казанцева.
По словам певицы, в условиях постоянного информационного шума именно такие «цифровые паузы» помогают ей сохранять гармонию и вдохновение для творчества. Анастасия отметила, что особенно ценит прогулки на природе: шум листвы и свежий воздух, по её словам, действуют лучше любой медитации.
«Мы часто забываем, что счастье — в простых вещах. В чашке кофе на веранде, в тишине парка или в разговоре с близким человеком. Когда я это вспоминаю, уходит тревога и появляется энергия для новых идей», — добавила артистка.
Недавно певица уже делилась секретами поддержания гармонии в жизни: отказ от строгих диет и философия «любви к себе». Новый откровенный рассказ Анастасии Казанцевой только подтверждает её позицию — баланс важнее любых модных практик.
