У большинства из нас есть такие темы, которые мы стараемся обходить стороной — даже в разговоре с самыми близкими. Не потому, что это неважно, а потому что просто неловко. Мое пищеварение было одной из таких «больных» тем. Я долгое время игнорировала сигналы организма: питалась как попало, скакала по диетам, налегала на кофе и острое, вечно что-то перекусывала на бегу. Все это, как теперь понимаю, вылилось в устойчивый и хронический дискомфорт: постоянное вздутие, ощущение тяжести, не говоря уже о газах, от которых я постоянно страдала, выбирая одежду по степени незаметности проблемы.
Казалось бы, у меня была большая мотивация изменить ситуацию: я уже пережила внезапную операцию по удалению аппендикса, но даже это меня не встряхнуло. Все изменилось после одной простой встречи с подругой, когда за очередной чашкой травяного чая мы внезапно заговорили о своих «болячках». Я, как обычно, пожаловалась на свой живот, а она вдруг серьезно сказала: «Тебе надо в Кисловодск, в MAYRVEDA».
Я рассмеялась. Минеральная вода и тишина — вот все, что я знала об этом городе. Но подруга меня быстро остановила и уверенно добавила: «Это не санаторий. Это MediSpa-отель, центр превентивной медицины, где майер-терапия и аюрведа объединяются с природной силой Кавказа».
Дома я открыла сайт отеля и… пропала в нем на час. Идеальная эстетика, философия, которой веришь, и — главное — научная база. И вдруг мне показалось: это может сработать. Отпуск у меня был запланирован как раз через неделю, и вместо похода по гастроэнтерологам и поликлиникам, я отправилась туда — к себе. Настоящей.
Что такое MAYRVEDA?
Если коротко — это не просто место, где тебя полечит врач. Это концепция жизни. MAYRVEDA Kislovodsk 5* объединил в себе австрийскую майер-терапию, индийскую аюрведу и природные ресурсы Кавказских Минеральных Вод. Здесь работают не с симптомами, а с первопричинами. И делают это, кажется, с хирургической точностью, но в атмосфере абсолютной заботы, комфорта и безмятежности.
Основу всей философии составляет майер-терапия — система превентивной медицины, признанная в Европе, одобренная Минздравом России и созданная австрийским доктором Францем Ксавьером Майером. Она базируется на убеждении, что здоровье всего организма напрямую зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Его метод основан на принципах четырех «О»: Осознанность, Отдых, Очищение, Обучение. Это не диета и не временные ограничения. Это путь к восстановлению баланса в теле и уме через работу с пищеварением.
Аюрведа — второе крыло MAYRVEDA. Это древнеиндийская система, которой более 5000 лет. Аюрведа лечит не болезнь, а человека в целом — включая его эмоции, образ жизни и даже мировоззрение. Все специалисты обучались в штате Керала, на родине аюрведы. И работают с вашей уникальной пракрити — врожденным типом тела и души, который определяет вашу конституцию (Вата, Питта или Капха).
Такое сочетание научной базы, философии тела и ума и невероятной силы природы делает это место уникальным. И не случайно отель входит в международную ассоциацию Healing Hotels of the World.
Подготовка и приезд
После бронирования со мной сразу связался персональный ассистент — специалист программы MAYRVEDA One. Он уточнил не только медицинские детали и противопоказания, но даже мой распорядок дня, чтобы подстроить график процедур. Я получила список рекомендаций до приезда и уже почувствовала, что здесь не бывает мелочей.
В день заезда меня ждала экскурсия: медицинский центр, роскошный спа с «танцующим» душем, хамамом, баней и бассейном, спортзал и ресторан высокой кухни. Все, включая ароматы, текстуры, освещение, гостей, разгуливающих в халатах и тапочках и интонации персонала, как будто говорило: «Будь как дома и расслабься».
Первичная консультация включала пульсовую диагностику по аюрведе — именно так определяют дисбаланс дош. У меня преобладала Питта, и она была «в минусе» — эмоциональное выгорание, раздражительность, проблемы с пищеварением. Затем была консультация с майер-терапевтом и диагностика по Майеру — это особая пальпация живота и изучение реакций ЖКТ.
На основе двух консультаций врачи составили персональную программу питания, процедур и активности. И началась моя внутренняя трансформация.
Процедуры, которые меня изменили
Мое расписание включало десятки элементов: от глубокой диагностики до спа. Утро начиналось с аквааэробики — спокойной, мягкой, с акцентом на растяжку и дыхание. Это помогало проснуться, разогреть мышцы и плавно войти в день без резких нагрузок. Вода действительно снимает напряжение, особенно если ты весь год живешь в постоянном стрессе.
Одна из самых необычных процедур — обертывание на флотирующей кушетке. Тело в грязях и водорослях, а ты словно зависаешь — ни давления, ни жесткой поверхности. После — ощущение свежести и легкости, как будто перезагрузился.
Ванна с травами — розмарин и солодка — удивительно расслабляла. Пока лежала, мне подали напиток из тыквенных семечек — интересный вкус и полезный состав, богатый цинком и жирными кислотами. Все это действительно действовало — не мгновенно, но заметно.
Массаж Кижи стал моим личным фаворитом. Горячие мешочки с травами прогревали тело, мастер точно чувствовал, где задержаться, где проработать. Никакой боли, просто тепло и расслабление.
Плюс — нарзанные ванны, вечерние процедуры для стоп и ног и дорожка Кнейппа. Переходишь с теплых камней в ледяную воду, потом снова тепло, снова холод. Контраст, пробуждение, стимул. Первые разы я морщилась, пыталась идти быстро. А потом поняла — не надо спешить. Это тоже часть диалога с телом: когда ты даешь ему испытание, но не через насилие, а через заботу. Контраст укрепляет сосуды, хотя и характер немного тоже.
И все это было бы неполным без моих ежедневных маршрутов по Кисловодскому национальному парку. Как только появлялось свободное «окошко», я хватала палки для скандинавской ходьбы и бежала к инструктору. Каждый день — новый маршрут. Узкие тропы, тени от сосен, и какой-то по-другому свежий воздух. Это были минуты абсолютного единения с природой, с собой, с телом, которое наконец не мешает, а живет. Именно в этих прогулках я поняла, что путь к здоровью — это не всегда борьба. Иногда — это мягкий, уважительный разговор с собой. И этот диалог может начаться с простого шага. Или с вдоха.
Высокая кухня для здоровья
Ресторан MAYRVEDA Kitchen — это не просто про здоровое питание. Это искусство еды. Интерьер — словно из арт-галереи. Посуда — минимализм и стиль. Блюда — как из мишленовского гида, только здесь не ради эффектной подачи, а ради баланса и пользы.
Меню персонализировано. Учитываются тип доши, цели терапии, аллергии, переносимость продуктов. Все блюда готовятся по щадящей технологии: медленно, при низких температурах, без обилия жира или специй. Соли нет, и досаливать нельзя. Телефоны в ресторане запрещены: во-первых, чтобы не отвлекаться от еды, во-вторых, потому что по Майеру нужно жевать медленно, осознанно и маленькими кусочками.
Да, поначалу было тяжело. Я привыкла «досаливать все». Мне казалось, порции маленькие. Но к вечеру второго дня пришло осознание, что я наелась. Причем — не до чувства «переполненности», а именно в меру. Организм будто сам начал подавать сигналы: «Достаточно». А еще удивило, что любимые блюда совпали с теми, которые назначили врачи: видимо, организм знал, чего не хватает.
Результаты и осознания
За эти несколько дней я не только почувствовала облегчение — я изменилась. Ушли газы, исчезло чувство «переполненности», я впервые за несколько месяцев надела любимое платье и не думала о животе. На финальной консультации врач показал мне, как изменились показатели. Хотя я и сама заметила изменения. Но главное — научилась слушать себя.
Теперь, если я прихожу домой уставшая после какого-то светского мероприятия, не кидаюсь на фрукты или сырые овощи. Я просто делаю себе запеченный кабачок или съедаю стейк. Потому что знаю: желудок ночью уходит в фазу сна, и переварит только то, что не будет его перегружать. Знания, которые я получила, стали моими новыми инструментами жизни.
Поэтому если у вас, как и у меня, «вечно что-то не так с желудком», если вы привыкли игнорировать сигналы тела или уже отчаялись, дайте себе шанс. MAYRVEDA Kislovodsk — это не про отдых, это про возвращение к себе. Мягко, профессионально, с заботой и глубокой философией. Иногда нам просто нужно остановиться и послушать себя. А иногда — чтобы кто-то помог нам научиться это делать.
Фото: личный архив
